ㅣ혀위치 교정1ㅣ 비싼 돈 들이지 않고 "혀위치" 하나로 얼굴 이뻐지는 법!!
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2024
- ㅣ혀위치 교정1ㅣ 비싼 돈 들이지 않고 "혀위치" 하나로 얼굴 이뻐지는 법!!
안녕하세요 원주 본치과 원장 윤진영입니다
오늘은 혀위치 하나만으로 삶의 질을 바꿀수 있는 이야기를 해볼려고 합니다.
사실 저도 어릴적 비염때문에 코로 숨을 쉬지 못하고, 입으로 숨을 쉬었거든요
그러다 보니 자연스럽게 평상시에 입이 다물어 지지 않고, 항상 벌려지게 됩니다.
입이 다물어 지지 않고 벌려지게 되면 위턱뼈와 아래턱뼈의 균형이 틀어지기 때문에
얼굴 형태가 뒤틀어지는 거에요.
항상 피곤하고, 눈밑에 다크서클..심지어 나중에는 양악수술까지 해야만 하는 그런 상황까지 올 수 있습니다.
그래서 어릴수록 좋고, 지금부터 라도 입은 꼭 다물고, 코로 숨을 쉬고, 혀 위치를 올바른 곳에 놓는 습관이
길러진다면, 내 얼굴형태의 변화 뿐 아니라 내 삶의 질이 바뀌고 있다는걸 아실거에요
영상 자세히 보시고, 앞으로 저와 함께 "구강바른자세" 꼭 실천 해보도록 해요~^^
본치과는 자연스럽고 순리적인 교정, 트라우마 없는 교정, 건강하고 아름다운 교정을 추구합니다
태그: #혀위치 #혀위치교정 # #혀위치 턱 #혀위치 얼굴변화 # 치아교정 #자연치아 #치아건강 #본치과 #원주 본치과
#원주 치아교정 #치과교정 윤진영원장
![매일 뮤잉하는 치과의사가 보는 뮤잉 운동의 효과와 논란 l 혀 위치만 바꿔도 얼굴형이 변한다? [퍼스널 스마일 디자이너]](/img/1.gif)
구강바른자세
1.혀끝은 앞니 뒤 입천장에 닿게 한다.
2. 어금니는 꽉 물지 않는다
3. 입술은 다문다
6:25
고마워요 ㅠ ㅎ
선생님은 이 시대의 진정한 명의십니다.
좋게 봐 주셔서 너무 감사합니다 항상 노력하고 최선을 다하겠습니다 고맙습니다 ㅎㅎ
초등학교 5학년 때부터 턱이 살짝 빠져 있었는데 통증은 없어서 10년 넘게 방치했었습니다. 점점 비대칭이 심해져서 관련 영상을 찾아보게 됐어요. 현재는 혀 위치 바꾼지 10달 째인데 이것만으로 빠졌던 턱이 거의 다 교정되고, 턱 교합이 맞으니까 막혔던 침샘도 뚫리고 틀어진 척추까지 맞춰졌어요!!!! 턱선도 조금씩 살아났네요 10달 동안 교정되느라 얼굴에 힘이 계속 들어가서 광대랑 턱이 많이 커졌지만 ..ㅠㅠ 진짜 신기한 것 같아요
정말 감사합니다!!
- 약 3년 째인데 이제 정말 거의 다 왔다고 느껴질 만큼 얼굴 전체적으로 비대칭이 많이 개선됐고 턱부터 척추, 골반까지 많이 교정 됐습니다. 입 튀어나온 것도 개선 되고 그때보다 살은 10키로 가까이 쪘는데 오히려 턱선은 살아나네요. 교정 이후로 얼굴 크기 자체는 그때보다 많이 커졌지만 ㅠㅠ 상악골이 넓게 벌어지고 하악골이 그 안으로 들어가서 교정된 느낌이에요.
효과를 많이 보셨다니 기쁘고 감사드립니다. ㅠㅠ 고맙습니다!!!
척추까지요? 턱교정이 목을 교정하고 목에이어 척추까지 교청된것같네요. 경과를 말씀해주실수있나요?
@@forach9066 이제 딱 2년 됐는데, 이제야 턱이랑 척추까지 90프로 맞춰진 느낌이네요. 앞으로 얼굴 비대칭이랑 빠진 턱이 좀 더 안쪽으로 들어가야 다 맞춰진 느낌 날 것 같고요~ 지금까지 경험 상 반년~1년은 더 있어야 전부 맞아들어 갈 것 같은 느낌이 들어요.
블로그 포스팅해주면 매일매일 조회수 올려줄텐뎅
진심으로 환자를 대하는 의사시네요^^
와 저랑 완존 똑같네요 비염때문에 입으로 숨 쉬고 무턱이고...
저는 아주 어릴때부터 교정 했었는데 지금까지도 귀찮다고 혀 위치 교정 안했더니 변한게 별로 없었어요 오늘 치과 갔다가 혼났어요 혀 위치 연습 안해서 앞니 다시 벌어지기 시작했다구...이제는 진짜 열심히 하려구요
ㅎㅎㅎ 네~ 열심히 하시면 계속 좋아집니다~ 화이팅요~♡
내 교정 선생님은 왜 이런걸 안알려주셨었을까ㅠㅠ 저는 스스로 문제점 생각하다 입호흡에서 모든게 발생하는게 아닌가 추론해서 잘 고쳤는데.. 그런 연구가 이미 예전부터 있었다니 신기해요
혼자 추론하셨다니 대단하십니다. 이 연구도 아는 사람만 알거든요~^^
이게 사실이면 이분 노벨상 받아야함..
ㄹㅇ 입다물고 코로만 숨쉬어도 저절로 됨
훌륭한 선생님이십니다
김수민님~ 용기를 주셔서 감사합니다~^^♥
이 영상을 이제 보다니... ㅜㅜ 중2 아들이 입을 벌리고 있는 버릇이 있고 턱이 틀어져서 얼마전 교정을 시작했어요. 그 김에 50대인 저도 돌출입 교정을 시작했어요. 비염, 혀 밀기, 입 벌리고 자기, 영상에서 말하는 모든 증상을 제가 가지고 있네요. 저의 아기때 모습을 아는 친척들은 제가 자라면서 얼굴이 안 이뻐졌다는 표현을 많이 합니다. 이제라도 선생님이 알려주신 혀위치 교정 열심히 할게요. 정말 감사합니다! 나중에 여기에 후기 꼭! 남길게요~~~
고맙습니다 ㅠㅠ 좋은 결과 있으시길 응원합니다!!
저는 불혹인데, 아침되면 양 어금니쪽이 안으로 몰리는 느낌이 들어서, 혀로 N포지션 하니까 악궁이 다시 넓어지는 느낌 들어 치아가 편안해지는 기분이 들었어요. 오늘 급 생각은, 어릴때부터 혀를 N포지션에 잘 두었다면, 얼굴이 오이처럼 안길어지고 중안면부가 아래로 성장하지 않고 앞으로 성장하여 악궁크기도 적당해지면서 부정교합도 덜했겠다 생각이 들어… 제 생각이 맞는가 싶어 검색해보고 여기까지 왔습니다:)
. 노인되면 얼굴 계속 길어보이게 된다던데… 앞으로 엔포지션 혀만두어도.. 얼굴 근육움직임때문에 그나마 덜 길어보이게 할수 있겠어요. 😆😆
아이들 자연교정가능할 것 걑고, 엔포지션 진짜 중요한 듯합니다. 저 같은
성인도 치아간격 악궁 차이 느끼니까요. 저는 몸이 꽤나 유연한 편이고 치아교정할때도 유연히 잘 움직인다 하더하고요. 그래서 확연한 차이 느끼는듯 합니다.
@@Space-gw3yj 정말 좋은 답글 감사드립니다^^ 영상 봐 주셔서 고맙습니다 ㅎㅎ
잔뜩 기대하고 봤는데 이미 내가 영상보면서 멍때리고 있는 자세였어....
