Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
6ปีที่แล้วผมเป็นstroke เส้นเลือดสมองตีบ เป็นอัมพาตครึ่งซ้าย กลับมาเปลี่ยนอาหารและเดินออกกำลังกายทุกวัน กินไข่ต้มวันละ 2ฟอง 5ปีแล้วไจมันในเลือดยังสูง LDL 275-300 ต้นปีนี้เข้มงวดอาหารใหม่ เช้าทานธัญญพืชและไข่ต้มเป็นหลัก มื้อกลางวันปกติ มื้อเย็นงดอาหารแต่ทานผลไม้แทน เดินออกกำลังกายเช้าเย็น ผ่านมา 4 เดือน ไจมันในเลือดลดลง LDL เหลือ 105 HDL เพิ่มจาก 45เป็น 65 ปกติหมอพยาบาลจะมองผมเป็นคนหัวแข็งตัวร้ายไม่ยอมตามคือห้ามทานไข่แดง อาทิตย์ละไม่เกิน 3ฟอง แต่ผมทานทั้งหมดอาทิตย์ละ 14-18ฟอง ตอนนี้กลับมายินดีกับผมใหม่แล้ว
ผมทานไข่ต้มก่อนนอนวันละ 1-2 ฟองมาประมาณ 35 ปีแล้วร่างกายแข็งแรงดีปีนี้อายุ80+แล้ว
โม้ล่ะ..
@@jakkittsiripomajak463 ตอบกวนดี
ไข่ต้ม มนุษกินกันมาหลายชั่วโครตแล้วครับ ไม่มีอะไรต้องสงสัยเลย อาหารที่เราควรต้องสงสัยคืออาหารที่มนุษสร้างขึ้น เช่นอาหารแปลรูปต่างๆเช่น ไส้กรอกลูกขิ้น และพวกพวกผงโอวันตินไมโลผงโปรตีนอาหารเสริมเพื่อสุขภาพต่างๆที่พากันโฆษณาว่าดีนั๊กดีหนานี่แหละที่เราควรสงสัยว่าดีจริงมั้ย อาหารเสริมบางอย่างมีแต่โทษ ก็คนมันอยากขายได้ก็โฆษณาว่ามึประโยชอยู่แล้ว
ตั้งแต่หมูแพง ก็หันมากินไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง (มื้อเช้ากับเที่ยง) ร่วมกับอาหารอย่างอื่น ลดของทอด มาได้ 2-3 เดือนรู้สึกเลย พุ่งยุบไปนิดหนึ่ง มีกล้ามอก กล้ามแขนขึ้นมาชัดเลย(ทำงานหนัก) แต่ไม่เหนื่อยง่าย นอนก็หลับสนิทดี ไข่ต้มดีจริงครับ 😆
มีประโยชน์จริงครับ ผมเคยนำคนป่วยไปรักษา อาการตับแข็ง ช่วงท้องจะโตมาก โตแบบ ท้องป่อง หมอแนะนำคนป่วยให้กินไข่ต้ม โดยเฉพาะ (ไข่ขาวในไข่ไก่)จะดีมาก กินทุกวันผ่านมาไม่กี่เดือน ทุกวันนี้คนป่วยคนนั้น หน้าท้อง ปกติแล้วครับ มหัศจรรย์ จริงๆครับ ไข่
พ่ออายุ 77 กินไข่ต้มทุกวัน แข็งแรง และ ความจำยังดีอยู่มากๆ
สารบำรุงสมองโคลีนในไข่แดง(ราว 150ม.ก.)ช่วยสร้างสารสื่อประสาทอซีติลโคลีนในสมอง คิดไว-ความจำดี...สังเกต-รู้สึกสมองอิ่ม หลังจากทานไข่แดงราว 15-20นาที
น่าจะจริงครับ
ประสพการณ์จากครอบครัวเราเอง ครอบครัวเราเลี้ยงเป็ดเป็นร้อยเช้ามาเราเป็นคนเก็บใข่เป็ด ชีวิตวัยเด็กกินใข่ทุกวันเลย เพื่อนที่ร.รก็ชอบล้อวันนี้ใข่อีกแล้วจำได้ดีเลย ต้องแอบไปกินกันสองพี่น้องไม่ให้เพื่อนเห็น555 น้องชายเราหุ่นดีสูง190-200ทุกคนน้องแอบเอาใข่แม่มาต้มกินเล่นๆกัน เราเสียดายย้อนหลังมีเราคนเดียวสูงแค่163 เพราะไม่ค่อยชอบกิน ใข่กินทุกๆวันทุกๆเมื้อมีแต่ใข่เบื่อค่ะ แต่กินดีมากๆร่างกายแข็งแรงดี ลูกแม่6คนไม่เคยป่วยไข้ ทุกๆวันนี้เรากินใข่ต้มทุกๆวันกันกระดูกพรุนเพราะเข้าวัยทองแล้วค่ะ ใข่คืออาหารที่ดีสำหรับเราค่ะ
@@ผมรักประเทศไทยไทยเจริญ จริงค่ะเล็บเราเริ่มฉีกกลัวมากๆเข้าวัยกระดูกพรุนหันมาต้มใข่กินทุกๆวันวันละ3ฟองเมื้อเย็นใข่ผักต้มปลาปิ้งน้ำพริกกินแบบนี้ทุกๆวันดีมากค่ะไม่อ้วนลงพุงด้วยอิ่มด้วยค่ะ ประมาณ1เดือนเล็บมือกลับมาเรียบสวยเหมือนเดิมผมก็ไม่ค่อยล่วงด้วยค่ะ มีประโยชน์มากกับวัยกระดูกพรุนวัยสูงอายุ
จริงๆ❤❤❤❤
ถึงรายการชัวร์ก่อนแชร์ อยากให้มีคำบรรยายในการออกอากาศช่อง9ช่วงข่าวทุกวันเหมือนคลิบYTนี้/เพราะบางทีผู้พูดคาดแมสปิดปากทำให้ฟังไม่ชัด-ขอบคุณที่จัดรายการดีๆให้ชมค่ะ
ผมอายุ66กินไข่ลวกตอนเช้ามา6ปีแล้ว สุขภาพดีเป็นที่พอใจครับ
ผมทานไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง ไข่ไก่เลี้ยงเอง
ผมกินแทบทักวัน สองฟองตอนเช้าตอนเที่ยงก็กินพวกแกงต้มยำก๋วยเตี๋ยวเกาเหลา เย็นกินอาหารที่เป็นปลาสำคัญข้าวที่กินเป็นข้าวกล้องนอกนั้นก็กินพวกขนมหวานน้ำหวานปกติออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยเพราะไม่ค่อยมีเวลา กินแบบนี้เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วจากน้ำหนัก 63 ลดลงเหลือ 54 เลยพุงที่เคยย้อยหายไปแล้ว
ข้อมูล นี้ ดีมากๆๆๆๆ ดีที่สุด กินทุกวัน ค่ะ
♡ขอบพระคุณ♡ได้แบ่งปันข้อมูลดีๆเป็นประโยชน์มากค่ะ👍
สมจริงมากเลยขอบคุณคับ
ไม่รู้นะ ผมกินเช้า 1ฟอง เที่ยง 1ฟอง เย็นไม่กิน เพราะกินแค่ 2มื้อ ประโยชน์ไม่รู้ รู้แต่ว่า มันทำให้ผมไม่อดตายก็พอ
จริงครับ
อันนี้เอาฮารึ
ใครอยากรู้เหรอครับ
👏👏👏👏
หรอยๆ5555
ดีจังค่ะขอบคุณนะคะกำลังทานพอดีรู้สึกสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมเยอะขอบคุณจากใจค่ะ
ขอบคุณอาจารย์และผู้ดำเนินรายกา..รคนไทยชั่วโมงนี้ขอบคุณ แล้วอยากจะให้มี สิ่งละอันพันละน้อยมาให้ความรู้แก่ประชาชนชาวไทยบ่อยๆนะครับ,. ยิ่งตอนนี้โลกเปลี่ยนเป็นสังคมผู้สูงอายุแล้วตังค์ก็ไม่ค่อยมี🎉❤...
