うつが苦しいときの対処法３選【経験者が語る】

[@さくらさくら-w5v]

今めっちゃ辛くてどうしようかと思ったら、この動画が出てきました。
ほっしーさんの言葉に救われました。

[@鶴田志保]

休むことも仕事、私も落ちてるときにぐうたらしてると、人に甘えてるんじゃない、と言われそうでぐうたらをためらいがちですが、休むことも本当に辛いときはすごく大事ですよね。

[@arias2110]

ありがとうございます。
自分も休みながら働いています。
朝は何も出来ない状態が多く、
夜になると調子が良くなってきます。ぐうたらを許すのは、
本当に救われる言葉でした。
ありがとうございます。

[@ゆきち-q2s]

とても丁寧な説明でした。
でも本当に辛い時は休み辛いとか、自責の念とか通り越して、仕事なんて行けません。
布団から出られません。
歯さえ磨けません。
私の17年間の経験です。
もちろん良い時もありましたけどね。
貴方の言葉で楽になる人が、一人でも多くいますように。

[@ミナミ-w7v]

つらいです
たすけてください

[@すももみみ-u5p]

今日はすごくダメな日で何もできなかったんですが、この動画を見てよかったです

[@風間範子]

疲れたなぁ~と感じた時は、昼間でも、取り敢えず寝ることにしました。リセットされて楽になりました😊

[@user-tomomisan]

辛いとき、寝たり休んだりしてた時は、申し訳ないなあと追い込んでましたね。今は、遠慮せず寝るし休みます。罪悪感も捨てました。そうすることで、生きやすくなったし、仕事の質もあがりました。今、辛い人は罪悪感捨てて休みましょう。ほっしーさんいつも有難うございます。

[@user-tomomisan]

みちさんいつもありがとう🥰ほっしーさんの動画を通してこうして交流できる人が出来て嬉しくて😃みちさんこれからもよろしくね🤗お互いマイペースで行きましょうね✨

[@jun_rp506]

休むという行為の後ろめたさがすごくありましたが、動画を見てぐーたらしていいんだ！という気持ちになれました。
これからは考え込まないように、ぐーたら＆寝るを意識してみたいと思います。

[@あき-j7i5b]

辛い時は、体を休めているのですが、なかなか休めない事が多いですね。好きで鬱になったわけではないのに、たまに考えてしまいます。家族は解っているのか？って。

[@lucky-xw6hy]

主治医からは人に理解させようとすると、鬱が悪化するので無理に理解させようとしないように言われましたが、苦しさをやはり理解してほしいですよね。

[@西上祐子]

家族はわかってないかなあ。なんせ、あの感覚自体が、わかってないものねえ

[@yanagi6365]

今うつになって治療中です。
ほっしーさんの動画すごく助かります。
毎日すぐ苦しくなって、切羽詰まってしまいますが、お話聞いてると自分の見失いがちなところを再確認できて、休む事に集中できます。

[@一児のママあやの]

オススメに出てきて、拝見を
させて頂きました。
私は現在うつ病と闘いながら
シングルマザーで、子育てを
しています。
辛くて、酷くなったり、調子が
良かったり、不安定ですが、
薬を飲みながら、頑張っています。

[@koumeibb8645]

とてもためになりました。ぐうたらってなかなか家族の前でするのは難しいですよね、、心配かけてしまうし、あまりぐうたらしすぎると白い目で見られるし、、難しい～。

[@うつ病と軽いパニック障害持ち]

うつは安定してるけど、仕事見付からないし、今睡眠リズムおかしいので仕事出来ないかもで自分が価値無いように感じる　暑いけど働いてないからエアコンつけるの引け目感じてひたすら扇風機で耐えてる　このままじゃ先月みたいに熱中症には手前になりそう

[@5ps_stack-shikisai]

ぐうたらするの本当に難しいです！！何もしていないと焦りが出てきて苦しくなります。でもこれが出来るとかなり楽になるんだろうなとは本当に思います。挑戦しているのですが難しすぎです。散歩より難易度が高い気がします。

[@マーチン-q9m]

会社を退職してから約2年経ちますが、いまだにし仕事が出来ないのが辛いです

[@masayume8823]

