Qué ocurre si dejaras el azúcar por 14 días
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- Опубликовано: 19 фев 2023
- #Keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol #sinazucar
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Hablemos de lo que sucedería si dejaras la azúcar por 14 días.
1. Cambios en tu rostro y abdomen
Tu rostro se volvería más delgado y perderías peso en la parte media porque tu hígado está liberando grasa.
2. Mejoras en los ojos, el cerebro, las arterias y los riñones
Experimentará muchos beneficios y mejoras potenciales en estas cuatro áreas del cuerpo cuando elimine el azúcar.
3. Disminución de la micción nocturna
Te levantarás menos por la noche para orinar porque el agua sigue al azúcar. El consumo de azúcar provoca la micción, especialmente por la noche.
4. Más energía
Su cuerpo se ve obligado a funcionar con combustible graso en lugar de combustible de azúcar. Tu cuerpo tiene más calorías de la grasa almacenada para usar como combustible, dándote más energía.
5. Desaparecen los antojos entre comidas
Tus antojos y apetito desaparecerán entre comidas porque aunque no estés comiendo, tu cuerpo se satisface con tu propia grasa.
6. Menos rigidez, dolor e inflamación
Estos problemas pueden comenzar a mejorar cuando deja de consumir azúcar y puede notar una menor necesidad de ciertos medicamentos.
7. Pérdida de peso
Vas a perder peso de agua además de grasa real. Muchos beneficios para la salud diferentes también vienen con la pérdida de peso.
8. Mejor piel
Puede notar mejoras en su piel debido a una disminución de la inflamación.
9. Mejora la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina está en el corazón de muchas condiciones de salud. Pero, cuando deja el azúcar, puede comenzar a mejorar la resistencia a la insulina.
Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 57 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.
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Descargo de responsabilidad:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
DATA:
www.dietdoctor.com/is-saturat...
www.youtube.com/watch?v=5Wsxu...
Hace 8 dias dejé completamente el azúcar, las harinas el arroz y papas y se me desinflamó el abdomen y ya bajé de peso ,no estaba muy pasada de peso pero tenia algo de panza ,mi objetivo es tener 52kg midiendo 1,60.
Lo unico dulce que como pero que no es perjudicial es media cucharada de miel orgánica y pura por las mañanas que mezclo con almendras nueces y coco rallado
Cmo vaz
@@BeautyFashionM te sentis con más energía? Osea más allá de los cambios físicos, hubo cambios energéticos?
Siempre he procurado evitar el consumo de azúcar en exceso, sin embargo soy (era) adicta al pan de cualquier tipo. Hace 6 dias exactamente que dejé su consumo. Aunado a ello decidí eliminar también el consumo de azúcar. Los dos primeros días fueron horribles porque tenía dolor de cabeza todo el tiempo. Y la medicina para paliar un poco el dolor no me sirvió. Como trabajo desde casa, parecía loquita abriendo y cerrando gabinetes y refrigerador con la esperanza de encontrar pan o algo dulce. Previendo que esto pasaría, me había deshecho de cualquier tentación previamente, y sólo tenía manzanas y plátanos que me ayudaron a engañar a mí mente. También tomaba mucha agua. Y pagué el precio llendo infinidad de veces al baño. En el proceso me ha ayudado mucho entender que todo se logra con una férrea voluntad, disciplina, esfuerzo, paciencia y constancia, además de tener mi propósito bien claro: tener un peso saludable antes de que la diabetes y todas esas enfermedades me alcancen. En mi familia materna y paterna hay mucho diabetes, hipertensión y altos niveles de colesterol. Por cierto, ya les he compartido este video tan educativo. Gracias por la información ❤
Muy bien, gracias por compartir 🙏. Puedes compartir el programa de nutrición también es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Felicidades, que siga teniendo fuerza de voluntad, me he animado con su comentario,soy epilptica y me quitaron el azucar el trigo entre otrsd cosas
❤ ❤ ❤Felicidades !!! Lo lograste
Súper tu narrativa , mejor imposible Gracias 🙏
❤❤❤😂❤
Muy cierto.
Me paso todo lo indicado.
Pesaba 78 kilos ahora peso 68 kilos.
