هرروز این کارهارو انجام بده تا۳ماه 1.برنامه داشته باش برای خوابیدن وبیدار شدنت وزود بیدارشو(۷یا۸ساعت بخواب) 2.روزی نیم ساعت ورزش کن(میخوای برقص،یوگا،پیاده روی،باشگاه،بدویی،پیلاتس) 3.هرروز یک وعده میوه تازه بخور ومیوه هم تازه باشه خیلی داخل یخچال نمونده باشه هفته ای ۲بار میوه تازه بخر 4.شب قبل از خواب یک لیوان آب معدنی یا آب تمیز کنارخودت میذاری وهرروز صبح قبل از هرکاری لیوان آبتو بخور 5.هرروز دوش آب سرد بگیر(اگه تازه میخوای شروع کنی هرروز یک درجه سردترش کن تا کامل سرد میشه) 6.به صداها گوش کن به ادمها،ماشین ها بیشتر گوش کن ببین چجوری حرف میزنه حالتش چیه صورتش چجوری میشه وقتی حرف میزنه 7.هرکاری که تاالان میکردی روباتمرکز بیشتر وعاشقانه انجام بده هرکاری مهم نیست چیه(شغلته،مادری،همسری،) 8.نه گفتن رویاد بگیر(فکر میکنیم بلدیم ولی نه بایدبدون حس شرمندگی وحس عذاب وجدان باشه) 9.هرروز ۳۰صفحه کتاب بخون مهم نیست چیه(قران،رمان،روانشناسیه،..) 10.یک مهارت جدید یادبگیر وتواین ۳ماه تمرینش کن ولی جدید باشه (خیاطی،گلدوزی،مکرومه،رقص،زبان،..) 11.اگه میتونی مدیتیشن انجام بدی هرروز ۱۵دقیقه انجامش بده 12.تواین ۳ماه یه کاری روانجام بده که فقط وفقط توروخوشحال کنه نه کس دیگه ای(یاد گرفتن رقص،تست انوذع بستنیه،...)فرقی نمی کنه 13.به مدت۱۰۰۰ساعت از اخبار دورباش چه توتلویزیون چه پیجایی که دنبال میکنی همرو بذار کنار. 14.بادوستان وخانوادتون وقت بیشتری بگذرونیدهرجوری شده برنامه بذارید وهمدیگه روببینید گوشی هارو بذارید کنارو حرف بزنید ودر آخر اینکه از نظر فردی رشد کنید تااجتماع بهتری داشته باشیم❤
به مجموعه این‌کارا میگن لمس کردن زندگی..کاری که خیلیامون کم و بیش یادمون رفته..مرسی که دوباره یه چیز مهم دیگه رو یادمون انداختی..مرسی به خاطر بودن و اهمیت دادنت ❤❤❤
یه نکته کوچیک برای آدم های که شروع میکنن این نکته ها رو اگه به هر دلیلی هر کدوم از این ها رو نتونستی انجام بدی، مهم نیست.. هدف همه اینا اینکه حال تو بهتر بشه پس خودتو سرزنش نکن.. و خیلی خوب میشد شیما توضیح میداد این ها رو صفر و صدی برای خودتون نکنین.. پریودی، روز اول و دوم حال نداری.. مهم نیست اگه حموم نرفتی یا ورزش نکردی .. دوست داری توی تخت باشی.. باش مهم نیست و خودتو سرزنش نکن🥲🤍
1-صبح روز از خواب بیدار شو 2-نیم ساعت در روز ورزش 3-هر روز یه وعده میوه تازه 4-صبح به صبح به لیوان آب 5- هر روز صبح حمام و هر روز یه درجه سردتر 6-بیشتر حرف بزن و بیشتر گوش بده 7-بیشتر اهمیت بده به کارت 8-نه گفتن را یاد بگیر 9-کتاب بخون روزی سی صفحه 10-مهارت جدید یاد بگیر 11-مدیتیشن 12-کاری انجام بده که تو رو خوشحال میکنه 13-به اندازه هزار ساعت اخبار نبینید 14-با دوستان و خانواده وقت بیشتری بگذرونید
شیما واقعا آی لاو بو بخدا که انقدر کمک میکنی به رشد فردی و کنار اومدن با حال بدمون… اینکه واقعی خودتی و مثل یه رفیق صمیمی نه تنها یه دوست معمولی برامون از تجربه هات میگی ❤️ آی لاو یوووو بخداااا
کاتوزیان....🙏🤗🙏 به یاد مرحوم استاد دکتر ناصر کاتوزیان ، شخصیت بزرگ و تاثیر گذاری که جامعه حقوقی ما مدیون وقدردان او هست ، روحش شاد. خانم شیما کاتوزیان ممنون بابت نکات آموزشی مفید شما🌷
I'm 21 years old and i'm going through a really tough time in my life ; I suffer from depression as well. Your videos always help me feel better , feel hopeful and help me to remind myself of what i'm capable of.. i've sent you a message before telling you to do a video about depression and here we are.. Alot of girls my age need an older sister to tell them what to do when we're lost and you're that older sister to us. Thank you shima💕
شیما جان همیشه حرفای درست و در زمان درستی تو زندگیم زدی. کلی ازت یاد گرفتم. تو زمینه اشنا شدنم با دیگران برای دوستی یا ازدواج گرفته تا تو موقعیت های شغلیم. همیشه حرفات درست به موقع اومده و بهم یاداوری کرده که یادت باشه مسیرو کج نری. این سری هم ازون حرفای درست زدی . همرو نوشتم و پیش به سوی اجرایی کردنش. شاد باشی بدرخشی مثل همیشه.
