Diyet Sütlaç Nasıl Yapılır ? - Dilara Koçak - İdil Yazar
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Sevgili Diyetisyen Dilara Koçak mutfağıma konuk oldu ve yulaf kullanarak hazırlayabileceğiniz çok lezzetli bir Sütlaç tarifi paylaştı. Ben çok beğendim umarım siz de keyifle yaparsanız! Afiyet olsun :)
Malzemeler:
4 yemek kaşığı Yulaf
1 su bardağı az yağlı Süt
2 yemek kaşığı Pekmez
1 paket Vanilya
2 yemek kaşığı Hindistan Cevizi
3 yemek kaşığı Ceviz
1 çay kaşığı Tarçın
Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag'i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:
www.idilyazar.com
Beni takip edin:
Instagram: / idilyazar
Facebook: / idilyazar
Twitter: / idil_yazar
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: bit.ly/1FgLura
Pişen yulafı buzdolabında bekletip içine biraz incir ve kuru yemiş koyarsak aynı aşure oluyor :)
+Yağmur yiğit deneyeceğim :)
Biraz daha açar mısınız pişen derken suyla mı sütle mi ne kadar?
yulaf işte ne sütlacı.
Merhabalar Idil Hanim, tariflerinize ve anlatiminiza bayiliyorum...Sizden bir ricam olacakti saglikli atistirmalik olarak granola ve power bar tarifi yapar misiniz...
idil abla lütfen çok enerji verici ve tadı harika olupta sağlıklı olan bir tarif biliyorsan yaparmısın?
Bugün denedim ve mükemmel oldu Pekmez katmadim çünkü çok tatlı olurdu👌
Ellerinize sağlık. Muhteşem bi tat oldu. Pekmez katmadan bile cok tatli oldu 😘😘💝
harika elinize saglik idil abla ustelikte saglikli
diyete uygun sağlıklı atıştırmalıklar yapar mısın ❤
Merhaba,bugun krumeyveli kurabiyenizden yaptim ve cok beyendim.Lutfen diyet tatlilar yapin .Sizi cok beyeniyorum.
Kanlaınızı yeni kefşettim ve videolarınızı izlemekten çok zevk aldım ses tonunuz ve diksiyonunuz çok güzel güzelliğnizde öyle başarılar dilerim😍
+Anladın Onu Sen çok teşekkürler:)
Selam, ben Belçika'dan severek takip ediyorum kanalınızi. Rüyamda sizi gördüm, hayırdır diyeyim. Belçika Mons'ta IKEA mağazasınin açılışı vardı. Ve siz orada yeni tanıtım yapıyorsunuz. Ve orada kameramanlar ve fotoğrafçılar var ve sizi videoya çekiyorlar. Arkadaşım ve ben mağaza açılışa gelmişiz, ve diyorum ki arkadaşıma, ben tanıyorum sizi diyorum arkadaşıma ve de çok mutlu oluyorum. Inshallah bir gün Belçika 'ya gelirsiniz ve de sevenlerinizle bulursunuz, sizi severek takip ediyorum. Harikasiniz.
idilcim asla vazgecnendeki nura benziyosyn cok tatlisin vede guzel
Selamünaleyküm abla bunu sabah kahvaltısı olarak yiyebikirmiyim
Merhaba, pekmez yerine keçiboynuzu özü kullanabilir miyiz? Teşekkürler
Tres belle recette. Je vous suit depuis quelques temps déjà. Je comprend le turc mais malheureusement je n'arrive pas à parler a communiquer. Mais allah şükür j ai réussi la recette encore une fois merci
Tarifler çok güzel diyetteyim bende yapacam
Her tarifini mutlaka beğenilerime ekliyorum:) İdil abla ellerinize sağlık,önlüklerini ve bu videodaki kaselerini nerden aldın?:)
idil abla seni çok seviyorumm çok güzel videolar çekiyorsun çok iyi kibar birisin ve çok güzelsin öptümm😙😙😙
+Serra Demirkol çok teşekkürler Serracım :)
+Idil Tatari asıl ben teşekkür ederim bana yanıt yazdığınız için
idil abla kolay pasta tarifi verirmisin
Sporcular için protein değeri yüksek herhangi birşey yapabilir misin?
Aynen
idil ablanın; fırında pratik tavuk kanadı, yada dana jambonlu krep videolarını izleyebilirsiniz. zaten gerçekten pratik ve Spor yapanlar için de gayet sağlıklı.
Merhaba, Öncelikle elinize emeğinize sağlık. Eşimle beraber severek ve ilgiyle takip ediyoruz.
Konu ile biraz alakasız olacak ama bir sorum var.
