Содержание: 00:00 Начало стрима 00:50 Традиционный стишок (то есть его начало) 02:45 Спасибо Savkin!) 03:30 Сколько я подтягиваюсь 05:29 Что я ем 06:15 О питании, кишечние и посте 08:15 Чем заменить еду и об источниках дофамина 11:20 Спасибо Василию! 11:40 Как я отношусь к мату 13:55 О совмещении еды и витаминов 15:10 Анекдот про раввина и Про выход из плато 17:15 Как начать заниматься физкультурой в возрасте 20:20 Как не бросать тренироваться 23:20 О разном восстановлении людей с разным весом 26:30 О важности обращений к врачам 28:00 О жаре 27:35 Чем заменить креатин 29:20 Что лучше - ходьба или плавание 30:55 Тренировки и работа 33:23 Спасибо Алине! 33:50 Есть ли разница в количестве приемов пищи в день 35:40 Об апатии и депресии и влиянии на нее физкультуры 37:55 Еще один анекдот про раввина 39:30 Продолжение про апатию и депрессию на моем примере 41:37 О полном отказе от еды и праноедах 42:50 О скручивании (упражнении на пресс) 44:35 Спасибо Анониму! 45:33 Об упражнении на задние дельты из моей программы 47:50 Сколько раз мне приходилось драться 49:35 Об упражнениях при диастазе 53:15 О гипогликемии - что делать, если она возникает 55:20 О боли в плече 58:10 О лечении упражнениями 01:02:17 Завершение эфира
Алексей,упражнения на пресс на турниках не усугубляют ли рефлюкс ? Один молодой доктор говорил, что это давление на желудок и следовательно на сфинктер, другой, наоборот, что надо тренироваться
@@sanchopancho845 Всё индивидуально. Я занимаюсь два дня, через два. Подстроил под раб 📈 . Я ж написал со своим весом, хоть каждый день - чередуя группы мышц
А можно вопрос если у меня нету брусьев чем их можно заменить ,в вашей тренировки ???и можно добавить отжимание уголком на плечи ?и после какого упражнения ?спасибо вам большое !!!
Операция....у меня было 27 лет назад, в 17 лет сделали операцию, а до этого помню тянуло и постоянно чувствовалось, неприятное ощущение, если хочешь заниматься с железом делай операцию
Содержание:
00:00 Начало стрима
00:50 Традиционный стишок (то есть его начало)
02:45 Спасибо Savkin!)
03:30 Сколько я подтягиваюсь
05:29 Что я ем
06:15 О питании, кишечние и посте
08:15 Чем заменить еду и об источниках дофамина
11:20 Спасибо Василию!
11:40 Как я отношусь к мату
13:55 О совмещении еды и витаминов
15:10 Анекдот про раввина и Про выход из плато
17:15 Как начать заниматься физкультурой в возрасте
20:20 Как не бросать тренироваться
23:20 О разном восстановлении людей с разным весом
26:30 О важности обращений к врачам
28:00 О жаре
27:35 Чем заменить креатин
29:20 Что лучше - ходьба или плавание
30:55 Тренировки и работа
33:23 Спасибо Алине!
33:50 Есть ли разница в количестве приемов пищи в день
35:40 Об апатии и депресии и влиянии на нее физкультуры
37:55 Еще один анекдот про раввина
39:30 Продолжение про апатию и депрессию на моем примере
41:37 О полном отказе от еды и праноедах
42:50 О скручивании (упражнении на пресс)
44:35 Спасибо Анониму!
45:33 Об упражнении на задние дельты из моей программы
47:50 Сколько раз мне приходилось драться
49:35 Об упражнениях при диастазе
53:15 О гипогликемии - что делать, если она возникает
55:20 О боли в плече
58:10 О лечении упражнениями
01:02:17 Завершение эфира
Спасибо Алексей !!!почаще выходите на стримы !!!вы нам нужны !!!