من اول ماه April این چالش سه ماهه رو شروع کردم. امروز سی‌امین روز از چالشِ و یک ماه گذشته... خواستم بهت بگم که بعد از یک ماه یکی از پررنگ ترین تغییرات من این بوده که: می‌تونم پیرامونم رو، اتفاقاتی که در روزمره ام اتفاق میوفتن رو و مشکلات و چالش هایی که واسم پیش میان رو، با یک دید متفاوت تری ببینم که قبلا نمی‌دیدم و متوجه‌ش نبودم. میخوام بگم، نوع نگاهم به جریان زندگی نه تنها عوض شده بلکه به شیوه جدیدتر و اتفاقا مثبت تری همه چیز رو تحلیل میکنم. I love you bekhoda❤
شیما من از ۱۸ سالگی به بعد دارم تورو دنبال میکنم و همیشه حرفات برای من الگو بوده، انگار خواهر بزرگتر من بودی و جالب اینه که تو هر شرایطی که بودم به صورت اتفاقی می‌دیدم که ویدیو تو یوتیوبت پست کردی و همیشه هم حرفات تو ذهنم بوده و میخوام بگم کاری که تو در حق من کردی اونم تو برهه ای که در واقع شروع جوانی من بود تا آخر عمرم، من رو تو مسیر درست هدایت کرده و در آخر هم خیلی دوست دارم 🥹❤️
شاید باورت نشه ولی چند سال پیش بعد از یه جدایی شروع کردم ورزش کردن و این کارارو کم کم به برنامه زندگیم اضافه کردم و ۶ یا ۷ ماه طول کشید و بعدش یه آدم جدید شدم و همه فهمیدن تغییر کردم. خوشحالم یکی مثل تو عزیزم اینقدر خوب بیانش کردی.❤😊
حس میکنم واقعأ به یه push نیاز داشتم تا از این کسلی و دلگیری پاییز/زمستون دربیام🥲😇 مرسی از انرژی خوب همیشگیت شیما❤ تو این ۳ ماه قراره یه مهسای جدید بسازم✨😍💪🏻
هم از پارتنرم جدا شدم، هم پولمو از دست دادم، اوضاع روحیم پایینه ، میخوام امروز تا سه ماه تک به تک حرفات رو انجام بدم، بعد سه ماه میام حالمو میگم اینجا❤🎉
من این روزا دقیقا تو پایین ترین وضعیت روحیمم🫠 ولی الان با شنیدن این حرفا انگار یکی یه تلنگر بهم زد میخوام شروع کنم از فردا ، امیدوارم کم نیارم 🥲 مرسی شیما❤
شاید ندونین :) ولی اینا واقعا حرفاییه که باید پول بدین تراپیست بگه بهتون . قبلا امتحانش کردم و واقعا یه جهش داشتم ... حالا بعد از یه رکود و شکست که اخیرا داشتم و لحظه ای که واقعا نیاز داشتم خیلی یهویی این ویدئو رو دیدم و تلنگر بود برام ... مرسی شیما ی عزیز . همیشه امید بخشی
من بعد اخراجم انجام دادم یکم از سه ماه بیشتر شد بعد رابطه فابریکم سر سالگردمون کات شد ولی شد الان زبان هنگدرام مکرومه بافی …. نقاشی زیر لعاب و… قبل یه سال اوکی کردم که همیشه دوس داشتم الانم برا خودم شغل میتقل و درامد دارم حرفات درسته البته از تراپی کمک گرفتم اول از همه❤❤❤ ای لاوی یو شیما حرفات درسته
Hi, Shima. I admire your confidence, and thanks for empowering women in our culture. But as a professional, it is necessary to give the credit to the source of the information you are passing on unless it is coming from you. In that case, you will teach many people in our culture not to copy. All your words are based on the book “Miracle Morning” and since you are a writer yourself and a profetional, and living outside of Iran, following what's right and necessary can have a considerable positive impact. Again, thanks for all you do, and keep shining. ✨✨
این چیزایی که گفتین فوق العاده ان از همین الان میدونم ، من از فردا شروع میکنم این ۳ ماهی که گفتین رو ، خیلی ممنونم که انقدر ساده و قشنگ و عملی گفتین ❤❤❤❤
