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■5分間の前腕トレーニングruclips.net/video/mEatSKR_bhA/видео.html■オススメ可変式ダンベル↓↓↓link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/■オススメのダンベル↓↓↓amzn.to/3apEKSv
以前は人間卒業した人向けの筋トレ動画がメインで凄過ぎて参考にならない状態でしたがこのメニューだと取り掛かりやすくて助かります！
効いてる感じか凄いから続けてやりたくなりました。今日から無理しない程度に頑張ります💪🔥
登録者10万人おめでとうございます㊗️
ありがとうございます😊😊これからも頑張ります🔥🔥
最近腕を太くしたいと思ってた所にタイミング良く動画アップありがとう。それと１０万人おめでとう！！
この筋トレガチで効くわ
当方50代で、3キロのダンベルでもかなりきついので、とりあえず3キロがからはじめて次に5キロにいきます。ありがとうございます。
共に磨きましょ！
中二です！今7.5です！一緒に頑張りましょう！
@@Illsuccess こんなおっさんに優しい言葉をありがとう！とりあえず5キロまで来ました。
何歳になっても人生チャレンジですねかっこいいです😁一緒に頑張りましょう💪
年齢関係なく挑戦する姿素敵です！💪
１０万人おめでとうございます
ありがとうございます😊😊これからも応援よろしくお願いします🤲🤲
@@-ClimbLife もちろん応援します！
2セット目の4周目休憩挟まなかったからビビったぞ
ありがとうございます！実際にやりましたが、めちゃ良かったです！
カネイさん！！
かんえい！
タンクトップすごく似合っててカッコいいです。
10万人おめでとうございます‼️前々から参考にさせてもらってます❗️これからも頑張ってください‼️
これ4セットしたら腕真っ直ぐ伸ばせんぐらい今までにない筋肉痛で気持ちいい最高💪💪
4セットはバグ笑笑笑笑
腕と関係ないことでごめんなさい。僕もクライムさんと同じく昔から腰が悪く、この間の2月にはぎっくりもやってしまいました。大分治ってきましたが、普段の生活もたまに辛い時があり夜の生活にも支障が出そうで困っています。腰痛持ちや腰弱い人向けの腹筋トレーニングまとめみたいな動画をupして頂けたら幸いです
この動画出てから毎日忘れず2回やってます、成果が出過ぎてやばいです。自分は両方ともに10㎏で四つ目のやつはやらずに休憩してやっています。みんなマジこれはおすすめです。
毎日行える継続力があるあなたが素晴らしいです👍👍👍この動画作ってよかった😆😆😆
@@-ClimbLife いやほんとに感謝してます！今はクライムさんの動画のプランシェ練習中なのですが、タックプランシェまでしかできずそのあとができずに困ってます。またプランシェ講座出して欲しいです！
登録者10万人おめでとうございます‼️これから有名筋トレRUclipsrとのコラボも期待しています。個人的にはサイヤさんとのオーバーワークを楽しみにしています笑笑
10万人おめでとうございます！血管すごいですね！
最近いつもこのトレーニングして午後からジムに行っています♪めっちゃ効きます！
筋トレ開始 1:15
春から中1です。頑張る。
中１で筋トレ…かっこ良すぎだろ😮
ねぇ、サムネかっこよすぎ
腕をぷらんと伸ばした状態でもぽこっと分かるくらいの二頭筋を作りたいけどなかなかならない。
本当前腕えぐい
いつの間にか10万人行ってる！これからも参考にさせて頂きます！登録おめでとうございます！
6キロダンベルでもこのペースだと腕とれそうです。ありがとうございます！BGMモチベ上がりますね～
さぼっててひさびさにやったら全然ついていけなかった(´；ω；`)
素晴らしい二頭筋ですね！素質を感じる。
筋トレ初心者なんだけどこの動画を3セットするだけでも１日の二頭筋の腕トレって完了でいいんですか？1
大学生です。2か月前は4kgくらいから始めたのに、（途中サボり期間ありましたが）休憩長めで10kgをアップとしてできるくらいにはなりました！最後の種目は全然上がらないので6kgとかでやってるけど！
10万人おめでとうございます！この動画だけでなく前腕トレとかディップススタンドの使い方とか参考にさせてもらってます！ところでタンクトップどこのブランドですか？
8kgから始めて後半は6kgしか出来ませんでした。範馬刃牙さんは10kgでもパンプしました(余裕)って言ってるので筋肉の伸びしろってすごいなって思いました！
筋トレ初心者です。このトレーニングは週何回くらいやればいいですか？
毎日
@@うぉるた-c9uそれはやりすぎって言うんやで
3回やれば十分ですよ
遅筋鍛えられて逆に細くならないんですか？？
クライムライフさんの腕トレはめっちゃ効きますね🔥🔥🔥
ありがとうございます
利き手が右なのですが、1周手の最後1種目あたりから左腕だけが力が入らなくなって、左右の腕の筋力さに驚きましたwバランスよく鍛えて行けるように頑張ります
右手はよく使うからな
頑張ります！
なんやその生物的にめちゃくちゃ強そうな腕ww
Nice training 👏👍💪
あれ2週目のラストはあえての追い込みですか、きつくて最高です
かっこよ！実写のケンシロウみたいだ
三頭筋もだして欲しいですクライムライフさんの腕とかカッコよすぎです！
あなたの筋トレが一番効きます✨
クライムさんの身体が一番カッコいいっす！動画やってみましたが凄く追い込めて良かったです！二頭筋は横川君と同じ位じゃないっすか？素晴らしい。
明日やってみよ3頭もイイ感じですね次は3頭トレも是非教えてください
これやってみたけど10キロでも最後まで出来なかった…
