Grija mashqlari. Грижа машклари.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии •

  • @Alhamdurillahollohakbar
    @Alhamdurillahollohakbar 4 месяца назад +3

    Baraka toping

  • @smartsmart8748
    @smartsmart8748 Год назад +3

    Ака ишларизга омад барча жамоадошларингиз билан бунданда юксак мартабаларга еришинглар Ота оналаринга рахмат

  • @soliha_7777
    @soliha_7777 Год назад +4

    Olloh rozi boʻlsin sizdan 🤲☝️🤗

    • @АртурСмакаев-м1ч
      @АртурСмакаев-м1ч 8 месяцев назад

      Салом Зухриддин яхшимисиз менинг бел чуррамда гемонгиома бор белизна чуздирсам булами

  • @myu2424
    @myu2424 3 года назад +12

    Салом доктор.сиз тавсия килган машклар менга фойда беряпти.сиздан жуда жуда минатдооман.сизга соглик омад.тилайман...

  • @шукронаАДЫЛОВА
    @шукронаАДЫЛОВА 3 года назад +4

    ОЛЛОХ рози болсин сиздан эринмасдан астоидил курсатганингиз ун мухлисингиз (КЫРГЫЗСТОНДАН)

  • @zarinaochilova2170
    @zarinaochilova2170 3 года назад +3

    Salom.Maslahat va mashqlar uchun katta raxmat.

  • @DilfuzaDilfuza-dt2sf
    @DilfuzaDilfuza-dt2sf Год назад

    Raxmat dòktor mashiqlariz uchun beminnat maslaxatlariz menga juda foyda berdi Allox rozi bòlsin charchamang

  • @bekzodeshmetov5301
    @bekzodeshmetov5301 4 года назад +19

    Assalomu alaykum doktor.Sizga soglik omad tilaymiz.Xaql sogligi uchun mashaqqatli vazifani bajaryapsiz.Sizga sizni tarbiyalagan onajoningizga katta rahmat.Alloh rozi bolsin!!!

    • @Сумаййа-х4з
      @Сумаййа-х4з 3 года назад +1

      GAP YO‘

    • @muhammadrasulrahmatjonov6987
      @muhammadrasulrahmatjonov6987 Год назад

      Олох сиздан рози булсин мен маргилон шахриданман машикларингизни бажаряпман фойдаси буляпти олохим мартабангизни бунданда зийода булсин

    • @GulchexraBarotva
      @GulchexraBarotva Год назад

      Крахмат

    • @GulchexraBarotva
      @GulchexraBarotva Год назад

      Ринг

  • @AkbarjonHayitmetov
    @AkbarjonHayitmetov 4 месяца назад

    Assalomu alaykum doktor raxmat sizga el xizmatida boʻlganingiz uchun

  • @azamjonovmansur2495
    @azamjonovmansur2495 3 года назад +1

    Assalomualaykum aka zorsiz sizga gap yoq Allox ilmizni iymonizni sogligizni ziyoda qilsin yana xam koproq videolar kutib qolamz

  • @playmarket6685
    @playmarket6685 3 года назад +1

    Gap yooo baraka toping

  • @samsunggalaxys1076
    @samsunggalaxys1076 Год назад

    Оллох рози бўлсин сиздан .
    Жонизни фидо қилдиз
    🤲🤲🤲🙏🙏🙏

  • @bekzoddjurabaev9570
    @bekzoddjurabaev9570 2 года назад

    Рахмат сизга менга охшап боралмаиотганлага жуда яхши видо омадизни берсин

  • @nigora5720
    @nigora5720 4 года назад +1

    Assalomu alaykum allox rozi bolsin sizdan shuncha insonlarga yordam berayapsiz sizga faqat sog'lik salomatlik tilayman katta kon raxmat

  • @mustafonurmuhammadov5476
    @mustafonurmuhammadov5476 3 года назад +4

    Оллох илмингизга ривож берсин хайрли ишларингизни давомли килсин мартабангиз баланд булсин

  • @yorqinoytilavmurotova5134
    @yorqinoytilavmurotova5134 3 года назад

    Катта рахмат доктор.Оллох сиздан Рози бўлсин.

