Не загоните пацана! Пацан - молодчина. В таком возрасте 52 раза длинным циклом!!!! Я в Минске в 91-м году на кубке СНГ, будучи уже мастером спорта, в весовой категории до 80-ти не дотянул до 50 раз. Упражнение было тогда новое, минут восемь толкал особо не напрягаясь, на паре последних минут ускорился, но.... и до полтинника не дотянул. Мне было тогда 20 лет, а тут паренек в 15 творит такое. Леша, запомни аксиому - лучше недотренироваться, чем перетренироваться.
@@РусланДагаев-ч6з причём здесь пончик или пиирожок, мне 14 вес 89 кг рост 183, а толчок моё любимое.Толкаю 2 по 24 на 130 за 10 мин, моя цель 32 кг на 100
@@МаксимДимогло-х5у херасе ты гигант! В 14 лет под 2 метра ростом! Да в моем поколении в таком возрасте таких дылд вообще не было, редкость была))) Хоть я и самый мелкий был в классе(( Ну вы и монстры)) Завидую))
я такого не видел мне было 23 гирями увлекался почти 5 месяцев и за это врем поставил свой рекорд 32 кг 33 раза и то одну а тут 2 по 32 кг тут явно талант молор парень удачи тебе и тренер красавчик рад что есть такие люди
это явно одаренный малый!просто упорными тренировками открыл эту возможность в себе! только гиревики понимают,что это на грани фантастики для его возраста.кстати,если б он был мясов обросший вопросов бы не возникало.
@@AmanitaAurorius да я бы не сказал, выносливость у гиревиков феноменальная, а сила , нет, там ведь учат руки минимум задействовать, иначе 10 минут не вывезет.
@@СергейВ-р7е выносливость у них феноменальная в гиревом спорте-не больше. Силы конечно нет, если понимать под силой абсолютную силу-как в ТА, лифтинге или Армреслинге. Но силовая составляющая несомненно присутствует
ты смотри как он локти втыкает в подвздошные кости. отличные данные. некоторые за несколько лет стойку сделать не могут-то пузо мешает, то яйца то понос то золотуха..
Правый локоть не доробатывает из-за неправильной постановки правой ступни. Это отлично видно. Да и несколько повторов я бы не засчитал (о чем даже тренер говорит) из-за дожима. Нечистый толчок. Но парень все равно молодец! Успехов ему.
вы понимаете что это соревнования по гиревому спорту? существуют правила, регламент проведения соревнований, и спортсмены выполняют упражнения этого вида спорта. это не какой то сабантуй, где разные дядьки, чаще всего подвыпившие соревнуются кто больше поднимет любыми способами гирю выше головы, а чемпионат России или даже Европы (мне неизвестно) и тут люди уже с правильной техникой выполняют упражнение
@@Rosko6nii90 в гиревом спорте это так не работает, жимы не делают, лишние мышцы на руках и груди-нарушат стойку. это не силовой вид спорта, а выносливость, поэтому надо быть относительно сухим. есть интервью Фёдора Фуглева-легендарного гиревика, который в 45 лет рекорд мировой установил и лучшие свои результаты показал в Длинном цикле, он возмущался, что гиревики- средневесы толкают по ДЦ по 80 раз, но ни разу не могут выжать две гири одновременно или вырвать две гири в стойку. и поэтому он за то, чтобы возвращать в ГС спорт силовую составляющую. он сейчас открыл свою федерацию-"гиревая атлетика" по моему называется.
Вопрос к понимающим спортсменам. Я в свои 15 лет пришёл в Лужники в секцию тяжёлой атлетики, записаться. Мне отказали, сказав что только с 16 лет. А тут в 15 лет парень творит такое. Как так?
Привет.За какое время ты достиг такого результата ,как на данной записи?И мог бы посоветовать какие-нибудь моменты из своего опыта,чтобы добиться таких результатов? Заранее спасибо.
Привет. За 2,5 года. Всегда уделяй больше внимания слабому звену. Не хватает функционалки - работай над выносливостью. Одни мышцы забиваются быстрее других - тренируй больше именно эту группу мышц. Если плохая техника - ищи тренера и т.д.. Остальное всё будет.
Найди старые нормативы, когда кмс выполнялся на 24-ках. Подними результат на КМСа 24-ками и переходи на 32-ки. Начинай постепенно. Вначале одну потолкай в конце каждой тренировки, потом две раз 5-10, а дальше начинай поднимать подходами, постепенно увеличивая нагрузку.
