NOUVEL EPISODE DE PLUS JAMAIS GROS AVEC LE RETOUR DE MORGAN A LA BROHOUSE POUR 1 SEMAINE. Bon visionnage et merci pour votre soutien sur Twitter et Insta autour de la série, on est ensemble 🙏🙏 Nos instagrams : instagram.com/kametolol/ + instagram.com/morgan_chapa/
Tellement de résultats, tu motives grave Lâche rien, fais toi plaisir de temps en temps et reste sérieux la plupart du temps, tu vas être tellement fier ! (et nous aussi)
Toutes mes félicitations les résultats se voient énormément surtout au niveau visage 😉 Un super exemple et bcp d efforts mais aussi beaucoup de résultats bravo
En général c''est comme on a montré dans les premiers épisodes (riz/pates + poulet/saumon + des légumes - haricots verts, etc) mais on va essayer de mieux détailler les repas d'une journée type. On prépare un truc dans les épisodes, l'idée c'est d'intégrer une recette d'un repas un peu différent dans la série avec des recettes faciles à refaire pour vous de temps en temps ! En tout cas cimer pour ton commentaire, on va en montrer + sur la diète
@@_gtzola3915 Le sport est important mais pas si important pour perdre du poids. Si t'as une bonne alimentation, tu perdras du poids facilement même sans faire de sport
Ah mais t en a tefait 2... ok. Faut les mettre en playlist alors. ;-) et j avais pas reçu la notif alors que jsuis abonné avec cloche. Jvais m y mettre. A plus dude. T as pas laché. La classe. Continue
si t'aimes pas faire les jambes, la routine full body est pas mal, certes tu les as ts les jours (ou presque dépend de comment tu t'organises), mais t'as qu'un exo, du coup tu peux mieux allouer ton énergie aussi, sans spammer les exos poly-articulaires, perso je suis en FB depuis 6mois, et je pense pas changer, meilleure routine que j'ai pu tester
Tout est dans la tète, le secret c'est de ne pas réfléchir et feu, tu mets tes chaussures et tu va suer... Apres 2min c est le kiff, faut juste passer cette barrière mentale ! Let's go !
C'est bien mais il y à qlq problèmes, je précise avant que ce n'est pas de la critique ton coach est très bien c'est juste un petit message instructif de la part d'un pratiquant avéré on va dire. Alors le fait que les mouvements soient un peut bancale dans le sens où sa bouge un peu à droite à gauche c'est normal, c'est l’adaptation nerveuse/tendineuse ect ça ok, mais par contre sur le développé couché à la barre il ne faut juste pas verrouiller tes articulations (ton coude), il faut garder un léger flex sinon tu peux te faire mal aux articulations à force de verrouiller. Le développé incliné il faut que tu descendes jusqu'à ce que ton humérus (os partant de l'épaule jusqu'au coude) soit parallèle au sol psk toi tu descend trop bas ce qui fait que tes deltoïdes antérieur (ceux a l'avant de l'épaule) sont plus sollicités que ton haut de pecs donc c'est pas le but recherché sur cet exo on est d'accord, et par la suite tu peux te faire mal aux articulations de l'épaule plus précisément la coiffe des rotateurs (ce qui maintient l'épaule vulgairement dit). Donc pour l'incliné il ne faut pas que tes haltères touche tes pecs il faut s’arrêter juste avant voilà. Et un truc TRÈS IMPORTANT LA JE RIGOLE PAS ATTENTION quand tu fait tes extensions pour les mollets debout NE VERROUILLE PAS LES GENOUX OLALALLALA psk la tes genoux regarde bien vers 12min30 ils rentrent carrément et si plus tard tu met plus lourd tes jambes vont carrément se retourner à l'intérieur donc tu plie légèrement les genoux comme pour la presse à cuisse par exemple et tu fais tes extension sans bouger la flexion des genoux, voilà mais la j'insiste si tu vois ce message fait gaffe au moins à ça même si tu me connait pas et que tu t'en fou de mon avis c'est pour ton bien mdr. Et au passage le soulevé de terre tu le fait bien voilà la je sens que tu va casser de la barre sur lexo la continue. Et je fini par préciser que dans ce message je ne critique en aucun cas le travail de ton coach il travail très bien c'est juste que je rapporte quelques petites chose de mon expérience personnel.(sa ne fait pas 1 ans que je fait de la muscu ne t'inquiète pas). Aller champion fait moi fondre tout ça et deviens un monstre peace.
salut kamel mais quel bonheur de voir la transformation, pourrais-tu mettre les poids avec lesquels tu travailles pour apprecier encore mieux l 'evolution ? Continue lache rien
Morgan déjà félicitations pour ta victoire jte suis sur ta chaîne et Kamel frere t’a séché de ouf c’est bien frérot lache pas kotei j’en parle pas daignant mdr 🤣 continuer c’est bien les gars que dieu vous protège 🙏🏽♥️
NOUVEL EPISODE DE PLUS JAMAIS GROS AVEC LE RETOUR DE MORGAN A LA BROHOUSE POUR 1 SEMAINE.
