Pratiquei arte marcial por anos, mas com a pandemia e outras mudanças na vida acabei ficando dois anos parada, nos quais meu peso subiu de 69kg para 78kg. Na metade do ano passado comecei a praticar boxe e em novembro voltei também ao Muay Thai (sim, faço os dois). Resultado: estou com 72kg agora (início de abril) e continuo baixando gradualmente. Sem fórmula mágica, apenas treinando todos os dias, correndo algumas vezes na semana, e procurando comer bem, sem excessos demais.
MeooO... Essa pandemia também atrasou meu lado. Eu treinaba jiu-jitsu e tinha 72Kg.... Veio a pandemia e subi pra 83Kg... Estou no Muay Thay há 3 meses e já no com 78kg.
Só que sem dieta uma alimentação saudável e exercício físico regularmente não existe milagre eu treino 14 anos artes marciais sou graduada no jiu-jitsu pratico muay Thai kickboxing Box e faço musculação nunca tive problema com a balança mas sempre fui acompanhada por nutri física daí tudo dá certo💪👊🥋🥊 Ossu
E isso mesmo . Para uma pessoa sedentária só o fato de começar a praticar uma atividade física já vai dar uma boa mudança na composição corporal, porém associado a uma alimentação saudável os resultados são mais rápidos significativos e constantes.
@@star0.wsr0 me ajudou muito a diminuir o percentual de gordura, e aumentar a massa muscular sim, mas se o seu foco é ganho de massa vale aliar com a musculação.
Eu estou fazendo duas aulas por semana sei que é pouco mais no Outros dias faço caminhada ou bicicleta 🚲 pra perder peso e estou fazendo jejum intermitente
Cuidado, pq o jejum intermitente tende a desacelerar o metabolismo, ou seja, o efeito contrário do que a gente busca com os treinos de luta. Sugiro trocar o jejum por alimentação saudável, com maior consumo de proteínas, e durante as caminhadas tentar alternar com corrida, pq corrida emagrece MUITO RÁPIDO! (se tiver dificuldade pra correr pode intercalar assim: um minuto de corrida e dois de caminhada, depois vai aumentando, dois de corrida pra dois de caminhada, três de corrida pra dois de caminhada, ao longo do tempo vai ficando mais fácil).
Tem vontade de fazer e seus vídeos me ajudarão muito queria fazer os dois academia e luta Mais esto Vendo que so fazer luta com uma boa alimentação e uma corridinha ja sela meu problema
Vou começar hoje dia 5 abril de 2023 estou com 95 e tenho q perder 25 kls,pq pela minha altura meu peso ideal seria 70 kls. E vai dar tudo certo se Deus quiser 🙏🙏🙏🙏 depois de um mês volto aqui pra falar pra vcs o quanto eu perdi😂
Boa noite 😊!! Abriu um CT próximo a minha casa, fiquei muito empolgado para fazer , mas tenho 53anos e nunca fiz será que irei me adaptar??meu foco é perca de peso e agilidade .
Tô igual você estou com 77 preciso chegar aos 57 Acho academia chato e faz muitooo tempo que quero fazer luta e melhorar alimentação sem dieta chata tbm ir melhorando mesmo 😅
Meu filho tem 12 anos já competiu 3 vezes 2dela passou mal,o metres dele tivemos desacordo,pois não queria que ele perdesse peso pra competir,6kg em um dia ficou mal,e teve que joga toalha,pois estava com muita ansiedade,e um sacrifício assim não concordo,pedi pra canselar,ele e apaixonado pela arte,mais perdi pra passar por um dieta antes até mês,mais em um dia ,diz ele que todo atleta faz assim.😢
Sim a queima de peso é natural porém deve se priorizar a integridade física do atleta. E principalmente ter sabedoria para se fazer está baixa de peso . 6 kg em um dia é loucura.
