Был у Александра на семинаре по контрастам. Очень подробно разложил всё по полочкам. Плюс практика прямо в парной. Рекомендую всем банным профессионалам.
Один критически важный нюанс в практике применения контрастных процедур это настрой. Если при контрасте стресовать и испытывать негативные эмоции - будет только вред. Если правильно дышать и расслабляться во время процедуры и концентрироваться на позитивных ощущениях после контраста то огромная польза организму. При этом надо ставить задачу чтобы тело включало режим просушивания влаги с поверхности кожи, то есть не вытираться полотенцем. Организм активирует резервные сосуды.Этот эффект виден в минусовых температурах на улице когда от тела активно исходит пар. Но к этому эффекту надо двигаться постепенно конечно.
Благодарю за видео!!! Крепкого Здоровья!!!
Доброго вам пара
@@БаняТимьяновыкамни Благодарю!!!🤝
Был у Александра на семинаре по контрастам. Очень подробно разложил всё по полочкам. Плюс практика прямо в парной. Рекомендую всем банным профессионалам.
Доброго здравия ,если есть какие вопросы Александр задавайте будем отвечать и готовлюсь к Записи с Лекарем
Роман постарел что-ли)
Не молодеем 🥵
Один критически важный нюанс в практике применения контрастных процедур это настрой. Если при контрасте стресовать и испытывать негативные эмоции - будет только вред. Если правильно дышать и расслабляться во время процедуры и концентрироваться на позитивных ощущениях после контраста то огромная польза организму. При этом надо ставить задачу чтобы тело включало режим просушивания влаги с поверхности кожи, то есть не вытираться полотенцем. Организм активирует резервные сосуды.Этот эффект виден в минусовых температурах на улице когда от тела активно исходит пар. Но к этому эффекту надо двигаться постепенно конечно.
Очень познавательно благодарим вас ,и будем рады вас видеть на банных мероприятиях👍
@@БаняТимьяновыкамни спасибо. Бог даст - пересечемся.
Мне как для пармастера очень интересной интервью, спасибо
Пишите в комментариях что интересно ,будем делиться опытом и знаниями