부럽네..
난 어렵던데..
60대인데도 선생님 따라했더니 피부가좋아졌다고 주위에서 말하네요
와우! 고맙습니다 ㅜㅜ
"구강 바른 자세"가
있다는 걸 처음 알았어요
진짜 꿀팁 고급 정보👍
버뜨,,,간단하지만 꾸준한
실천은 어려울듯요🤔🙄🤐
좀더 일찍 알았더라면...
그래도 바른자세를
윤원장님 덕분에 알게 되었으니 열심히 하겠습니다
감사감사🤗🙏
앞으로도 구강치아 관련해서
좋은 정보 많이 알려 주세요
원장님의 예쁜 일상 Vlog도
기대기대😍😘🤞
치아 한개의 가치가 1억정도라고 생각한다면 양치는 정말 중요한 습관이 되어야 한다고 생각해요 다이아몬드보다 더 소중한 내 치아건강을 위해서 힘들더라도 꼭 실천하면 좋겠죠? ㅎㅎ
혀위치를 내려야하나 올려야하나 고민이였는데 다행이네요 다시 고칠수 있게되어서 이를 다물면 안되는걸 지금이야 알게 되었네요
위대하다고느꼈어요 의사쌤 단순하지만정말 위대한발견인것같아요
주인하님~ 네~^^ 맞아욤~^^ 구강바른자세를 발견해 주신 대가선생님들께 저두 늘 감사하고 있어요~^^
조금이라더 늦었다고 생각들때가 제일 빠른것이겠죠? 열심히 연습해보겠습니다. 유익한 정보 주셔서 구독눌렀습니다^^
꾸우욱~ 눌러주셔서 고마워용~~
이 영상을 보고 혀 위치가 신경쓰이고 눈의 깜박임이 신경쓰였으며 침 삼키는것이 신경쓰이기 시작했습니다
윤종일님~ ㅎㅎ 좋은 현상입니다~^^ 침 삼키는 것도 인식하시기 시작하셨네요~^^
교정뿐만 아니라 식습관 올바른 자세 습관 중요하다는 것에 공감해요.. 교정해도 자세 습관이 좋지 않으면 나이 들면서 더 심각해지더라고요ㅠ 제가 원래도 턱관절이 안좋았는데 혀 위치도 아래에 위치해 있어서 돌출입에 점점 턱길어지고 나오고.. 예전엔 단순히 미관상의 문제였다면 이게 점점 건강으로 직접적으로 이어져서 힘들어져요ㅠ 자세 습관이 안좋아서 비염, 거북목, 승모근, 허리통증, 어깨굽음 등 이것저것 달고 사네요
다들 늦기 전에 하루 빨리라도 좋은 라이프 습관 가지길 바랄게요 제발!!!!!!!!
공감 백퍼입니다. ㅠㅠ 좋은 말씀 감사드립니다!
@@dentalbon 혀위치를 바꾸게 되면서 아래턱도 뒤로 당겨지고 뒷목도 당겨지는 느낌이 나는데 정상인가요?
@@LK-we5iv 네~ 처음에는 많이 당기실꺼예요..ㅠㅠ 너무 무리하게 하시는 것 보다는 제 다른 동영상들을 보시면서 천천히 공부해 보시는 것을 추천드려요 ㅜㅜ
@@dentalbon 답변 감사드립니다! 천천히 꾸준히 따라해볼게요~
오늘부터 시작합니다!!! 진작 알았더라면 ㅠㅠㅠㅠ
응원합니다! 인생에서 오늘이 가장 빠른 날입니다 ㅠㅠ
어렸을 때부터 심한 비염, 구강호흡, 아데노이드형 얼굴, 거북목, 치과교정,
깊어지는 팔자주름, 다크서클, 어느새부터 한번씩 삐끗하는 턱관절까지 모든 게 악순환이었네요.
10년 전 교정치과선생님께서 너는 혀를 올리고 다녀야 한다고 무심하게 한마디 하신 것이 생각나네요.
이런 이유였군요...그 당시 이렇게 아름다우신 선생님이 친절한 설명을 해주셨다면 달라졌으려나...
이제 서른인데... 지금부터라도 진짜 마음먹고 관리해서 잘생긴 얼굴 유지하겠습니다 ㅎㅎ.
재생목록에 담아놓고 꾸준히 정주행하면서 동기부여 할게요 감사합니다 ㅎㅎ.
ㅎㅎ 좋은 댓글 남겨 주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ 제 영상들이 살아가시는데 도움이 되면 좋겠네요~ 마음으로 화이팅 하겠습니다~ ㅜㅜ
선생님 영상보고 다크서클 심하고 잇몸 많이 보이고 턱 없는게 입으로 숨 쉬어서 그렇다는거를 알게 됐어요ㅠㅠ오늘부터 구강바른자세 하도록 노력해야겠어요 집에서 하는 것만으로도 꾸준히 하면 효과가 있겠죠? 지금부터 하려고 노력하는데 침이 자꾸 고이네요ㅠ
습관이라는게 참 힘들더라구요~ 그래도 계속 하다보면 분명히 좋아지니까 화이팅 하세요~!!
어금니는 꽉물지 않는다 하셨는데.
정확히 알고 싶어서 질문드립니다.
몇번이 적합한지 알려주세요^^
1.어금니 끼리 닫게하되 꽉물어 힘주지 않기
2.어금니 끼리 닫게하지 않기
3.어금니끼리 닫게하지않되 앞이빨은
위아래 치아 닫게하기
어금니와 앞니 모두 닿지 않고 열어두는 것이 턱관절 건강에 좋아요 ㅜㅜ
@@dentalbon 답변 감사합니다^^
3:49
성인인데 턱관절장애를 앓고 난뒤 굵은 우동도 앞니로 못 끊을 정도로 벌어지고 자리가 비좁은듯 삐뚤빼뚤해졌어요 ㅠㅠ 당장 교정이 어려운 상황이라 뮤잉이라는걸 알게 되었고 지금이라도 입을 닫는 습관을 하려고 합니다만 쉽지 않네여 ㅠㅠ
조근조근 친절히 설명해주셔서 감사해요 ㅜㅜ 구독합니당. 흑흑...이걸 어릴때 알았더라면 ㅜㅜ
지금도 절~~대 늦지 않았어요!!! 삼일, 일주일, 한달, 6개월 꾸준히 해보시면 변화가 서서히 일어나게 될거에요. 진짜 변화됩니다~ 힘드시겠지만 꼭 해보셔요
@@dentalbon 성인이 되어서도 꾸준히하면 뮤잉이 상악골하악골 전체적인 성장 밸런스가 균형을 맞춰간다는거죠? 감사합니다
@@dentalbon 답변부탁드려요..
@@노래하는후니-m2v 네~ 꾸준히 해 보시면 변화를 느끼실꺼예요~ 혀 뮤잉과 함께 입술을 붙이는 것이 완전히 될 때부터 얼굴의 변화가 시작됩니다~^^
아직 처음이라 많이 어색한데 계속 하다보면 익숙해 지겠죠..? ㅠㅠ 힘들어도 열심히 해볼려구요.. 유익한 영상 정말 감사합니다!
영상 봐 주셔서 감사해요 초코칩쿠키님^^ 조금씩 천천히 무리되지 않게 해 보셔요 고맙습니다 ㅜㅜ
정말 좋은 정보 감사합니다~
유익한 컨텐츠 굿입니다
고맙습니다 ㅠㅠ
원장님 말씀대로 하니까 거짓말처럼 비염으로 한쪽만 막히고 콧물이 한쪽만 줄줄 나와서 코로 숨을 못쉬던 악성 비염이...
입을 닫고, 코로만 숨을 마시고 뱉고, 숨을 쉴수 있게 되었습니다 ㅠㅠ
정말 신기하네요... 혀위치로 비염도 나아지네요
뭐지...??? 저도 신기함
혀위치로 비염이 나아지셨다니 정말 기쁘네요 ㅜㅜ 영상 봐 주셔서 감사합니다!