Алексей, подскажи что делать чтобы локти не разьезжались. Статику, плуг, разминки, заминки, год уже. 40 раз толчок, дыхалка норм, бедра норм, а локти разбегаются и встает все
А потом в 25-30 лет будут колени болеть, локти и поясница. Знаю многих гиревиков которые в школьные годы фигачили также, а теперь могут только максимум на турнике и на брусьях. Тренер говорите красавчик? Да он выжал все из пацана , а себе плюсик заработал что он такой пистатый тренер.
@@progames7976 снизь вес гирь и прибавляй по килограмму( подсыпай) 20 кг 80 раз толкнешь, прибавляй килограмм( диск привяжи или подсыпай болты ) и так до 24 х постепенно дойдешь.
Вот за что люблю гиревой спорт - вроде с виду парнишка дрыщь, а какие результаты!!!! Любого лифтера даже штангиста поставь на первых 10 раз помрет. Молодец!
сергей трофимчук лифтинг входит в план тренировок по всем силовым видам спорта для гиревиков особенно, поэтому парнишка потянет на разрядника а лифтер на гирях помрет...
непонятно.. кто в теме? что за вес у парня? на вид до 68 кг и тогда необходимо было 56 раз делать.. ну а если до 63 кг - тогда хватило бы 44 .. кто в теме? спасибо .... а 50 это уже как максимум, как личный рекорд... :-)
@@akolosov тогда все правильно.. 50 до 73 тк это видео 2014го года... (а теперь по новым правилам уже 62).. но меня зацепило что парень совсем молодой а гири взрослые!..явно феномен!.. да и весовая его показалась небольшая.. сейчас поди уже МСМК?.. :-))
Ничуть не уменьшая достижение спортсмена, хочу узнать, а что это за МС при выполнении 52 толчков. От куда такие нормативы? Если не ошибаюсь, то всю жизнь было 37/44/49/53/57/61 (по весовым). Или сделали скидку на возраст?
Это отрывок из песни Владимира Семёновича Высоцкого. Смысл в том, что можно и быстро толкать, но и силы быстро кончатся. Нужно равномерно силы распределять на всю дистанцию, чтобы грамотно использовать весь свой потенциал. Мой вес был около 73 кг., а вес каждой гири 32 кг..
Я тоже дома занимаюсь, у меня тоже 2 2-х пудовки и вешу я за 108 кг, больше 30 раз не могу, задыхаюсь-пробовал так отдыхать, они все равно давят и получается силы в пустую расходую. А длинным вообще 15 раз и все. Вы не на витаминах выступаете? Ты сколько раз подымаешь?
Тренер конечно красава , мотивирует капитально
Не загоните пацана! Пацан - молодчина. В таком возрасте 52 раза длинным циклом!!!! Я в Минске в 91-м году на кубке СНГ, будучи уже мастером спорта, в весовой категории до 80-ти не дотянул до 50 раз. Упражнение было тогда новое, минут восемь толкал особо не напрягаясь, на паре последних минут ускорился, но.... и до полтинника не дотянул. Мне было тогда 20 лет, а тут паренек в 15 творит такое. Леша, запомни аксиому - лучше недотренироваться, чем перетренироваться.
гиревики с виду дрищи но очень сильные и выносливые. это подойдет для единоборств-советую. за год поднимите функционалку вдвое
потому-что мы эктоморфы а эктоморфы это сила!
danil shirockov да, это по любому лучше, чем быть пончиком
@@РусланДагаев-ч6з причём здесь пончик или пиирожок, мне 14 вес 89 кг рост 183, а толчок моё любимое.Толкаю 2 по 24 на 130 за 10 мин, моя цель 32 кг на 100
Руслан Дагаев 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@МаксимДимогло-х5у херасе ты гигант! В 14 лет под 2 метра ростом! Да в моем поколении в таком возрасте таких дылд вообще не было, редкость была))) Хоть я и самый мелкий был в классе(( Ну вы и монстры)) Завидую))
Просто супер молодец!!! Двенадцатый раз смотрю)))
я такого не видел мне было 23 гирями увлекался почти 5 месяцев и за это врем поставил свой рекорд 32 кг 33 раза и то одну а тут 2 по 32 кг тут явно талант молор парень удачи тебе и тренер красавчик рад что есть такие люди
нет ту никакого таланта. тренировки в секции с грамотным тренером
Тут 32??????
@@TheMirclub Да,32.
@@misanthrope_666 лол, это 2 по 16
@@zuliboschanel 16 жёлтые,24 зеленые,32 красные.