ขอขอบหมอจ้าเป็นหมดทุกอย่างจ้า
ขอบคุณครับ ผมคนจนไม่มีทางเลือก ไข่นี่ล่ะเหมาะสมที่สุด หาง่ายด้วย ปกติก็ชอบไข่อยู่แล้ว
ข้อที่ 10 ช่วยบรรเทาอาการโรคทรัพย์จาง ได้ดีอีกด้วย 😅 😅 😅
ส่วนตัวคือ แทนที่จะดลัวคลอเรสเตอรอลในไข่ต้ม ควรกลัวคลอเรสเตอรอลในอาหารตัวอื่นมากกว่า เรากินไข่ต้มมาหลายปีแล้ว และกินวันละ 3-4 ฟองต่อวันค่ะ ทุกวันนี้คือ อายุ 43 แล้ว น้ำหนัก 45 กก.สูง 150 เซน ไม่มีอะไรผิดปกติ ตรงกันข้ามคือ กลับรู้สึก สุขภาพโดยรวมดีมากๆ รู้สึกมวลกระดูกทั้งร่างกายแข็งและแน่น มากขึ้น
ขอบคุณมากๆนะคะที่แนะนำ.สิ่งที่เป็นประโยช์นดีดีคะ..
ขอบคุณค่ะที่ให้ครามรู้ตอ่ไปจะกินทุกวันค่ะ
มีกำลังใจที่จะกินไข่เลยค่ะ กินสาหร่ายด้วยค่ะ
คุณพิธีกรครับ การที่คุณพูดว่าหืมจริงเหรอและทำสีหน้าไม่เชื่อตอนต้นคลิปนั้น เข้าใจว่าเป็น format ของรายการครับ แต่ควรปรับปรุง เพราะบางข้อมูลที่แชร์กันเป็นเท็จบางข้อมูลเป็นจริง ก่อนจะเฉลยก็ไม่ควรเบ้หน้าไม่เห็นด้วยซะทุกคลิปนะครับ ที่ถูกคือต้องไม่แสดงอาการนำก่อนเฉลยข้อเท็จจริง เพราะรายการนี้ต้องการหาความจริงก่อนเชื่อ จึงจำเป็นที่พิธีกรจะต้องไม่ชี้นำด้วยอาการของพิธีกรก่อนเข้าเนื้อหาเฉลยครับ บางท่านอาจเห็นว่าผมคิดมากไปหรือเปล่า ก็ต้องยอมรับว่ามากนะครับเพราะเป็นความคิดเห็นพื้นฐานเชิงวิเคราะห์เพื่อการพัฒนาครับ #ปรับก็ได้เปลี่ยนก็ดีเพื่อพัฒนาการ
คงเป็นวิธีเรียกความสนใจ ว่าจริง-เท็จประการใด...ไม่ว่ากันครับถ้าเฉลยทุกข้ออย่างยุติธรรม ไม่ใช่อีโก้ของวิทยากรหรือคุณหมอ
คิดมากไปเปล่า
คิดเหมือนกันเลยครับ ดูกี่ทีก็ขัดตา พาลจะไม่เชื่อเอาด้วย
@@pramuanchutham7355 ❤
@@สวัสดิ์จิโรจน์กุล-ฎ3ฒ นี่แหละคนไทย ใช้ความรู้สึก(หมั่นไส้)ว่าชอบ-ไม่ชอบ...แทนที่จะฟังให้จบสิ้นกระบวนความก่อนจะตัดสินใจว่าชอบ-ไม่ชอบฝรั่งจะดีอย่าง ถึงเขาดูเราแล้วจะหมั่นไส้ แต่จะขอให้เราอธิบาย ว่าทำไมพูดหรือเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ แล้วค่อยตัดสิน...แต่คนเอเซียไม่ชอบอธิบาย/ให้เหตุผล เลยตัดสินด้วยความรู้สึกแทน
กราบขอบพระคุณค่ะอยากเรียนถามกรณีความดัน ไข่แดงจะส่งผลต่อความดันหรือเปล่าค่ะ
ข้อมูลดีมากมีประโยชน์มากขอบคุณคะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
กระจ่างแจ้งครับ(แต่ก่อนกินไข่ด้วยความกล้าๆกลัวๆ) ขอบคุณมากครับ
ชอบ ไข่เป็ด ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็ถูกปากถูกใจหมด..กินตั้งแต่เล็กจนแก่..ส่วนตัวคิดว่า วันละ2ฟองน่าจะกำลังพอดี..ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป..จริงๆแล้ว อะไรที่มากเกิน ย่อมไม่ดีทั้งนั้น..เมื่อหลายปีก่อน พ่อเรา กินไข่หวานรวดเดียว 5-6ฟอง ช่วงหัวค่ำ...กินเสร็จนั่งคุยปกติก่อนเข้านอน ตกดึก เสียงพ่อนอนกรนเสียงดังผิดปกติ เราเข้าไปปลุก ที่ไหนได้ พ่อนอนน้ำลายฟูมปาก !! ชักเกร็ง รีบส่งโรงพยาบาล นอนนิทรา 14วัน..พ่อก็สิ้นใจ !!..หมอบอกเส้นโลหิตในสมองแตกใจเราคิดว่า เกี่ยวมั้ย !??..ที่คืนนั้น พ่อกินไข่มากเกินไป ??!!แต่ทุกวันนี้เราก็ยังชอบกินไข่ แต่จะไม่เกินวันละ 2ฟอง และไม่ทุกวัน..2-3วันจะกินที..เพราะกินทุกวันก็เบื่อ..
ไข่หวาน น้ำตาลในเลือดสูงมากครับ ถ้ามีโรคประจำตัวอยู่ อาจตายได้ครับ
น่าจะถามหมอให้ละเอียดนะ จะไดัรู้ความจริง / ผมกินวันละ 7-10ใบเชียวนะ ทั้งต้มทั้งทอด (ชอบไข่)
@@boonning2615 ลุงคนนี้กินไข่(หวาน).6.ฟอง.เยอะเกินนัำตาลล้วนๆ
เรื่องจริงเป็นแผลหายไวมากๆลองแล้วครับ.แผลกดทัพหายไว
ขอขอบคุณที่ได้นำสาระดีๆมาเล่าสู่กันฟัง ในรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ ให้กำลังใจครับ
ขอบคุณมากค่ะชัวร์ก่อนแชร
ขอบพระคุณมากค่ะ
แชร์มากๆ เราจะลำบากเพราะไข่จะขึ้นราคา. อย่างมันหมูเป็นไขมันมีประโยชน์ส่งผลให้มันหมูราคาแพงจนคนฐานะยากจนจะไม่สามารถซื้อมาทานได้ ถ้าไข่มาแพงอีกเราก็จะลำบาก
555
5555
บ้านเราเลี้ยงไก่ไข่เหมือนเป็นอาชีพหนึ่งแต่เเค่เลี้ยงกินเอง ถ้าวันไหนมีคนถามซื้อก็ขายให้5-10ฟองมั่ง.