  • @ШакенЖаулыбаев
    @ШакенЖаулыбаев 3 года назад +1

    👍👍рахмет Қазахстаннан Салам

  • @BatirbayBazarbaev-e9r
    @BatirbayBazarbaev-e9r 4 месяца назад

    Ассалаума алейкум! Аллох рози болсин🤲сог болинг🥰

  • @jennie2127
    @jennie2127 Год назад +1

    Урингиз узок булсин.котта Рахмат

  • @gulchehrahon6780
    @gulchehrahon6780 3 года назад

    Асалому алайкум доктор сизни канализдаги барча маслахатлариз манга жуда макул булаяпти халк учун жон дилдан килган мехнатлариздан ОЛЛОХИМ рози булсин ишларизга омад тилайман сиздага жонкуяр инсонлар купайсин сизни килган барча сайи харакатларизи хурмат киламан сиз биздака беморларга жудаям кераксиз сизга ката рахмат 🤲🕋🏰🕋🕍

  • @КудратбекАбдурахимов-в3и

    Рахмат катта аллох ниятизга еткизсин ишларизга омад

  • @ZZZ-yt5tb
    @ZZZ-yt5tb 3 года назад +1

    Ака рахмат оллох рози булсин сиздан

  • @ДилафрузТухтасинова-ъ6у

    Рахмат сизга анча йахши буб колдим машклаиизни бачариб оллох сиздан рози булсин

    • @МухайоСанобар
      @МухайоСанобар Год назад

      Дилафруз шу машклар сизга ёрдам бердими грижа нечта эди ва канча мм эди хозирги кунда соглик кандай

  • @ЦццЦццц-ч3ы
    @ЦццЦццц-ч3ы 7 месяцев назад

    Оллох рози булсин болларизи рохатини куриб юринг

  • @gulchexramatanova4021
    @gulchexramatanova4021 2 года назад

    Рахмат Кыргызстандан🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬

  • @murodxontoraev1662
    @murodxontoraev1662 4 года назад +2

    Olox rozi bolsin

    • @Xabarlarbugungi
      @Xabarlarbugungi 3 года назад

      Ассалому алакум

    • @Xabarlarbugungi
      @Xabarlarbugungi 3 года назад

      Яахшимиз духтир сизни кабул кунигиз

  • @oybektilakov9392
    @oybektilakov9392 Год назад

    Рахмат сизга умриз узок булсин чарчамаг

  • @asyajaylobaeva8568
    @asyajaylobaeva8568 3 года назад

    Аллахым ыраазы болсун сизден доктор чоон рахмат

  • @charoskuchkarova146
    @charoskuchkarova146 4 года назад

    Raxmat aka vedio uchun uyda lechinya olyapman shu bn birga mashqlarni ham qilyapman ancha foyda berdi raxmat olloh rozi bulsin ishizga omad ....

  • @xursandotajonov33
    @xursandotajonov33 2 года назад

    Ассалом алейкум бизни соглигимиз йулида биз ун берайотган маслахатларингиз ун катта рахмат оилангиз тинч узингиз сог омон булинг

  • @jamshidahmedov9874
    @jamshidahmedov9874 Год назад +1

    Allox rozi bolsin sizdan raxmat kattakon erinmay tushuntirganizga mashiqlaringiz efekt beryabdi menga bolaringizni xuzurini koring xudoyim kuch quvvat bersin

  • @sanjarbekyoldoshev6993
    @sanjarbekyoldoshev6993 2 года назад

    Raxmat dokrr. Manda xam belda girija bor ukol kaplnitsa tabletka oldim. Foydasi bolmadi. Endi mashq yordam berar inshaollox