Do all of these things for 3 months. Even if you have to fake it at first (^_^) 1. Wake up early in the morning 2. Work out 30 minutes per day 3. Eat at least one serving of fruits per day + Drink water in the morning 4. Take a shower every morning ( try to decrease the temperature by 1 degree of celsius each day) 5. Listen more, reflect your feelings more 6. Mindfulness (truly focus on what you're doing ATM) 7. Get rid of FOMO, learn to say "No" unapologetically 8. Read 30 pages of books per day (We are trying to build good habits.) 9. Learn a new skill from the scratch (e.g. knitting, some might say learn a new skill every season.) 10. Meditate 11. Do sth that genuinely makes you happy (that you haven't tried yet) 12. For 1000 Hours ------> Do NOt cHeck the NEWS (some might say do not even check social media) 13. Spend more time with family/ friends (No-screen time if possible) hope this helps y'all
شیما یه دختر این طرف دنیا وقتی لب تصمیم مردنه و هیچ مفهمونی برای زندگیش نداره با وجود کمک حرفهای گرفتن بازم نمیخواد ادامه بده امشب این ویدیو رو دید و میخواد به خودش ۳ ماه فرصت بده و بعد برای زندگیش تصمیمم بگیره تا ۳ ماه دیگه ❤
Shima joon, thank you so much for being a beacon of positivity and empowerment! Your willingness to delve into such great topics is truly refreshing. Your insights and personal experiences resonate deeply, and I find myself feeling more inspired and motivated after each video. Your are very intelligent. Please keep shining your light, and thank you for fostering a community of growth and support! You rock! :-) Sending you love! ♥
شیما جونم باور کن از خوب بودنت از پاکی دلت بغضم گرفت چقدر تو ماهی دختر چقدر تو وجودت انسانیت هست چقدر تو دل بزرگی داری با جون و دل ب حرفای قشنگت گوش دادم من خیلی آدم بی حوصله ای هستم حوصله ی خودمم ندارم ولی واقعا تورو با جون و دل گوش میدم تا آخر چون میدونم حرفات از وجودت بیرون میاد و فقط حرف نیست واقعا مرسی ک هستی و مرسی ک بفکر ما دخترای ایران و تمام مردمت هستی و برامون وقت میزاری امیدوارم همیشه دلت شاد باشه و سلامت باشی در کنار عزیزانت❤
عالى بود ❤ ممنونم شيما جان مطمئنم كه اين مواردى كه گفتى تاثير گذاره از چند ماه پيش چندتاش خودم شروع كرده بودم و تاثيرش توى زندگيم فوق العاده بود حتما مواردى كه گفتى و برام جديد امتحان ميكنم❤❤❤
چقدرررر حرفات به دل میشینه، شاید دو تا سه راهکارتو همیشه انجام میدادیم، ولی زیاد حواسمون نبود، چقدرررر تشکر باید ازت کرد که به فکر حال خوب کردن ما هستی، انگار میدونی که چقدر غمگینیم، از همه چیز، از همه کس، از مادیات....... و خیلی خوبه که راهکار ساده و دلنشین دادی ممنونم شیما جان 😘 ❤
هرروز این کارهارو انجام بده تا۳ماه
1.برنامه داشته باش برای خوابیدن وبیدار شدنت وزود بیدارشو(۷یا۸ساعت بخواب)
2.روزی نیم ساعت ورزش کن(میخوای برقص،یوگا،پیاده روی،باشگاه،بدویی،پیلاتس)
3.هرروز یک وعده میوه تازه بخور ومیوه هم تازه باشه خیلی داخل یخچال نمونده باشه هفته ای ۲بار میوه تازه بخر
4.شب قبل از خواب یک لیوان آب معدنی یا آب تمیز کنارخودت میذاری وهرروز صبح قبل از هرکاری لیوان آبتو بخور
5.هرروز دوش آب سرد بگیر(اگه تازه میخوای شروع کنی هرروز یک درجه سردترش کن تا کامل سرد میشه)
6.به صداها گوش کن به ادمها،ماشین ها بیشتر گوش کن ببین چجوری حرف میزنه حالتش چیه صورتش چجوری میشه وقتی حرف میزنه
7.هرکاری که تاالان میکردی روباتمرکز بیشتر وعاشقانه انجام بده هرکاری مهم نیست چیه(شغلته،مادری،همسری،)
8.نه گفتن رویاد بگیر(فکر میکنیم بلدیم ولی نه بایدبدون حس شرمندگی وحس عذاب وجدان باشه)
9.هرروز ۳۰صفحه کتاب بخون مهم نیست چیه(قران،رمان،روانشناسیه،..)