Bon visionnage et merci pour votre soutien sur Twitter et Insta autour de la série, on est ensemble 🙏🙏
Nos instagrams : instagram.com/kametolol/ + instagram.com/morgan_chapa/
c'était 17h normalement XD sinon bonne vidéo les gars
Ça serait bien d’avoir un avant apres de bibi et kotei aussi
A 1m24 y a Mbappe
Ce serait trop cool que vous invitiez Kévin du rire jaune pendant 1 épisode, il faut qu'il reprenne le sport😂
Par contre ta jamais refait de bilan depis l'ete dernier on aimerait bien suivre ton evolution
Prochain épisode normalement, j'en parle ce soir avec Kamel ! (Kotei)
Je crois -25kg il a dit sur twittrer
12:29 par pitié si tu veux préserver tes genoux, garde une légère flexions pcq là ça me fait trop mal de te voir les genoux en extensions comme ça bg!
Tellement de résultats, tu motives grave
Lâche rien, fais toi plaisir de temps en temps et reste sérieux la plupart du temps, tu vas être tellement fier !
(et nous aussi)
T’es trop chaud kameto continue !
En vraie il a grave maigris respect 😉❤️
Nan il l'a un peu grossi je trouve
@@williamsnow2058 je l'ai pas revu depuis l'épisode 1 je suis grave choqué
Si, il y a un grosse différence entre l'ep1 et le 13
14:02 onvoit un résultat de ouffff
Toutes mes félicitations les résultats se voient énormément surtout au niveau visage 😉
Un super exemple et bcp d efforts mais aussi beaucoup de résultats bravo
T'as maigris de ouf courage continue comme ça !!!
Grosse force gars on est ensemble !!!
Mec ta tellement maigris, sois fier de toi. Ta l'air tellement en forme c'est cool de te voir comme ça, courage pour la suite, lache rien poto.
J'aime beaucoup c'est vidéo elle apporte beaucoup de motivation faisant le plus possible tu gère
La mise au point gros .. Baffez le
Best série ! On veut voir les repas aussi !
Montrez ce que vous bouffez aussi, pas que le sport ! Ca fait partit de la série
En général c''est comme on a montré dans les premiers épisodes (riz/pates + poulet/saumon + des légumes - haricots verts, etc) mais on va essayer de mieux détailler les repas d'une journée type.
On prépare un truc dans les épisodes, l'idée c'est d'intégrer une recette d'un repas un peu différent dans la série avec des recettes faciles à refaire pour vous de temps en temps !
En tout cas cimer pour ton commentaire, on va en montrer + sur la diète
@@KoteiKameto Tous les cas l'alimentation fait 80% pour maigrir et le reste 20% environ (après dépend de ton poids)
@@adritchi4226 tout es à 100%, le training, le sommeil, l'hydratation, et la nourriture, l'évolution n'est pas à mettre dans un camembert
Dylan LGC il a dit pour maigrire. Et il a raison c’est a peut pres 70/30 (bouffe/sport)
@@_gtzola3915 Le sport est important mais pas si important pour perdre du poids. Si t'as une bonne alimentation, tu perdras du poids facilement même sans faire de sport
Bro la dernière foi que je t'ai vu sa fait 1ans et la j'ai l'impression que t'a fondu mec gg a toi
Continue comme ça mon gars t'as maigri de foooouuuuu
Félicitation Kamel lâche rien dans la productivité des vidéos et dans la muscu force mon frero
Stylé le récap de la séance en début de vidéo !!
Continu comme ca, tu dois moti v plein de monde ne lâche rien
CONTINUE KAMEL !!!
4:57 c'est pull over
Gg continue comme ça
A 4:45 il a pris du plaisir 😂😂😂
Ca a bien changer dites donc bravo continue
KAMEL T ES TROP CHAUD , Grosse source d emotiv 💪🏻💪🏻 Force à toi à travers ton évolution
Un grand bravo à toi Kamel, ça se voit les efforts paye! T’as maigris du visage
mirko trapani mec t’as vu ça dans les commentaires...