  • @ДобрыйДобрый-ч9з
    @ДобрыйДобрый-ч9з 2 года назад

    Рахмат ака ишингизга омад

  • @talgattalgat2004
    @talgattalgat2004 3 года назад

    Зор мен жетпеймда квргызстандан салам дайым кором

  • @raxatesemuratov5102
    @raxatesemuratov5102 2 года назад

    Рахмет коп коп коп жардем берди шыныгуларыныз

  • @durdonahamraqulova788
    @durdonahamraqulova788 4 года назад +2

    Rahmat aka Olloh sizdan rozi boʻlsin

  • @АсалХожаев
    @АсалХожаев 4 года назад

    Assalamu alleykum doxtir
    InshiAllax tort muchaiz soĝ oman bolsin xaliq qizmatidan xech sharchameng, oto onagiz roxat foraĝatini korsin . Allax rozi bolsin sizdan ikki dunyo forovonligin tiliman sizgga 🤲.

  • @rayhonakenjayeva2063
    @rayhonakenjayeva2063 2 года назад +1

    Rahmat maslahatlar uchun ancha yordam beryapti iwlarizga omad

    • @Umidazokirovna
      @Umidazokirovna 2 года назад +1

      Молодец!!!! Зухриддин Мурод Музаффар шеригингиз чарчамела!

    • @МухайоСанобар
      @МухайоСанобар Год назад

      Салом Райхона шу машклар сизга ёрдам бердими хозирги кунда грижангиз кандай ёки бошка бирон муолажа олдизми жавобизи кутаман

  • @yulduzhonhayitbaeva2210
    @yulduzhonhayitbaeva2210 3 года назад +2

    Оллох рози булсин

  • @narzullayevhumoyunbek4693
    @narzullayevhumoyunbek4693 3 года назад

    Ижодигизга ижод кушилсн

  • @izzatoymunduzboyeva2911
    @izzatoymunduzboyeva2911 3 года назад +1

    Оллох рози болсин

  • @ГулираъноНиязбабаева

    Барака топинг

  • @hayrullosltonmurodov3010
    @hayrullosltonmurodov3010 4 года назад +3

    Razmat okajon. Ishilaga omad. Gap yo.

    • @АсадбекАсадбек-ж6д
      @АсадбекАсадбек-ж6д 2 года назад

      оллох розибулсин сиздан менда хам грижа бор .курсатувларизи куряпман рахмат Киргизистондан

  • @guzalbaratova5639
    @guzalbaratova5639 4 года назад

    Rahmat ukajon şoğ buling hamma vidyolarizni kurib boryapman. müsofir yurtda man manashu mashqlarni qilib borsak inshoolloh bu oğriq lardan foriq bulamiz insholloh

  • @islomaxmadaliyev9223
    @islomaxmadaliyev9223 4 года назад +6

    Салом россиядан сог булинг Эл хизматидан чарчаманг жиззах бахмал

  • @saodatboriyeva1344
    @saodatboriyeva1344 3 года назад

    Рахмат жуда яхши тушинтиряпсиз

  • @НазокатТоджибоева-о5ш

    Ютуб каналингизни кузатиб бораман Аллох рози булсин сиздан

  • @mustafonurmuhammadov5476
    @mustafonurmuhammadov5476 3 года назад

    Рахмат укам жонингиз сог булсин

  • @SanobarShukurova-v7e
    @SanobarShukurova-v7e 3 месяца назад

    Yaxshi zór

  • @ДилфузаХасанова-к4ф
    @ДилфузаХасанова-к4ф 4 года назад +3

    Зухриддин барака топинг уйда шу машкларни килдирдим онамга.

  • @максбек-я6т
    @максбек-я6т 2 года назад

    Малатси акам

  • @yoqudhudayberganova7647
    @yoqudhudayberganova7647 4 года назад +2

    Отангизга рахмат.

  • @muhammadqodirbeknazarov2321
    @muhammadqodirbeknazarov2321 3 года назад

    Рахмат стзга

  • @lolaisaqova2110
    @lolaisaqova2110 2 года назад

    Sizdan like aylansin!mazza qildim ogriq yoqoldi xamma korsatuvlaringizni bajardim!

