Liebe Community ❤️ Die Gewinnerin steht fest 🥳 Vielen Dank an alle die mitgemacht haben 💕 Liebe @barbarabettina2132 der Zufallsgenerator hat deinen Namen aus allen Kommentaren ausgelost. Glückwunsch zu deinem perfekten Low Carb Paket 🥳 Ich habe deinen Kommentar vor 2 Tagen schon kommentiert. Melde dich bitte bei mir. Dort findest du auch meine E-Mail💕🌸💕 Ich freue mich von dir zu lesen 🌸💕 Ganz liebe Grüße ❤️
Liebe Kathrin, herzlichen Dank für deine Arbeit. Das nimmt uns soviel Recherche ab und erleichtert einem wirklich das Leben. Ich habe mich ganz genau an deine Tipps gehalten und habe jetzt in 14 Tagen 6,7 kg abgenommen. Wahnsinn! Ohne Hunger. Es motiviert ungemein, jemanden zu haben der so viel abgenommen hat und vor allem - fast das wichtigste - auch halten konnte. Jetzt glaube ich auch daran, dass ich es schaffen kann. Ich hab noch 45 kg vor mir. Bestimmt wird mir da die Tomatensoße mit Ziegenkäse dabei helfen 😉
Wow!!!! Ich bin sprachlos und unglaublich stolz auf Dich! Alleine dafür hat sich meine Mühe gelohnt! Mit deinem Kommentar ermutigst du ganz viele! Danke, dass Du das mit uns teilst 🥰 Bis nächsten Dienstag, weiter so 👏🏼 🥰
Liebe Kathrin...ich verfolge dich nun schon seit einiger Zeit und jetzt ist es für mich mal an der Zeit, einen Kommentar abzugeben 😊 Zuerst einmal: woow du kannst rrrrichtig stolz auf dich sein, was du geschafft hast und ich finde es sooooo suuuuper, dass du deine Erfahrung mit sooo vielen Menschen da draußen teilst !!!! Nun zu meiner Person: bin 59 Jahre, weiblich, 1,75 groß und schwanke zwischen 65 und 70 kg...mal mehr...mal weniger...Winter immer mehr, da ich da anders esse, Sommer weniger, da auch hier die Kost eine andere ist...habe 4 Kinder bekommen, trotzdem nie einen Bauch...hatte immer eine gute Figur, weil Gott sei Dank alles gut proportoniert ist bei mir...ich war also gesegnet....Sport/Bewegung hab ich auch immer gemacht...no na ned bei 4 Kindern...da ist man ja wohl oder übel ständig in Bewegung 😅 So...und dann kam vor 5 Jahren der "Wechsel" und so schnell konnte ich gar ned schauen und ich hatte 84 (!!!!) Kilo, und das alles um den Bauch herum...ich war rrrrrichtig unförmig geworden und fühlte mich gar nimma wohl... Aber was will ich eigentlich damit sagen: ab da wusste ich, wie schwer es ist abzunehmen...ich hatte Null Ahnung, da ich das noch nie machen musste...was ich alles ausprobiert habe...was ich alles gegessen habe, bzw. Nicht mehr gegessen habe...ich war am verzweifeln, weil nix geholfen hat...was ich aber gelernt habe in dieser Zeit: ich habe mich intensiv mit Ernährung befasst, was ich früher niiiieee machen musste (!!)...und ich finde es sooo witzig, weil all diese Lebensmittel, die du da vorstellst habe ich zu Hause...kaufe das auch immer bei DM ein...und kann das nur wärmstens empfehlen!!! Und ich kann deinen Kanal überhaupt wärmstens empfehlen...es rennen da draußen sooo viiiiele übergewichtige junge Frauen herum, das ist wirklich erschreckend, das hat es zu meiner Zeit gar nicht in diesem Ausmaß gegeben... Aber nicht nur junge Frauen auch junge Männer... und vor allem Kinder sind schon über pummelig... Aber vor allem bei den jungen Frauen denke ich mir: mein Gott, was machen die, wenn die in den Wechsel kommen, da kommt ja dann nochmal einiges drauf...und es wird mit zunehmenden Alter immer schwieriger... Und darum möchte ich dir zu deiner Gewichtsabnahme gratulieren !!! Weil ich weiß, wie schwierig es ist, die Lebensgewohnheiten umzukrempeln...ich hoffe, du erreichst mit deinem Kanal viele Menschen und kannst ihnen helfen!!! Alles liebe❤ dir ...du machst das suuuuper !!! 👍👍👍 Liebe Grüße aus 🇦🇹
Erstmal möchte ich Dir danken, dass Du deine Geschichte mit uns teilst. Mit deinem Kommentar zeigst du vielen Frauen in den Wechseljahren, dass Sie nicht alleine sind. Ich bekomme ganz viele Nachrichten von Frauen, die sich unglaublich schwer tun abzunehmen in den Wechseljahren. Auch ich war im Kindesalter schon immer übergewichtig, das hat mir meine Jugend so enorm erschwert. Leider ist der Trend zu ungesundem und schnellem Essen immer größer geworden. An jeder Ecke findet man etwas, dass den schnellen Hunger stillt. Ganz liebe Grüße und vielen lieben Dank für deine Worte. Bis nächsten Dienstag, schön, dass Du da bist!
Genauso war es bei mir. Von 74 auf 85 kg. Und ich kämpfe immer noch. Es geht einfach nichts. Zumal bei mir dich noch Hashimoto dazu kommt. Ich habe noch nicht die richtige Ernährungsart gefunden.
Bei mir fand der "Wechsel" ausgerechnet während dem C-Terror statt, als wir alle eingesperrt wurden und die Fitnessstudios auch geschlossen hatten. Das war so furchtbar. Ich hatte nicht mehr solche Gewichtsprobleme seit dem Teenageralter. Dazu bin ich sehr sportlich und muss viel Bewegung haben, aber das half auch nicht. Es dauerte bis jetzt vier Jahre, bis ich mich wieder einigermaßen wohl fühle und meine Jeans wieder passen. Jetzt hat mein Mann aber "zugelegt" und wir machten beide eine Leber-Kur, müssen aber langfristig umstellen. Wir fühlen uns auch schon besser dabei.
Beim Verzehr von Mandelmilch, Mandeln und Nüssen, besonders Erdnüssen, muss man beachten, dass diese einen hohen Oxalsäuregehalt haben. Ich habe jahrelang Mandelmich für mein mit Nüssen angereichertes Frühstück verwendet. Auch Mandelmehl zum Backen. Leider hat u.a. das zum Entstehen von Nierensteinen geführt und letztendlich zur Kolik 😬. Wünsche ich keinem....😱. Man kann dem entgegenwirken, wenn man z.B. etwas Joghurt oder Milch dazu kombiniert, weil Kalzium die Säure bindet. Ausserdem viel Wasser trinken. Auch hier macht die Dosis das Gift. Herzliche Grüße!
Oh, das ist natürlich nicht gut. Danke, dass Du deine Erfahrungen mit uns teilst. Wie du schon sagst, die Menge macht das Gift. Ich hoffe Dir geht es gesundheitlich wieder besser. Ganz liebe Grüße
Danke für die wertvolle Information! Ich nehme Mandelmilch u andere pflanzliche Milchalternativen nicht mehr wegen Sonnenblumenöl, das in der 'Milch' durch lange Lagerung noch ungesünder wird..
@@PeCo333 stimmt! Kindheit auf d Land: wir haben vom Bauern die frische, noch warme 🐄- Milch geholt. Und natürlich auf dem Weg davon getrunken, köstlich u verträglich 😋
Mit Chiasamen mache ich auch gerne Beerenmarmelade. Hält sich zwar nicht so lange wie gezuckerte Marmelade, aber ich mache halt nur ein kleines Glas davon. Ein bisschen Erythrit und Zitronensaft dazu. 😊 Mit den ganzen Saaten backe ich regelmäßig Knäckebrot...dazu Quark oder Frischkäse und die Chia-Marmelade. Echt lecker. 😊
Ohhhhh die Marmelade klingt verdammt lecker. Habe ich tatsächlich noch nie selbst gemacht. Würdest du mir verraten wie du sie zauberst :-) Ich liebe es neue Rezepte auszuprobieren :-) Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin ,vielen Dank für das wieder tolle Video und deine wertvollen Tips ,das Meiste was du hier aufgeführt hast habe ich mir im Laufe der Umstellung und Dank deiner Rezepte schon gekauft und auch schon viel ausprobiert und selbst mein Mann war von den Rezepten begeistert ,danke nochmal dafür und trotzdem konnte ich aus diesem Video wieder mehr dazu lernen und werde auf jeden Fall den Chiapudding und die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse probieren Leider bin ich im Moment ein wenig traurig da sich auf meiner Waage nichts mehr bewegt , ich gebe aber nicht auf und werde so weitermachen wie bisher und hoffe das es trotzdem weiter mit dem Abnehmen klappt, im übrigen liebe ich den Mandeldrink und das Erdnussmus ist super lecker ,nur die Kalorien .... Liebe Grüße 🥰
Meine liebe Barbara 🥰 Ich freue mich riesig von Die zu lesen. Erstmal danke ich Dir für deine Worte. Schön, dass Du wieder dabei warst. Zum Thema Abnahme. Es ist völlig normal, dass das Gewicht mal stagniert. Genau an diesem Punkt scheitern die meisten. Jetzt heißt es weiter machen und fest daran glauben. Es wird weiter runter gehen, ich verspreche es Dir 🥰 Nächste Woche kommt wieder ein Rezept Video. Ich bin mir sehr sehr sicher, dass Ihr es lieben werdet 🤤😍 Bis nächsten Dienstag 🥰
Liebe @barbarabettina2132 Herzlichen Glückwunsch 🎉 Deine Name hat er Zufallsgenerator ausgesucht und Du bekommst meine persönlichen Highlights aus dem Video vom DM 🌸💕😍 Bitte melde dich bei mir per E-Mail💕 ich würde Dir gerne eine schöne Box zukommen lassen 😍 kathrinhansen1989@gmail.com Ich freue mich auf deine Nachricht🌸 Ganz liebe Grüße an Dich 💕 Deine Kathrin
Hallo Kathrin, mein erster Eindruck bezüglich deiner Beiträge ist sehr positiv. Ich habe auch 50 Kilo durch Training (Home Workouts mit Kettlebells - das Training mit den Kettlebells war ein Volltreffer) und eine Ernährungsumstellung abgenommen. Ich bin 2021 gestartet und habe die 50 Kilo in ungefähr 1,5 Jahren geschafft und halte das Gewicht. Dennoch habe ich den Eindruck, dass ich mit der Stellschraube Ernährung noch etwas bewegen kann. Ich werde deinen Kanal mal abonnieren. Liebe Grüße, Uwe
Wow! Ganz große Leistung! Du kannst so stolz auf dich sein! Danke, dass Du deinen Weg mit uns teilst. Damit motiviertest du ganz viele Menschen und zeigst, dass alles möglich ist! Weiter so! Ganz liebe Grüße an dich 🙌🏼
Ich bin gerne bereit, meine Erfahrungen weiterzugeben, um anderen zu helfen. Mir wiederum fehlen noch ein paar Tipps für unkomplizierte Low Carb Frühstücksrezepte, jeden Morgen Rührei ist dann doch zu viel 😎. Was mir morgens noch ganz gut gefällt, ist eine Art selbst gemachter „Obazder“ mit Harzer Käse (Harzer zerbröselt, 1 Becher körniger Frischkäse, Kala Namak Salz, Pfeffer, Petersilie, ggf. etwas Senf - aber aufgrund eines Beitrags von dir habe ich festgestellt, dass ich tatsächlich mit den zusätzlich beigefügten Gewürzgurken in die Zuckerfalle getappt bin, die Gewürzgurken sind seit gestern Geschichte 😅). LG, Uwe
Liebe Kathrin, ich bin mittlerweile 64 Jahre alt und passe noch in meine Brautkleid von 1980. Das schafft man mit der von dir propagierten Ernährung! Der Tofu von DM ist der Dauerbrenner in meiner Küche; er ist so vielseitig verwendbar, einfach zu lagern und sein Preis-Leistungsverhältnis ist einfach top. Liebe Grüße von Ingrid
Liebe Ingrid, wow, dass ist wunderschön, dass Du noch in dein Brautkleid passt. Auch finde ich es schön, dass Du es noch aufgehoben hast. Bei dem Tofu bin ich absolut bei Dir. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin, Ich möchte auch mal Danke sagen für die vielen wertvollen Tipps. Nachdem ich 17 kg abgenommen habe, schleichen sich jetzt wieder einige Pfunde auf die Waage. Deshalb werde ich mit deiner Hilfe alles geben,um diese Pfunde wieder loszuwerden. Mein liebstes Lebensmittel vonDM ist die Tomatensoße mit Ziegenkäse. Da habe ich gleich auch etwas für meinen Mann.
Wow, 17 Kilo ist eine wirklich tolle Leistung. Weißt du, was das schöne ist. Du hast es schon einmal geschafft abzunehmen! Halte Dir das immer vor Augen. Du weist, dass Du es kannst. Ganz viel Erfolg und ganz liebe Grüße 💕
Liebe Kathrin, danke für das informative Video. Kleiner Hinweis: du verwendest die Begriffe Erdnussbutter und Ersnussmus synonym, das ist nicht korrekt. Erdnussmus ist das, was du zeigst und rein aus Erdnüssen hergestellt wird, Erdnussbutter wmthält dagegen jede Menge Zucker und würde definitiv nicht in deinen Speiseplan passen. Das sind zwei unterschiedliche Produkte. LG!
Freut mich, dass Du so aufmerksam zugehört hast 🙌🏼 Ja, da ist mir ein Patzer passiert, allerdings gibt es durchaus Erdnussbutter die sehr Wenig Kohlenhydrate hat. Aber nicht die vom DM Liebe Grüße 🙌🏼
Hallo Kathrin, das Produkt was ich ganz spannend finde ist das Mandelmehl!! Ich esse seit Jahren keine Mehlprodukte, weder Brot, Brötchen, Kuchen, Nudeln oder sonstiges. Hin und wieder mal Knäckebrot mit ganz vielen Kürbiskernen vom Bäcker. Deine Tips sind super!! Werde mir dieses Mehl und auch die Mandelmilch und die Tomatensosse kaufen. Danke Dir auch für den Tip 10Kh👍
Ich backe mir immer mein eigenes Low Carb Brot Hier mal die Zutaten: 3 Eier 500g Hüttenkäse 300g Mandelmehl 50g Flohsamenschalen 1tl Backpulver 1tl Salz zusätzlich gebe ich immer noch Sonnenblumenkerne mit rein ist aber kein muss das ganze bei 200°C 60- 70 Min. backen
Chiasamen sind jetzt fast täglich in einer kleinen Portion bei mir dabei. Ich habe das Proteinpulver mit in die Mandelmilch aufgelöst. Geschroteter Leinsamen mit rein, etwas Süßungsmittel und schön habe ich Abends eine kleine Süßigkeit. Hanfsamen kann man auch mit rein machen, nur nicht zu viel davon, so steht es auf der Tüte. Einfach lecker.
Hallo Katrin, für mich ist die Tomatensauce das interessanteste heute. Zu vielem passend. Konjaknudeln und Tunfisch dazu, oder Zucchini, oder Rührei... diese Soße werde ich morgen gleich besorgen. Auf zu dm 😊 auch dein Tipp mit der Erdnussöl werde ich umsetzen. Ich habe mitgeschrieben was du hier vorgestellt hast. Die Einkaufsliste ist geschrieben, hab vielen Dank für deine Tipps, sie helfen durch zu halten und bringen die nötige Abwechslung.
