لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com Instagram: instagram.com/thedurrah
الوحش الغالي الكابتن الكبير محمود الدرة عندي ليك تلات افكار لفيديوهات 1 هل هم طبيعيون ( المصارع بوبي لاشلي) 2 احسن تمارين للساعد او الforearm 3 مسلسل Simpsons و علاقته بالمستقبل و الي يأيدني غي كلمني يخبط لايك علشان يوصل للكوتش الكبير
شباب ثقف نفسك بنفسك في هذه اللعبة وستجد ما يناسبك تماماً، هذه اللعبة مميزة بمعنى ستجد من خلال التجربة ما يناسبك ويطور من جسمك وأقصد ما يناسبك قد لا يناسب غيرك والعكس..أما أنه والله اسلوب ضرطها ولا دمرها يبقى اسلوب قد يتفاعل مع حالتك وقد لا يتفاعل، اليوم النت متاح والمعلومة متاحة للكل، اجتهد والله الموفق.
@@abdalaziz_66 شوف اخي هذي علميا الدروب سيت فقط عبارة عن تعب زيادة للعضلة و العضلة بتكبر لما تقرب للفشل العضلي او توصلهوو التعب الزايد على العضلة يخلي الاستشفاء يطول و مراح تقدر تظري العضلة اكثر من مرة في الاسبوع الي يعتبر شيء مهم
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! " Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! " Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah
دره اعمل فديوهات عن لما كنت طبيعى اكل وا تمرين
كنت بتتمرن ازاى وا بتاكل ازاى
مشاء الله تبارك 💙
كابتن اول تمرينه عضلة البايسبس اليسرى كأن فيها زي الحفره! هل هذا تمزق او إصابه من قبل؟
لا ، شيء موجود عند كل شخص ناشف نوعاً ما
عاش يادره والله بحبك وكملت من تحفيزك
ياريت تضيف كلمة عاااش يا دورة لتتر البداية وكلمة easy easy ❤
شكرا والله كنت مستني الحلقه دي
التيشيرت الي لابسة وين احصلة ؟
كابتن محمود بدنا سلسله عن المكملات زي سلسله الهرمون ارفعوا تعليقي عشان الكابتن يشوفو
لا مابدناش
@@القلبالشجاع-ح1و و أنا كمان مابديش هههههههههه
رقم 1 كابتن دره 🖤
الله أكبر. خشلنا كلاسيك يا الدرة ❤
جاي يوم الذراع والله 😂😂😂
انا نازل اتمرن كمان تلت ساعه بعد الفيديوا علي طول علي حظي الحلو عليا ذراع ❤❤
شوف يادره انت حاليا ولله الحمد ماديا ماشاء الله حاول يكون عندك نجاح جديد الفتره الجايه انك تحضر لأى بطوله مؤهله ل مستر اوليمبيا
الوحيد ف مجال الباضي بلدنج البسمع مقاطعه للاخر
يسطا اعمل فيديو عن ابو رقيه
ابن البصره هذه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قدوة التدمير
الدرة عبارة عن 365 يوم تخفيضات 50%
مش اوي كدا ، بس هو بيعمل خصومات كتير اه
بحبك يادرة❤
عاش يدره ❤
الدرة مش طبيعي 😂
كابتنييييي🎉
الوحش الغالي الكابتن الكبير محمود الدرة
عندي ليك تلات افكار لفيديوهات
1 هل هم طبيعيون ( المصارع بوبي لاشلي)
2 احسن تمارين للساعد او الforearm
3 مسلسل Simpsons و علاقته بالمستقبل
و الي يأيدني غي كلمني يخبط لايك علشان يوصل للكوتش الكبير
عاش يا درة
انهي تمرين من دول بيستهدف longhead
مين بيحب دوره
دره وليس دوره شهريه وله أي!؟
مين مكنش يحب استاذ اللغة العربية
انا عراقي ما اعرف اكتب مصري 😂😂😂 درا @@crimebyspeech634
😂😂@@crimebyspeech634
دوره بتاعت سنقر لا تسرق 😂😂
عاش ❤❤❤
فديو تشكر عليه بس فيه شي غريب ملاحظ ان الساعد اكبر من عضلة التراي ولا ؟
صح واصلا التراي ضعيف جدا عندو
نعم عدم تناسق يصل لحد التشوه الجمالي للذراع، أنا بقول طبق أسلوب "دمرها ولا ضرطها" عندك يا درة وزبط وضع التشوه وشكراً
تيشريت جامد اقترح عليك تعمل ملابس ومستلزمات جم با سمك فيها مدخبل رهيبة خاصة في الوطن عربي شكرا على محنوى استمر .
