Coach Rubens Gomes Rapaz! Acompanho teu canal demais! Ia apenas curtir e falar alguma piadinha, mas do nada me veio uma vontade no coração de passar aqui só pra dizer que admiro muito o seu trabalho!! Parabéns!!! Jamais desista dos seus vídeos, objetivos e sonhos!! Vamos com tudo!! 👏🏽💪🏽💥
concordo com o cara de cima, você só precisa engrossar essas coxas e principalmente a panturrilha pra ter o shape harmônico e, na minha opinião, perfeito pra quem almeja um shape foda e natural
Parabéns Caio o melhor video que vi até agora sobre o tema. Explicação direta, detalhada e de fácil entendimento, seu conhecimento é enorme e agora ao lado de Mestres como o Sardinha sua didática melhorou muito. Faz mais vídeos dessa forma de outros grupos musculares , tenho certeza que muitos vão gostar.
muito profissional, parabéns pelo seu talento em conversar tanto com os públicos de vlogs e entrenterimento quanto com o público mais focado no aprendizado ! isso torna seu canal único aqui no youtube. Sucesso irmão
Otima aula................... Mandou bem.............. Malho tem mais de 15 anos .... E sinceramente nunca tinha visto tantas dicas valiosas para os ombros.... Valew
PARCEIRO..... MUITOS GRAVAM TREINOS COM EXERCICIOS PARA ESSE OU AQUELE GRUPO MUSCULAR. VENDO SEU VIDEO AGORA O QUE MAIS ME FEZ ESCREVER AQUI É A FORMA COMO VC EXPLICA NÃO SÓ A EXECUÇÃO COMO TAMBÉM A PARTE ANATÔMICA E A BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO. MEUS PARABENS SIGA ESSE CAMINHO.
Tava com saudade desse formato de vídeo, embora lembre os antigos teve um toque de diferença, algo novo que se encaixou muito bem nas explicações. Talvez seja a experiencia e a didática mesmo, mas gostei muito desse formato de video. Não sei, curto videos sérios, mais sóbrios sobre treino com explicação técnica, mais foco no que esta sendo ensinado. Não que os videos de treino em academia não sejam bons, são excelente videos de treino mas realmente tava sentido falta desse formato. Quase um diálogo, uma aula sobre o assunto com aplicação pratica e não simplesmente o "faz assim que voce sente muito, só copiar ai". Parabéns, Caio. Você evoluiu muito!
Ótimo vídeo Caio, de fácil compreensão e o mais importante, domínio total do conteúdo no sentido teórico e prático. Agora é esmagar as ombreiras pra ver se cresce.
Fala caio irado o vídeo! Faz vídeo de fortalecimento e mobilidade do quadrado lombar, dado a importância dele como prevenção e "tratamento " de dor lombar!!! Cuida
Velho parabéns pela tua sabedoria e ao mesmo tempo ao desempenho para passar à nos, muleque você é show, que seu futuro seje brilhante e cheio de sucesso. 💪
Cara, esse deve ser o quinto ou sexto vídeo seu que vejo e preciso falar: Não sou atleta, mas já fui. Fiz 7 anos de ginástica olímpica, pro etc. Treino com pesos desde os 15 anos e estou com 36. Sou antropólogo e tudo o que me apaixona eu leio, pesquiso, estudo. Já me peguei com livros de cinesiologia, biomecânica, manuais de hipertrofia, em rodas com professores, profissionais e apaixonados pela área. Nunca parei de treinar e nem pretendo e vou te falar: Cara, meus parabéns! Você além de ser um incrível profissional do Bodybuilding, com uma carreira que está dando gosto de acompanhar, é de uma didática, de uma clareza e humildade em passar teu conhecimento que simplesmente dá gosto de ver. Antecipa erros comuns, demonstra passo a passo com tranquilidade de quem tem conhecimento e experiência. Meus parabéns mesmo! São raros os atletas que possuem essas qualidades juntas! Uma honra seguir teu canal!
