@@kenwar2132 la ringrazio a nome di tutta la categoria, anche a nome di coloro che non possono più farlo, essendo morti per salvare altre vite. La prossima volta che ne avrete bisogno, curatevi da soli o dal santone di turno.. e tanti auguri!!!
Grande discorso,,,, Quanto sto imparando: Grande Proff! Grazie, Gianluca. La mia salute con i tuoi consigli Migliora sempre di più Ti abbraccio, mio Proff Non mi dimenticherò mai Xquello che ci trasmetti. Ciao.
Molto interessante e ricco di informazioni che arricchiscono la nostra umile conoscenza .Bravissimo nella spiegazione molto professionale. BRAVO grazie!!!
Grazie Grazie e Grazie per tutte queste belle e utili informazioni che ci da gratuitamente e molto chiare E'bello non vivere piu'nell'ignoranza e venire a conoscenza di tante cose utilie.
CONCORDO A PIENO! IPPOCRATE COSA DICEVA? IL CIBO PUÒ ESSERE UN VELENO HO UNA MEDICINA IN BASE A QUELLO CHE SI BUTTA DENTRO. DOBBIAMO CAPIRE CHE IL CORPO UMANO È UNA MACCHINA PERFETTA MA SOLO SE MANGIAMO SECONDO NATURA..LA NATURA NON SBAGLIA MAI, L'UOMO SBAGLIA!
Complimenti per tutti i tuoi video! Sempre molto chiari, esaustivi, professionali e, non di meno, molto spesso anche simpatici e "illuminanti". Bravo prof
Che bello è questo canale ❤️🙏Aggiungo che a me ha aiutato tantissimo l ipnosi, io sono costantemente stressata specie in questo periodo. L autoipnosi e meditazione sono molto efficaci.
Grazie grande Gianluca io ho dovuto rinunciare alla mia carriera di stilista sfilate ecc.per questo problema del cortisolo la notte ho sempre dolore alle gambe come mai
A Roma sia il policlinico Umberto primo che altri medici con cortisolo alto se ne sono fregati di darmi una cura .poi i test per rilevarlo vanno fatti tre volte in un giorno ad orari diversi ma alla Asl di pomeriggio e sera non fanno le analisi del sangue.grazie x i consigli ed il video dove il ministero della salute latita voi rispondete.
@@AlmaPhysio dai dottore, che vorrei vederti in giro per il mondo su uno yacht a spendere e spandere ogni volta che tocchi porto, senza ALCUN TIPO DI PROBLEMA!... 😉
@@Cluboldschool80 ero davvero molto felice quando in passato ero povera.. Dunque ho lasciato tutti gli averi e proprietà all ex marito che con insistenza mi buttava adosso come suo "segno d amore "... E ho trovato vera vita e gioie a non finire in uno stile di vita povero. Sono al massimo della mia gioia e ho vere amicizie 😃😃😅
Nella nostra realtà non c'è bisogno di essere nella savana e incrociare un leone per spaventarsi, mi pare ovvio. Basta un'aggressione o un diverbio per strada, uno scippo, tuo figlio che ti scappa di mano e corre in mezzo al strada senza guardare, un'emozione negativa fortissima... e chissà infatti quante ne viviamo tutti i giorni di esperienze così...
Infatti, quelli che una volta erano i pericoli provenienti da animali feroci, punture velenose di insetti o di finire in pasto ai lupi durante la caccia oggi si sono evoluti in altri modi. Questi pericoli oggi sono ad esempio una cartella esattoriale, la perdita del lavoro, uno sfratto esecutivo, il fallimento della tua attivita', un debito pesante con il fisco, la paura di perdere casa e finire in strada, un licenziamento, problemi economici, poverta', disoccupazione e tanti altri. Sono tutte forme di stress prodotte da questo sistema capitalista che per farti vivere nel benessere ti espone a questi pericoli. E questi pericoli ti fanno vivere in uno stato di ipervigilanza continua che non fanno altro che aumentare il tuo stress e alzare i livelli di cortisolo. Dobbiamo tornare a vivere come Natura vuole, dobbiamo emanciparci dal denaro e intraprendere un sano percorso di semplicita' volontaria smettendo di acquistare il superfluo e inseguire finti bisogni. Saremmo tutti meno stressati, piu' felici e piu' sereni perche' lavoreremo molto meno e servira' poco denaro per garantire la nostra sopravvivenza.