Hallo Katrin, ich habe heute meinen Lebensmittel Einkauf im DM gemacht😂... bis auf das Brot, Day ich ja schon von anfang an von E... habe. Jetzt kommt neue Abwechslung ins Essen. Ich freue mich schon drauf. Für morgen früh habe ich auch die chiasamen besorgt. Ich bin gespannt 😊
Hallo Kathrin :-) Ich bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen. Ich habe seit 2021 die Diagnose Diabetes Typ 2 ( Mutter und Väterlicherseits haben es einige in der Familie, bei mir war nicht die frage ob sondern wann ich es bekomme, egal wie Gesund ich mich ernähren würde oder wie viel Sport ich mache) Ich musste am Anfang mit Insulin die Werte runter bekommen, und nun bin ich soweit und hab es mit Sport und Ernährung im Griff, aber die Werte könnten besser sein. Deine Low Carb Ernährung könnte denke ich gut bei mir funktionieren. Im Moment esse ich fast immer das gleiche weil ich weiß das dann die Werte niedrig bleiben. Möchte mich aber auch mal an andere Sachen ran wagen. Dieses Video hilft mir da schon sehr, und ich werde mir einen Einkaufszettel machen und den DM (leer) kaufen :-P Ich liebe das Kokosöl von DM hätte nie gedacht das es so zahlreich eingesetzt werden kann.
Erstmal vielen lieben Dank für deine Offenheit. Ich schätze das sehr 🌸 Dann wünsche ich Dir viel Spaß beim shoppen 😍 Und natürlich guten Appetit 🤤 Ich würde mich freuen, wenn Du ab und zu mal ein kleines Update schreibst, wie es dir mit der Ernährungsumstellung geht. Das motiviert ganz viele aus der Community 🥰 Natürlich nur wenn du möchtest 🥰 ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute 🍀
Bis auf Mandelmehl mag ich alles😂habe dich an meine Freundin weiter empfohlen,weil sie gerne starten möchte,Keto was ich gerade mache war ihr noch zu krass,aber diese Form der Ernährung ist auch super,danke für die Tips aus dem dm freue mich aufs nächste Video❤
Lebensmittel Nr. 8....die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse und das Rezept "Chiapudding" werde ich auf jedenfall ausprobieren. Vielen Dank für die Tipps! ❣😊
Hallo liebe Kathrin ❤️ Tolle Idee einmal ein Gewinnspiel mit allen ausgewählten Lebensmitteln aus dem DM ins Leben zu rufen. Na klar bin ich auch dabei 😍 Mein Lieblingsprodukt ist Mandelmehl 🥰 Es ist vielseitig einsetzbar, schmeckt toll und hat viel Eiweiß plus Ballaststoffe 🤩 Perfekt für meine Low Carb Yoghurtspeise. 😊 Herzensdank für all deine Recherche und Mühen für uns 🥰😍 Ich bin dir so dankbar und meine Ernährung läuft weiter super mit wenig Carbs. 6 kg in 8 Wochen. Langsam aber stetig, ohne Heißhunger Attacken 🤩 Allerliebste Grüße und eine Umarmung von der Babs aus Lohmar 🥰💖💟☯️
Meine Liebe Babs 🌸 Ich freue mich wirklich so sehr von Dir zu lesen. Ich hoffe deine Bronchitis ist vorüber und du bist auf dem Weg der Besserung 🥰 6 Kilo in 8 Wochen ist genial. Es geht nicht darum „schnell“ Gewicht zu verlieren, sondern gesund und langfristig. Liebe Babs, auch dein Name wandert in den Lostopf. Ich drücke Dir die Daumen 🥰 Fühl Dich gedrückt und allerliebste Grüße nach Lohmar 🌸💕
Meine liebe liebe Katrin 💞 Ich freue mich immer sooo sehr über deine wertschätzenden Antworten 🌺 Meine Bronchitis ist zum Glück abgeklungen, aber ein unangenehmer Husten ist noch geblieben, heute hat mein Doc Entwarnung gegeben, alles noch im Rahmen des Normalen 😊 Gestern gab's bei mir 2 mal frische Gemüsesuppe mit Möhren, Lauch, Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Misopaste, am Schluss noch frische Petersilie und fertig eine sättigende geniale Suppe.Die hat für 3 Tage gereicht. Ich habe mittlerweile noch ein Pfund verloren und nähere mich der magischen 70kg, von ehemals 77kg. Ich war schon seid vielen vielen Jahren nicht mehr unter 70 kg🙏🏼🙏🏼 Wenn ich das geschafft habe, dann kann ich es kaum glauben 🤩🤩🤩 Meine Wandlung seid ein paar Monaten ist wirklich magisch und ich bin so froh dich im Netz gefunden zu haben 💟 oder nein anders: wir haben uns gefunden 😍 Ich hoffe es geht dir ein wenig besser mit deiner Trauer um den geliebten Papa 💗💖 Herzensgrüße und eine Umarmung von deiner Babs 🥰💖💗💟☯️☮️🌎
Hallo Kathrin, ich habe eben deinen Kanal erst entdeckt. Da sind wirklich gute Tipps dabei. Toll, dass du so viel Gewicht verloren hast, das ist eine mega tolle Leistung! Ich will nur ca. 10 kg abnehmen, 5 sind schon weg. Meine Favoriten sind das Veggie-Hack und Hafermilch. Da kaufe ich aber immer das Konzentrat, 0,5 l, daraus kann man 1,5 l fertige Hafermilch machen. Ist günstiger und man spart Müll. Kokosmilch kaufe ich nicht bei DM, sie hat nur 60% Kokosanteil. Das geht deutlich besser, z.B. bei Rewe, die hat 88% (auch bio) oder vom Aldi, sie hat sogar 91% Kokosanteil. Anonsten bin ich auch ein absoluter DM-Fan. Leider haben sie keine getrockneten Kichererbsen im Programm.
Hey :-) Erstmal schön, dass Du da bist. Das mit dem Konzentrat ist ein super Tipp, ich danke Dir dafür. Das liebe und schätze ich so sehr an der Community, ich lerne immer wieder was dazu. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin, vielen Dank wieder für das tolle Video! Auch ich habe diese Sachen immer im Haus, allerdings nicht von DM sondern Rossmann oder aus dem Internet bestellt. Da ich hier in meiner Umgebung kein DM habe nur Rossmann. der nächste DM wäre 6km entfernt und da ich kein Auto besitze und alles mit Rad mache fahre ich meistens zum Rossmann. Aber Dank deines tollen Videos hier, überlege ich mir das mal zum DM, dort ist es deutlich günstiger als im Internet. Man muss echt auf die gekauften " Low Carb" Eiweissbrote echt achten, zudem schmecken die teilweise auch überhaupt nicht! Ich bin dazu übergegangen mir selber was aus Mandelmehl ( das ist übrigens mein Favorit hier) , gemahlene Goldleinsamen, Kokosmehl, Chiasamen, Flohsamenschalen und Kerne selbst ein Brot zu backen. Hier gibts echt viele Rezepte auf YT. Nun kurz etwas zu meiner Person: Ich bin 55 Jahre alt , habe mein erstes Kind mit 20( Junge) und das zweite Kind mit 22 ( Mädchen) bekommen. Mit 19 geheiratet, mit 27 geschieden und ich war immer schlank! Mein niedrigstes Gewicht waren nach den Geburten bei 54 kg bei einer Grösse von 1,69. Das war mein Niedriggewicht. Aber auch mit 60 kg war ich doch noch sehr zufrieden. Ab dem Jahr 2008 als meine Mutter starb gin es los! Sie war vorab sehr krank und Kinder, Vollzeitjob, neuer Lebensgefährte, und Die Pflege meiner Mutter tat ihr übriges dazu! Stress!!!!! Als erstes habe ich meine Beziehung beendet , die eh schon auf Kippe stand um mehr Zeit für meine Mama zu haben. Dann gabs abends wenn ich zuhause war Bier und Pizza, oder anderes Fastfood. Nach einem halben Jahr starb meine Mutter aber da hatte ich erst en paar Kilos drauf . Dann kam die Trauer und ich machte weiter, Jahrelang!!!!! Bis ich 2014 zum Arzt musste da ich mich schlecht fühlte. Da wurde dann Bluthochdruck festgestellt, mehr erstmal nicht. Ich bekam Medikamente. Ich lebte weiter wie bisher. Beim Nächsten Check der war ich glaube 2020 hat man mich gewogen: 107 kg, Bluthochdruck immer noch, Diabetes, Asthma und eine Polyneuropathie aufgrund Diabetes festgestellt !!!! Ja holla die Waldfee, mir war vorher alles egal! Nun habe ich angefangen über das Leben nachzudenken, wenn ich so weitermache "stibst du bald" dachte ich. Dann habe ich mit low carb gut abgenommen, danach aber wieder zugenommen. Vor einigen Wochen bzw vor ca 2 Monaten bin ich angefangen wieder zu lowcarben und habe nun an die 10 kg wieder runter. Man muss wirklich rigeros seine Ernährung umstellen, auf etwas Kaloriendefizit nach unten achten, sonst klappt das nicht! Aber Erfolge machen Freude und Spaß, motivieren auch neues auszuprobieren und es macht uns vor allem eins: GLÜCKLICH 🤩🤩!! In diesem Sinne, du Bist super und ich bin megafroh dich hier gefunden zu haben! Mittlerweile bin ich 55 Jahre und Oma von Zwillingsjungs geworden! Ich liebe sie😍😍 wiege zur Zeit ( letzter Stand Samstag 13.4.24: 94 kg Danke das du da bist! Es macht Freude deine Videos zu schauen! Lieb grüßt die Caro aus der Fahrradstadt 🚲MS
Liebe Caro, erstmal möchte ich mich bei Dir bedanken für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Ich weiß das sehr zu schätzen. Der Verlust deiner Mama tut mir unglaublich leid. Ich weiß leider wie sich das anfühlt. Ich habe vor 4 Wochen meinen Papa verloren und seit dem kämpfe ich täglich mit mir selbst, keine Fressattacken zu bekommen. Fühle dich ganz fest gedrückt. Du bist eine unglaublich starke Frau und hast schon so viel geschafft und erlebt. Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist und würde mich freuen, beim nächsten Video ein kleines Update von Dir zu bekommen. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Ganz liebe Grüße an Dich.
@@kathrinhansen Danke du liebe Kathrin! Mein herzlichstest Beileid zum Tod deines Vaters! Das ist schlimm was man in der Zeit mitmacht! Ich wünsche dir von Herzen viel Kraft, liebe Menschen um dich herum und das du diese Trauer gut überstehst! Ich weiss wie schwer das ist und wünsche dir auf diesem Weg Menschen die dich verstehen, bei dir sind ,auch wenn man mal nicht so präsent und gut gelaunt dasteht! Auch Dir danke ich sehr für diese liebevolle Antwort, MEGA! Danke! Ganz lieb Grüßt die Caro und gibt dir Kraft! 💪
Hallo. Wieder tolle Tipps. Die Tomatensauce kannte ich noch nicht, muss ich aber unbedingt probieren. Ansonsten ist Eiweißbrot mein absoluter Favorit. Lieben Dank und weiter so 😊
Hallo liebe Kathrin, Danke für Deo tollen Videos 🥰 Wäre es möglich, dass du uns öfters im Alltag mitnimmst und uns deine Rezepte und Mahlzeiten zeigst? Vielen Dank und liebe Grüße
Hey Eva, es freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Hast du schonmal auf Instagram bei mir vorbei geschaut? Dort zeige ich, was ich Tagsüber so essen. Und ja, es werden auch dazu Videos kommen. Nächste Woche kommt mein Lieblings-Rezept :-) Ganz liebe Grüße, schön, dass Du da bist
mein Favorit ist ganz klar der Tofu. ob als knusprigen Snack, als Schinkenersatz (mit der richtigen Würze) oder einfach um einer Soße einen Eiweißkick zu geben indem man es reinpüriert...einfach vielfältig und lecker.
@@kathrinhansen das ist ganz unterschiedlich. für eine Art "Schinkenersatz" nehme ich die grobe Metallreibe und raspele ihn. dann scharf anbraten für Knusper und würzen mit geräuchertem Paprika (wenn ich keinen Räuchertofu habe) und allem was ich mag... Ansonsten den puren auf jeden Fall auspressen oder einfrieren vorm Pressen und dann brechen/ schneiden was ich möchte und mit Geduld anbraten. das dauert bei Tofu länger aber er wird knusprig. klappt es nicht, dann evtl. mit Stärke nachhelfen (bei Low Carb ja eher nicht)... dann würzen und da kommt es drauf an worauf ich Lust habe... bei Asia nehm eich die passenden Gewürze bei Gemüsepfanne italienisch eher die Richtung. für Tofu gibt es super viele tolle Rezepte von vielen Creatorn da muss man sich durchtesten weil nicht alles jedem schmeckt... Ken kocht und Jammibean kann ich da sehr empfehlen ;-)
Liebe Kathrin, vielen lieben Dank für die interessanten Tipps. Ich werde einmal das Erdnusmus ausprobieren. Alle anderen Produkte, die du vorgestellt hast, nutze ich schon 😃
Krass!!!! Wow!!! Du kannst so stolz sein! Danke, dass Du das geteilt hast. Damit machst du ganz vielen Mut und zeigst was möglich ist! 💕🙌🏼 Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt🌸
Guten Morgen Katrin, Ich bin ein großer Fan von Dir😊 Ich habe mit Deiner Hilfe richtig gut an Gewicht verloren. Obwohl ich mich nicht Keto sondern Low Carb ernähre. Ich habe sehr große Probleme mit der verdauung...Das ist auch der Grund warum ich nur low carb mache. Vielleicht machst Du mal eine Sendung die sich mit diesem Problem beschäftigt. ICH BIN SICHER DAS VIELE DIESES PROBLEM KENNEN Liebe Grüße Robert Rose
Hallo Kathrin❤ Ich gucke deine Videos sehr gerne,auch wenn ich schlank bin,denn deine Ernährungstipps und deine Erklärungen dazu,finde ich super👍 Und ich habe auch eine Frage an dich... Du hast ja so mega viel abgenommen und mich würde mal interessieren,wie du es geschafft hast,das trotzdem deine Haut so fest ist? Hast du das mit Sport hinbekommen oder hast du die Haut operativ straffen lassen? Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin mit deinem Kanal❤👍🌸🌻🌷
Hallo liebe Nadin🥰 Ich freue mich sehr, dass Du trotz keiner Gewichtsprobleme hier bist und Dir meine Videos gefallen. 🌸 Meinem Körper sieht man die Spuren an. Meinen Bauch habe ich straffen lassen, weil ich mich einfach unglaublich unwohl gefühlt hatte. Den Rest am Körper kann ich so akzeptieren und bin voll und ganz zufrieden damit 🥰 Liebe Grüße und bis nächsten Dienstag 🥰
@@kathrinhansen Danke für deine Liebe Antwort,obwohl meine Frage etwas persönlich war😊🌸 Ich finde es wirklich stark,was du geschafft hast und da spricht auch überhaupt nichts dagegen,wenn man einige Stellen am Körper korrigieren lässt...denn schließlich möchte man sich ja rundum wohlfühlen❤️ Ich ernähre mich in der Woche immer gesund und mache Sport und am Wochenende gönne ich mir immer ein oder zwei Cheat Days😅 Das klappt wunderbar und ich nehme so auch nicht zu.... Deshalb sind für mich,deine Videos für die Ernährung in der Woche sehr bereichernd und ich lerne somit auch immer noch Tipps und Tricks dazu🤗🤗🤗 Danke🌷🌻
Vielen Dank für die hilfreichen Informationen. Muss und will unbedingt mind 10 kg wieder abnehmen... Bin halt auch schon älter und es hängt jetzt irgendwie fest. Nach meinen 4 Kinder ging abnehmen ganz gut , jetzt nicht mehr.