Querer es poder.
llevo 1 mes desde que decidí dejar el azúcar, el endulzante y el pan que aquí en Chile se come en cada comida prácticamente, y resulta que he bajado 6 kg, como dicen, el único arrepentimiento es no haberlo hecho antes, ya no tengo ataques de hambre nocturno, despierto sin inercia de seguir en la cama, mejoro mi humor, mejoro mi léxico, aumento de concentración y más, mucha fuerza a los que tomen este camino ✌
Uo baje con suerte 1k en un mes y eso que deje los carbos malos
Yo llevo 5 días sin pan y es increíble el hambre que uno siente por solamente no comerlo
Llevo 5 días sin comer nada de azúcar y tengo mucha ansiedad 😢
@@nexisgodoy3353x2 y mucho estrés, me la paso tomando mucha agua y comiendo debido a la ansiedad, pero se que es temporal y que a largo plazo me va a beneficiar.
Yo hace 3 meses deje el azúcar y todas mis dolencias se acabaron me siento saludable feliz y tengo energía todo el día 😊
Lo único que me pesa de haber dejado el azúcar 😢 es no haberlo hecho antes
Nos estamos matando solos consumiendo azúcar ojalá todo el mundo entendiera esto
Hola. Que es dejar se consumir azúcar?
Solo la refinada o a todo pan dulces gaseosas frutas?
Saludos desde lima
Hola
Todo lo que sea dulce la fruta solo consumo una porción una vez por semana
Es un poquito difícil al principio pero ya me acostumbré ya no me hace falta el azúcar
Vale la pena intentarlo
He bajado 20 kilos de peso y me siento con mucha energía
Saludable Y Feliz😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@jaimealonsoguerrerohorna8089Las frutas nooo engordan porque no es refinado y viene acompañado de vitaminas minerales y antioxidantes la manzana por ejemplo es un super alimento que aparte desinflama el intestino,los azúcares malos son los refinados como el azúcar común blanco y todo los jugos artificiales que llevan esta azúcar como jugos en caja , gaseosas,luego los carbohidratos también como harinas arroz y las papas esos suben mucho la glucosa .
Yo lo único que como de dulce pero que es un verdadero alimento es la miel pura y orgánica pero aparte no como mucho ,solo media cucharita en las mañanas que lo mezclo con almendras y coco rallado.
@@claudiaandreacardonaloaiza2158la fruta no tiene nada de malo aparte no son calorías vacías,son verdaderos alimentos
Todo con medida, nada con exceso... Así lo he hecho, y gracias a Dios no padezco ninguna enfermedad.❤❤😅
Hay q comer de todo pero poquito, estamos diseñados para metabólizar los 3 grupos de alimentos. Sin extremos
Es real a mi me pasó exactamente lo que este hombre está diciendo tal cual
Lo estoy logrando ,,,estoy en un 70% menos de azúcar....pero lo importante es que lo he sostenido por 3 años
Hola, que cambios ha tenido?
@@edmarcoronadorobles8865 más energía,, mejora en el sueño, llegué a mi peso ideal y lo más importante es que lo he mantenido... Es sentido común ..los seres humanos no necesitamos comer tanto..
