Nếu như bạn đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình và đạt được hiệu suất cao hơn trong học tập hay công việc, bạn có thể đăng ký khóa "Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung" tại đây nha: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
Hiện tại tớ không dùng F và IG và cả TikTok dạo trước lướt xem những story thành tích tớ thấy được truyền động lực dã man nhưng lâu dần vô thức bản thân lại so sánh thấy áp lực trước những thành tích đó , làm tớ stress kinh khủng mà không rõ nguyên do , tớ quyết định hạn chế mạng xã hội một thời gian thì dần nhận ra stress từ đâu đến , rời xa social media tớ dàng thời gian học tập và phát triển bản thân , tớ tập lắng nghe và hiểu về chính mình nhiều hơn , sống rất hạnh phúc tích cực nữa , tìm thấy được ý nghĩa trong cuộc sống mà trước giờ tớ chưa từng tìm thấy ☺️
mình cũng thực hiện thử thách 30 ngày từ bỏ mxh , và bây giờ hay sử dụng youtube và học được rất nhiều điều từ kênh , kênh hay vậy xứng đáng được lan tỏa nhiều hơn
Dạo này tự nhiên em bị nghiện social kinh khủng, cứ 2 3 phút là lên check info các kiểu @@ Tks anh nhiều vì đã bơm thêm cho em động lực để thanh lọc và detox thói quen tiêu thụ mxh ạ ~~ Ngoài ra, anh cũng giúp em kích hoạt lại ý tưởng chia sẻ giá trị tới nhiều người hơn thay vì sử dụng social để thoả mãn cái tôi ích kỷ của mình :)))
Từ khi biết đến và xem những nội dung của bạn thì mình cx dần thôi ko bị cuốn vào những nội dung nhảm và vô bổ trên tt. Mình biết cách chọn lọc và dành thời gian cho những nội dung bổ ích và thú vị đối vs mình hơn…đó chỉ là 1 phần rất nhỏ trong những thay đổi tích cực của mình thôi. Cám ơn bạn nhiều lắm!! Ra nhiều thêm những nội dung hay và bổ ích nữa nha^^
Mình ko dùng TT, dạo gần đây thì mình ko dùng FB & insta (kiểu detox 1,2 tháng), mình chuyển xem RUclips và nghe podcast. Thì mình thấy tâm trạng bình an hơn hẳn các bác ạ. Mình có nhiều thời gian hơn cho các thói quen tốt như đọc sách, học hành, tập thể dục hoặc thiền,….
Từ khi mình để ý đến Srceen time thì mình bắt đầu ám ảnh nó. Hồi trước mình thường dùng đến 7 tiếng là ít và có những ngày lên đến 12 tiếng. Thế nhưng khi mình bắt đầu muốn thay đổi mình đặt ra giới hạn là 4 tiếng onsreen mỗi ngày trong đó chỉ có 1 tiếng để sử dụng social media. Kể từ lúc đó thì mình chưa bao giờ vượt quá 4 tiếng đồng hồ/ ngày. Thậm chí mình còn thấy 3 tiếng đã là hơi nhiều quá. Dù vậy việc sử dụng 1h social media khiến mình cảm thấy chưa đủ hoặc có thể là mình chưa quen nên mình thường ăn gian thêm khoảng 15-30 phút nữa. Và mình còn cắt bỏ hoàn toàn short video, mình đã xóa tiktok được gần 1 năm rồi và mình thấy mình hoàn toàn ổn khi không có nó. Nhưng dù vậy mình vẫn thường vô thức bấm vào shortvideos trên facebook hay insta.