เหล้าขายดีซื้อกินกันทุกวันเหล้าเเพงเเค่ไหนก็ซื้อกินได้ ทีของบำรุงสุขภาพเเม่งประหยัดจัง
ดีมากรายการชัวร์ก่อนแชร์คับ
ขอบคุณในข้อมูลครับ
มีประโยชน์ อย่างน้อยก็แก้หิว.
อิ่มนานครับ ใช้เวลาย่อย5-6ชั่วโมง
ไข่คือสุดยอดอาหารราคาถูก เป็นอาหารของตัวอ่อนสัตว์ ยังไงๆก็ต้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อตัวอ่อนที่เกิดขึ้นมาอยู่แล้ว กินไปเถอะ ยิ่งเยอะยิ่งดี ร่างกายเราจะบอกเองว่ากินเท่าไหร่พอ เรากินไข่ต้มได้ไม่เยอะหรอก สุดท้ายจะเลี่ยนและหยุดไปเอง แต่อย่าเอาไปทำเป็นอาหารอย่างอื่นให้เป็นผลเสียกับร่างกายล่ะ เช่นเอาไปทอดกับน้ำมันพืช ผสมกับน้ำตาล ฯลฯ
ถูกที่ไหนครับ ไข่แพงนะครับดูตามไซส์ได้เลย ราคาต่างกันเบอร์3ตกฟองละ4บาท
@@xxxx-zt5md ช่าย แพงกว่าหมูอีก
ขอบคุณมากค่ะที่สาระดีๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ทานใข่ต้มวันละ 100 ฟอง (ใข่ จิ้งจก) พูดเเล่นนะครับ วันละ 2-3 ฟองพอครับ ใข่ไก่ต้มครับ
ขอบคุณมากครับทั้งสองท่าน
ขอบคุณค่ะท่านดร.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
วันหนึ่งกินฟองดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ทานวันละ8ฟองครับ 😂 กินควบคู่กับอาหารโปรตีน ใยอาหารสูง กินครบ5หมู่ แต่เน้นโปรตีน กินทุกวัน น้ำหนักจาก93อตอนนี้78 แล้วครับ ศึกษาทุกด้านเลยกล้าทาน
กินไข่ลวก ไข่ยางมะตูมวันละ5ฟองคะ
หมอบางคนก็ห้ามกินไข่แดง บางคนก็ไม่ห้าม เลยไม่รู้จะเชื่อใครดี
ใช่ๆ ผมเป็นเบาหวานหมอบอกว่าไม่ควรทานไข่เกินสัปดาห์ละ 2 ฟอง แต่ถ้าเป็นไข่ขาวก็ทานได้ไม่อั้น
@@ฉัตรพลคําแก้ว หมอคงไม่บอกว่ากินแล้วนอนสองฟองแต่คนที่ทำงานมีคนกินสี่ห้าฟองได้เลยครับไข่ต้มนะหมอจะรักษาคนตามอาการคนที่ไม่มีอาการเขาไม่พูดถึงครับกินแล้วกล้ามแขนขาขึ้นเขาไม่พูดถึงมันก็แปลกนะครับ
หมอไขมันบอกห้ามกินไข่แดงกินไข่ขาวอย่างเดียว หมอตาให้กินไข่แดง ตัดสินใจกินทั้งไข่ขาวไข่แดงแต่กินพอดีจะไม่มีปัญหาครับ😀
กินไปเถอะครับ ไข่แดงมันเป็นไข่มันดีครับที่ร่างกายต้องการไม่ใช่ไข่มันทราน
ไข่ไก่ลวกสุกวันละ 3 ฟองในตอนเช้าทุกวันเป็นเวลา 1 ปี แล้วร่างกายแข็งแรงดีครับ อายุ 71 ปี
อายุ68 ออกกำลังกาย ทานไข่ต้มวันละ2-3ฟอง ทุกวัน
ไข่ช่วยลดค่าอาหารไปได้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
สรุป มีประโยชน์ กินทุกวัน วันละ2,3ฟองดีมากๆ🎉
ความดันสูง ไขมันในเส้นเลือด เบาหวาน กินได้ไหมคับ
รอรับชมครับ🎉
กินไข่ลวกสุกเช้าละ6ฟองผสมน้ำมะนาว4-5ลูก+กล้วยน้ำหว้า3-4ผลและถั่วลิสงคั่ง1กำมืออิ่มจนถึงบ่ายสี่โมงเย็นครับอายุ73 ไม่มีเบาหวานความดัน เลื่อยไม้ ผ่าฟืนขุดดินตัดหญ้าและงานในบ้านได้ครับ
ผมกินวันละสี่ฟองเพราะประหยัดดี เซฟตังได้เยอะในแต่ละวัน
พูดถึงคุณภาพของใข่ ไข่ไก่ กับไข่เป็ดต่างกันไหมคะ
วิทยากรคนนี้ดีครับ รู้รอบและไม่คอยขัดด้วยอีโก้เล็กๆน้อยๆเหมือนคนอื่น...บางคนจะอ้างว่าไข่แดงมีคลอเรสเตอรอลสูง แต่ไม่รู้ว่ามีHDLเป็น4เท่าของLDL จึงไม่ต้องห่วงเรื่องคลอเรสเตอรอลเลย
เอาผู้สูงอายุกิน ไข่ต้ม วันละลูกกันเดอ
@@สุพรรณีเมฆจินดา สองฟองไปเลยครับ...หมอฝรั่งทานวันละ4-6ฟอง ป้องกันสมองเสื่อมด้วยสารโคลีน-วิตามินบี12 ป้องกันตาเสื่อมด้วยสารลูทีน
อิ่ม แก้หิว
จิ่งครับผมทานทุกวันครับ🐎🐎🐎
ผมกินเพราะออกกำลังกายแต่พึ่งรู้ประโยชน์เยอะขนาดนี้..ว้าวววเลยคับ
พ่อเรากินไข่เยอะ แต่อายุ 80 ปี ก็อัลไซเมอร์ สรุปคือ ช่วยได้ไหมอ่า หรือพ่อเราสมควรแก่อายุแล้ว😔😔
หลายปัจจัย
โห.. เรากินวันละ🥚🥚-🥚🥚🥚แต่....อย่างอื่นไม่ค่อยได้ทานขนม นม เนย เนื้อสัตว์
พวกคนรวยๆเขาบอกสู้กินแบรนด์หรือรังนกแพงๆไม่ได้หรอก กินไข่ต้มมันดูไม่มีชาติตระกูลเอาซะเลย ขอบอกดังๆว่าม.มหิดลเขาวิจัยแล้วพบว่าแบรนด์ที่ไฮโซกินกันน่ะ3ขวดมีสารอาหารเท่ากับไข่ไก่เบอร์0แค่ใบเดียว จริงๆนะจ๊ะ แต่ทางม.มหิดลเขาไม่ได้ต้องการแอนตี้สินค้าใคร เขาเปรียบเทียบทางวิชาการน่ะ รวยก่กินกันเข้าไป
ผมกินไข่ต้มตอนเช้า2-3ฟองแล้วแต่ขนาดครับ เเทนอาหารเช้า กาแฟดำแก้ว
👍👍🫰💖 ขอบคุณต่ะ .
