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살이 붙어서 쉬었던 운동 다시 시작 해봐요😄 아임닭 먹어보고 싶어요! 이런 이벤트 열어주는 지니 언니 짱💕💕 운동 스타트! 20:55 🍋🍋🍋 💛💛💛💛운동인증💛💛💛💛 3.7-운동 완료! (오랜만이라 힘드네요😅) 3.8-운동 완료! (할 때 마다 몸이 가벼워지는 기분 이에요😙😙 아침에 해도 좋을 것 같아요) 3.9- (지니 언니의 명언, "최고의 성형은 다이어트에요! 최고의 성형은 매트 위에서 이루어집니다!") 3.10- (운동이 시간이 짧고 가벼워서 좋은 것 같애요♡ 운동은 하고싶은데 시간이 업다! 하시는분 딱 한번만 해 보세요!😚) 3.11- (치킨을 먹었으니 죄책감을 덜기 위해 운동해요😅😅 난이도가 너무 적당해요😙 그래서 좋아요💕) 3.12- (몸이 홀가분해지고 싶을 때마다 찾아오는 곳 이에요🥰 오늘도 출석하고 몸무게 덜어 갑니당🍋🍋) 3.13- (😚💕다른 유튜버 분들 영상보다는 지니언니 운동이 더 분위기가 밝아서 우울하지 않은 것 같아요🤗 _내가 언니만 고집하는 이유!) 3.14- (오늘도 왔습니둥~😊😊 오늘 당첨자 발표라서 기대되네요😆😅 꼬오오옥 당첨되라ㅏ♡) 3.15- (오늘도!! 빨리 닭가슴살 먹고 싶어요😚😚) 3.16- (오늘은 이 운동 말고 밖에서도 뛰었어요 답답해서 밖에서 뛰다 왔어요😊⭐ 이 운동은 질리지가 않는 것 같애요 지니언니 새 영상 나오면 갈아타려구 기다리는 중 이에요😏😏) 제가 소식이 없었죠... 글쎄 코로나에 걸려서 많이 아팠었답니다..🤒🥲
안녕하세요 지원톡톡이! 다름이 아니라 지원톡톡이가 이번 아임닭 이벤트에 당첨되셨습니다😆 바쁜 와중에 틈틈이 시간을 내어 운동을 한다는 게 정말 힘드셨을텐데 언니와 꾸준히 함께 해주셔서 너무 감사드립니다💕 forms.gle/F7BeJTDWgFLKXmJr6 위 링크로 들어가시면 정보 작성하시면 이벤트 신청 완료됩니다! (빠른 수령을 위해 이번주 일요일까지 작성 마감 부탁드리겠습니다) 한 주 동안 정말 수고 많으셨구요! 앞으로도 저와 함께 건강한 몸 만들어보아요😍 축하드립니다♥
언니 진짜 사랑해요 언니 운동 따라 하고 식단 조절하면서 다른 사람들보다 천천히 다이어트했는데 76kg에서 지금은 51~50 왔다 갔다 해요ㅠㅠ 살 빼면 입으려고 샀던 옷이랑 너무 뚱뚱해서 못 입었던 옷들도 지금은 너무 커서 못 입고 있거나 편하게 잘 입고 있어요ㅠ 언니가 저의 신입니다... 요즘 개학하고 나서 친구들과 자주 놀았더니 배가 너무 나와서 언니 운동 다시 시작하고 있어요!! 오늘 부터 다시 빡세게 시작합니다!!
감기때문에 며칠 운동을 쉬었더니,, 불안하면서도 몸을 일으키는게 힘들었는데 ㅠㅠ 마침 언니의 9분 운동보고 이거다! 싶어서 따라했어요! 격한 동작이없어서 9분동안 무리없이 잘 진행했어요:) 언른 감기 나아서 원래하던 루틴에 요고 꼭 추가해서 할게요! 감사해용 지니언니💛 💛3/7 1일차 운동 완료💛 오늘은 조금 컨디션이 괜찮아져서 다리도 하러 가려구요!!!! 💛3/8 2알차 운동 완료💛 와근데 9분밖에안되는데도 땀 쫙나용 ㅠㅠㅠ 💛3/9 3일차 운동 완료💛 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 몸이 안좋아서 못왔어요,, 아흑,,, 오늘은 살만해서 다시 시작했습니당 !!!! 💛3/14 4일차 운동 완료💛 오늘 너무 과식해서 두탕 뛰었습니둥 ㅠㅠㅠ 짧은 시간에 땀낼수있어서 좋아요! 💛3/16 5일차 운동 완료💛
매일 신지니언니 홈트 영상 4-5개씩 돌리다가, 내적친밀감 엄청 쌓은 후 첨 남기는 댓글❤️ 살짝 질리려고 할때 새로운 운동영상 올라와서 넘 좋아요! 어차피 매일 운동하는거 이렇게 댓글인증 하면서 하면 더 동기부여 될것 같아여 ㅎㅎ 오늘 이 운동 1일차 입니다💕 댓글로 인증!
제가 땀이 잘 안 나는데도 이 운동은 땀 뻘뻘나요!!💦 제 운동 재생목록에 넣어놨어요!💛🧡❤ 3.11_ 1일차 운동 완료💪 3.15_ 2일차 운동 완료💪 3.16_ 3일차 운동 완료💪 3.17_ 4일차 운동 완료💪 3.19_ 5일차 운동 완료💪 3.20_ 6일차 운동 완료💪 3.22_ 7일차 운동 완료💪 3.24_ 8일차 운동 완료💪 3.25_ 9일차 운동 완료💪
아침 공복 운동으로 딱이에용 😉 우리 다함께 열심히 운동해봐요 !! 💟 3/8 운동 완료 ! 💟 3/9 운동 완료 ! 💟 3/10 운동 완료 ! 💟 3/11 운동 완료 ! 💟 3/12 운동 완료 !! 💟 3/13 운동 완료! 💟 3/14 운동 완료 ! - 벌써 7일차👊🏻 💟 3/15 운동 완료 !! 💟 3/16 운동완료료 💟 3/17 운동 완료!! 💟 3/18 운동완료오! 💟 3/19 운동 완료! 💟 3/20 운동완료 했숨다 💟 3/21 운동완료! - 힘든 월요일두 화이팅 ! 💟 3/22 운동 완료!! + 새로 올라온 허벅지 안쪽살 운동도 함께 😋 💟 3/23 운동 완료! 💟 3/24 운동 완료!! 💟 3/25 운동 완료! 💟 3/26 운동 완료! 💟 3/27 운도오안료
안녕하세요 가을톡톡이! 다름이 아니라 가을톡톡이가 이번 아임닭 이벤트에 당첨되셨습니다😆 바쁜 와중에 틈틈이 시간을 내어 운동을 한다는 게 정말 힘드셨을텐데 언니와 꾸준히 함께 해주셔서 너무 감사드립니다💕 forms.gle/F7BeJTDWgFLKXmJr6 위 링크로 들어가시면 정보 작성하시면 이벤트 신청 완료됩니다! (빠른 수령을 위해 이번주 일요일까지 작성 마감 부탁드리겠습니다) 한 주 동안 정말 수고 많으셨구요! 앞으로도 언니와 건강한 몸 만들어보아요😍 축하드려요♥
DAY1️⃣ (3.9) 55.0kg 학생이라 잠도 별로 못자고 기초대사량도 많이 낮아져서 운동할까 찾아보다 중1때 신지니언니 허벅지 운동이 생각나서 막 하고 있던 참에 신지니언니 새로운 영상이 올라왔다고 해서 별기대 안하고 봤는데 운동코스랑 강도도 괜찮아서 일주일에 5~6번씩은 할생각이다! 신지니언니 체고👍👍
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오늘부터 3월 27일까지 약 3주간!
열심히 운동을 한 톡톡이 10명을 선정하여
아임닭 신제품인 소스퐁닭 10개(*27000원 상당)를
선물로 보내주신다고 합니다😆👍
이벤트 참여 방법은 정말 간단한데요!
운동을 열심히 하시고 나서
‘구독’ + ‘좋아요’ 꾸욱! 눌러주시구
댓글에 ‘운동인증’을 하시면 자동으로 ‘참여 완료’ 됩니다💕
(Ex : 1일차 - 뱃살 타파 완료!)
당첨 된 톡톡이는 매주 월요일!
해당 댓글창에서 공지 될 예정이며
운동 인증이 많으면 많을 수록
당첨확률이 높아지니 꼭 까먹지 마세요😍💪
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아임닭에서 우리 톡톡이들을 위해
'무료배송 쿠폰'부터 시작해서
최대 ‘3000원 할인쿠폰'!, '25% 할인쿠폰'까지!
여러가지 쿠폰을 정말 알차게 준비를 해주셨어요🙏🏻
할인쿠폰팩을 받는 방법도 정말 간단한데요!
아임닭 회원가입시 참여이벤트명에
‘비타민신지니’ 를 입력하시면 자동으로
아임닭 할인쿠폰 Pack이 자동지급된다고 하니
모두들 놓치지 마시구 알차게 챙겨가세요😆💕
*기존 아임닭 회원가입이 되어 있으신 분들은
해당 고정댓글창에 대댓글로 ‘아임닭 ID’ 적어주시면
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1주차
신은진 / 박지온 / 지원(검정하트프로필사진)
욤욤이 / 대장장미 / 오옹 / 초코 / yeseul jo
제대로 건드렸어용 / 박소연
2주차
하이몽 / 시율이운전교실 / 장남매TV / 수민(토끼사진)
Hana / 완소음 / 이아란 / 가을 / 이수현 / 배고파
3주차
SR / 꽇러버펭수얌 / Eunkyung shin
김미희 / 신수정 / Emily oh / Eummm / 숑숑
이은미 / 우리집막내
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
축하드립니다 >
🔥🔥아자아자 오늘부터 렛츠고!🔥🔥3/12
1일차:🔥
선생님 저는 맨날 하고 있는데 살이 안 빠져요ㅠㅠ
@@채수삼-j4y 열심히 하는만큼 먹는것도 중요한데 먹는거까지 열심히 먹는거 아닙니꽈??ㅎ그럼 절대 안빠질건데 ㅎㅎ
11일차 꾸준히 노력중이에요!!!
시간이 없어서 걷기 운동은 부담이 많이 갔는데
짧은 시간에 땀 흘리며 개운하게 운동할 수 있어서 너무 좋아요><
3/18 DAY+9 완료🍋
3/19 DAY+10 완료🍋
3/26 DAY+11 완료🍋
?
대단하시다 ..
지금은 어떻게 되셨나요??
살이 붙어서 쉬었던 운동 다시 시작 해봐요😄
아임닭 먹어보고 싶어요! 이런 이벤트 열어주는 지니 언니 짱💕💕 운동 스타트! 20:55 🍋🍋🍋
💛💛💛💛운동인증💛💛💛💛
3.7-운동 완료! (오랜만이라 힘드네요😅)
3.8-운동 완료! (할 때 마다 몸이 가벼워지는 기분 이에요😙😙 아침에 해도 좋을 것 같아요)
3.9- (지니 언니의 명언, "최고의 성형은 다이어트에요! 최고의 성형은 매트 위에서 이루어집니다!")
3.10- (운동이 시간이 짧고 가벼워서 좋은 것 같애요♡ 운동은 하고싶은데 시간이 업다! 하시는분 딱 한번만 해 보세요!😚)
3.11- (치킨을 먹었으니 죄책감을 덜기 위해 운동해요😅😅 난이도가 너무 적당해요😙 그래서 좋아요💕)
3.12- (몸이 홀가분해지고 싶을 때마다 찾아오는 곳 이에요🥰 오늘도 출석하고 몸무게 덜어 갑니당🍋🍋)
3.13- (😚💕다른 유튜버 분들 영상보다는 지니언니 운동이 더 분위기가 밝아서 우울하지 않은 것 같아요🤗 _내가 언니만 고집하는 이유!)
3.14- (오늘도 왔습니둥~😊😊 오늘 당첨자 발표라서 기대되네요😆😅 꼬오오옥 당첨되라ㅏ♡)
3.15- (오늘도!! 빨리 닭가슴살 먹고 싶어요😚😚)
3.16- (오늘은 이 운동 말고 밖에서도 뛰었어요 답답해서 밖에서 뛰다 왔어요😊⭐ 이 운동은 질리지가 않는 것 같애요 지니언니 새 영상 나오면 갈아타려구 기다리는 중 이에요😏😏)
제가 소식이 없었죠... 글쎄 코로나에 걸려서 많이 아팠었답니다..🤒🥲
안녕하세요 지원톡톡이!
다름이 아니라 지원톡톡이가 이번 아임닭 이벤트에 당첨되셨습니다😆
바쁜 와중에 틈틈이 시간을 내어 운동을 한다는 게 정말 힘드셨을텐데
언니와 꾸준히 함께 해주셔서 너무 감사드립니다💕
forms.gle/F7BeJTDWgFLKXmJr6
위 링크로 들어가시면 정보 작성하시면 이벤트 신청 완료됩니다!
(빠른 수령을 위해 이번주 일요일까지 작성 마감 부탁드리겠습니다)
한 주 동안 정말 수고 많으셨구요! 앞으로도 저와 함께 건강한 몸 만들어보아요😍 축하드립니다♥
@@vitaminjiny 허걱 감사합니다!!💖 당장 하러 가겠습니다!! 언니랑 평생 운동 할래요😭😭😭
1일차 3/7 운동시작: 20:55~
항상 새로운 운동 영상 올려주셔서 익숙해서 무료해지는 운동 루틴에 자극이 되는 것 같습니다! 지니언니 감사해요*-*!
제가 톡톡이 라는 게 너무 감격이예요 .ᐟ
매일 지니 님 영상 보고 운동 하고 있어요 감사합니다 💙
미친미틴 언니는 홈트의 여왕..ㄷ ㄷ 귀여운 언니 얼굴보면 왠지 모르게 다이어트 자극옴..ㅠ 저렇게 귀여운언니도 하는데 나라고 못하겠어?? 이런느낌 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 구독자여러분들 올여름 비키니 입읍시당ㅎㅎㅎ
와 짧은데 이 정도 땀이 날 수 있다니 완전 대박이네요...ㅋㅋ 0.6키로 빠졌는데 한번 열심히 해보겠습니다!
🎉아임닭 이벤트 2주차 당첨 된 톡톡이 공지합니다😆🎉
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2주차
하이몽 / 시율이운전교실 / 장남매TV / 수민(토끼사진)
Hana / 완소음 / 이아란 / 가을 / 이수현 / 배고파
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축하드립니다 >
3월 28일 운동 완료!! 회사에서 종일 앉아있다가 집 와서 언니 운동 따라하면 안 쓰던 근육까지 사용하면서 활동량 늘릴 수 있어서 너무 좋아요!
아임닭으로 이벤트를하다니>< 기분도좋고 운동도열심히하게되네요 ! 이벤트기회 놓치지 않을거예요 열심히 할게요 언니^^
3월 7일(Day1) 운동 완료♡♡저도 매일 팔운동 따라하고 많이 슬림해졌어요^^오늘 운동도 살짝 가벼운것 같지만 넘 좋네요~내일 아침에도 공복에 해야겠어요.이제 등살+허리 운동하러 갑니다~내일도 또 올께요.화이팅!!
🎉아임닭 이벤트 3주차 당첨 된 톡톡이 공지합니다😆🎉
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3주차
SR / 꽇러버펭수얌 / Eunkyung shin
김미희 / 신수정 / Emily oh / Eummm / 숑숑
이은미 / 우리집막내
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축하드립니다 >
언니 진짜 사랑해요 언니 운동 따라 하고 식단 조절하면서 다른 사람들보다 천천히 다이어트했는데 76kg에서 지금은 51~50 왔다 갔다 해요ㅠㅠ 살 빼면 입으려고 샀던 옷이랑 너무 뚱뚱해서 못 입었던 옷들도 지금은 너무 커서 못 입고 있거나 편하게 잘 입고 있어요ㅠ 언니가 저의 신입니다... 요즘 개학하고 나서 친구들과 자주 놀았더니 배가 너무 나와서 언니 운동 다시 시작하고 있어요!! 오늘 부터 다시 빡세게 시작합니다!!
헉 며칠 걸리셨어요?? 하신 운동도 알려주실 수 있나요??!
@@한예린-e6k 저는 진짜 천천히 해서 1년 정도 걸렸어요!
운동은 제가 한번에 빡세게 하는 스타일이라 전신운동 30분 짜리 일요일 제외하고 매일 해줬어요!
@@예영-t1z 빠른 답변 너무 감사드려요!!! 저도 1년간 열심히 다이어트 해봐야겠네요!!
@@한예린-e6k 무리하지마시고 꼭 성공하세요!!
@@예영-t1z 지금 79키로인데 55키로까지 감량 성공하면 다시 감사인사 드리러 올게요♡♡
🎉아임닭 이벤트 1주차 당첨 된 톡톡이 공지합니다😆🎉
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신은진 / 박지온 / 지원(검정하트프로필사진)
욤욤이 / 대장장미 / 오옹 / 초코 / yeseul jo
제대로 건드렸어용 / 박소연
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축하드립니다 >
감기때문에 며칠 운동을 쉬었더니,, 불안하면서도 몸을 일으키는게 힘들었는데 ㅠㅠ 마침 언니의 9분 운동보고 이거다! 싶어서 따라했어요! 격한 동작이없어서 9분동안 무리없이 잘 진행했어요:) 언른 감기 나아서 원래하던 루틴에 요고 꼭 추가해서 할게요! 감사해용 지니언니💛
💛3/7 1일차 운동 완료💛
오늘은 조금 컨디션이 괜찮아져서 다리도 하러 가려구요!!!!
💛3/8 2알차 운동 완료💛
와근데 9분밖에안되는데도 땀 쫙나용 ㅠㅠㅠ
💛3/9 3일차 운동 완료💛
ㅠㅠㅠㅠ 그동안 몸이 안좋아서 못왔어요,, 아흑,,, 오늘은 살만해서 다시 시작했습니당 !!!!
💛3/14 4일차 운동 완료💛
오늘 너무 과식해서 두탕 뛰었습니둥 ㅠㅠㅠ 짧은 시간에 땀낼수있어서 좋아요!
💛3/16 5일차 운동 완료💛
아임닭 열일이네요 👍🏻👍🏻
신지니언니 앞광고 쵝오쵝오
3/8 출석완료.
와후..언니 운동은 항상 레전드네요😂 요즘 나태해졌다가 하니까 더 땀이 폭발하는 것 같아요!!
1일차: 출석완료!💖
2일차: 늦은 밤 그냥 자고싶었지만..! 운동 완료요💖
지니님 새 프로그램 넘 좋아요!!😂
1일차 3/7 월요일🤗
1. 칼로리 소모 댄스 3분으로 시작
2.비타민 신지니언니와 칼로리 폭파 9분 운동
3. 아랫 뱃살 운동 15분
4. 티파니 언니와 함께 허리운동 10분
오늘도 지니 언니 덕분에 시작했고 운동했다❤️🔥
평소에 비타민지니 영상 따라 운동하던 1인이예요. 자려고 누웠다가 딱 9분이라는 말에 몸을 일으켰고 뱃살빼기라는 말에 어느새 따라하고 있네요. 도무지 빠지지 않는 뱃살 9분영상보고 뱃살 줄여볼께요. 믿으니까요.^^
1일차입니다!!!!
매일 신지니언니 홈트 영상 4-5개씩 돌리다가, 내적친밀감 엄청 쌓은 후 첨 남기는 댓글❤️
살짝 질리려고 할때 새로운 운동영상 올라와서 넘 좋아요!
어차피 매일 운동하는거 이렇게 댓글인증 하면서 하면 더 동기부여 될것 같아여 ㅎㅎ
오늘 이 운동 1일차 입니다💕 댓글로 인증!
3/8 2일차 운동완료 💙
이운동으로 워밍업-서서하는뱃살-유산소30분-허벅지안쪽살 까지!
3/9 3일차 운동완료 💙
워밍업-서서뱃살-유산소-허벅지안쪽살 !
3/10 4일차 운동완료 💙
워밍업(이 동영상!)-서서하는뱃살-스쿼트200개-허벅지안쪽살
뿌듯~ ~~~~~!
3/11 5일차 운동완료 💙
이운동-서서뱃살-추석전운동-허벅지안쪽..
오늘 유난히 힘드네요!!! 구치만 뿌듯 😀
3/12 6일차 운동완료 💙
저녁에 약속이 있어 낮운동!
워밍업-서서하는 뱃살-허벅지 안쪽살-추석전칼로리운동
유지어터의 몸부림..
오늘도 완료😘
새로운 운동 영상 기다리고 있었어요! 매일매일 언니의 부위별 운동 영상 덕분에 톡톡 튀는 언니만의 비타민 에너지 섭취와 더불어 칼로리까지 함께 태우고 있답니다! 이번 기회에 아임닭 이벤트 참여해봐요 3월 7일 오늘 올라온 운동 영상이랑 옆구리 영상 끝까지 완료! 😊👍🥰
3월 8일 오늘은 제가 최애하는 언니 엉밑살 운동 영상 마친 후 이 영상으로 유산소 하면서 운동 마무리 했습니다! 땀뻘뻘 😅 정리하는 느낌 최고예요!
3월 9일 오늘은 아랫배 쏙 넣어주는 운동 더하기 유산소까지 클리어! 🥳 휴일이라 너무 하기 싫었지만... 언니 덕에 할 수 있었어요!
1일차 - 소스퐁닭 스타워치 귀엽네요 ㅋㅋㅋ 운동하는데 닭가슴살밖에 안보여유
2일차 - 학원가기전에 후딱 했습니댜... 앞머리에 땀이 다 젖어서 담부터는 갔다와서 해야겠어용..
아임닭 꼭 받고싶네요
실시간으로 운동 참여완료❤️
3/7
3/7 1일차 운동완료!!😆
이 운동하면서 처음이라서 그런지 모르겠는데 자꾸 스텝이 꼬이더라구요😅 암튼 오늘도 감사합니다!!🤩
이틀째운동합니다
제가 땀이 잘 안 나는데도 이 운동은 땀 뻘뻘나요!!💦
제 운동 재생목록에 넣어놨어요!💛🧡❤
3.11_ 1일차 운동 완료💪
3.15_ 2일차 운동 완료💪
3.16_ 3일차 운동 완료💪
3.17_ 4일차 운동 완료💪
3.19_ 5일차 운동 완료💪
3.20_ 6일차 운동 완료💪
3.22_ 7일차 운동 완료💪
3.24_ 8일차 운동 완료💪
3.25_ 9일차 운동 완료💪
3월12일5일차운동 !!공복운동으로^^땀도나고기분좋네요~~다른신진언니홈트도 같이했어요!!!저녁에자기전에 또할게요!!!뿌듯
4일차 운동완료💪💪💪이제 안하면 안될것같아요~^^!!
지니 언니 진짜 너무 좋은것 같아요 재밌게 운동해주시고 언니 덕분에 살도 많이 빠졌어요 사랑합니다 진짜루
2일차 출석인증 합니댜 불태웠서여🔥🔥🔥 코어 힘이 점점 되살아나는거 같아서 좋아요💛💛
💛2022-08-01 (월) 16day 오운완 출석합니다💛 데헷 불태웠어욜
5일차운동완료!!공복운동이라 더 힘드네요!!!!!오늘도 비타민섭취완료🍊🍊🍊
언니 이거 되게 쉬운데 땀이 엄청 나네요?!??최고ㅠㅠㅠ❤❤
마침 3주 뒤에 중요한 미팅이 있었는데!! 이번기회에 매일 운동하는 습관을 가져볼게요☺️
몇키로 빠질까요..? 두근두근
시작 : 47.7
•1일차-3.7 운동완료!!
•2일차-3.8 운동완료!! (치킨이 건방지게 쳐다보길래 혼쭐내줬습니다. 아 큰일났다)
•3일차-3.9 운동완료!!
•4일차-3.10 운동완료!!
•5일차-3.11 운동완료!
•6일차-3.12 운동완료
•7일차-3.13 운동완료
•8일차-3.14 운동완료
•9일차-3.15 운동완료
최고의 성형은 다이어트!!!! 비타민님의 맑은 목소리 들으며 1일차 가즈아~~~
우앗 방금도 저녁으로 아임닭 닭가슴살 마늘맛 먹고 왔는데!!!!:)
항상 아임닭 + 비타민신지니 운동한답니다~~ 이왕 하는거 매일 3주간 도전해봐야겠어요💪🏻
❤️🔥3.7-1일차 운동완료
❤️🔥3.8-2일차 운동완료
❤️🔥3.9-3일차 운동완료
❤️🔥3.10-4일차 운동완료
❤️🔥3.11-5일차 운동완료
❤️🔥3.12-6일차 운동완료
❤️🔥3.14-7일차 운동완료
❤️🔥3.16-8일차 운동완료
지금 일이 있어서 직장을 쉬고 있는데 집에서 먹고 놀기만하니깐 살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ 오늘부터 다시 운동시작합니다. 3월 8일 운동 출석합니다 아자아자 화이팅😂😋
다이어트를 하려고 하면 음식을 먹을 날이 어쩔 수 없이 너무 많아서 계속 미루다 미루다 신지니 언니 영상이 올라와서 다시 시작해보자! 했는데 이벤트까지..! 너무 감사해요🤍 오늘부터 빡세게 시작합니다!
3/8 - 1일차 출석이요!
3/9 - 2일차 출석이요!
6일차 3/15 운동시작 17:00~
요즘에는 퇴근하고 바로 헬스장가서 시작운동으로 하고 있어요! 댓글을 못달아서 이제야 달아요^-ㅠ!
모두 오늘 하루 잘 마무리하시고 내일 댓글로 만나요!!
3월25일19일차운동완료♡~~점심먹고 운동하니 소화도잘되구 운동효과있네요^^
매일매일까먹지않고 운동하려고노력합니다^^오늘휴무라서 더열심히 퐈이팅했어요^^♡
역시 최고의 성형은 다이어트!!!!! 요즘 달큼상콤 신지니 언니와 하루하루 함께하면서 더더더 건강하고 예뻐지고 있어요❤언니 적게 일하고 많이 버세요 만세!!!!!!
11일차 완료!! 살 많이 빠졌다는 소리 듣고 오늘도 너무 힘들지만 운동 4개하려구요!!! ...ㅎ...ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!
8일차-오늘도 완료!!
이제 다이어트 식단들이 다 떨어져가고 있어요😰
아임닭을 위해 3월 꾸준히 올게요👍
운동인증)11일차 운동 끝!!완료완료 봄이되니 걷고싶은데 요며칠 비가와서ㅜㅜ 그래도 걷기포함된 운동덕에 도움 많이됐어요😊
우와..ㅋㅋ어제 조금의 폭식으로 일어나자마자 공복에 가볍게 생각하고 했는데 장난아니네요ㅎㅎ9일 완료입니당❤
운동 하기싫었는데ㅠ 지니 언니 이 영상 딱 떠서 이것만 하자 했는데 다른 운동 더 하러 갑니다🏃🏻♀️🏃🏻♀️
신지니님 맨날 운동 따라하다보면 엄청 힘든데 밝은 모습으로 해주셔서 저도 더 힘내서 따라하게 돼요!! 항상 밝게 운동 가르쳐주셔서 감사합니다!!
악! 맨날 6분 유산소 했는데 9분 길어져서 너무 좋아요 >_
2일차 공복운동 완료!!!💪💪
목표:매일 꾸준히 하기!
3/7 완료
3/8 깜빡 잠들어서 부랴부랴 새벽에 완료
3/9 완료(컨디션 안좋아서 30분 전신 안함ㅠ)
3/10 아침운동으로 완료
3/11 오늘도 아침운동으로 완료!
3/12 두세트 완료!
3/13 오늘도 두세트!!
3/14,15 너무너무 아팠다ㅠㅠ
3/16 이틀 못한거 까지 전신30분이랑 같이 두세트!!
3/17 완료!
3/18 완료!
3/19 3세트 힘들다아..
3/20 완료.
3/21 완료
3/22 2세트 완
3/23 3세트 ㅇㄹ
3/24 ㅇㄹ
3/25 3세트 완료
3/26 2세트 완료
3/27 오랜만에 30분 전신과 ㅇㄹ
하루에 5개는 운동영상보면서 하는거같아여ㅠ 진짜 이영상보고 하고 몸무게재는데 2키로 빠졌어여ㅡㅠ 진짜 강추입니다
8일차 운동시작 19:00~20:10
오늘은 월급 들어온 날이라서 저녁으로 뿌링클먹고 헬스장뛰었습니다!
내일도 본가가서 운동시작할 때 댓글달게요! 톡톡이분들 모두 화이팅^-^!
26일차 운동완료! 벚꽃놀이🌸 갔다가 간만에 탄수화물 배 터지게 먹고 영상 두번 돌렸네유👍😉
톡생바 2일차 하러 왔어욥 ㅎㅎㅎ 서서 하는거라 만만하게 봤다가 또 땀 흡뻑하고 갑니당 ㅠ ㅠ 2일차 마저 하러 가잣 파이아 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
왔던 루틴이였네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 운동 뽀개고 갑니당 😆💦👍💛 ㅎㅎㅎ
6일차 운동완료!!주말엔 공복운동으로!!끝
3일차 - 아잇 티비로 유툽틀어서하니까 어제 댓글다는거 깜박했네요ㅎ최애루틴하고 요고까지 오늘도 완료에요!
4일차-오늘도 왔어요!!!
체력이 점점 느는거 같아여👍
요가하러가서 10분 대기시간에 등살운동영상하고 있어요~~~등살떨어져떨어져~~~!!!!!!오늘은 이영상으로 운동고~~🧘♀️
아침 공복 운동으로 딱이에용 😉
우리 다함께 열심히 운동해봐요 !!
💟 3/8 운동 완료 !
💟 3/9 운동 완료 !
💟 3/10 운동 완료 !
💟 3/11 운동 완료 !
💟 3/12 운동 완료 !!
💟 3/13 운동 완료!
💟 3/14 운동 완료 ! - 벌써 7일차👊🏻
💟 3/15 운동 완료 !!
💟 3/16 운동완료료
💟 3/17 운동 완료!!
💟 3/18 운동완료오!
💟 3/19 운동 완료!
💟 3/20 운동완료 했숨다
💟 3/21 운동완료! - 힘든 월요일두 화이팅 !
💟 3/22 운동 완료!! + 새로 올라온 허벅지 안쪽살 운동도 함께 😋
💟 3/23 운동 완료!
💟 3/24 운동 완료!!
💟 3/25 운동 완료!
💟 3/26 운동 완료!
💟 3/27 운도오안료
안녕하세요 가을톡톡이!
다름이 아니라 가을톡톡이가 이번 아임닭 이벤트에 당첨되셨습니다😆
바쁜 와중에 틈틈이 시간을 내어 운동을 한다는 게 정말 힘드셨을텐데
언니와 꾸준히 함께 해주셔서 너무 감사드립니다💕
forms.gle/F7BeJTDWgFLKXmJr6
위 링크로 들어가시면 정보 작성하시면 이벤트 신청 완료됩니다!