Mano eu admiro seu trabalho faz alguns anos já e cada vez mais você tem uma constante evolução nos videos, no shape em tudo irmao... Real que eu gostaria de ver mais videos nesse formato informativo pois alem de praticar a musculação, estou cursando fisioterapia e isso me ajuda muito da forma que você explica. Parabens Caio, você é foda e um ídolo pra mim!
Foi o vídeo mais completo de treino de ombro q eu ja vi, parabéns cara pelo seu trabalho o sua carreira. Manda um video desse de adutores e abdutores de coxas
Amei o vídeo Caio, faça mais desses vídeos repleto de informação CIENTÍFICA para os outros músculos, já que começou de cima então segue descendo, peito, bíceps, tríceps e assim sucessivamente até finalizar nas pernas, vlw tmj ✌️✌️✌️
Obrigado Caio, dicas muito boa, muito top essas dias e valiosa devido os estrutores de academia só se liga em da em cima da meninas. seu trabalho mudou a minha vida e tenho certeza que mudara muito mais. Abraço
Excelente vídeo Caio, muito obrigado. Tenho bursite em ambos os ombros, que limitam de certa forma os treinos. Se você puder fazer um vídeo para quem tem esse tipo de problema ou outras lesões crônicas, serei ainda mais grato. Abraço.
Gostaria muito que vc falasse sobre o Peitoral , pq eu particulamente nao conheço muitos exercicios para a parte superior do peitoral. Video didatico do Caio e de treinos sao os melhores
Foda muito explicativo! Parabéns mano mandou bem!
Coach Rubens Gomes Rapaz! Acompanho teu canal demais! Ia apenas curtir e falar alguma piadinha, mas do nada me veio uma vontade no coração de passar aqui só pra dizer que admiro muito o seu trabalho!! Parabéns!!! Jamais desista dos seus vídeos, objetivos e sonhos!! Vamos com tudo!! 👏🏽💪🏽💥
Grande Rubens e Caio, quantas vezes na semana seria ideal treinar ombro, já que a articulação glenoumeral é muito requisitada em outros músculos ?
Muita conversa e pouco exercicio.
Prestarei atenção nesse pq preciso melhorar MUITO a ombreira 😅 baita aula man
Seu ombro já é bolado mano
Vcs são zika demais Vc, Caio e Gorgo
Só aplicar arones
Tem que melhorar sao seus membros inferiores cara...teu ombro ja é bom
concordo com o cara de cima, você só precisa engrossar essas coxas e principalmente a panturrilha pra ter o shape harmônico e, na minha opinião, perfeito pra quem almeja um shape foda e natural
Finalmente terei deltoides bons 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 vidjãooo lindo ❤️
Seu deltóide tem mais massa que meu tronco inteiro parça KKKK
Abusado
Vai deixar de ser ótimo agora?
ta fraco msm tem q melhorar!!! ai dps q melhorar vai pra ifbb ora ver oq é pedreira!!! fui
Deveria trazer uma série de vídeos explicativos desse, abordando outros músculos ! Quem concorda ?
*Quando sai o treino de perna com o Stronda?* 🔥🔥🔥
@maior formador de opinião do RUclips Vai... Mas vai ser legal de mais ver
Depois que anunciar a entrada do Léo pra Growth
Será? Ele com certeza esta se preparando pra nao passar vergonha..
olha a perna do leo e olha a perna do caio :v nego faz exercicios de power lift desde que começou a praticar musculação
@maior formador de opinião do RUclips Porque? Acho o Leo maior que o Caio
Oloko quem fez este vídeo??? Caio volto a origem!??
Parabéns manin.
Caio faz esse tipo de vídeo com Pernas tenho muita dificuldade com elas
Up
Mete carga e não tira os exercícios bases! E sempre lembrando pra não ferrar a coluna
Up
Parabéns Caio o melhor video que vi até agora sobre o tema.