@@Fightnessmuaythai é real, eu entrei com 63kg e tô com 67 em 3 meses e geral fala q eu tô forte rsrs eu aparento até esta mais alto, minha caixa e ombros estão bem definidos. Só benefícios treinar muai thay, esses 4kg não são de gordura, só recebi elogios sobre o meu físico. Também pra ansiedade é um Santo remédio
Vai ganhar mais massa muscular, é só cuidar pra não entrar em déficit calórico. Se vc comer o suficiente o Muay Thai não vai te fazer emagrecer, vai apenas transformar tudo em músculos.
Desculpe minha ignorância, mas existe faixa no Muay Thai? VLW! Como é identificado o nível do praticante? Além claro da habilidade mostrada nos treinos.😅
Oi Marina . Geralmente as mulheres tem um acúmulo maior de gordura nos quadris, e nas coxas, e tecnicamente sim por ser um exercício de alta intensidade vai queimar gordura no corpo todo isso inclui as coxas. Porém uma boa alimentação pode acelerar esse processo . 👍💪
Pode sim mais se não fechar a boca, controlar realmente a alimentação, cortar as besteiras, o álcool.............. Infelizmente o resultado não vem . Não sei se esse é seu caso mais tente procurar uma nutricionista e um bom personal para te ajudar que é sucesso . Vale o investimento . 👍
Cortei o açúcar, pão, tô comendo bastante proteína, muita água, não tomo nada de álcool, lanche nenhum, zero fritura, gordura abdominal pós gravidez de muitos anos atrás rsrsrs, dizem que é difícil, mas vai ser eliminada
Treino 2 vezes na semana Muay Thai e 3 vezes musculação e 1 dia de bike, meta é perde 20kg, preciso diminuir as besteira, seguir na alimentação saudavel e dps so secar, deus me ajude!
Troca a bike por mais um dia de Muay Thai. Bike não emagrece ninguém não. Gasto energético do pedal é muito baixo. A não ser que você pedale 100 km kkkk. Cuide da alimentação também que você consegue 👍
Olá Mayara. Comece hoje mesmo não deixe para amanhã , vai lá faz uma aula experimental, e corra atrás dos seus resultados, nada é fácil mais todo o esforço e recompensador . 👊👊
Tres vezes na semana ajuda no processo de emagrecimento? Eu trabalho e estudo. So consigo mesmo por enquanto três vezes na semana e preciso cuidar da saúde.
Faz dois meses que faço Muay Thai, quando comecei estava com 74kg, hoje estou pesando 67,9kg. Estou amando esse esporte e não paro nunca mais.
Show Tamara. Não para mesmo continue firme 👊👊 e continue acompanhando as dicas aqui do canal. 😃
Caralho ksksks
@@SouRico..... nao entendi a risada!
Caramba irmao parabéns, quantas vezes vc faz na semana?
Nossa eu vou começar agora 😊
Tô a 1 mês e 2 semanas e quando comecei estava com 86kg me pesei uns dias atrás e já estava com 80kg. Daqui a mais 1 mês volto aqui pra dizer
Top demais parabéns 👏👏
Caraca!!!
Tá pesando quanto agora?
ola, gostou do esporte, como esta hoje?
Sensacional, parabéns!!
Pratiquei arte marcial por anos, mas com a pandemia e outras mudanças na vida acabei ficando dois anos parada, nos quais meu peso subiu de 69kg para 78kg. Na metade do ano passado comecei a praticar boxe e em novembro voltei também ao Muay Thai (sim, faço os dois). Resultado: estou com 72kg agora (início de abril) e continuo baixando gradualmente. Sem fórmula mágica, apenas treinando todos os dias, correndo algumas vezes na semana, e procurando comer bem, sem excessos demais.
É isso aí não tem milagre não . O negócio é o esforço mesmo .
MeooO... Essa pandemia também atrasou meu lado. Eu treinaba jiu-jitsu e tinha 72Kg.... Veio a pandemia e subi pra 83Kg... Estou no Muay Thay há 3 meses e já no com 78kg.
Entrei no muay thai recentemente, em menos de um mês já perdi 2,5Kg. MuayThai é vida
Show de bola 👊👊
O cara que explica bem sem muita historinha, muito bom!
