O ESTRESSE É ALGO NORMAL OU PREJUDICIAL? | Entrevista com Dra. Rosana Alves
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- ESTRESSE
Um empresário de sucesso me procurou dizendo que a vida não tinha mais sentido para ele. Mesmo com os negócios indo muito bem, e, ainda que ele
ganhasse muito dinheiro, a insa-
tisfação e a angústia estavam dominando sua vida. Em nossa conversa, percebi que ele estava sofrendo com um problema de saúde crônico e grave: o estresse. O estresse é uma experiência comum na vida que afeta o cérebro e o corpo e, consequentemente, pode prejudi-
car o desempenho profissional. É necessário saber reconhecer se o estresse está gerando perdas e, sobretudo, desenvolver estratégias eficazes para seu enfrentamento.
Em 2020, entre os adultos ingleses empregados,
79% relataram estar vivenciando estresse relacionado
ao trabalho. Apenas 1% disse nunca ter experimentado
estresse no local de trabalho.1
Nos Estados Unidos, o trabalho foi a causa número
um de estresse em 2019. Mais de 80% dos empregados
reportaram emoções associadas ao estresse prolon-
gado, de acordo com a Pesquisa sobre o Estresse na
América.2
Outra pesquisa sobre estresse, envolvendo 23 paí-
ses, realizada em 2020, mostrou que 87% dos traba-
lhadores entrevistados se consideravam estressados,
12% deles sentiam que não conseguiam gerenciar o
estresse, e 64% alegavam precisar estar sempre liga-
dos ao trabalho (checando e-mails e mensagens quando
estavam em casa, por exemplo). Quanto ao suporte das empresas para lidar com o estresse, 46% afirmaram
tê-lo recebido, mas somente 28% sentiram que esse
suporte foi adequado. E ainda, as mulheres se conside-
ram mais estressadas (87%) do que os homens (85%).
Esses dados indicam que o estresse é o principal pro-
blema de saúde mundial entre os trabalhadores, desen-
cadeando outros problemas de saúde e, até mesmo, a incapacidade laboral. Os trabalhadores, em sua maioria, relatam que a combinação da carga horária elevada de tra-
balho, problemas de saúde e dificuldades financeiras levam a perdas na qualidade do bem-estar físico e emocional.
Por isso, você que é um profissional, independente-
mente da área de atuação, precisa cuidar para que as demandas profissionais não lhe roubem a energia e a ale-
gria. Trabalhar é uma das áreas da vida capazes de gerar realização e satisfação; mas, em contrapartida, o traba-
lho pode ser fonte de desesperança e desânimo. Então, mantenha-se atento aos sinais de prejuízo e aja imediata-
mente, impedindo que o estresse se torne crônico.
(Fonte: Livro Revolucione seu Futuro, Editora CPB)
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Nossa, nunca vi uma definição tão certeira para o estresse.
Muito importante e valioso esse livro😍
Por causa do estresse e nervosismo, tenho pressão alta MUITAS vezes a mínima só faltando dois pontinhos pra igualar com a pressão alta 😢😢 ao mesmo tempo descobri que tenho depressão, rosácea 😢😢 tudo isso de uma vez só 😢😢 não durmo a vinte e sete anos 😢😢e tenho só 62 anos 😢😢