Ich danke Dir für deine Offenheit. Der Körper verändert sich mit den Jahren. Hast du es schonmal mit Low Carb probiert? Es freut mich, dass Dir meine Video gefallen hat. Ganz liebe Grüße 🌸
Ehrlich gesagt, hätte ich niemals daran geglaubt, dass daran Interesse sein könnte. Den Wunsch höre ich in letzter Zeit so oft, dass ich darüber intensiv nachdenke und es ein Gesprächsthema ist :-) Es wird aber noch etwas dauern :-) Aber wenn es soweit ist, seid ihr die ersten hier, die es erfahren :-) Danke für deine Inspiration :-)
Ich danke dir so sehr für deine Videos. Als Mutter mit einem Kind das sehr pflegebedürftig ist mit vielen Therapien und Stress ist es schwer abzunehmen 😞 deshalb versuche ich einige deiner tips einzubauen. Von den Sachen die du vorgeschlagen hast habe ich die chiasamen und Kokosmilch was super als Pudding schmeckt oder das mandelmus aus dem man auch einen schnellen mandeldrink für chiapudding machen kann wenn mal kein mandeldrink da ist. Du gibst mir Kraft es weiter zu versuchen und ich freue mich auf mehr von dir und neue Rezepte. Lg Jule
Liebe Jule, erstmal möchte ich Dir meinen aller größten Respekt aussprechen. Ich danke Dir von ganzem Herzen für deine lieben Worte. Nächste Woche kommt wieder ein Rezept online, ich verspreche Dir, du wirst es lieben. ( Ist mein absolutes Lieblingsessen) Bis nächsten Dienstag liebe Jule und viel Glück beim Gewinnspiel. Ganz liebe Grüße
Hallo du Liebe 😊 Ich bin jetzt schon öfter über Videos von dir gestolpert und jetzt tatsächlich bei dir hängen geblieben 😊😊😊 Mega wie du abgenommen hast 💪 Respekt! Ich fange gerade an und du inspirierst mich total, tolle Tipps und sympathische Frau 😊 Freu mich auf "unseren gemeinsamen Weg"🎉 Ganz liebe Grüße Jasmin
Liebe Jasmin, Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist 💕 und ich danke Dir von ganzem Herzen für deine Worte 💕 Nächsten Dienstag kommt mein absolutes Lieblings-Rezept. Ich bin mir sicher, dass es deinen Weg genussvoll gestalten wird 🤤😍 Ganz liebe Grüße 🌸💕
Mandelmehl habe ich lustigerweise vor ein paar Tagen zum ersten Mal gekauft und möchte damit Brot backen. Chia bzw Flohsamenschalen kommen in meinen Magerquark mit Nüssen und Beeren. Aber mein absolutes Lieblingsprodukt ist die Mandelmilch, denn sie süßt meinen Kaffee (von dem ich nicht lassen kann) und ich brauche keinen Zucker mehr. Tolles Video!
Hallo Kathrin, danke für die vielen Tipps und Infos, besonders zum Xylit. Danke auch für den Hinweis bzgl. Dem gefahren Hinweis für den Hund. Ich persönlich liebe Kokosmilch.
Danke für diese tollen Tips, Kathrin. Ich stehe gerade am Anfang meiner Abnahme und denke das das mit deinen Tips gut funktieren kann. Ich finde Xylit super um gegen Zucker auszutauschen. Das mache ich schon seit einiger Zeit so. Da ich abends gerne Quark esse nutze ich gerne als Topping das Mandelmuß. :-) Ich würde mich sehr freuen über diese schönen Sachen :-) Viele Grüße. Caro
Hallo liebe Caro ☺️ Schön, dass Du da bist und ganz viel Erfolg bei deiner Abnahme. Du schaffst das! Ganz liebe Grüße und viel Glück, dein Name wandert in den Los-Topf 🍀
Liebe Kathrin, zunächst einmal vielen Dank, für deine tollen Beiträge. Der Kanal ist hilfreich und super erklärt. Was mich interessiert, bist du mit deiner Ernährung im Ketosestoffwechsel?
Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt und helfen kann🙌🏼 Ich versuche bewusst mich 2-3 mal im Jahr Ketogen zu ernähren. In der restlichen Zeit denke ich nicht. Allerdings teste ich das nie.
@@kathrinhansen ähnlich wie bei mir. Ich habe mit ketogener Ernährung begonnen und merke sogar körperlich, wenn ich rausfliege (Schmerzschübe werden mehr, Gehirnnebel, Schlafstörungen) Zur Zeit esse ich, ganz bewusst, nur low carb, da es mir, mit zunehmend besserem Wetter, auch besser geht. Baue dann mehr Eiweiß und bis zu 50 g Kh ein. Ab und zu mehr Obst, buntes Gemüse und weniger streng ist ja auch sehr schön 😄
Hallo Katrin, ich bin zufällig auf dein Video gekommen und bin total begeistert. Du hast ein gutes Wissen was Ernährung angeht. Toll wie du das alles Erklärst ,ich werde mir deine Videos alle anhören. Ich kaufe auch bei DM ein und bin sehr zufrieden damit. Die Frikadellen liebe ich sehr aber auch die Tomatensoße. Ich muss auch abnehmen und werde mich jetzt an Low Carb halten. Liebe Grüße Barbara
Habe gerade Deinen Kanel entdeckt und muss gleich mal weitere Videos anschauen. Habe leider seit Jahresanfang 13 Kilo zugenommen und möchte gerne wieder abnehmen. Ich denke das Low Carb der richtige Weg für mich sein könnte, da ich in letzter Zeit extrem viel Brot usw gegessen habe. Die tomatensauce habe ich schon soooo oft im DM gesehen aber noch nie mitgenommen. Gute Idee mit Zoodels und dann die Sauce als schnelles Essen.
Liebe Nina, schön, dass Du da bist. Brot ist auch bei Low Carb erlaubt. Allerdings solltest du darauf achten, dass es sehr kohlenhydratarm ist. Das bekommst du zum Beispiel bei Edeka, Netto oder auch Rewe. Die Soße ist wirklich genial, wenn einfach mal die Zeit fehlt oder man auch keine Lust hat zu kochen. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg auf deinem Weg :-) Ich würde mich wirklich sehr über ein Update freuen nächste Woche. Ps.: Nächsten Dienstag wird es verdammt lecker werden :-)
Ich liebe Mandelmilch, wird abends immer für Mealprep des Chiapuddings benutzt. Ein absoluter Gameckanger, da die Mandelmilch leicht nach Mazipan schmeckt, was ich liebe 🥰
Liebe Kathrin hab erst kürzlich deinen Kanal entdeckt.Bin begeistert.Danke für deine hilfreiche Arbeit und die tollen Tipps.Mir hat das Erdnussmus und die Tomatensoße prima gefallen.G LG
Mandelmilch kaufen? Ich mache sie selber. In den Mixer 1l Wasser, eine Hand voll Mandeln, mixen, Mandelmilch fertig und sehr viel preiswerter als bei DM
Schönes Video 💖 Möchte gernr erwähnen, dass Xylit eigentlich nur noch aus Abfällen von Maiskolben hergestellt wird, da die Herstellung über die Holzrinde zu aufwändig ist.
Ich finde alle SUPER😊 Seitdem ich deine Videos anschaue, versuchen wir als Familie gemeinsam, uns gesünder zu ernähren, und ich habe stolze 4 kg abgenommen. Ich backe nur noch mit Xylit.
DANKE, für deine vielen tollen wertvollen Tipps und deine Recherche!! Als junge Diabetikerin so wertvoll… Erythrit ist für mich Top um süße zu ersetzen und beeinflusst nicht den Blutzuckerspiegel 👍🏼🤗
Ich bin sprachlos so eine Klasse Energie Wahnsinn du sprichst echt ohne Punkt und Komma 😅toll soviel Infos in einem Video danke danke meine Nummer 1 ist kokusöl ❤LG Monika 😊
Liebe Monika, ich danke Dir für dein Feedback. Jaaaaa, ich versuche so viel Infos wie möglich in kurze Zeit zu packen. Ich möchte ja nicht eure wertvolle Zeit mit Ähhhhh oder Mhhhhh vergeuden :-) Schön, dass Du da bist. Ganz liebe Grüße
Die Tomatensauce gibt es im österreichischen DM leider nicht, aber den Chiapudding werde ich mir für mein Frühstück morgen machen. Und der Tipp mit dem Eiweisspulver im Cheesecake finde ich super. Dankeschön !
Liebe Kathrin! Danke für deine tollen Videos, du hast so ein großes Wissen. Ich mag Madelmus sehr gerne und werde die Tomatensauce mit Ziegenkäse unbedingt ausprobieren. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit. Alles Liebe Nicole
Liebe Nicole, ich freue mich sehr, dass ich Dir helfen konnte und Dir das Video gefallen hat. Lass Dir die Tomatensoße schmecken. Ganz liebe Grüße und bis nächsten Dienstag.
Mein persönliches Highlight ist die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse. Die kannte ich noch nicht, den Rest hab ich mittlerweile schon zu Hause. Ich verfolge dich intensiv :) Könntest du bitte mal erwähnen wie oft du am Tag isst? Achtest du trotzdem auch auf ein Kaloriendefizit? Danke 😊
Liebe Sybille, ich freue mich wirklich sehr, dass Dir meine Videos gefallen. Hast du Dir schonmal mein erstes Video angeschaut, dass ich hier auf RUclips hochgeladen hatte. Da erzähle ich sehr viel über meine Ernährung. Aber es werden ganz viele Videos noch kommen wo ich darauf spezifisch eingehe. Aber kurz gesagt: Ich esse 3 mal am Tag. Ich zähle keine Kalorien, versuche allerdings bewusst zu essen und immer Proteine sowie kalorienarmes Gemüse einzubauen. Und natürlich so wenig wie möglich Carbs. Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Dienstag :-)
Ich hab mit LC auch 30kg abgenommen - ohne zu hungern! Und dann haben wir Urlaub bei der Schwiegermutter gemacht und da kannst ja schlecht ständig dein eigenes Essen kochen; also dachte ich mir: „ist ja nur für paar Tage, danach machst halt weiter wie davor“. Tja… denkste! Das ist jetzt mittlerweile 1 Jahr her und ich hab 7kg wieder zugenommen 😔 im Moment starte ich jetzt wieder voll durch; dieses Mal zusätzlich mit walken, schwimmen und taekwondo. Ich bin gespannt, ob und wie viel dein Kanal mich dabei unterstützen und motivieren wird!
Ps: Erythrit mag ich nicht; das brennt mir irgendwie so im Hals. Ich kann sehr SweetCare empfehlen - eine Mischung aus Stevia und Erythrit! Sieht aus wie Zucker und schmeckt auch genau so! Das veggie-Hack und das Mandelmus werd ich mir auch mal besorgen. Danke für den tipp!
Liebe Marina Weist du was das schöne in deinem Fall ist. Du hast es Schonmal geschafft. Du weist zu was dein Körper in der Lage ist und wie du es schaffst! Halte dir das bitte immer vor Augen. Danke für den Tipp mit dem Zucker-Ersatz, werde ich mir mal anschauen. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg für dich 🍀🌸 Würde mich sehr freuen wenn du ab und an mal ein kleines Update gibst 🌸🥰
Ich finde es super, dass du auf der Problem vom Xylit /Süssungsmittel und Hunde aufmerksam machst. Ich meine aber auch gehört zu haben, dass es auch nicht gut für Katzen ist.
Wenn man mit Proteinpulver backen möchte, muss man darauf achten das kein Succralose darin ist. Succralose darf nicht erhitzt werden. Die Tomatensoße kannte ich noch nicht und guter Tipp mit der Mandelmilch 👍.
Ich habe gelesen, daß Erithrit die Blutgerinnung beschleunigt und deshalb die Gefahr einer Thrombose erhöht, was zu Herzinfarkt und Schlaganfällen führen kann. Ist das ein Gerücht oder ist da was dran? Gibt es zum Konsum von Erithrit Langzeitstudien?
❤❤ danke liebe Katrin für deine ehrliche Antwort ich habe schon einiges aus deinen Videos gelernt und werde es gerne ausführen auch wenn ich mich hier im Pflegeheim nach den Regeln halten muss und im Rollstuhl nicht so viel Übungen machen kann ich bekomme Ergotherapie Physiotherapie und ich laufe mit dem Rollator noch hier im Haus rum ich bin ganz süchtig nach deinen Videos vielen lieben Dank❤❤❤
Liebe Ulrike, ich habe meinen größten Respekt vor Dir. Ich freue mich wirklich von ganzem Herzen, dass Dir meine Videos gefallen und sie Dich inspirieren. Ich freue mich von dir am Dienstag hoffentlich zu lesen, denn da kommt mein absolutes Lieblings-Rezept raus. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Bis nächsten Dienstag. Deine Kathrin
Mandelmilch 🤝🏻😍 danke für deine tollen Videos! Ich mache seit ca 2 Monaten die Keto-Diät und freue mich sehr darüber, auf deinen Kanal gestoßen zu sein 🥰
Hallo, da werde ich beim nächsten Einkauf doch gleich nochmal genauer hin schauen. Das meiste davon haben wir auch fast immer zu Hause, am liebsten jedoch Mandelmus, um leckeren Mandeldrink zu mixen.
Die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse klingt super spannend, das werde ich mir auf jeden Fall besorgen. Aber auch die verschiedenenTofusorten werde ich ausprobieren.vielen Dank fur das Video😊🥰
Danke für deine tollen Tips. Ich war bei dm und habe einiges gekauft. Tofu mag ich nicht. Vielleicht habe ich ihn bisher nicht gut zubereitet? Am besten finde ich die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse, kannte ich bisher noch nicht.
Hallo Petra 🌸 Ich freue mich sehr, dass Dir meine Tipps gefallen haben. Tofu ist eine Geschmackssache. Da muss man mit Gewürzen experimentieren. Ich finde ihn lecker mit Curry oder Paprika. Die Tomatensoße ist wirklich genial wenn es mal schnell gehen muss. Ganz liebe Grüße 🌸
Danke für das wie immer tolle und informative Video. Eine Frage was nutzt du oder empfiehlst du für Milchersatz im Kaffee? Mein Lieblingspodukt deines Videos ist ganz klar: Erdnussbutter 🤤 die Tomatensoße muss ich unbedingt probieren. Hört sich super lecker an
Hey Andy, schön, dass Du wieder dabei warst. Bei der Erdnussbutter bin ich zu 100% bei Dir. Für den Kaffee kannst du Mandelmilch mal probieren, allerdings sagen einige, dass das flockig werden würde. Oder du probierst mal den Cashew Drink aus. Der hat auch nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate. Ganz liebe Grüße und bis nächste Woche. Übrigens, nächste Woche kommt ein Rezept, dass Ihr unbedingt nachmachen müsst. Deine komplette Family wird es lieben, da bin ich mir sehr sicher!
@@kathrinhansen Danke. Werde das mit Cashew mal probieren. Mandelmilch flockt bei mir zwar nicht aber schmeckt mir im Kaffee nicht. Ok auf das Rezept freuen wir uns. Wünsche dir noch nen schönen Dank und nochmals danke für deinen tollen Content
Daaaaaanke für diese wertvollen Infos! ❤❤❤ In meinem Kopf hat es endlich wieder Klick gemacht und ich starte wieder voll in die Ernährungsumstellung, um 10 überflüssige Kilos los zu werden. Solche tollen Videos sind daher super hilfreich für mich. 😊
Ich freue mich sehr, dass Du da bist 🥰 Du schaffst das! Glaube an dich! Vielleicht möchtest du ab und zu mal ein Update geben. So motivieren wir uns alle gegenseitig 🙌🏼💪🏼 Ganz liebe Grüße
Vielen lieben Dank für dieses informative Video...tatsächlich benutze ich fast alle die von Dir aufgezeigten Produkte für meine Ernährung...am liebsten jedoch das Kokosöl...die Tomatensauce kenne ich bisher noch nicht, die muss ich unbedingt mal testen. 😋
Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Oh ja, unbedingt mal probieren. Wenn sie dir schmeckt, ist sie eine tolle Alternative wenn`s mal schnell gehen muss. Ganz liebe Grüße
Hey :) Ganz easy 🙌🏼 - 500 Gramm Magerquark - 3 Eier - 1/2 Zitrone + Schale - 50 Gramm Protein Pulver - 70 Gramm Erythrit - 1 Päckchen Vanillepudding Pulver - 200 ml Milch Alles sehr gut verrühren und ca 50-55 Minuten bei 175 Grad Heißluft backen. Den Kuchen dann im Backofen auskühlen lassen ☺️ Viel Spaß beim nachmachen und lass ihn Dir schmecken 🤤
Vielen Dank liebe Kathrin für deine so genialen tips ich liebe alles,was du Vorgestellt hast aber am liebsten habe ich die Erdnussbutter. Ich freue mich schon auf deine nächste Folge.