『いっつも元気じゃん！』って色んな人に言われるけど調子良い時しか会ってないんだよなぁ(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
家族には『寝過ぎとか外出ないとヤバい』とか言われるけど…🤔
自分では頑張ってる方なんだけどな

[@西上祐子]

ご自分で、頑張ってるなあと、感じてたら、それで充分と思います🍀

[@ponchan_86_channel48]

いま入院中で、いろんな患者さんに振り回されたり、案外鬱病患者が少なくて、殆どが統合失調症状の患者さんが多い事と、人それぞれ変化が違い日々勉強になってます。
また、個人的には突発的な変化にパニックになって過呼吸になりやすくなったりして、薬も自宅にいる時よりも耐えられなくてレクサプロもMAX2錠、睡眠薬も自宅の時の4倍、不安役も毎食後に飲んだり、睡眠前に更に抗うつ薬も違うのが増えてよく眠れるようにはなりました。
閉鎖病棟なのでなんだか普通の病院とは、違うけれどもみんな心の病気で療養しに来てるから、お互い助け合いしながら、毎日作業療法や読書の時間や勉強の時間を楽しんでおります😂❤️
なかなか、鬱病とパニック障害があると厄介だなぁ…と入院して感じましたね。
他の人に説明してもなかなか患者さんも理解が得られにくいので、唯一話せる鬱病患者の友達と他の病気の友達と信頼できるドクターと看護師には打ち明けて、今後はカウンセリングも入れて行く予定です。
鬱病は、治るのにはやはり時間がかかるので、スマホの触り過ぎはやはり良くないなぁと入院して思いました。
最初は不便だと感じたけど、案外楽に感じてきました🤔
面会時間と個人で扱う時は、面会室でしか使えないので面倒くさい病院ですが仕方ないです🤣
なかなか、経験できないので、今後語れる機会が有れば語ってみたいなって思っております。

[@みち-r9h]

ゆめさん🥺心配してました💦💦私も鬱病とパニック障害と社会恐怖障害の3つ持ってます😅メンタルの薬もレクサプロMAX2錠、睡眠薬、安定剤もMAX、パニック発作を抑える薬、頓服も調子が悪い時に利用して毎日身体の無理のない様に過ごしてます☺️最近は寝てばかりいる怠け者ですよ😂ゆめさんも心穏やかに支えて貰える人達とゆっくり過ごしてね🌈❤️
ゆめさんが帰ってくるのを首を長〜くして待ってますね💓よく眠れる様になるだけでも進歩です👍お大事にして下さい✨✨

[@chikamoko818]

ゆめさんのこと、どうされてるかなぁと気になってました。
コメント見つけて、嬉しかった✨
色々な体験談、ほんと、退院されて落ち着いたらぜひ聞かせて欲しいです(=^･^=)
私もうつ病とパニック障害持ちなので💦
スマホ見るだけでたまに具合悪くなることがありますし。
リアルのみで生活出来るんですよね。情報遮断は必要なんだなと思います

[@各務ともこ]

毎回楽しみにしてます。心の支えです。先週から鬱が酷くなって寝ていました。今回は過眠傾向でよかったです。回復期に入ってるはずなのに一週間寝たきりになってしまって情けなくて泣きました。自分を責めてしまいます…。でも耐えて寝てごろごろして、少しよくなってノートに気持ちを書きなぐったらだいぶ楽になりました。今回の動画も為になりました。いつもありがとうございます。

[@ぐっちー-m5z]

仕事を休んで１日中寝てたんですが、罪悪感が出てしまって、妻や子供に申し訳なく感じます。

[@mamichan21]

福祉の現場で働いている者です。
勉強になります。

[@yub1751]

鬱8年目なのに未だに休むのが苦手で、体が完全に動かなくなる、言葉が話せなくなる、目も開けられなくなるぐらいまでストレス溜め込んでしまいます。
鬱で休むのが難しくて、家事も溜まってしまうし、何か回復するためにと、焦ってしまって、眠り過ぎて体も痛くなるし、悪循環ですよね。
怠さで動けなくてSNSも見てしまうし、、
頑張って休むってこと大切にしたいと思います。

[@はるさめ-h3q]

すごく参考になりました❗
今の自分に重なることが
あったので、以前より心が
楽になりました🎵
よしっ、休むことを専念しよう

[@プログラミングブー]