يا بطل
اعمل فيديو عن كادار عمراني لاعب كمال الاجسام الجزائر ي وهل هو طبيعي ام لا
هل عم طبيعيين عشوي
هو يا اما التصوير متحسن جدا او فعلا الدرة مطور ما شاء الله كبران اوي
وحش يا دره
كابتن قديش هادا التمرين اخد وقت معك
بدنا حلقة هل هم طبيعيونننن
بالتوفيق
دبابه ما شاء الله
شباب ثقف نفسك بنفسك في هذه اللعبة وستجد ما يناسبك تماماً، هذه اللعبة مميزة بمعنى ستجد من خلال التجربة ما يناسبك ويطور من جسمك وأقصد ما يناسبك قد لا يناسب غيرك والعكس..أما أنه والله اسلوب ضرطها ولا دمرها يبقى اسلوب قد يتفاعل مع حالتك وقد لا يتفاعل، اليوم النت متاح والمعلومة متاحة للكل، اجتهد والله الموفق.
هل هم طبيعيون حسام منصووووور !!
عاوزين نعرف Mikethuston طبيعي ولا لا
كابتن محمود العروق الملتوية في صدرك و ذراعك علامة على مشكلة صحية يا ريت لو تتابعها مع دكتور، الله يحفظك
نعم صحيح 100% ولكن لو تراجعه راح يلتف على معلومتك على أساس هوه اللي فهمان، للعلم ظاهرة طبية اسمها varicose veins
دره نفسي اشوفك بتلعب بنج بي دمبل عاوز اعرف هتلعب بكام
دره مين الي بيصورك
جودة الفديو اتحسنت
معلم ماتورينا ع الشاشه انت بتسمع ايه عشان لو عجبتنا حاجه نسمعوها ف الجم
ياجماعة عندي وجع لما اقوم بعصر عضلة البايسيبس مش عارف احدد الاصابة وين بالضبط ل البايسيبس او المرفق
هذا أسلوب المبتدئين. أسلوب عادي و بسيط جدا. لم أرى اي شيء جديد في ما تسميه أسلوب ( دمرها)
الموسيقي حرام
كفووو
الدروب سيت ملهاش لازمه من وجهة نظري ومن وجهة نظر العلم 5:30
I agree
ليش ؟
@@abdalaziz_66 شوف اخي هذي علميا الدروب سيت فقط عبارة عن تعب زيادة للعضلة و العضلة بتكبر لما تقرب للفشل العضلي او توصلهوو التعب الزايد على العضلة يخلي الاستشفاء يطول و مراح تقدر تظري العضلة اكثر من مرة في الاسبوع الي يعتبر شيء مهم
@@abdalaziz_66 عشان انت كدا بتعمل بامب للعضله بس لكن اهم حاجه توصل للفشل العضلي مش مهم توصله مرتين في الدروب سيت وكمان انت كدا بتعمل حاجه مش كويسه اسمها over fatigue
❤❤❤kingggg💪🏽
High intensity low volume
دبابة 🔥💪 8:27
بس انا دراعي اكبر مع اني ما بخدش اي هرمونات ولا منشطات 😊
❤❤❤❤
3:35 🎉😈
متفتح جيم في مصر يا درة
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
الذرة بيقلد مريس بامستد 😅
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
والله جسم حلو فعلن!
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
دى انت اللى مدمرها بالدوالى اللى عندك دى
درة وحش
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
اول
أوزان خرطي
first 😍
ثاني
كابتن درة ممكن تعمل حلقة هل هم طبيعيون عن كوتش نيرة youtube.com/@coachnayra11?si=bLg81QTfRuzNo-yo
❤❤❤
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "