【午後から思いっきりサボった1日】３児のシングルマザー
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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TOMO三児の母 宛
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#ルーティン #シンママ #シングルマザー #3児ママ
めちゃくちゃ食べるのに痩せてるのがすごい、、、👏いいなぁ🥹
生活が一気に変わって子どもたちの心配と自分もついてくのに必死で心が疲れてるのかもですねぇ、、早く生活に慣れて朝まで寝れる日を祈っています♡無理なさらず♡
しっかり食べてるところ見て安心しましたー！気づかないうちに、気持ちが疲れてるんでしょうね…😂 手抜きごはん&手抜き家事賛成🙌 ママが元気でいることが何より1番大切！無理せずに🥰
サボったと言いながらすごい仕事量！！
サボってない！普段が頑張りすぎている！ともさんが中途覚醒せずに眠れますように…。
ハンバーガー3個も食べる人初めて見ました〜！！幸せそうでこちらも幸せになりました！
なんか嫌味に聞こえますけど🤨
やっぱ体力つけるには食べるのが一番！
たくさん食べるともさん、大好き💕
しっかり寝れましたか？
3人は大変だと思います😂
とにかく昼寝がいいですよ。
どこかで寝てれば何とかなります!頑張ってください😊
こんばんは!!
三個.....すごっ!!良い食べっぷりだわぁぁぁ。
元気な証拠。
傘さしてあげるの優しい😊
バーガー3つは凄い！！！
元気ですね♪😊
眠れますように…
毎日子供たち３人ワンオペ育児は本当にしんどいと思います、それぞれに悩むこともありますでしょうし…。日々の苦労やストレスに環境の変化も加えられ心身が疲れてるのかも…。ちょっとでも発散できるよう何もしない時間を少し作ってみたり、すきなもの食べたり買ったりしてご自愛下さい！毎回動画楽しくみさせてもらってます❤いつもお疲れ様です😌
わたしも全く同じ悩みです！
ちょうど子供達の入学と転園があり、自身は激務の仕事を退職したのですが喪失感というか燃え尽き症候群のようになり、夜中の1時に目覚めてから眠れないんです、、、。そして湿気の多い日の頭痛。花粉症もあるし、気が張ってるのか肩こりと消化不良が起こってます😭
みんな同じなんだと安心しましたー‼️
ともさんはお一人で家事もまわされているんだし、尊敬します！
私も手抜きしながら無理なくすごします❤お互い頑張りすぎずにいきましょうね😊
多分、転校、入学で、いろいろ心配してるから、気が張って、いろんなこと考えて、目覚めて眠れないんだと思うけど、子供も落ち着いたとこ感じたら、熟睡できると思う！！わたしも一緒！
私も同じくです✋
私も普段は10時には寝るのに、入学式前後は緊張ややることの多さで気が張って目がギンギンで眠れませんでした😱
子どもの心境を心配、どこかで考え過ぎて変な時間に起きちゃうんだと思う💦
わたしもそうなので、休めるときにゆっくり休んでね♪̊̈♪̆̈
そして、食べたいものを食べてからだも動かして笑う٩(๑>∀
ともさんこんばんは。私も毎日夜中に目が覚めて眠れなくなります。４０代後半ですがホルモンのバランスは前から崩れているのでホルモンバランスの薬は飲んでます。悩み事があるのも寝れない原因です。どんなに遅く寝ても夜中に毎日目が覚めて日中辛いです。ともさんの気持ち良く分かります。最近は毎日高校生の息子のお弁当作りもあるので大変です。お互い無理せずに頑張りましょう😂
これで思いっきりサボった思えません。やることはキチンとされてて素晴らしい！！
よく食べてよく眠れますように✨
