சாதாரணமாக கீழே உட்காருவதால் கிடைக்கும் 5 அற்புத நன்மைகள் dr karthikeyan tamil
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- #hometips #drkarthikeyantamil #doctorkarthikeyan #exercise #sitting
Sitting on the floor has several potential health benefits, including:
1. Improved Posture: Sitting on the floor can help improve your posture by encouraging you to sit up straight and engage your core muscles. This can help reduce strain on your back and neck.
2. Increased Flexibility: Sitting on the floor can also help increase your flexibility, especially in your hips and legs. This is because sitting on the floor requires you to use your muscles to support yourself, which can help increase your range of motion.
3. Better Digestion: Sitting on the floor can help improve your digestion by allowing your hips and knees to be at a 90-degree angle, which can promote healthy blood flow and digestion.
4. Reduced Joint Pain: Sitting on the floor can also help reduce joint pain, especially in your knees and hips. This is because sitting on the floor can help distribute your weight more evenly, reducing pressure on your joints.
5. Increased Mindfulness: Sitting on the floor can also help promote mindfulness and a sense of grounding. This is because it can help you feel more connected to the earth and your surroundings.
It is important to note that not everyone may be able to comfortably sit on the floor due to individual physical limitations or injuries. It is always best to consult with a healthcare professional before starting any new exercise or seating routine.
![Eminem - Like My Shit [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/vx_IMvFkrfA/mqdefault.jpg)
Wow 👌 அருமையான பகிர்தல். நான் எப்போதும் கீழே தரையில் தான் உட்காருவேன் and தூங்குவேன், No Bed or Bedding 🙏🦋🙏
Great 👍
Good afternoon Dr.
Very essential post for younger generation too.
பழய கால வாழ்க்கை முறை பற்றி டாக்டர் சார் சொல்லி மக்கள் இடம் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தி இருப்பது மிக சிறப்பு
வாழ்த்துக்கள் டாக்டர் சார்
EqA
Dr Excellent services provided to public it is useful to all age groups new topic Thanks a lot ☺️
சூப்பர் சார்
அருமையான பதிவு நன்றி
மறந்து போனதை ஞாபகப்படுத்தினீர்கள் டாக்டர் . நன்றி.
Thank you brother very happy to see your effort 👌👌👌👌🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Doctor vericicelen பற்றி தெளிவா ஒரு வீடியோ போடுங்க, எப்டி cure பண்றது என்ன nature food saptanalum சொல்லுங்க doctor
அருமையான தகவல் நல்லபதிவு நன்றி டாக்டர்
Thank you very much for the great video, Dr. 💐🙏
Thank you sir. While chanting slokas I'll try this method
Thank you Dr Karthikeyan
கீழே உட்கார்ந்து வேலை செய்வதுதான் பரவாயில்லை நன்றி சார்
God bless you Doctor for the post. Detailed explanation by Doctor. Gid bless you and you family Sir
Sir நான் எப்போதும் கீழே தான் உட்காருவேன் ஆனா இப்ப கொஞ்சம் நாளா ரொம்ப இடுப்பு வலி வருது கீழே உட்கார்ந்தா
Need ur suggestions please
❤ வணக்கம் டாக்டர்..... கீழே தரையில் உடகாருதல் பற்றிய சிறப்பான தகவலுக்கு. நன்றி
I also watched your videos on stroke you told about neuro plasticity what are the methods to reverse it quickly please help me with your video sir
மிக்க நன்றி அருமையான பதிவு 🎉
முன்பெல்லாம் பள்ளிகளில் தரையில் வரிசையாக அமர்ந்துதான் படித்தோம், தற்போது நாகரிகம் என்ற பெயரில் desk benches என பணத்தையும் செலவழித்து, உடல்நலத்தை கெடுத்துக்கொள்கிறோம். அரசு மீண்டும் பள்ளிகளில் தரையில் அமர்ந்து படிக்கும் முறையை மீண்டும் கொண்டுவர வேண்டும். அதுதான் வருங்கால குழந்தைகளுக்கு நல்லது.
வாய்ப்பு இல்லை. எந்த குழந்தை யும் கீழே உட்கார பெற்றோர் அனுமதி க்க மாட்டார்கள்.
End of education is character.....
nice and fact....
