COMPRESSA QUENTE E FRIA | BANHO DE CONTRASTE - PARA RESOLVER A DOR E INFLAMAÇÃO EM CASA
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- Опубликовано: 29 авг 2020
- COMPRESSA de GELO e CALOR ou BANHO DE CONTRASTE PARA RESOLVER A DOR E INFLAMAÇÃO EM CASA : Neste vídeo iremos conhecer o Banho de contraste que é o uso do gelo e de água morna para dor e edema. O banho de contraste de tem como principal objetivo o vasomotor que é a alteração que a alternância que o frio e o calor promove em nosso corpo.
Banho de contraste ou banho de imersão é uma técnica que nos utilizamos bastante na fisioterapia para promover uma melhora no quadro de dor do paciente, diminuir edemas, espasmos muscular, para tratar lesões articulares e entre outras coisas.
A alternância entre a de água morna e a água gelada de forma intercalada chama-se de banho de contraste.
Esse é uma técnica que é excelente para quem possui alguma lesão nas articulações distais do corpo, como tornozelo e punho pois podemos realizar a imersão dessas partes facilmente.
Agora como realizar a compressa de água morna e a compressa de água gelada (Banho de Contraste) de forma correta?
Você deve Iniciar colocando o membro a ser tratado em água morna por um tempo que pode varia de 3 a 4 minutos, utilize 4 para casos de edema grandes, logo depois sem descansar já tira o tornozelo da parte quente e já mergulha no gelo durante 2 a 3 minutos, os 3 minutos, serão igualmente pra casos mais graves, realize essa alternância durante 20 a 30 minutos, e conclua com o frio.
Apesar de alguns profissionais encerrarem com o quente, e não esta errado, pois pode ser que eles tenham algum objetivo especifico a ser trabalhado depois dessa terapia, você pode realizar essa técnica 3x ao dia.
#compressaquenteefria #banhodecontraste #fisioterapia
OBSERVAÇÃO: Todo o conteúdo deste vídeo é educacional voltado ao quesito saúde, embasado em livros e artigos cientificos. As Imagens não tem a intenção de chocar ou causar repulsa nos espectadores; e são utilizadas apenas para fins didáticos.
Dra. Lillian Rafaela
Fonoaudióloga
CREFa 8 - 11412
Dr. Herberton Araújo
Fisioterapeuta
CREFITO 210420-F
Currículo profissional: lattes.cnpq.br/7690945252062511
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Olá, tive fratura no pé e após 30 dias comecei a fazer o banho de contraste. Iniciando com o quente, e finalizando com o frio. De 5 em 5 minutos 20 minutos ao todo. É exatamente em 4 dias já estava bem melhor. Eu coloquei gelo na água o resultado é mais eficaz
Graças a Deus...🙏🥳
Vc fazia de quantas vezes ao dia ?
Parabéns, melhor canal de Físio do Brasil 👏👏👏👏👏👏🙏
Gratidão 🤜🤛
Trinquei o osso do peito do pé fiquei 45 dias com gesso, tirei agora e me orientaram fazer essa com água quente
Dr. Esse banho de contraste, ajuda melhorar quem tem artrose no joelho ? Parabéns, ótima explicação!👏👏
Obrigado doutor Heberton Araujo...depois qui eu fiz essa técnica melhorei muito....a do diminuiu muito...ja tou andando de vagar graças a Deus....
🤜🤛
Boa noite Dr. Quebrei o osso calcâneo em fevereiro, já se aproximando de 3 meses. Ñ fiz cirúrgia, tô fazendo o método conservador, com uso de bota.
Ainda ñ consigo apoiar o pé no chão, continua inchado e sinto dor. Sinto formigamento e dormência. Posso fazer esse choque?