На соревнованиях других не бывает,лол😆
Молодец! Чётко по расписанию оттолкал. Своё толкнул. План выполнил. Тренер молодец.
Молодец!!! Супер!!! Отличная выносливость и терпение!!!
Красавец Леха! Молодец!
Спасибо)
Красавец! Техника загляденье! Мне бы такую в 41 🤔
Мне в 55 ))))))
Да всё разучивается, пахать надо
Сам в свое время выполнил 1 разряд, смотрю и руки вспотели))) красавчик!
Красавец парень,смотрел и болел за тебя,хоть и видео старое уже )
Вот это да! Вот это работа! Молодец! Действительно, гиря - это супер! Я дома делаю рывок 32 кг. Пока рекорд 44 раза, в сумме двух рук.
Тренер и Леха просто Молодцы! Тяжелый, суровый вид спорта!
Силён братулец, в 15 то лет вообще высота!
Отдельное уважение трениру. Мега поддержка
Парень молодец и тренер тоже💪👍
красавчик молодец терпение и труд видно
это явно одаренный малый!просто упорными тренировками открыл эту возможность в себе! только гиревики понимают,что это на грани фантастики для его возраста.кстати,если б он был мясов обросший вопросов бы не возникало.
Один из самых техничных видов спорта, весь из тонкостей. По сути на максимальную силу далеко не самые сильные люди, но аэробная выносливость конская.
Да там и просто сила конская
@@AmanitaAurorius да я бы не сказал, выносливость у гиревиков феноменальная, а сила , нет, там ведь учат руки минимум задействовать, иначе 10 минут не вывезет.
@@СергейВ-р7е выносливость у них феноменальная в гиревом спорте-не больше. Силы конечно нет, если понимать под силой абсолютную силу-как в ТА, лифтинге или Армреслинге. Но силовая составляющая несомненно присутствует
Я тоже гиревым спортом занимаюсь только ещё год, больше 16кг не толкал ещё. Лёша молодец так держать!
Кто этот человек, поставивший дизлайк??? ска! красава парень!
Парень молодец!
Красава мне 29 и только увлёкся сидя дома мляха ты молодец так держать. Я в твоём возрасте только только толкал так штангу кило 60_65.
Алексей - молодец!
реально всех наказал парень молодец технарь
Очень круто!!!🤝
ни бицепсов ни трицепсов одни сухожилия.техника.молодец
ты смотри как он локти втыкает в подвздошные кости. отличные данные. некоторые за несколько лет стойку сделать не могут-то пузо мешает, то яйца то понос то золотуха..
Красавец!
Интересно, каких успехов достиг Алексей и занимается ли ещё?
Молодец!!! Я в 15 лет от груди еле 40 кг жал :)))) а тут 32х2 52 раза)))
Я знаю что это разные вещи. Я совсем про другое говорю.
Молодец парень.
Идиальное исполнение. Я не Михалков но тоже "Снимаю шляпу")))
Красава парень)))
Никакой нахер и кроссфит не нужен!! Молоток💪👍
Лёша молодец👍
Ну Лёха! Молоток!!
Красаучег 👍 Всё Чисто🔥
Льоша Молодец!
Молодец!
молодца!!!
Лёха красавец!
Откуда ещё 3 раза нарисовалось, 49 говорил хватит)
Правый локоть не доробатывает из-за неправильной постановки правой ступни. Это отлично видно. Да и несколько повторов я бы не засчитал (о чем даже тренер говорит) из-за дожима. Нечистый толчок. Но парень все равно молодец! Успехов ему.
Как Вы видите такие тонкости? Вы тренер по гиревому спорту?
для этого существуют правила выполнения упражнения
вы понимаете что это соревнования по гиревому спорту? существуют правила, регламент проведения соревнований, и спортсмены выполняют упражнения этого вида спорта. это не какой то сабантуй, где разные дядьки, чаще всего подвыпившие соревнуются кто больше поднимет любыми способами гирю выше головы, а чемпионат России или даже Европы (мне неизвестно) и тут люди уже с правильной техникой выполняют упражнение
и я не спорю, действительно жать гирю сложнее, но ведь это 2 кардинально разных упражнения
вот что значит сухой, без пуза-тогда в стойке можно отдыхать...я пока брюхо нее согнал-больше 20 раз не мог толкнуть
Аналагично! хотя казалось, что с пузом за счёт большей массы тела жать одной рукой на раз намного проще
@@Rosko6nii90 в гиревом спорте это так не работает, жимы не делают, лишние мышцы на руках и груди-нарушат стойку. это не силовой вид спорта, а выносливость, поэтому надо быть относительно сухим. есть интервью Фёдора Фуглева-легендарного гиревика, который в 45 лет рекорд мировой установил и лучшие свои результаты показал в Длинном цикле, он возмущался, что гиревики- средневесы толкают по ДЦ по 80 раз, но ни разу не могут выжать две гири одновременно или вырвать две гири в стойку. и поэтому он за то, чтобы возвращать в ГС спорт силовую составляющую. он сейчас открыл свою федерацию-"гиревая атлетика" по моему называется.