계속 혀끝을 아랫니에 있다보니 불편하기도 하고 혹여나 궁금해서 검색했는데
이렇게 좋은정보영상이 있었다니..
너무 좋은영상 고맙습니다
크게 배워갑니다 ☺️
고맙습니다 오지님!!
나흘했는데 비염이 좋아졌어요.
저는 이를 앙다무고 있어서 앞니 위 아래 모두애 크랙이 가 있어요.
그 원인을 모르다가, 최근 이 영상을 보고 따라해보니, 목과 어깨의 긴장감이 훨씬 덜하고 그로인한 두통이 사라졌어요. 그리고 신기하게 코에 코딱지가 사라졌어요. 그동안 입으로 호흡하고 있었나봐요.
아직은 밤 사이에 습관처럼 혀가 제자리로 와서 이를 앙다물고 자는지 아침에 일어나면 턱근육과 잇몸이 뻐끈한데, 낮시간에 의식적으로 라다보면 이 또한 혀에 근육이 생겨서 습관이 되지 않을까 싶어 계속 해보려고 합니다. 영상 감사합니다. 생각지 않게 비염이 낫고 있어서 너무 감사해요. 혀 위치만으로 이렇게 그것도 나흘만에 숨쉬기가 이리 원활해지다니 놀라울 뿐입니다.
고맙습니다 ㅠㅠ 앞으로 더 좋아지시길 응원할께요 ㅜㅜ
1년 지난 지금 어떻게 되셨나 궁금합니다.
혀위치를 바꿨더니 7년동안 하루도 빠짐없이 왔던 관자놀이 눈썹에 두통이 있었는데 없어졌어요 너무 놀랐고 한가지더 숨쉬는게 정말편해졌어요 혀위치 정말 중요한가봐요
저는 참고로 무턱입니다
네~ 정말 공감합니다~^^ 저두 교정 전에는 무턱이었어요~ㅎㅎ
@@BaekJongKwan 처음엔 불편하실꺼예요~ ㅜㅜ
@@BaekJongKwan 너무 무리하지 마시고 천천히 턱에 힘빼는 연습부터 하시면 좋으실 듯 합니다~ ㅜㅜ
숨을 내쉬는 걸 입으로 하는 것도 얼굴 예뻐지게 하는 걸 방해하나요
내쉬는 것은 괜찮습니다. 고맙습니다
정확한 혀위치 감사합니다
선생님 안녕하세요, 고등학생 때부터 교정해서 거의 10년이 되어갑니다. 유지장치 중이고 항상 혀위치 신경쓰고 열심히 따라하지만 매번치과가면
잘 안 되고 있다
또 혀 위치가 안 좋다
습관이 아직도 안 잡혔냐
이런 소리만 듣고 정확한 방법은 안내받지 못하고 그랬어요. 의기소침해지고 또 치과가면 한 소리 듣겠다하며 반 포기하고 소리들으러 가곤 했는데 ㅋㅋ,,,
비싼 돈 주고 한 교정 다시 원상복귀 시키고 싶진 않아서 유튜브 찾아보다가 이제서야 이 영상으로 바른 방법을 설명듣게 되었어요 ㅠㅠ
혀 위치, 침 삼키는 것까지
영상과 댓글 답변으로 많이 배워갑니다 감사합니다~~
잘 따라해볼게요,, 내년 검진에선 좋은 소리 듣구 싶네용🤠
그리고 혹시 윗니 발치를 2개 했는데, 교정 전 만큼 치아가 나오는 일은 없겠지요?
안녕하세요~ 소현님~^^ 열심히 하고 계시는 노력에 응원을 보냅니다... 교정 유지는 거의 100프로가 바른 습관이므로 꾸준히 연습하셔서 좋은 습관을 유지하시면 다시 재발되지 않습니다~ 다음에는 칭찬 들으실꺼예요~^^
감사합니다 신경 쓴지 몇 분 안 됐는데 코가 뻥 뚫리는 기분으로 숨이 쉬어지네요 ㄷㄷ! 좋은 하루 보내세요 감사합니다😀💫
선생님!! 그런데요 닥터 존뮤나 닥터 마이클뮤 분들은 혀전체를 펴서 입천장에 가볍게 올리라고 하셨는데요 혹시 혀끝만 올리는거랑 전체를 가볍게 올리는거랑 뭐가 다른건가요?
혀 전체를 붙이면 효과가 좋은데요~ 혀로 앞니를 미는 습관이 심하신 분들은 이렇게 하다가 앞니를 도로 밀어버리는 경우가 많아요~ 그래서 처음부터 혀끝에만 집중을 하면 바디는 저절로 따라옵니다. 혀가 앞니를 전혀 밀고 있지 않다면 전체를 닿게 하는 것이 훨씬 효과적이기는 합니다.
성장이 끝난 성인에게도 효과가 있을까요?
네 효과 있습니다. 영상 봐 주셔서 감사합니다!
선생님 안녕하세요. 어디에 질문을 해야할지 몰라서 이곳에 댓글로 질문드립니다.
우선, 선생님 말씀대로 혀를 천장에 붙이기 시작한지 3개월정도 되었습니다. 얼굴선도 확실히 이전과 달라진 기분이 들고 일단 코로 호흡하게 되다보니.,
코막힘 증상도 많이 없어지는 것 같은 느낌을 받습니다.
저는 이갈이로 인해 이빨이 많이 갈려있는 상태입니다.
스플린트 치료 혹은 보톡스 치료를 고려중인 상황입니다만,
여기서 질문이 2가지 있습니다.
1. 현재 혀를 천장에 붙여서 얻는 효과중 아랫니와 윗니가 닿지 않게 하여 이갈이를 예방하는 것도 하나의 중요한 요소라고 보는데, 스플린트 장치를 끼게 되면 아랫니와 윗니가 닿게 되지 않을까요??
(혀를 천장에 대고 있을때 아랫니와 윗니의 떨어져있는 공간이 정말 아주 미세하기때문에 그 공간을 스플린트가 채울것 같습니다)
2. 기분탓인지는 모르지만, 혀위치 교정을 시작한 후부터 음식을 씹을때 오른쪽 턱관절에서 조금씩 딱딱 소리가 나더라구요. 시점이 묘하게 맞아 떨어진 것 뿐일수도 있지만,
혹여 혀위치의 변동으로 인한 부작용? 이라고 보고 중단해야 하는 걸까요?
병원에 찾아뵙게 상담드리고 싶었는데, 너무 멀리 계시더라구요..ㅜㅜ 추후에 방문하여 꼭 인사드리고 상담받고싶습니다.
바쁘신 와중에 죄송합니다만 답변해주시면 너무 감사하겠습니다...
안녕하세요 uiui님 얼굴형이 좋아지셨다니 다행입니다. 이갈이가 때문에 턱관절 질환이 있을 수 있습니다. 이것은 스플린트를 끼고 있으면 완화가 됩니다. 혀위치 교정을 하시면서 턱에 힘을 주시고 계시는지 체크해 보시고 너무 무리하게 하시지 마셔요 ㅠㅠ 영상 봐 주셔서 감사합니다. ㅠㅠ
입 천장에 오돌토돌한 부분에 혀 대고 몇일간 해봤는데 턱에 힘 빼는게 불가능해서 혀를 앞니 뒤쪽 천장으로 바꾸니 혀 전체를 닿는게 불편하지가 않고 턱에 힘 빼는게 가능해졌어용
와 감사합니다 선생님 제가 말씀하시는 딱 그 증상이에요!! 다크써클 내려와있고 혈색 탁하고 입으로 숨쉬고 무턱이고!! 오늘부터라도 실천해야겠어요 감사합니다
네~ 고맙습니다. 제 다른 영상들 중 구호흡과 혀트레이닝 영상들 참고하시면 도움이 되실꺼예요. 응원합니다~^^
20대 그시절 양악 수술이후에도 비대칭인 상태이며..지적하신데로 살아오면서 만성비염에 충농증..물혹까지 겹처서틀어진 비대칭 턱을 바로잡고자 수술했답니다.. 코로 숨쉬지 못해 군대도 면제받은터라...코로 숨쉬지 못해서 더 악화된것 같은 자가진단을 할정도였으니....이영상에 상당한 공감을 느낍니다..영상잘보고 갑니다..