อยากให้ถามแม่ไก่บ้าง...พระพุทธเจ้าตรัสรู้วา เมตตาเป็นสิ่งที่เจริญขึ้นได้
ประโยชน์เยอะ มาก
ไข่ต้มมีประโยชน์มากๆ
ผักเชียงดาต้มดื่มน้ำดีดีไหมครับ
สุดยอดคับ
ชอบใข่ต้มค่ะ
กินวันละ3ฟองค่ะ อิ่มนาน
ตกลงเอาไงดีครับ เมื่อก่อนที่จะมีคนเลี้ยงไก่ เห็นรณรงค์ว่าไม่ควรกินเกินอาทิตย์ล่ะฟอง
ชอบกินไข่เป็ด
ไข่ต้มวันละ 1 ฟองสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลุ่ม NCDs จากงานวิจัยไม่มีผลทำให้อาการโรคแย่ลง และสำหรับกลุ่มเสี่ยงจะเป็นโรค ไข่ต้มวันละ 1 ฟองไม่ไปเพิ่มความเสี่ยง และสำหรับคนสุขภาพปรกติทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยงต่อโรคสามารถกินได้วันละ 3-6 ฟอง
ไข่เจียวไช่แหนมใส่หอมแดงอร่อย
มีสาระมากๆๆค่ะ
ฉันกินกับน้ำพริกปลาร้า และแกงส้มผักรวมใส่กุ้งตัวน้อยๆใส่กระชายหอมมาก เกินสิบฟองทุกวัน ทั่วโลกมาไทยอยู่แต่ กุงเทพเชียงใหม่ภูเก็ต พวกนี้จะไม่เจออาหารไทยแท้ๆว่ามันอร่อยมากขนานไหน
บอกเลยว่าดีใจที่ได้เห็นข้อมูลดีๆจากนักวิชาการศึกษาของไทยเอง เพราะเราโดนฝนั่งหลอกให้เป็นควายมาหลายเรื่องแล้ว
ฝรั่งมันขายยา หมอเรียนตำรามัน เป็นเซลล์ให้มันโดยไม่รู้ตัว คิดว่ายามันรักษาหายทุกโรค เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ มะเร็ง ตับ และ 9 มีแต่รอวันตาย คนสั่งยา รวย
เป็นไข่ลวกแทนได้ไหมครับ ไม่ชอบไข่ต้มเลย
ถ้าเป็นใข่ต้มใน 7-11 จะมีคุณเทียบเท่าเทียบเท่าใข่ต้ม ที่สุดใหม่ไหม่ครับ เพราะเป็นใข่ต้มที่แช่ไว้ในอุณภูมิเย็น กระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณค่าอาหารจะเปลี่ยนไปไหมครับ และเมื่อใข่ต้มในเซเว่นที่แช่ไว้ในอุณหภูมิเย็น จะมีโทษต่อร่างกายไหมหากมีการเปลี่ยนแปลง การเติบโตของแบคทีเรียในอากาศหรืออื่นๆ
ล
ใช่ครับ อาหารปรุงสำเร็จ แต่เย็น ไม่น่าบริโภคครับ
ขอบคุณมากครับ
เป็นไทรอยด์กินไข้ต้มได้ไหมครับ
เขากินวันละ2-3ฟองแล้วค่ะ ข้อมูลเก่ามากวันละฟอง
ประโยชน์ข้อที่ 10 อิ่ม
อิ่มนานครับ ไข่แดงใช้เวลาย่อย6ชั่วโมง ไข่ขาว5ชั่วโมง ข้าวสวย 2ชั่วโมงหมด ข้าวต้มเพียงชั่วโมงเดียว
ขอบคุณค่ะ 🙏
ยินดีด้วยคับ
เราสามารถดูดซึมโปรตีนจากไข่แดงได้ถึง 49%(รองจากนมมารดา ที่49.6%) จากเนื้อสัตว์ 25% จากพืช-ถั่ว 12%
***ขอบคุณครับ***
อายุ48 กิน3ฟองทุกวัน
ใส่กาแฟดื่มตอนเช้าทุกวันค่ะ
แล้วไข่ลวกมีประโยชน์อย่างไรครับอาจารย์ เห็นคนชอบกินจังเลยคับ
ย่อยง่ายกว่าไข่ต้ม เพราะโปรตีนไม่ได้เกาะกันแน่นเหมือนต้มไข่จนสุกเกิน...ไข่ขาวใช้เวลาย่อย5ชั่วโมง ไข่แดง6ชั่วโมง จึงอิ่มท้องนานกว่าข้าว-แป้ง(2ชั่วโมง)
ไข่เป็ดเหมือนกันใหมครับ
ผมทานไข่ต้มวันละ80ฟองครับชอบมากๆ
80.ฟองไข่ปลาหรือไข่มดแดงจ้ะ.5555555
@@rddghjdfgjj3194 ผมกินไข่นกกระจอกเทศ555
แล้วถ้าเอาไข่ไปเข้าเวฟให้สุก คุณค่าจะด้อยลงไหมครับ
ຖ້າເນົາກິນໄຂ່ຕົ້ມ.ແຕ່ຖຶກໄຂ່ປອມຊິເປັນແນວໃດ..ຈະສັງເກດໄດ້ຈັ່ງໃດ.ວາ່ເປັນໄຂ່ປອມ..ໂດຍ.ຂອບໃຈຄຳແນະນຳ....
เคยกินมาสุด 6 ฟอง แต่ตอนนี้กินวันละ 2-4 ฟอง
ไข่ทอดไข่เจียว..จะมีประโยชน์เหมือนกับไข่ต้มไหม
สารเหนียวเคลือบ(น้ำตาลรวมกับโปรตีนหรือไขมัน) ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ต้อกระจก เกิดที่อุณหภูมิ(ความร้อนสูง) เช่นไข่เจียวในน้ำมันร้อน(200+องศาเซลเซียส) เทียบกับไข่ต้มที่อุณภูมิราว 100องศาเซลเซียส
มีประโยชน์น้อยกว่าไข่ต้ม และมีโทษเพิ่มเข้ามาจากน้ำมันที่ทอด
@@boonning2615 สารAGEเหนียวๆ เกิดจากน้ำมันทอดที่อุณหภูมิสูง(ราว 200องศาเซลเซียส)มากกว่าการต้มที่100องศาเซลเซียส ถึง 14เท่า...สารเหนียวๆเหล่านี้จะไปเคลือบผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว-ไม่ยืดหยุ่น ความดันโลหิตสูง และเกิดโรคหัวใจ-หลอดเลือดสมองตีบ และเกิดต้อกระจกจากการเคลือบด้านในของเลนส์ตา
กินไข่ต้มทุกวันละ 2 ฟองดิฉันเป็นความดันสูง เลือดจางกินได้ใช่หรือไม่คะคุณหมอ
โอเค
6ปีที่แล้วผมเป็นstroke เส้นเลือดสมองตีบ เป็นอัมพาตครึ่งซ้าย กลับมาเปลี่ยนอาหารและเดินออกกำลังกายทุกวัน กินไข่ต้มวันละ 2ฟอง 5ปีแล้วไจมันในเลือดยังสูง LDL 275-300 ต้นปีนี้เข้มงวดอาหารใหม่ เช้าทานธัญญพืชและไข่ต้มเป็นหลัก มื้อกลางวันปกติ มื้อเย็นงดอาหารแต่ทานผลไม้แทน เดินออกกำลังกายเช้าเย็น ผ่านมา 4 เดือน ไจมันในเลือดลดลง LDL เหลือ 105 HDL เพิ่มจาก 45เป็น 65 ปกติหมอพยาบาลจะมองผมเป็นคนหัวแข็งตัวร้ายไม่ยอมตามคือห้ามทานไข่แดง อาทิตย์ละไม่เกิน 3ฟอง แต่ผมทานทั้งหมดอาทิตย์ละ 14-18ฟอง ตอนนี้กลับมายินดีกับผมใหม่แล้ว
ผมทานไข่ต้มก่อนนอนวันละ 1-2 ฟองมาประมาณ 35 ปีแล้วร่างกายแข็งแรงดีปีนี้อายุ80+แล้ว
โม้ล่ะ..