КАК?! Мне тоже 15 и я тоже гиревик, но я только с 16кг, это как, даже более взрослые гиревики так не могут, ну которые меня на года 2-3 старше пипец!
Мне 17 я при вессе 58кг циклю 40раз 24ки занимаюсь мало
Респект парню
Молоток!!!
молодец.
УВАЖУХА!!!
ну гигант красава .
Леха молоток.
Вопрос к понимающим спортсменам. Я в свои 15 лет пришёл в Лужники в секцию тяжёлой атлетики, записаться. Мне отказали, сказав что только с 16 лет. А тут в 15 лет парень творит такое. Как так?
КРУТО!
но на 32 в 15
!!!длинный цикл рулит!!!
Молоток
А вот как на жиме показывают себя технари толчков?
УМНИЦА МОЛОТЧЕК
Техника хорошея
Красава!
А какая это весовая
красава💪👉👍
Машина)
Парниша просто "джойстик" и малорик!!!
Завидую
блин, я в 30 лет 32 кг максимум раз 10 толкну :( буду дальше тренироваться
Норм, я в сорок свои 32 не толкну! Но понемногу занимаюсь
Бадюк. Начало.
Мне самому 15 лет ,когда посмотрел это видео я разозлился, не на него ,а на самого себя!
Злюсь из-за того, что почему не я?))))
красава!!!
Сколько по времени парень тренировался до МС ?
батя молодец
Капецц!!! Он выполнил мастера???
Какой вес?
Привет.За какое время ты достиг такого результата ,как на данной записи?И мог бы посоветовать какие-нибудь моменты из своего опыта,чтобы добиться таких результатов? Заранее спасибо.
Привет. За 2,5 года. Всегда уделяй больше внимания слабому звену. Не хватает функционалки - работай над выносливостью. Одни мышцы забиваются быстрее других - тренируй больше именно эту группу мышц. Если плохая техника - ищи тренера и т.д.. Остальное всё будет.
Спасибо!)
Алексей подскажи как с 24 рок перейти на занятия с 32 ми? промежуточных весов нет! занимаюсь сам по литературе и видео. спорт этот обожаю.
Найди старые нормативы, когда кмс выполнялся на 24-ках. Подними результат на КМСа 24-ками и переходи на 32-ки. Начинай постепенно. Вначале одну потолкай в конце каждой тренировки, потом две раз 5-10, а дальше начинай поднимать подходами, постепенно увеличивая нагрузку.
Алексей Колосов Алексей а по сколько подходов и сколько по времени один подход занимает,если заниматся по длинному циклу?скажи пожалуйста ✊️🤝
подскажите по подсчету очков в упражнение двоеборье, парень подннимал 2шт 32кг гири 52раза - сколько это очков? в таблице кмс не совсем понятно?
Никита Каршев а рывок сколько?
Это упражнение: длинный цикл
Гирі 16 кг???
Thank you RUclips algo
Алексей, подскажи что делать чтобы локти не разьезжались. Статику, плуг, разминки, заминки, год уже. 40 раз толчок, дыхалка норм, бедра норм, а локти разбегаются и встает все
Футболку водой брызгаете перед "забегом"?
надо посмотреть видео, чтобы советовать..Возможно, ничего не сделаешь-если плечи слишком широкие генетически.
Какой вес гирь?
32
интересно, в 37 есть шансы хоть какой-то разряд выполнить?....
и в 45 есть. у руднева ученики в контакте выкладывают видосы
Мастера надо32 кг поднимать
Это и есть 32кг
Я обязательно ждать перед толчком? Или ты просто отдыхаешь?
Просто отдыхал
Алексей Колосов Спасибо
А потом в 25-30 лет будут колени болеть, локти и поясница. Знаю многих гиревиков которые в школьные годы фигачили также, а теперь могут только максимум на турнике и на брусьях. Тренер говорите красавчик? Да он выжал все из пацана , а себе плюсик заработал что он такой пистатый тренер.