Interessante capo. Un po' vago su alcuni punti (il sistema parasimpatico "del cortisolo" si confronta con l'altro sistema parasimpatico....), ma un buon riassunto. Ce ne sarebbe tanto da dire, tipo quali sono gli esami per rilevare il cortisolo? E gli omega 3 hanno qualche utilità?
Ok molto bene. Ma anche gli alimenti ricchi di zuccheri semplici e complessi, cereali legumi latte, alzano il cortisolo; Inoltre nei carboidrati ci sono le gluteomorfine, e nel latte le caseomorfine; entrambe sono esorfine che danno dipendendenza e bloccano la produzione delle ben più salutari esorfine che si liberano durante l'attività fisica. Certo con le situazioni stressanti della vita moderna, la ghiandola pineale fa fatica a produrre melatonina, la cui produzione dopo i 40 anni tende a diminuire. Inoltre bisognerebbe fare una TC per accertarsi che la pineale non abbia problemi di calcificazione a causa del fluoro.
Non abbassate il livello di cortisolo senza prima consultare il medico! Un basso livello di cortisolo può essere pericoloso in tante circostanze; se dovete fare le scale, se dovete guidare, se inciampate (in qualsiasi circostanza). La presenza del leone semmai è una circostanza che richiede invece attività parasimpatica. Inoltre un basso livello di cortisolo tendenzialmente si verifica verso le 5 del mattino, ma a quell’ora tendenzialmente non vi va di fare niente (o quantomeno faticate a fare qualcosa)
GRAZIE x ttte le informazioni sempre chiare e utili x la nostra salute(che I medici omettono) Ho qualche delucidazione a proposito di cortisolo..combatto da una vita intera con lo stress e l ansia..concordo con una respirazione corretta e qualita del sonno Un cattivo funzionamento del Surrene come si scopre??? Un GRAZIE di cuore
Scusate, vi seguo molto e siete stati davvero di grande aiuto.. avrei due domande. In un vs video parlate di prendere Artemisia, ma non ricordo a cosa serve. Due: digiuno intermittente, io lo facevo un giorno intero una volta a settimana, con il caldo però ho sempre pressione bassa, con che frequenza lo consigliate? Grazie mille e complimenti per il bot lavoro
Non sono d'accordo sul fatto che il sole non sia sufficiente alla produzione di vitamina D attiva. Il sole produce vit.D nella pelle che viene attivata nel rene e nel fegato diventando deidro-colecalciferolo che è attivo di per sé. Non è necessario assumere vitamina D per os per poi farla attivare dal sole. Il discorso serio è che ci esponiamo poco ai raggi solari che sarebbero sufficienti al fabbisogno di vitamina D oltre a quello poco che si assume con i cibi. Altrimenti non si spiega come i nostri antenati, che certo non assumevano integrazione di vit. D, avessero uno scheletro a posto: si esponevano ai raggi solari molto più di noi.
Sull’HRV fa confusione.La variabilità della frequenza cardiaca si misura con apparati appositi,che riescono a calcolare la differenza tra frequenza durante l’ispirazione e quella durante l’espirazione.In condizioni di stress tale variabilità è pari a zero.Maggiore è la variabilità,meglio è.Si valuta,infatti,uno score dopo ogni test.
Mi costringono a non prenderla da almeno un anno. Le farmacie nei dintorni mi dicono che la vitamina d della leader farma non c'è l'hanno, ed anche la farmacia ariston padovani in via riviera di chiaia
Il gonfiore di pancia(disbiosi intestinale) o del corpo( ritenzione idrica) sono causati dall'eccesso di carboidrati cereali legumi latte dolciumi vari.