    • @МухайоСанобар
      @МухайоСанобар Год назад

      Салом Лола ростан огрик йук булдими рост тугри булиб юряпсизми юрганда нервлар тортиб огримай куйдими шу машкларни хаммасини килдизми

    • @lolaisaqova2110
      @lolaisaqova2110 Год назад +1

      @@МухайоСанобар xa obrich mashqi koproq yordam berdi faqat gimnastika qiling obrichni xayolan aylantiring kundan kunga sonini kopaytiring fitnesasqlari xam xullas xammasini bajarib qulayini tanlang xammasi yaxshi boladi

    • @МухайоСанобар
      @МухайоСанобар Год назад

      @@lolaisaqova2110 Ха рахмат жавобингиз учун Кеча врач айтиб курсатган машкларни 1,соат килдим огрик жуда каттик булди осмонга караб ётишда думгаза соха каттик огриди додлаб барибир килдим унг ойок чап ойок шунисихам огрик Билан буларкан барибир килдим 3 Чи Машки борку унга йот чапга йот тиззаларни вой войй жуда огрикли лекин чидаб килгандим эрталаб турсам озрок огрик кетибди хозир Айни вактда Яна киляпман

    • @МухайоСанобар
      @МухайоСанобар Год назад

      @@lolaisaqova2110 Ха бугун хам ааанчаа машк килдим хозир чарчаб ётиб олдим огрик булиб кетганди чарчаб кеттим хам Энди ойогимни бемалол узатиб осмонга караб ётибман ойогда тортиш йук аллохга шукур эртага Яна киламан хам дардлар Бир биримиздан хабардормизда Энди Лолахон

  • @suluhankaraeva6303
    @suluhankaraeva6303 4 года назад

    Оллах рози булсин

  • @akramjon7534
    @akramjon7534 4 года назад

    Omat . Yana chiqaroring vidyolardi .

  • @НормуродХамроев
    @НормуродХамроев 5 месяцев назад

    Ассалому алайкум доктор сизнинг видёларингизни куриб бораман саломатлик йулида халкимизга маслахат бериб .даволаб чарчаманг Оллох куч кувват берсин сизга.Илтимос машклар видосини кетма кетликбилан ,бу бирнчи машк биринчи видио бу иккинчи машклар видиоси килиб курсатсагиз биз адашяпмиз илтимос доктор олдиндан РАХМАТ

  • @samsunggalalsiy6983
    @samsunggalalsiy6983 3 года назад

    Рахмат духтр соғ булинг

  • @sunnatruziyev2189
    @sunnatruziyev2189 4 года назад +3

    ZUR CHIQIPDI AKA

  • @narzullayevhumoyunbek4693
    @narzullayevhumoyunbek4693 3 года назад

    Оллох рози бусин сиздан доктор

  • @sunnatruziyev2189
    @sunnatruziyev2189 4 года назад +3

    Raxmat aka 37 kilogramga ozdim

  • @MuniraMominova-m6z
    @MuniraMominova-m6z 2 месяца назад

    Assalomu alaykum yaxshimisiz kotta raxmat

  • @mirmuxsinsheraliev6361
    @mirmuxsinsheraliev6361 2 года назад

    Rahmat

  • @user-gv3gv5xb8k
    @user-gv3gv5xb8k 4 года назад +5

    рахмат доктор мен кунда масажга катнаб уйда лечиния олётгандим 3 кундан бери ведиёларезди куриб уйда машик килибман фойдасини сезибман.

    • @4karaalim293
      @4karaalim293 4 года назад

      Грижама сизде

    • @magomedrasulov1191
      @magomedrasulov1191 4 года назад

      Массаж олманг зинхор, мен массаж олгандим баттар булди.

  • @sanobarxonalikboyeva4326
    @sanobarxonalikboyeva4326 2 года назад

    рахмат

  • @Хадиче-у5т
    @Хадиче-у5т 3 года назад

    Рахмат катта сог болинг.