А сколько каждая гиря ? По 16?
По 32
@@СтепанХайдуков он сам меньше весит чем они обе. Вряд ли
@@МихаилШаповалов-р1д это вообще то соревнования, а красные гири 32 как мы знаем
а вес гири 32 ?
Александр Голованов ага 32 красные
Алексей я циклю 40раз 24ки, при вессе 58кг можешь помоч как мне до 80раз дойти?
Аватарку поменяй и всё получится.
@@СашукПтибурдуков-е1ъ 1 взрослый разряд год назад получил. Вк63
Вес поднабери до 63 68
@@progames7976 снизь вес гирь и прибавляй по килограмму( подсыпай) 20 кг 80 раз толкнешь, прибавляй килограмм( диск привяжи или подсыпай болты ) и так до 24 х постепенно дойдешь.
А сколько надо поднять на МС гири? 30 лет и 95 кг ну скинуть можно до 85 смело))))
Длинный цикл норматив МС 58 раз.
Для 85кг спортсмена 69 раз толкнуть за 10мин. 2-е по 32кг. Нормы недавно изменили.
Сколько раз надо и сколько кг?
52 раза 2 гири по 32 кг🤔по крайней мере судя по сказанному в ролике и комментарию автора
Гири по сколько кг . ???
32
Локти на ремень стоим отдыхаем - хотя на ремень по правилам нельзя.
Правила почитай.
И да чуть не забыл: не ремень а пояс.
Это пояс.
под ремень нельзя. но они все равно майкой маскируют
Вот за что люблю гиревой спорт - вроде с виду парнишка дрыщь, а какие результаты!!!! Любого лифтера даже штангиста поставь на первых 10 раз помрет. Молодец!
ну а любого гиревика поставь на лифтерские нормативы он помрет... что тренеруеш то и развиваеш при чем тут это..
сергей трофимчук лифтинг входит в план тренировок по всем силовым видам спорта для гиревиков особенно, поэтому парнишка потянет на разрядника а лифтер на гирях помрет...
илья иванов наврятле вытянет, в частности в приседе, хотя гиря вещь классная - отрицать этого не стоит
Гриф Блинович хуйню спарол
Че вы несёте мyдаки
непонятно.. кто в теме? что за вес у парня? на вид до 68 кг и тогда необходимо было 56 раз делать.. ну а если до 63 кг - тогда хватило бы 44 .. кто в теме? спасибо .... а 50 это уже как максимум, как личный рекорд... :-)
до 73, мастер был 49 по-моему
@@akolosov тогда все правильно.. 50 до 73 тк это видео 2014го года... (а теперь по новым правилам уже 62).. но меня зацепило что парень совсем молодой а гири взрослые!..явно феномен!.. да и весовая его показалась небольшая.. сейчас поди уже МСМК?.. :-))
алексей, со скольки лет занимаешься этим спортом?
с 13
в 15 мс получил?
Выполнил в 15, а присвоили в 16
Алексей, а сколько гири весят? 24? 32?
красные - 32
Ничуть не уменьшая достижение спортсмена, хочу узнать, а что это за МС при выполнении 52 толчков. От куда такие нормативы? Если не ошибаюсь, то всю жизнь было 37/44/49/53/57/61 (по весовым). Или сделали скидку на возраст?
норматив был 49 подъёмов, в/к до 73 кг.
Алексей Колосов Теперь ясно. Еще больше уважения. Истинный спортсмен - выкладывается по полной до конца.
Долго держит гири на груди
Для 15 мне кажется 32 это многовато
какой вес, а если без паузы не легче?
Вес чего или кого? А без паузы - "Я на десять тыщ рванул как на пятьсот - и спекся!"
Гирь, ну и свой.
Как понять на десять тысяч?
Это отрывок из песни Владимира Семёновича Высоцкого. Смысл в том, что можно и быстро толкать, но и силы быстро кончатся. Нужно равномерно силы распределять на всю дистанцию, чтобы грамотно использовать весь свой потенциал. Мой вес был около 73 кг., а вес каждой гири 32 кг..
Я тоже дома занимаюсь, у меня тоже 2 2-х пудовки и вешу я за 108 кг, больше 30 раз не могу, задыхаюсь-пробовал так отдыхать, они все равно давят и получается силы в пустую расходую. А длинным вообще 15 раз и все. Вы не на витаминах выступаете? Ты сколько раз подымаешь?
Уважаю гиривиков они звери
*👍класс и привет от тренера по футболу!!!!!-!!!!!-!!*