Non ho capito bene la storia della vit d, io sapevo che il sole fa sintetizzare d3 non d4, nella pelle. Le sostanze che servono non le conosco. C'è un altro video dove è spiegato?
@@hell82210 devi esporti almeno 20 minuti mani e viso quabdo puoi e integrare anche vedrai che salirà presto già ci sono passato io prendo d Inverno 2500 dell integratore di base vedrai che risale ma soprattutto d estate basta mezz ora di sole pke poi quando ti abbronzi si sintetizza meno e quando stai bianco che hai bisogno di sole per sintetizzare e immagazzinare☺️
@@g.gamerataruataru8195 il.medico mi aveva prescritto vitamina d marcA di base da 25mila..invece la nutrizionista ha detto....è roba vecchia meglio i prodotti della solgar
Ai tempi della savana se vedevi un leone, se vedevi qualcosa di pericoloso...😅😂 detto così sembra che da giovani abbiamo vissuto tutti ai "tempi della savana"!😅 che poi, perché della savana?😅
Life 120 sconsiglia il digiuno intermittente perché alzerebbe il cortisolo mentre promuove il digiuno terapeutico di 5gg da farsi ogni 3 mesi 🤔 Non si sa chi ascoltare…
In sintesi: Non siamo nella Savana non sussiste mai in qualsiasi caso il pericolo ( talvolta difficile da controllare ma possibile perché sono retaggi) Stiamo al sole per fare scorta di vitamina D Riposo di qualità Infine anche se e' il piu' difficile: mantenere la lucidità e quindi il controllo delle proprie emozioni senza farsi travolgere dalle stesse.
Piccolo o.t. Causa colore rosso del tuo vestito, saltato agli occhi, ho guardato la tua foto e mi ricordi qualcuna. Il problema è CHI...🤔 ci penso da mezz'ora ma niente. Vabbè se è importante mi ricorderò 😉
questi sono discorsi che dovrebbero fare i medici (che non fanno)complimenti davvero preparato GRANDE GIANLUCA !
Esatto....i medici sono bravi solo a dirti che sei sfigato e a dare farmaci deleteri e talvolta devastanti!
Dipende dai medici. Io ne parlo spesso.
So na rovina i medici!
@@kenwar2132 la ringrazio a nome di tutta la categoria, anche a nome di coloro che non possono più farlo, essendo morti per salvare altre vite. La prossima volta che ne avrete bisogno, curatevi da soli o dal santone di turno.. e tanti auguri!!!
Gianluca sei il migliore per come spieghi per quello che dici, sono tutte esatte le cose che dici sei per me il numero 1 grazie di tutto
Grande discorso,,,,
Quanto sto imparando: Grande Proff!
Grazie, Gianluca. La mia salute con i tuoi consigli
Migliora sempre di più
Ti abbraccio, mio Proff
Non mi dimenticherò mai
Xquello che ci trasmetti.
Ciao.
Gianluca, GRAZIE x i tuoi insegnamenti...queste cose neppure il cardiologo me le aveva dette!!...
Avevo proprio bisogno di avere questi dati mi sveglio prestissimo e questo mi stressa durante il giorno...grazie mille! Patty
Vi dico solo questo...grazie di esistere!❤
🤣🤣🤣
GRAZIE Gianluca...sei completo di riferimenti...ottima preparazione
Molto ma molto chiaro professionale ed esaustivo. Complimenti!
Molto interessante e ricco di informazioni che arricchiscono la nostra umile conoscenza .Bravissimo nella spiegazione molto professionale. BRAVO grazie!!!
Complimenti, bravissimo, preparato e spieghi in maniera fantastica. Grazie per tutto quello che mi stai insegnando. Grazie.
Sto imparando tanto!!!Graziee!!!🙏❤❤❤❤😘😘😘😘
Mi fa molto piacere 🙏
Grazie Grazie e Grazie per tutte queste belle e utili informazioni che ci da gratuitamente e molto chiare E'bello non vivere piu'nell'ignoranza e venire a conoscenza di tante cose utilie.