今日昼寝二回しました、ごちゃごちゃ考え込んで自分を追い込んでしまうため、一度寝てシャットダウンします

[@HIRO-rf8lr]

都合の悪いところばかり見てしまうってところはすごく自分に当てはまります。
これからはそういうのを見ないように意識してみようかと思います。

[@かめの飼育員]

ぐうたらを許せるようになったと思ってたのに最近許せなくなってきてしんどいんじゃあ。そわそわ部屋の中を歩き回ったり、あーとかうーとか変な声出して頭抱えたりしてる。最近ね、しんどい。

[@totlin5007]

情報遮断が大事だと思う

[@あめだま-f4e]

今鬱で休職中です
ぐうたらしてたらダメだから
と思い掃除洗濯等色々やったら
後でぶり返し？めっちゃ沈んで
娘に休んでぐうたらするのが
今あなたの1番の仕事‼️と
怒られました。この動画みたのかな？

[@のよななし]

だいたいの病気は治療目的で休養するのは当たりまえだけど精神疾患は目で見て分からないから病気じゃない感があります。だから休むことにかなりの罪悪感あります。ほんとは何もしたくないけど動いてないと自分はダメな人間なんだって思ってしまい、なおさら気持ち的にストレスになります。けど無理して動くので今度は身体的に疲れてストレスになり悪循環です。病気を治すには動かない勇気も必用ですね。

[@kyous8707]

最近仕事に行きたくないと思うようになり、夜もあまり眠れないので昼くらいに起きると時間が勿体ない気分になり、休みの日も気を張ってしまいます。
ほっしーさんの動画を見て、休むという事を出来るように頑張ろうと思いました👍

[@nyanko1226]

私もずっと無理してて 鬱がとても酷い時に逆戻りしそうだったので お金と自分の身体を天秤にかけた時 自分が大事だと思えて 仕事を辞めて 楽になりました 主人もゆっくり休んでと言ってくれたので ぐうたらになっても 何も言わずに買い物に行ってくれたり 息子も買い物に行ってくれたりして
協力してもらえるので 遠慮なくお願い出来るようになりました

[@英単語システム-x4k]

寝ようとベッドの上に横たわったら、時間が過ぎるのが怖くなります(^^;
なので、自分を落ち着かせるものをRUclipsで探して探して探しまくる……そして結局寝れない！

[@小板橋京子j]

鬱で感情がありません
毎日 苦しいです
休んでいますが 改善しません。ほっしーさんは
感情有りましたか教えて下さい。🐈

[@55マロン-r1i]

「頑張って休む」すごく意味分かりますよぉ。(笑)ほっしーさん痒いところに手が届くお言葉ナイスです❗️刺さります。😂

[@おはる-o3d]

今朝のLINE配信とても楽しかったです♪ありがとうございました〜♪また楽しみにしてますね！😆
今寝まくってます💦仮眠気味で💦
ぐうたらする自分を許す、なかなか難しいですねぇ、これじゃダメなんじゃ？！と焦っちゃって無理してしまうこと、多々あります💦少しずつありのままの自分でいいのだ！と思えるように修行してゆきます！
情報はなるべく選んで取り入れるようにはしています。ネガティブな情報にふりまわされると疲れる…
今回も配信お疲れ様でした👋

[@kawataku-----collector]

今日は一日中副交感神経が優位になっていて、すごく身体も心も消耗して落ちていました……。
そんな日の終わりにだけど、ほっしーさんの動画に気持ちを楽にしてもらえました😊
ふーと息を1人吐く。そうゆう時間が、力を抜いてリラックスにいいのでしょうね😪👍💤

[@みち-r9h]

ほっしーさんの「もくじ」めちゃ分かりやすい👍
概要欄は必ずチェックしてますよ〜😆
ほっしーさんの素を曝け出してる所が本当面白い🤣

[@みち-r9h]

私の1番やりたい事No.１は「寝ること」
出来るならずっーと寝てたい🤣🤣
ほっしーさんみたいに、いつか寛解したいのだ💕

[@lucky-xw6hy]

すごくわかるー。
でも、毎日夢を見るので
何度も何度も目が覚めて
しまうのが悩みです。
幻聴もあり辛いです。それ

[@みち-r9h]