Tercih ettiğiniz bir kasabınız var mı? Günaydın, nusret gib.. yanıt bekliyorum teşekkürler.
senin çikolatalı kaseni çok seviyorum ailecek seni takip ediyoruz lütfen kestaneli pasta yapar mısın şimdiden teşekkürler
Sizi çok severek izliyorum.. bu tarifin içine bir avuç önceden ıslanmış kuru üzüm ekleyebilirsiniz.. İngilizlerin Porridge' ine benzer bişi olur o zaman... sevgiler..
harika :)
İdil ablacim etimek tatlısı yaparmisin çok güzel tadi varda
gercekten cok guzel oldu suan sicak sicak yiyorum bekleyemedim Teşekkürler 😗
idil abla lüt fen çıtır peynir yaparmısın lutfenn
İdil abla ben seni keyifle izliyorum
İdil abla karakız keki nasıl yapılır videosu çeker misin?
patatesli kroket yapar misin idil abla ?
idil abla lütfen çıtır peynir yaparmısın lutfenn
Merhabalar İdil hanım,
Yurtdışında 'oatmeal' olarak geçen besine benzettim ben tarifinizi ama yanılıyor muyum acaba?
Ellerinize sağlık, sevgiler 💗
+Nihan Güner benziyor evet:)
ellerine sağlık idil abla izerlerken bile doydum cok güzel yaptın afiyet olsun
Thermomixde rafine sekersiz, yulafli, yulaf sütüyle yapiyorumm
profitrtol veya almanpastasi yapar misin :)
idil abla köstebek pasta yaparmısın
Merhaba idil abla hep izliyordum aslında sagiriyim o yuzden altyazili yazmani istiyorum yapsan cok mutlu olurum 🙇🙇
ne tatlı kadın :)
Pekmez yerine bal koysam olur mu ya? Kanada'da yasiyorum. Burada bulamayabilirim.
ellerine sağlık idil abla
Bunu fırında da yapabilir miyiz fırın sütlaç gibi
ellerinize sağlık idilcim
Ellerinize sagliiik
Idil hanım merhaba yine muhteşem bir tatlı. benim bir oğlum var 2.5yaşinda onada verebilirmiyim sizce? sizde anne olduğunuz için danışmak istedim sevgiler
verebilirsiniz :)
Yulaflı muhallebi ilk başta garip gelmişti ama gerçekten güzel olmuşşşş...
saglikli bi tatli super
Abla arasından ne kadar zaman geçmişdir bilmiyorum ama reklamın hayırlı olsun :) youtubede reklam olarak girmişti :)
Ay harika oldu, sık sık yaparım ki ben bundan :) ikinize de çok teşekkürler ve kocaman sevgiler
Selam İdil abla çikolatalı dondurma yapa bilirmisin şimdiden teşekkürler ;)))
Ooooo afiyet olsun idil abla ♥
ay çoksel
Ya dilara hanim cok tatli ve pozitif biri gibi görünüyor :D
+Ece Çakmak evett öyledir:)
Hindistan cevizi koymasak yada hindistan cevizi yerine ne kullanabiliriz
Merhaba, Uzun zaman önce kanalin gözüme carpti ve istedigim gibi bir Kanal mi diye takip etmeye baslamistim. Iyikide bulmusum basarilarinin devamini dilerim. Bir izleyici daha kazandin :)
Zayiflamak icin yag yakici yemekler karisimlar shake'ler paylasirmisin? Ve mümkün ise ne zaman yapabilirsin?
Tesekkürler
+Hannes Müller çok teşekkürler:) kanalımda diyet yemek tarifleri diye bir bölüm var orayı takip edebilirsiniz, daha da ekleyeceğim :)
Cevap verdiginiz icin tesekkür ederim. :)
Ellerine sağlık😘
Müthiş İdil abla seni çok seviyorum 😊😊
benim adimda idillll adimi ve seni cok sebiyorummm
idil abla orkunun kanalindan geliyorum yumurta kirmayi ogretirmisin :/
Nefis oldu çok teşekkürler
İdilcim bunu denedim,harika oldu,instagramda foto paylaşıcam :))
Her zaman oldugu gibi super olmuş. Kanalinizi çok yararli buluyorum ve severek takip ediyorum sizi. Bu video içinde her ikinizin emegine saglik💖 bu arada Dilara hanimin youtube kanali açmasina çok sevindim😍 ne zamandan beri istedigim birşeydi👍 AZERBAYCANDAN Sevgiler💝 +idiltatari
+Nigar Asgerova sevgiler:))
+Idil Tatari İdil abla ben senin yeni abonenim ne olur çiğ köfte yap kırma beni
+Idil Tatari. idil abla. hindistan cevizi eklemezsek olmazmi? veya onun yerine başka bisey eklemek olurmu?