Opa valeu irmão Tmj 👊
Comecei a três dias, estou gostando ☺️
Top demais parabéns
Estou na minha quinta aula... se emagrece eu nao sei, só sei que no dia seguinte parece que fui atropelada! Mas eu gosto assim!
KKK . Primeiras semanas é isso mesmo 😄🥊
Só que sem dieta uma alimentação saudável e exercício físico regularmente não existe milagre eu treino 14 anos artes marciais sou graduada no jiu-jitsu pratico muay Thai kickboxing Box e faço musculação nunca tive problema com a balança mas sempre fui acompanhada por nutri física daí tudo dá certo💪👊🥋🥊 Ossu
E isso mesmo . Para uma pessoa sedentária só o fato de começar a praticar uma atividade física já vai dar uma boa mudança na composição corporal, porém associado a uma alimentação saudável os resultados são mais rápidos significativos e constantes.
vídeo muito bom, explicação excelente!
Muito obrigado 🙏 Tmj 👊
Vou começar as aulas hoje 24/01/2023 e estou muito ansiosa 😍😍😍
Que show bons treinos 👊
Começou ontem?gostou é bom perde peso ajuda na massa muscular?
@@star0.wsr0 me ajudou muito a diminuir o percentual de gordura, e aumentar a massa muscular sim, mas se o seu foco é ganho de massa vale aliar com a musculação.
E aí?perdeu quanto?😊
Estou na quarta aula e amando
Top demais 👊👊
Eu estou fazendo duas aulas por semana sei que é pouco mais no
Outros dias faço caminhada ou bicicleta 🚲 pra perder peso e estou fazendo jejum intermitente
Top é isso aí . Márcia . Tmj
Cuidado, pq o jejum intermitente tende a desacelerar o metabolismo, ou seja, o efeito contrário do que a gente busca com os treinos de luta. Sugiro trocar o jejum por alimentação saudável, com maior consumo de proteínas, e durante as caminhadas tentar alternar com corrida, pq corrida emagrece MUITO RÁPIDO! (se tiver dificuldade pra correr pode intercalar assim: um minuto de corrida e dois de caminhada, depois vai aumentando, dois de corrida pra dois de caminhada, três de corrida pra dois de caminhada, ao longo do tempo vai ficando mais fácil).
Muay Thai emagrece mais do que corrida, e tem a vantagem de ganhar massa magra, ou seja, um corpo magro e trincado
Isso 👏 além de vários outros benefícios.
Estarei hoje fazendo uma aula experimental Segunda 09/10/2023
Estou pesando 104 kg
Boa 👊👊
Tem vontade de fazer e seus vídeos me ajudarão muito queria fazer os dois academia e luta Mais esto Vendo que so fazer luta com uma boa alimentação e uma corridinha ja sela meu problema
Show de bola . Isso inicia com o muay thai e se ver necessidade faz os dois. 👍
Valeu pela dica.
🤜🤛
Eu estou a 1 mês e meio. Fazendo dieta. Com déficit calórico. Comecei. Com 85kg. Estou com 90
ruclips.net/video/FGhMtuRsJEU/видео.html
Meu filho começou com 60kg perdeu bastante hoje com 48kg
Que bacana né. Além de emagrecer ajuda na formação do caráter e prepara para a vida. Muay Thai é show . 👊👊
Show precisando ouvir essas coisas pra me dar forças rs
O ruim que a arte marcial exige muito do corpo independente da arte
Isso é que é bom torna você mais forte
Eu e meu filho amamos ir pro may Thay ❤ele tem 9 anos e precisa perde peso... Eu também 😅
Show continuem firmes
Vou começar hoje dia 5 abril de 2023 estou com 95 e tenho q perder 25 kls,pq pela minha altura meu peso ideal seria 70 kls.
E vai dar tudo certo se Deus quiser 🙏🙏🙏🙏 depois de um mês volto aqui pra falar pra vcs o quanto eu perdi😂
Show, bom treino 👊👏👏
@@Fightnessmuaythai obrigada 😀
Como está indo???
Eai?
Boa noite 😊!!