Tolle Zusammenstellung, liebe Kathrin 😍 Ich habe diese Produkte auch fast alle immer zuhause. Meine Favorit ist das Mandelmus 😋 Die Fertigsosse kannte ich noch nicht und probiere ich gerne mal aus 🤩 Dankeschön! ❤
Freut mich wirklich sehr, dass Dir das Video her fallen hat. Ohhh beim Mandelmus bis ich absolut bei Dir. Die Soße ist wirklich lecker und eine super Lösung wenn es mal schnell gehen muss 🤤🌸 Ganz liebe Grüße 💕
Ganz tolle Tipps, herzlichen Dank! Bin ich froh den Kanal gerade zufällig entdeckt zu haben 😅 wird natürlich direkt abonniert, da ich unbedingt 30 Kilo abnehmen möchte. Besonders interessiert mich die Mandelmilch von dm. Bisher nutze ich immer Hafermilch...hat die den mehr Kalorien? 🤔 Kohlenhydrate weg lassen fällt mir richtig schwer.
Liebe Svenja 🌸 Schön, dass Du da bist 💕 Zur Hafermilch… sie hat das doppelte an Kalorien und über 5 mal so viel Kohlenhydrate. Probiere mal die Mandelmilch🤤 Wenn Low Carb nichts für dich ist, gibt es noch so viel andere Wege liebes. Rs geht eher darum, kleine clevere Veränderungen im Alltag zu treffen ☺️ Schön, dass Du da bist. Du schaffst das 🙌🏼🌸
Habe Kartoffelfasern gekauft und weiß nicht so Recht was uch famit machen kann ausser zu Frikadellen beimengen anstatt Brötchen. Was kann ich nich damit machen?
Hast du meine Pizza schon gemacht? Du kannst Kartoffelfasern auch zum andicken für Soßen verwenden oder zum backen. Auf google findest du auch einige Ideen. Ganz liebe Grüße
Ich kaufe in dm-Drogeriemärkten hauptsächlich Bio-Hirseflocken. Meistens sind keine Hirseflocken mehr im Regal, nachdem ich in einem dm-Drogeriemarkt eingekauft habe. Viele Grüße Martin PS: Hirse ist gesund.
1. Mandelmilch ist verdünntes Zuckerwasser ohne Mikronährstoffe, Milch ist um weites besser. 2. Süßstoff kann die Blutgefäße beschädigen. 3. Mandeln enthalten Cyanide. 1000g enthalten eine gefährliche Menge. 4. Tofu ist voller pflanzlicher Öle (oxidieren schnell und wirken entzündlich im Körper) und Erbsenprotein hat verglichen mit Fleisch eine schlechte biologische Verfügbarkeit. 5. Kokosöl ist besser als andere Pflanzenöle, aber warum nicht einfach Butter (enthält fettlösliche Vitamine) 6. Erdnüsse enthalten Anti-Nährstoffe. Lectin zerstört die Darmflora, Phytates verhindern die Mineralaufnahme, Erdnussbutter kann auch das krebserregende Aflotoxin enthalten. 7. Samen sind voller Ballaststoffe und Anti-Nährstoffe, was das Verdauungssystem unnötig belastet. 8. Ziegenfrischkäse (wenn aus Rohmilch) ist die einzige gute Empfehlung im Video. 9. Proteinpulver wie alle synthetischen Nahrungsergänzungen sollten nicht natürliches Protein ersetzen.
Hey guten Morgen :-) Danke, dass Du dir die Mühe gemacht hast. Ja, auch diese Faktoren sollte man im Auge behalten aber ich denke es ist wie bei allem, die Menge macht das Gift und mal ehrlich, wer isst 1 Kilo Mandeln :-) Ganz liebe Grüße
1. Ungesüßte Mandelmilch hat einen geringeren Zuckergehalt als Kuhmilch. Allerdings hat sie eine verheerende CO2 Bilanz. Alternative für gluten- und lactoseempfindliche Menschen. 2. Dann weißt Du etwas, was bisher nicht mal Wissenschaftler herausgefunden haben, bisher GLAUBT man, dass Süßstoffe (nicht Zuckeraustauschstoffe!) das Darmmikrobiom schädigen, bewiesen ist es jedoch nur in Tierversuchen). Hast Du eine faktenbasierte wissenschaftliche Studie für Deine Aussage? Darüber hinaus geht es hier nicht um Süßstoffe, sondern um natürliche Zuckeraustauschstoffe, wie Erythrit oder auch Allulose. 3. Wer ißt schon 1 Kg Mandeln auf einmal? Außerdem beseht Mandelmehl aus süßen Mandeln, nicht aus Bittermandeln. Nicht zu verwechseln. 4. Naturtofu besteht aus Sojabohnen, Wasser und einem Gerinnungsmittel. Wie kommst Du auf pflanzliche Öle? Darüber hinaus sind pflanzliche Öle sehr gesund, wie Leinöl, Avocadoöl, Algenöl, Hanföl, Schwarzkümmelöl etc. Gerade diese Öle wirken ANTIentzündlich durch den hohen Omega3 Gehalt. Schlecht dagegen Sonnenblumenöl (zu viel Omega 6), Rapsöl (hoch verarbeitet). 5. Weil Butter in der Pfanne verbrennt, Kokosöl ist hoch erhitzbar. Man könnte natürlich auch Butterschmalz nehmen. 7. Ballaststoffe in Samen sind extrem gesund für den Darm, wir nehmen leider zu wenig davon auf. Quelle: Eat smarter: "Sie enthalten gesunde Fette, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und sind eine gute pflanzliche Eiweißquelle". Ich empfehle Dir mal, zu recherchieren.
Hallo Kathrin, ich finde es toll, dass Du uns in Deine Abnehmergebnisse einweihst. Aber ich darf keine Mandeln essen. Was kann ich stattdessen für Milch nehmen? Vielen Dank! Karin
Liebe Karin🌸 Ich freue mich, dass Dir mein Video gefallen hat 💕 Hast Du den Chasew Drink mal probiert? Das wäre noch eine Alternative, die weniger Kohlenhydrate hat ☺️ Liebe Grüße 🌸
Hey Kathrin, ich finde deine Videos Mega hilfreich. Mein Favorit deiner Produkte von dm ist die Mandelmilch. Ich habe bisher einen Umweg um die Nussmilch gemacht, da ich dachte sie hat zwar gesunde Fette aber für Shakes etc. zu viele Kalorien, dein Video hat mich da nun eines besseren belehrt 😅
Hey 🙌🏼 Freut mich, dass Dir meine Videos helfen können. Probiere sie unbedingt mal aus. Eine super Alternative zur „normalen“ Milch. Zum Thema Oxalsäure… Wie du schon antwortest, die Menge macht das Gift. Wie so ziemlich mit allem 🙌🏼☺️ Ganz liebe Grüße
Hey :-) Für mich persönlich haben sie noch zu viel Carbs, dass geht noch besser. Das von Edeka (Eigenmarke) finde ich top oder auch vom Netto. Mittlerweile bekommt man bei DM das Eiweißbrot von Steinerfood, dass esse ich seit Jahren ( musste man allerdings bis letzte Woche immer Online bestellen) .
Wie sieht dein Frühstück aus ? Also gibt’s zu deinem omlet auch Brot ? Kommt auf die Pfanne zum Braten Sonnenblumenöl oder Butter ? Ich habe mich lebenslang mein Frühstück mit Brot ernährt ( Brotaufstrich, Käse und Nutella etc.)
Hey :) Ohhhh, dein Frühstück kommt mir bekannt vor und ist auch lecker, ich war süchtig nach Nutella 🤤😂 Ich nehme Sonnenblumenöl, Butter oder auch Kokosöl. Und statt „normalem“ Brot, nehme ich Eiweißbrot. Darüber erzähle ich in anderen Videos. Schau dich da gerne mal durch. 🌸💕
@@kathrinhansen Danke für die schnelle Antwort 😀 Hab mir deine Videos auf der Arbeit nicht angeguckt sondern wortwörtlich inhaliert 😀 hoffe das Video kommt schon bald
Hallo liebe Kathrin Danke für deine lollen Tipps Sehr sehr hilfsreich und sehr lecker Vor allem die Zubereitung mit dem Ym es Mandelmich und Mandelöl👍👍👍
Mandemilch ( Low Carb ) in Porridge ( High Carb ) zu empfehlen ist im Sinne von Low Carb Ernährung Nonsens aber Chia Samen gehen klar. Tagatose / Galactose sind bessere Zuckeraltzernativen als die genannten.
Schön, dass Du Dir das Video angeschaut hast. Vielleicht möchtest Du bei Google einfach mal Low Carb Porridge eingeben. Dann wirst du sehen, dass mein Vorschlag auch Sinn macht. Deine Zucker Alternativen mögen besser sein, aber hier in diesem Video ging es um Zucker Alternativen vom DM. Dir nen schönen Abend ✌🏼
Ich halte mich seit 4 Tagen auch an Deine 10g Kh pro 100g und bin begeistert wie gut das klappt. Allerdings bin ich noch auf der Suche nach einem Eiweissbrot, dass paßt ich hab eines gesehen mit 10,6g aber auch das ist ja zu viel, hast Du einen Tipp wo ich sowas bekomme? Würde mich freuen
Die Tomatensauce finde ich gut. Die habe ich auch schon ausprobiert. Ich bestelle regelmäßig mindestens einmal im Monat online bei DM. Ich finde die haben total super Sachen. Ich habe deinen Kanal heute Nacht gefunden, als ich ein bisschen gestöbert habe. Ich freue mich mehr von dir zu sehen.🍀❤️
Liebe Community ❤️
Die Gewinnerin steht fest 🥳
Vielen Dank an alle die mitgemacht haben 💕
Liebe @barbarabettina2132 der Zufallsgenerator hat deinen Namen aus allen Kommentaren ausgelost. Glückwunsch zu deinem perfekten Low Carb Paket 🥳
Ich habe deinen Kommentar vor 2 Tagen schon kommentiert. Melde dich bitte bei mir. Dort findest du auch meine E-Mail💕🌸💕
Ich freue mich von dir zu lesen 🌸💕
Ganz liebe Grüße ❤️
Liebe Kathrin, herzlichen Dank für deine Arbeit. Das nimmt uns soviel Recherche ab und erleichtert einem wirklich das Leben. Ich habe mich ganz genau an deine Tipps gehalten und habe jetzt in 14 Tagen 6,7 kg abgenommen. Wahnsinn! Ohne Hunger. Es motiviert ungemein, jemanden zu haben der so viel abgenommen hat und vor allem - fast das wichtigste - auch halten konnte. Jetzt glaube ich auch daran, dass ich es schaffen kann. Ich hab noch 45 kg vor mir. Bestimmt wird mir da die Tomatensoße mit Ziegenkäse dabei helfen 😉
Wow!!!! Ich bin sprachlos und unglaublich stolz auf Dich! Alleine dafür hat sich meine Mühe gelohnt! Mit deinem Kommentar ermutigst du ganz viele!
Danke, dass Du das mit uns teilst 🥰
Bis nächsten Dienstag, weiter so 👏🏼 🥰
Top Ergebnis.. ich versuche es seit 3mt und hab kein Gramm abgenommen 😬
@@monicadifrancesco3902 ist es vielleicht möglich dass du versteckte Kohlenhydrate überstehst, zu wenig trinkst oder schläfst?
Denke nicht, ich tracke nicht und denke dass ich vlt zu viel esse.. weiss nicht genau
Geil - alles Gute weiterhin
Liebe Kathrin...ich verfolge dich nun schon seit einiger Zeit und jetzt ist es für mich mal an der Zeit, einen Kommentar abzugeben 😊
Zuerst einmal: woow du kannst rrrrichtig stolz auf dich sein, was du geschafft hast und ich finde es sooooo suuuuper, dass du deine Erfahrung mit sooo vielen Menschen da draußen teilst !!!!
Nun zu meiner Person: bin 59 Jahre, weiblich, 1,75 groß und schwanke zwischen 65 und 70 kg...mal mehr...mal weniger...Winter immer mehr, da ich da anders esse, Sommer weniger, da auch hier die Kost eine andere ist...habe 4 Kinder bekommen, trotzdem nie einen Bauch...hatte immer eine gute Figur, weil Gott sei Dank alles gut proportoniert ist bei mir...ich war also gesegnet....Sport/Bewegung hab ich auch immer gemacht...no na ned bei 4 Kindern...da ist man ja wohl oder übel ständig in Bewegung 😅
So...und dann kam vor 5 Jahren der "Wechsel" und so schnell konnte ich gar ned schauen und ich hatte 84 (!!!!) Kilo, und das alles um den Bauch herum...ich war rrrrrichtig unförmig geworden und fühlte mich gar nimma wohl...
Aber was will ich eigentlich damit sagen: ab da wusste ich, wie schwer es ist abzunehmen...ich hatte Null Ahnung, da ich das noch nie machen musste...was ich alles ausprobiert habe...was ich alles gegessen habe, bzw. Nicht mehr gegessen habe...ich war am verzweifeln, weil nix geholfen hat...was ich aber gelernt habe in dieser Zeit: ich habe mich intensiv mit Ernährung befasst, was ich früher niiiieee machen musste (!!)...und ich finde es sooo witzig, weil all diese Lebensmittel, die du da vorstellst habe ich zu Hause...kaufe das auch immer bei DM ein...und kann das nur wärmstens empfehlen!!! Und ich kann deinen Kanal überhaupt wärmstens empfehlen...es rennen da draußen sooo viiiiele übergewichtige junge Frauen herum, das ist wirklich erschreckend, das hat es zu meiner Zeit gar nicht in diesem Ausmaß gegeben...
Aber nicht nur junge Frauen auch junge Männer... und vor allem Kinder sind schon über pummelig...
Aber vor allem bei den jungen Frauen denke ich mir: mein Gott, was machen die, wenn die in den Wechsel kommen, da kommt ja dann nochmal einiges drauf...und es wird mit zunehmenden Alter immer schwieriger...
Und darum möchte ich dir zu deiner Gewichtsabnahme gratulieren !!! Weil ich weiß, wie schwierig es ist, die Lebensgewohnheiten umzukrempeln...ich hoffe, du erreichst mit deinem Kanal viele Menschen und kannst ihnen helfen!!!
Alles liebe❤ dir ...du machst das suuuuper !!! 👍👍👍
Liebe Grüße aus 🇦🇹
Erstmal möchte ich Dir danken, dass Du deine Geschichte mit uns teilst.
Mit deinem Kommentar zeigst du vielen Frauen in den Wechseljahren, dass Sie nicht alleine sind. Ich bekomme ganz viele Nachrichten von Frauen, die sich unglaublich schwer tun abzunehmen in den Wechseljahren.
Auch ich war im Kindesalter schon immer übergewichtig, das hat mir meine Jugend so enorm erschwert. Leider ist der Trend zu ungesundem und schnellem Essen immer größer geworden. An jeder Ecke findet man etwas, dass den schnellen Hunger stillt.
Ganz liebe Grüße und vielen lieben Dank für deine Worte. Bis nächsten Dienstag, schön, dass Du da bist!
Genauso war es bei mir. Von 74 auf 85 kg. Und ich kämpfe immer noch. Es geht einfach nichts. Zumal bei mir dich noch Hashimoto dazu kommt. Ich habe noch nicht die richtige Ernährungsart gefunden.