Chọn lọc thông tin đầu vào: -nó trải qua 3 bộ lọc +thuật toán của nền tảng +những thông tin đang nhận được nhiều sự quan tâm(xu hướng) +bộ lọc mang tính cá nhân.Với bộ lọc này bạn cần: -tách mình ra khỏi thông tin đó -đặt ra một số câu hỏi phản biện: +những nội dung này mang lại giá trị gì cho cuộc đời mình +mình có thực sự cần đến nó hay không(thu nạp thông tin đó có giúp mình hiểu biết hơn,đủ đầy hơn hay hạnh phúc hơn hay k) Bạn hãy là người nắm quyền quyết định mọi thứ xuất hiện trước mắt bạn
Mik đã xoá tiktok lâu r vì tr mik cảnh báo quá nhiều ,khi mà tr bắt đầu cảnh báo thì mik cx bắt đầu để ta đến các short trên tiktok và nhận ra ,thuật toán của nó toàn đề xuất mấy cái hiện tượng mạng tiêu cực ,kể cả khi mik follow mấy trang chủ của nhà nước mang tính tích cực ,thì nó cx sẽ ko tự đề xuất đến cho mik và dần dần mấy cái năng lượng tích cực cx dần bay biến .Mik tin rằng nếu quá nhiều người sử dụng trang này ít lâu sau giới trẻ của VN sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều .Nếu m.n mn sử dụng social media hiệu quả ,thì ko nên sd tik tok nha vì thuật toán của nó kiểu j cx dần bẻ lái sang mấy cái nhảm nhí ,ko giống mấy điều tích cực mik mong muốn đâu ,và hiện tại mik rất mong các bạn có thể chia sẻ cho mik 1 số kênh mang những điều tốt,như kênh của a Hà Minh ❤love all
Bạn muốn trở thành một content creator? Ghé vào đây nha: Vũ Trụ Creator - cộng đồng dành cho các nhà sáng tạo nội dung: facebook.com/groups/vutrucreator The Next Creator - thư viện tri thức dành cho các content creator: www.thenextcreator.vn/
Anh cho em hỏi về 1 vấn đề này với ạ, trước anh có làm 1 video về các loại mindset khiến cho ta trở nên tốt hơn, Khi xem xong em tự đặt câu hỏi rằng : " vậy với những mindset xấu đã bám rễ trong tư tưởng của mình thì sao nhỉ, làm sao để loại bỏ chúng ? " . Cho đến năm 18 tuổi thì em là 1 người khá là cá biệt trong cách tương tác với người xung quanh, chính vì vậy mà em không có nhiều bạn, thậm chí mình còn bị ghét việc này dần hình thành cho em 1 mindset luôn muốn gây sự chú ý của người khác, muốn mình là trung tâm của sự chú ý, em hay khoe khoang về những thành tích của mình, mọi thứ em làm đều là để khiến mình nổi trội hơn người khác, việc 1 người không còn niềm nở với em như trước hay không quan tâm em nữa là cho em cảm thấy lo sợ. Hiện tại em 22 tuổi, thế giới quan của em đã tốt hơn rất nhiều, em cũng có nhiều bạn bè hơn, ôn hòa hơn nhưng khi mà em nhìn sâu lại thì cái mindset đó vẫn còn tồn tại trong em, em cảm thấy bất lực khi biết việc mình làm hay cách mình suy nghĩ là sai nhưng ... em không kìm lại được. Vậy làm sao để em có thể dần dần xóa đi những mindset này không ạ !!!
thật tuyệt vời khi em đã nhận diện và chấp nhận được vấn đề của mình. Chị cũng có khá nhiều mindset hơi xấu xí chút nhưng chị chấp nhận sẽ cần thời gian để thay thế. Chị chia sẻ một số việc chị làm dần dần để thay đổi nhé. 1- Tìm hiểu gốc rễ nguyên nhân VÌ SAO MÌNH LẠI CÓ MINDSET NHƯ VẬY? Nỗi sợ/niềm tin thực sự bên trong mình là gì? 2- Kiểm chứng niềm tin đó xem nó đúng hay sai? Tìm bằng chứng chống lại nó (haha) VD luôn muốn gây sự chú ý của người khác vì mình sợ mình bị lãng quên, bị coi thường (ví dụ thôi nhé) thì nó có thực sự đúng ko? có những ai luôn trân trọng mình? bản thân mình có trân trọng mình ko? 3- Thiết lập niềm tin mới bằng cách viết rõ ra, đọc lại nhiều lần hàng ngày, đọc lại mỗi khi mình lại tái phát bệnh. VD: I'm enough, tôi trân trọng bản thân,... Dần dần mọi thứ sẽ khác em ạ. Hy vọng chia sẻ của chị có ích cho em nha!
![[HCM ]SOCIAL MEDIA MARKETING: LẬP CHIẾN LƯỢC TRUYỀN THÔNG TRÊN MẠNG XÃ HỘI](http://i.ytimg.com/vi/v8YTjSgyxYo/mqdefault.jpg)
Nếu như bạn đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình và đạt được hiệu suất cao hơn trong học tập hay công việc, bạn có thể đăng ký khóa "Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung" tại đây nha: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
Hiện tại tớ không dùng F và IG và cả TikTok dạo trước lướt xem những story thành tích tớ thấy được truyền động lực dã man nhưng lâu dần vô thức bản thân lại so sánh thấy áp lực trước những thành tích đó , làm tớ stress kinh khủng mà không rõ nguyên do , tớ quyết định hạn chế mạng xã hội một thời gian thì dần nhận ra stress từ đâu đến , rời xa social media tớ dàng thời gian học tập và phát triển bản thân , tớ tập lắng nghe và hiểu về chính mình nhiều hơn , sống rất hạnh phúc tích cực nữa , tìm thấy được ý nghĩa trong cuộc sống mà trước giờ tớ chưa từng tìm thấy ☺️
Mình cũng đã từng như thế. Chúc mừng bạn nhé ^^
mình cũng thực hiện thử thách 30 ngày từ bỏ mxh , và bây giờ hay sử dụng youtube và học được rất nhiều điều từ kênh , kênh hay vậy xứng đáng được lan tỏa nhiều hơn
Cảm ơn bạn rất nhiều 😍
Yeah rất đồng tình với em và thông suốt nhiều lo lắng bấy lâu nay của mình! Cảm ơn em rất nhiều !