Hello Doctor, I have knee OA athritis in both my knees I can't sit on the floor crisscross can I try sitting on the floor crisscross? Please give your advice. Thanks.
Nandri sir valga valamudan
Thank you so much doctor. Pray pannumbodhu kneeldown podradhukku tips kudunga doctor
சார் நீங்கள் நன்றாக சொல்கிறிங்க நன்றி
Thanks Doctor. Will practice.
Want to get rid of hunch back. Can you suggest some technique.
Thank you for your Voalbel video God bless you
இந்த காலத்துக்கு ஏற்ற பதிவு....வரவேற்கிறேன் டாக்டர் 😇
டாக்டர் சார், நான் சுலபமாக சம்மணம் போட்டு அமர்ந்து கொள்கிறேன், ஆனால் எழுந்து கொள்வது கடினமான உள்ளது, கையை கீழே ஊணி தான் எழுந்து கொள்கிறேன் . அதை எப்படி சரி செய்வது?
சந்தோஷப்பட்டுக் கொள்ளுங்கள். கை ஊன்றி எழுவது பெரிய குறையோ, தவறோ இல்லை. வயதானால் ஊன்றி தான் எழ வேண்டும். For safety. பலரால் கீழே உட்காரவே முடிவதில்லையே.
Mo hu
Mo
சார் கீழே உட்கார்ந்து இருக்க விருப்பம் ஆனால் உட்கார முடியாமல் தவித்து வருகிறேன் இதை பார்த்து இனி மேல் செய்து பார்க்கிறேன் சார்
@@nirmalajeyakumar6288 mam am 45 years old only
சும்மா உட்கார்ந்து இருக்கனும் உட்கார்ந்தபடி வேலை செய்தல் கூடாது.
தினமும் தரையில் உட்கார்ந்து சில மணி நேரங்கள் வேலை செய்கிறேன்.
I am always happy with ur videos...informatives
Please let me know the remedy for synocities
Tk u doctor for yr valuable tips
Vazgha Valamudan sir, please Tell me the treatment for heel pain, my father will suffer a lot
TQ sir...fatty liver pathi video upload pannunga sir
Dr Sir daily do some chanting I used to sit morning 15 minutes and evening 10 minutes
I sit for one and half hours for doing morning pooja the scientific explanation is enlightening thanks
Very well information....
Thank you sir...
Doctor sir, Back Bending can be practiced by experts only. Thank you sir.
DearDr Kathekeyan
Your advice is😊 highly helpful
For all people Now a days no body is following it people want comfort even to sit and todo day today activities
I thank you very much
A N R
Arumaiyana vilakkam. Nanri
Dr, for L4 L5 problem all doctors say that we should not sit on the floor with folded legs. So I have never sit on the floor for the past 30 years. I am 63 now. Now I have osteoarthritis. Again doctors tell the same. What patients like us should follow?
Hello doctor...after total hip replacement surgery...is it possible to sit on the floor
Very well thanks for
Thank you Sir
மிக சிறப்பு டாக்டர்
Vazgha valamudan
Bow leg treatment please sir
Supper Docter I am 74yrs Old still the same I am doing before watching this your consultant .
Supper.very good mesage sir.
ரொம்ப நல்ல தகவல்கள் நன்றி டாக்டர்
இளைய தலைமுறையினர் பர்னிச்சர் வாங்கி வீட்டைக் குப்பை மேடு ஆக்கிரமிப்பு போல செய்து வருகின்றனர் தரையில் அமர்ந்து படுப்பது தாயின் மடியில் இருப்பது போல் இருக்கிறது
Pls explained congenital adernal hyperplasia
நல்ல பதிவு
கால் நீட்டி உக்காரலாமா அதையும் சொல்லுங்க
Super sir... 💐
Useful information sir.
நன்றி ஐயா🙏
Super sir 🙏🙏🙏
Good information thankyou doctor
Doctor முதுகுத்தண்டில் சவ்வு விலகியிருப்பவர்களுக்கு அல்லது கிழிந்திருப்பவர்களுக்கு சம்மணம் பொருந்துமா?பதிலை எதிர் பார்க்கிறேன் please
Same problem....😢
Same
Super Dr. Thank you
Very good message dr
Sir i m aati work blouse designer. How many time sitting in per day.