Bei mir fand der "Wechsel" ausgerechnet während dem C-Terror statt, als wir alle eingesperrt wurden und die Fitnessstudios auch geschlossen hatten. Das war so furchtbar. Ich hatte nicht mehr solche Gewichtsprobleme seit dem Teenageralter. Dazu bin ich sehr sportlich und muss viel Bewegung haben, aber das half auch nicht. Es dauerte bis jetzt vier Jahre, bis ich mich wieder einigermaßen wohl fühle und meine Jeans wieder passen. Jetzt hat mein Mann aber "zugelegt" und wir machten beide eine Leber-Kur, müssen aber langfristig umstellen. Wir fühlen uns auch schon besser dabei.
Beim Verzehr von Mandelmilch, Mandeln und Nüssen, besonders Erdnüssen, muss man beachten, dass diese einen hohen Oxalsäuregehalt haben. Ich habe jahrelang Mandelmich für mein mit Nüssen angereichertes Frühstück verwendet. Auch Mandelmehl zum Backen. Leider hat u.a. das zum Entstehen von Nierensteinen geführt und letztendlich zur Kolik 😬. Wünsche ich keinem....😱. Man kann dem entgegenwirken, wenn man z.B. etwas Joghurt oder Milch dazu kombiniert, weil Kalzium die Säure bindet. Ausserdem viel Wasser trinken. Auch hier macht die Dosis das Gift. Herzliche Grüße!
Oh, das ist natürlich nicht gut. Danke, dass Du deine Erfahrungen mit uns teilst.
Wie du schon sagst, die Menge macht das Gift.
Ich hoffe Dir geht es gesundheitlich wieder besser.
Ganz liebe Grüße
Da stimme ich bezüglich der Oxalsäure vollständig zu.
Danke für die wertvolle Information! Ich nehme Mandelmilch u andere pflanzliche Milchalternativen nicht mehr wegen Sonnenblumenöl, das in der 'Milch' durch lange Lagerung noch ungesünder wird..
Die gesundeste Milch, die ihren Namen wirklich verdient, ist ROHMILCH.
@@PeCo333 stimmt! Kindheit auf d Land: wir haben vom Bauern die frische, noch warme 🐄- Milch geholt. Und natürlich auf dem Weg davon getrunken, köstlich u verträglich 😋
Mit Chiasamen mache ich auch gerne Beerenmarmelade.
Hält sich zwar nicht so lange wie gezuckerte Marmelade, aber ich mache halt nur ein kleines Glas davon.
Ein bisschen Erythrit und Zitronensaft dazu. 😊
Mit den ganzen Saaten backe ich regelmäßig Knäckebrot...dazu Quark oder Frischkäse und die Chia-Marmelade. Echt lecker. 😊
Ohhhhh die Marmelade klingt verdammt lecker. Habe ich tatsächlich noch nie selbst gemacht. Würdest du mir verraten wie du sie zauberst :-) Ich liebe es neue Rezepte auszuprobieren :-)
Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin ,vielen Dank für das wieder tolle Video und deine wertvollen Tips ,das Meiste was du hier aufgeführt hast habe ich mir im Laufe der Umstellung und Dank deiner Rezepte schon gekauft und auch schon viel ausprobiert und selbst mein Mann war von den Rezepten begeistert ,danke nochmal dafür und trotzdem konnte ich aus diesem Video wieder mehr dazu lernen und werde auf jeden Fall den Chiapudding und die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse probieren Leider bin ich im Moment ein wenig traurig da sich auf meiner Waage nichts mehr bewegt , ich gebe aber nicht auf und werde so weitermachen wie bisher und hoffe das es trotzdem weiter mit dem Abnehmen klappt, im übrigen liebe ich den Mandeldrink und das Erdnussmus ist super lecker ,nur die Kalorien .... Liebe Grüße 🥰
Meine liebe Barbara 🥰
Ich freue mich riesig von Die zu lesen. Erstmal danke ich Dir für deine Worte. Schön, dass Du wieder dabei warst.
Zum Thema Abnahme. Es ist völlig normal, dass das Gewicht mal stagniert. Genau an diesem Punkt scheitern die meisten. Jetzt heißt es weiter machen und fest daran glauben. Es wird weiter runter gehen, ich verspreche es Dir 🥰
Nächste Woche kommt wieder ein Rezept Video. Ich bin mir sehr sehr sicher, dass Ihr es lieben werdet 🤤😍
Bis nächsten Dienstag 🥰
@@kathrinhansen Danke für deine mutmachenden Worte ,freue mich schon auf nächsten Dienstag und bin auf jeden Fall wieder dabei 🤩
Liebe @barbarabettina2132
Herzlichen Glückwunsch 🎉
Deine Name hat er Zufallsgenerator ausgesucht und Du bekommst meine persönlichen Highlights aus dem Video vom DM 🌸💕😍
Bitte melde dich bei mir per E-Mail💕 ich würde Dir gerne eine schöne Box zukommen lassen 😍
kathrinhansen1989@gmail.com
Ich freue mich auf deine Nachricht🌸
Ganz liebe Grüße an Dich 💕
Deine Kathrin
Hallo Kathrin, mein erster Eindruck bezüglich deiner Beiträge ist sehr positiv. Ich habe auch 50 Kilo durch Training (Home Workouts mit Kettlebells - das Training mit den Kettlebells war ein Volltreffer) und eine Ernährungsumstellung abgenommen. Ich bin 2021 gestartet und habe die 50 Kilo in ungefähr 1,5 Jahren geschafft und halte das Gewicht. Dennoch habe ich den Eindruck, dass ich mit der Stellschraube Ernährung noch etwas bewegen kann. Ich werde deinen Kanal mal abonnieren. Liebe Grüße, Uwe
Wow! Ganz große Leistung! Du kannst so stolz auf dich sein!
Danke, dass Du deinen Weg mit uns teilst. Damit motiviertest du ganz viele Menschen und zeigst, dass alles möglich ist!
Weiter so! Ganz liebe Grüße an dich 🙌🏼
Ich bin gerne bereit, meine Erfahrungen weiterzugeben, um anderen zu helfen. Mir wiederum fehlen noch ein paar Tipps für unkomplizierte Low Carb Frühstücksrezepte, jeden Morgen Rührei ist dann doch zu viel 😎. Was mir morgens noch ganz gut gefällt, ist eine Art selbst gemachter „Obazder“ mit Harzer Käse (Harzer zerbröselt, 1 Becher körniger Frischkäse, Kala Namak Salz, Pfeffer, Petersilie, ggf. etwas Senf - aber aufgrund eines Beitrags von dir habe ich festgestellt, dass ich tatsächlich mit den zusätzlich beigefügten Gewürzgurken in die Zuckerfalle getappt bin, die Gewürzgurken sind seit gestern Geschichte 😅). LG, Uwe
@@uwemalik4124was für kettelbells hast du? Also welches Gewicht haben diese? Was kannst du empfehlen?
Liebe Kathrin,
ich bin mittlerweile 64 Jahre alt und passe noch in meine Brautkleid von 1980. Das schafft man mit der von dir propagierten Ernährung!
Der Tofu von DM ist der Dauerbrenner in meiner Küche; er ist so vielseitig verwendbar, einfach zu lagern und sein Preis-Leistungsverhältnis ist einfach top. Liebe Grüße von Ingrid
Liebe Ingrid,
wow, dass ist wunderschön, dass Du noch in dein Brautkleid passt. Auch finde ich es schön, dass Du es noch aufgehoben hast.
Bei dem Tofu bin ich absolut bei Dir. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin,
Ich möchte auch mal Danke sagen für die vielen wertvollen Tipps. Nachdem ich 17 kg abgenommen habe, schleichen sich jetzt wieder einige Pfunde auf die Waage. Deshalb werde ich mit deiner Hilfe alles geben,um diese Pfunde wieder loszuwerden. Mein liebstes Lebensmittel vonDM ist die Tomatensoße mit Ziegenkäse. Da habe ich gleich auch etwas für meinen Mann.
Wow, 17 Kilo ist eine wirklich tolle Leistung. Weißt du, was das schöne ist. Du hast es schon einmal geschafft abzunehmen! Halte Dir das immer vor Augen. Du weist, dass Du es kannst.
Ganz viel Erfolg und ganz liebe Grüße 💕
Liebe Kathrin, danke für das informative Video. Kleiner Hinweis: du verwendest die Begriffe Erdnussbutter und Ersnussmus synonym, das ist nicht korrekt. Erdnussmus ist das, was du zeigst und rein aus Erdnüssen hergestellt wird, Erdnussbutter wmthält dagegen jede Menge Zucker und würde definitiv nicht in deinen Speiseplan passen. Das sind zwei unterschiedliche Produkte. LG!
Freut mich, dass Du so aufmerksam zugehört hast 🙌🏼
Ja, da ist mir ein Patzer passiert, allerdings gibt es durchaus Erdnussbutter die sehr Wenig Kohlenhydrate hat. Aber nicht die vom DM
Liebe Grüße 🙌🏼
Hallo Kathrin, das Produkt was ich ganz spannend finde ist das Mandelmehl!! Ich esse seit Jahren keine Mehlprodukte, weder Brot, Brötchen, Kuchen, Nudeln oder sonstiges. Hin und wieder mal Knäckebrot mit ganz vielen Kürbiskernen vom Bäcker. Deine Tips sind super!! Werde mir dieses Mehl und auch die Mandelmilch und die Tomatensosse kaufen. Danke Dir auch für den Tip 10Kh👍
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat.
Lass Dir die Soße schmecken :-)
Ich backe mir immer mein eigenes Low Carb Brot
Hier mal die Zutaten:
3 Eier
500g Hüttenkäse
300g Mandelmehl
50g Flohsamenschalen
1tl Backpulver
1tl Salz
zusätzlich gebe ich immer noch Sonnenblumenkerne mit rein ist aber kein muss
das ganze bei 200°C 60- 70 Min. backen
Chiasamen sind jetzt fast täglich in einer kleinen Portion bei mir dabei. Ich habe das Proteinpulver mit in die Mandelmilch aufgelöst. Geschroteter Leinsamen mit rein, etwas Süßungsmittel und schön habe ich Abends eine kleine Süßigkeit. Hanfsamen kann man auch mit rein machen, nur nicht zu viel davon, so steht es auf der Tüte. Einfach lecker.
Das klingt unglaublich lecker. Danke, das Du uns das mitteilst 💕
Schön, dass Du wieder dabei warst. Ganz liebe Grüße an dich 🌸💕
Hallo Katrin, für mich ist die Tomatensauce das interessanteste heute. Zu vielem passend. Konjaknudeln und Tunfisch dazu, oder Zucchini, oder Rührei... diese Soße werde ich morgen gleich besorgen. Auf zu dm 😊 auch dein Tipp mit der Erdnussöl werde ich umsetzen. Ich habe mitgeschrieben was du hier vorgestellt hast. Die Einkaufsliste ist geschrieben, hab vielen Dank für deine Tipps, sie helfen durch zu halten und bringen die nötige Abwechslung.
Hallo Sigi
Schön, dass Du wieder dabei warst und ganz viel Spaß beim shoppen im DM ☺️
Ganz liebe Grüße
Hallo Katrin, ich habe heute meinen Lebensmittel Einkauf im DM gemacht😂... bis auf das Brot, Day ich ja schon von anfang an von E... habe. Jetzt kommt neue Abwechslung ins Essen. Ich freue mich schon drauf. Für morgen früh habe ich auch die chiasamen besorgt. Ich bin gespannt 😊
Hallo Kathrin :-) Ich bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen. Ich habe seit 2021 die Diagnose Diabetes Typ 2 ( Mutter und Väterlicherseits haben es einige in der Familie, bei mir war nicht die frage ob sondern wann ich es bekomme, egal wie Gesund ich mich ernähren würde oder wie viel Sport ich mache) Ich musste am Anfang mit Insulin die Werte runter bekommen, und nun bin ich soweit und hab es mit Sport und Ernährung im Griff, aber die Werte könnten besser sein. Deine Low Carb Ernährung könnte denke ich gut bei mir funktionieren. Im Moment esse ich fast immer das gleiche weil ich weiß das dann die Werte niedrig bleiben. Möchte mich aber auch mal an andere Sachen ran wagen. Dieses Video hilft mir da schon sehr, und ich werde mir einen Einkaufszettel machen und den DM (leer) kaufen :-P Ich liebe das Kokosöl von DM hätte nie gedacht das es so zahlreich eingesetzt werden kann.
Erstmal vielen lieben Dank für deine Offenheit. Ich schätze das sehr 🌸
Dann wünsche ich Dir viel Spaß beim shoppen 😍
Und natürlich guten Appetit 🤤
Ich würde mich freuen, wenn Du ab und zu mal ein kleines Update schreibst, wie es dir mit der Ernährungsumstellung geht. Das motiviert ganz viele aus der Community 🥰 Natürlich nur wenn du möchtest 🥰 ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute 🍀
@@kathrinhansenja das wäre toll. ❤ würde mich auch interessieren ❤
Bis auf Mandelmehl mag ich alles😂habe dich an meine Freundin weiter empfohlen,weil sie gerne starten möchte,Keto was ich gerade mache war ihr noch zu krass,aber diese Form der Ernährung ist auch super,danke für die Tips aus dem dm freue mich aufs nächste Video❤
Wow, ganz großen Respekt. Keto ist schon noch ne Hausnummer „härter“
Schön, dass du da bist ☺️
Ganz liebe Grüße 🥰
Vielen Dank für die tollen Infos. Chia hab ich noch nicht ausprobiert. Mein Lieblingsprodukt wäre Mandelmus. Alles Liebe für dich
Lebensmittel Nr. 8....die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse und das Rezept "Chiapudding" werde ich auf jedenfall ausprobieren. Vielen Dank für die Tipps! ❣😊
Lass es Dir schmecken. Es freut mich, dass Dir das Video gefallen hat.
Liebe Grüße :-)
Hallo liebe Kathrin ❤️ Tolle Idee einmal ein Gewinnspiel mit allen ausgewählten Lebensmitteln aus dem DM ins Leben zu rufen. Na klar bin ich auch dabei 😍 Mein Lieblingsprodukt ist Mandelmehl 🥰 Es ist vielseitig einsetzbar, schmeckt toll und hat viel Eiweiß plus Ballaststoffe 🤩 Perfekt für meine Low Carb Yoghurtspeise. 😊 Herzensdank für all deine Recherche und Mühen für uns 🥰😍 Ich bin dir so dankbar und meine Ernährung läuft weiter super mit wenig Carbs. 6 kg in 8 Wochen. Langsam aber stetig, ohne Heißhunger Attacken 🤩 Allerliebste Grüße und eine Umarmung von der Babs aus Lohmar 🥰💖💟☯️
Meine Liebe Babs 🌸
Ich freue mich wirklich so sehr von Dir zu lesen. Ich hoffe deine Bronchitis ist vorüber und du bist auf dem Weg der Besserung 🥰
6 Kilo in 8 Wochen ist genial. Es geht nicht darum „schnell“ Gewicht zu verlieren, sondern gesund und langfristig.
Liebe Babs, auch dein Name wandert in den Lostopf. Ich drücke Dir die Daumen 🥰
Fühl Dich gedrückt und allerliebste Grüße nach Lohmar 🌸💕
Meine liebe liebe Katrin 💞 Ich freue mich immer sooo sehr über deine wertschätzenden Antworten 🌺 Meine Bronchitis ist zum Glück abgeklungen, aber ein unangenehmer Husten ist noch geblieben, heute hat mein Doc Entwarnung gegeben, alles noch im Rahmen des Normalen 😊 Gestern gab's bei mir 2 mal frische Gemüsesuppe mit Möhren, Lauch, Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Misopaste, am Schluss noch frische Petersilie und fertig eine sättigende geniale Suppe.Die hat für 3 Tage gereicht. Ich habe mittlerweile noch ein Pfund verloren und nähere mich der magischen 70kg, von ehemals 77kg. Ich war schon seid vielen vielen Jahren nicht mehr unter 70 kg🙏🏼🙏🏼 Wenn ich das geschafft habe, dann kann ich es kaum glauben 🤩🤩🤩 Meine Wandlung seid ein paar Monaten ist wirklich magisch und ich bin so froh dich im Netz gefunden zu haben 💟 oder nein anders: wir haben uns gefunden 😍 Ich hoffe es geht dir ein wenig besser mit deiner Trauer um den geliebten Papa 💗💖 Herzensgrüße und eine Umarmung von deiner Babs 🥰💖💗💟☯️☮️🌎
Hallo Kathrin, ich habe eben deinen Kanal erst entdeckt. Da sind wirklich gute Tipps dabei. Toll, dass du so viel Gewicht verloren hast, das ist eine mega tolle Leistung! Ich will nur ca. 10 kg abnehmen, 5 sind schon weg.
