Подготовка к горам: Трейлраннинг и высотный альпинизм - общие принципы и отличия

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 25

  • @wertuoso
    @wertuoso Год назад +2

    Владимир Переседов- уважаю, будем слушать!

  • @СветланаЧеркашина-и9у

    Господа, вы солидная организация, делаете трансляции, сделали лекторий. Обратите внимание на качество трансляции. Простите, что сравниваю со Спорт-марафон, но посмотрите как они работают с RUclips

  • @ТурклубАктив
    @ТурклубАктив Год назад

    Домашняя такпч лекция получилось. Владимир очень вдохновляет своими результатами, просто чудо! Просьба к организации - сделайте качественный свет и звук из зала. Благодарю.

  • @sergoseedja
    @sergoseedja Год назад

    27:32 Типовые ошибки в горах.
    @VladimirPeresedov о каких анализах Вы говорите?

  • @sergoseedja
    @sergoseedja Год назад

    18:04 Цель
    19:50 Дисциплина

  • @pikedreemer2353
    @pikedreemer2353 Год назад +1

    Хочу взойти на Эльбрус

  • @Egor.NomadChild
    @Egor.NomadChild Год назад

    Ребята, хорошие и интересные видео, который раз. Но господи, сделайте что нибудь со звуком, который раз так уже🤞

  • @wertuoso
    @wertuoso Год назад +2

    Немного расстроило то, что лекция оказалась не структурированной местами скомканной, все же нужно лучше готовиться, я про план и прочее. Не понял момент по кроссовкам, что значит " я бегаю медленно для меня амортизация (толщина) подошвы (промежуточный слой) не так важен..." Эммм, а разве не наоборот все, чем медленнее и чем больше по времени и километражу ты бегаешь тем больше амортизации тебе требуется в обуви, особенно если ты бегаешь по асфальту или грунтовым утоптанным дорогам. И еще момент по тренировкам, слушал одного возрастного бегуна- тренера по суточному бегу и многодневным забегам, так вот он настоятельно советовал уделять больше времени силовым тренировкам в тренажерном зале, поскольку на ультра дистанциях (сутки и более), мы теряем много мышечной массы, она сгорает в процессе, и очень важно ее иметь, еще силовые укрепляют связки и являются профилактикой травм.

    • @PeresedovTeam
      @PeresedovTeam Год назад

      Чем медленнее бежишь, тем меньше ударной нагрузки.

    • @ТурклубАктив
      @ТурклубАктив Год назад

      Что тренер, можно ссылку того что слушали?

    • @wertuoso
      @wertuoso Год назад

      @@PeresedovTeam но тогда для кого обувь с повышенной амортизацией, если у спринтеров совсем этой межподошвы нет, это крайность конечно, но почему то обувь для ультра забегов с повышенной амортизацией, выделяются из этого разве что саломон и иновейт, но и у них уже тенденция на увеличения слоя межподошвы, просто продажи падать стали. А вы обращали внимание в какой обуви бегают на UTMB 100миль (просто пример самого массового ультра забега в трейлраннинге), возьмем самую популярную модель Хока спидготы 5, там толщина межподошвы 30 мм, пол гонки большинство просто идет по горам и лесным тропам.

    • @PeresedovTeam
      @PeresedovTeam Год назад

      @@wertuoso амортизация нужна чтобы гасить ударную нагрузку. Это бег вниз с горы, бег по каменистой поверхности. При ходьбе и трусце дополнительная амортизация приведет к более ранней усталости стопы.

    • @wertuoso
      @wertuoso Год назад

      @@PeresedovTeam я с вами может и соглашусь с точки зрения разминки, тренировки, но вот что то для ультрадистанций, как то так- избыточная амортизация, возможно они конечно все неправы, но ультры бегают далеко не в кедах. Я утрирую конечно, но мм 30 межподошвы почти у всех производителей, что шоссе, что грунт.

  • @sergoseedja
    @sergoseedja Год назад

    50:14 Бег для здоровья

  • @ivansilinskiy993
    @ivansilinskiy993 Год назад

    Есть какие-то планы тренировок,курсы по подотовке от Переседова?

  • @sergoseedja
    @sergoseedja Год назад

    52:59 Бег на низком пульсе

  • @ДмитийЖук
    @ДмитийЖук Год назад

    Я В ШОКЕ!! Объясните мне как!!? Как мужик ростом 182 см может весить 65 -70 кг !? Что это!!?? Из чего ты состоишь !? У него что, вааще мышечная масса отсутствует!?
    Нафиг такой сухостой нужен ?

    • @ДмитрийЛевин-б5ф
      @ДмитрийЛевин-б5ф Год назад +1

      У меня такие же параметры. И прекрасно себя чувствую. Мышц ровно столько надо для занятия спортом, а вот жира ни грамма лишнего. Не всем суждено быть такими упитанными. Просто прими это и живи дальше)

    • @banov5689
      @banov5689 Год назад +1

      А легко, в нашей жизни ровно столько жидкости, мышечной ткани и жировой ткани сколько требуется для удовлетворения вашей физической активностей.
      Если вы много бегаете вам не нужны мышцы верхней части тела, не нужен жир, это все балласт, организм от него избавится в первый сезон.
      Видимо вы не совсем понимаете основы физиологии и в целом развития тела.
      Функционально объем мышц на силу кстати никак не влияет, повреждённые мышечные волокна налитые водой(что равно объем мышц) не равно быть сильным.
      Для большинства людей вес - балласт, особенно для бегунов, для чего ему кормить лишние 30% веса которые ему будут только мешать? Повышенный расход кислорода на питание клеток=повышеная нагрузка на сердце, на суставы, ломание правильных рычагов
      Если речь идет о силе посмотрите тяжелоатлета в среднем по статистике или например армрестлера, они обделены мышечной массой?
      Боюсь что нет.
      В одной весовой выходят как высокие худые так и невысокие коренастые, и в т.ч. с ярко выраженным животом и показывают одинаковые результаты.

    • @Budda8098
      @Budda8098 Год назад +2

      Пухляш, не ущемляйся. Не хочу тебя расстраивать, но твоя жиромасса, которую ты так бережно растил в кончалке - бесполезна. Чем ниже вес, тем организму комфортнее

    • @ДмитийЖук
      @ДмитийЖук Год назад

      Дистрофик! Здесь не про жир речь)@@Budda8098

    • @ДмитийЖук
      @ДмитийЖук Год назад

      Что же он после первого приема у врача побежал бедненький вес набирать в зал.
      @@ДмитрийЛевин-б5ф