BRAZOS FLÁCIDOS? A VOLAR
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ¿Cuántos sets de 6 lograron hacer? Este ejercico me encanta porque es muy efectivo para combatir la flacidez del brazo especialmente común en mujeres. Recuerden que es mejor prevenir, no esperen a tener los brazos flácidos para empezar a fortalecerlos.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
Jajajajajajaja, Marcela eres muy divertida y sencilla en tus explicaciones., para que todo el mundo te entienda y se motive a hacer ejercicio
Nunca pensé que era tan fácil 😅 Volar !!! 😅 Maravilloso 😅 Gracias Marcela ❤ eres única 🎉 Que Dios te bendiga ❤
Eres fantástica! Gracias por tu gran profesionalidad. Dedicación a lo que amas, entusiasmo, carisma , así como el humor y amor al transmitir tus conocimientos a tod@s ❤❤❤
Bueno humor no hay pero si es buena enseñando
Gracias por compartirnos 😚
@@soyviuda3233Lo que pasa es que la forma en que ella habla y enseña a algunas personas les parece algo chistosa, es por eso
Jajajaja que bueno!!! Qué manera tan pedagógica y tierna de abordar un tema q nos preocupa a la mayoría
Si señora con usted vamos hacia la mejoría física ❤❤❤❤
Sra. Ud es genial la sigo y me enseña mucho, gracias por su sabiduría
Y SE estrello😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤
Gracias Marcela por todos tus consejos❤
Gracias por compartir, yo necesito eso 😅
Muy buenos ejercicios , NO. deje de enseñarnos son muy buenos , hasta para la salud. El de los brazos es magnífico. Gracias Cuba
Te veo muy a menudo, desde Zaragoza (España).Este ejercicio, como mantenemos la espalda ? Eres la mejor, de mi edad,
❤ Woooow que buen video🎉🎉
Mañana voy a empezar. Tengo 49 años de complexión delgada y he sentido mi estado de animo bajito. Quiero mantener mi peso y subir mi ánimo. Gracias 🎉
Yo igual tengo 49 años definitivamente el ejercicio ayuda mucho tengo tres hijas y no he perdido mi peso es bueno con pesas para nuestros músculos y el ánimo
Yo también tengo 49 años, con su misma complexión y me siento igual, hoy mismo comienzo el ejercicio!!!
Tan bella, gracias por ser así, así como eres. Bendiciones.
Me encantan sus ejercicios ❤
Genial 👌 gracias señora linda 😊
¡Qué genia!!!! Sos la mejor!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jenial gracias 😊
Genial de Genio
😮😮🤨😆😩Gracias me gustó eso hasta el final 😁
Me.encantan los.shorts. y la.nueva forma.de.editarlos . Chevere
Gracias Marcela además de ser muy buena profesional es un Gran Amor, hacia las personas, le sigo desde Valencia (España) 💓💓💓💞💞💞🌹🌹🌹👍👍👍
¡¡¡Excelente rutina Marcela!!! Dios te bendiga por tus enseñanzas para quienes no tenemos tiempo ni dinero para ir a fisioterapia. Si no tenemos las pesas, también nos sirve un par de envases de gaseosa y los llenamos con agua o arena y listo. No hay excusas para no ejercitarnos y estar tonificados. ¡Adiós alas de murciélago!
Gracias por sus consejos, a volar se ha dicho. 👍👏
Waooowww eres increíble 👏👏👏😘😘😘😘🫶🫶🫶.
Eres grande ☘️🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐
Gracias por compartir este ejercicio 🙏🙏😘😘,un saludo!!!.
Excelente,!!saludos desde Mexicali B C México
Gracias Marcela, después le contaré mis horas de vuelos y resultados. Siempre tan generosa y con ejercicio para nosotras las personas que somos muy mayores y con patologías, bendiciones 👏
Marcela yo siempre le digo que es la única saludos desde🇪🇦
Eres un amor. Millones de bendiciones.❤❤❤❤❤
Marcela te sigo desde La Coruña, España. Eres fantástica, sigue así porque nos ayudas mucho ❤
Vamos a volar y a fortalecer los brazos, gracias!!!
Sin duda alguna con ud, seguimos obteniendo mas calidad de vida, gracias por compartir sus conocimientos y hacerlo de una forma tan agradable,😂👏🙏🇨🇺🌹
ME GUSTA MUY BUENO LOS EJERCICIO 👏👏🍀🍀😘😘🇦🇷
Me encanta. Es directa y ejercicios de fácil comprensión...y de repetición...🎉😊
Voy a elaborar mismo gracias Marcela por tus consejos y ejercicios un abrazo
😂😂😂que bueno doctora,nos instruye y nos hace reír🥰🤭
Que linda. Muchas gracias por entusiasmarnos.
Además de una gran profesional, eres tambien una gran didacta.
Me encanta como transmite, gracias DLB 🙏🏼
HAY TE AMO , GRACIAS POR COMPARTITNOS TODO LO QUE NOS COMPARTIS🙌❤
Buenos días Marcela ☕️
Sí que se necesita.
Saludos de Méx.
Gracias Marcela querida.! Desde Argentina!
Excelente 😃. No doblar las muñecas, deben estar derechas. Y no levantar los hombros, ni subir los brazos más arriba de los hombros 👍👍
Muchas gracias, ...