김남우님~ 영상 봐 주시고 공감해 주셔서 고맙습니다~^^
안녕하세요~! 궁금한 점 남겼는데 댓글 달아주셔서 정말 정말 감사합니다! 또 궁금한 점이 있어서 질문드려요ㅠ.ㅠ 혀를 천장에 댈 때 가볍게 대야하는데 자꾸 혀에 힘이들어가면서 입 천장을 위로 밀게되네요. 이러면 안 좋겠죠?? ㅠ.ㅠ 정말 가볍게 살짝 대야하나요?
안녕하세요~ 혀가 입천장만 밀고 있다면 문제 없습니다. 다만 혀가 힘을 주어서 앞니를 밀거나 턱에 힘이 들어가면 두통이나 턱이 아픈 증상이 생길 수 있습니다. ㅜㅜ 제 다른 영상도 참고 하시고 본인에 맞는 트레이닝 방법을 찾아보셔요~ 감사합니다!
그래서 턱에 힘이 들어갔었나봐요...!! 댓글 정말 감사합니다ㅠㅠ! 이번 주말에 영상 차근차근 하나씩 보고 배울게요!!!
선생님 질문이 있습니다
1. 혀끝 위치는 앞니 뒤쪽에 울퉁불퉁한 부분레 대는게 맞나요?
2. 혀끝만 대는게 아니고 혀 전체를 대는건가요?
3. 침삼킬때도 혀는 움직이면 안되고 고정된 상태로 삼켜야되나요??
네 ㅎㅎ님
1번 맞습니다. 2번은 혀끝이구요 3번은 제 영상중 연하 침삼키기 영상을 참고해 보셔요. 감사합니다 ㅎㅎ
선생님 저의 아이가 아데노이드 비대로 구깅호흡을 지속적으로 해서 무턱증이 왔습니다. 초등학교 3학년인데 지금 치료 시작해도 괜찮을지요.. 한번 찾아뵙고 싶은데 병원 위치가 어딘지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 우선 영상 봐 주셔서 감사드립니다. 초등학교 3학년이라면 성장교정치료하기 좋은 연령대입니다 본치과는 강원도 원주시 일산로 61 삼환빌딩 4층에 있구요. 예약진료이므로 033-744-7414 전화로 예약을 하시고 방문해 주시면 되십니다. 고맙습니다.
선생님 안녕하세요! 학창시절부터 게임을 많이 하면서 거북목과 턱관절 고통으로 많이 시달렸고 현재는 다크서클과 눈통증까지 온 20대 중반 청년입니다. 그 과정에서 잘생겼다고 많이 들었던 얼굴도 축쳐지고 입체감이 하나도 없이 못생기게 변했습니다. 특히 옆모습이 정말 못생겼습니다. 일주일 전부터 자세 바르게 하기 및 신전 운동과 같이 거북목과 굽은 등을 교정하는 운동을 진행하면서 그래도 조금은 호전이 된 것 같습니다. 2년 전에 뮤잉에 대해서 조금해보다가 어쩌다 안하게되었는데 갑자기 생각나서 이렇게 유튜브를 통해 정보를 얻으려 들어오게 되었네요. 살펴보니까 평소에 구호흡을 하고 입을 벌리고 있는게 습관인 것 같습니다. 그래서 무턱도 있는 것 같고(이중턱), 턱라인이 없습니다. 거북목 치료와 뮤잉을 함께 병행해보려 하는데, 보통 6개월에서 1년 정도가 걸린다고 하신 걸 확인했습니다. 근데 사람마다 이 기간은 천차만별인 것이죠? 예를 들어 정말 열심히 하고, 잘 때도 테이프 붙이고 구호흡 안하려고 노력하면 시간을 더 줄일 수 있는건가요? 여태까지 제가 잘못된 습관으로 얼굴을 망쳐온 기간이 있기 때문에 몇날며칠이 걸리든 상관없습니다. 최소한 6개월이라는 시간이 필요한 것인지, 혹은 이런 최소한의 시간과 같은 공식은 없고 환자가 얼마나 열심히 하는지에 달려있는지 궁금합니다. 정말 고치고 싶습니다. 열심히 하겠습니다.
안녕하세요 노력하자님! 제가 올려놓은 여러 영상들을 천천히 보면서 공부해 보시면 본인에게 맞는 트레이닝 방법을 찾으실 수 있구요! 이 트레이닝 방법들은 저희 본치과 교정 환자분들께 교육하고 있는 바른 자세 연습이라 뮤잉과는 다릅니다. ㅠㅠ 너무 무리하게 혼자 하시다 보면 여기저기 아프실 수 있으니 우선 밤에 코숨테이프만 매일 붙이셔도 1년 이후에는 변화가 많이 생기실꺼예요. 가이드 해 주는 사람 없이 혼자서 너무 무리하게 힘주어서 트레이닝 하시다 보면 여러가지 부작용이 있으실 수 있으니 먼저 영상들을 다 시청해 보시길 부탁드립니다. ㅠㅠ
아래 앞니 하나가 위 앞니하고 닿아서 아래 앞니 하나가 안쪽이 깨졌었습니다.....치과에서 때워주면서 계속 닿으면 또 깨진다고 아래 앞니를 갈아 주더군요....그런데 치아가 그렇게 예민한 건줄 몰랐네요....치과에선 살짝 갈았다고 하는데 먼가 느낌이 바뀌면서 혀위치를 잊어버리고 아래 앞니쪽을 계속 건드리게 되더라구요....그러더니 혀가 입안을 꽉 밀폐시키면서 입안이 공기가 압축되면서 앞니 치열이 안쪽으로 들어오면서 덧니까지 생기게 되더라구요....혀위치 하나로 이렇게 된다는걸 진작 알았더라면....ㅠㅠ 혀위치 정말 중요한거 전 뼈져리게 느겼네요....치과에서도 잘 모르더라구요....이건 정말 중요한 거 같은데....많은 사람들이 알아야 할텐데....
혀위치 중요성에 대해 정말 공감합니다~^^
선생님 영상 잘 봤습니다.
1.돌출입도 해도 되나요? 이거 해보면 입이 삐죽 나와서요.
2.입이 삐죽 나와서 일부러 입꼬리를 웃는 느낌으로 올리면서 하는데 굳이 이럴 필요 없나요??
스폰지밥님 영상 봐 주셔서 감사합니다! 돌출입을 위한 영상도 있으니 참고해 보시면 도움이 되실꺼예요 그리고 입꼬리 올리는 것은 아주 좋은 운동입니다. 고맙습니다 ㅎㅎ
교정 끝난 후 앞니 뒤쪽에 철사 같은 거를 붙여두었는데 혀가 이 유지장치에 살짝 닿아도 상관없나요? 더 뒤쪽으로 하려고 하니까 혀가 막 꼬이는 느낌이에요ㅜ 그리고 턱에 힘이 들어 가서 그런지 두턱 근육이 뭉치는 것 같은데 오히려 턱근육이 더 발달하는건 아닌가 걱정이 됩니다... 더 오랜 시간 하다보면 신경안쓰이고 편한 정도가 되겠죠??