Grazie mille per questi ottimi consigli, sono felice di aver ascoltata e ora iniziò subito a mettere in pratica☺️
Complimenti👏
Grazie 🙏
Sono nozioni utilissime per chi vuol comprendere che la salute non si ottiene attraverso pilloloni ,siringoni e suppostoni.
Avanti così!
Quelle sarebbero per i cialtroni che ci governano...
CONCORDO A PIENO! IPPOCRATE COSA DICEVA? IL CIBO PUÒ ESSERE UN VELENO HO UNA MEDICINA IN BASE A QUELLO CHE SI BUTTA DENTRO. DOBBIAMO CAPIRE CHE IL CORPO UMANO È UNA MACCHINA PERFETTA MA SOLO SE MANGIAMO SECONDO NATURA..LA NATURA NON SBAGLIA MAI, L'UOMO SBAGLIA!
Complimenti per tutti i tuoi video! Sempre molto chiari, esaustivi, professionali e, non di meno, molto spesso anche simpatici e "illuminanti".
Bravo prof
grazie di quello che ci insegni
Sei veramente un professionista ti rinnovo i miei complimenti. Grazie Gianluca
Grazie tanto.
Bravissimo!!! Come sempre 👍
Nonostante io sia curiosa e mi informo, navigano nelle paludi sell ignoranza prima di trovarti!! Grazie tante, sto imparando tanto !!💕🙏💞😇
Grazie infinite Gianluca , sei una guida ma senza sembrare un'enciclopedia
Che bello è questo canale
❤️🙏Aggiungo che a me ha aiutato tantissimo l ipnosi, io sono costantemente stressata specie in questo periodo. L autoipnosi e meditazione sono molto efficaci.
E tutto vero quelli che dici purtroppo io questi rimedi li ho scoperti sulla mia pelle solo in tarda eta quando tanti danni ho fatto alla mia salute.
Che tipo di ipnosi , puoi condividerlo.?😊
io seguo i tuoi consigli e Vedono un milligrammo su dime sei bravissimo 👏👏👏👍
Grazie dei tuoi insegnamenti ❤
Grandissimo bravo e molto competente
Bravissimo !!! Grazie 🙏🙏.
Grazie Gianluca sei fortissimo
Riconfermo...davvero di Livello_ qualità dei contenuti....e basi scientifiche
Grazie Max 😊
Impeccabile come sempre🙌‼
Sempre un piacere 🙏
Bravo. Molto chiaro ed utile
Grazie mille di cuore ❤🙏🏼
Grazie mille molto interessante......... bravo e competente
Grazie grande Gianluca io ho dovuto rinunciare alla mia carriera di stilista sfilate ecc.per questo problema del cortisolo la notte ho sempre dolore alle gambe come mai
Utilissime informazioni,grazie
Grazie.
Bravissimo per la spiegazione.... grazie prof ...
Caro Gianluca, sto mangiando cracker solo perché sono dimagritissima, ma seguirò i tuoi consigli. Sapevo del cortisolo
Sei troppo affascinante 😍😍😍
Grazie mille
Bravissimo
BRAVISSIMO !!!!!!!
Grazie mille Gianluca questo video molto interessante grazie ancora…….🔆🔆🔆
Ottimi consigli...vai così
A Roma sia il policlinico Umberto primo che altri medici con cortisolo alto se ne sono fregati di darmi una cura .poi i test per rilevarlo vanno fatti tre volte in un giorno ad orari diversi ma alla Asl di pomeriggio e sera non fanno le analisi del sangue.grazie x i consigli ed il video dove il ministero della salute latita voi rispondete.
Faccia il cortisolo salivare. Non sangue o urine.
Basta poco: allenarsi per sfogare lo stress, essere felici ed essere in salute
Basta molto: essere milionario e non avere problemi
Forse, ma i soldi non fanno la felicità (o almeno così dicono) 😂
@@AlmaPhysio dai dottore, che vorrei vederti in giro per il mondo su uno yacht a spendere e spandere ogni volta che tocchi porto, senza ALCUN TIPO DI PROBLEMA!... 😉
@@Cluboldschool80 ero davvero molto felice quando in passato ero povera.. Dunque ho lasciato tutti gli averi e proprietà all ex marito che con insistenza mi buttava adosso come suo "segno d amore "... E ho trovato vera vita e gioie a non finire in uno stile di vita povero. Sono al massimo della mia gioia e ho vere amicizie 😃😃😅
@@biondogemelloriccio9255 devo puntualizzare che ero ironico??