@@イザナギ-j5r でもってなんだよ笑
腕のサイズってどれくらいですか？
肩トレもお願いします！
ダンベルでの新しい肩トレ出して欲しいです
銀の盾おめでとうございます
この方の動画見てから少ない小遣いがダンベルやら筋トレグッズに代わり始めた…筋トレ継続出来ると大好きなマヨネーズやら甘い缶コーヒーがやめれたりメリット沢山！かなり意思弱い人間だったのに
初っ端から10kgでやった俺は阿呆だ。1セット目の途中から上がらんくなった。三頭筋とか肩トレもあれば知りたいです！
小6で4キロってどうですかね？重すぎですか？
コンセントレーションカールはヤバいですね。他は10kgで出来ても、これだけはまだ無理で7kgでも上がり切ってないです。それでもおかげさまで以前より力を入れた時に固い二頭筋になっています。クライムさんの場合、スタンディングバーベルカールで60kgぐらいは扱ってそうな二頭筋ですよねｗ
60は横川でも無理やわw
これまじで効く
最後のしんどい時にタップルのCM流れてきてキレそうになった
ダンベルを利用して、筋トレーの効果がもっといいと思いますね。
海に行って見た動画欲しいです！
程よい解説付きのワークアウト動画ありがたいですm(_ _)m
中学一でやってるのですが、効果ってありますか？
続ければ絶対効果あるから頑張って💪
三頭筋も欲しいです❤
筋トレ初心者なんですけど、この動画のような時間式でするのと、何回を何セットみたいなやり方どっちがいいんですかね？
本当に人によりますよ！両方試してみるべきだと思いますが、時間はかかります！
最初は有識者の真似をするのが良いと思います！
回数を徐々に増やして自分に合う回数を探してみてはいいと思います
これ意識飛ぶ
1:20筋トレ開始、自分用
7キロでこれから頑張って慣れてきたら9.5キロでやります！
スタート1:20
1:151:15 始まり
2周目のスピネート→プリーチャーのとこ、休憩無し？
筋持久力目的2024/11/28/10kg/2セット/休憩2分
鬼パンプした！！！
始め6.5キロでやったら、フォームぐちゃぐちゃでグダりましたw5キロでまずはフォーム意識して続けていきます！
6.5キロになんとか戻ってきました…きつい…休みなしだとまだ無理ですが頑張ります…
今、１周目8.5キロでいけるようになりました!2周目は5キロですがw続けていきます!
こんなふうに色々食べさせてあげたい。
このbgm教えて欲しい筋トレクライムさんとしかやってません学校のみんなにも紹介した
サムネが超いかつい
今回はちょっといかつめで行きました🤣
@@-ClimbLife カッコイイです！
いつもタイマーとして使用してますおわりはハアハアだわ😎
あありがとうございます😊😊バカきついですよね😅
最初見たとき腕太過ぎおもたけど、今や丁度良く見えてきた感覚麻痺って来た笑
公式サイトで刃牙のプッシュカウンター買っちゃった！
5kgの壁が高すぎてその先が行けない…
重量は15キロ×2個って感じですかね？
化け物かよ笑
10キロえぐい
概要欄にトレーニング内容名称載せてくれてあると助かります
1:12 スタート
4kgで始めたけど自分の腕力の無さに絶望。でもこれって伸び代があるって事だよな
きっつ! 2周目はダンベル軽くして、ハンマーカールとスピネイトカールをオルタネイトにして、なんとか完走できた。
横川君は関係ありませんでした。すいません😢⤵️⤵️刃牙～！
何故か前腕に効いている……
ハンマーカール結構前腕に効きません？
10kgで2セット目チート使いまくりだけどめちゃパンプする重い重量振り回した方がやっぱり成長しそう！週2で頑張る！
だいぶ反動使わず10kgで出来るようになってきた。でも最後のインターバル無しのやつだけ乗り切れない😂
週2だけど前腕も力こぶもキレが出てきた❗️
週1から週2へ前腕が気持ち発達してきた
下ろす時、腕をまっすぐにすると力が抜けるから良くない、と聞くのですが実際どうなんですか？
収縮
@@うぉるた-c9u 要は何を言いたいのですか？
@@あべし-y1d 大丈夫つーことや
自分用1:15
I must have him, IMMEDIATELY
10kgだと思って舐めてた。めちゃ効きまくり
週に何回やればいいですか？
週1回
腕は週二回はやらないと発達しない
3:56 自分用
10kg 3セットやってるけどかなりきつくていい感じ
筋トレ開始1:15
サイヤマンに脚トレで追い込まれる動画見たい
コラボしないでもいい
肩デカすぎだろww
これ2セットずつでいいの？これならできそう
この動画一本見ながらやればいい
01:15
チューブでできる？
できる
まだやってるよ！変な筋が見えてきた！
10kgのダンベルでも、、、？😅最後のは鬼畜すぎ😂
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
■5分間の前腕トレーニング
ruclips.net/video/mEatSKR_bhA/видео.html
■オススメ可変式ダンベル↓↓↓
link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/
■オススメのダンベル↓↓↓
amzn.to/3apEKSv
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ありがとうございます😊😊
これからも頑張ります🔥🔥
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この筋トレガチで効くわ
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共に磨きましょ！
中二です！今7.5です！一緒に頑張りましょう！