이아영님~ 처음에는 많이 불편하고 힘드실겁니다~ 계속 하시다보면 편해지는 날이 올꺼구요~ 되도록 철사에는 닿지 않고 입천장에만 혀끝이 닿도록 해 주시는 것이 좋습니다~^^
근데 선생님 구강바른자세 있잖아요 뮤잉운동이랑 같은건가요.....? 되게 비슷해 보이네용
뽀로로롱님 영상 봐 주셔서 감사합니다 ㅜㅜ 구강트레이닝은 뮤잉운동과 다르지만 구강바른자세는 뮤잉의 oral posture와 같아요 고맙습니다 ㅜㅜ
선생님 고1 남학생인데요 중3때부터 선생님 영상을 접하고 밤마다 입술테잎을 붙이고 자면서 혀운동도 시간날때 자주 해봤는데 1년전 사진과 비교해봐도 얼굴형의 변화가 없더라고요.혹시 입술테잎을 붙이고 잘때도 혀를 올리고 자야만 효과가 있는건가요?걸리는점이 아침에 자고 일어나면 혀가 입천장 붙어있다는 느낌이 들지 않는다는 점밖에 없는데 왜 변화가 없을까요?
네 그러시군요 ㅠㅠ 혀가 입천장에 붙어서 정상적으로 기능을 한다면 더 눈에 띄게 좋아지실꺼예요 ㅜㅜ 제 다른 영상들의 구강 트레이닝도 병행해 보시면 성장기 얼굴형에는 많은 도움이 됩니다. 감사합니다 ㅜㅜ
정말 좋은 내용이네용 ㅠ 영상 잘보고갑니당
고맙습니다♡
선생님 최근에 입천장에 붙여야 한단말을 다른데서 듣고 찾아왔습니다.
입술을 붙이면 이에 하중이 실립니다 .
이를 안 닿게 하는것이 힘든데
닿든 안 닿든 이가 아픈것 같아요
그 입천장은 꺼끌한 부분, 미끌한 부분, 이 뒷쪽 경사진 부분으로 이루어져 있는데 혀를 꺼끌한 부분까지 뒤로 끌고 가야하는지요?
제가 어릴때 잘 안 먹어서 머리크기에 비해 혀가 긴건 아닐까 생각듭니다.
8번째 이도 대학가서 났거든요.
교정은 끝난 상태이지만, 선생님 말씀하신 예시처럼 얼굴형 자체는 예쁜 달걀형인데 교정하면서 아랫턱이 더 들어간것 같다는 말을 들었고, 좀 나아졌지만 입몸은 원래 발달해있고, 못자서 그런건지 자세때문인지 더 볼이 꺼진듯 합니다.
감사드리구요~ 제 다른 영상들을 차근차근 보시면서 따라해 보시면 얼굴형도 많이 좋아지시리라 생각됩니다. 혀를 입천장에 붙이면서 치아를 꽉 물지 않는 연습은 무엇보다 중요합니다~^^ 화이팅요~♡
이 교정을 하고 끝날 때가 됐는데 혀가 자꾸 이를 밀어서 혀 위치를 교정하라는 말을 들었어요. 혀를 입천장에 붙이려하면 턱에 힘이 들어가서 꽉 깨물게 되고 입안에 침이 많이 고여서 불편하더라고요. 목구멍도 식도염걸린 것처럼 불편하고 침삼킬 때도 불편하구요. 잘 때는 스트레스 때문에 오히려 더 밀어서 혀를 깨물 때도 있는 것 같아요. 혹시 제가 잘못하고 있는 걸까요...? 영상보고 어금니끼리는 닿지 않게 하려고 하는데 교정을 하다보니 고무줄 힘때문에 너무 불편하네요.
네 그러시군요 ㅠㅠ 고무줄 하실 때에는 앙 다물수 밖에 없구요 ㅠㅠ 제 다른 영상들을 참고하시면 본인에게 맞는 혀 트레이닝법을 찾으실 수 있을꺼예요 너무 무리하시지 말고 천천히 해 보셔용 감사합니다!
@@dentalbon 감사합니다ㅠ 영상 올리신거 더 찾아보고 가볍게 시작해야겠어요!
그냥 평상시 상태에서
1.혀를 입천장에 대고
2.입술을 닫으면
어금니 사이도 많이 떠 있고 머리에 피쏠리는 느낌이더라구요..
그래서 먼저 1.치아가 서로 부딪히도록 입을 물고
2. 혀를 입천장에 붙이고
3. 치아에 힘을 빼서 이빨 사이를 뜨게 하면
선생님이 말씀하신 어금니가 닿을랑 말랑한 상태가 되고 머리에 피쏠리는 느낌도 없어지던데 이 방법 대로 해도 괜찮을까요?
네 괜찮습니다 ㅎㅎ
@@dentalbon 감사합니다!!
영상에 나오는 학생이 어떤 교정을 했나요? 저도 다크써클이 많고 얼굴이 길쭉한 편인데 굉장히 궁금해 저도 그 교정을 하고 싶거든요 영상이 2년이나 지나서 대답해주실지 모르겠지만 답해준신다면 진짜로 감사드릴것 같아요 그리고 대충 2년정도하면 대략 얼마 나오는지 까지 알려주신다면 대단히 감사드릴것 같아요 영상 재미있게 보고 있고 도움이 많이 되고있어 채널이 있는게 되게 고맙게 느껴지네요. 시간이 많이 지나도 답해주세욥..
네~ 영상 봐 주셔서 감사해요~^^ 네이버 블로그 원주 본치과 검색하시면 트위드 교정에 대한 자세한 정보를 아실 수 있습니다. 참고 부탁드려요~ㅜㅜ
3:39 시작
혀를 앞니 뒤 오돌토돌한 부분에 갖다댈 때 힘을 주어서 앞으로 세게 갖다 붙이나요? 아니면 그냥 가볍게 붙이는건가요?
그리고 침을 삼킬때도 혀끝은 계속 앞니 뒷쪽에 붙어있는게 맞나요?? 그렇게 되면 침 삼킬때 혀와 입천장에 쪼이는? 압력이 생기면서 침이 삼켜지는데 맞는건가요?
정상입니당👅
넘 감사합니다 🙏 정말 좋은 의사선생님이셔요♡♡♡
고맙습니다~^^ 많은 힘이 됩니다~^^
며칠전부터 아랫니를 혀로 미는 이상한 습관이 들었는데 잇몸도 너무 아프고 시려요ㅠㅠ 이 습관 어떻게 고쳐야 할까뇨?? 무의식중에 그러는 게 아니라 신경은 계속 쓰이는데 저도 조절을 할 수가 없어요ㅠ ㅠㅠ
선생님 말씀대로
믿고 해보세요!
재미가 있고 더 튼튼해지고
건강해질수 있습니다 ^^
입에 뭔가 힘이 안 들어가서 너무 편하고 옆모습 주걱턱도 좋아졌어요ㅠㅠ
좋아지셨다니 너무 다행이구요~ 영상 봐 주셔서 고맙습니다 ㅠㅠ
대박입니다
킴스타일님~ 고맙습니다~^^
아랫니가 원래는 반듯했는데 약간 틀어진거 같아요 혀 위치를 바꾸면 원래 치아가 앞이나 뒤로 밀리나요? 아니면 침을 이상하개 삼키면 그러나요 ㅠㅠ?
아니면 치아가 원래 제자리로 찾아가는 ?
넘 궁금합니다 계속해야 할지 그만해야 할지 치아도 변화가 있는지 궁금해여 ..
혀를 입천장에 붙이는 것으로 치열이 틀어지지는 않습니다. 원래 혀 위치는 입천장입니다.
선생님 항상 턱관절쪽이 24시간아픕니다
근데 선생님 말씀대로하니까갑자기얼굴이편안해졌습니다
생각해보니저도항상 혀는모르겠는데 입으로숨을쉰거같습니다고등학생때까지는 기획사명함도받아보고항상잘생겼단소릴들었는데 어느새얼굴이이상지고길어지고턱이앞으로
나와보이네요 제나이33살인데 편해지긴했는데열심히해도얼굴형이변하거나그러진않겠죠?
선생님 무턱말구 저는 턱이좀앞으로튀어나와있는데 그럼혀를 앞으로말고 최대한혀끝을목젖쪽으로갖다대고입닫고코로숨쉬면될까요?