バーガーの食べっぷり最高👍
いやいや〜、こういう日があっていいと思いますよ❤
ともさんの動画見ると元気が出る〜✊
ハンバーガー3個‼︎胃が強くて羨ましい！！元気な人ってやっぱよく食べますよね❤️いつも食べっぷりが気持ちいい😊
夕飯のマックは最高ですね❤❤
忙しすぎて知らないうちにストレス溜まってるんだと思います。
時にはしっかり休んでください。
全く同じ悩みをここ数週間抱えてます😭
30才で11ヶ月の子どもがいます。夜泣きもやっと1回に減ったのに、夜中の1時〜2時に目が覚めて朝の5時まで眠れません…
調べたら“中途覚醒”というみたいです😢
目が覚めたらすぐホットアイマスクをつけて、目が覚めてない事にするか…（笑）
このまま続けばドリエルとか市販の優しそうな睡眠薬を試してみようかなと…
新生児の頃から夜泣きがひどく、この1年まともに寝ていないので、眠れない辛さは痛いくらい分かります😭
私もありました！仕事を辞めた辺りから夜中2時くらいに目が覚め寝れなくなる、、。
ちょうど冬だったのもあり、寒いし、天気も良くないし、気持ちもどんどん沈んでいきました。寝不足の中毎日同じルーティンで、、だんだん社会から取り残されてる感じがして、、。
今はまた働きに出て色んな人と接して、疲れてるせいかよく寝れます。あくまでも私の体験談ですが、、。
私もシングルになりました！
4月から娘、小学一年生！
楽しい日！充実できた日！成長を感じる日！自信をなくす日！不安になる日！毎日時間は足りないし、めまぐるしいです😢
RUclipsみて、応援してます、私も夜中目が覚めたりあります😂
お互い、楽しくやりましょね❤🍻
ともさんのハンバーガー3つ食べてる姿かっこいい～😍
私も元気出ました😂
ともさんは几帳面で本当に真面目で一生懸命ですから☺️
疲れが出てるのかも💦あまり酷い場合は病院行って下さいね🥹🙏
夕飯マックうちもやりますー🎉子供たちも喜ぶし😊
からの水筒やら洗うのゲンナリしますよね😢洗い物ゼロの日がほしい😅
無理せず休める時に休んで下さい😔
睡眠不足は凄く辛いですよね😢季節の変わり目もあるので体調崩す方が多いと思います。
レンジでチンして使える
簡単・気持ちいい・繰り返し使える玄米カイロオススメですよ❤
長さがあるものだと肩に乗せたり、寝る時にお腹の上に乗せたまま眠るのも気持ちいいです😊
3人のお子さんのお母さん、いつも笑顔でお疲れ様です。
自分を労る時間もとってあげてくださいね🌿
ともさんの食べっぷり大好き♡肌も綺麗で私の憧れです😄
こんなに細いのにどこに入るの〜ってくらい食べててすごい👏
夜のマックって特別感あって好きです❤
スイミングの17アイス美味しそう😊我が家はテストがある時のみの特別に買えるようにしてました✨️
夜眠りが浅いときはGAVAのサプリを飲んでから寝てます。気持ち的に眠りが深くなるような気がします😮
いつも見てて気持ちいい食べっぷり😊
沢山食べても太らないなんてうらやましすぎます
いつも美味しそうに食べるトモさんみて こっちまで気分いいです😂
3個😮😮すごっそんなに食べれて羨ましい
ハンバーガー3つにびっくりしすぎました😳すごい👏
なんでだか凄く癒される動画でした😢💓うちとルーティンが一緒で親近感が沸くのがいいのかな。あと、この時期の身体の不調も一緒で少し安心しました。(私だけだと思っていたので)お子さんたちもがんばり屋さんのママにいっぱい甘えられて幸せそう😂❤
ともさんのRUclipsで夕飯にマック並ぶの新鮮すぎました！いつも手作り頑張ってますよね😭💖💖ともさんバーガー1個じゃ足りんだろうなぁって思ってたら2個目食べてて安心しました😂😂❤︎いつもお疲れ様です🫧🐥
ともさんこんばんは💙
アップされて嬉しい〜😊😊
私も子供達を寝かしつけしながら寝落ちして1時から眠れない事よくあります！