💪
Y muchos cenamos hasta dos veces a mi me pasa me dicen q es por ansiedad, gracias por responder, es q estoy viendo estos videos e informándome porque entraré a un retos d 1 mes sin azúcar empiezo en 1 de septiembre
@@soniaroman4215hola yo llevo tres semanas apenas y me siento bien ☺️
Doctor Eric Suárez, gracias por sus consejos. La verdad nos hara libres!!!❤
Uff yo soy re adicta a la comida (carbohidratos, azúcar) al punto de que hablaba con mi psicóloga de la adiccion porque yo lo considero un transtorno alimenticio. Hace 5 días reduje el consumo, y hace dos dias no como azúcar de ningun tipo, lo elimine por “completo” excepto legumbres porque soy vegetariana. Fue DESESPERANTE y eso que llevo dos dias, literal me agarraban bajones, irritabilidad, sentía que me desmayaba, quería ir a comer azúcar, iba a la heladera y a la lacena para ver la comida, incluso sentía que no iba a resistir porque sentí síntomas desesperantes de cuando estoy en el premenstrual (sin estarlo encima) y sintomas como si me fuera a agarrar un ataque de ansiedad, osea una mezcla de miedo y la sensacion de que me iba a morir o desmayar si no comía azúcar. El primer día tuve sensaciones desesperantes pero me duro poco, y después cuando paso ese lapso de desesperación, me volví re hiperactiva 😅 parecía que tenía un cohete en el culo, pero me sentí mucho mejor. Y el segundo día (osea hoy) me paso de sentir todos esos síntomas realmente espantosos y horribles que dije antes, se me hizo DESESPERANTE pero maravillosamente duro poco, osea fue muy intenso pero habrán sido 5 minutos que se sintieron ETERNOS literal, y una vez que pase ese lapso de tiempo automáticamente me sentí con más energía, más relajada, más tranquila, y no me volvió a agarrar en todo el día. En resumen, ambos días tuve un episodio de tiempo donde requerí de mucha fuerza de voluntad para no recaer, pero solo fue UN episodio, el resto del día estuve bien, y si bien mi cuerpo me siguió pidiendo azúcar no fue así desesperante y a lo sumo me iba saciando reemplazando el azúcar con otros alimentos tipo almendras, mani, huevos, etc. Pero quería preguntar si puedo consumir legumbres en esta desintoxicación, porque realmente yo no puedo hacer una dieta keto ya que no como carne,pollo, pescado, etc así que me es inevitable comer legumbres (lentejas, porotos, garbanzos, etc) y quinoa. Yo se que tienen muchos carbohidratos, pero también sé que son de absorción lenta y no suben mucho el azúcar en sangre (casi nada, menos de 55 de índice glucemico). Entonces en resumen, quiero preguntar si aunque coma legumbres en las comidas principales (almuerzo y cena) sirve de igual modo la desintoxicación de azúcar, o si en realidad no sirve y hace que mi cuerpo/cerebro no se desintoxique bien
Que Doctor mas lindo❤
Hola
Puede una persona con bajo peso (BMI 16) dejar el azúcar? No sé con qué engordar y empecé a comer azúcar, pero parece que envejecí de golpe y encima me llené de acné! Gracias
Efectivamente cuanto más azúcar, más apetito... al cambiar mi dieta a Keto-Low Carb, todo cambió, más energía, nada de inflamación, la piel sin acné y reluciente...
Me encanta el dulce y siempre que se me antoja, me hago una de mis recetas keto, nunca más azúcar!!!
Gracias por su información, me es de gran ayuda para mi dieta y salud. Me encanta escucharte y aprender!!! 😊
Cuál sería un postre keto?
🤔
Hola??
Cierto! Despues de parar de comer azucar y luego vuelve
Al comer algo dulce notaras que esta dulcisimo.
Incluso te mareas, a mí me pasó en la mañana, comí una manzana, me supo super dulce muy dulce,
Buena info Dr. Berga.
Comer todo sin azúcar y los alimentos que contienen azúcar que Aser
Gracias doc Dios lo cubra
Gracias!! ❤️🌹
Súper video Doc.Berg, Bendiciones 🙌🙌🙌
Gracias Dr Bendociones
Gracias. Doctor.
Gracias Dr. Berg
Gracias Dr berg!
Excelente su video Dr. Berg. Personalmente no consumo azúcar granulada o en su estado puro, pero me gusta la cerveza, que es mi único alcohol por cierto, pero compenso con una buena alimentación, ayuno intermintente tres veces por semana y gimnasio tres veces por semana. Me siento bien y mis hemogramas hasta ahora, están bien. Muchas gracias desde Argentina
Ommmm. Venga tío, un abrazo, desde Colombia. Eres genial
Gracias !!!!!
Excelente
Gracias.
gracias
Excelente gracias Dr
Estoy feliz de haber encontrado estos vidros😊
Gracias Doctor🫡
Gracias Doctor Berg!☀️🤗💐Abrazos desde Francia.
