Jedinej duvod proc lidi v tomhle selhavaji je ten,ze zhubnout nechteji. Nechteji pro to nic udelat. Jsou liny a pohodlny. Co si budem povidat. Drzeni diety nebo zdrave stravy a do toho jeste nejaky pohyb neni vzdycky uplne pohodlny. Je to ale jenom v hlave! Bud chci nebo nechci. Nic vic v tom neni. Vim to podle sebe,protoze jsem se vyzral ale i zhubnul. Je to jen o vuli. Bud chci a jdu do toho nebo jen na oko zacnu a pak se na to stejne vyseru. Ten kdo opravdu chce zhubnout,tak zhubne a udela pro to vsechno co bude treba. Nejlepsi je: zacnu od prvniho😄pokud chci zacit hubnout,tak zacnu hned a ne az od prviho. Prvniho je treba az za dva tejdny a za tu dobu uz muzu bejt uplne jinde,tak proc to odkladat. Kdyz mate chut na mekac,taky si na nej zajdete hned a necekate na prvniho,tak se prestante vymlouvat vy tlusty prasata a koukejte se sebou neco delat💪🏻
To je úplnej nesmysl 🤦♀️ Pravda je taková, že lidi maj většinou jiný priority než svůj vzhled. Tuna stresu, přesčasy v práci, rychle, rychle, pořád někam pospíchat. Neni čas ztrácet čas a už vůbec není čas na sebe nebo na spaní. Vzhled jde stranou a následně potom i zdraví. Bohužel potom to končí špatně, nejen tukem na břiše, ale hlavně nemocema. Pokud do toho přijdou ještě psychický problémy, tak už je to extrémně složitý, je třeba vyhledat odbornou pomoc a řešit nejdřív příčinu v hlavě. Tyhle hloupý macho řeči a zjednodušování ještě nikdy nikomu nepomohly a je to vlastně hrozně omezenej pohled na lidstvo obecně.
Tyo s tím jídlem bojuji už pár let a také jsem si vždy řekl, že ty "srágory" nahradím a budu jíst zdravě. Ale teď jsem přišel na něco, co mi dává větší smysl... Například miluju kebab... Tak jsem si ho začal dělat doma. Dávám tam tedy trhaná kuřecí prsa, místo omáčky s haldou tuku jsem si udělal vlastní dip, kde základem je řecký jogurt 0% tuku, mléko a špetka oliváče. Nacpu to co placky se zeleninou a světe div se, fakt je to paráda. Jedinou neřestí co mi zbyla je prostě pivo. To si neodpustím. Jednou nebo dvakrát týdně si zajdu na hodinku do hospody. No a myslím, že tohle by mi mohlo vydržet. Spoustu těch "fast food" jídel si dělám takto doma a vím, co tam dávám. Například ten "kebab" má cca 190kcal na 100g. Což si myslím, že není úplně zlé. A ještě bych se chtěl zeptat. Nešlo by udělat video, ve kterém bys rozebral případné zlepšení výsledků při práci formou krátký/dlouhý týden denní/noční? Já osobně jsem si řekl, že v tomto případě je nesmysl řešit kolikrát týdně mám cvičit, ale kolikrát měsíčně. A vzhledem k tomu, že za 4 týdny mám technicky vzato 4 týdny volna, tak makám jen v ty volné dny a v práci "dávám oraz". Tím pádem je to jako bych cvičil každý druhý den. Ale chtěl bych na to znát názor profíka. Myslím, že by to ocenilo více lidí :)
Velmi kvalitní video.Žádné zbytečné řeči navíc.Přesný informace! Osobně mám pocit,že když jím hodně a dlouho nezdravých tuků (V cukroví,kachny,řízky,čokošky,máslo,atd)a vůbec se nehejbu,tak se mi totálně zhorší pleť a vyskáčou mi všude jebáky.
Kamarade trbe mam rad od tebe cerpam zhubl. Jsem za rok 33 kg.. Do toho. Jsem. Mel. Dva mesice v tom rocr pauzu byl. Jsem. Nemocny no a jim treba o pulnoci.. Jim i spatny jislo obcas jen hlidam deficit kalorie a hura kyla jdou porad dolu takze neresit hovna a proste jist jako clovek 😉
Nejlepší dieta je udržitelná dieta. Pro mě je to rozhodně za těch 13 let ve fitness pouze keto s lehkou modifikací na carnivore (přes tri roky keto, 7 měsíců carnivore). Nebudu to tu rozvíjet do slohovky, jen nechápu vždycky tu negativní zaujatost k nízkosacharidovému přístupu. Určitě to šlo vyjádřit i neutrálně.