けどあまり気にせず、何日か続いたら自然とまた爆睡したりしてました😂
ネットやテレビとかで、寝る前は携帯やテレビを見ると眠れなくなるとか言いますけど、寝れる時は何しても寝れますし、眠れない時は何しても眠れないですよね😅
最近は日中に太陽をよく浴びるせいか夜中に起きる事が少なくなりました😮
しんどい時は無理せずに、色々頼って、色々後回しにして下さいね😊✨
夜中とか起きたときに時間を確認すると、その時間にまた起きると脳が認識してしまうと聞いたことがあります！だから起きても時間は確認しない方がいいかもです😊
私も夜中起きたら見てしまうけど😂
ママさん、🍔めっちゃ食べてて頼もしい！！
なのに細いのはなんでなの😭羨ましい♡
私も卒業、入学が2人分ありドタバタしていた時は寝つきが悪かったです😭ママさん、ぐっすり眠れますように✨
相変わらずのTOMOさんの食いっぷり！気持ちいいですね❗️❗️
ひまちゅんの ひ にち！可愛いいですね笑
1時、2時に目が覚める！お酒が足りませんね❗️
ビールくいっといって下さい！
ちょっと心配だったので不眠症の1児のママですがコメントしました😢ともさんいつも動画楽しみに見てますよ！😊❤
3人お子さんがいて眠れないと本っっ当にツラいですよね💦日中もボーっとするし。。
不眠だとgabaのサプリ、アイハーブなどで購入できるメラトニンサプリなんかは離脱症状もなく即効性ありコテっと寝れます。1mgでもすぐ寝れると思います。
病院で処方されるベンゾジアゼピン系（マイスリーなど）の睡眠薬は絶対手を出さないよう気をつけてくださいね。調べたら分かりますが離脱症状、不眠悪化、睡眠薬の量が増えて危険です。あまり知られてないですが海外ではドラッグ扱いされて警告がでてる薬です。
デエビゴは上記のものと作用秩序が違い、マイルドで離脱症状はでなくて安全です。良い医者ならデエビゴを勧めてくれます。
本当は何も飲まないのが一番ですが、年齢を重ねると女性はホルモンバランスが変わり不眠などはでますので😢
早くともさんにぐっすり寝れる日がきますよう🙏！
分かり過ぎるこの時期の子育てです😂中学生と小学校高学年の2人のママですが、幼稚園や小学低学年の時は忙しかったし身体がつらかったなあ。
TOMOさん、休める時は休んでね。
ともさん見ると頑張ろうって元気になります！新生活って楽しみの反面気張ってて疲れちゃいますよね😭✨明日からまた頑張りましょう！
紙皿、マック！がんばってる自分への救世主ですね⭐️私も自分を甘やかしていきます🤭💕
Tomoさん、いつもがんばってますよ✨✨
TOMOさん、お疲れ様です✨
卒園式、入学式などいろんなことがあって体が疲れているんだと思います😊
そんなときは、好きなことしたり食べたり寝たりするのが一番だと思います☘️
頑張り過ぎも良くないしたまには、サボったり実家に行ってのんびりするのもいいと思います👍
TOMOさんがマック食べているのを見ていたら食べたくなってきた😁
嬉し〰♡
新学期子供も疲れますが親も疲れますよね💦お互い頑張りましょう♡
寝る前にゆっくり見まーす♡
ともさん食欲あって安心した😢💓
私も春が1番体調不良😅
なんか新学期とかいろいろで、ソワソワするし疲れて疲れて😂
暑いのか寒いのかで夜も何回も起きるー😂
私もビール飲んで頑張る‼️
自分では気づかないけどなかなかシングルマザーって気持ち的にも体力的にも疲れてると思います💦私もシングルで特に悩み事もないしって思ってるけど急にどっと変な形で疲れがでることあります😢
私も不眠症みたいになってしまい
今は眠れない時は潔く1番軽い睡眠薬で
しっかり眠るようにしました。
抵抗あったけど今は飲んで寝れる方が
私的には楽になりましたよ✨