Eu tô fazendo ...sem desistir
🤜🤛
Está com 22 dias que fui submetido cirurgia de tíbia e fíbula,coloquei placa, encontra-se com edema e sinto dor , porém ainda não estou pisando nem fazendo fisioterapia ,também estou tomando Xarelto de 20mg, o que posso fazer em casa pra melhorar
Dr. Eu operei tíbia fíbula. 2 placas 8 parafusos. Mais sinto mt. Dormente o peito do pe e tornozelo posso fazer esse banho de contraste. Por favor. Me orienta.!!!?
Muito bom saber 👏👏
🤜🤛
Fiz cirurgia de fio k no punho, está com duas semanas, dedos inchados e doloridos, o que posso fazer pra controlar o edema e a dor?
Doutor fraturei o 5 metatarso, usei a tala durante 1 mês. Agora me indicaram a bota imobilizadora Robofoot posso tirar para dormir e tomar banho (durante 15 dias)
A fratura não tem desvio e provavelmente está colando bem pois posso pisar com a bota.
Posso realizar o banho de contaste a HR que tirar a bota, pois ainda está inchado.
Fraturei o 1 metartasso tirei o gesso mas está inchando tenho que manter o pé pro alto mas incha quando abaixo é esta com muito edema o que fazer
Muito Bom, fera essa forma de explicação. Palmas .
🤜🤛
boa tarde! quanto tempo demora para começar a ver os resultados do banho de contraste??
oiii rompi malelo lateral esquerdo com colocação de 6 pinos e uma placa e rompi um vaso do pé e o meu pé n desincha n sei o fazer já fiz várias compressas mas n resolve o médico disse q n vai desinchar mas só q incomoda muito esse inchaço
Tive ruptura parcial do tendão, usei gesso por 1 mês e estoucna fase da fisioterapia, mas meu pé está inchado no tornozelo, posso fazer esse procedimento? E quantas vezes ao dia?? Obrigado desde já, ótimo vídeo ✌
Também queria saber
Olá boa tarde pode me tirar uma dívida por favor? Tive uma entorse no joelho a 3 semanas atrás. Nas duas primeiras semanas estava tratando com gelo e o edema diminuiu consideravelmente. Nessa última semana fui orientado por uma pessoa e trocar a compressa de gelo pela compressa de calor, porém troquei e não senti nenhuma melhora em relação ao edema. Eu devo voltar a fazer compressa de gelo novamente? Desde agradeço pela atenção! 🙏🏽
só quero saber se compressa compressa de contraste serve para mim que estou com os pés muito enxados é só os pés é muito enxados mesmo
Tive uma distensão muscular após uma pancada, no futebol. Esse banho de contraste serve?
Serve pra recuperar movimento do polegar?
tomei uma.pancada na perna tava bem inchado !!! minha perna esquentava ate umas hora ! to colocando gelo direto !!
Isso serve para os dedos também? Eu estou com meu dedo da mão inchado.
Doutor ja fiz Agua morna melhorou mais a perna e depois qe dei umas Andada ficou doendo de novo Aeh de noite coloqei pedras de gelo Amarrado com pano e nao melhorou o qe posso fazer?
Muito sua explicação doutor obrigado....doutor tive torção de tornozelo com uma pequena fratua no maleolo lateral...tem um mes e 15 dias ...mais ainda nao consigo andar doi muito....Será qui o gelo e o calor vai melhorar?
Tem que verificar se a fratura colou... pode ser que ainda exista fratura,,, porém caso já tenha colado pode realizar sim.
@@FisiorunnerBrasilOficial muito obrigado doutor
Pra pubalgia é assim também?
Seve pra tendinite no punho?