Спасибо большое, Алексей! Ваши стримы и вообще видео очень помогают!
Спасибо Вам большое!
Алексей как же рада я, вас услышать 🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
можно поподробнее про тезис: чем больше мышц, тем быстрее восстановление.
Спасибо, Алексей!
Вы - современный «Кашпировский», только лучше. Даёте установку на добро. Но у вас побочные эффекты положительные.
Выглядите шикарно!!! Спасибо за мотивацию!!!
Алексей, вы мой кумир!
В конце про прощание улыбнуло. Вспомнился анектод
Англичан уходит не прощаясь,
Еврей прощается прощается, но не уходит.😂
Наконец то появился Алексей! Где пропадали?!😊
Да Гордовский пропал вообще хотя бы в неделю один раз делайте стрим
Спасибо что вновь делаете эфиры. Я тоже намереваюсь вновь вернуться к турнику и на этот раз на всю жизнь 😊
Алексей, спасибо!
Алексей, Вы молодец, теперь делаю все дела без силы воли, дай Бог Вам здоровья!!!!!
Все интересно. Даже не физкультурнику. Уважаю Вас. Спасибо за беседу!
Спасибо!
В эфире
Алексей как начать заниматься подтягивания отжимания присед пресс
Как расставить упражнения
Хочу заниматься утром
Алексей красавчик,вот кого надо министром здравоохранения,ставить.
Алексей,упражнения на пресс на турниках не усугубляют ли рефлюкс ? Один молодой доктор говорил, что это давление на желудок и следовательно на сфинктер, другой, наоборот, что надо тренироваться
Приятно снова видеть вас Алексей. Пересекались както прошлым летом, на работе с вами.
Интересно, а где работает Гордовский?
@@alexandr9900 в правительстве москвы
Чуть позже обязательно посмотрю
чтобы убрать обвисшую кожу живота после похудения? Если есть подскажите пожалуйста.Заранее благодарю!
О Леха сколько лет сколько зим!
Алексей как разделить подтягивания и отжимания или делать в один день
Делать в один день. За одну тренировку. Чередуются подтягивания с отжиманием.Грубо - тяни, толкай. .
@@Workout-Calisthenics а в неделю ск раз
Я днём тяг вечером жим все зависит от возраста и энергии
@@sanchopancho845 Всё индивидуально. Я занимаюсь два дня, через два. Подстроил под раб 📈 . Я ж написал со своим весом, хоть каждый день - чередуя группы мышц
Спасибо за стрим. Интересно, где работаете?
Жена работает на работе, а Алексей на турнике работает.
Блин хороши результаты в подтягиваниях (+24кг на 18)
Проводить эфиры тут, дублировать в Телеге!
👍😊
А можно вопрос если у меня нету брусьев чем их можно заменить ,в вашей тренировки ???и можно добавить отжимание уголком на плечи ?и после какого упражнения ?спасибо вам большое !!!
Дома брусьев нет. На улице есть. Поэтому и существует Стрит -Воркаут ✊😊
@@Workout-Calisthenics где я живу их нету ,в деревне !!!поэтому есть только турник !!вот и спросил чем и как !!!
@@ЕвгенийКлимов-х9щ3л Жаль. Я тоже жил в селе. В любой ближайшей школе всё было.
Можно отжиматься между двумя стульями или какими нибудь надёжными тумбами.
Почему тайм код не совпадает?(
В эфире
Гддде тты был?😅
Привет
Алексей,что за фигня? Мы ждем,смотрим,прислушиваемся,а Вы проподаете,вас нет неделями,месяцами..
Вы в ответе за тех,кого приручили..
+
Алексей здравствуйте, существуют ли какие нибудь упражнения для лечения варикоцеле?
Операция....у меня было 27 лет назад, в 17 лет сделали операцию, а до этого помню тянуло и постоянно чувствовалось, неприятное ощущение, если хочешь заниматься с железом делай операцию
в эфире