空港とかもですが、アイスの自販機って、子供の目につきやすい所にわざわざ置いてありますよねー😂キッズコーナーの脇とかに必ずいらっしゃる🍨
こんばんは😃🌃
ともさん動画ありがとうございます😂
お疲れ様です😌💓
大丈夫てすか？
きっと疲れがたまっているんですね😢
季節かわりめとか
ともさん頑張り屋なのでゆっくり休め事大切です❤
私も不眠症なで
中々ねれなあので、
そんな日昼とかよこになります😅
本当に無理しないで下さいね❤
でも、食欲あるあるですね‼️同じでーす😊
心療内科又は精神科おすすめします！！
私も、ぴったり3:30に起きるというのが続いて睡眠薬処方してもらいました。
市販のものもあるのですが、長期服用にむいてませんし症状にあった(早朝覚醒、そもそも寝つけない等)睡眠薬もらえるので最初から病院お勧めです。
花粉症の時期に鼻炎の薬飲むように、眠れないときだけ睡眠薬に頼るのもありだと思います。睡眠不足は、辛いですよね。今は、睡眠薬なしで寝れているので、特に依存みたいなものはなかったです。
ただ、初診受付停止してる病院が多かったので電話して受付してるか確認してからの方が良いですよ🎵
いつも、ともさんのRUclipsに元気づけられてるので思わずコメントしてしまいました😊
これからも、楽しみにしてます。
休める時にゆっくり休んでくださいね。
トモさんの食べっぷり、本当に大好き❤
うまそッてなる～😂
明日はうちもマックにする～🍔 🍟
いつも見てます。いつも凄く頑張ってて、ちゃんとしてるなーと尊敬してます。休める時に休んで下さいね♡
おはようございます!体調大丈夫ですか?僕TOMOさんの動画見て元気いただけます!あんまり無理しないで頑張って下さいね!
何もしたくないの分かります。
家事が嫌いです😂
私も同じ感じがずーっと続いて、
体も心もしんどくなったので、睡眠薬に頼りました！ 寝れるかな？どうしよう..って思って生活するのってほんと辛いですよね。
薬飲んでお布団に入って朝まで寝れる。母親なんで、不思議と子供の泣き声、寝返りしただけでちゃんと目が覚めます😂で、また眠れます。あまりにも辛いようでしたら病院に行ってみたらどうでしょうか😊😊何事も無理せずに😂
美味しそうに食べてる🤤🎉最高👍👍❤︎
ともさん、、私も最近ショックなことがあり、心のダメージがすごくて悩んでました、、
でもともさんの動画見てまた頑張ろうと思えました😊💗大好きです！！！
私もスイミングの後、アイスを買ってもらうのが、楽しみでした✨
それぞれの新生活！応援しています📣😊
ともさんこんにちは✨😃
初コメです！毎日お疲れさまです。
他の方も言ってましたが、ヤクルト1000おすすめです👍朝、スッキリ起きれるし、飲まなかった日は１日だるい気がします。
毎日お疲れ様です！
私もいつもこのチャンネルを見て日常に気合を入れてます😂❤
ママの豪快なたべっぷりが好き😊食欲わいてきちゃいます😋
ほんとトモさんの食べてる姿癒されます〜🥹💗👍
眠れなくなるの分かります〜！！😂私毎晩ビール一本飲むんですけど、ここ数日子どもと寝落ちして飲めなかった日だけ夜中に目が覚めなかったのです…！偶然か？？ともさんは休肝日も夜中目覚めちゃいますかー？？
こんばんは😊ともさん、ハンバーガー3個も食べるのすごいです！それなのにスタイル良くてうらやましいです😂
ともさんこんばんは❤
動画楽しみに拝見してます🍀*゜
ゆうしくんデニム似合いますね💕︎
カッコイイお兄ちゃんになりましたね✨
ひまりちゃん
1年生ですね❕おめでとうございます🎉
あーちゃん❤️
天真爛漫で素敵です👏
懐かしい！私も子供の頃スイミングの帰りはいつもその自販機のアイス買ってもらってたなー！それを楽しみに泳いでた笑
ともさんのお陰でありのままでいいんやなって思えました🎉あとえびフィレオ大好きになりましたw