@@AlmaPhysio lo yoga può essere utile per stimolare il sistema parasimpatico?
Grazie per ogni video ! Interessante e
Nella nostra realtà non c'è bisogno di essere nella savana e incrociare un leone per spaventarsi, mi pare ovvio. Basta un'aggressione o un diverbio per strada, uno scippo, tuo figlio che ti scappa di mano e corre in mezzo al strada senza guardare, un'emozione negativa fortissima... e chissà infatti quante ne viviamo tutti i giorni di esperienze così...
Hu
Infatti, quelli che una volta erano i pericoli provenienti da animali feroci, punture velenose di insetti o di finire in pasto ai lupi durante la caccia oggi si sono evoluti in altri modi. Questi pericoli oggi sono ad esempio una cartella esattoriale, la perdita del lavoro, uno sfratto esecutivo, il fallimento della tua attivita', un debito pesante con il fisco, la paura di perdere casa e finire in strada, un licenziamento, problemi economici, poverta', disoccupazione e tanti altri. Sono tutte forme di stress prodotte da questo sistema capitalista che per farti vivere nel benessere ti espone a questi pericoli. E questi pericoli ti fanno vivere in uno stato di ipervigilanza continua che non fanno altro che aumentare il tuo stress e alzare i livelli di cortisolo. Dobbiamo tornare a vivere come Natura vuole, dobbiamo emanciparci dal denaro e intraprendere un sano percorso di semplicita' volontaria smettendo di acquistare il superfluo e inseguire finti bisogni. Saremmo tutti meno stressati, piu' felici e piu' sereni perche' lavoreremo molto meno e servira' poco denaro per garantire la nostra sopravvivenza.
Interessante capo. Un po' vago su alcuni punti (il sistema parasimpatico "del cortisolo" si confronta con l'altro sistema parasimpatico....), ma un buon riassunto. Ce ne sarebbe tanto da dire, tipo quali sono gli esami per rilevare il cortisolo? E gli omega 3 hanno qualche utilità?
Ok molto bene. Ma anche gli alimenti ricchi di zuccheri semplici e complessi, cereali legumi latte, alzano il cortisolo; Inoltre nei carboidrati ci sono le gluteomorfine, e nel latte le caseomorfine; entrambe sono esorfine che danno dipendendenza e bloccano la produzione delle ben più salutari esorfine che si liberano durante l'attività fisica. Certo con le situazioni stressanti della vita moderna, la ghiandola pineale fa fatica a produrre melatonina, la cui produzione dopo i 40 anni tende a diminuire. Inoltre bisognerebbe fare una TC per accertarsi che la pineale non abbia problemi di calcificazione a causa del fluoro.
Molto interessante, grazie
Ci fai un corso sulla respirazione?
Grazie
Grazie Gianluca vito
GRAZIE💖 dove trovo allenamento ad alta velocità?
Al limite, come ridurre lo stress per avere meno cortisolo. Il cortisolo è la conseguenza, non la causa.
Non abbassate il livello di cortisolo senza prima consultare il medico! Un basso livello di cortisolo può essere pericoloso in tante circostanze; se dovete fare le scale, se dovete guidare, se inciampate (in qualsiasi circostanza). La presenza del leone semmai è una circostanza che richiede invece attività parasimpatica. Inoltre un basso livello di cortisolo tendenzialmente si verifica verso le 5 del mattino, ma a quell’ora tendenzialmente non vi va di fare niente (o quantomeno faticate a fare qualcosa)
Grazie gianluca
adesso ho capito come mai qualche anno fa ho fatto un lungo periodo che mi ammalavo sempre e solo durante le ferie.