Parabéns pela explicação,Eu estou com uma pequena lesão interna no tórax as vezes incha e dói demais posso usa a compressa de gelo no tórax pois não está inflamado mais porém sinto muita dór no local e fica irradiando para as costas a dor posso usa o Gelo desde já gratidão
Se for muscular sim
se eu concluir com o quente tem algum problema? vi um vídeo de um rapaz, não foi nenhuma recomendação medica
Olá... Serve para Gota? Tipo de artrite provocada por excesso de acido úrico
Bom dia! Não, para o processo inicial é indicado apenas compressa com gelada, para alivia a dor e o processo inflamatório ocasionado pela gota. Temos um vídeo sobre a crioterapia: ruclips.net/video/0hhH2Cuchv8/видео.html
Rompi o tendão de Aquiles, após 2 meses que tirei o gesso comecei a fisioterapia e fiz no primeiro dia esse procedimento que a fisioterapeuta me passou, a parte onde foi operado encheu de bolhas de queimaduras provavelmente a pele estava frágil pois a água não estava quente e sim morninha. Só sei que está ardendo demais e vazando muita água das bolhas. O que fazer?
Provavelmente sua pele estava muito sensível para receber calor... neste momento é importante não estourar as bolhas e lavar apenas lavar com água corrente até as bolhas secarem naturalmente
Olá doutor eu fiz uma artrodese subtalar no calcanhar a três meses e estou fazendo fisioterapia mas sinto dor ao levantar eu posso fazer este tratamento
Nesse caso eu solicito que veja com seu fisioterapeuta para que ele possa te orientar melhor em relação a esse tratamento, no caso o senhor pergunta a ele se o Banho de contraste ajudaria e se o senhor pode fazer em casa, e certamente ele irá orientar melhor para o seu caso em especifico.
Boa tarde,tive uma torção de tornozelo a 4 anos com a ruptura total do ligamento fibulo-talar anterior,esse procedimento ajudara no alivio da dor?
Tenho irregularidades no tibio-fibular anterior inferior e posterior(sequelar?)
Edema osseo no maleolo lateral
Eu tenho a síndrome de Haglung no calcanhar direito, também posso fazer essa compressa Gelo e Calor? nos últimos 2 meses só faço com gelo 2 vezes ao dia que melhorou bastante, mas não estou curado.
Bom dia! Sim
você foi curado?
Eu fiz uma cirurgia de maleolo medial tem 18 dias.
posso fazer o banho de contraste com a toalha para melhorar o roxo?
Não pq vc está com ponto aberto
Boa tarde
Fiz uma cirurgia no calcanhar ja estou no quinto mês pós cirurgia,teve fixação de pinos e placas e aconselhável fazer esse contraste,pois ainda sinto dor e muito desconforto ao andar?
Sim não existe contraindicação.
E aí meu amigo, ó pé tá 100% ??
Compressa quente ajuda a curar a canelite ?
Bom dia! Segue um vídeo sobre canelite ruclips.net/video/16cDGs6YymE/видео.html
Boa tarde, torci o tornozelo faz uns 6 meses mais ou menos o inchaço passou mas sinto uma leve dor ao praticar exercícios físicos e também quando eu mexo ele para baixo e para cima ele faz estalos altos… saberia me dizer oque fazer?
@@joaovitorgodois-kq5iu tô com o mesmo problema
Uma massagem com gel apos usar essa técnica com água morna tem co tra indicação ou funciona também?
Pode usar
Sou a mesma que fez cirurgia de maleolo medial.
Vai dar tudo certo... agora só questão de tempo e fisioterapia
Muito obg por sua resposta valeu !👍🏻
🤜🤛
Tive uma torção no tornozelo, hoje já voltei a jogar. Mas ainda tem um diferença dos tornozelo, parece que um tá inchado ainda. Mas não sinto dor nele. Oq pode ser ?
Opa mano eu torci o meu tem um mês, não sinto dor porém ele tá enchado na parte do ossinho. O seu resolveu ? Ou ainda tá um maior que o outro ???
Dr, eu torci o tornozelo tem 2 semanas já , já melhorou muito , mas tá um pouco inchado dói um pouco também mas ainda n consigo jogar bola pq ainda dói, eu queria muito voltar a jogar mas dói e n consigo, se eu fizer esse banho contraste vai melhorar? O ruim e que tenho medo pq isso eo que da choque térmico n e?