Explicação direta, detalhada e de fácil entendimento, seu conhecimento é enorme e agora ao lado de Mestres como o Sardinha sua didática melhorou muito.
Faz mais vídeos dessa forma de outros grupos musculares , tenho certeza que muitos vão gostar.
Voltando aqui para agradecer: nunca tive tanto resultado em deltóide! Vídeo excelente. Gratidão, Caio!
Aprender anatomia é um grande passo para entender o que fazemos na academia todo dia. Parabéns pelo vídeo Caio, sucesso.
Sim mano, anatomia é o basico
Oq conta msm é cinesiologia que é a anatomia em movimento.
O Caio deu uma aula de cinesiologia
E biomecânica também
TOP Dr. Bottura! Difícil encontrar conteúdo tão rico e de forma fácil de entender. Parabéns parceiro!!
Muito bom! Parabéns!
Muito bom, quando o cara fala cientificamente é diferente, parabéns Caio
muito profissional, parabéns pelo seu talento em conversar tanto com os públicos de vlogs e entrenterimento quanto com o público mais focado no aprendizado ! isso torna seu canal único aqui no youtube. Sucesso irmão
Otima aula................... Mandou bem.............. Malho tem mais de 15 anos .... E sinceramente nunca tinha visto tantas dicas valiosas para os ombros.... Valew
Objetivo, tranquilo, didático.. parabéns
Posterior de coxa
Um grupo gigante, difícil de trabalhar e muito negligenciado
Da umas dicas ai de ajustes em uns 6 exercícios pra posterior 🙏
Boaaa
Up
Muito bom... Faz esse tipo de videos mais vezes com outros grupos musculates
Qualidade de outro mundo, Caio... trabalhou tão duro até hoje, calou a boca de muitos.
PARCEIRO..... MUITOS GRAVAM TREINOS COM EXERCICIOS PARA ESSE OU AQUELE GRUPO MUSCULAR. VENDO SEU VIDEO AGORA O QUE MAIS ME FEZ ESCREVER AQUI É A FORMA COMO VC EXPLICA NÃO SÓ A EXECUÇÃO COMO TAMBÉM A PARTE ANATÔMICA E A BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO. MEUS PARABENS SIGA ESSE CAMINHO.
Muito bom, além de informação passa segurança!
Faz um vídeo assim sobre pernas 💗
Tava com saudade desse formato de vídeo, embora lembre os antigos teve um toque de diferença, algo novo que se encaixou muito bem nas explicações.
Talvez seja a experiencia e a didática mesmo, mas gostei muito desse formato de video.
Não sei, curto videos sérios, mais sóbrios sobre treino com explicação técnica, mais foco no que esta sendo ensinado. Não que os videos de treino em academia não sejam bons, são excelente videos de treino mas realmente tava sentido falta desse formato. Quase um diálogo, uma aula sobre o assunto com aplicação pratica e não simplesmente o "faz assim que voce sente muito, só copiar ai".
Parabéns, Caio. Você evoluiu muito!
POR FAVOR CAIO, MAIS VIDEOS ASSIM!!
Mano !! Que foda, uma verdadeira aula, com certeza poderia ter mais vídeos desse !!
Esse merece 10000000 likes pq ficou simplismente sensacional mano meus parabéns.
CAIO VOLTOU
Ótimo vídeo Caio, de fácil compreensão e o mais importante, domínio total do conteúdo no sentido teórico e prático. Agora é esmagar as ombreiras pra ver se cresce.
Caio... que top cara... muito bem explicado. esse conteudo ficou ANIMAL!!!
Parabéns pela profissionalidade!!!
Mandou bem!!! Valeu a assinatura do canal!
Trás mais vídeo assim .. mostrando outros treinos tipo costas . Peito . Etc.. esse tipo de conteúdo é que queremos
Fala caio irado o vídeo! Faz vídeo de fortalecimento e mobilidade do quadrado lombar, dado a importância dele como prevenção e "tratamento " de dor lombar!!! Cuida
Melhor B.B. - explica bem demais!