Meine Favoriten sind das Veggie-Hack und Hafermilch. Da kaufe ich aber immer das Konzentrat, 0,5 l, daraus kann man 1,5 l fertige Hafermilch machen. Ist günstiger und man spart Müll.
Kokosmilch kaufe ich nicht bei DM, sie hat nur 60% Kokosanteil. Das geht deutlich besser, z.B. bei Rewe, die hat 88% (auch bio) oder vom Aldi, sie hat sogar 91% Kokosanteil. Anonsten bin ich auch ein absoluter DM-Fan. Leider haben sie keine getrockneten Kichererbsen im Programm.
Hey :-)
Erstmal schön, dass Du da bist. Das mit dem Konzentrat ist ein super Tipp, ich danke Dir dafür. Das liebe und schätze ich so sehr an der Community, ich lerne immer wieder was dazu.
Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin, vielen Dank wieder für das tolle Video! Auch ich habe diese Sachen immer im Haus, allerdings nicht von DM sondern Rossmann oder aus dem Internet bestellt. Da ich hier in meiner Umgebung kein DM habe nur Rossmann. der nächste DM wäre 6km entfernt und da ich kein Auto besitze und alles mit Rad mache fahre ich meistens zum Rossmann. Aber Dank deines tollen Videos hier, überlege ich mir das mal zum DM, dort ist es deutlich günstiger als im Internet.
Man muss echt auf die gekauften " Low Carb" Eiweissbrote echt achten, zudem schmecken die teilweise auch überhaupt nicht! Ich bin dazu übergegangen mir selber was aus Mandelmehl ( das ist übrigens mein Favorit hier) , gemahlene Goldleinsamen, Kokosmehl, Chiasamen, Flohsamenschalen und Kerne selbst ein Brot zu backen. Hier gibts echt viele Rezepte auf YT.
Nun kurz etwas zu meiner Person:
Ich bin 55 Jahre alt , habe mein erstes Kind mit 20( Junge) und das zweite Kind mit 22 ( Mädchen) bekommen. Mit 19 geheiratet, mit 27 geschieden und ich war immer schlank! Mein niedrigstes Gewicht waren nach den Geburten bei 54 kg bei einer Grösse von 1,69. Das war mein Niedriggewicht. Aber auch mit 60 kg war ich doch noch sehr zufrieden. Ab dem Jahr 2008 als meine Mutter starb gin es los! Sie war vorab sehr krank und Kinder, Vollzeitjob, neuer Lebensgefährte, und Die Pflege meiner Mutter tat ihr übriges dazu! Stress!!!!! Als erstes habe ich meine Beziehung beendet , die eh schon auf Kippe stand um mehr Zeit für meine Mama zu haben. Dann gabs abends wenn ich zuhause war Bier und Pizza, oder anderes Fastfood. Nach einem halben Jahr starb meine Mutter aber da hatte ich erst en paar Kilos drauf . Dann kam die Trauer und ich machte weiter, Jahrelang!!!!! Bis ich 2014 zum Arzt musste da ich mich schlecht fühlte. Da wurde dann Bluthochdruck festgestellt, mehr erstmal nicht. Ich bekam Medikamente. Ich lebte weiter wie bisher. Beim Nächsten Check der war ich glaube 2020 hat man mich gewogen: 107 kg, Bluthochdruck immer noch, Diabetes, Asthma und eine Polyneuropathie aufgrund Diabetes festgestellt !!!! Ja holla die Waldfee, mir war vorher alles egal! Nun habe ich angefangen über das Leben nachzudenken, wenn ich so weitermache "stibst du bald" dachte ich. Dann habe ich mit low carb gut abgenommen, danach aber wieder zugenommen. Vor einigen Wochen bzw vor ca 2 Monaten bin ich angefangen wieder zu lowcarben und habe nun an die 10 kg wieder runter. Man muss wirklich rigeros seine Ernährung umstellen, auf etwas Kaloriendefizit nach unten achten, sonst klappt das nicht! Aber Erfolge machen Freude und Spaß, motivieren auch neues auszuprobieren und es macht uns vor allem eins: GLÜCKLICH 🤩🤩!!
In diesem Sinne, du Bist super und ich bin megafroh dich hier gefunden zu haben!
Mittlerweile bin ich 55 Jahre und Oma von Zwillingsjungs geworden! Ich liebe sie😍😍 wiege zur Zeit ( letzter Stand Samstag 13.4.24: 94 kg
Danke das du da bist! Es macht Freude deine Videos zu schauen!
Lieb grüßt die Caro aus der Fahrradstadt 🚲MS
Liebe Caro, erstmal möchte ich mich bei Dir bedanken für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Ich weiß das sehr zu schätzen.
Der Verlust deiner Mama tut mir unglaublich leid. Ich weiß leider wie sich das anfühlt. Ich habe vor 4 Wochen meinen Papa verloren und seit dem kämpfe ich täglich mit mir selbst, keine Fressattacken zu bekommen. Fühle dich ganz fest gedrückt. Du bist eine unglaublich starke Frau und hast schon so viel geschafft und erlebt.
Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist und würde mich freuen, beim nächsten Video ein kleines Update von Dir zu bekommen.
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Ganz liebe Grüße an Dich.
@@kathrinhansen Danke du liebe Kathrin! Mein herzlichstest Beileid zum Tod deines Vaters! Das ist schlimm was man in der Zeit mitmacht! Ich wünsche dir von Herzen viel Kraft, liebe Menschen um dich herum und das du diese Trauer gut überstehst! Ich weiss wie schwer das ist und wünsche dir auf diesem Weg Menschen die dich verstehen, bei dir sind ,auch wenn man mal nicht so präsent und gut gelaunt dasteht!
Auch Dir danke ich sehr für diese liebevolle Antwort, MEGA! Danke!
Ganz lieb Grüßt die Caro und gibt dir Kraft! 💪
Hallo.
Wieder tolle Tipps. Die Tomatensauce kannte ich noch nicht, muss ich aber unbedingt probieren. Ansonsten ist Eiweißbrot mein absoluter Favorit.
Lieben Dank und weiter so 😊
Guten Morgen :-)
Freut mich, dass Du wieder dabei warst und Dir das Video gefallen hat.
Lass Dir die Soße schmecken. Ganz liebe Grüße
Hallo liebe Kathrin, Danke für Deo tollen Videos 🥰 Wäre es möglich, dass du uns öfters im Alltag mitnimmst und uns deine Rezepte und Mahlzeiten zeigst? Vielen Dank und liebe Grüße
Hey Eva,
es freut mich, dass Dir das Video gefallen hat.
Hast du schonmal auf Instagram bei mir vorbei geschaut? Dort zeige ich, was ich Tagsüber so essen. Und ja, es werden auch dazu Videos kommen. Nächste Woche kommt mein Lieblings-Rezept :-)
Ganz liebe Grüße, schön, dass Du da bist
mein Favorit ist ganz klar der Tofu. ob als knusprigen Snack, als Schinkenersatz (mit der richtigen Würze) oder einfach um einer Soße einen Eiweißkick zu geben indem man es reinpüriert...einfach vielfältig und lecker.
Klingt super! Darf ich fragen, wie Du den Tofu würzt?
Ganz liebe Grüße
@@kathrinhansen das ist ganz unterschiedlich. für eine Art "Schinkenersatz" nehme ich die grobe Metallreibe und raspele ihn. dann scharf anbraten für Knusper und würzen mit geräuchertem Paprika (wenn ich keinen Räuchertofu habe) und allem was ich mag... Ansonsten den puren auf jeden Fall auspressen oder einfrieren vorm Pressen und dann brechen/ schneiden was ich möchte und mit Geduld anbraten. das dauert bei Tofu länger aber er wird knusprig. klappt es nicht, dann evtl. mit Stärke nachhelfen (bei Low Carb ja eher nicht)... dann würzen und da kommt es drauf an worauf ich Lust habe... bei Asia nehm eich die passenden Gewürze bei Gemüsepfanne italienisch eher die Richtung. für Tofu gibt es super viele tolle Rezepte von vielen Creatorn da muss man sich durchtesten weil nicht alles jedem schmeckt... Ken kocht und Jammibean kann ich da sehr empfehlen ;-)
Liebe Kathrin, vielen lieben Dank für die interessanten Tipps. Ich werde einmal das Erdnusmus ausprobieren. Alle anderen Produkte, die du vorgestellt hast, nutze ich schon 😃
Das solltest du unbedingt machen, Mega lecker 🤤🌸
Wahnsinn, finde deinen Kanal super..Ich habe so auch ,von 140kg auf 60kg abgenommen..
Krass!!!! Wow!!! Du kannst so stolz sein! Danke, dass Du das geteilt hast. Damit machst du ganz vielen Mut und zeigst was möglich ist! 💕🙌🏼
Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt🌸
Ich gratuliere!!! Hat Du es mit LawCarb geschafft?
@@blaubeerfee1 jaaa mit Low Carb und Intervallfasten und etwas Sport dazu
Super! Dann schaffe ich das auch. 😊
Guten Morgen Katrin,
Ich bin ein großer Fan von Dir😊
Ich habe mit Deiner Hilfe richtig gut an Gewicht verloren. Obwohl ich mich nicht Keto sondern Low Carb ernähre. Ich habe sehr große Probleme mit der verdauung...Das ist auch der Grund warum ich nur low carb mache.
Vielleicht machst Du mal eine Sendung die sich mit diesem Problem beschäftigt.
ICH BIN SICHER DAS VIELE DIESES PROBLEM KENNEN
Liebe Grüße
Robert Rose
Hallo Robert
Vielen Dank für deine lieben Worte. Das freut mich sehr zu lesen 🥰
Dein Wunsch kommt auf die Liste.
Viele liebe Grüße 🌸
Hallo Kathrin❤
Ich gucke deine Videos sehr gerne,auch wenn ich schlank bin,denn deine Ernährungstipps und deine Erklärungen dazu,finde ich super👍
Und ich habe auch eine Frage an dich...
Du hast ja so mega viel abgenommen und mich würde mal interessieren,wie du es geschafft hast,das trotzdem deine Haut so fest ist?
Hast du das mit Sport hinbekommen oder hast du die Haut operativ straffen lassen?
Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin mit deinem Kanal❤👍🌸🌻🌷
Hallo liebe Nadin🥰
Ich freue mich sehr, dass Du trotz keiner Gewichtsprobleme hier bist und Dir meine Videos gefallen. 🌸
Meinem Körper sieht man die Spuren an. Meinen Bauch habe ich straffen lassen, weil ich mich einfach unglaublich unwohl gefühlt hatte. Den Rest am Körper kann ich so akzeptieren und bin voll und ganz zufrieden damit 🥰
Liebe Grüße und bis nächsten Dienstag 🥰
@@kathrinhansen Danke für deine Liebe Antwort,obwohl meine Frage etwas persönlich war😊🌸
Ich finde es wirklich stark,was du geschafft hast und da spricht auch überhaupt nichts dagegen,wenn man einige Stellen am Körper korrigieren lässt...denn schließlich möchte man sich ja rundum wohlfühlen❤️
Ich ernähre mich in der Woche immer gesund und mache Sport und am Wochenende gönne ich mir immer ein oder zwei Cheat Days😅
Das klappt wunderbar und ich nehme so auch nicht zu....
Deshalb sind für mich,deine Videos für die Ernährung in der Woche sehr bereichernd und ich lerne somit auch immer noch Tipps und Tricks dazu🤗🤗🤗
Danke🌷🌻
Vielen Dank für die hilfreichen Informationen. Muss und will unbedingt mind 10 kg wieder abnehmen...
Bin halt auch schon älter und es hängt jetzt irgendwie fest. Nach meinen 4 Kinder ging abnehmen ganz gut , jetzt nicht mehr.
Ich danke Dir für deine Offenheit. Der Körper verändert sich mit den Jahren.
Hast du es schonmal mit Low Carb probiert?
Es freut mich, dass Dir meine Video gefallen hat.
Ganz liebe Grüße 🌸
Ich wünsche mir ein Buch mit Deinen vielen Tips, Rezepten und auch leeren Spalten/ Seiten für persönliche Notizen😊
Ehrlich gesagt, hätte ich niemals daran geglaubt, dass daran Interesse sein könnte. Den Wunsch höre ich in letzter Zeit so oft, dass ich darüber intensiv nachdenke und es ein Gesprächsthema ist :-)
Es wird aber noch etwas dauern :-) Aber wenn es soweit ist, seid ihr die ersten hier, die es erfahren :-) Danke für deine Inspiration :-)
Ich danke dir so sehr für deine Videos. Als Mutter mit einem Kind das sehr pflegebedürftig ist mit vielen Therapien und Stress ist es schwer abzunehmen 😞 deshalb versuche ich einige deiner tips einzubauen. Von den Sachen die du vorgeschlagen hast habe ich die chiasamen und Kokosmilch was super als Pudding schmeckt oder das mandelmus aus dem man auch einen schnellen mandeldrink für chiapudding machen kann wenn mal kein mandeldrink da ist. Du gibst mir Kraft es weiter zu versuchen und ich freue mich auf mehr von dir und neue Rezepte. Lg Jule
Liebe Jule,
erstmal möchte ich Dir meinen aller größten Respekt aussprechen. Ich danke Dir von ganzem Herzen für deine lieben Worte. Nächste Woche kommt wieder ein Rezept online, ich verspreche Dir, du wirst es lieben. ( Ist mein absolutes Lieblingsessen)
Bis nächsten Dienstag liebe Jule und viel Glück beim Gewinnspiel. Ganz liebe Grüße
Hallo du Liebe 😊
Ich bin jetzt schon öfter über Videos von dir gestolpert und jetzt tatsächlich bei dir hängen geblieben 😊😊😊
Mega wie du abgenommen hast 💪 Respekt!
Ich fange gerade an und du inspirierst mich total, tolle Tipps und sympathische Frau 😊
Freu mich auf "unseren gemeinsamen Weg"🎉
Ganz liebe Grüße Jasmin
Liebe Jasmin,
Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist 💕 und ich danke Dir von ganzem Herzen für deine Worte 💕
Nächsten Dienstag kommt mein absolutes Lieblings-Rezept. Ich bin mir sicher, dass es deinen Weg genussvoll gestalten wird 🤤😍
Ganz liebe Grüße 🌸💕
Mandelmehl habe ich lustigerweise vor ein paar Tagen zum ersten Mal gekauft und möchte damit Brot backen. Chia bzw Flohsamenschalen kommen in meinen Magerquark mit Nüssen und Beeren. Aber mein absolutes Lieblingsprodukt ist die Mandelmilch, denn sie süßt meinen Kaffee (von dem ich nicht lassen kann) und ich brauche keinen Zucker mehr. Tolles Video!
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Ohhh ja, ich liebe auch Kaffee und könnte darauf niemals verzichten.
Ganz liebe Grüße
Hallo Kathrin, danke für die vielen Tipps und Infos, besonders zum Xylit. Danke auch für den Hinweis bzgl. Dem gefahren Hinweis für den Hund. Ich persönlich liebe Kokosmilch.