Sim mano, faz no minimo uma vez por dia. Deixar sempre o tornozelo fixo com uma faixa ajuda bastate tambem, depois que melhorar voce tem que fazer exercicios para o fortaleciemento so assim vai conseguir voltar 100%
Iai mano você fez?? Melhorou?? Torci tem 3 semana e tá inchado a bola do osso me diz pfv
Posso usar esse banho de contraste intercalado com massagem e óleo corporal?
E Ao invés da bacia fazer com uma toalha molhada na água quente e na fria?
Oi, intercalando com óleo não, pois a agua morna pode elevar a temperatura do óleo e causar queimaduras... no caso o certo seria apenas o banho contraste... Pode ser realizado com toalha sim, porém é menos efetivo.
Estou com o fixador faltando duas semanas para tirar. Mais estar inflamado em um dos ferros. Não saí secreção, apenas incha e fica vermelho e doi. O que me recomenda? Apenas compressa ajuda?
Nesse caso a senhor precisa entrar em contato com o médico para uma avaliação, pois a compressa pode ser ineficaz se estiver desenvolvendo algum quadro infeccioso, e poderá ser necessário o uso de medicamentos.. é importante realizar limpeza no local...
@@FisiorunnerBrasilOficial faço limpeza duas vezes ao dia. É só em 1 ferro, os outros estão todos ok
@@maikew1221 Compreendi... Peço que o senhor assista a esse vídeo: ruclips.net/video/BeSfhZEJsJs/видео.html e veja se tem algum desses sinais... Ai você pode deixar um comentário se sim ou não.. ok
@@FisiorunnerBrasilOficial seus videos me ajudaram muito! ja retirei o fixador e os ferimentos ja sararam. faz 1 mes que tirei, mais ainda doi ao andar, nao consegui caminhar mais de 1km. e ainda caminho com o pe torto. vc sabe dizer se vai ficar assim? e em media quanto demor para começar a correr novamente?
Tirei o gesso pq fraturei o punho mas Minha mão inchou e está dura
Você precisa realizar fisioterapia
Esse banho de contraste ou só a colocação de gelo , eu posso fazer sempre até que às dores passam de vez ou tem um tempo limite para isso ?
Gelo é para dores agudas , o banho de contraste é para dores crônicas, ou de longa duração.
@@FisiorunnerBrasilOficial obrigado meu amigo 👍👏👏👏
Dr tenho peritendinite dos discos isquiotibiais, está inflamado no glúteo, posso fazer isso poderia me ajudar?
Sim
Faz 3anos que torci o tornozelo e ainda não sarou o que posso fazer pra melhorar e que tratamento
Vc está melhor?
@@cauasoares793 tá sim mano
@@joaolenon6618vai fazer um mês da minha entorse, demorou muito para desinchar?
@@penelopealves2792torci o meu tem 3 semanas e ainda a parte do osso a bolinha tá enchada vc usou esse método deu certo??
Isso diminui a dor?
Esse é um procedimento exatamente para isso.👍
Boa tarde,banho de contraste pode ser usado para tratar tendinite dos iscotibiais inflamação no glúteos?
Pode ser utilizado apenas o calor.
Rapaz eu vi duas mangueiras e uma bem grande no começo do vídeo kkkkkkkk
Eu tirei os pontos ontem e passou fisioterapia mais aonde tirei o ponto está um aberto.
Tem plobema de fazer fisioterapia?
Não é indicado, porém o seu fisioterapeuta poderá avaliar como está essa questão e ver se no seu caso é possível
Não dar choque térmico?
Sim, e não há nenhum problema para a questão, já que o efeito anti-inflamatório é derivado da exposição à crioterapia. É isso que desencadeia o processo anti-inflamatório e analgésico. Por outro lado, o calor contribui para o processo analgésico, mas não para o anti-inflamatório. Portanto, a terapia de contraste, que envolve choque térmico, não será eficaz contra um processo inflamatório, mas pode auxiliar na analgesia.