Dạo này tự nhiên em bị nghiện social kinh khủng, cứ 2 3 phút là lên check info các kiểu @@ Tks anh nhiều vì đã bơm thêm cho em động lực để thanh lọc và detox thói quen tiêu thụ mxh ạ ~~ Ngoài ra, anh cũng giúp em kích hoạt lại ý tưởng chia sẻ giá trị tới nhiều người hơn thay vì sử dụng social để thoả mãn cái tôi ích kỷ của mình :)))
Tks HM nhiều nhaaa
Mình đợi mãi nội dung nàyy của HM ❤
Cảm ơn bạn 😇
fan anhhhh ạ
cảm ơn em :P
10 điểm cho anh trai :3
Từ khi biết đến và xem những nội dung của bạn thì mình cx dần thôi ko bị cuốn vào những nội dung nhảm và vô bổ trên tt. Mình biết cách chọn lọc và dành thời gian cho những nội dung bổ ích và thú vị đối vs mình hơn…đó chỉ là 1 phần rất nhỏ trong những thay đổi tích cực của mình thôi. Cám ơn bạn nhiều lắm!! Ra nhiều thêm những nội dung hay và bổ ích nữa nha^^
cảm ơn bạn 🙏
Mình ko dùng TT, dạo gần đây thì mình ko dùng FB & insta (kiểu detox 1,2 tháng), mình chuyển xem RUclips và nghe podcast. Thì mình thấy tâm trạng bình an hơn hẳn các bác ạ. Mình có nhiều thời gian hơn cho các thói quen tốt như đọc sách, học hành, tập thể dục hoặc thiền,….
Chúc mừng cậu
Từ khi mình để ý đến Srceen time thì mình bắt đầu ám ảnh nó. Hồi trước mình thường dùng đến 7 tiếng là ít và có những ngày lên đến 12 tiếng. Thế nhưng khi mình bắt đầu muốn thay đổi mình đặt ra giới hạn là 4 tiếng onsreen mỗi ngày trong đó chỉ có 1 tiếng để sử dụng social media. Kể từ lúc đó thì mình chưa bao giờ vượt quá 4 tiếng đồng hồ/ ngày. Thậm chí mình còn thấy 3 tiếng đã là hơi nhiều quá. Dù vậy việc sử dụng 1h social media khiến mình cảm thấy chưa đủ hoặc có thể là mình chưa quen nên mình thường ăn gian thêm khoảng 15-30 phút nữa. Và mình còn cắt bỏ hoàn toàn short video, mình đã xóa tiktok được gần 1 năm rồi và mình thấy mình hoàn toàn ổn khi không có nó. Nhưng dù vậy mình vẫn thường vô thức bấm vào shortvideos trên facebook hay insta.
Chọn lọc thông tin đầu vào:
-nó trải qua 3 bộ lọc
+thuật toán của nền tảng
+những thông tin đang nhận được nhiều sự quan tâm(xu hướng)
+bộ lọc mang tính cá nhân.Với bộ lọc này bạn cần:
-tách mình ra khỏi thông tin đó
-đặt ra một số câu hỏi phản biện:
+những nội dung này mang lại giá trị gì cho cuộc đời mình
+mình có thực sự cần đến nó hay không(thu nạp thông tin đó có giúp mình hiểu biết hơn,đủ đầy hơn hay hạnh phúc hơn hay k)
Bạn hãy là người nắm quyền quyết định mọi thứ xuất hiện trước mắt bạn
Thời gian theo dõi kênh của anh em học được rất nhiều điều ạ.
Em cảm ơn Anh ạ !
A có thể làm video về hiệu ứng Dunning Kruger có dc ko ạ
anh từng có một video tên là "kiểu tư duy ngược đời của người có trí tuệ", có nói tới hiệu ứng này :D
Mik đã xoá tiktok lâu r vì tr mik cảnh báo quá nhiều ,khi mà tr bắt đầu cảnh báo thì mik cx bắt đầu để ta đến các short trên tiktok và nhận ra ,thuật toán của nó toàn đề xuất mấy cái hiện tượng mạng tiêu cực ,kể cả khi mik follow mấy trang chủ của nhà nước mang tính tích cực ,thì nó cx sẽ ko tự đề xuất đến cho mik và dần dần mấy cái năng lượng tích cực cx dần bay biến .Mik tin rằng nếu quá nhiều người sử dụng trang này ít lâu sau giới trẻ của VN sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều .Nếu m.n mn sử dụng social media hiệu quả ,thì ko nên sd tik tok nha vì thuật toán của nó kiểu j cx dần bẻ lái sang mấy cái nhảm nhí ,ko giống mấy điều tích cực mik mong muốn đâu ,và hiện tại mik rất mong các bạn có thể chia sẻ cho mik 1 số kênh mang những điều tốt,như kênh của a Hà Minh ❤love all
Chúc mừng bạn đã bỏ được ttiktok.