Sehr sehr gerne :-)
Kokosmilch ist aber auch geil!
Super Tipps, dankeschön😊
Sehr sehr gerne ❤️
Danke für diese tollen Tips, Kathrin. Ich stehe gerade am Anfang meiner Abnahme und denke das das mit deinen Tips gut funktieren kann. Ich finde Xylit super um gegen Zucker auszutauschen. Das mache ich schon seit einiger Zeit so. Da ich abends gerne Quark esse nutze ich gerne als Topping das Mandelmuß. :-)
Ich würde mich sehr freuen über diese schönen Sachen :-)
Viele Grüße.
Caro
Hallo liebe Caro ☺️
Schön, dass Du da bist und ganz viel Erfolg bei deiner Abnahme. Du schaffst das!
Ganz liebe Grüße und viel Glück, dein Name wandert in den Los-Topf 🍀
Hallo Caro, ich, 67 Jahre alt, habe im ersten Quartal 24 5 kg abgenommen - von 130 runter.❤
@@kathrinhansenDanke für deine Antwort und den Zuspruch 😊
@@wolfgang4368xHallo Wolfgang. Das ist ja super und freut mich sehr für dich. 😊
Heute abend wiegen für April bisher 4,5 kg weniger.!❤@@carob.4029
Welches Eiweißbrot würdest du empfehlen, welches unter 10 gr. KH kommt?
Schau dir mal mein vorletztes Video an. Da zeige ich mehrere 😃
Liebe Kathrin, zunächst einmal vielen Dank, für deine tollen Beiträge. Der Kanal ist hilfreich und super erklärt.
Was mich interessiert, bist du mit deiner Ernährung im Ketosestoffwechsel?
Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt und helfen kann🙌🏼
Ich versuche bewusst mich 2-3 mal im Jahr Ketogen zu ernähren. In der restlichen Zeit denke ich nicht. Allerdings teste ich das nie.
@@kathrinhansen ähnlich wie bei mir. Ich habe mit ketogener Ernährung begonnen und merke sogar körperlich, wenn ich rausfliege (Schmerzschübe werden mehr, Gehirnnebel, Schlafstörungen)
Zur Zeit esse ich, ganz bewusst, nur low carb, da es mir, mit zunehmend besserem Wetter, auch besser geht.
Baue dann mehr Eiweiß und bis zu 50 g Kh ein. Ab und zu mehr Obst, buntes Gemüse und weniger streng ist ja auch sehr schön 😄
Hallo Katrin, ich bin zufällig auf dein Video gekommen und bin total begeistert. Du hast ein gutes Wissen was Ernährung angeht. Toll wie du das alles Erklärst ,ich werde mir deine Videos alle anhören.
Ich kaufe auch bei DM ein und bin sehr zufrieden damit. Die Frikadellen liebe ich sehr aber auch die Tomatensoße.
Ich muss auch abnehmen und werde mich jetzt an Low Carb halten. Liebe Grüße Barbara
Hallo Kathin, hab über einen Eiweißdrink nachgedacht als Beimischung. Was empfiehlst du? Macht das Sinn? LG
Ich würde versuchen durch die Nahrung den Proteinebedarf zu decken. Wenn das nicht klappt, können Shakes super helfen.
Liebe Grüße
Habe gerade Deinen Kanel entdeckt und muss gleich mal weitere Videos anschauen. Habe leider seit Jahresanfang 13 Kilo zugenommen und möchte gerne wieder abnehmen. Ich denke das Low Carb der richtige Weg für mich sein könnte, da ich in letzter Zeit extrem viel Brot usw gegessen habe. Die tomatensauce habe ich schon soooo oft im DM gesehen aber noch nie mitgenommen. Gute Idee mit Zoodels und dann die Sauce als schnelles Essen.
Liebe Nina,
schön, dass Du da bist.
Brot ist auch bei Low Carb erlaubt. Allerdings solltest du darauf achten, dass es sehr kohlenhydratarm ist. Das bekommst du zum Beispiel bei Edeka, Netto oder auch Rewe.
Die Soße ist wirklich genial, wenn einfach mal die Zeit fehlt oder man auch keine Lust hat zu kochen.
Ganz liebe Grüße und viel Erfolg auf deinem Weg :-)
Ich würde mich wirklich sehr über ein Update freuen nächste Woche.
Ps.: Nächsten Dienstag wird es verdammt lecker werden :-)
Ich liebe Mandelmilch, wird abends immer für Mealprep des Chiapuddings benutzt. Ein absoluter Gameckanger, da die Mandelmilch leicht nach Mazipan schmeckt, was ich liebe 🥰
Bin ganz deiner Meinung :-) Einfach lecker :-)
Ich finde das Veggie Hack super! Danke für die anderen tollen Tipps, das Erythrit werde ich ausprobieren!
Das Veggie Hack ist auch super. Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Liebe Grüße
Da ist nur chemi trinne nein danke Rückseite lesen.
Liebe Kathrin hab erst kürzlich deinen Kanal entdeckt.Bin begeistert.Danke für deine hilfreiche Arbeit und die tollen Tipps.Mir hat das Erdnussmus und die Tomatensoße prima gefallen.G LG
Das freut mich sehr!
Schön, dass Du da bist!
Ganz liebe Grüße an Dich
Mandelmilch kaufen?
Ich mache sie selber.
In den Mixer 1l Wasser, eine Hand voll Mandeln,
mixen, Mandelmilch fertig und sehr viel preiswerter als bei DM
Geil! Danke für deinen Tipp! 😍🙌🏼👏🏼
Ich freue mich auch immer, wenn es hier etwas Neues gibt 😊
Das freut mich 🤗
Bin ganz neu und total begeistert danke Kathrin
Schön, dass Du da bist 🥰🌸
Schönes Video 💖
Möchte gernr erwähnen, dass Xylit eigentlich nur noch aus Abfällen von Maiskolben hergestellt wird, da die Herstellung über die Holzrinde zu aufwändig ist.
Hey 💕
Vielen Dank für dein Input.
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🌸
Ich finde alle von dir vorgeschlagenen Alternativen echt super 👍
Super 🙌🏼
Ganz liebe Grüße 🙌🏼
Ich finde alle SUPER😊
Seitdem ich deine Videos anschaue, versuchen wir als Familie gemeinsam, uns gesünder zu ernähren, und ich habe stolze 4 kg abgenommen. Ich backe nur noch mit Xylit.
Hallo, kann man mit dem Proteinpulver den Chiapudding und andere Süssspeisen süssen ? Danke LG
Ja kannst du, achte nur darauf, ausreichend Flüssigkeit dazu zu geben 🌸
DANKE, für deine vielen tollen wertvollen Tipps und deine Recherche!!
Als junge Diabetikerin so wertvoll… Erythrit ist für mich Top um süße zu ersetzen und beeinflusst nicht den Blutzuckerspiegel 👍🏼🤗
Von ganzem Herzen gerne. Schön, dass Du da bist.
Ich bin sprachlos so eine Klasse Energie Wahnsinn du sprichst echt ohne Punkt und Komma 😅toll soviel Infos in einem Video danke danke meine Nummer 1 ist kokusöl ❤LG Monika 😊
Liebe Monika,
ich danke Dir für dein Feedback.
Jaaaaa, ich versuche so viel Infos wie möglich in kurze Zeit zu packen. Ich möchte ja nicht eure wertvolle Zeit mit Ähhhhh oder Mhhhhh vergeuden :-) Schön, dass Du da bist. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin, mein Favorit sind die Chiasamen,die ich auch immer zuhause habe.Gern mit Mandelmilch.
Die Kombi ist Mega lecker 🤤
Liebe Grüße an dich 🌸
Die Tomatensauce gibt es im österreichischen DM leider nicht, aber den Chiapudding werde ich mir für mein Frühstück morgen machen. Und der Tipp mit dem Eiweisspulver im Cheesecake finde ich super. Dankeschön !
Oh, dass ist aber ärgerlich, dass es die Soße in Österreich nicht gibt.
Freut mich, dass Dir mein Tipp gefällt.
Ganz liebe Grüße nach Österreich
Liebe Kathrin! Danke für deine tollen Videos, du hast so ein großes Wissen. Ich mag Madelmus sehr gerne und werde die Tomatensauce mit Ziegenkäse unbedingt ausprobieren. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit. Alles Liebe Nicole
Liebe Nicole,
ich freue mich sehr, dass ich Dir helfen konnte und Dir das Video gefallen hat. Lass Dir die Tomatensoße schmecken. Ganz liebe Grüße und bis nächsten Dienstag.
Mein persönliches Highlight ist die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse. Die kannte ich noch nicht, den Rest hab ich mittlerweile schon zu Hause. Ich verfolge dich intensiv :) Könntest du bitte mal erwähnen wie oft du am Tag isst? Achtest du trotzdem auch auf ein Kaloriendefizit? Danke 😊
Liebe Sybille, ich freue mich wirklich sehr, dass Dir meine Videos gefallen. Hast du Dir schonmal mein erstes Video angeschaut, dass ich hier auf RUclips hochgeladen hatte. Da erzähle ich sehr viel über meine Ernährung. Aber es werden ganz viele Videos noch kommen wo ich darauf spezifisch eingehe. Aber kurz gesagt: Ich esse 3 mal am Tag. Ich zähle keine Kalorien, versuche allerdings bewusst zu essen und immer Proteine sowie kalorienarmes Gemüse einzubauen. Und natürlich so wenig wie möglich Carbs.
Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Dienstag :-)
Danke Kathrin
für die hilfreichen tipps
Von ganzem Herzen gerne 🌸💕
Meine Lieblingsprodukte von dm sind Mandelmus, Chiasamen, Leinsamen, Eiweißpulver
Danke für deine hilfreichen Tipps und Informationen 😊
Mandelmus ist soooo lecker 🤤
Schön, dass Du da bist und Dir die Tipps gefallen 🌸🥰
Ich hab mit LC auch 30kg abgenommen - ohne zu hungern! Und dann haben wir Urlaub bei der Schwiegermutter gemacht und da kannst ja schlecht ständig dein eigenes Essen kochen; also dachte ich mir: „ist ja nur für paar Tage, danach machst halt weiter wie davor“. Tja… denkste! Das ist jetzt mittlerweile 1 Jahr her und ich hab 7kg wieder zugenommen 😔 im Moment starte ich jetzt wieder voll durch; dieses Mal zusätzlich mit walken, schwimmen und taekwondo. Ich bin gespannt, ob und wie viel dein Kanal mich dabei unterstützen und motivieren wird!
Ps: Erythrit mag ich nicht; das brennt mir irgendwie so im Hals. Ich kann sehr SweetCare empfehlen - eine Mischung aus Stevia und Erythrit! Sieht aus wie Zucker und schmeckt auch genau so!
Das veggie-Hack und das Mandelmus werd ich mir auch mal besorgen. Danke für den tipp!
Liebe Marina
Weist du was das schöne in deinem Fall ist. Du hast es Schonmal geschafft. Du weist zu was dein Körper in der Lage ist und wie du es schaffst! Halte dir das bitte immer vor Augen. Danke für den Tipp mit dem Zucker-Ersatz, werde ich mir mal anschauen. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg für dich 🍀🌸
Würde mich sehr freuen wenn du ab und an mal ein kleines Update gibst 🌸🥰
Ich finde es super, dass du auf der Problem vom Xylit /Süssungsmittel und Hunde aufmerksam machst. Ich meine aber auch gehört zu haben, dass es auch nicht gut für Katzen ist.
Ich hoff eigentlich, dass es selbstverständlich ist, seinen Haustieren (egal welches) das nicht zu geben 😃
Du kannst manchmal gar nicht so doof denken...
Wenn man mit Proteinpulver backen möchte, muss man darauf achten das kein Succralose darin ist. Succralose darf nicht erhitzt werden. Die Tomatensoße kannte ich noch nicht und guter Tipp mit der Mandelmilch 👍.
Ohhhh, danke für den Hinweis 🙌🏼
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🌸
Liebe Kathrin, vielen Dank für das informative Video! Mein Lieblingsprodukt ist die Mandelmilch! LG Ruth Maria 😊
Liebe Maria,
Die ist aber auch lecker :-)
Liebe Grüße
Definitiv die Nummer 6, das Erdnuss-Mus ! Ich habe schon so viele deiner Videos geschaut und bin total begeistert ! Mach weiter so !
Ohhh, das freut mich so sehr🥰 Viel Glück beim Gewinnspiel 🍀😍
Ich habe gelesen, daß Erithrit die Blutgerinnung beschleunigt und deshalb die Gefahr einer Thrombose erhöht, was zu Herzinfarkt und Schlaganfällen führen kann. Ist das ein Gerücht oder ist da was dran? Gibt es zum Konsum von Erithrit Langzeitstudien?
Ich denke, die Menge macht das Gift aus. Ob es da Studien gibt, kann ich Dir nicht wirklich beantworten.
@@kathrinhansen Okay, danke - dann doch besser nicht konsumieren!!!
Vielen Dank für die tollen Tipps, du motivierst mich, es mit dem abnehmen doch nochmal zu versuchen..Bitte mach weiter so!
Von ganzem Herzen gerne 🥰
Du schaffst das! 💪🏼
❤❤ danke liebe Katrin für deine ehrliche Antwort ich habe schon einiges aus deinen Videos gelernt und werde es gerne ausführen auch wenn ich mich hier im Pflegeheim nach den Regeln halten muss und im Rollstuhl nicht so viel Übungen machen kann ich bekomme Ergotherapie Physiotherapie und ich laufe mit dem Rollator noch hier im Haus rum ich bin ganz süchtig nach deinen Videos vielen lieben Dank❤❤❤
Liebe Ulrike,
ich habe meinen größten Respekt vor Dir. Ich freue mich wirklich von ganzem Herzen, dass Dir meine Videos gefallen und sie Dich inspirieren. Ich freue mich von dir am Dienstag hoffentlich zu lesen, denn da kommt mein absolutes Lieblings-Rezept raus. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Bis nächsten Dienstag. Deine Kathrin
Mandelmilch 🤝🏻😍 danke für deine tollen Videos! Ich mache seit ca 2 Monaten die Keto-Diät und freue mich sehr darüber, auf deinen Kanal gestoßen zu sein 🥰
Schön, dass Du da bist ❤️💕
Whey Protein Pulver und Mandelmehl sind meine Favoriten 😊
Dankeschön liebe Kathrin ❤
Hallo Margit ☺️
Ja, die beiden gehören in die Grundausstattung 😍
Ganz liebe Grüße 🍀
Hallo, da werde ich beim nächsten Einkauf doch gleich nochmal genauer hin schauen. Das meiste davon haben wir auch fast immer zu Hause, am liebsten jedoch Mandelmus, um leckeren Mandeldrink zu mixen.
Hey 🌸
Ohhhh, dass klingt unglaublich lecker 🤤
Viel Spaß beim shoppen 💕
Die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse klingt super spannend, das werde ich mir auf jeden Fall besorgen. Aber auch die verschiedenenTofusorten werde ich ausprobieren.vielen Dank fur das Video😊🥰
Sehr sehr gerne.
Lass Dir die Soße schmecken.
Liebe Grüße :-)
Die Tipps mit den Chiasamen und die Zoodles mit Tomatensoße waren super, wird gleich eingekauft 👌😃
Soooooo lecker 😋 😍
Danke für deine tollen Tips. Ich war bei dm und habe einiges gekauft. Tofu mag ich nicht. Vielleicht habe ich ihn bisher nicht gut zubereitet? Am besten finde ich die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse, kannte ich bisher noch nicht.
Hallo Petra 🌸
Ich freue mich sehr, dass Dir meine Tipps gefallen haben.
Tofu ist eine Geschmackssache. Da muss man mit Gewürzen experimentieren. Ich finde ihn lecker mit Curry oder Paprika.
Die Tomatensoße ist wirklich genial wenn es mal schnell gehen muss.