네 정말 다행입니다. 구강 바른자세 열심히 하시고 밤에 스킨 테잎 잘 붙이고 주무시면 서서히 얼굴형의 변화가 생길거예요~ 응원합니다~^^
아래턱이 위턱보다 앞으로 나온 구조이시라면 혀가 항상 밑으로 깔려 있을 확률이 높습니다. 이 경우 혀를 입천장으로 up시켜주는 연습이 많이 필요한데, 가장 효과적인 방법은 침 삼킬 때 혀를 목구멍 가까이로 넣으면서 삼키는 연습을 계속 하시는 겁니다. 본치과 실장님도 같은 케이스였는데 수년 동안의 연습과 노력으로 이제 다 고치셨네요~ 화이팅입니다~^^
저는 현재 19살이고 구강호흡으로인한 길어진 얼굴과 무턱, 비대칭으로 스트레스를 받아서 얼마전에 발치교정을 시작했는데 섣부른 선택이었나요?? 참고로 이는 가지런한데 윗니가 내려와있는듯하여 웃을때 윗잇몸이 많이 보입니다ㅠㅜ 아님 뮤잉을 함께 병행하면 더좋은 결과를 얻을 수 있나요? 그리고 비대칭도 구강호흡으로 생길 수 있나요??
뮤잉을 병행하시면 효과를 더 보실꺼예요. 구호흡은 여러가지 질병의 원인이라 코로 호흡하는 습관은 시급합니다. 잘 치료되시길 바랍니다.
선생님 안녕하세요! 너무 좋은 영상 잘 봤습니다! 제가 딱 입으로 숨쉬는 전형적인 스타일인데 30대 성인도 코로 숨쉬고 구강자세 바르게 꾸준히 하면 얼굴형에 변화가 올까요?
고맙습니다..ㅜㅜ 꾸준히 하시면 조금씩 변화가 옵니다~ 저도 30대에 시작했어요...ㅠㅠ
저는 혀를 항상 아랫니를 밀도록 바닥에 두고 있었어요. 이로 인해 턱이 조금 나오게 되었어요. 19살인 이제서야 혀를 입천장에 두려고 노력하고 있는데 턱의 변화가 있을까요?ㅠㅠ
청람님~^^ 아주 느리긴 하지만 분명히 변화는 있습니다~^^ 화이팅요!!!
@@dentalbon 답변 감사합니다!!
@ἀρετή Arete 아이러니하게도 구호흡 습관이 있으신 분들이 혀로 아래 앞니를 밀면서 턱을 뒤로 빼는 습관으로 인해 무턱이 되십니다 ㅜ 제 혀트레이닝과 구호흡 영상을 보시고 트레이닝 하시면 효과가 있을꺼예요. 혀는 입천장을 미는 것이 진리입니다.
아랫니,윗니 가운데가 안맞고
윗니가 아랫니를 확덮진 않고 좀 걸쳐져있는 상태일때가 있는 부정교합이예요! 혀가 거의 아랫니에 닿아있어요ㅠ 의식적으로 혀를 위로 두려고하는데 너무 불편해서 혀가 자꾸 아랫니로 가나봐요.. 그래서아랫니가 약간 욱신거려서 속상하네요ㅠ 누워있을때나 잘때는 어금니를 꽉 닿은상태로 자서 일어나면 이가 아프구요😢
lo star님 평상시에 혀를 입천장에 붙이는 연습을 많이 하시다 보면 서서히 좋아지실꺼예요~^^
안녕하세요!! 영상 잘 보고 있습니다.
제가 혀로 아랫니를 미는 습관이 있었는데
원장님 영상 보고 현재 혀가 윗니 뒤에 붙이는 건 되는데
혀를 위에 붙이고 있으면 혀 밑으로 침이 고여요 ㅠㅜ 혀만 움직여서 침 삼키는 건 되는데 이 때 혀 밑에 모이는 침은 안 삼켜지네요 ㅠㅜㅠㅜ 이건 어떻게 해야 하는 건가요?? 그리고 밤에 잘때도 이 혀 위치 유지하는 방법이 무엇인지 알고 싶네요 ㅠㅜㅠㅜ
항상 영상 잘 보고 있구요 유익한 내용 감사합니다!!!
안녕하세요!! 영상 잘 보셨다니 감사드려요. 제 영상 중에서 연하 트레이닝을 잘 보시면 유아성 연하 습관이 나옵니다. 침을 깨끗하게 모아서 삼킬려고 하는 습관인데요..ㅜㅜ 혀를 입천장에 붙이고 고이는 침을 너무 깨끗이 삼킬려고 하시지만 않으면 자연적으로 적응이 됩니다. 낮에 계속 연습하시다 보면 점점 잘 때에도 가능해 집니다. 하지만 습관이다보니 시간이 좀 오래 걸려요..ㅠㅠ
입을 다물때 아래턱에 힘이 들어가는거 같아요 턱이 길어서 그런건가요?
입을 살짝 벌리면 아래턱 ~라인으로 힘없는 상태가 되는데 원래 입을 다물때도 그렇게 돼야되는건가요?
제 구호흡 영상을 보시면 이유를 알게 되실꺼예요~ㅠㅠ
헤드기어는 어린이들에만 적용하나요? 교정중인데 무턱에 개방교합이심하고 입벌리고잇어서 교수님께서도 혀를 천장에갖다대라고알려주셧는데 무의식적으로 벌리게되서 습관이잘안되네요 헤드기어도성인이사용하는지...수술케이스인데 수술은못하겠고 두번째교정중이에요 첫번째는 치아를 비발치햇고 이번에는 발치를 말씀하셔서 발치도할까합니다. 수술비를 교정에쓰고 유지가안될거같아 좀 걱정되요 평생 교정기차고싶은심정이에요
네~ 성인도 헤드기어 사용하고 많은 효과를 보고 있습니다. 바른자세의 혀와 입술이 가장 좋은 평생 천연교정장치가 될 수 있으니 열심히 훈련해 보셔요~^^
앞니 바로 뒤의 오돌토돌 한 부분 시작점에 혀 끝을 두려는데, 혀가 뒤쪽 잇몸부분(오돌토돌한) 부분을 미는 것은 자연스러운건가요? 앞니만 밀지 않으면 돌출형 치아 걱정은 안해도 되나요?
R발음 시의 혀 위치대로 하려고 노력중입니다
네~ 앞니만 밀지 않으시면 됩니다! 제 다른 영상들도 차근차근 보시면 훈련하시는 데 도움이 되실꺼예요 ㅠㅠ 감사합니다!
안녕하세요 비염이 있는 성인인데 침삼킬때나 수면 시간에 자꾸 혀를 앞으로 내미는 습관이 있어서 그런지, 턱도 길어지고 앞니도 벌어졌는데요ㅠㅠ 이런 경우에 습관교정+이(치열) 교정하면 얼굴형이 개선될 여지가 있을까요?ㅠ 20대 후반이라서 그냥 벌어진 앞니만 교정되는게 최선일지 궁금합니다ㅠㅠ
제 다른 영상들을 정주행 해 보시면 성장과 발달에 근거한 얼굴형의 변화를 아실 수 있습니다. 혀를 미는 습관이 계속되시면 벌어진 앞니를 교정하여도 다시 벌어질 수 있구요~ㅠㅠ 가장 이상적인 것은 습관교정과 얼굴형이 바뀌는 치아교정을 병행하시는겁니다. 본치과 네이버 블로그에 여러 환자분들의 진료후기를 올려놓았으니 참고해 주시면 도움이 되실꺼예요~ ㅜㅜ
선생님, 앞니 바로 뒤 튀어나온 부분에 혀끝을 대는 거 맞죠? 침이 자연스럽게 삼켜지지 않고 의식해야 삼키게 되는데, 어떤 점이 잘못 됐을까요..? 침이 자꾸 고이게 되네요.