@@jakkittsiripomajak463 ตอบกวนดี
ไข่ต้ม มนุษกินกันมาหลายชั่วโครตแล้วครับ ไม่มีอะไรต้องสงสัยเลย อาหารที่เราควรต้องสงสัยคืออาหารที่มนุษสร้างขึ้น เช่นอาหารแปลรูปต่างๆเช่น ไส้กรอกลูกขิ้น และพวกพวกผงโอวันตินไมโลผงโปรตีนอาหารเสริมเพื่อสุขภาพต่างๆที่พากันโฆษณาว่าดีนั๊กดีหนานี่แหละที่เราควรสงสัยว่าดีจริงมั้ย อาหารเสริมบางอย่างมีแต่โทษ ก็คนมันอยากขายได้ก็โฆษณาว่ามึประโยชอยู่แล้ว
ตั้งแต่หมูแพง ก็หันมากินไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง (มื้อเช้ากับเที่ยง) ร่วมกับอาหารอย่างอื่น ลดของทอด มาได้ 2-3 เดือนรู้สึกเลย พุ่งยุบไปนิดหนึ่ง มีกล้ามอก กล้ามแขนขึ้นมาชัดเลย(ทำงานหนัก) แต่ไม่เหนื่อยง่าย นอนก็หลับสนิทดี ไข่ต้มดีจริงครับ 😆
มีประโยชน์จริงครับ ผมเคยนำคนป่วยไปรักษา อาการตับแข็ง ช่วงท้องจะโตมาก โตแบบ ท้องป่อง หมอแนะนำคนป่วยให้กินไข่ต้ม โดยเฉพาะ (ไข่ขาวในไข่ไก่)จะดีมาก กินทุกวันผ่านมาไม่กี่เดือน ทุกวันนี้คนป่วยคนนั้น หน้าท้อง ปกติแล้วครับ มหัศจรรย์ จริงๆครับ ไข่
พ่ออายุ 77 กินไข่ต้มทุกวัน แข็งแรง และ ความจำยังดีอยู่มากๆ
สารบำรุงสมองโคลีนในไข่แดง(ราว 150ม.ก.)ช่วยสร้างสารสื่อประสาทอซีติลโคลีนในสมอง คิดไว-ความจำดี...สังเกต-รู้สึกสมองอิ่ม หลังจากทานไข่แดงราว 15-20นาที
น่าจะจริงครับ
ประสพการณ์จากครอบครัวเราเอง ครอบครัวเราเลี้ยงเป็ดเป็นร้อยเช้ามาเราเป็นคนเก็บใข่เป็ด ชีวิตวัยเด็กกินใข่ทุกวันเลย เพื่อนที่ร.รก็ชอบล้อวันนี้ใข่อีกแล้วจำได้ดีเลย ต้องแอบไปกินกันสองพี่น้องไม่ให้เพื่อนเห็น555 น้องชายเราหุ่นดีสูง190-200ทุกคนน้องแอบเอาใข่แม่มาต้มกินเล่นๆกัน เราเสียดายย้อนหลังมีเราคนเดียวสูงแค่163 เพราะไม่ค่อยชอบกิน ใข่กินทุกๆวันทุกๆเมื้อมีแต่ใข่เบื่อค่ะ แต่กินดีมากๆร่างกายแข็งแรงดี ลูกแม่6คนไม่เคยป่วยไข้ ทุกๆวันนี้เรากินใข่ต้มทุกๆวันกันกระดูกพรุนเพราะเข้าวัยทองแล้วค่ะ ใข่คืออาหารที่ดีสำหรับเราค่ะ
@@ผมรักประเทศไทยไทยเจริญ จริงค่ะเล็บเราเริ่มฉีกกลัวมากๆเข้าวัยกระดูกพรุนหันมาต้มใข่กินทุกๆวันวันละ3ฟองเมื้อเย็นใข่ผักต้มปลาปิ้งน้ำพริกกินแบบนี้ทุกๆวันดีมากค่ะไม่อ้วนลงพุงด้วยอิ่มด้วยค่ะ ประมาณ1เดือนเล็บมือกลับมาเรียบสวยเหมือนเดิมผมก็ไม่ค่อยล่วงด้วยค่ะ มีประโยชน์มากกับวัยกระดูกพรุนวัยสูงอายุ
จริงๆ❤❤❤❤
ถึงรายการชัวร์ก่อนแชร์ อยากให้มีคำบรรยายในการออกอากาศช่อง9ช่วงข่าวทุกวันเหมือนคลิบYTนี้/เพราะบางทีผู้พูดคาดแมสปิดปากทำให้ฟังไม่ชัด-ขอบคุณที่จัดรายการดีๆให้ชมค่ะ
ผมอายุ66กินไข่ลวกตอนเช้ามา6ปีแล้ว สุขภาพดีเป็นที่พอใจครับ
ผมทานไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง ไข่ไก่เลี้ยงเอง
ผมกินแทบทักวัน สองฟองตอนเช้าตอนเที่ยงก็กินพวกแกงต้มยำก๋วยเตี๋ยวเกาเหลา เย็นกินอาหารที่เป็นปลาสำคัญข้าวที่กินเป็นข้าวกล้องนอกนั้นก็กินพวกขนมหวานน้ำหวานปกติออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยเพราะไม่ค่อยมีเวลา กินแบบนี้เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วจากน้ำหนัก 63 ลดลงเหลือ 54 เลยพุงที่เคยย้อยหายไปแล้ว
ข้อมูล นี้ ดีมากๆๆๆๆ ดีที่สุด กินทุกวัน ค่ะ
♡ขอบพระคุณ♡
ได้แบ่งปันข้อมูลดีๆ
เป็นประโยชน์มากค่ะ👍
สมจริงมากเลยขอบคุณคับ
ไม่รู้นะ ผมกินเช้า 1ฟอง เที่ยง 1ฟอง เย็นไม่กิน เพราะกินแค่ 2มื้อ ประโยชน์ไม่รู้ รู้แต่ว่า มันทำให้ผมไม่อดตายก็พอ
จริงครับ
อันนี้เอาฮารึ
ใครอยากรู้เหรอครับ
👏👏👏👏
หรอยๆ5555
ดีจังค่ะขอบคุณนะคะ
กำลังทานพอดี
รู้สึกสุขภาพดีขึ้น
กว่าเดิมเยอะ
ขอบคุณจากใจค่ะ
ขอบคุณอาจารย์และผู้ดำเนินรายกา..รคนไทยชั่วโมงนี้ขอบคุณ แล้วอยากจะให้มี สิ่งละอันพันละน้อยมาให้ความรู้แก่ประชาชนชาวไทยบ่อยๆนะครับ,. ยิ่งตอนนี้โลกเปลี่ยนเป็นสังคมผู้สูงอายุแล้วตังค์ก็ไม่ค่อยมี🎉❤...