Gracias doc desde Perú gracias ❤❤❤😊😘
Menos mal que hizo el canal en español! Lo sigo en ingles pero asi me résulta mas facil
Excelente, muy bien explicado, gracias doctor
Gracias, Gracias Dr Berg por sus videos ,deje de comer azúcar ,viernes 23-6-23 y ahora mucho más oír todo lo que expone sobre el azúcar 🙆♀️ saludos 👏
Esto es lo máximo!! Cuánto he aprendido !! 🎉
Muchas gracias x su ayuda, usted es el mejor doctor. 👍👍
¡¡Ya!!, es tiempo de dejar el azúcar de nuevo. Hace años la dejé por completo, incluyendo la miel. Bajé dos tallas y de verdad me sentía muy bien. Extraño mi cuerpo de entonces y la salud. Aún hay tiempo 😊
La miel es también AZÚCAR...
@@floricabacubacu3339pero es diferente
@@mayelinmachado4906en un vídeo el doctor también habla de no consumir la miel.
A la miel no la compares con el azúcar refinada la miel es un alimento y no es adictiva
Muy buena información felicidades para esta persona felicidades 👏 👏 👏
Gracias gracias Doctor Berg
Excelente clara y precisa explicación
Dios lo Bendice
MUCHAS GRACIAS
Por primera vez su video, quedé impresionada,por la explicación tan eficaz, gracias dr,saludos y bendiciones desde Ecuador,lo queremos
Muchas Gracias Dr..por apoyarnos en la Salud física,..bendiciones
Primera etapa:
Soy Rodrigo de 32 años, 1.78cm. Desde 2016 he llevado una vida sedentaria y una pésima alimentación basada en alimentos ultra procesados, pan dulce y aún más pan y pasteles. Para abril de 2019 con 29 años llegué a pesar 130KG, a este contexto se le sumaron algunos problemas de salud: dolor de espalda baja todos los días, dolor de rodillas, agruras todos los días, estreñimiento, infecciones estomacales, piel grasa, hongos, hígado graso y glucosa alta lo cual podría haber derivado en Diabetes. En abril de 2019 traté de empezar a disciplinarme un poco con ayuda de nutriólogo y ejercicio en el gimnasio, aunque tenía altibajos y recaídas en la mala alimentación desde ese inicio hasta noviembre de 2019 logré reducir a 108KG, sin embargo, para las fiestas de fin de año noté que empecé a subir de nuevo, ya para febrero de 2020 pesaba 114 kilos.
Segunda etapa:
Fue a partir de ese momento que decidí reducir peso de nuevo, lamentablemente lo hice con métodos muy comunes que usamos quienes queremos perder peso de forma rápida: dejar de comer, comer muy poco, comer lo mismo todos los días, usar medicamento para bajar de peso, no cenar, durante todo ese año incorporé todos los grupos alimenticios, pero en porciones muy pequeñas. Para diciembre de 2020 logré reducir mi peso a 82.5Kg
Tercera etapa:
De nuevo durante las fiestas de fin de año comencé a ganar un poco de peso, muy poco en realidad, pero de enero de 2021 a noviembre de 2022 mantuve un peso fluctuante con periodos de altibajos. Había meses en los que trataba de equilibrar mi alimentación, otros en los que me descontrolaba y comía de nuevo pan, pasteles y procesados en exceso, mi peso fluctuaba casi quincenalmente hasta que para octubre de 2022 volví a subir de peso hasta alcanzar 95Kg.
Cuarta etapa:
Para noviembre de 2022 observé mis fotos, de nuevo me estaba viendo muy gordo, así que el 15 de noviembre de 2022 decidí imbuirme en el conocimiento de los alimentos, porciones, grupos alimenticios, macro y micronutrientes, analicé los errores que había cometido las veces anteriores que bajé de peso, mi IMC, mi índice de masa muscular, mis medidas, algunos valores tomados de análisis clínicos entre otros datos. Justo ese 15 de noviembre decidí modificar mi alimentación, debo aclarar que sigo siendo sedentario (no hago ejercicio) aunque ahora camino más pero no de forma sistemática.