  • @xasanalixasanali9891
    @xasanalixasanali9891 2 года назад

    Raxmat sizga sog boling,1savolim bor edi grijamga davolanib chiqdim negadir davleniyam oshadigon bolib qoldi nega shunday bolyapdi

  • @jurabeksattarov2411
    @jurabeksattarov2411 3 года назад

    АЛЛОХДАН ДАРДИМГА ШИФО СУРАБ СИЗНИ АЙТКАНИЗДЕК МАШИКЛАРНИ БОШЛАДИМ

  • @МаргубаОкилова
    @МаргубаОкилова 4 года назад

    Ассалому алайкум. Сизни каналингизга обулдим. Жуда яхши маслахатлар буляпди. Инверсин стол олгандим унда хар куни осиламан. Гимнастика ни один килиб кейин осилаш ккми. Шу стол хакида курсатиб килиб утсангиз. Олдиндан рахмат.

  • @alishernurullayev8558
    @alishernurullayev8558 3 года назад +2

    Etyalablari 3-5km sayr qilib yrish imirtqa grijasi borlarga foyda beradimi yoki zararlimi?

  • @FaridaSafarova-m9l
    @FaridaSafarova-m9l 2 месяца назад

    Assalomu alaykum rahmat yordamlaringiz uchun

  • @СалияАкбаев
    @СалияАкбаев 2 года назад

    Рахмет

  • @murodjontursunov2891
    @murodjontursunov2891 3 года назад

    Raxmat

  • @ranoxon1232
    @ranoxon1232 2 года назад

    Умрингиз узок булсин илохим дуне тургунча туринг болларингизни орзу хавасини куринг илохим ердамингиз керак Андижонданман сизни олдиннизга боргани пулим йук 9мм диск гирижа чикди унг оегимда жуда кучли огрик булди оегим хеч нарсани сезмаяпти сизга тамвграфиямни жунатсам личения килиб бероласизми сизни маслахатингизга мухтожман илтимос ердам беринг

  • @eldorbekmamajonov4233
    @eldorbekmamajonov4233 3 года назад +1

    Buni har qaysi grijasi borla qilsa boladimi?
    Masalan meniki L4va L5 soaxasida

  • @МухайоСанобар
    @МухайоСанобар Год назад

    Салом доктор рахмат курсаткувлар учун жуда каттик огрикка укол олдим сизга тел килганман агар бел шамоллаган булса грижага ухшаб огрик беради деб айтгандиз кейин уколлар олдим сал яхши булдим демак грижаям бор эканда огрик бутунлай йук булмади Энди машкларизи киляпман грижани йукотармикан нерв кисилиб колганмиеей Россия врачлари ютбда Седалищный нерв кисилган деяптими шундайми неча кунлар машк киламан Хар Кун неча марта машк килай илтимос жавобизи кутаман

  • @БахораБафаева
    @БахораБафаева 4 года назад +2

    👍👍

  • @ГУЛНОРАНОМОЗОВА-т6у

    Рахмат

  • @НазокатТоджибоева-о5ш

    Ассалому алайкум Зухриддин ука мени белим унг томондаги ойогимга огрик беряпти жуда каттик хозирда россиядаман дори дармон йозиб берсангиз илтимос

  • @behzodsaporboyev7321
    @behzodsaporboyev7321 2 года назад

    Xurmatli Zuxriddin aka yoshim 34 da blokada olgan edim harakatsiz 2 yarim oy yot dedi shu tõĝrimi

  • @SagdulloChuyanov
    @SagdulloChuyanov Год назад

    Assalomu alaykum yana qachon jonli efir qilasiz

  • @xayrullaabduraxmonov6263
    @xayrullaabduraxmonov6263 2 года назад

    BU DUMGAZA SOHASIDAGI UCHUN HAM TUGRI KELADIMI L5 S1 uchun ham

  • @dildoraismoilova6676
    @dildoraismoilova6676 3 года назад

    Ассалому алайкум доктор

  • @bahromturgonov5061
    @bahromturgonov5061 3 года назад

    Salom doktr sizga murojat qilgan bemorlar yotib davonalanadimi?