네 맞습니다. 침이 고이는 것은 자연스런 현상입니다. ㅠㅠ 제 다른 영상들도 참고하시고 유아성 연하 습관이 있으신지 살펴 보시면 좋을듯 합니다. ㅠㅠ 영상 봐 주셔서 감사해요!
좋은정보 감사합니다
낮에는 신경 써서 하면 되는데 잘 때는 어떻게 해야되나요?
교정 유지 장치 착용 중인데 밤에 계속 혀내밀기 하는 것 같아서요ㅜ 가철식 끼고 자면 도움이 될까요?
가을님 영상 봐 주셔서 감사해요 ㅎㅎ 유지장치 밤에 하시고 입술테잎 붙이고 주무시면 도움이 되실꺼예요 꾸준히 하시다보면 밤에도 자연스레 되는 날이 올꺼예요 고맙습니다 ㅎㅎ
안녕하세요
궁금한 것이 저는 평소에 입을 꽉 다물고 (어금니가 위아래 다 맞물린 상태)있는데 ,이것이 틀린 구강자세인가요??
혀를 천장에 붙이고 어금니는 맞물리지 않은 상태가 올바른 구강자세인가요?
안녕하세요
혀를.천장에 붙이고 어금니는 맞물리지 않고 입술만 밀봉된 상태가 바른 자세입니다..ㅜㅜ
제가 본 뮤잉 설명 영상 중 제일 깔끔했어요! 혹시 프레셔뮤잉? 흡입하면서 하는 뮤잉도 설명해주실수 있나요! 저는 혀 중간부분이나 뒷부분이 천장에 닿아야 하는걸로 알고있는데 영상에선 혀끝부분만 닿으라고 되있어서요!
칭찬은 언제나 기분이 좋네요~ ㅎㅎ 뮤잉에 대해선 혀끝을 입천장에 고정시키고 침을 삼키는 연하 운동 위주로 훈련하고 있습니다~^^
닉넴봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 이렇게 하니까 입에 침이 고이는데 맞나요??ㅠㅠ
네~ 좋은 현상입니다~^^
@@dentalbon 알려주셔서 감사합니다 한지 몇시간만에 얼굴이 갸름해지는 효과과 보여요 너무 감사해용!!😊
선생님 ㅠㅜ 입에 힘을 풀고 있으면 입이살짝 벌어지는데, 다른 사람에 비해 앞니가 너무 많이 보입니다 윗니가 좀 길고 커서 그런지 아랫입술이 윗니를 덮고 있습니다 ㅎㅎ ㅠ 이건 어떻게 할 방법이 없을까요.. 저도 구강호흡으로 잇몸이 내려앉았을 것 같습니다 ㅠㅠ 웃을 때마다 콤플렉스라 가리고 웃고요… 다크서클도 어렸을 때부터 심했습니다 지금 성인입니다.. ㅠㅠ 눈물 나네요
얏님 ㅠㅜ 넘 슬퍼하지 마시구요 방법은 있으니 작은 것부터 천천히 행동화 해 보시면 좋으실꺼예요 ㅜㅜ 제 다른 영상들을 참고하시면 구강트레이닝을 하실 수 있구요 우선 코숨테이프만 밤에 붙이고 주무셔도 1년 이상 지나면 효과가 큽니다. 급하지 않게 천천히 하시길 부탁드립니다 ㅜㅜ
안녕하세요! 뮤잉 시도 해봤는데.. 혹시 혀도 한쪽으로 치우쳐져 있는 경우가 있나요? 뮤잉을 하려고 해보니까 혀가 살짝 오른쪽으로 치우쳐진 채 생활해 왔다는 게 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 그냥 제 개인적인 생각일 뿐인가요? 아니면 실제로 그럴 수도 있나요??? 제가 측만증으로 고생 중이긴 하거든요ㅠㅠ
그리고 한가지만 더 여쭤보자면, 뮤잉할 때 왼쪽 광대뼈-턱 근육으로 살짝 느낌이 오는데 정상인가요? 사진 찍으면 왼쪽 얼굴이 더 작고 발달이 안되어 있는 거처럼 보이긴 해요... 살짝 아래로도 쳐져 있고요.
감사합니다!
저희가 뮤잉을 하는 곳은 아닙니다 ㅜ 얼굴의 비대칭은 주로 한쪽으로만 씹는 습관에 의해 생깁니다. 뮤잉을 하시면서 츄잉하실 때 잘 안씹던 부위로 씹는 연습을 하시면 비대칭이 조금 좋아지는 것으로 알고 있습니다.
제게 너무너무 필요하고 도움되는 영상입니다 정말 감사합니다. ㅠㅠ 저는 얼굴비대칭 턱관절 비대칭입니다. 평소에 오른쪽 턱관절이 뒤로 빠져있거나 더 아래로 내려가있습니다. 오른쪽 잇몸, 이도 더 내려와있는것같구요.. 근데 이 영상을 보고 의식하고 힘줘서 대면 입천장에 혀가 수직으로 닿는데, 자연스럽게 의식하지않고 혀를 입천장 위에 대고 거울을 보면 저는 혀가 수직이 아닌 오른쪽 입천장쪽으로 비스듬히 대어집니다 ㅜㅜ 그럼 그 혀를 의식적으로 좀 더 왼쪽으로, 가운데 가지도록 대려는 연습을 하면, 올바른 위치에 있지않은 턱관절과 비대칭도 좀 개선이 될까요? 그리고 혓바닥을 입천장면에 바짝 붙이는게 아니고 혀끝만 살짝 대고 있는거죠?
네~ 의식적으로 계속 연습하시면 개선이 됩니다. 혀끝을 입천장에 살짝 붙이시고 턱위치를 바로 잡으시면 됩니다.
7년 전에 교정수술을 했는데 유지장치를 열심히 하지 않은 탓인지, 혀 위치가 잘못 되서인지 윗니가 앞으로 좀 튀어나오게 되었어요. 교정이 끝난 후에 한 번도 치과에 안 가다가 이 뒤에 붙어있는 철사가 떨어져서 어제 치과에 오랜만에 다녀왔는데 혀 위치가 잘못 되었다고 하시더라고요. 혹시 다시 열심히 유지장치도 끼고, 혀도 제자리에 두게 되면 나온 이가 다시 들어갈수도 있을까요? 혀를 바로 이 뒤에 두던 버릇 때문에 이가 튀어나온 건가 싶어서요ㅠㅠ
네 그러시군요 ㅠㅠ 혀로 이를 밀면 튀어 나오게 됩니다. 제 다른 영상들도 참고하시고 유지장치도 열심히 하시면 조금씩 좋아지실꺼예요 ㅜㅜ
좋은 정보 감사합니다!ㅎㅎ
음식을 씹을 때 물을 마실 때 뮤잉을 유지하지 못하는건 당연한거죠?
네 편하게 드셔요. 영상 봐 주셔서 감사합니다 ㅜㅜ
이미 주걱턱인 사람은 혀를 어디에 두나요??
주걱턱 영상을 보시면 나와 있습니다~^^
@@dentalbon 혀를 윗천장에 붙이라고 하셨는데 앞니 뒤쪽에 붙이는거 맞나요??
@@lsykkk 네~ 앞니 뒤쪽으로 침삼킬 때도 앞니와 닿지 않게 거리두기 하심 됩니다~
감사합니다!