Primero decidí dejar el azúcar y todos los alimentos con azúcares añadidos, azúcares naturales, o cualquier alimento con sabor dulce o ligeramente dulce (incluyendo miel, jugos, frutas y frutillas). También dejé de comer carbohidratos procesados y todos los alimentos procesados o industrializados todo esto durante un mes (ya sé que todos los alimentos contienen ciertas formas de azúcar, pero no es lo mismo la azúcar de un delicioso pastel de cuatro chocolates que el azúcar de un brócoli). Es decir, mi alimentación en ese mes fue completamente natural, cada cosa que comía yo la preparaba en casa a partir de especias, verduras y proteínas animales no incluí carbohidratos ni siquiera de origen natural, hacía dos comidas al día y de vez en cuando cenaba algo muy ligero. Durante ese mes todo fue muy complicado, frustrante, irritante y casi doloroso, pero en ese mismo mes noté cambios muy positivos: mi digestión, piel, glucosa, pensamiento, sentido del gusto y 5Kg menos fueron parte de esos cambios.
El segundo mes de mediados de diciembre de 2022 a mediados de enero de 2023 comencé a incorporar frutas, frutillas y carbohidratos naturales en porciones adecuadas, pasé de dos comidas a tres comidas al día con todos los grupos alimenticios, pero todos de origen natural. Cabe aclarar que para esos días él azúcar era irritante en mi paladar, mi sentido del gusto se agudizó mucho durante estos dos meses, mis antojos por lo dulce estaban muy controlados, no apetecía antojitos.
Del 15 de enero a la actualidad reincorporé los alimentos procesados y ultra procesados de manera esporádica, sigo privilegiando una dieta natural con todos los grupos de alimentos, pero ahora con pasteles y demás chatarra, alimentos fritos, refresco, entre otros de forma esporádica. En estos dos meses he tenido antojos por lo duce, pero de repente me dan asco y noto que los como por ansiedad y resultan en sabores desagradables a mi paladar. Actualmente peso 82.7Kg, sigo siendo sedentario, mi pérdida de peso comenzó a estancarse desde que reincorporé los procesados, antojitos y golosinas en mi alimentación. La línea entre ganar peso y conservar el actual es muy delgada ya que es evidente que ganar peso es muy pero muy fácil. No obstante, una alimentación equilibrada, inclinada a lo natural y con los procesados al mínimo puede resultar en un equilibrio en el peso aun cuando llevemos una vida sedentaria.
Hola Rodrigo, gracias por compartir tu testimonio, creo que el test de tipo de cuerpo te puedo ayudar a conocer dónde estás, asistir a controlar los rebotes y asistir en mantener en un peso. Recuerda que es estar sano primero para luego rebajar. es.drberg.com/test-tipo-de-cuerpo
@@drericbergesnb
@@drericberges o😊
Veo que tienes disciplina, sigue adelante.
Descargue la app pero esta en ingles
God Bless You ❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻Gracias mi gracias por exelente información de todas formas no consumo azucar 🙏🏻
Gracias Gracias Gracias una clase perfecta para entender cómo permitir un funcionamiento ideal de nuestro organismo❤❤❤
Hola Dr me encanta tus videos .
Sabes explicar muy bien bendiciones.
Tengo una pregunta cuando hablas de azucar es tambien tood lo que endulzas como m lado de panela???
Muchas gracias
A la orden
Muy interesantes videos y la forma en que lo expone, fácil de entender.
Gracias.
Me gustaría que hablara sobre la formación de Quistes en el HIGADO, y que hacer en estos casos.
Gracias infinitas.
Muchas gracias por volver a doblar sus videos! Gran trabajo
De nada!
Gracias Dr Berg Ud es maravilloso!!!
Muchas gracias, aquí para servirte
Y el azucar natural de las frutas si es bueno?
Muchas gracias doctor hace una semana que descubrí sus vídeos y lo mejor es que están en español y me ha ayudado mucho a entender mi propio organismo, gracias por todo eso, seria posible escuchar algo que pueda mejorar la próstata, de mi esposo? Sufre arritmia, hipertenso y próstata inflamada, me apena mucho verlo consumir medicinas que no le ayudan, tiene 67 años y se cansa muy rápido. Por cierto soy de Chile
Chequale las tiroides
saludos ! pregunto ! Que alimentos puedo comer que no contengan azúcar ! me refiero para hacer una dieta sin azúcar ! que se pudiera consumir en desalluno almuerzo y comida ! Gracias
Alguien sabe si la leche se puede tomar o contiene azúcar? Gracias
Holaa , bendiciones
Y que hay de las frutas ,... las puedo consumir?? O su azucar también daña ??????