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何歳になっても人生チャレンジですねかっこいいです😁
一緒に頑張りましょう💪
年齢関係なく挑戦する姿素敵です！💪
１０万人おめでとうございます
ありがとうございます😊😊
これからも応援よろしくお願いします🤲🤲
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2セット目の4周目休憩挟まなかったからビビったぞ
ありがとうございます！実際にやりましたが、めちゃ良かったです！
カネイさん！！
かんえい！
タンクトップすごく似合っててカッコいいです。
10万人おめでとうございます‼️
前々から参考にさせてもらってます❗️
これからも頑張ってください‼️
これ4セットしたら腕真っ直ぐ伸ばせんぐらい今までにない筋肉痛で気持ちいい最高💪💪
4セットはバグ笑笑笑笑
腕と関係ないことでごめんなさい。
僕もクライムさんと同じく昔から腰が悪く、この間の2月にはぎっくりもやってしまいました。
大分治ってきましたが、普段の生活もたまに辛い時があり夜の生活にも支障が出そうで困っています。
腰痛持ちや腰弱い人向けの腹筋トレーニングまとめみたいな動画をupして頂けたら幸いです
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めっちゃ効きます！
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いつの間にか10万人行ってる！これからも参考にさせて頂きます！登録おめでとうございます！
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素晴らしい二頭筋ですね！素質を感じる。
筋トレ初心者なんだけどこの動画を3セットするだけでも１日の二頭筋の腕トレって完了でいいんですか？1
大学生です。
2か月前は4kgくらいから始めたのに、（途中サボり期間ありましたが）休憩長めで10kgをアップとしてできるくらいにはなりました！
最後の種目は全然上がらないので6kgとかでやってるけど！
10万人おめでとうございます！
この動画だけでなく前腕トレとかディップススタンドの使い方とか参考にさせてもらってます！
ところでタンクトップどこのブランドですか？
8kgから始めて後半は6kgしか出来ませんでした。範馬刃牙さんは10kgでもパンプしました(余裕)って言ってるので筋肉の伸びしろってすごいなって思いました！
筋トレ初心者です。このトレーニングは週何回くらいやればいいですか？
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三頭筋もだして欲しいですクライムライフさんの腕とかカッコよすぎです！
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明日やってみよ
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これ意識飛ぶ
1:20
筋トレ開始、自分用
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スタート1:20
1:15
1:15 始まり
2周目のスピネート→プリーチャーのとこ、休憩無し？
筋持久力目的
2024/11/28/10kg/2セット/休憩2分
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筋トレクライムさんとしかやってません学校のみんなにも紹介した
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重量は15キロ×2個
って感じですかね？
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10キロえぐい
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1:12 スタート
4kgで始めたけど自分の腕力の無さに絶望。
でもこれって伸び代があるって事だよな
きっつ! 2周目はダンベル軽くして、ハンマーカールとスピネイトカールをオルタネイトにして、なんとか完走できた。
横川君は関係ありませんでした。すいません😢⤵️⤵️刃牙～！
何故か前腕に効いている……
ハンマーカール結構前腕に効きません？
10kgで2セット目チート使いまくりだけどめちゃパンプする
重い重量振り回した方がやっぱり成長しそう！週2で頑張る！
だいぶ反動使わず10kgで出来るようになってきた。
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週2だけど前腕も力こぶもキレが出てきた❗️
週1から週2へ
前腕が気持ち発達してきた
下ろす時、腕をまっすぐにすると力が抜けるから良くない、と聞くのですが実際どうなんですか？
収縮
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自分用1:15
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めちゃ効きまくり
週に何回やればいいですか？
週1回
腕は週二回はやらないと発達しない
3:56 自分用
10kg 3セットやってるけどかなりきつくていい感じ
筋トレ開始1:15
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01:15
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