Maravilhoso Bottura, vou usar hoje mesmo!
Velho parabéns pela tua sabedoria e ao mesmo tempo ao desempenho para passar à nos, muleque você é show, que seu futuro seje brilhante e cheio de sucesso. 💪
Cara, esse deve ser o quinto ou sexto vídeo seu que vejo e preciso falar: Não sou atleta, mas já fui. Fiz 7 anos de ginástica olímpica, pro etc. Treino com pesos desde os 15 anos e estou com 36. Sou antropólogo e tudo o que me apaixona eu leio, pesquiso, estudo. Já me peguei com livros de cinesiologia, biomecânica, manuais de hipertrofia, em rodas com professores, profissionais e apaixonados pela área. Nunca parei de treinar e nem pretendo e vou te falar: Cara, meus parabéns! Você além de ser um incrível profissional do Bodybuilding, com uma carreira que está dando gosto de acompanhar, é de uma didática, de uma clareza e humildade em passar teu conhecimento que simplesmente dá gosto de ver. Antecipa erros comuns, demonstra passo a passo com tranquilidade de quem tem conhecimento e experiência. Meus parabéns mesmo! São raros os atletas que possuem essas qualidades juntas! Uma honra seguir teu canal!
Conteúdo excelente.... esse mlk é um professor nato.
Mano eu admiro seu trabalho faz alguns anos já e cada vez mais você tem uma constante evolução nos videos, no shape em tudo irmao... Real que eu gostaria de ver mais videos nesse formato informativo pois alem de praticar a musculação, estou cursando fisioterapia e isso me ajuda muito da forma que você explica. Parabens Caio, você é foda e um ídolo pra mim!
Legal parabéns pela aula 👏
Já asisisti muitos vídeos pra ombro, mas esse foi sensacional! Não conhecia o canal, o Caio é muito inteligente. Vou acompanhar sempre!
Pow Caio, faz uma série desses vídeos para cada grupo muscular, tá sensacional. Parabéns!!
Como sempre Caio dando aulas/dicas preciosas pra gente entender mais à termos mais conciencia corporal,Abç,se cuide Caio...
Foi o vídeo mais completo de treino de ombro q eu ja vi, parabéns cara pelo seu trabalho o sua carreira. Manda um video desse de adutores e abdutores de coxas
Vídeo top, ensinando tudo bem certinho. Parabéns
Show de bola.
Amei o vídeo Caio, faça mais desses vídeos repleto de informação CIENTÍFICA para os outros músculos, já que começou de cima então segue descendo, peito, bíceps, tríceps e assim sucessivamente até finalizar nas pernas, vlw tmj ✌️✌️✌️
Ótimo conteúdo! Sendo uma aula bem explicada. Continue com esses vídeos.
Conteúdo de qualidade e gratuito
Show
Vídeo top essas dicas de anatomia salvam um treino de ombro
Parabéns Caio mais um super treino!
esse Caio é foda demais, não sinto mais dores nos ombros ao executar esse exercício de levantamento lateral.
Que baita aula!!! Parabéns! Faça mais seguido desses, por favor!!!
Comecei essa semana na musculação, esse video me ensinou bastante!!
Cara. Nunca tinha sentido tanta ênfase no deltóide! Obrigado pelas dicas. Sucesso pra você caio, você é foda!
Caraca, que top! Ótimas explicações. Vou acrescentar muito essas técnicas.
Aula muito boa,vou por em prática
Caio vai se torna um futuro balestrin explica os treinos muito bem parabéns doutor tudo de bom Deus abençoe vc sempre é família
Mt bom Caio, tava sentindo falta de vídeos mais sérios e informativos assim, muito bom, sou seu fã cara, força aí, ficar giganteee...
Muito informativo aprendi muita coisa vou aplicar valeu Caio
Continua com esses vídeos de anatomia junto com exercícios, fica muito bom e ajuda muita gente. Parabéns pela qualidade do vídeo!