ขอขอบหมอจ้าเป็นหมดทุกอย่างจ้า
ขอบคุณครับ ผมคนจนไม่มีทางเลือก ไข่นี่ล่ะเหมาะสมที่สุด หาง่ายด้วย ปกติก็ชอบไข่อยู่แล้ว
ข้อที่ 10 ช่วยบรรเทาอาการโรคทรัพย์จาง ได้ดีอีกด้วย 😅 😅 😅
ส่วนตัวคือ แทนที่จะดลัวคลอเรสเตอรอลในไข่ต้ม ควรกลัวคลอเรสเตอรอลในอาหารตัวอื่นมากกว่า เรากินไข่ต้มมาหลายปีแล้ว และกินวันละ 3-4 ฟองต่อวันค่ะ ทุกวันนี้คือ อายุ 43 แล้ว น้ำหนัก 45 กก.สูง 150 เซน ไม่มีอะไรผิดปกติ ตรงกันข้ามคือ กลับรู้สึก สุขภาพโดยรวมดีมากๆ รู้สึกมวลกระดูกทั้งร่างกายแข็งและแน่น มากขึ้น
ขอบคุณมากๆนะคะที่แนะนำ.สิ่งที่เป็นประโยช์นดีดีคะ..
ขอบคุณค่ะที่ให้ครามรู้ตอ่ไปจะกินทุกวันค่ะ
มีกำลังใจที่จะกินไข่เลยค่ะ กินสาหร่ายด้วยค่ะ
คุณพิธีกรครับ การที่คุณพูดว่าหืมจริงเหรอและทำสีหน้าไม่เชื่อตอนต้นคลิปนั้น เข้าใจว่าเป็น format ของรายการครับ แต่ควรปรับปรุง เพราะบางข้อมูลที่แชร์กันเป็นเท็จบางข้อมูลเป็นจริง ก่อนจะเฉลยก็ไม่ควรเบ้หน้าไม่เห็นด้วยซะทุกคลิปนะครับ ที่ถูกคือต้องไม่แสดงอาการนำก่อนเฉลยข้อเท็จจริง เพราะรายการนี้ต้องการหาความจริงก่อนเชื่อ จึงจำเป็นที่พิธีกรจะต้องไม่ชี้นำด้วยอาการของพิธีกรก่อนเข้าเนื้อหาเฉลยครับ บางท่านอาจเห็นว่าผมคิดมากไปหรือเปล่า ก็ต้องยอมรับว่ามากนะครับเพราะเป็นความคิดเห็นพื้นฐานเชิงวิเคราะห์เพื่อการพัฒนาครับ
#ปรับก็ได้เปลี่ยนก็ดีเพื่อพัฒนาการ
คงเป็นวิธีเรียกความสนใจ ว่าจริง-เท็จประการใด...ไม่ว่ากันครับถ้าเฉลยทุกข้ออย่างยุติธรรม ไม่ใช่อีโก้ของวิทยากรหรือคุณหมอ
คิดมากไปเปล่า
คิดเหมือนกันเลยครับ ดูกี่ทีก็ขัดตา พาลจะไม่เชื่อเอาด้วย
@@pramuanchutham7355 ❤
@@สวัสดิ์จิโรจน์กุล-ฎ3ฒ นี่แหละคนไทย ใช้ความรู้สึก(หมั่นไส้)ว่าชอบ-ไม่ชอบ...แทนที่จะฟังให้จบสิ้นกระบวนความก่อนจะตัดสินใจว่าชอบ-ไม่ชอบ
ฝรั่งจะดีอย่าง ถึงเขาดูเราแล้วจะหมั่นไส้ แต่จะขอให้เราอธิบาย ว่าทำไมพูดหรือเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ แล้วค่อยตัดสิน...แต่คนเอเซียไม่ชอบอธิบาย/ให้เหตุผล เลยตัดสินด้วยความรู้สึกแทน
กราบขอบพระคุณค่ะ
อยากเรียนถามกรณีความดัน ไข่แดงจะส่งผลต่อความดันหรือเปล่าค่ะ
ข้อมูลดีมากมีประโยชน์มากขอบคุณคะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
กระจ่างแจ้งครับ(แต่ก่อนกินไข่ด้วยความกล้าๆกลัวๆ) ขอบคุณมากครับ
ชอบ ไข่เป็ด ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็ถูกปากถูกใจหมด..กินตั้งแต่เล็กจนแก่..ส่วนตัวคิดว่า วันละ2ฟองน่าจะกำลังพอดี..ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป..จริงๆแล้ว อะไรที่มากเกิน ย่อมไม่ดีทั้งนั้น..
เมื่อหลายปีก่อน พ่อเรา กินไข่หวานรวดเดียว 5-6ฟอง ช่วงหัวค่ำ...กินเสร็จนั่งคุยปกติก่อนเข้านอน ตกดึก เสียงพ่อนอนกรนเสียงดังผิดปกติ เราเข้าไปปลุก ที่ไหนได้ พ่อนอนน้ำลายฟูมปาก !! ชักเกร็ง รีบส่งโรงพยาบาล นอนนิทรา 14วัน..พ่อก็สิ้นใจ !!..หมอบอกเส้นโลหิตในสมองแตก
ใจเราคิดว่า เกี่ยวมั้ย !??..ที่คืนนั้น พ่อกินไข่มากเกินไป ??!!
แต่ทุกวันนี้เราก็ยังชอบกินไข่ แต่จะไม่เกินวันละ 2ฟอง และไม่ทุกวัน..2-3วันจะกินที..เพราะกินทุกวันก็เบื่อ..
ไข่หวาน น้ำตาลในเลือดสูงมากครับ ถ้ามีโรคประจำตัวอยู่ อาจตายได้ครับ
น่าจะถามหมอให้ละเอียดนะ จะไดัรู้ความจริง / ผมกินวันละ 7-10ใบเชียวนะ ทั้งต้มทั้งทอด (ชอบไข่)
@@boonning2615 ลุงคนนี้กินไข่(หวาน).6.ฟอง.เยอะเกินนัำตาลล้วนๆ
เรื่องจริงเป็นแผลหายไวมากๆลองแล้วครับ.แผลกดทัพหายไว
ขอขอบคุณที่ได้นำสาระดีๆมาเล่าสู่กันฟัง ในรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ ให้กำลังใจครับ
ขอบคุณมากค่ะชัวร์ก่อนแชร
ขอบพระคุณมากค่ะ
แชร์มากๆ เราจะลำบากเพราะไข่จะขึ้นราคา. อย่างมันหมูเป็นไขมันมีประโยชน์ส่งผลให้มันหมูราคาแพงจนคนฐานะยากจนจะไม่สามารถซื้อมาทานได้ ถ้าไข่มาแพงอีกเราก็จะลำบาก
555
5555
บ้านเราเลี้ยงไก่ไข่เหมือนเป็นอาชีพหนึ่งแต่เเค่เลี้ยงกินเอง ถ้าวันไหนมีคนถามซื้อก็ขายให้5-10ฟองมั่ง.