10.یک مهارت جدید یادبگیر وتواین ۳ماه تمرینش کن ولی جدید باشه (خیاطی،گلدوزی،مکرومه،رقص،زبان،..)
11.اگه میتونی مدیتیشن انجام بدی هرروز ۱۵دقیقه انجامش بده
12.تواین ۳ماه یه کاری روانجام بده که فقط وفقط توروخوشحال کنه نه کس دیگه ای(یاد گرفتن رقص،تست انوذع بستنیه،...)فرقی نمی کنه
13.به مدت۱۰۰۰ساعت از اخبار دورباش چه توتلویزیون چه پیجایی که دنبال میکنی همرو بذار کنار.
14.بادوستان وخانوادتون وقت بیشتری بگذرونیدهرجوری شده برنامه بذارید وهمدیگه روببینید گوشی هارو بذارید کنارو حرف بزنید
ودر آخر اینکه از نظر فردی رشد کنید تااجتماع بهتری داشته باشیم❤
مرسی که نکته هارو نوشتی❤
آخ خدا خیرت بده نوشتی .ممنونم
@@golnarahmadi6812 🙏❤️
@@arnavaza7553 قربونت 🙏♥️
Thank you so much
به مجموعه این‌کارا میگن لمس کردن زندگی..کاری که خیلیامون کم و بیش یادمون رفته..مرسی که دوباره یه چیز مهم دیگه رو یادمون انداختی..مرسی به خاطر بودن و اهمیت دادنت ❤❤❤
یه نکته کوچیک برای آدم های که شروع میکنن این نکته ها رو اگه به هر دلیلی هر کدوم از این ها رو نتونستی انجام بدی، مهم نیست.. هدف همه اینا اینکه حال تو بهتر بشه پس خودتو سرزنش نکن.. و خیلی خوب میشد شیما توضیح میداد این ها رو صفر و صدی برای خودتون نکنین.. پریودی، روز اول و دوم حال نداری.. مهم نیست اگه حموم نرفتی یا ورزش نکردی .. دوست داری توی تخت باشی.. باش مهم نیست و خودتو سرزنش نکن🥲🤍
مرسی که گفتی واقعاً..من داشتم کمالگرایانه روش فکر میکردم..قربون تو انقدر باشعوری..👒🪐💕🌈
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است❤❤❤❤❤❤
دقیقا موافقم👌🏻
1-صبح روز از خواب بیدار شو
2-نیم ساعت در روز ورزش
3-هر روز یه وعده میوه تازه
4-صبح به صبح به لیوان آب
5- هر روز صبح حمام و هر روز یه درجه سردتر
6-بیشتر حرف بزن و بیشتر گوش بده
7-بیشتر اهمیت بده به کارت
8-نه گفتن را یاد بگیر
9-کتاب بخون روزی سی صفحه
10-مهارت جدید یاد بگیر
11-مدیتیشن
12-کاری انجام بده که تو رو خوشحال میکنه
13-به اندازه هزار ساعت اخبار نبینید
14-با دوستان و خانواده وقت بیشتری بگذرونید
So helpfull ✌
مرسی
Tnx for summary
هنوز انجام نداده حالم خوب شد،مطمئنم اگه انجامش بدم عالی میشم❤
مرسی 🩵
شیما واقعا آی لاو بو بخدا که انقدر کمک میکنی به رشد فردی و کنار اومدن با حال بدمون…
اینکه واقعی خودتی و مثل یه رفیق صمیمی نه تنها یه دوست معمولی برامون از تجربه هات میگی ❤️ آی لاو یوووو بخداااا
تو مثل یه مادر ، یه دوست ، یه خواهر بزرگتر ، یه روانشناس و بهترین کسی که ادم میتونه تو زندگیش داشته باشه هستی. چقذر خوبه که هستی شیما
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
کاتوزیان....🙏🤗🙏 به یاد مرحوم استاد دکتر ناصر کاتوزیان ، شخصیت بزرگ و تاثیر گذاری که جامعه حقوقی ما مدیون وقدردان او هست ، روحش شاد.
خانم شیما کاتوزیان ممنون بابت نکات آموزشی مفید شما🌷
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
مگه نسبتی دارن؟🤔🤔
آرامشی که توی لحن گفتنت بود باعث میشد شور و اشتیاقم برای گوش دادن بهشون بیشتر بشه 💚ممنون ازت شیما
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
I'm 21 years old and i'm going through a really tough time in my life ; I suffer from depression as well. Your videos always help me feel better , feel hopeful and help me to remind myself of what i'm capable of.. i've sent you a message before telling you to do a video about depression and here we are..