(빠른 수령을 위해 이번주 일요일까지 작성 마감 부탁드리겠습니다)
한 주 동안 정말 수고 많으셨구요! 앞으로도 언니와 건강한 몸 만들어보아요😍 축하드려요♥
@@vitaminjiny 헉 언니!! 저 방금 운동 하러 들어왔다가 깜짝놀랐잖아용 !!힝힝 ㅜㅠㅜ
감사합니당💕💕 오늘두 언니랑 같이 화이팅 해볼게요💜🤍💜✨💕
9일차 3/19 운동시작: 00:10~
오늘은 퇴근하고 본가와서 쉬다가 늦게 시작해요!
평소같으면 운동영상이 길어서 바로 잠들었을텐데 짧고 굵은 지니언니 영상덕분에 꾸준히 하고 잡니다😍!
DAY1️⃣ (3.9) 55.0kg
학생이라 잠도 별로 못자고 기초대사량도 많이 낮아져서 운동할까 찾아보다 중1때 신지니언니 허벅지 운동이 생각나서 막 하고 있던 참에 신지니언니 새로운 영상이 올라왔다고 해서 별기대 안하고 봤는데 운동코스랑 강도도 괜찮아서 일주일에 5~6번씩은 할생각이다! 신지니언니 체고👍👍
3/10 운동 3일차 출석하러왔어요~~
오늘도 화이팅하면서 운동시작😋
뱃살운동이랑 상관없지만..
저 오늘 다리찢기해서 앞으로 굴러갔어요!!
엉덩이 조금 뜨긴했지만 ...
지니언니덕분에 운동을 즐겁게하고있어요❣️
진짜 비타민 뿜뿜🧡🧡
3월 10일 4일차 완료!! 퇴근 후 치맥하려고 오늘은 빡세게... ㅎㅎ 언니 전신운동이랑 복근 운동 3탄 마치고 마무리는 역시 이 영상으로! 땀 뻘뻘 나요 😅😅
언니!!! 전 이영상을 보면 막상 힘이들어 보여 하기싫었지만 언니가 쉽고 간단하지만 정말 땀이 나는 운동을 가르쳐 줘서 열심히 할 수 있게되었어요!! 언니 앞으로도 열심히 영상을 올려주세요! 감사합니다
언니!
저 오늘 저녁먹고 1일차로 운동했어요!
진짜 별거 아닌데 땀이 폭발해 버리네요!
3월10일 3일차운동완료!! 오늘도운동해서기분좋아요 날씨가더우니 땀이제법나네요~~ 오늘도홧팅했어요👏👏
1일차‼️ 3/10 지니언니따라하면 운동이 즐거워용🤍
언니랑 하면 정말 힘든 동작도 웃으면서 하게 되는거 같아요! 오늘도 건강한 몸을 위해 언니와 함께 30분 달려요!!
1일차 운동 완료! 언니 운동은 따라할때마다 느끼는거지만...언니 세상 해맑으신데 저는 인상쓰면서 따라하고 있어요...ㅎㅎ 언니처럼 웃으면서 운동 따라할 날이 오게쬬...?!ㅎㅎ
6일차 완료에요! 오늘 이거하고 두가지 더 했는데 땀이 정말..👍할 때는 힘들었지만 끝나고 나니 기분은 좋았어용!
오늘도 운동 잘 하고 갑니다!(1일차)
영상보고 운동하면 하루를 뿌듯하게 잘 보낸 것같아 기분이 좋습니다^^
신지니 언니 늘 응원합니다!
이거 대박입니다.. ㅠㅠ 진짜 꼭
해보세요..ㅠ
출석인증 하러 등장⁉️
1일차:아침/성공 저녁/성공
2일차:아침/성공 저녁/성공
3일차:아침/성공 저녁/성공
4일차:아침/성공 저녁/성공
5일차:아침/성공 저녁/성공
6일차:아침/성공 저녁/실패.. (대신 스트레칭 했슴니다!)
7일차:아침/성공 저녁/성공
8일차:아침/실패 (스트레칭☺)
9일차:아침/성공 저녁/성공
10일차:아침:성공 저녁/성공
11일차:아침/성공 저녁/성공
12일차:아침/성공 저녁/성공
운동하기 전 몸무게:51kg
운동 후 몸무계:46kg
솔직히 다이어트는 처음이라 이게 맞나싶을 정도로 신기롭고 흥미로운 경험을 많이 겪어서 좋았어요!
다이어트
파
이
팅
🥰
혹시 식단 관리 하셨나용..?? 몇 번씩 하셨어요??
2일차 운동완료! 꼬꼬댁! ㅎㅎ 점점 영상따라하기 힘들어요 우두둑 소리남 헤헷 ㅎㅎ
신지니 언니 운동을 계속 했는데 새로운 운동이 나와서 한 번 도전해봤습니다! 은근 땀이 나고 기분 좋게 할 수 있었어요~! 역시 최고에요~!
2일차: 오늘은 몸이 힘들어서 짧은 운동을 하려고 왔어요!
1일차 3/7일
오늘의 운동기록
하루 40분 투자
1. 칼로리 댄스 (다시여기 바닷가)
2. 9분 유산소운동
3. 아랫뱃살 15분
4. 티파니 허리운동
오늘도 약 70프로를 지니 언니와 불태웠다.