Abriu um CT próximo a minha casa, fiquei muito empolgado para fazer , mas tenho 53anos e nunca fiz será que irei me adaptar??meu foco é perca de peso e agilidade .
Muai Thay e para fodas as idades!
Opa. Adapta sim. O Muay Thai é para todos.
Começo dia 17 de maio 🥺
tô com 75kg, preciso chegar aos 60kg! Eu volto daqui 1 mês pra falar no que deu ❤
Olá . Então vai lá treina firme com vontade, mude sua alimentação, coma direito, se esforce ao máximo . Que você chega lá . 🤜🤛
E aí @moniqueellen5862 conta pra nós os resultados e se tá gostando da luta!
Conta como esta agora?
Como foi?
Tô igual você estou com 77 preciso chegar aos 57
Acho academia chato e faz muitooo tempo que quero fazer luta e melhorar alimentação sem dieta chata tbm ir melhorando mesmo 😅
Meu filho tem 12 anos já competiu 3 vezes 2dela passou mal,o metres dele tivemos desacordo,pois não queria que ele perdesse peso pra competir,6kg em um dia ficou mal,e teve que joga toalha,pois estava com muita ansiedade,e um sacrifício assim não concordo,pedi pra canselar,ele e apaixonado pela arte,mais perdi pra passar por um dieta antes até mês,mais em um dia ,diz ele que todo atleta faz assim.😢
Sim a queima de peso é natural porém deve se priorizar a integridade física do atleta.
E principalmente ter sabedoria para se fazer está baixa de peso . 6 kg em um dia é loucura.
Sou magra mas tenho vontade de fazer Muay… mas morro de medo por conta do emagrecimento.
A vantagem para vc é ganhar massa muscular que vai ajudar na sua composição corporal além de todos os outros benefícios que o muay Thai traz .
@@Fightnessmuaythai é real, eu entrei com 63kg e tô com 67 em 3 meses e geral fala q eu tô forte rsrs eu aparento até esta mais alto, minha caixa e ombros estão bem definidos. Só benefícios treinar muai thay, esses 4kg não são de gordura, só recebi elogios sobre o meu físico. Também pra ansiedade é um Santo remédio
@@Vinicius-ix5of show é isso aí . 👊👊👏👏
@@Vinicius-ix5of Nossa, nem fala, santo remédio pra ansiedade mesmo!
Vai ganhar mais massa muscular, é só cuidar pra não entrar em déficit calórico. Se vc comer o suficiente o Muay Thai não vai te fazer emagrecer, vai apenas transformar tudo em músculos.
Eu vendo que estou no caminho certo
Show parabéns
Estou fazendo pq pra mim é terapia. Pq está sendo frustante com relação a perda de peso.
Capricha que o resultado vem 🎯👊👊
Comecei hoje estou com 135 kilos
Show. Faça o seu melhor e depois volte aqui e nos conte seu resultado.
opa ajudou? conte como foi sua experiencia
Depois de 15 anos voltei ao Muay Thai.
Preciso ir de 86kg para 70kg!
16kg pra buscar!! Bora lá!!
Valeu pelo vídeo, muito bacana!!!
Opa valeu . 👊👊 Tmj . Depois conta pra nós. Seus resultados.
Desculpe minha ignorância, mas existe faixa no Muay Thai? VLW! Como é identificado o nível do praticante? Além claro da habilidade mostrada nos treinos.😅
Existe sim se chama prajied ou kruang.