Gracias Marcela, de tanto practicar, salí volando por la ventana!
Tremendo modo de enseñar, se nota que es una excelente fisioterapeuta…gracias❤
Vamos a tonificar los brazos, me interesa muchoooo👏👏👏
Muchas gracias. Porfa hacer parte 2 con la postura adecuada de la espalda en relación con las rodillas.
Gracias, excelente
Me encantó lo del vuelo, mientras aprovechare para meditar y seré una hermosa águila ❤😂🎉 Maestra, eres maravillosa gracias bendiciones
Fra. Marcela gracias yo tengo fibromialgia y lo he hecho y quedo muy adolorida y cansancio mucho. Pero me encanta volar de esa manera. Saludos 💙
Buenos días!
Gracias por la información.
Excelente ejercicio !Gracias Marcela eres fantástica!!❤❤
Magnífico ejercicio Muchas felicidades 🌹㊗️💐㊗️
Me encanta!!!
Me encantan sus vídeos y que agradables resultan sus consejos. Muchas gracias, yo los hago y se los mando a mis hijas que son cuatro y están encantadas. Gracias
Gracias Marcela !! Me está ayudando mucho con mi artrosis de rodilla sus ejercicios, y este lo voy a poner en práctica urgente !!
Adoroooo todos sus videos y siempre siempre comparto
La encontre hace pocos dias, y debo decir que es muy motivadora!!😊
Que genia Marcela!@!!❤❤❤❤❤
Gracias por compartir porque compartir es pensar en los demás
Muchas gracias Dios 🙏🙏🙏 la bendiga siempre por su ayuda para mejorar nuestra salud y aliviar nuestros problemas 🎉🎉🎉❤
muchas gracias
Eres un gran ser humano!! Bendiciones!!❤
Espectacular ejercicio nunca lo había visto, lo incorporo a mi rutina!
Eso ud puede ud puede vamos....seguimos
Mil gracias Marce, de cariño 😊
Gracias 🙂 ❤
Muy bueno, muchas gracias Marcela!!!!!! Siempre ayudando a todos a cuidar nuestro cuerpo. Desde Argentina ,saludos❤
AMEN AMEN Y AMEN 🙏
Me Encantan Sus Ejercicios💪❗
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas y más así de divertido no se me va a olvidar como hacerlo, me encantó el águila y todos los efectos, eres fantástica. Soy mexicana pero te sigo desde Barcelona.
Que buenos son los consejos para hacer ejercicios 😘👍
Excelente y fácil ejercicio sin tanto peso. Hasta von in Kilo de arroz de cada mano. Sirve hay que ingeniarsela 😊 gracias. Dios la bendiga
Dios la bendiga siempre gracias por todo
Excelente
¡ Excelente propuesta! Gracias Marcela
Saludos desde Viña, Chile. Hoy justo buscaba ejercicios quiero comenzar a mejorar mi condición física.
Gracias ❤
💝⭐️saludos y muchas gracias por los consejos
Gracias mi Estimada por sus buenos consejos saludos bendiciones ❤
Ud. Es magnífica. Muchas gracias. Sigo susv indicaciones desde hace poquito y me encanta como nos explica. Nuevamente, muchas gracias.
Gracias. Excelente ejercicio!! Saludos y bendiciones para todos desde Acapulco ❤❤❤
Excelente, muchas gracias, Bendiciones para UD 🙏🙏🙏
Que bueno Marcela 🎉🎉🎉🎉🎉
Excelente. Gracias. Marsela
Gracias por estos fabulosos ejercicios 😊😊😊
Eres excelente
Gracias por compartir toda tu sabiduría ❤
Mi querida Marce, que bendición es haberla encontrado 🤗 sus vídeos y consejos son excelentes!!! Quiero por favor por favor por favor PEDIRLE que nos recomiende alguna proteína para que podamos hacer que la flacidez se vaya compactando y mientras hacemos este tipo de ejercicios la proteína nos ayude mucho más. Ojalá que nos pueda ayudar. Yo sé que comiendo carnes pescados huevo y semillas podríamos pero, a veces no todos podemos llevar ese tipo de dietas 😢.
Orales!! Magnifico!!👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️🌹🌹🥰🥰🤗🤗
Lo nesecito no los tengo tanto pero lo voy a practicar hermosa muchas gracias ☺️🫂 bendiciones para usted ❤❤
Muchas gracia Marcela querida dt siga bendiciendo ❤
Tan linda 😊gracias
Y lo nesecitaba gracias. Señora gracias.
Muy bien!! Eres tan ingeniosa con tus videos....de verdad que son valiosas sus indicaciones y terapias
Que bueno que comparte me a servido mucho sus ejercicios gracias
Eres genial, Dra Marcela, gracias!
Me anda por la cabeza comprar unas mancuernas y con estos ejercicios me las compro seguro. Gracias Marcela
Muy generosa q gran profesional
Qué bonito es volar así contigo Marcela.
Muchas gracias ❤
Maravilloso, volando voy 🎵volando vengo 🎶
Hola muchas gracias por tan excelentes videos y por regarnos tus conocimientos mil bendiciones para ti 🤗
Wow Que bonito ejercicio. Gracias
Gracias por compartir soy de Argentina muy bueno lo de hoy no sabia como sacar esa parte gracias