Một ngày nữa , em sẽ thi bắt đầu kì thi THPT. Anh Writer có thể chúc em thi tốt được không ạ?
Bạn muốn trở thành một content creator? Ghé vào đây nha:
Vũ Trụ Creator - cộng đồng dành cho các nhà sáng tạo nội dung: facebook.com/groups/vutrucreator
The Next Creator - thư viện tri thức dành cho các content creator: www.thenextcreator.vn/
Mình ko dùng IG lẫn Tiktok nốt
A có thể làm video chia sẻ thêm góc nhìn bản thân về self esteem được không ạ?
Sớm ạ
Chào anh ạ
Mxh là con dao 2 lưỡi . Đúng ra thì nó có hại nhiều hơn là lợi .
cho em hỏi là có app nào dùng để giới hạn thời gian sử dụng social media không ạ? :3 em cảm ơn ạ
B sd chế độ focus mode( chế độ tập trung) trên Android block mấy app đó lại
@@chanh157 em cảm ơn ạ :333
Anh cho em hỏi về 1 vấn đề này với ạ, trước anh có làm 1 video về các loại mindset khiến cho ta trở nên tốt hơn, Khi xem xong em tự đặt câu hỏi rằng : " vậy với những mindset xấu đã bám rễ trong tư tưởng của mình thì sao nhỉ, làm sao để loại bỏ chúng ? " . Cho đến năm 18 tuổi thì em là 1 người khá là cá biệt trong cách tương tác với người xung quanh, chính vì vậy mà em không có nhiều bạn, thậm chí mình còn bị ghét việc này dần hình thành cho em 1 mindset luôn muốn gây sự chú ý của người khác, muốn mình là trung tâm của sự chú ý, em hay khoe khoang về những thành tích của mình, mọi thứ em làm đều là để khiến mình nổi trội hơn người khác, việc 1 người không còn niềm nở với em như trước hay không quan tâm em nữa là cho em cảm thấy lo sợ. Hiện tại em 22 tuổi, thế giới quan của em đã tốt hơn rất nhiều, em cũng có nhiều bạn bè hơn, ôn hòa hơn nhưng khi mà em nhìn sâu lại thì cái mindset đó vẫn còn tồn tại trong em, em cảm thấy bất lực khi biết việc mình làm hay cách mình suy nghĩ là sai nhưng ... em không kìm lại được. Vậy làm sao để em có thể dần dần xóa đi những mindset này không ạ !!!
thật tuyệt vời khi em đã nhận diện và chấp nhận được vấn đề của mình. Chị cũng có khá nhiều mindset hơi xấu xí chút nhưng chị chấp nhận sẽ cần thời gian để thay thế. Chị chia sẻ một số việc chị làm dần dần để thay đổi nhé.
1- Tìm hiểu gốc rễ nguyên nhân VÌ SAO MÌNH LẠI CÓ MINDSET NHƯ VẬY? Nỗi sợ/niềm tin thực sự bên trong mình là gì?
2- Kiểm chứng niềm tin đó xem nó đúng hay sai? Tìm bằng chứng chống lại nó (haha) VD luôn muốn gây sự chú ý của người khác vì mình sợ mình bị lãng quên, bị coi thường (ví dụ thôi nhé) thì nó có thực sự đúng ko? có những ai luôn trân trọng mình? bản thân mình có trân trọng mình ko?
3- Thiết lập niềm tin mới bằng cách viết rõ ra, đọc lại nhiều lần hàng ngày, đọc lại mỗi khi mình lại tái phát bệnh. VD: I'm enough, tôi trân trọng bản thân,...
Dần dần mọi thứ sẽ khác em ạ. Hy vọng chia sẻ của chị có ích cho em nha!
@@tahong-chuyentiennong Em cảm ơn chị ạ !! Em sẽ cố gắng thật nhiều !!
Cố gắng học tiếng Anh để có thể mở rộng phát triển bản thân mặc dù cách học của mk còn rất vu vơ😢
Học vu vơ là sao bạn? Không biết bắt đầu từ đâu á?
Tiktok thuật toán nó hề lắm bấm k quan tâm mà nó cứ hiện tiếp khó chịu cực 😑
🥰🥰🥰