Alot of girls my age need an older sister to tell them what to do when we're lost and you're that older sister to us. Thank you shima💕
حرفات واقعا به ادم امید ، انگیزه ،ارامش میده .مرسی واقعا🤍i love you bkhodaaa❤️
شیما جان همیشه حرفای درست و در زمان درستی تو زندگیم زدی. کلی ازت یاد گرفتم. تو زمینه اشنا شدنم با دیگران برای دوستی یا ازدواج گرفته تا تو موقعیت های شغلیم. همیشه حرفات درست به موقع اومده و بهم یاداوری کرده که یادت باشه مسیرو کج نری. این سری هم ازون حرفای درست زدی . همرو نوشتم و پیش به سوی اجرایی کردنش. شاد باشی بدرخشی مثل همیشه.
شیما جان عالی هستی ، مرسی برای بودنت تو رو تک تک ماها تاثیرگذاری و یاعث شدی زندگی خیلیامون از جمله خودم تغییر کنه و رشد کنیم .لاو یو ❤
I really appreciated you. I needed to hear these recommendations ❤
من اول ماه April این چالش سه ماهه رو شروع کردم. امروز سی‌امین روز از چالشِ و یک ماه گذشته... خواستم بهت بگم که بعد از یک ماه یکی از پررنگ ترین تغییرات من این بوده که: می‌تونم پیرامونم رو، اتفاقاتی که در روزمره ام اتفاق میوفتن رو و مشکلات و چالش هایی که واسم پیش میان رو، با یک دید متفاوت تری ببینم که قبلا نمی‌دیدم و متوجه‌ش نبودم. میخوام بگم، نوع نگاهم به جریان زندگی نه تنها عوض شده بلکه به شیوه جدیدتر و اتفاقا مثبت تری همه چیز رو تحلیل میکنم.
I love you bekhoda❤
ممنون که در این موضوعات تولید محتوا میکنی واقعا کمک هستی برای مردم ایران ❤
مرسی عزیزدلم بابت وقتی که برامون گذاشتی با این لحن قشنگت❤ همه رو نوت برداشتم😘
سلام ممنونم بابت صحبتای قشنگتون همچنین به خاطر اگاهی هایی که می دید
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
شیما من از ۱۸ سالگی به بعد دارم تورو دنبال میکنم و همیشه حرفات برای من الگو بوده، انگار خواهر بزرگتر من بودی و جالب اینه که تو هر شرایطی که بودم به صورت اتفاقی می‌دیدم که ویدیو تو یوتیوبت پست کردی و همیشه هم حرفات تو ذهنم بوده و میخوام بگم کاری که تو در حق من کردی اونم تو برهه ای که در واقع شروع جوانی من بود تا آخر عمرم، من رو تو مسیر درست هدایت کرده و در آخر هم خیلی دوست دارم 🥹❤️
شاید باورت نشه ولی چند سال پیش بعد از یه جدایی شروع کردم ورزش کردن و این کارارو کم کم به برنامه زندگیم اضافه کردم و ۶ یا ۷ ماه طول کشید و بعدش یه آدم جدید شدم و همه فهمیدن تغییر کردم.
خوشحالم یکی مثل تو عزیزم اینقدر خوب بیانش کردی.❤😊
امروز اولین روز بود که این روتین رو انجام دادم و واقعا تو همین یه روز اثرش رو میبینم حالم بهتره از دیروزه
وای شیما که چقدر این قسمت خوب بود و چقدر حالم حتی با گوش دادنش خوب شد مرسی ❤
مرسی بابت نکاتی که گفتی توی دوره‌ای هستیم که خیلی به این حرفا احتیاج داشتیم💖✨️
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
پر از حس خوببببببب❤ مرسی بابت آگاهی و انرژی زیادی که بهمون میدی
مرسی بابت آگاهی و انرژی بالایی که منتقل میکنی امیدوارم که همیشه مسیریت پر از موفقیت باشه❤
خیلی به درد من خورد این صحبت ها ممنونم ازت خیلی مهربونی ❤
امیدوارم خدا آدم‌های خوبی مثل خودت رو سر راهت قرار بده که باعث پیشرفت بیشترت و حال خوب دلت بشن مثل تو برای ما❤️
so helpful. loved your energy
Im lucky to see this video ❤ and i take it as a sign and will hit the start button today 🎯
در درست ترین زمانش گذاشتی این ویدیو ممنونم ازت شیما 😍❤️
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
حس میکنم واقعأ به یه push نیاز داشتم تا از این کسلی و دلگیری پاییز/زمستون دربیام🥲😇 مرسی از انرژی خوب همیشگیت شیما❤ تو این ۳ ماه قراره یه مهسای جدید بسازم✨😍💪🏻
کامیابی به کام💚🌱
اینم یه نشونه باشه از من به تو سه ماه بعد یادآوری میکنم برات🥰💜
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
چقدر زحمت کشیدی تا اینارو جمع کنی و ب ما آموزش بدی،ممنونم واقعا❤
مرسی. خیییییلی عالی بود.