Proč jsem fanouškem nízkosacharidových diet ? Protože u nich člověk nemívá večerní záchvaty přejídání a nezvladatelné chutě, které u sacharidového stravování mívám. Tohle je věc, kterou pořád fitnesácí jako ty nebo třeba Lukáš Roubík nějak ignorujou a já považuju za největší výhody keto diety. Tohle ti potvrdí spoustu tlustých lidí. Já i když jím zdravě na sacharidech, tak mám večer opravdu chutě, které na keto nemám. Prostě si připadám jak alkoholik na cukru. Když si dám kousek čokolády s tím, že to bude jen ten kousek, něco se přepne a musím žrát dál a rozežeru se jako prase. Nevím čím je, já tipuju, že tlustí lidé mají inzulinovou rezistenci, nebo už nějak rozhozené složení bakterií ve střevě. Sleduju borce jménem fit2fat2fit, který teď už podruhé úmyslně přibral snad 40kg údajně kvůli tomu aby zjistil jak se cítí právě jeho klienti. Sám potvrzuje, jak je strašně těžký ten přechod na zdravou stravu a má obrovské chutě. To bys taky měl zkusit :D
ja jem podla moznosti a chuti niekedy viac sacharidov, a tuky v norme. niekedy sacharidy na minime a tuky prepalim 2x a nemam chute na junk a snackovanie. ked som drzal nizke sacharidy za kazdu cenu, tak ten pocit z jedla bol len plnenie spravnych kaloriia bez akejkolvek radosti z jedla. teraz jem flexibilne podla moznosti a pocitu. raz tuky, raz sacharidy. dobre sa najem a vsetko funguje v plnej spokojnosti. ziadne pocity sa dojedat a hladat nieco k telke.. hlavne dodrzat dostatok bielkovin..
Opravdu super video. Užitečný informace... a taky miluju ty tvoje ilustrační záběry!
Jedinej duvod proc lidi v tomhle selhavaji je ten,ze zhubnout nechteji. Nechteji pro to nic udelat. Jsou liny a pohodlny. Co si budem povidat. Drzeni diety nebo zdrave stravy a do toho jeste nejaky pohyb neni vzdycky uplne pohodlny. Je to ale jenom v hlave! Bud chci nebo nechci. Nic vic v tom neni. Vim to podle sebe,protoze jsem se vyzral ale i zhubnul. Je to jen o vuli. Bud chci a jdu do toho nebo jen na oko zacnu a pak se na to stejne vyseru. Ten kdo opravdu chce zhubnout,tak zhubne a udela pro to vsechno co bude treba. Nejlepsi je: zacnu od prvniho😄pokud chci zacit hubnout,tak zacnu hned a ne az od prviho. Prvniho je treba az za dva tejdny a za tu dobu uz muzu bejt uplne jinde,tak proc to odkladat. Kdyz mate chut na mekac,taky si na nej zajdete hned a necekate na prvniho,tak se prestante vymlouvat vy tlusty prasata a koukejte se sebou neco delat💪🏻
no castecne souhlasim,ale zaroven tvrdim, ze nic neni ani cerny ani bily..
@@TheDoloresxxx Jasne,jsou nemocny lidi atd ale tech co se jen vymlouvaji je mnohem vic.
To je úplnej nesmysl 🤦♀️ Pravda je taková, že lidi maj většinou jiný priority než svůj vzhled. Tuna stresu, přesčasy v práci, rychle, rychle, pořád někam pospíchat. Neni čas ztrácet čas a už vůbec není čas na sebe nebo na spaní. Vzhled jde stranou a následně potom i zdraví. Bohužel potom to končí špatně, nejen tukem na břiše, ale hlavně nemocema. Pokud do toho přijdou ještě psychický problémy, tak už je to extrémně složitý, je třeba vyhledat odbornou pomoc a řešit nejdřív příčinu v hlavě. Tyhle hloupý macho řeči a zjednodušování ještě nikdy nikomu nepomohly a je to vlastně hrozně omezenej pohled na lidstvo obecně.
@@May04bwu Vymluvy,jenom vymluvy.
Dobrá reklama na coca-colu :D dlouho jsem na ní neměl takovou chuť :D... Dobrá kvalita videa bro :)
Zase perfektní, jsou to věci které vím a znám, ale donutit se. To je ten problém. Posilky zavřené a doma se nedokopu.
Super video, díky 👍
Super video 💪 ale všetky sú dobré vždy sa človek dozvie nové veci 👍
Tyo s tím jídlem bojuji už pár let a také jsem si vždy řekl, že ty "srágory" nahradím a budu jíst zdravě. Ale teď jsem přišel na něco, co mi dává větší smysl... Například miluju kebab... Tak jsem si ho začal dělat doma. Dávám tam tedy trhaná kuřecí prsa, místo omáčky s haldou tuku jsem si udělal vlastní dip, kde základem je řecký jogurt 0% tuku, mléko a špetka oliváče. Nacpu to co placky se zeleninou a světe div se, fakt je to paráda. Jedinou neřestí co mi zbyla je prostě pivo. To si neodpustím. Jednou nebo dvakrát týdně si zajdu na hodinku do hospody. No a myslím, že tohle by mi mohlo vydržet. Spoustu těch "fast food" jídel si dělám takto doma a vím, co tam dávám. Například ten "kebab" má cca 190kcal na 100g. Což si myslím, že není úplně zlé.