TUTTI E DICO TUTTI I TUOI VIDEO SONO MEGAGALATTICI 😀❤😀😀😀😀
Concordo!!!😇💞🙏💕
GRAZIE x ttte le informazioni sempre chiare e utili x la nostra salute(che I medici omettono)
Ho qualche delucidazione a proposito di cortisolo..combatto da una vita intera con lo stress e l ansia..concordo con una respirazione corretta e qualita del sonno
Un cattivo funzionamento del Surrene come si scopre???
Un GRAZIE di cuore
Grazie Luca. Quale il llinc del trucco per diminuire voglia dei dolci?
Lo so devo stressarmi di meno
Buon giorno! Grazie mille per tutti i saggi consigli ! Il cortisolo peggiora la sclerosi multipla?
Grande
Scusate, vi seguo molto e siete stati davvero di grande aiuto.. avrei due domande. In un vs video parlate di prendere Artemisia, ma non ricordo a cosa serve. Due: digiuno intermittente, io lo facevo un giorno intero una volta a settimana, con il caldo però ho sempre pressione bassa, con che frequenza lo consigliate? Grazie mille e complimenti per il bot lavoro
Vostro lavoro
Non sono d'accordo sul fatto che il sole non sia sufficiente alla produzione di vitamina D attiva. Il sole produce vit.D nella pelle che viene attivata nel rene e nel fegato diventando deidro-colecalciferolo che è attivo di per sé. Non è necessario assumere vitamina D per os per poi farla attivare dal sole. Il discorso serio è che ci esponiamo poco ai raggi solari che sarebbero sufficienti al fabbisogno di vitamina D oltre a quello poco che si assume con i cibi. Altrimenti non si spiega come i nostri antenati, che certo non assumevano integrazione di vit. D, avessero uno scheletro a posto: si esponevano ai raggi solari molto più di noi.
Sono d accordissimo su tutto l esposizione e fondamentale anche d inverno e si sintetizza anche la d3
Provato sulla mia pelle integrando ora e a livelli ottimali
Sull’HRV fa confusione.La variabilità della frequenza cardiaca si misura con apparati appositi,che riescono a calcolare la differenza tra frequenza durante l’ispirazione e quella durante l’espirazione.In condizioni di stress tale variabilità è pari a zero.Maggiore è la variabilità,meglio è.Si valuta,infatti,uno score dopo ogni test.
Grazie Marco per il chiarimento 😊
Test garmin con fascia cardio?? 😉
Ma l’aumento di cortisolo è dato solo dallo stress o anche dall’ansia e chi ha problemi di depressione?
Si
Salve ,mi chiedevo la quantità di potassio che si dovrebbe assumere
Cosa si può fare per aumentarlo?
Buongiorno, come posso abbassare la glicemia?
Salve. Che analisi del sangue bisogna fare per vedere quanto cortisolo hai nel sangue?
Salve, è consigliabile fare attività fisica ad alta intensità la mattina, quando c'è il picco di cortisolo?
Si, può essere una buona strategia
Mi costringono a non prenderla da almeno un anno. Le farmacie nei dintorni mi dicono che la vitamina d della leader farma non c'è l'hanno, ed anche la farmacia ariston padovani in via riviera di chiaia
Bgiorno mi sento gonfia cosa posso fare grazie
Il gonfiore di pancia(disbiosi intestinale) o del corpo( ritenzione idrica) sono causati dall'eccesso di carboidrati cereali legumi latte dolciumi vari.
Io prendo farmaci per l'asma. Questi potrebbero contribuire ad aumentare il livello del cortisolo? I miei farmaci son a base di corticosteroidi.
Il caffè innalza il cortisolo??
Ma che cosa è il cortisologo come viene???
Ma il cortisolo prodotto porta anche alla depressione giusto?
Si
Si
Qualche consiglio per chi fa i turni ?
Si, non farli 😉
Per dormire c'è la melatonina(minimo 3mg).
@@annatroia8590 ci sarebbe anche un altro consiglio... 😂😂😂 😜
@@annatroia8590magari funzionasse!
Ok respirare con il naso ma di petto o di pancia?