ممنون که حس خوبت و دانسته هاتو باما به اشتراک گزاشتی و برات مهم بود که ما رشد کنیم. مرسی ازت❤🙂
هم از پارتنرم جدا شدم، هم پولمو از دست دادم، اوضاع روحیم پایینه ، میخوام امروز تا سه ماه تک به تک حرفات رو انجام بدم، بعد سه ماه میام حالمو میگم اینجا❤🎉
بعد دو ماه چطوری؟D:
سلامم مطمین امم الان خیلی بهتری❤
۳ ماه گذشت، چطوری؟🧐😀
باورم نمیشه چطوری میشه اینقدر ما مغزمون بهم وصل باشه شیما 😭من جدا نیاز داشتم به همچین ویدیویی
شیما جان ، تو این روزا خیلیییییی به این حرفها احتیاج داشتم . یه دنیا ممنونم ازت❤
چقدر صحبتهاتون عالی و صادقانه و بی ریا هستن ، خیلی ممنونم خانم ، ❤❤❤❤
من این روزا دقیقا تو پایین ترین وضعیت روحیمم🫠 ولی الان با شنیدن این حرفا انگار یکی یه تلنگر بهم زد میخوام شروع کنم از فردا ، امیدوارم کم نیارم 🥲 مرسی شیما❤
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
شنیدن حرفای تو خیلی ادمو اروم و امیدوار میکنه
مرسیییی ازت
آدم کلی حس خوب میگیره بعد ازدیدن هر فیلم جدیدت😍😍😍✨️💕
مرسی از ویدیو🥺❤️ بهترین زمانی بود که میتونستم ببینم. خیلی دوستت دارم❤️❤️❤️❤️
چقدر این مدل ویدیوهارو دیوونه وار دوست میدارم شیمای قشنگ❤❤❤❤مرسی عزیزم😘😘
ممنون که با حرفات مسیر زندگیمو درست میکنی❤❤❤❤❤خیلی با ارزشی برام 🤍
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
Awliii bood azizam.
mersi a lot
چقدر لذت بردم شیما جون . مرسی .ویدیوهات خیلی دلچسبه . موفق باشی عزیزم،بوس بهت👏👌❤️💋
مرسی که امید میدی، مرسی که روشنمون می کنی، مرسی هوامونو داری.. بهترینا سهم قلبت شیما 🫀🫧
کاش همه خمس و زکاتا اینجوری بود تا ادم با جون و دل بده❤
ممنونم شیما❤️صحبتات خیلی ارزشمند و قدرشو میدونیم
شاید ندونین :) ولی اینا واقعا حرفاییه که باید پول بدین تراپیست بگه بهتون . قبلا امتحانش کردم و واقعا یه جهش داشتم ... حالا بعد از یه رکود و شکست که اخیرا داشتم و لحظه ای که واقعا نیاز داشتم خیلی یهویی این ویدئو رو دیدم و تلنگر بود برام ... مرسی شیما ی عزیز . همیشه امید بخشی
چطوری انقدر زود میبینید چند ثانیه اول تازه تبلیغ میاد 😂😂
روو دور تن اونقدر حااال میدهههه😅
@@donya.zareii89 من تا چند بار نبینم رضایت نمیدم. دور تند واسه من شوخیه😅😅
و منی که عادی میبینم تا زود تموم نشه😂
@@donya.zareii89رو دور تند چ طور میشه؟
من بعد اخراجم انجام دادم یکم از سه ماه بیشتر شد بعد رابطه فابریکم سر سالگردمون کات شد
ولی شد الان زبان هنگدرام مکرومه بافی …. نقاشی زیر لعاب و… قبل یه سال اوکی کردم که همیشه دوس داشتم الانم برا خودم شغل میتقل و درامد دارم حرفات درسته البته از تراپی کمک گرفتم اول از همه❤❤❤ ای لاوی یو شیما حرفات درسته
ای واااییی،شیماااا
Hi, Shima. I admire your confidence, and thanks for empowering women in our culture. But as a professional, it is necessary to give the credit to the source of the information you are passing on unless it is coming from you. In that case, you will teach many people in our culture not to copy. All your words are based on the book “Miracle Morning” and since you are a writer yourself and a profetional, and living outside of Iran, following what's right and necessary can have a considerable positive impact.