Allleer Kamel n’abandonne paaas t une motivation franchement
6:22 c'est trop ! 🙌💪
Ta fondu frero bien joué
Seance jambes, meilleur jour de la semaine !!! Je comprends pas ceux qui ne les font pas. La sensation après la seances est tellement bonne 😍
Nice le retour de PJG ! Super épisode continue comme ça ! Kameto le boss
lourd le progrès continuez !
En vrai ton pote le mangeur de brie il me foutrais trop la flemme 🤣 c est toi le plus sérieux de tous 💪 belle progression franchement respect !
J'suis fier de toi. Continue !
Trop content pour toi tu motives en vrai
Je dois faire partie des rares personnes qui kiffent faire les jambes, en tout super vidéo, une bonne source de motivation supplémentaire
oh que non je préfère les jambes limite aux pec même si chui un mec jte jure mdr
@@la-masse Je comprends je suis pareil que toi sur ce point
Ah mais t en a tefait 2... ok. Faut les mettre en playlist alors. ;-) et j avais pas reçu la notif alors que jsuis abonné avec cloche. Jvais m y mettre. A plus dude. T as pas laché. La classe. Continue
Trop Quali dès que Morgan est là !
Progression de ouf continue lache pas Kamel tu va être content après
le focus de la cam les gars !
Le retour du frérot
Kamel il passe tellement de temps à la salle il s’échauffe il fait jour et à la fin il fait grave nuit wesh le mec s’arrête jamais
Erwan Peron on est en hiver gros
On attend le 14ème épisode nous !!!!!! 😁😁😁👍👍
C'est clair ça commence à faire long là
Sois.fort c en persévérant qu'on y arrive tu a fais un gros progrès .👍👍👍💪💪
si t'aimes pas faire les jambes, la routine full body est pas mal, certes tu les as ts les jours (ou presque dépend de comment tu t'organises), mais t'as qu'un exo, du coup tu peux mieux allouer ton énergie aussi, sans spammer les exos poly-articulaires, perso je suis en FB depuis 6mois, et je pense pas changer, meilleure routine que j'ai pu tester
Morgan déménage avec Kamel. Taf fort Kameto. Déjà la belle gueule, bientôt le corps en V12. #Force 🔥
« Il marche comme Shrek »😂😂😂
pile qu'en j'allais m'entrainer, Kamel tu régale !
T’as maigrie Kamel toute la commu est fière mec
Le retour 😻
Respect à toi🙏🏼
courage le reuf on est avec toi !
trop beau le coucher de soleil
Ne Lâche pas !
:)
Il a maigri, mais en mm temps il s'est bogossifié le boug mdr fore a toi frerot
quelle motivation !
Wah mais tu as grave maigri mon beau bien jouer à toi... courage ne lache rien
Respect boss
Bon l'équipe , plus de video plus jamais gros svp , on en a jamais assez
Woaww je vous suis que sur ytb car j'ai pas insta je suis choquée ! Bravo c'est hyper inspirant💪🏻
Force a toi
4:01 les bras de morgan 🤯
Waaaaaaa mec quand t’as montré la 1ère et cette séance à côté j’ai vu à quel point t’as maigris force
Ne tends pas tes genoux sur l’exo mollet force frero lache rien t’es un monstre
Le frappe ce format à la salle et ton évolution lâche rien baba
il commence a mettre du poids hein ! c'est un bon !
tes un boss kamel
Toujours du sale, Kameto trop chaud mais la prochaine fois montrez plus d'images du five c'est lourd aussi!
Tout est dans la tète, le secret c'est de ne pas réfléchir et feu, tu mets tes chaussures et tu va suer... Apres 2min c est le kiff, faut juste passer cette barrière mentale ! Let's go !
allez lâchez rien les mecs tout le monde en attend de vous on va être intransigeant
le travail paie ma parole
tôt ou tard comme dirait meunier
Gg continue comme sa tu gère
Jocelyn mdr t'es en retard toi il est toujour tres gros
@@freeboxxxxx623 Et toi t'es toujours très con
11:17 ne riez pas.
🤣
ALLEZ MEC ON VOIT DEJA MASSE PROGRES CONTINUE COMME ÇA
Bon épisode , très bon 🤗
Courage mec ! =)
excellente vidéo je recommande
La vidéo de comparaison sur l'exercice du rameur est folle bordel on voit l'évolution de fou continue comme ça !