私も寝れなくて夜中何回も起きます。
最近ヤクルトのY1000飲み続けてだいぶ経ちますが睡眠向上の改善よりは体調が良く風邪ひいても熱が出ないようになりました。私は元々不眠症で寝れる時に寝てます。仕事してるから14時ぐらいは眠気と戦ってますが笑
なるべくお風呂に浸かるようにしたりしてますが。何の参考にもなりませんが昼寝できる時はしてください❤寝れる人が羨ましいです。短時間でも寝れてすっきりしたらいいですね。
私もありました。要注意してください。私は鬱状態になって食欲なくなってきっと心が疲れてるんですよ。あまりひどいようだったら早めに心療内科をおすすめします。
みんな、可愛いですね☺️
いつも楽しく拝見してます😊
トモさんコーラはカフェインが意外と入ってるみたいなので、眠りに差し障りますよ💦
眠れないのキツいですもんね、私は50代後半でしばらく眠れない病に悩まされました…
今60代ですが今ではぐっすり眠れます！
一次的なもんなんですかね
私は携帯の睡眠導入BGMなどを聴きながら目をつむってました、ま、これも無駄でしたけど…💧
でも１週間もしないうちに自然と治ってくると思いますよ、私も、あれ？いつの間に？みたいな感じでした😅
私も最近夜中目覚めることがあって、お酒飲むと中途覚醒が起こる原因にもなるみたいです！
夜中目が覚めて眠れなくなる事なくなりましたか？
いつも動画観てます☺️
ハンバーガー3個凄いですね😆
なのにスリムで羨ましいです😆
ひまりちゃんの『ママ〜うんちとおしっこでーたー』がうちの子と全く同じ言い方で笑ってしまいました😂❤
ひまりちゃんじゃなくて、あーちゃんでしたね😅失礼しました😱
マクドは、飯じゃない、おやつだ！と言う旦那。。
いいよね？ご飯にしたってさ😢
ともさんこんばんは❤
菜種梅雨の話私が教えた事かな😊
だったら嬉しい❤
不眠、辛いよね
たぶん自律神経が乱れると色々な不調になりますよ
ストレスって感じていなくても身体は正直
カフェインを控えた方がいいかも、だけどコーラ美味しいよね😊
わかるわかる😂
まずはカフェインを控えたり程よく歩くのもいいかも🌈
短時間睡眠ツライですよね💦 ストレス無いと思ってても勝手に身体が反応してるんだと思います。逆に疲れすぎてるのかも?!新年度準備や予定考えで大変ですもんね。 今は子供達大きくなりましたが、私もシングルママで小さい時はバタバタでした。年齢違ったり小学校と保育所あったら時間考えたり。 少しづつゆっくり寝れると良いですね！ 休息大切ですよ♥ あと、紙皿もたまにします！笑 洗い物嫌な時に紙皿割り箸で簡単に😂
紙皿(笑)
洗い物しなすぎて、たまってて使うお皿がなくなったときの最終手段で使ってました！！(笑)救世主！！
ともさん、聞いてください。
仕事で新卒2年目の子を注意をしたらボロボロと泣かれてしまいました。(そんなに強く言ってないんですが…)なんとなく私も後味悪くて今日は休みでしたが一日中やる気出なくて、公園で半分寝てました😂
理由は違えど、やる気出ない日ってありますよね。何とか奮い立たせて子ども風呂に入れてきました。それだけでへとへと…
新年度、頑張りましょう😢❤❤
今から見ます🥰🥰
たまには、ゆっくりして下さね😊
マック🍔 🍟食べたくなりました〜
ともさん、なんで見てるだけで笑顔になるくらいよく食べるのに太ってないんですか？
何かやってます？
そして、、肌は乾燥肌ですか？
ユンス迷い中です。
お風呂のひなまつりのあそーれ好き😂
ハンバーガー3個食べてそのスタイルすごすぎる🥺でも動画見てるだけでもめちゃくちゃ動いてるからその分きちんと消費してるのか🤔
3月、４月は出会いと別れもあり、毎年そんな大きな変化はなくてもわたしは心がソワソワです。うちは一人娘が中学入学だったので、いつも以上にざわざわとまらなかったです😅