Les agradezco por tener videos en español gracias por ayudarnos para tener mejor salud
Aquí para servirles
Gracias por sus consejos
@@drericberges😍😍😍
Estoy muy agradecido Dr. Por poder mirar sus vídeos con traducion al español me gustaría poder aser el ayuno intermitente pero no me atrevo porque me mareo si no como luego, con la ayuda de Dios voy a tratar de dejar el azúcar, pero éso también significa dejar las frutas?
Yo tengo 71 años y tengo problemas de salud, como me gustaría poder tener una consulta con ud , pero mi ingles no es muy bueno...
Gracias, Dr y que Dios lo bendiga siempre..
gracias por la explicación, muchas gracias lo voy a tratar en lo máximo a aplicarlo,...
Excelente!
Ya lo ise y me paso algo maravilloso me siento mucho.mucho ma's saludable
Gracias, buen video. Pregunta: Qué tiene que ver el pudín? Que es la prueba del pudín?
Bien Eric.
Gracias
Gracias Dr por su tiempo para instruirno e l SEÑOR LE BENDIGA.
Igualmente!
Dr hoy tube mucha suerte de encontrar sus videos son una bendición tanto como el hecho de que usted tenga vida y salud
Junto a su familia , le agradezco
el brindarnos sus conocimientos
en sus videos Dios lo cuide siempre
a usted y su familia saludos
Muchas gracias😊👍🧡💙💜🤍💚👍👍👍🇺🇸🇲🇽
Hola Blanca, muchas gracias por sus deseos. Si le ha gustado mis videos, pues le va encantar el nuevo programa Keto Kit saludable que acabo de lanzar para Hispanoamérica. Puedes conocer más de el por este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Excelente me gusta escucharlo e aprendido a cuidarme 😊 que dios lo bendiga
Muy bien Evelyn 🙌. Por cierto, ya viste el nuevo programa nutricional?
Muchas gracias DR por su excelente consejo médico, y exelentes recetas para curar los problemas d salud d una forma natural; desde la hermosa ciudad d cali (Colombia)el repollo o col cura todo problema estomacal;
Que alimentos contienen azúcar?
Me parece muy bueno el video y la información. Me gustó la forma en que lo explicas. Gracias
A la orden
Buenas tmb me recomiendan dejar el arroz? el arroz es azúcar?
Yo estoy empezando a dejar el azúcar y harina,ya hace unos años lo había dejado y cuando ya me sentía bien (y hasta bajé de peso) empecé a consumir poco a poco más azúcar y ahora ya he vuelto a subir de peso. Ahora comenzaré de nuevo y espero no recaer de nuevo,lo único malo es que cuando uno va al super o va a cualquier tienda el 80% de los productos tienen bastante azúcar.
Muy cierto ya lo probé y lo logré,, Gracias De.
Excelente!
Por favor dejar muy claro sobre el consumo de azúcar normal, pero que pasa con el consumo de frutas que sin duda todas son dulces. También he visto en otros videos de otros profesionales en donde dicen que el azúcar es un veneno, y claro es muy fuerte decir eso, pero el gran problema está en la gran publicidad que se le da al consumo de productos dulces, ahora si esto es tan dañino para la salud se debe ya tener un control para la población mundial. También le puedo decir que he dejado el azúcar por 3 semanas y si es muy cierto que he bajado de peso aprox 4.3 kilos y no he notado ningún cambio en mi organismo, claro de hecho tengo una gran voluntad para llevar a efecto este cambio y experimento con mi cuerpo, también comento que he dejado el pan en abundancia claro. Así que por favor sería muy importante dejar en claro si las frutas dulces son dañinas y se relacionan con el azúcar normal. Un gran saludo desde chile.