@@lucky-xw6hy さん、それ分かる😂10時間とか爆睡してみたいけど出来ない〜😆(笑)
そう何度も起きるし変な夢みるし早朝覚醒するし幻聴もあるあるですよ🤣困ったもんだぁーすごーい共感する💓

[@ぐっちー-m5z]

私も調子悪い時は、１日中寝てます。
今日も体調が悪く休んで
寝てました。

[@みち-r9h]

@@ぐっちー-m5z さん、私もいつも寝てばかり😂
割り切って休んでも全然良いと思います👍寝るのが1番です✨✨✨✨

[@ぐっちー-m5z]

@@みち-r9h さんへ
返信ありがとうございます。
妻と子供がいてるので、罪悪感がどうしてもありまして

[@みち-r9h]

７月７日は七夕の日です🎋「皆さんが少しでも元気になれます様に」👏✨✨✨✨✨✨

[@chikamoko818]

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[@megumimegu-ic6ib]

朝早く起きてしまうのですが、昼寝できません… 母親なので休み続ける事は難しいです。ニュースは見ないようにはしてますが、やはり子供達の事があるので多少は情報を知らなくてはいけません…

[@umekichisan0312]

わかります。
自分も母親なのでつらいときに横になれない。。休めない。。
エネルギーが常に枯渇している感じです。
どうすればいいんでしょうかね。

[@op6685]

うつ病の診断は受けてないですが、職場で自分から積極的に挨拶をする、気になる人
（異性）に昼休憩に話しかけに行って、相手が移動してたりとかで、あからさまな好意
を伝えてないのにかみ合わないな…もうここ辞めようかと落ち込んでしまい、この動画を見ました。
寝るは手軽でいいですね。

[@みかん-o8q]

仕事していてメンタルヤバイと思い、長い休みを取る事にしました。寝ることは大切ですよね。何処でも寝れる人がうらやましい。
だらだらしようと思います。確かにニュースは見ない方がいいな。
鬱になる人は客観的に自分が見れないのだと思います。かなり洞察力が必要かと。

[@たんたん2940]

ほっしーさん
今日の動画は(も)、今の自分にはドドドドストライクでした😂
こないだ「罪悪感」は「親から感じる」って言われてましたが、まさにそれな！！！と思いきり頷けました。
休むことの罪悪感もそうなのかな。
休むことの「修行」を「がんばり」ます💪😁
自分の「罪悪感」を少しでも和らげてもらえて、本当にありがたいと思いました☺️

[@yuyu_p_chan]

この動画を観て、今日自分がどウツだったことに気が付きました🙇‍♀️
あれこれ考えた挙句、結局は寝て、落ち込んでしまってました💦
励ましてもらったみたいで嬉しかったです😌

[@おはる-o3d]

人生なかなかハードですけれども、悩みはつきませんけれども、、、
みんなゆっくりまったりのんびり、
遠回りして自分と向き合って生きやすい生き方となること、寛解すること、素敵な未来がまってること願ってます！
ほっしーさんと字面の方々皆さんに出会い、とても救われる自分がいるので、
この場を借りてみなさんいつもありがとうございます。そして、いつもみんな頑張ってます、素晴らしい！
一人じゃない！そう感じるこの頃です♪
感謝感謝です♪

[@chikamoko818]

おはるさん〜٩(๑´0`๑)۶♬ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♬
突然のコメレスすみません(,,• ∇•,,ก)💦
実は実は、先日のライブ配信で、ﾜﾀｽにお声かけて下さったのに、見ていたのがスマホで😅そのアプリが糞（）で😅💦
おはるさんのコメの文が重なってしまって内容分からなくて＞＜；気付けなくて、チャット流れて行ってしもてお返事出来ずですいませんでしたm(_ _)m
みっちゃん（みちさん）が、教えてくれて、やっとお返事が出来ます〜（みちさんに感謝✨）
寛解に近い感じなのですね？
波のある心の病だと思いますが、少しでも元気な方向に向かってらっしゃるのは喜ばしい事です\( *´ω`* )/✨
私も、ほっしーさんの動画に何かのキッカケで辿り着き、とても心が救われて、寛解がそれまではめちゃ遠く、諦めてましたが、寛解できるかもしれないって思わせてもらったひとりです😊コメ欄の皆さんも良い方ばかりで、参考になるし、共感したりできるし、本当にありがたいですよね(*´˘`*)
またライブチャットでお会い出来たらお話しましょうね(*ˊᗜˋ)！
❉みっちゃんもホントにありがとーー！🌟