쉬운듯 땀이 쏙쏙 나오는듯
운동순서가 참 좋네요
설명처럼 한동작 한동작 하면서 깃털처럼시원한
느낌이 나네요
그런데 50대도 빠지겠죠
매일 하는데 잘 빠지질 않네요
특히 아랫배가 안빠지네요
아무튼 화!이!!팅!!!요
3일차 운동완료!!워밍업으로 운동하기. 좋은운동!!!!
1일차ㅡ마지막 운동은 역시 비타민 운동~짧은데 효과가 눈에 띄게 좋아져서 최고에요❤
영상 새로 나오자 마자 못해서 아쉬워요ㅜ
다른 영상으로 열심히 하고 있는데 새로 보게되서 하고 갑니당:)
3.14 - 운동 인증!
14일차 운동완료! 신지니최고!! 이번주도 화팅
신지니언니 다음에도 재미있는운동영상 많이올려 주세요 화이팅!
핸드폰으로보니 편하네요~
꾸준히하고있어요~^^
이벤트도 참여하고싶었지만 티비로보았던관계루~~
그래도 제몸이 가벼워지고 있다는거에 넘감사드립니다
지금도 한세트했네요~~^^
또올께요~~
5일차 3/13 운동시작: 20:35~
내일 출근은 너무 하기싫지만 운동은 해야해,,모두 화이팅!!^ㅡ^**
30일차 운동완료! 소스퐁닭오면 더 힘차게 운동할께요^^
신지니없었음 다이어트 진짜 어떻게 ㅠㅠㅠㅠ 오래도록 함께해주세요~늘 건강하시구요^^
14일차 - 출췍!!! 운동 후 쓰러져 이제 잠들어요👍
오늘 아침 유산소 운동!! 마무리 하구 가요~~ 한세트만 해도 땀이 나요 ㅠㅠ 언니 운동 하고부터 땀이 잘 흘러서 제가 그동안 운동부족임을 깨달앗다능...ㅋㅋ 언니 좋은 프로그램 항상 감사합니다!!
신지니님! 매번 영상잘보고있습니다! 감사합니다.ㅠㅠ♡
전신운동및 다른운동 따라하는데 과체중이다보니 무릎이 너무 아파서 포기하게됩니다. ㅠㅠ
과체중인사람이 운동하는것도 한번 보고싶네요.ㅠㅠ
제가 자세를 이상하는게 하는것도 있나봐요 팔뚝살운동 한달했는데..변화가 없어서..포기하게됬어여...ㅠㅠ
흠 나중에 이벤트?로 과체중이있으신분이랑 같이 운동하는 영상 한번 찍어주셨으면 어떨까하는..
겉아 다이어트하는과정?
조심스럽게... 의견을..내어봅니당.!
3/9 운동 2일차 출석체크 하러 왔어요 ㅎㅎ 오늘도 열심히 아자아자 화이팅!
7일차 운동완료!오늘은 마지막에 이 유산소운동으로 마무리했어요😆땀
비오듯 쏟아졌네요🤗
20일차 운동완료! 3월의 마지막 일요일아침에도 신지니와 함께에! 아임~닭 에서 잠깨요 ㅋㅋ
3월 15일 6일차 운동 완료!! 오늘 내일 맛있는 거 많이 먹을 예정이라 뱃살 2탄이랑 엉밑살 운동 끝까지 열심히 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 몸에 안 좋은 거 말고 맛있으면서 단백질 충전까지 되는 아임닭 먹고 싶어요 !! 😊😊
3월 13일 5일차 완료🍏
어제 못해서 오늘 열심히 하고 싶었는데 오늘도 바빠서
전신유산소랑 이운동하고 스트레칭까지 완료
아우 언니 ㅠㅠ 운동부족 저는 죽어나여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 운동 구성 넘 좋숨돠~!👍🏻👍🏻
이틀째 운동인증합니다~~♥
9분의 시간이 순삭이네요.
운동이 즐거워요..
3.20일 8시
운동인증 완료❤
오늘도 운동하면서 몸과 마음 함께 상큼해졌어요ㅎㅎ
지니 언니보며 나도 이때 먹어야 하는데 옆에 친구가 하나줘서 먹었는데 오마나 촉촉한거~~😚😚
오늘 인바디 체크 45kg
3주의 변화를 기다리며.매일매일 운동하겠습니다.
3/7출석완료. 열심히 하겠습니다.
화이팅입니다.
새로운 영상 올려주셔서 감사합니다 좋은하루되세요 ~~ ㅎㅎ
생리 주기인데 부담안가게 땀 흘리기 좋아용🙈
1일차 완료❤️🔥
평일에는 집에서 수업만들어서 활동량 없었는데 이영상 하나로 잠깐이라도 전신 다움직여 보려고 해봤어요💦💕 홈트영상 특성상 앞모습밖에 잘 못보는데 언니는 옆모습도 그리고 층간소음 버전까지 올려주셔서 넘 감사해요 9분만으로도 땀 폭팔 욕심부리지않고 이영상 시작으로 익숙해지면 다른영상들도 더 해보려구욤💜♥️💙🍋🍋
특히 첫번째 두번째 동작하면서 가슴이 펴지는것같아 넘좋아요❤️
3/26 1일차 완료 🍋
3/27 만보걸었어용
3/28 2일차 완료🍋