Kamel celui qui me motive tous les jours 🐺
Kamel t'as grave perdu du poids, whallah ça fait plaisir
C'est bien mais il y à qlq problèmes, je précise avant que ce n'est pas de la critique ton coach est très bien c'est juste un petit message instructif de la part d'un pratiquant avéré on va dire. Alors le fait que les mouvements soient un peut bancale dans le sens où sa bouge un peu à droite à gauche c'est normal, c'est l’adaptation nerveuse/tendineuse ect ça ok, mais par contre sur le développé couché à la barre il ne faut juste pas verrouiller tes articulations (ton coude), il faut garder un léger flex sinon tu peux te faire mal aux articulations à force de verrouiller. Le développé incliné il faut que tu descendes jusqu'à ce que ton humérus (os partant de l'épaule jusqu'au coude) soit parallèle au sol psk toi tu descend trop bas ce qui fait que tes deltoïdes antérieur (ceux a l'avant de l'épaule) sont plus sollicités que ton haut de pecs donc c'est pas le but recherché sur cet exo on est d'accord, et par la suite tu peux te faire mal aux articulations de l'épaule plus précisément la coiffe des rotateurs (ce qui maintient l'épaule vulgairement dit). Donc pour l'incliné il ne faut pas que tes haltères touche tes pecs il faut s’arrêter juste avant voilà. Et un truc TRÈS IMPORTANT LA JE RIGOLE PAS ATTENTION quand tu fait tes extensions pour les mollets debout NE VERROUILLE PAS LES GENOUX OLALALLALA psk la tes genoux regarde bien vers 12min30 ils rentrent carrément et si plus tard tu met plus lourd tes jambes vont carrément se retourner à l'intérieur donc tu plie légèrement les genoux comme pour la presse à cuisse par exemple et tu fais tes extension sans bouger la flexion des genoux, voilà mais la j'insiste si tu vois ce message fait gaffe au moins à ça même si tu me connait pas et que tu t'en fou de mon avis c'est pour ton bien mdr. Et au passage le soulevé de terre tu le fait bien voilà la je sens que tu va casser de la barre sur lexo la continue. Et je fini par préciser que dans ce message je ne critique en aucun cas le travail de ton coach il travail très bien c'est juste que je rapporte quelques petites chose de mon expérience personnel.(sa ne fait pas 1 ans que je fait de la muscu ne t'inquiète pas). Aller champion fait moi fondre tout ça et deviens un monstre peace.
salut kamel mais quel bonheur de voir la transformation, pourrais-tu mettre les poids avec lesquels tu travailles pour apprecier encore mieux l 'evolution ? Continue lache
rien
Salut Kamel bg, pour ton développé incliné haltères, essaye de rapprocher les haltères en haut du mouvement
Super vidéo #cool 😎
Lâche rien 💪
Morgan déjà félicitations pour ta victoire jte suis sur ta chaîne et Kamel frere t’a séché de ouf c’est bien frérot lache pas kotei j’en parle pas daignant mdr 🤣 continuer c’est bien les gars que dieu vous protège 🙏🏽♥️
4:58 alors par contre c'est pas du tout du développé militaire les gars
Bien sûr que si qu’est ce que tu racontes, sur le Pull-over ils ont juste mis le mauvais nom d’exo...
C’est la même sauf que le développé militaire c’est à la barre là c’est du pull-over
Ouai ils se sont juste tromper au montage :/
@@eliotschaetzel437 milit c'est pour épaules, c'est que fait kamel à 4:49, après c du pull over
Magique triceps *
Différence jour 1/jour 44 bravo👌
Plus d'épisodes de plus jamais gros stppppp 😂😂💪💪
Pour ton développé c essaye de mettre tes épaules en arrière et bomber au Max le torse voilà sinon super vidéo
Aller Kamel !!!!!!!!!!!
force
vivement le re-retour
Plus de suite ?
le lapin de combat
Enfin !!!!! Fuck kotei va à la salle
C’est fini la série ?
Hadrien de Cocqéau il a abandoner 😂
シF R E E R A C H mdrr
serieux ?
@@freeboxxxxx623 mais nan ?! 😂😂
Modérateur RUclips non il continue mais il film plus
Kamel, t'as grave maigri, gg
On est tous avec toi kameto
Likez pour l’encourager !
Ta énormément maigris je trouve bien joué !
Jambe = meilleur séance
4 :48 le meilleur meme ( c est pas méchant)