[@おはる-o3d]

猫柱さん、そんな気になさらないで下さい〜！！丁寧に返信して下さってありがとうございます😊✨　
寛解までは、まだかかりそうではありますが、同じく少しずつはいい方向にいっています♪そして、こんなふうに交流を出来ること、とってもとっても嬉しいです😊♪みちさんにも感謝♪
心細さを感じる日常の中、ライブ配信に参加することで、同じく負けずに闘病してる方々、寛解した方々がいることを実感し、勇気をもらえております。
ほっしーさんの配信に感謝だなと思っております！
これからもどうぞライブ配信で猫柱さんもみちさんも、その他の方々もよろしくお願いします🙏☺️ほっしーさんと、そして皆さんとお話できると嬉しいです♪

[@ななしごんこ-l2l]

②ぐうたら休む、は同居人がいると本当に根っからぐうたら休むのはできません。

[@みち-r9h]

最近身体を休ませていた私😅
もう罪悪感も無く怠け者の様に頓服飲んで寝ていた😆
そしたら少しずつ元気出てきた自分を褒めた❤️(笑)

[@おおしたいずみ]

しっかり、ご自分をほめてあげて下さいね🥰🌈

[@みち-r9h]

@@おおしたいずみ さん、うん。首が凝るで無理だわ🤣🤣レンタル出来んしね！この間の事思い出してまた笑ってるワイ😂
◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*です✨✨✨✨✨

[@おおしたいずみ]

みち 様　(^_−)−☆

[@みち-r9h]

@@おおしたいずみ様　(^_−)−☆感謝💕😂

[@かさね-q9o]

私は夏と冬になるとうつがひどくなります。最近落ちかけていたので、この動画がありがたかったです。

[@みち-r9h]

かさねさん、今朝会いましたね😃私は秋頃から冬はやばいです💦ほっしーさんに助けられますよね👍

[@かさね-q9o]

みちさん、昨日はありがとうございました！ほっしーさんにはいつも本当に助けられています

[@みち-r9h]

@@かさね-q9o さん、こちらこそ◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*です😂私も生きてて良かったと思える程助けられてますよ😆仲間ですね👏

[@ママチャ-b2s]

私は激鬱で苦しい時
先生に
30分以上日光に当たりなさい！
入院しても
僕が処方する💊薬を飲んでも
効かないとか言うし
入院して良くはならんよ？
新しい先生は薬💊を
色々勧めてくるんだが
体にどれも合わないし
太ってきたりするので
それが気に入らないのか
激鬱で30分以上の日光浴は
出来ない
もう疲れたよ

[@asakimai5361]

今回のお話を聞いてて少し気が楽になりました

[@azukimama3912]

寝られないのですが、どうしたらいいですか⁉️

[@apex_micomet]

今まで相談してた人に相談内容を周りに話されていて仕事で失敗したときに別の人から話していないはずの相談内容で揚げ足を取られたりマウント取られて仕事も人間関係もすごく嫌になって死にたくなってきた　相談しても相手の都合のいいところだけ対処して私がほんとに困ってるところをさらに負担かけさせられてうつが悪化しています　この時期に転職も難しいしほんとに辛い

[@パルキー-d9t]

コロナストレスで鬱になっちゃって皆さんメンタル強いなと感じました😥

[@旅するはむこ]

起きていることが出来ないし無気力で寝ることしか出来ないです。
これじゃダメ、なんとかしなきゃと思ってしまいます。
寝るの大事ですね。。

[@成澤レイ子]

横になっても頭ん中病みでぐるぐるしていて寝るに寝れなくて泣

[@みよ-t6e]

たしかに休むって難しい…病院の先生に言われてもいますが、休むことにすごく抵抗がありまして。今まで自分に甘えてんじゃない！動け！動け！と鼓舞していたのが悪い癖ですね😔休む修行は過酷な道のりですね😭修行頑張ります💪