เหล้าขายดีซื้อกินกันทุกวัน
เหล้าเเพงเเค่ไหนก็ซื้อกินได้ ทีของบำรุงสุขภาพเเม่งประหยัดจัง
555
ดีมากรายการชัวร์ก่อนแชร์คับ
ขอบคุณในข้อมูลครับ
มีประโยชน์ อย่างน้อยก็แก้หิว.
อิ่มนานครับ ใช้เวลาย่อย5-6ชั่วโมง
ไข่คือสุดยอดอาหารราคาถูก เป็นอาหารของตัวอ่อนสัตว์ ยังไงๆก็ต้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อตัวอ่อนที่เกิดขึ้นมาอยู่แล้ว กินไปเถอะ ยิ่งเยอะยิ่งดี ร่างกายเราจะบอกเองว่ากินเท่าไหร่พอ เรากินไข่ต้มได้ไม่เยอะหรอก สุดท้ายจะเลี่ยนและหยุดไปเอง แต่อย่าเอาไปทำเป็นอาหารอย่างอื่นให้เป็นผลเสียกับร่างกายล่ะ เช่นเอาไปทอดกับน้ำมันพืช ผสมกับน้ำตาล ฯลฯ
ถูกที่ไหนครับ ไข่แพงนะครับดูตามไซส์ได้เลย ราคาต่างกันเบอร์3ตกฟองละ4บาท
@@xxxx-zt5md ช่าย แพงกว่าหมูอีก
ขอบคุณมากค่ะที่สาระดีๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ทานใข่ต้มวันละ 100 ฟอง (ใข่ จิ้งจก)
พูดเเล่นนะครับ วันละ 2-3 ฟองพอครับ ใข่ไก่ต้มครับ
ขอบคุณมากครับทั้งสองท่าน
ขอบคุณค่ะท่านดร.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
วันหนึ่งกินฟองดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ทานวันละ8ฟองครับ 😂 กินควบคู่กับอาหารโปรตีน ใยอาหารสูง กินครบ5หมู่ แต่เน้นโปรตีน กินทุกวัน น้ำหนักจาก93อตอนนี้78 แล้วครับ ศึกษาทุกด้านเลยกล้าทาน
กินไข่ลวก ไข่ยางมะตูมวันละ5ฟองคะ
หมอบางคนก็ห้ามกินไข่แดง บางคนก็ไม่ห้าม เลยไม่รู้จะเชื่อใครดี
ใช่ๆ ผมเป็นเบาหวานหมอบอกว่าไม่ควรทานไข่เกินสัปดาห์ละ 2 ฟอง แต่ถ้าเป็นไข่ขาวก็ทานได้ไม่อั้น
@@ฉัตรพลคําแก้ว หมอคงไม่บอกว่ากินแล้วนอนสองฟองแต่คนที่ทำงานมีคนกินสี่ห้าฟองได้เลยครับไข่ต้มนะหมอจะรักษาคนตามอาการคนที่ไม่มีอาการเขาไม่พูดถึงครับกินแล้วกล้ามแขนขาขึ้นเขาไม่พูดถึงมันก็แปลกนะครับ
หมอไขมันบอกห้ามกินไข่แดงกินไข่ขาวอย่างเดียว หมอตาให้กินไข่แดง ตัดสินใจกินทั้งไข่ขาวไข่แดงแต่กินพอดีจะไม่มีปัญหาครับ😀
กินไปเถอะครับ ไข่แดงมันเป็นไข่มันดีครับที่ร่างกายต้องการไม่ใช่ไข่มันทราน
ไข่ไก่ลวกสุกวันละ 3 ฟองในตอนเช้าทุกวันเป็นเวลา 1 ปี แล้วร่างกายแข็งแรงดีครับ อายุ 71 ปี
อายุ68 ออกกำลังกาย ทานไข่ต้มวันละ2-3ฟอง ทุกวัน
ไข่ช่วยลดค่าอาหารไปได้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
สรุป มีประโยชน์ กินทุกวัน วันละ2,3ฟองดีมากๆ🎉
ความดันสูง ไขมันในเส้นเลือด เบาหวาน กินได้ไหมคับ
รอรับชมครับ🎉
กินไข่ลวกสุกเช้าละ6ฟองผสมน้ำมะนาว4-5ลูก+กล้วยน้ำหว้า3-4ผลและถั่วลิสงคั่ง1กำมืออิ่มจนถึงบ่ายสี่โมงเย็นครับอายุ73 ไม่มีเบาหวานความดัน เลื่อยไม้ ผ่าฟืนขุดดินตัดหญ้าและงานในบ้านได้ครับ
ผมกินวันละสี่ฟองเพราะประหยัดดี เซฟตังได้เยอะในแต่ละวัน
พูดถึงคุณภาพของใข่ ไข่ไก่ กับไข่เป็ดต่างกันไหมคะ
วิทยากรคนนี้ดีครับ รู้รอบและไม่คอยขัดด้วยอีโก้เล็กๆน้อยๆเหมือนคนอื่น...บางคนจะอ้างว่าไข่แดงมีคลอเรสเตอรอลสูง แต่ไม่รู้ว่ามีHDLเป็น4เท่าของLDL จึงไม่ต้องห่วงเรื่องคลอเรสเตอรอลเลย
เอาผู้สูงอายุกิน
ไข่ต้ม วันละลูกกันเดอ
@@สุพรรณีเมฆจินดา สองฟองไปเลยครับ...หมอฝรั่งทานวันละ4-6ฟอง ป้องกันสมองเสื่อมด้วยสารโคลีน-วิตามินบี12 ป้องกันตาเสื่อมด้วยสารลูทีน
อิ่ม แก้หิว
จิ่งครับผมทานทุกวันครับ🐎🐎🐎
ผมกินเพราะออกกำลังกายแต่พึ่งรู้ประโยชน์เยอะขนาดนี้..ว้าวววเลยคับ
พ่อเรากินไข่เยอะ แต่อายุ 80 ปี ก็อัลไซเมอร์ สรุปคือ ช่วยได้ไหมอ่า หรือพ่อเราสมควรแก่อายุแล้ว😔😔
หลายปัจจัย
โห.. เรากิน
วันละ🥚🥚-🥚🥚🥚
แต่....อย่างอื่นไม่ค่อยได้ทาน
ขนม นม เนย เนื้อสัตว์
พวกคนรวยๆเขาบอกสู้กินแบรนด์หรือรังนกแพงๆไม่ได้หรอก กินไข่ต้มมันดูไม่มีชาติตระกูลเอาซะเลย ขอบอกดังๆว่าม.มหิดลเขาวิจัยแล้วพบว่าแบรนด์ที่ไฮโซกินกันน่ะ3ขวดมีสารอาหารเท่ากับไข่ไก่เบอร์0แค่ใบเดียว จริงๆนะจ๊ะ แต่ทางม.มหิดลเขาไม่ได้ต้องการแอนตี้สินค้าใคร เขาเปรียบเทียบทางวิชาการน่ะ รวยก่กินกันเข้าไป
ผมกินไข่ต้มตอนเช้า2-3ฟองแล้วแต่ขนาดครับ เเทนอาหารเช้า กาแฟดำแก้ว
👍👍🫰💖 ขอบคุณต่ะ .