선생님 제가 턱관절장애 때문에 밤에 장치도 끼고 자는데 병원에서는 그냥 하관에 힘을 주지말고 아 - 하고 벌리고 있으라고하더라구요 근데 이렇게 생활한지 3개월이 지나가는데 얼굴형이 많이 변했어요ㅠㅠ 광대도 튀어나오고 얼굴이 부은느낌이에요ㅠㅠ 지금 상태에서 혀끝 신경쓰려고 하니까 턱에 힘이들어가는느낌인데 실천해봐도 될까요ㅠㅠ
턱이 아프신 분들은 무리하게 하지 않으시는 것이 좋구요..ㅠㅠ 먼저 구강 트레이닝 영상들을 차근차근 보시고 본인에게 맞는 운동들을 찾아 조금씩 해 보시는 것을 추천드려요..ㅠㅠ
다른 영상보다 간결하고 이미 나이가 있어도 효과가 있다 하셔서 오늘 부터 열심히 할 려고 합니다
얼굴이 점점 길어져 입꼬리를 올리는 표정을 연습하고 있는데
긴 얼굴 개선에 뮤잉만해도 충분한지
아님 뮤잉한 상태에서 웃는 표정 지어 중안부를 올려 주는게 좋은지 궁금합니다
라라님~ 긴얼굴 개선을 보다 효과적으로 하실려면 입술을 완전히 밀봉하시고 코로 숨을 깊이 들이마시는 연습을 많이 하시고 밤에는 코숨테이프를 붙이시는 것이 효과적이구요~ 입꼬리는 항상 올릴려고 노력하시면 얼굴 근육을 업시키는 데 효과 있습니다~^^
혀로 아랫니를 미는 안좋은습관때문에 앞니,윗니가 밀렸습니다 ㅜㅜ 그래서 요즘은 입천장에 혀를 붙이고있는 습관을 들이려하는데요,, 침삼킬때는 혀가 치아쪽에 부딪히는데 이때는 어떻게 위치해야할까요?
네 그러시군요 ㅜㅜ 살짝 닿는 것은 괜찮습니다 ㅎㅎ 감사합니다!
선생님 혀를천장에 붙이고 치아끼리 띄아줄려니깐
턱인지 근육인지 안면근육에 힘이 들어가요…. 안면근육을 편하게 하면 또 어금니랑 송곳니랑 닿네요 ㅠ 턱이랑 근육에 힘이 들어가는게 맞나요? ㅠ
턱근육에는 힘을 빼야 하는데 그것이 잘 안되신다면 구호흡 습관과 유아성 연하 습관 때문이실 수 있어요~ ㅠㅠ 제 다른 영상들을 정주행 해 보시면 본인에게 맞는 트레이닝법을 찾으실 수 있습니다...
고개를 숙일때도 똑같이 혀위치는 입천장인가요??
네 혀는 항상 입천장입니다.
원장님 보통 뮤잉은 혀전체가 입천장에 붙이라고 하는데 혀끝만 입천장에 붙혀도 얼굴이 예뻐질 수 있을까요?
네~ 연하 트레이닝을 병행하시면 됩니다, 강형석님! 시간 되실때마다 지난 영상들을 찬찬히 봐 주시면 원리를 아실 수 있습니다. ㅜㅜ 감사합니다
19개월된 아기 엄마입니다. 아기가 돌되기 전부터 쭈욱 혀빠는 습관(둘리처럼?)이 있었는데요, 잠들기 전에 잠연관이 되어버린 것 같아요.. 이게 커서도 계속될까 걱정이고 지금 어금니가 4개 나와있는데 부정교합이 심합니다. 아랫니가 나와있고 저작운동을 해서 먹는 음식도 잘 거부하는 아이입니다. 만약 교정을 해야한다면 언제부터 해야하고 무엇을 해야할지 알 수 있을까요?
네 그러시군요 ㅠㅠ 지금은 유아성 연하가 자연스러운 아기이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 가급적 빨대를 사용하지 말고 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 습관을 들이면 자연스럽게 성인 연하로 이행되면서 악골이 균형있게 성장합니다. 제 다른 동영상들을 전부 정주행 하시면 성장과 발달에 대해 공부하실 수 있으셔요 ㅜㅜ 교정은 7살 쯤에 고려해 보셔도 괜찮습니다. 지금은 씹는 운동이 중요하고 구호흡 습관이 되지 않도록 비강이나 편도 문제 없도록 호흡기를 잘 관리해 주시면 됩니다. ㅠㅠ
@@dentalbon 네! 감사합니다😊
유투브도 정주행 해야겠네요~
고3인데요 제가 어릴때부터 혀가 너무 크고 길어서 이빨에 닿는 수준이 아니라 이빨을 계속 밀고 있어요ㅜㅜ 침 삼킬때도 이빨을 밀면서 삼키고ㅠㅠ 혀 큰거는 방법이 그냥.. 없는거죠..?ㅠㅠㅠㅠ
그러시군요 ㅠㅠ 혀는 근육이라 트레이닝이 가능합니다 ㅜㅜ 제 다른 영상 돌출입 영상과 침삼키는 영상을 참고하시면 도움이 되실꺼예요 감사합니다 ㅠㅠ
어금니가 닿아 있으면 안되는군요 좋은 정보 얻고갑니다!
고맙습니다!
구강호흡을 고치려고 비중격 수술도 했고 코세척,테이핑도 해요.
혀를 입천장으로 올려도 몇 시간만 지나도 무의식적으로 떨어지고 입이 벌어지는데 교정장치로 올려지고 다물어지게 할 수는 없을까요?
(바이오네이터,액티베이터 같은)
아쉽지만 그런 장치는 없습니다. 근력운동과 같은 원리로 생각하시면 됩니다. 반복적인 훈련과 노력이 답입니다.~ ㅜㅜ
성인도 얼굴형 교정 효과를 조금이라도 볼 수 있을까요?
제 다른 영상들을 정주행 하시고 본인에 맞는 트레이닝 방법을 찾아서 꾸준히 하시면 성인도 얼굴형이 좋아지십니다. 다른 영상들 참고 부탁드립니다.
이제 만 22살 인 데 교정 가능 한 건가요 !!! 물론 치아 교정도 생각은 하고 있습니다 !
다만 선천적으로 턱이 조금 주걱턱 인 지.. (이재용 회장 턱 선 / 턱 처럼) 아님.... 잘못된 습관 때문 인지..
네~ 지금은 뭘 하셔도 아주 좋은 나이입니다.
@@dentalbon 이렇게 바로 답글 해주셔서 감사합니다 !! 질문 있는데요 !! 주걱턱 / 사각턱 차이를 모르겠어요 !!
삼성 일가 분들 이 사각 턱 인 건가요 ?
제가 항상 TV보다 엄마 저거 나랑 턱 비슷하다 ! 그런 말을 했었던 기억이 있어서요 !!
@@jinyumin99 턱의 모양은 유전적인 것이라 다 제각각이구요~ 주걱턱에 관한 영상은 곧 올릴 예정인데 주걱턱은 아랫턱이 앞으로 돌출된 상태를 말합니다.
이 자세로 주걱턱 들어가 보이게는 안되죠?
박지하님~ 혀를 입천장에 붙이고 아래턱을 열고 입술을 붙이면 주걱턱이 덜 해 보이는 효과가 있어요~^^
선생님! 제가 무턱인데요 혀위치를 바꾸고 입을 다무니까 턱에 힘이 너무 많이 들어가게되는데 이래도 상관 없을까요..? 혹여나 무턱이 더 심해질까 걱정됩니다ㅜㅠㅠ
예로시님!! 영상 봐 주셔서 감사해요 ㅠㅠ 제 다른 영상들과 호두턱 영상을 보시면 원인을 아실 수가 있구요 솔루션도 찾으실 수 있어요 답글로 설명드리면 너무 기니까 다른 영상들도 천천히 보시면서 참고하시면 본인에게 맞는 트레이닝법을 찾으실 수 있을꺼예요 ㅠㅠ 고맙습니다
@@dentalbon 답장 주셔서 감사합니다 참고해볼게요!
제발 이거 하지마세요 부탁이에요 여러분 정확한 자세를 알아보고 하세요 치과를 가셔서 물어보시고 정확한 위치에 두세요 보고 따라하면 자칫 이상한곳에 위치할수있어서 얼굴형도 망가지고 치아정렬도 안됩니다
주걱턱도 이렇게 해도되나요?
주걱턱에 관한 영상도 곧 업로드 될건데요~ 주걱턱의 원인이 혀가 아래턱을 미는 습관입니다. 혀를 입천장으로 올려주는 훈련은 주걱턱에 필수입니다.