[@hotchocolate29]

今、鬱まで近い状態です。私も、メディアは、だいたい遮断しています。でも、嫌なニュースは見たり、耳に入って来るので仕方ないと思ってますが、私の精神状態が、悪化するので、なるべく見ないようするのが、一番の薬です。

[@虹-i3m]

どん底の時は何もできなかったので、ある意味休めましたが、動けるようになってくると思考もマイナスに働き、眠いの我慢したりせめてこのぐらいはしなくてはダメ人間過ぎる…で、結局約1年たつ今も本当の意味では休めてないです💦　　訓練します✨調子が落ちてきてた為、今日の動画ありがたかったです🙏

[@milkk5370]

すごくわかる。

[@ななしごんこ-l2l]

②のぐうたら休むを許す、はやっぱり難しい。許せない。

[@user-ip4oq7jr6o]

どうすればいいですか
同棲してる彼に心配かけたくなくて、元気に見せようとして、段々悪化してます
しにたくなっちゃったりします

[@chikamoko818]

優しいかたですね😭心配かけたくなくて我慢してるんですね…
ありのままのあーさんを彼に見せても良いと思いますよ✧*｡
( *´･ᴗ･)/(._.`)ﾖｼﾖｼ

[@a-15530]

休む技術を身につける…かなりぐっとくる言葉だな…と思いました。

[@ふくとだいすけ]

うつ病、辛すぎます

[@成澤レイ子]

ほんとに
あまりにも辛くて治る気しなくなって来てます泣

[@土肥真紀-n1d]

私も、そう感じました。今は、少し楽に考えるように、しています。

[@ななしごんこ-l2l]

③情報の遮断、なるほどねぇ…。ちょっとやってみようかなぁ。

[@みち-r9h]

私は、ほっしーさんの過去の動画の「寝逃げ」をただいま実戦中です😂
寝てしまえば何も考えなく時が過ぎて生きやすいですよ🤣🤣
色々考えても解決しないので寝逃げしてるこの頃でーす😆

[@ななしごんこ-l2l]

①寝る、分かります。

[@かめの飼育員]

うつの治療し始めて1年ちょっと経ったからそろそろ何かしら努力しなきゃいけないのかなって気持ちも湧いてきて、うまく休むことを肯定できなくなってきてる感ある

[@ともこつちだ]

寝込んでも。腰が痛くなる。

[@kumaarai1806]

寝れないうつ病もあります。その時はどうすれば良いのですか・・・

[@とねりとんとん]

落ちこむときは、落ちるところまで落ち込む。
そうしないと、上がれないから。
辛い時は、思考も休ませた方が、良いのでしょうか。

[@lucky-xw6hy]

私もです。すごく考え込むようになり、涙が出ます。
夜になると辛い１日がやっと終わったと思ってしまいます。眠剤飲んで寝てます。

[@とねりとんとん]

@@lucky-xw6hy 様
素敵な夢をみれると、いいですね。
応援しています。

[@小板橋京子j]

@@lucky-xw6hy 私 は感情がなくなりました。
辛いです。

[@ryokoangelinwhite]

ディフェンスのための色んなディスタンスを解説する神✨豪雨は大丈夫ですか？？心配してます。

[@山口加奈子-x3o]

ほっしーさん、優しーー！！！
いつか、ほっしーさんのサイン会に行きたいです🙋

[@みち-r9h]

山口加奈子さん、私もサイン会行ってSnowで、ほっしーさんと２shot写メ撮りたいなぁ💓

[@山口加奈子-x3o]

@@みち-r9h みちさん！メッセージありがとうございます！
ほんとですね😃わたしも写真撮りたい✨🌈😄
みちさん、昨日はナイスすぱ！でした！😉❤️

[@みち-r9h]

@@山口加奈子-x3o さん、せっかく会うなら写メ撮らないとね🤣
昨日のLIVE配信楽しかったね👍
給付金入ったからね(笑) 加奈子さん◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*💓
みちみちさんに名前なってるよ😆私ツボが浅く笑えた😅可愛いね💕
しかも天然だからね✨✨✨これからも宜しくね❤️

[@山口加奈子-x3o]

@@みち-r9h さん！
給付金 笑
これからもよろしくお願いいたします！😉✨

[@みち-r9h]