Again, thanks for all you do, and keep shining. ✨✨
این چیزایی که گفتین فوق العاده ان از همین الان میدونم ، من از فردا شروع میکنم این ۳ ماهی که گفتین رو ، خیلی ممنونم که انقدر ساده و قشنگ و عملی گفتین ❤❤❤❤
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
Do all of these things for 3 months. Even if you have to fake it at first (^_^)
1. Wake up early in the morning
2. Work out 30 minutes per day
3. Eat at least one serving of fruits per day + Drink water in the morning
4. Take a shower every morning ( try to decrease the temperature by 1 degree of celsius each day)
5. Listen more, reflect your feelings more
6. Mindfulness (truly focus on what you're doing ATM)
7. Get rid of FOMO, learn to say "No" unapologetically
8. Read 30 pages of books per day (We are trying to build good habits.)
9. Learn a new skill from the scratch (e.g. knitting, some might say learn a new skill every season.)
10. Meditate
11. Do sth that genuinely makes you happy (that you haven't tried yet)
12. For 1000 Hours ------> Do NOt cHeck the NEWS (some might say do not even check social media)
13. Spend more time with family/ friends (No-screen time if possible)
hope this helps y'all
Tnx for summary
Thank you, I don't have to watch😂😂😂😂
Thank you so much; however, I recommend you watch the entire video, she thoroughly explains her ideas, and it is indeed quite helpful
Mamnoon babate summary❤ kheili arzeshmand hastesh kare shoma. Kare mano baraye watch dobare rahat kardin❤
شیما یه دختر این طرف دنیا وقتی لب تصمیم مردنه و هیچ مفهمونی برای زندگیش نداره با وجود کمک حرفهای گرفتن بازم نمیخواد ادامه بده امشب این ویدیو رو دید و میخواد به خودش ۳ ماه فرصت بده و بعد برای زندگیش تصمیمم بگیره تا ۳ ماه دیگه ❤
خیلی خوشحالم برات که فرصت ۳ ماه برای خودت دادی امیدوارم بتونی راه زندگی خودت را دریابی ❤
@@Farihayousuf6113 مرسی مهربون🫂
عزیزممممممم خیلی خوشحالم که این تصمیم گرفتی .. امیدوارم غم هات دربه در بشن ...❤🌹
@@Maarii516 با تموم وجودم امیدوارم مرسی ازت قشنگم
مارال سه ماه دیگه بیا اینجا کامنت بذار منو ریپلای کن . ببینم چه تغییراتی کردی خب؟؟ من منتظرم
چقدر حرفات تاثیرگذار و درسته..ممنونم..لحن و صدات واقعا جذابه و ادمو وادار میکنه کعه گوش بده به حرفات و عمل کنه بهش 😊 دوستدارم❤
به نظرم بهترین ویدئو بود تا الان البته همه خوب بوده ولی این ویدئو یه چیز دیگه ست مرسی که هستی دختر زیبا و آگاه❤
امیدوارم سه ماه دیگه بیام همینجا و از پیشرفتام بگم❤
موثر بود ؟
دوستان اگر شیما کاتوزیان رو خیلی وقته می‌شناسید یا تازه ویدئو هاشو دیدید بدونید شما از بنده های برگزیده خدایین :) ❤
شیما جان . دوستت دارم . حرف زدنت و دوست دارم . چون خودت هستی ساده و دوست داشتنی . موفق باشی 🙏❤🎉
شیما جون لطفا بیشتر از این سبک ویدئو ها بزار خواهش می کنم خیلی مفیده دست گلت دردنکنه تو بهترینی ❤
Thank you for this good opportunity and the great tips you have said❤
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
فوق‌العاده بود دخترر😍 سوپرایزم کردی😍آی لاو یو، به خدا💋💋❤
آی لاو یو به خدا شیما جونم،مرسی بابت وقتی که برامون میزاری..
