3 frutas poderosas e surpreendente que irá te ajudar a vencer a má circulação e prevenir a trombose
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- Опубликовано: 27 май 2024
- Três Receitas Deliciosas e Saudáveis.
Receita 1: Smoothie de Abacate e Espinafre
Ingredientes:
1 abacate maduro
1 xícara de espinafre fresco
1 banana madura
1 xícara de leite de amêndoa (ou qualquer leite de sua preferência)
1 colher de sopa de mel ou xarope de agave (opcional)
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a polpa.
No liquidificador, adicione o abacate, espinafre, banana, leite de amêndoa e mel.
Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Adicione gelo e bata novamente, se desejar uma bebida mais refrescante.
Sirva imediatamente e aproveite!
Receita 2: Salada Cítrica Refrescante
Ingredientes:
2 laranjas
1 toranja
1 limão (suco e raspas)
1 xícara de rúcula ou espinafre
1/4 de xícara de nozes picadas
1/4 de xícara de queijo feta esfarelado (opcional)
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
Descasque e fatie as laranjas e a toranja em rodelas finas.
Em uma tigela grande, misture as folhas de rúcula ou espinafre.
Adicione as rodelas de laranja e toranja.
Em uma tigela pequena, misture o suco e as raspas de limão com o azeite de oliva, sal e pimenta.
Regue a salada com o molho de limão e misture bem.
Polvilhe as nozes picadas e o queijo feta por cima.
Sirva imediatamente.
Receita 3: Parfait de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
1 xícara de morangos fatiados
1 xícara de framboesas
1 xícara de iogurte grego natural
1/4 de xícara de granola
1 colher de sopa de mel
Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
Em copos ou taças, coloque uma camada de iogurte grego no fundo.
Adicione uma camada de morangos fatiados e framboesas.
Regue com um pouco de mel.
Repita as camadas de iogurte, frutas vermelhas e mel até preencher o copo ou taça.
Polvilhe granola por cima.
Decore com folhas de hortelã, se desejar.
Sirva imediatamente ou mantenha refrigerado até a hora de servir.
Essas receitas são não apenas deliciosas, mas também carregadas de nutrientes essenciais para melhorar a circulação sanguínea e promover a saúde cardiovascular. Aproveite!
Incorporar essas receitas na sua dieta regular pode ajudar a promover uma melhor circulação sanguínea, prevenir a formação de coágulos e manter seu coração saudável. Experimente e sinta a diferença na sua saúde!
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Boa tarde 🌹
excelente eu já gosto muito de abacate e tbm sucos verdes com hortelã agora irei consumir mais gratidão sempre doutor Antonio cascelle tenha uma Boa noite.
Olá Ronilda Oliveira, amiga fico muito feliz que tenha gostado!!! Quando fizer volta aqui e me fala o que achou 😃
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Okei obgd abraços sou escrita no seu canal pois procuro contribuir +não consigo porque as contas saó de cartão que eu não tenho pois minha conta e do caixa tem já tentei outras opções não consegui.
gostei de saber parabéns pelo vídeo
Oi Fernanda Calheiros, feliz que tenha gostado amiga! E você, já faz uso dessas frutas incríveis para a saúde?!!
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Gosto muito das dicas
Olá Elisabete Lopes, isso é maravilhoso querida!!! Qual tema você gostaria de ver por aqui?? Deixe sua sugestão de vídeo
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Excelente vídeo!
Oi Ana Lúcia, querida fico imensamente feliz que tenha gostado do vídeo! Continue aqui nos acompanhando eu ainda tenho muito a te ajudar…
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Bom saber .Obrigada
Oi Lucilene de Jesus, amiga fico muito feliz que tenha gostado do vídeo!!! Já faz uso dessas frutas incríveis?!!
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❤👏👏👏
Oi Lenita Ferreira, querida gostou do vídeo?!
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