  • @xalimaxonormonova2515
    @xalimaxonormonova2515 3 года назад

    Doktor faqat grijaga foyda qiladimi bu usulda davolash ostexondrozni xam davolaysizmi

  • @УмидТураев-г3г
    @УмидТураев-г3г Год назад

    Ассалому алайкум бугун машкларингизни курдим менда хам грежа деди бошланиши экан шу машкларни бажарсам буладими

  • @dilshodzokirov7022
    @dilshodzokirov7022 3 года назад

    Raxmat sizga doktir umriyizdan baraka toping mendayam xudi o'shanaqa bo'yin girejasi bor 5 6mm o'shani mashiq bilan yuqotsa buladimi

  • @sunnatlapasov5090
    @sunnatlapasov5090 3 года назад

    assalom alekum akajon mrtga tushdim grija bor ekan chap oyogim belim ogriydi umurtqamdi 4diski ogridi qanaqa mashq qilishim kerak iltimos aka jovob yozing

  • @bibikabibika2983
    @bibikabibika2983 3 года назад

    Ака турникда хам машклар булса курсатиб утинг

  • @ogiloyhamraqulova4836
    @ogiloyhamraqulova4836 2 года назад

    Зухриддин телеграм канал очиб куйсангиз купчиликга яхши булар эди.мен телефон килдим ёрдамчилариз 50 ёшдан утганлпрни даволамаймиз деди

  • @iqboluz5830
    @iqboluz5830 3 года назад

    😁☝️👍👍👍

  • @UFC_LIVEN1
    @UFC_LIVEN1 4 года назад

    Assalomu alekum aka ishizga rivoj tilemiz kopchilikni dardini yengillatyapsiz menda bir taklif bor edi yutubda vidiolar kordim aynan shu kasallik jaqida va uyerda rus doktrlari umurtqani harbir bogin sohasini ushlab oshi joyga zarba berish orqalik umurtqasida ogrig bolgan insonlarni yarim soatta ogriqdan halos qilyaoti sizham shu licheniyani qanday qilish ulmsullarini bir korib chiqsayiz odamlarni dardiga yanayam yaxshirog malham bolardi va bu malumotni anig dik grizasi uchunmi yoki yog ekanligi haqidayam vidioni korib malumot bersayiz

  • @ШерзодДавронов-з3п
    @ШерзодДавронов-з3п 3 года назад

    Докто яхшимисиз инверсиони стол шугуланиш хакида гапирсангиз олдиндан рахмат

  • @RavshanEshmurodov-p4q
    @RavshanEshmurodov-p4q 6 месяцев назад +1

    V14-v15. v15-vs1 .6mm shu sohadagi grija uchunham mashqlar korasatib bering

  • @alone0833
    @alone0833 3 года назад

    Асолом яхшимисиз менда хам гиришо бор ади доволаниб чикдим боудоси булмади сизни мошикларни гуриб бажардим бойдаси булди белим илиб колвади утиралмин утирсам туролмин колвадим хозир яхши сизга рахмат

  • @СаодатКенжаева-ю5т
    @СаодатКенжаева-ю5т 3 года назад

    АССАЛОМУ алайкум доктор

  • @hayotbekdadahonov4945
    @hayotbekdadahonov4945 3 года назад +1

    Ассалому аоекум Менда грижа бор экан 2та 3 мл 6мл унг айогим таги жимирледи уйишиб нима маслахат берасиз олдиндан рахмат

  • @ЕгорлллаРолрпл
    @ЕгорлллаРолрпл 10 месяцев назад

    Мени нашим 65 да менга хам фойдаси борми

  • @charoskuchkarova146
    @charoskuchkarova146 4 года назад

    Zuhriddin aka vediolariz kuzatib boraman men bir oylar mashq qilsam keyin tuxtatsam yana ogrib boshlaymi yoki har doim mashq qilishim kk mi ..??

  • @udar3166
    @udar3166 Год назад

    Shu shundayam biron mashigʻ ayting