A ještě bych se chtěl zeptat. Nešlo by udělat video, ve kterém bys rozebral případné zlepšení výsledků při práci formou krátký/dlouhý týden denní/noční? Já osobně jsem si řekl, že v tomto případě je nesmysl řešit kolikrát týdně mám cvičit, ale kolikrát měsíčně. A vzhledem k tomu, že za 4 týdny mám technicky vzato 4 týdny volna, tak makám jen v ty volné dny a v práci "dávám oraz". Tím pádem je to jako bych cvičil každý druhý den. Ale chtěl bych na to znát názor profíka. Myslím, že by to ocenilo více lidí :)
pekne video, diky
Naprosto spolehlivá metodika a srozumitelný popis, který přesvědčivě vyvrací ty komerční paradigmata.
Rezonuji s informacemi ve videu. Děkuji za připomenutí, skvělá práce.
Ahoj ja mam taku otazku ja nemozem cvicit mrtvolu je nejaka ina nahrada miesto toho kde by som nezatazoval platnicky?
Keto Jarda 😁😁
Nejlepší informace na českém RUclips v oblasti fitness
Děláte on-line coaching a jidelnicky
Chci bicáky jako ty 😂 jinak super video jako vždy 💪
😇
Docela tě lituju, že jsi do sebe kvůli záběrům musel bagrovat takový hnusy, zvedá se mi žaludek i za tebe!😂
Sim tě....
Myslím že si to Jarda i užíval :) Apropó, kolikrát si Jardo schválně zkazil záběr abys mohl znovu zabořit lžíci do Nutelly? :D
Velmi kvalitní video.Žádné zbytečné řeči navíc.Přesný informace!
Osobně mám pocit,že když jím hodně a dlouho nezdravých tuků (V cukroví,kachny,řízky,čokošky,máslo,atd)a vůbec se nehejbu,tak se mi totálně zhorší pleť a vyskáčou mi všude jebáky.
Ahoj, aké štuple do uší používaš na spanie?
Ahoj, když už nějaké, tak nějaké obyčejné z drogerie. Žádné speciální :)
Kamarade trbe mam rad od tebe cerpam zhubl. Jsem za rok 33 kg.. Do toho. Jsem. Mel. Dva mesice v tom rocr pauzu byl. Jsem. Nemocny no a jim treba o pulnoci.. Jim i spatny jislo obcas jen hlidam deficit kalorie a hura kyla jdou porad dolu takze neresit hovna a proste jist jako clovek 😉
Nějak se mi to blbě čte, vám taky?
@@romanluxus1894 tak to nečti 😃
Nejlepší dieta je udržitelná dieta. Pro mě je to rozhodně za těch 13 let ve fitness pouze keto s lehkou modifikací na carnivore (přes tri roky keto, 7 měsíců carnivore). Nebudu to tu rozvíjet do slohovky, jen nechápu vždycky tu negativní zaujatost k nízkosacharidovému přístupu. Určitě to šlo vyjádřit i neutrálně.
Proč jsem fanouškem nízkosacharidových diet ? Protože u nich člověk nemívá večerní záchvaty přejídání a nezvladatelné chutě, které u sacharidového stravování mívám. Tohle je věc, kterou pořád fitnesácí jako ty nebo třeba Lukáš Roubík nějak ignorujou a já považuju za největší výhody keto diety. Tohle ti potvrdí spoustu tlustých lidí. Já i když jím zdravě na sacharidech, tak mám večer opravdu chutě, které na keto nemám. Prostě si připadám jak alkoholik na cukru. Když si dám kousek čokolády s tím, že to bude jen ten kousek, něco se přepne a musím žrát dál a rozežeru se jako prase. Nevím čím je, já tipuju, že tlustí lidé mají inzulinovou rezistenci, nebo už nějak rozhozené složení bakterií ve střevě. Sleduju borce jménem fit2fat2fit, který teď už podruhé úmyslně přibral snad 40kg údajně kvůli tomu aby zjistil jak se cítí právě jeho klienti. Sám potvrzuje, jak je strašně těžký ten přechod na zdravou stravu a má obrovské chutě. To bys taky měl zkusit :D
ja jem podla moznosti a chuti niekedy viac sacharidov, a tuky v norme. niekedy sacharidy na minime a tuky prepalim 2x a nemam chute na junk a snackovanie. ked som drzal nizke sacharidy za kazdu cenu, tak ten pocit z jedla bol len plnenie spravnych kaloriia bez akejkolvek radosti z jedla. teraz jem flexibilne podla moznosti a pocitu. raz tuky, raz sacharidy. dobre sa najem a vsetko funguje v plnej spokojnosti. ziadne pocity sa dojedat a hladat nieco k telke..
hlavne dodrzat dostatok bielkovin..
To s tim deficitem rikas snad každý video a ty lidi to porad asi nechapou :D