Si ma quando fai degli esercizi allora cominciano i formicolio e noto che non sono cose cose positive.
Ho il cortisolo e soffro di ipotiroidismo c'è correlazione?
Cortisolo e tiroide ?🤔
Chi soffre di iposurrenalismo cronico non ha il cortisolo deve mimarlo ogni giorno coni cortisonici e lo stress e un problema affrontarlo
Sono un distributore h24 di cortisolo allora...
Io sarei voluta venire volentieri da voi ma con quest covid e un macello io abito nell'isola della Maddalena Sardegna
ANNAMARIA
Caspita, non proprio vicino😜. Magari facciamo una visita a distanza 😊
Magariiii
Non ho capito bene la storia della vit d, io sapevo che il sole fa sintetizzare d3 non d4, nella pelle. Le sostanze che servono non le conosco. C'è un altro video dove è spiegato?
Grazie, per queste preziose informazioni 💞
Figa, che bono
👍
Cortisolo a 600
E vitamina D a 17
Esiste una corrispondenza?
Io avevo la vitamina d a 19 lavorando in un posto chiuso senza sole.. Scende e di conseguenza sale il cortisolo
@@g.gamerataruataru8195 quindi...devo farmi di vitamina d o farmi 4 ore di mare giorno?
Anche io lavoro in un posto chiuso
@@hell82210 devi esporti almeno 20 minuti mani e viso quabdo puoi e integrare anche vedrai che salirà presto già ci sono passato io prendo d Inverno 2500 dell integratore di base vedrai che risale ma soprattutto d estate basta mezz ora di sole pke poi quando ti abbronzi si sintetizza meno e quando stai bianco che hai bisogno di sole per sintetizzare e immagazzinare☺️
@@g.gamerataruataru8195 il.medico mi aveva prescritto vitamina d marcA di base da 25mila..invece la nutrizionista ha detto....è roba vecchia meglio i prodotti della solgar
@@hell82210 anche la solgar va bene l importante è che si rimette al suo livello sui 70
Ho il Cashing
Quindi ho sempre il cortisolo alto ? Non mi ammalo dal 2009😮😮😮😮😮😮
Potassio vitamina d
Ma assumere troppo potassio non causa tachicardia,
Io non produco cortisolo ho ipotiroidismo e ho il morbo di addison.....
Scusa Sabrina.. Che cure fai?
Assunta Rossi prendo due pastiglie tutte le mattine...ormai da più di vent’anni
@@sabrinalavelli4053 Posso chiederti che pastiglie?.. Una sicuramente è l'eutirocs
Assunta Rossi si poi prendo il cortone acetato 20 compresse da 25 mg (di questo 1/2 la mattina e 1/4 dopo pranzo)
@@sabrinalavelli4053 Ti ringrazio.. Ti auguro belle cose
Ai tempi della savana se vedevi un leone, se vedevi qualcosa di pericoloso...😅😂 detto così sembra che da giovani abbiamo vissuto tutti ai "tempi della savana"!😅 che poi, perché della savana?😅
👎
Life 120 sconsiglia il digiuno intermittente perché alzerebbe il cortisolo mentre promuove il digiuno terapeutico di 5gg da farsi ogni 3 mesi 🤔
Non si sa chi ascoltare…
Grazie
In sintesi:
Non siamo nella Savana non sussiste mai in qualsiasi caso il pericolo ( talvolta difficile da controllare ma possibile perché sono retaggi)
Stiamo al sole per fare scorta di vitamina D
Riposo di qualità
Infine anche se e' il piu' difficile: mantenere la lucidità e quindi il controllo delle proprie emozioni senza farsi travolgere dalle stesse.
Piccolo o.t. Causa colore rosso del tuo vestito, saltato agli occhi, ho guardato la tua foto e mi ricordi qualcuna. Il problema è CHI...🤔 ci penso da mezz'ora ma niente. Vabbè se è importante mi ricorderò 😉
Non è facile gestire la qualità del sonno, è semplice dirlo! Certo bisogna tentare, la cosa è molto complessa e delicata