@@山口加奈子-x3o さん、嬉しい💕💕💕💕感謝😂

[@阿部恵太-e3v]

僕も今苦しいです

[@きょーじきょーじ]

10年前の自分のほっしーさんの動画を見せてやりたいです・・・。

[@ミーくん-f1j]

ほっしーさん😂有り難う😃ございます昨日不意に復活しました🎉😊🎉😊🎉まだ本調子でないのでもう少しぐうたらします❤

[@sinituki000]

過去に処方薬が手元に無いと落ち着けないぐらい存在に依存してた時期を得て、あまり薬には頼りたくないなーって思ってるけど睡眠薬飲みたいな😥って思っちゃうシーンが度々ある。多分飲み始めたら絶対依存しちゃう気がするわ...😓

[@survivedisadvantaged19]

過食して寝てますが太るための行為だけど、こんなことしていいのでしょうか？太ってしまったことで、まだ外に出るのが嫌になり、また鬱になるのでは？

[@西上祐子]

大丈夫です。私は１１キロ太って、ズボン二本捨てましたが、食べるものが、美味しくてねれるほうが、いいです。❤️

[@akm2113]

私は食べれない、30時間以上寝てない、、体重毎日減ってます。地獄です、

[@西上祐子]

@@akm2113 さま、それは辛い😢🌊地獄です。あの寝れない朝の気分の悪さといったら、おそらくなったひとでないとわからないでしょう。どうか早くに合う薬がみつかりますように

[@akm2113]

西上裕子様、
返信ありがとうございます。今メイラックスとアモキサン飲んでます。
6時間ぐらいやっと寝れました。今日の朝は昨日より酷くて泣いたり、叫んだりした。

[@西上祐子]

@@akm2113 さま、そうなんですね。どうかどうか爽やかな朝が、早く来るようにお祈りします。ほんとに、苦しいものですね

[@q7234]

寝るのが1番良いのかと思うけど、夢が怖い(´；ω；｀)

[@あこ-o8i1d]

ずっとガンガンやってましたが
今日は雨続きでお菓子食べながら
好きなことやってました。
夕方になってくると罪悪感が
出てきてたのですが
今はなくて
さばっちゃったねーって
笑いました

[@ちゃんご-s5j]

推しがそういえば一切テレビ着けない、好きな芸人のDVDくらいで情報はネットでも観れるって言ってたのを思い出しました。

[@英奈As]

土日・㊗️は大抵、①②ですね。
結構メリハリ付けている方だと思います。
③は人によって異なりますが興味(深掘り)「有る無し」で大分変わってくるはずですよ。
取り敢えず横になってみたら良いと思います。
知らぬ間に熟睡出来ると思います。
寝てる時間必然的に②③も出来ているはず。
僕個人の軽減方法ですけれど…
人生は「七味唐辛子」と言う言葉も有る位です。
自責の念が強いと寝ても悪夢見るかも…
僕自身寛解は難しそうなので、今は気持ちだけでも安定させる様に努めてます。

[@かみっちのーと]

いやぁ〜💦
ほっしーさんのとこに来て、安心しました。
直前に別のサイトのコメント欄に、「鬱は断食すれば確実に治る」なんて書いてあったもんだから「はぁ〜?!」って思ってドキドキ困惑してしまった(´；ω；｀)
あえて何もせず離れてきましたが、世の中って、そういうレベルでしか精神疾患ってとらえられてないんですね😭
今の自分の環境がいかに恵まれてるか、改めて感謝😣
コロナと、最近の大雨で、めちゃ引きこもり状態なので、ほっしーさんの動画やライブが救いです🐕✨
ありがとうございます🌈✨

[@かみっちのーと]

@@みち-r9h さん、おつかれさま〜😆💕
居場所があるって、いいよね😆✨

[@chikamoko818]

ちょ💦断食が鬱に良いとかヤバいﾔﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞやばたにえん！💦
怪しすぎッスねそれ💦😅
断食はダイエットには効果あるかもだけど💦

[@みち-r9h]

ほっしーさんの後ろの1番左の黒い物😂
鼻毛カッターか動画見ながら気になってしまってた🤣🤣
ツボの浅い私また思い出して笑ってしまった😆

[@みち-r9h]