Ur place which ooru
Hi sir your videos are very useful for all common people. I need a your help my mother got paralyzed before 3 weeks on her left side what
Types of food can I give to her to make her healthy. Physiotherapy is also going on. She always shouts in pain in legs & hands is it reason for
recovery can I give her hot water massage
Hello sir can we sir if we have knee pain. Pl reply sir
வாவ் சூப்பர் டாக்டர்...👏
God bless you sir.
So good sir ganga form sri lanka
L4 L5 பிரட்சனை உள்ளவங்க தரையில உட்காரலாமா?
Sir kal muthila gap irunda kuda ippadi okkaradinga nu sonnanala past 5 year sapalakal pothu okaradu illa.. could you give suggestion
நன்றி டாக்டர். உட்கார்ந்த பின் எழுந்திருக்கத்தான் முடியவில்லை.கை ஊனித்தான் எழுந்திருக்கமுடிகிறது.அதற்கு என்ன செய்வது?
Nothing to worry. It may be because of age factor or obesity. I'm able to sit with crossed leg. But எந்திரிக்கும் போது ஒரு கை ஊன்றி தான் எழ முடிகிறது. Because I'm 65. That's all my flexibility.
😅
Good evening 🌄 Dr.sir
Hello sir How to sit nd get up show pl
மாம்பழம் அதிக அளவில் உடலில் சேர்த்து உண்டால் நன்மை கிடைக்குமா ?
நன்றி
டாக்டர் பத்மாசனம் சூப்பரா போடுறீங்க 😊
Thank you
Sir enaku varicose prblm iruku ipo kal madakki neetuna kal pain varuthu varicose narambula rmba pain varuthu standing romba nera Nikka mudiyala sir any suggestions pls sir,,
Will try
எனக்கு back pain rombha erukku sir so ennala tharail udkaara Mudiyathu naa என்ன பண்ணலாம் sir
Oru doubt matum sir.... Karthikeyan. Sir
Super brother...
Hi sir
Sir how to cure blood infection I have this problem from three years I don't know how to cure and one more thing when I start workout in gym I get immediately fever in to day's
Sir, can you teach how obese people have to sit down and very important how to get off from the floor without leaning hands
Super sir.❤ From chitrasuresh coimbatore.
நன்றி சாா்
Indha kalathil flooring mosaic marble granite podaranga adhanal floor dirty agum nu endha velaiyum floor ukkandhu seyyavidaradillai aruvamanai vaithu floor la ukkandhu veg. Cut pannuvom floor ukkandhu sapiduvom somany problems bz of flooring
I am 65 years old. For the past one year not able to fold my left knee d sit in the floor.
How to overcome?
I am doing yogha or exercise regularly .
Pl inform me dr.
Super doctor
Correctthan sir
வணக்கம் டாக்டர் நான் கிழே விழுந்து ரைட்சைடு கால் மூட்டில் அடிபட்டு ரத்தம் கட்டி விட்டது அதற்க்கு வீட்டில் இருந்தே எப்படி சரி செய்து கொள்வது சொல்லுங்க டாக்டர்
🎉
sir en mamiyar 89yrs keela than utkaruvanga innum healthiya irukkanga
மருத்துவரின் முகவரி?
Arumai thank you doctor
எனக்கு கண்பார்வை -3 க்கு போய்விட்டது. 😢 குணமாக்க வழி சொல்லுங்கள் 🙏
சம்மணம் பலரும் மறந்து போனது.இளம் தலைமுறையினர் அப்படி என்றால் என்ன என்று கேட்கும் நிலையில் உள்ளனர்.தினமும் குறிப்பிட்ட நேரம் தரையில் அமர்கிறேன்.பாயில் மட்டுமே உறங்குகிறேன்.
ஐயா எனது காலில் கரண்டைக்கு அருகில் தோல் கருப்பாகவும் வறட்சியாகவும் சில இடங்களில் மட்டும் உள்ளது. அரிப்பு இல்லை. எதனால். தீர்வு உண்டா ஐயா
சிறப்பான பதிவு ஐய்யா உங்கள் சிறித்த முகம் பாதி நோய் போய் விடும்
Sir karthikeyan sir ungalada than sir kekurann... Num sir
Ilam narai poga tips docter I am 22..please sir
If u have knee pain, is it advisable to sit down.
If knee pain doctor says not to sit down
@@meenalochaniarunachalam3970 thanks