چقدر خوب بود از امروز انجام میدم ❤
مرسی بابت حرفهای قشنگت واقعاآدم کیف به ویدیوهات نگاه میکنه پرازآرامش وحس خوب ادم حس میکنه واقعی روبروت نشسته ❤❤❤❤من همه ی نکته هارونوشتم وانجام میدم
عالی بود شیمای عزیز. تو فوق العاده ای
خیلی خوشم میاد همچیو جز به جز باما به اشتراک میزاریش ای لاو یوو💜
مرسی ازت ک باعث میشی حالمون خوب بشه ♥️🙂
Shima joon, thank you so much for being a beacon of positivity and empowerment! Your willingness to delve into such great topics is truly refreshing. Your insights and personal experiences resonate deeply, and I find myself feeling more inspired and motivated after each video. Your are very intelligent. Please keep shining your light, and thank you for fostering a community of growth and support! You rock! :-) Sending you love! ♥
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است❤❤❤❤❤❤
مرسی ازت شیما واقعا حرفات حس خیلی خیلی خوبی رو منتقل میکنه حتی گوش دادن بهش عالیه چه برسه عمل کردن به اون ❤
مرسی عزیزدلم خیلی برام مفید بود حتما انجامش میدم همه چی تمامی ولی مطمعنم تو هم یک خلع داری و یک چیز کم داری😊
چقدر نیاز داشتم بهش، ممنونم ازت :))❤
Usefll and the best video thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عزیزم مرسی از قلب مهربونت و چقدر خوشکلتر شدی عزیز دلم😍👌❤️❤️❤️😘😘😘😘
لذت بردم از شنیدن این حرفا مرسی عزیزم🥰
ممنونم شیما جون موفق باشی من امروز شانس دیدن ویدیوی جذاب شما رو داشتم❤
شیما جونم باور کن از خوب بودنت از پاکی دلت بغضم گرفت چقدر تو ماهی دختر چقدر تو وجودت انسانیت هست چقدر تو دل بزرگی داری با جون و دل ب حرفای قشنگت گوش دادم من خیلی آدم بی حوصله ای هستم حوصله ی خودمم ندارم ولی واقعا تورو با جون و دل گوش میدم تا آخر چون میدونم حرفات از وجودت بیرون میاد و فقط حرف نیست واقعا مرسی ک هستی و مرسی ک بفکر ما دخترای ایران و تمام مردمت هستی و برامون وقت میزاری امیدوارم همیشه دلت شاد باشه و سلامت باشی در کنار عزیزانت❤
حرفات آرامش بخش شیما ❤
وااي شيما حون عالللي بوددد عالييي مثل هميشه كيف كردم مرسييي لاو يو ماچ به خداااا
خیلی نیاز داشتم به این راهنمایی و پیام
ممنون❤
چقدر جالب و زیبا و اموزنده بود🙂🍃
ممنونم شیما جان عالی بود ❤
Dear shima, thank you for your helpful video🤍
مرسی عزیزم شیماجان به حس های خوبت برکت ممنون ❤❤
ممنونم ازت شیمایی زیبا خیلی عالی بود مثل همیشه، خیلی نیاز داشتم به این ویدیو🥹❤️
عالى بود ❤
ممنونم شيما جان
مطمئنم كه اين مواردى كه گفتى تاثير گذاره
از چند ماه پيش چندتاش خودم شروع كرده بودم و تاثيرش توى زندگيم فوق العاده بود
حتما مواردى كه گفتى و برام جديد امتحان ميكنم❤❤❤
مرسییی همرو یادداشت کردم و انجام میدم❤
چقدرررر حرفات به دل میشینه، شاید دو تا سه راهکارتو همیشه انجام میدادیم، ولی زیاد حواسمون نبود، چقدرررر تشکر باید ازت کرد که به فکر حال خوب کردن ما هستی، انگار میدونی که چقدر غمگینیم، از همه چیز، از همه کس، از مادیات....... و خیلی خوبه که راهکار ساده و دلنشین دادی ممنونم شیما جان 😘 ❤
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است
احسنت هموطن. بیا به کلبه من هم♥ ♥
کتابی دارم و چند تفنگ و بسیار هدف و شادی. شریک حال من شو از همدلی
که اصل ظهور کتاب من است❤❤❤❤❤❤
سه ماه من قراره از فردا شروع شه میرم که واسه فردا آماده کنم اوضامو انشاالله تا سه ماه دیگه طبق همین برنامه پیش رفتم ❤
مرسی شیما واسه حرف های عالی ک گفتی❤
عالی بود .فکر نمیکردم شنیدن چنین حرف های ساده اینقدر حالم خوب کنه
امیدوارم همیشه حال دلت خوب باشه-با آرزوی سلامتی و دلی شاد برای تو شیما عزیز
ممنون حال دلمون خوب می کنی-همیشه موفق و با انرژی باشی❤
مرسی که هستی کاتووز ای لاویوو بوخدا❤
قبل اینکه بیام ویدئوت رو ببینم کتاب ۵ صبحی ها و برتری خفیف رو تو این دو ماه اخیر خونده بودم، ۲ ماهه روتینم همینه، واقعا عالیه حالم عالیه
عالی بود شیما جون ،به خدا صبح زود بیدار شدن خیلی خوبه اصلا سرحال و شاد هستی در طول روز👌🏻👌🏻👌🏻🤩
چقدر این ویدئو رو دوست داشتم ممنونم❤
چه قدر با ذوق و روشنایی حرف می‌زنی! از اینجور حرف زدن خوشت میاد و خوشحالت میکنه. میشه اون برق رو تو لبخندت و نوع رفتارت و حتی چشمات.. دید🙂✨️
شیما جونم مرسی که هستی و کمکمون میکنی❤
ممنونم ازت شیما مرسی که به همه چی فکر میکنی❤❤❤
خیلی ممنون شیماجووون ، حرفهات یجورین که وقتی میشنوم یا زندگیشون کردم یا دوست دارم زندگیشون کنم❤