もう最近は寝てばかり😆
お風呂掃除もトイレも、まっ良いか😁
そして夕食はかなりの手抜き🤣
完璧主義は何処へいったのか😂ww 消えちまったよ👍

[@みち-r9h]

最近旦那さんに「何かトイレ臭くない？」と言われ😂あれ？いつ掃除🧹したっけって心の中で笑ってた自分がいた🤔
寝てばかりいて時間が過ぎていくからだぁー🤣🤣(爆笑)

[@みかん-g5c]

確かに寝たら次の日は気が楽になってます。
あと、ぐうたら過ごすって言うのは何か罪悪感が強すぎるのと親の目がイタイから難しい…
あとそんな自分を許せない。

[@西上祐子]

同じでしたので、スゴくよくわかるんですが、ほんとにぐうたら出来るようになると、楽になれます。許しましょう

[@835-y8z]

私、鬱ではないと思うんですけど、なにか辛くて悲しいです。親に話そうと思っても、母はスピリチュアル的なことばかり言ってきて、父は仕事などで毎日疲れてる様に見えます。祖母に話そうと思っても不登校っていうのを納得してないのでまず話せません。（学生です）学校のスクールカウンセラーさんなどは受けていません。色々考えすぎてるってのは自分でも分かってるんですけど、考え出すと全部マイナスに考えて止まりません。もうどうすれば良いのか分かりません。
生きてるの向いてないんですかね？

[@かめの飼育員]

いえーい

[@ちゃち-x7c]

SNSはマジでやめた方がいい。友達といざこざがあった人とか特にやめた方が楽だと思う。その友達が楽しそうに投稿してるのがすごい嫌になったりするし。

[@おおしたいずみ]

ほっしーさん❣️おはようございます😃
"休む技術を身につける"
名言ですね🥰🌈

[@みち-r9h]

おおしたいずみさん、本当それそれ👍

[@おおしたいずみ]

みち 様　そうそう😉🌈

[@みち-r9h]

@@おおしたいずみ様◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ* (*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ

[@藤田裕子-b1x]

苦しいよ。寝てないと居られない。目が覚めるのも、覚めないのも怖いよー。

[@chikamoko818]

藤田裕子 さん
寝れましたか？😢
　∧__∧
（｀•ω• )づ__∧
（つ　 /( •ω•。)
しーＪ (nnノ)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

[@33owl60]

両目が何か重たいし背中が凝ってる。自分に課題をつくつっちゃうよね

[@佐怒賀義邦]

休むのが仕事。素晴らしい考え方ですね。ありがとうございました(^^)

[@esvx9]

「寝る」「友人たちに見られるSNSをやめる」
負のループを断ち切るために最初にしたこと！

[@心の猫]

ウツじゃないと思う。
ウツそんなに苦しくなかった。今となっては…

[@チュン太郎-v6k]

大🎯…💧

[@shousasa0125]

寝れない時は強制的に眠りに落とすのが一番ですなぁ。
サスペンス然り、「クロロフォルムっ！？」だったり、
るろ剣では、斎藤一「…寝ろ。」　ドッギャアアッ　相楽左ノ助「………」瀕死

[@chikamoko818]

斎藤さんとサノの絡み好き🤣wあのふたりなんだかんだ仲良いですよねw

[@かめの飼育員]

どんなコメントでもしていいよーって言ってたのでたくさんコメントするーわあーい

[@keiyaTa]

先月だったかBBCに出てた精神科医がぶち明けて言ってたがニュースは見るな!!SNSも見るな!!と(笑)
わかる。民放TとAとNのワイドショーと報道見てたら精神おかしくなりそうで局ごと見なくなったら戻ったわ。
SNSもトレンドやトピックに出てくる有害そうな媒体片っ端からブロックしたらスッキリ。

[@かめの飼育員]

ダイソンも鼻毛カッターもどこかに隠したな、、、、どこじゃ、、、

[@chikamoko818]

wwwwwwwww🤣

[@北山剛士-z2p]

寝て食べてタバコ吸って動画見て生きていたい。がんばりたくない。楽して生きたい。

[@tomtokyo330]

寝れない時は布団被ってりゃあいいの?

[@成澤レイ子]

不安で尚更眠れなくなる泣