トモさんこんばんは～😊
いつも突っ走ってるからたまには楽したってバチは当たらないよ😂
睡眠不足？途中で起きて寝れなくなるの俺もあるから辛いよね😢
お昼寝出来るのなら少しでもして体調整えてね❤
これだけ食べれたら、大丈夫😁
環境の変化に色々ご心配されてるんですよね😢
ヤクルト1000いいですょ！
毎晩飲んで寝てますが、かなり睡眠の質が改善されました😊
その後、睡眠はとれていますか？
子供達も(とくにひまりちゃん)環境変わって頑張っていますね😊トモさんも無理せず手を抜くとこは抜いて下さい❣️私はいつも手を抜きすぎて今、家の中が凄いぐちゃぐちゃです😢お互い頑張りましょう✨
ともさん、大丈夫ですか？😫
春は、ポジティブなことでも気づかない間にストレスが溜まることがあるらしいですよ😭💧
気圧の変化や環境の変化など、色々ありますもんね… (*_*) いつも、よく動かれているなあと思います。無理せず、ゆっくりお過ごし下さいね。😭🌸
3個も食べれるなんて！！
初めて3個食べれる人みましたよ😂
でもめちゃくちゃ食べる人大好きです！！
こーやって買って食べるのもいいですよね、気張らなくていいし頑張んなくていいし息抜きにもなります👌
徐々に息抜きも増やしてってくださいね！！
私も先月までありました
なぜか同じ時間に起きるんです。
眠れなくても目をつぶってるだけで全然違います。体力的に
精神的なもんらしいです。
気づかないうちに精神的にやられてるらしくて
主人のことや子供たちやお金のことでいろいろあったので
2週間ぐらいたったら気づいたら普通に寝れるようになりました。
あまりにも続くなら病院行った方がいいですよ
私はストレス発散の仕方がわからないので
お酒飲んでも変わらないし
逆にストレス発散の仕方を教えて欲しいです
あたしは先日めまい吐き気で動けなくなり点滴をうちに行きました。
ストレスをためすぎてしまうとこうなるらしいです。
元気だけど一人で全部やるとなるとほんとにしんどいですよね。
休み休みやっていきたいですよね、
インスタで何度かあったので返信しようか迷いましたが…
私も1時から2時の間に目が覚めて、昼はそりゃ眠い眠いで大変でした😰
病院いきましたよ😮
たまにその時間に起きますが、すぐ寝れるようになりました😮
きついですよね😢
こんばんは！
睡眠不足は辛いですよね💦
私も経験あります。
私の場合はストレスで不眠症になりました😢
今はないです。
友人もあるみたいですが、ホルモンバランスだったみたいです。
身体に気をつけて下さい。
次女ちゃんひにちウケますね😂🩷
眠れない時ありますよね……
昼間に眠れる時間があるのならお昼寝した方がいいですよ！
無理は禁物です！
身体大事にしてくださいね😊
と。。。。
うちの子供たちの通ってるスイミングにもアイスの自販機前ありましたよ笑
なぜ笑？？？
【疲れたから甘いものでも！】的な思考ですかね笑？！
私も当時は、【ここにアイスの自販機置かないで！！】って思ってました笑
なぜか夜中に目が冴えて眠れない時ありますよね💧
昼間頭ボーっとしてだるさ残ったまま、また夜…の繰り返し
しんどいですよね😓
マック🍔3個はすごい😂
確かに1つじゃ物足りないけど胃もたれするのでマックじゃない別のもの食べます🥲
私も3時ごろにいつも目が覚めるタイプで、サプリ飲んだら改善しました。
でも飲んでるのが今話題の小林製薬のサプリなので😂あんまりおすすめはしづらいのですが(もちろん、紅麹は入ってません😂)
ナイトミン眠る力っていうサプリです。
クロセチンっていう成分が夜中の覚醒とかに効くみたいなので同じ成分の他サプリでもいいかもしれません✨
睡眠がしっかり取れないと寝ることが怖くなりますよね。どうにか良くなりますように✨