Doctor buenas noches el consumo de yogurt con manzana peras y papaya es azúcar
Realmente me funcionó, estoy más agradecida todo el mundo me noto el cambio, llevo 20 días y también sin harina y el cambio es asombroso! Gracias Dr
Increíble, puedes aprender más visitando este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
😮
Y qué comes en lugar de harinas??? 😮
Que es bueno para la ictericia
Buenas tardes
Puedo tomar Kombucha al dejar de consumir azúcar?
El mejor doctor del mundo! Estoy viva gracias a el y no me costo ningún centavo.
Mínimo corresponde un aporte creo yo, por agradecimiento al doctor
I dejo el azúcar por 2 semanas tampoco puedo comer frutas? Gracias por su respuesta.
Dios estoy en mi día 12 sin consumir azúcar y en verdad que la estoy pasando mal pero estoy haciendo todo mi esfuerzo para superar este proceso ahora que soy más consiente del daño que hace el azúcar en el cuerpo deseo que pase rápido el tiempo porque en verdad es horrible desde mi experiencia
Estás comiendo frutas o tampoco?
SI, si como frutas y hoy en mi día 15 me siento mucho mejor @@Lyricgirl
Que pasaría con las personas que somos delgadas adelgasariamos mucho? que haremos no quiero adelgazar ya soy delgada.
La miel se considera azúcar??? Es decir se puede utilizar para endulzar el café por ejemplo???
buenas voy dejando el azúcar semana y media pero no se si comer frutas como sandia cuente como azúcar, e limitado la ración de comida un poco menos de lo que comida como por ejemplo de lo que comía antes mi comida normal de guiso con su arroz ahora solo me sirvo el guiso y el arroz lo deje y full agua estoy tomando y aparte como frutas como mas sandia pero 2 veces por semana quisiera que me recomiende alguien si estoy yendo bien y si alguien solo no consume en general azúcar incluyendo las frutas
Cuando dice Azucar incluye frutas? Si es así cuales serían?
La naranja tiene mucho azúcar.
No,habla de los carbohidratos refinados, azúcar refinada ,las frutas son buenas a menos que tengas diabetes, creo que más que lógico, hoy dia solo se consume comidas que no son comidas
Si me permites contestarte, el está en contra de las frutas por la misma azúcar que estás contienen. En su canal principal en Ingles tiene como 3 videos hablando al respecto de eso. En mi opinión está bien consumirlas pero en moderación. Saludos.
Waw interesante no sabía eso,desde hoy cero azúcar,le saludo desde República Dominicana
Saludos
Doctor tengo insomnio y como dulce y me da sueño por que sera
Pero si mi glucosa tiende a estar baja cómo le hago para los bajones de azúcar 🙏🏻😟😟😟
Azucar en todas sus formas? En frutas en stevia?
Dejar la azúcar es dejar las frutas también?
Gracias doctor por sus consejos yo soy una persona que come mucho azúcar y me da mucha hambre a cada rato y no sabia que hacer ❤
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Pero también hay momentos complicados al dejar la azucar de un solo golpe. Yo lo he intentado varias veces y siento que si me fuera a desmayar. Creo que debe de ser poco a poco
Así es poco a poco y agregando sustitutos. Visita el programa para conocer cuáles son es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Gracias doctor. Voy. Change. Food. No. More. Sugar. This. Dieta. Me. Parece.ideal.
Muy bien! Para más información visita el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Me paso asi voy 10 días y me siento de lo mejor y me descinché no me he pesado pero quiero pesarme. afín de mes bajo mi abdomen
Un niño de 3 años cuanta azúcar necesita comer. ?
Y fruta si puedo comer en ese reto de 14 dias?
Me desmayaría y me volveria loca . 😵💫
Gracias dr muy importante tema puede ablar del agrandamiento de el corazon mil graciss saludos cordiales como ktar las manchas de manos x exeso de bilirrubina ho higado graso k ayuda mil gracias dr berg muy amable
Visita este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@drericberges graciS dr Eric muy amable le agradesco mucho
El carzuA es un noneve a comer panela qué es natural eso hare por mi salud y mi juventud perfecta 🙏🙏en el nombre de Jesús 🙏😍desde ahora mismo y la panela es Riquísima y natural 👌😍😍