Parabéns Caio,!!! Explicação muito boa, principalmente, para iniciantes. Estava precisando mesmo de uma aula dessas!!! Obrigada!!!
Que vídeo maravilhoso. Meus parabéns é muito obrigado por compartilhar o conhecimento. Sucesso pra vc .
Vídeo muito informativo, muito didático, gostei muito
Cara que aula heimmmm, manja muito Parabéns
Cara vc é foda , explicação muito didática super facil de entender , quero ver , se é que já não tem , um assim para dorsal , abraços
Uma verdadeira aula! Parabéns!!!
Que vídeo foda! Como é ver um vídeo de alguém que realmente sabe do que ta falando.
CONGRATULATIONS !!!! ESTOU COM uma lesão no ombro, essas dicas e orientações vão salvar meu treino !!!!!
Muito bom, tenho problema no ombro, síndrome do impacto e TD isso é de um valor inestimável. Valeu
Obrigado Caio, dicas muito boa, muito top essas dias e valiosa devido os estrutores de academia só se liga em da em cima da meninas. seu trabalho mudou a minha vida e tenho certeza que mudara muito mais. Abraço
Ótimas dicas! Veio na hora certa.
7 min de vídeo ,e já quero ver os outros vídeos dos outros músculos com esse conteúdo...Caio e foda ensino bem de mais
Grava dicas pra treino de trapézio, pessoal tem muita dificuldade de trabalhar todas as porções
Up
Esses vídeos informativos do Caio são sensacionais, tomara que tenha um com a divisão dos músculos das costas e suas funções
Muito bom Caio! Excelente vídeo!
Excelente vídeo Caio, muito obrigado. Tenho bursite em ambos os ombros, que limitam de certa forma os treinos. Se você puder fazer um vídeo para quem tem esse tipo de problema ou outras lesões crônicas, serei ainda mais grato. Abraço.
Uma verdadeira aula!!! Tem muito professor do curso de Ed. Física que deveria ver esse video para ter esse exemplo de ditatica.
Obg pelas dicas, top, é sempre bom esses conteúdos, só vem a somar.
Ótimo vídeo, muito didático, pois no momento malho em casa!
Toop!! Mt bem explicado !! Qro mais videos assim !! Abraço
Mano caio é zika, videos com poucas edições de cortes, o cara explica muito bem
Vou por em pratica e testar essas dicas.
Show vou aplicar essa técnica hj tenho muita dificuldade em desenvolver os deltóides
Muito didático e objetivo. SHOOW
Se tem Caiao super hiper mega informativo e monstro💪👏👏tem chuva de likes👊
Adorei. Sempre gosto de vídeos informativos com embasamentos reais.
shooow Caio, aulas e mais aulas só evolução!!
Muito legal seu treino de ombro. Fiz e gostei. 10!!
Baita aula!! Vc eh o cara!! Obg!
Extremamente explicativo. Muito diferenciado o seu vídeo. Parabéns, cara!
Caralho caio, me ajudou muito eu aqui achando que treinava certo
continue assim com os videos explicativos, tenho certeza que muitos curtem
Fala grande Botura! Faz um video explicativo como esse para o treino de costas!
Que vídeo top, muita informação valiosa !!!!!!!!
Você é o cara, vou tentar esse treino hoje
Muito bom Caio, parabéns, faça mais vídeos assim sim, ajudou bastante.
Sempre em alto nível 👏
Que aula mano👏🏻👏🏻👏🏻 🔝
Ótimo vídeo Caio faz um desse pra costas pff
Parabéns Caio, tu é muito foda man!!!
Gostaria muito que vc falasse sobre o Peitoral , pq eu particulamente nao conheço muitos exercicios para a parte superior do peitoral. Video didatico do Caio e de treinos sao os melhores
Nossa... Curti demais o treino... Vou fazer amanhã já... E já baixei o App... 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Qual o nome do APP?