อยากให้ถามแม่ไก่บ้าง...พระพุทธเจ้าตรัสรู้วา เมตตาเป็นสิ่งที่เจริญขึ้นได้
ประโยชน์เยอะ มาก
ไข่ต้มมีประโยชน์มากๆ
ผักเชียงดาต้มดื่มน้ำดีดีไหมครับ
สุดยอดคับ
ชอบใข่ต้มค่ะ
กินวันละ3ฟองค่ะ อิ่มนาน
ตกลงเอาไงดีครับ เมื่อก่อนที่จะมีคนเลี้ยงไก่ เห็นรณรงค์ว่าไม่ควรกินเกินอาทิตย์ล่ะฟอง
ชอบกินไข่เป็ด
ไข่ต้มวันละ 1 ฟองสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลุ่ม NCDs จากงานวิจัยไม่มีผลทำให้อาการโรคแย่ลง และสำหรับกลุ่มเสี่ยงจะเป็นโรค ไข่ต้มวันละ 1 ฟองไม่ไปเพิ่มความเสี่ยง และสำหรับคนสุขภาพปรกติทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยงต่อโรคสามารถกินได้วันละ 3-6 ฟอง
ไข่เจียวไช่แหนมใส่หอมแดงอร่อย
มีสาระมากๆๆค่ะ
ฉันกินกับน้ำพริกปลาร้า และแกงส้มผักรวมใส่กุ้งตัวน้อยๆใส่กระชายหอมมาก เกินสิบฟองทุกวัน ทั่วโลกมาไทยอยู่แต่ กุงเทพเชียงใหม่ภูเก็ต พวกนี้จะไม่เจออาหารไทยแท้ๆว่ามันอร่อยมากขนานไหน
บอกเลยว่าดีใจที่ได้เห็นข้อมูลดีๆจากนักวิชาการศึกษาของไทยเอง เพราะเราโดนฝนั่งหลอกให้เป็นควายมาหลายเรื่องแล้ว
ฝรั่งมันขายยา หมอเรียนตำรามัน เป็นเซลล์ให้มันโดยไม่รู้ตัว คิดว่ายามันรักษาหายทุกโรค เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ มะเร็ง ตับ และ 9 มีแต่รอวันตาย คนสั่งยา รวย
เป็นไข่ลวกแทนได้ไหมครับ ไม่ชอบไข่ต้มเลย
ถ้าเป็นใข่ต้มใน 7-11 จะมีคุณเทียบเท่าเทียบเท่าใข่ต้ม ที่สุดใหม่ไหม่ครับ เพราะเป็นใข่ต้มที่แช่ไว้ในอุณภูมิเย็น กระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณค่าอาหารจะเปลี่ยนไปไหมครับ
และเมื่อใข่ต้มในเซเว่นที่แช่ไว้ในอุณหภูมิเย็น จะมีโทษต่อร่างกายไหมหากมีการเปลี่ยนแปลง การเติบโตของแบคทีเรียในอากาศหรืออื่นๆ
ล
ใช่ครับ อาหารปรุงสำเร็จ แต่เย็น ไม่น่าบริโภคครับ
ขอบคุณมากครับ
เป็นไทรอยด์กินไข้ต้มได้ไหมครับ
เขากินวันละ2-3ฟองแล้วค่ะ ข้อมูลเก่ามากวันละฟอง
ประโยชน์ข้อที่ 10 อิ่ม
อิ่มนานครับ ไข่แดงใช้เวลาย่อย6ชั่วโมง ไข่ขาว5ชั่วโมง ข้าวสวย 2ชั่วโมงหมด ข้าวต้มเพียงชั่วโมงเดียว
ขอบคุณค่ะ 🙏
ยินดีด้วยคับ
เราสามารถดูดซึมโปรตีนจากไข่แดงได้ถึง 49%(รองจากนมมารดา ที่49.6%) จากเนื้อสัตว์ 25% จากพืช-ถั่ว 12%
***ขอบคุณครับ***
อายุ48 กิน3ฟองทุกวัน
ใส่กาแฟดื่มตอนเช้าทุกวันค่ะ
แล้วไข่ลวกมีประโยชน์อย่างไรครับอาจารย์ เห็นคนชอบกินจังเลยคับ
ย่อยง่ายกว่าไข่ต้ม เพราะโปรตีนไม่ได้เกาะกันแน่นเหมือนต้มไข่จนสุกเกิน...ไข่ขาวใช้เวลาย่อย5ชั่วโมง ไข่แดง6ชั่วโมง จึงอิ่มท้องนานกว่าข้าว-แป้ง(2ชั่วโมง)
ไข่เป็ดเหมือนกันใหมครับ
ผมทานไข่ต้มวันละ80ฟองครับชอบมากๆ
80.ฟองไข่ปลาหรือไข่มดแดงจ้ะ.5555555
@@rddghjdfgjj3194 ผมกินไข่นกกระจอกเทศ555
แล้วถ้าเอาไข่ไปเข้าเวฟให้สุก คุณค่าจะด้อยลงไหมครับ
ຖ້າເນົາກິນໄຂ່ຕົ້ມ.ແຕ່ຖຶກໄຂ່ປອມຊິເປັນແນວໃດ..ຈະສັງເກດໄດ້ຈັ່ງໃດ.ວາ່ເປັນໄຂ່ປອມ..ໂດຍ.ຂອບໃຈຄຳແນະນຳ....
เคยกินมาสุด 6 ฟอง แต่ตอนนี้กินวันละ 2-4 ฟอง
ไข่ทอดไข่เจียว..จะมีประโยชน์เหมือนกับไข่ต้มไหม
สารเหนียวเคลือบ(น้ำตาลรวมกับโปรตีนหรือไขมัน) ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ต้อกระจก เกิดที่อุณหภูมิ(ความร้อนสูง) เช่นไข่เจียวในน้ำมันร้อน(200+องศาเซลเซียส) เทียบกับไข่ต้มที่อุณภูมิราว 100องศาเซลเซียส
มีประโยชน์น้อยกว่าไข่ต้ม และมีโทษเพิ่มเข้ามาจากน้ำมันที่ทอด
@@boonning2615 สารAGEเหนียวๆ เกิดจากน้ำมันทอดที่อุณหภูมิสูง(ราว 200องศาเซลเซียส)มากกว่าการต้มที่100องศาเซลเซียส ถึง 14เท่า...สารเหนียวๆเหล่านี้จะไปเคลือบผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว-ไม่ยืดหยุ่น ความดันโลหิตสูง และเกิดโรคหัวใจ-หลอดเลือดสมองตีบ และเกิดต้อกระจกจากการเคลือบด้านในของเลนส์ตา
กินไข่ต้มทุกวันละ 2 ฟอง
ดิฉันเป็นความดันสูง เลือดจางกินได้ใช่หรือไม่คะคุณหมอ
โอเค