Protein bar yapar mısın ^^
idil abla trileçe yaparmısın
Nugget yapar misin
pekmez ısıyla birlikte zararlı maddeler üretmez mi idil hanım?
+Green mac. ondan pişirmiyoruz en son ekliyoruz:)
harika
ton balıklı köfte yapar misiniz
hindistan cevizi yağı yerine ne kullanabiliriz
pekmez tadı çok geliyo mu?
İdil Abla trileçe yapar mısın?✌
Zayıflama yemekleri yapArmısın
Cok güzel 😍
idil abla sıkı takipçinim
super
Mantı yapar mısın
idil abla burrito yaparmısın
abla seni çok seviyorum
pekmezin içeriğinde de şeker yok mu? (özellikle hazır ürünlerde)..
Sağlıklı sağlıksız şeker diye ikiye ayrılır şekerler ham beyaz şekerler sağlıksız olanlardır ama bal ve pekmez öğütülmüş şekerdir hiç duydun mu bilmiyorum pekmez kalbe ve damarlara kana iyi gelir ama sen hiç duydun mu çikolata ve şekerin vicudumuza iyi geldiğini aksine damarlardaki kan akışını yavaşlatır ve kalp’e zarar varir
Cevizsiz olur mu acaba ? Pek sevmiyorum da.
+Selin Reed olur tabi
Prkmez yerine bal olabilir mi
Video artik cok gec biliyorum yeni yaptiysan o zaman yazmalisin ne olur 🙇
tarif icin tesekkurler ama süt normal yagli kullanmak daha saglikli diger turleri alerji riskini artiriyor doktorlarin uyarisidir islem uygulanmis oluyor cunku
Ellerine sağlık :)
ne ara izledin lan
hangi semtte oturuyorsun
lutfen naget tarifi idil abla_ +1
Pekmez tadını bozmuyor mu? Bal şekerle tam olarak aynı sonucu veriyor.
yok bozmuyor :)
Merhaba, bu tarif kaç kalori ?
+İdil Tatari abla şavurma yaparmısın ? :)
traliçe yaparmisin
DANILO ZANNA İLE VİDEO ÇEKERSEN ÇOK İYİ OLUR ADAM HEM RUclipsR HEM DE CHEF
Danilo candır yahuu,bu arada RUclips kanalı bulamadım,RUclipsr dediniz ya,linki varsa atarmisiniz rica etsem :)
Acaba bunun yaklaşık bir kasesi kaç kaloridirki 😊
Yav kanka sağlıklı kaloriden bir şey olmaz avut cümbür yeme yeter
Birazda kaldır şu totonu spor yap zaten verirsin
👍👍👍👍
bildiğimiz yulaf lapası yaptınız gelmiş diyet sütlaç diye yutturuyosunuz. bu tarz yulafı sık sık tüketirim ama hiç ana malzemesi süt ve pirinç olan bir tatlıdan pirinci çıkartanı görmedim. keşke diyetteyken tüketilebilecek hafif ve sağlıklı tatlı olarak lanse etseydiniz. pirinç zaten zararlı değildir anlamıyorum ki
nefis :)
Diyet sütlaç olmaz sütlaç şekerli sütlü pirinç li olur bu yüzden sütlaç yenmez sütlaç diyette o yüzden sizin yaptığınız diyet bir tatlı o yüzden sütlaç a hasretiğğğğmmm
Yulafı nerde bulabilirim Aktarda var mıdır?
marketlerde var
aktarlarda da var 😌
İDIL. ABLACIM MERABALR BEN ŞEKER HASTASIYIM VE KANSERIM. BUNU YANLIŞ ANLAMAZSAN TABİKİ BUNUN GIBI ŞEKERSIZ TARIF VERİRMİSİNZ?
Allah acil şifalar versin :(
👌👏🙏🍀😍
ya siz cok yasayin emi ilac gibi oldu bu tarif
İdil abla seni yeni Turkish Airlines reklamında gördüm:D
+Sakura the best little sister someone could ever have evet:))))
+Sakura the best little sister someone could ever have hangi reklam linki varsa banada atarmısın
+Sakura the best little sister someone could ever have linki varsa atar mısın?
Yaptım ve sütlaçla uzaktan yakından alakası yok bildiğiniz yulaf lapası oluyor. Yarım ölçüsü bile 350 kalori civarı gidin normal sütlaç yiyin hem daha güzel hem de daha az kalorili