Ganz liebe Grüße 🌸
@@kathrinhansen danke,, werde dem Tofu noch eine Chance geben.
Danke für das wie immer tolle und informative Video. Eine Frage was nutzt du oder empfiehlst du für Milchersatz im Kaffee? Mein Lieblingspodukt deines Videos ist ganz klar: Erdnussbutter 🤤 die Tomatensoße muss ich unbedingt probieren. Hört sich super lecker an
Hey Andy,
schön, dass Du wieder dabei warst. Bei der Erdnussbutter bin ich zu 100% bei Dir.
Für den Kaffee kannst du Mandelmilch mal probieren, allerdings sagen einige, dass das flockig werden würde. Oder du probierst mal den Cashew Drink aus. Der hat auch nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate.
Ganz liebe Grüße und bis nächste Woche. Übrigens, nächste Woche kommt ein Rezept, dass Ihr unbedingt nachmachen müsst. Deine komplette Family wird es lieben, da bin ich mir sehr sicher!
@@kathrinhansen Danke. Werde das mit Cashew mal probieren. Mandelmilch flockt bei mir zwar nicht aber schmeckt mir im Kaffee nicht. Ok auf das Rezept freuen wir uns. Wünsche dir noch nen schönen Dank und nochmals danke für deinen tollen Content
Hallo, die Tomatensauce finde ich spannend. Den Rest habe ich schon zuhause. Danke für die Tipps.
Sehr gerne ☺️
Schön, dass Du dabei warst 🙌🏼
Danke für die Info❤ Welches Eiweißbrot kannst du mir empfehlen? Was hältst du vom „das pure“ als Ersatz.
Ich würde keins vom DM nehmen. Lieber das vom Edeka ( siehst du in meinem neuen Video)
Warum?
Daaaaaanke für diese wertvollen Infos! ❤❤❤ In meinem Kopf hat es endlich wieder Klick gemacht und ich starte wieder voll in die Ernährungsumstellung, um 10 überflüssige Kilos los zu werden. Solche tollen Videos sind daher super hilfreich für mich. 😊
Ich freue mich sehr, dass Du da bist 🥰
Du schaffst das! Glaube an dich!
Vielleicht möchtest du ab und zu mal ein Update geben. So motivieren wir uns alle gegenseitig 🙌🏼💪🏼
Ganz liebe Grüße
Vielen Dank für das tolle Video! Ich liebe alle Produkte , die Du vorgestellt hast, aber mein absolutes Highlight ist das Erdnussmus😉
Von ganzem Herzen gerne. Ich freue mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. OhhhJAAAA, beim Erdnussmus bin ich absolut bei dir :-)
Vielen lieben Dank für dieses informative Video...tatsächlich benutze ich fast alle die von Dir aufgezeigten Produkte für meine Ernährung...am liebsten jedoch das Kokosöl...die Tomatensauce kenne ich bisher noch nicht, die muss ich unbedingt mal testen. 😋
Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Oh ja, unbedingt mal probieren. Wenn sie dir schmeckt, ist sie eine tolle Alternative wenn`s mal schnell gehen muss. Ganz liebe Grüße
Wie machst du den Käsekuchen? 😊
Hey :)
Ganz easy 🙌🏼
- 500 Gramm Magerquark
- 3 Eier
- 1/2 Zitrone + Schale
- 50 Gramm Protein Pulver
- 70 Gramm Erythrit
- 1 Päckchen Vanillepudding Pulver
- 200 ml Milch
Alles sehr gut verrühren und ca 50-55 Minuten bei 175 Grad Heißluft backen.
Den Kuchen dann im Backofen auskühlen lassen ☺️
Viel Spaß beim nachmachen und lass ihn Dir schmecken 🤤
Danke..
@@kathrinhansen danke ☺️
Vielen Dank liebe Kathrin für deine so genialen tips ich liebe alles,was du Vorgestellt hast aber am liebsten habe ich die Erdnussbutter. Ich freue mich schon auf deine nächste Folge.
Hey :-)
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat.
Die Erdnussbutter ist auch mein absolutes Lieblings Food aus diesem Video :-)
Danke für die super Tipps, ich mag Erdnussmus sehr und verwende in meine Küche schon einiges davon..❤
Sehr sehr gerne :-)
Du bist soooo super!!! Ich liebe das veggie Hack! So super, dass du es empfiehlst!!! 🎉❤
Ist eine super pflanzliche Proteinquelle :-)
Liebe Grüße
Hey Kathrin! Wovon kannst du denn Eiweiß Brot empfehlen? Also von welchem Laden?😊
Die Eigenmarke von Edeka und wenn du online bestellen möchtest, dann absolut die von Steinerfood 🤤
Panifactum und Steiner, lG
Herzlichen Dank, sehr informativ :-)
Sehr sehr gerne 🙌🏼🌸
Tolle Zusammenstellung, liebe Kathrin 😍 Ich habe diese Produkte auch fast alle immer zuhause. Meine Favorit ist das Mandelmus 😋 Die Fertigsosse kannte ich noch nicht und probiere ich gerne mal aus 🤩 Dankeschön! ❤
Freut mich wirklich sehr, dass Dir das Video her fallen hat.
Ohhh beim Mandelmus bis ich absolut bei Dir. Die Soße ist wirklich lecker und eine super Lösung wenn es mal schnell gehen muss 🤤🌸
Ganz liebe Grüße 💕
Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için ❤
🥰🥰🥰🌸
Nochmal: Danke für Deine tollen Tips🥰💖👌👍
Von ganzem Herzen gerne!
Ganz tolle Tipps, herzlichen Dank!
Bin ich froh den Kanal gerade zufällig entdeckt zu haben 😅 wird natürlich direkt abonniert, da ich unbedingt 30 Kilo abnehmen möchte. Besonders interessiert mich die Mandelmilch von dm. Bisher nutze ich immer Hafermilch...hat die den mehr Kalorien? 🤔
Kohlenhydrate weg lassen fällt mir richtig schwer.
Liebe Svenja 🌸
Schön, dass Du da bist 💕
Zur Hafermilch… sie hat das doppelte an Kalorien und über 5 mal so viel Kohlenhydrate. Probiere mal die Mandelmilch🤤
Wenn Low Carb nichts für dich ist, gibt es noch so viel andere Wege liebes. Rs geht eher darum, kleine clevere Veränderungen im Alltag zu treffen ☺️
Schön, dass Du da bist. Du schaffst das 🙌🏼🌸
@@kathrinhansen Dankeschön für die lieben Worte ☺️ die Mandelmilch werde ich auf alle Fälle testen, der Unterschied zu Hafer ist ja krass.
Habe Kartoffelfasern gekauft und weiß nicht so Recht was uch famit machen kann ausser zu Frikadellen beimengen anstatt Brötchen. Was kann ich nich damit machen?
Hast du meine Pizza schon gemacht?
Du kannst Kartoffelfasern auch zum andicken für Soßen verwenden oder zum backen. Auf google findest du auch einige Ideen. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin, das gefällt mir sehr gut und inspiriert ungemein! Dank auch für das Gewinnspiel! Ich liebe Tofu, Erdmusmus, Leinsamen und Kokosöl! ❤
Hey :)
Oh ja, alles sehr sehr lecker 🤤
Ganz liebe Grüße und viel Glück beim Gewinnspiel🍀
Ich kaufe in dm-Drogeriemärkten hauptsächlich Bio-Hirseflocken.
Meistens sind keine Hirseflocken mehr im Regal, nachdem ich in einem dm-Drogeriemarkt eingekauft habe.
Viele Grüße
Martin
PS: Hirse ist gesund.
Danke für den Tipp. Habe ich noch kir probiert 👌🏼
1. Mandelmilch ist verdünntes Zuckerwasser ohne Mikronährstoffe, Milch ist um weites besser.
2. Süßstoff kann die Blutgefäße beschädigen.
3. Mandeln enthalten Cyanide. 1000g enthalten eine gefährliche Menge.
4. Tofu ist voller pflanzlicher Öle (oxidieren schnell und wirken entzündlich im Körper) und Erbsenprotein hat verglichen mit Fleisch eine schlechte biologische Verfügbarkeit.
5. Kokosöl ist besser als andere Pflanzenöle, aber warum nicht einfach Butter (enthält fettlösliche Vitamine)
6. Erdnüsse enthalten Anti-Nährstoffe. Lectin zerstört die Darmflora, Phytates verhindern die Mineralaufnahme, Erdnussbutter kann auch das krebserregende Aflotoxin enthalten.
7. Samen sind voller Ballaststoffe und Anti-Nährstoffe, was das Verdauungssystem unnötig belastet.
8. Ziegenfrischkäse (wenn aus Rohmilch) ist die einzige gute Empfehlung im Video.
9. Proteinpulver wie alle synthetischen Nahrungsergänzungen sollten nicht natürliches Protein ersetzen.
Hey guten Morgen :-)
Danke, dass Du dir die Mühe gemacht hast. Ja, auch diese Faktoren sollte man im Auge behalten aber ich denke es ist wie bei allem, die Menge macht das Gift und mal ehrlich, wer isst 1 Kilo Mandeln :-)
Ganz liebe Grüße
1. Ungesüßte Mandelmilch hat einen geringeren Zuckergehalt als Kuhmilch. Allerdings hat sie eine verheerende CO2 Bilanz. Alternative für gluten- und lactoseempfindliche Menschen.
2. Dann weißt Du etwas, was bisher nicht mal Wissenschaftler herausgefunden haben, bisher GLAUBT man, dass Süßstoffe (nicht Zuckeraustauschstoffe!) das Darmmikrobiom schädigen, bewiesen ist es jedoch nur in Tierversuchen). Hast Du eine faktenbasierte wissenschaftliche Studie für Deine Aussage? Darüber hinaus geht es hier nicht um Süßstoffe, sondern um natürliche Zuckeraustauschstoffe, wie Erythrit oder auch Allulose.
3. Wer ißt schon 1 Kg Mandeln auf einmal? Außerdem beseht Mandelmehl aus süßen Mandeln, nicht aus Bittermandeln. Nicht zu verwechseln.
4. Naturtofu besteht aus Sojabohnen, Wasser und einem Gerinnungsmittel. Wie kommst Du auf pflanzliche Öle? Darüber hinaus sind pflanzliche Öle sehr gesund, wie Leinöl, Avocadoöl, Algenöl, Hanföl, Schwarzkümmelöl etc. Gerade diese Öle wirken ANTIentzündlich durch den hohen Omega3 Gehalt. Schlecht dagegen Sonnenblumenöl (zu viel Omega 6), Rapsöl (hoch verarbeitet).
5. Weil Butter in der Pfanne verbrennt, Kokosöl ist hoch erhitzbar. Man könnte natürlich auch Butterschmalz nehmen.
7. Ballaststoffe in Samen sind extrem gesund für den Darm, wir nehmen leider zu wenig davon auf. Quelle: Eat smarter: "Sie enthalten gesunde Fette, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und sind eine gute pflanzliche Eiweißquelle". Ich empfehle Dir mal, zu recherchieren.
Hallo Kathrin, ich finde es toll, dass Du uns in Deine Abnehmergebnisse einweihst. Aber ich darf keine Mandeln essen. Was kann ich stattdessen für Milch nehmen?
Vielen Dank! Karin
Liebe Karin🌸
Ich freue mich, dass Dir mein Video gefallen hat 💕
Hast Du den Chasew Drink mal probiert?
Das wäre noch eine Alternative, die weniger Kohlenhydrate hat ☺️
Liebe Grüße 🌸
Hey Kathrin, ich finde deine Videos Mega hilfreich. Mein Favorit deiner Produkte von dm ist die Mandelmilch. Ich habe bisher einen Umweg um die Nussmilch gemacht, da ich dachte sie hat zwar gesunde Fette aber für Shakes etc. zu viele Kalorien, dein Video hat mich da nun eines besseren belehrt 😅
Mandeln enthalten sehr viel Oxalsäure, also Vorsicht.
@@PeCo333 ja aber in den Mengen nicht wirklich bedenklich
Hey 🙌🏼
Freut mich, dass Dir meine Videos helfen können. Probiere sie unbedingt mal aus. Eine super Alternative zur „normalen“ Milch. Zum Thema Oxalsäure… Wie du schon antwortest, die Menge macht das Gift. Wie so ziemlich mit allem 🙌🏼☺️
Ganz liebe Grüße
Ich werde die Mandelmilch probieren. Danke für die Infos.
Lass sie dir schmecken 🤤🌸
Hey liebes
Wie findest du das Eiweißbrot von Grafschafter oder Kronenbrot. Oder welches kannst du empfehlen?
Hey :-)
Für mich persönlich haben sie noch zu viel Carbs, dass geht noch besser. Das von Edeka (Eigenmarke) finde ich top oder auch vom Netto. Mittlerweile bekommt man bei DM das Eiweißbrot von Steinerfood, dass esse ich seit Jahren ( musste man allerdings bis letzte Woche immer Online bestellen) .
@@kathrinhansen Dankeschön für die tolle Information 👍
@@kathrinhansen Das Steinerfood Eiweißbrot finde ich aber überhaupt net bei DM online liebes ?
Wie sieht dein Frühstück aus ?
Also gibt’s zu deinem omlet auch Brot ?
Kommt auf die Pfanne zum Braten Sonnenblumenöl oder Butter ?
Ich habe mich lebenslang mein Frühstück mit Brot ernährt ( Brotaufstrich, Käse und Nutella etc.)
Hey :)
Ohhhh, dein Frühstück kommt mir bekannt vor und ist auch lecker, ich war süchtig nach Nutella 🤤😂
Ich nehme Sonnenblumenöl, Butter oder auch Kokosöl. Und statt „normalem“ Brot, nehme ich Eiweißbrot. Darüber erzähle ich in anderen Videos. Schau dich da gerne mal durch. 🌸💕
@@kathrinhansen Danke für die schnelle Antwort 😀
Hab mir deine Videos auf der Arbeit nicht angeguckt sondern wortwörtlich inhaliert 😀 hoffe das Video kommt schon bald
Hallo liebe Kathrin
Danke für deine lollen Tipps
Sehr sehr hilfsreich und sehr lecker
Vor allem die Zubereitung mit dem Ym es Mandelmich und Mandelöl👍👍👍
Sehr sehr gerne 💕🌸
Mandemilch ( Low Carb ) in Porridge ( High Carb ) zu empfehlen ist im Sinne von Low Carb Ernährung Nonsens aber Chia Samen gehen klar. Tagatose / Galactose sind bessere Zuckeraltzernativen als die genannten.
Schön, dass Du Dir das Video angeschaut hast. Vielleicht möchtest Du bei Google einfach mal Low Carb Porridge eingeben. Dann wirst du sehen, dass mein Vorschlag auch Sinn macht.
Deine Zucker Alternativen mögen besser sein, aber hier in diesem Video ging es um Zucker Alternativen vom DM.
Dir nen schönen Abend ✌🏼
Ich halte mich seit 4 Tagen auch an Deine 10g Kh pro 100g und bin begeistert wie gut das klappt. Allerdings bin ich noch auf der Suche nach einem Eiweissbrot, dass paßt ich hab eines gesehen mit 10,6g aber auch das ist ja zu viel, hast Du einen Tipp wo ich sowas bekomme? Würde mich freuen
Wow! Sehr geil! Weiter so 😍
Vielen Dank fürs Video. Schaue und höre mir gerne die Tipps an. Ich finde das Mandelmehl super.
Schönes WE 😊
Freut mich, dass Dir mein Video gefällt.
Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende 🌸💕
Die Tomatensauce finde ich gut. Die habe ich auch schon ausprobiert. Ich bestelle regelmäßig mindestens einmal im Monat online bei DM. Ich finde die haben total super Sachen. Ich habe deinen Kanal heute Nacht gefunden, als ich ein bisschen gestöbert habe. Ich freue mich mehr von dir zu sehen.🍀❤️
Hey liebe Birgit
Ich freue mich, dass da bist 💕