EU GOSTARIA DE SABER SE O MUAY THAI AFINA AS COXAS, MINHA MAIOR DIFICULDADE É ESSA. OBGRIGADA
Oi Marina . Geralmente as mulheres tem um acúmulo maior de gordura nos quadris, e nas coxas, e tecnicamente sim por ser um exercício de alta intensidade vai queimar gordura no corpo todo isso inclui as coxas. Porém uma boa alimentação pode acelerar esse processo . 👍💪
Posso fazer musculação e muay thay, tô com muita gordura abdominal, faço musculação em casa a mais de um ano,me ajuda aí
Pode sim mais se não fechar a boca, controlar realmente a alimentação, cortar as besteiras, o álcool.............. Infelizmente o resultado não vem . Não sei se esse é seu caso mais tente procurar uma nutricionista e um bom personal para te ajudar que é sucesso . Vale o investimento . 👍
Cortei o açúcar, pão, tô comendo bastante proteína, muita água, não tomo nada de álcool, lanche nenhum, zero fritura, gordura abdominal pós gravidez de muitos anos atrás rsrsrs, dizem que é difícil, mas vai ser eliminada
Treino 2 vezes na semana Muay Thai e 3 vezes musculação e 1 dia de bike, meta é perde 20kg, preciso diminuir as besteira, seguir na alimentação saudavel e dps so secar, deus me ajude!
Troca a bike por mais um dia de Muay Thai. Bike não emagrece ninguém não. Gasto energético do pedal é muito baixo. A não ser que você pedale 100 km kkkk.
Cuide da alimentação também que você consegue 👍
@@Fightnessmuaythai Se eu pudesse fazer muay thai mas vz faria, mas o tempo não bate, não consigo encaixar na rotina! ent vamos com oq temo hehehe tmj
Show então bora pra cima. 👊👊
Amei
🤜🤛👍vlw
Quero da inicio estou muito acima do peso e sendentaria tenho 25 anos com 109 kl😢
Olá Mayara. Comece hoje mesmo não deixe para amanhã , vai lá faz uma aula experimental, e corra atrás dos seus resultados, nada é fácil mais todo o esforço e recompensador . 👊👊
Eu tô fazendo a dieta jejum intermitente e fazendo o muay thai e tô perdendo muito peso rápido
Cuidado com esses jejum intermitente. Pode ter o efeito sanfona.
Brabooo
Opa Tmj .
Tres vezes na semana ajuda no processo de emagrecimento? Eu trabalho e estudo. So consigo mesmo por enquanto três vezes na semana e preciso cuidar da saúde.
Concerteza . 3 x na semana está ótimo .
Primeiro dia hoje 74 kg daqui um kes volto. 11/07/24
Show. Vou começar um processo de emagrecimento aqui no canal acompanhe 👍
Vou iniciar tenho 107 kg
Capricha nos treinos e na alimentação. Dale pau 👊👊
Hoje fiz a minha quarta aula de muay thai, mano, cansa de maisssss
Show Kami .
119 o Objetivo maximo e 70kg mínimo e 90kg
Capricha nos treinos e na alimentação, que você consegue.
eu Fasso mma e lá Fasso muathai e jugitsu de segunda a quinta
👍
Eu sou endomorfo, estou em déficit calórico, é bom pra mim o muay thai?
Muay Thai é bom . Mais se você permanecer em déficit calórico você vai perder aí da mais peso.
Comecei hoje ja estou sentindo as pernas doer
💪💪
E aí?conseguiu emagrecer?
Eu não quero emagrecer :( só quero fazer pela crise de ansiedade mas n gostaria de emagrecer
Regula com alimentação. 💪👊 Aumente sua alimentação em aproximadamente 600 kcal por dia de treino.
Professor se eu fazer dieta e o muaitai eu vou emagrecer uns dez kilo. Isso tendo aula na academia e treinando no saco de pancado
Você consegue sim assoviando a uma boa alimentação os resultados vem.
Alguém me tira uma duvida,vale apena treinar muay thai e fazer academia ?
Tem um vídeo completo no canal sobre este assunto. Da uma olhadinha na aba de vídeos aqui no canal . 👍👊 aproveite e já se inscreve aqui 😃🙏
Dia 28 comeco eu e meu filho
Top demais
vish, eu ja sou magra, se eu entrar pro muai thay vou ficar mais magra ainda?
Depende. Da sua alimentação, e você vai conseguir construir massa muscular também .
Comecei Hoje e O Trem Está Dolorido Demais. única Coisa Que Foi Ruim Foi Uma Dor de Cabeça Que Me Deu.
Show bora treinar
muay thai é vida !!!
Fato 🤜🤛
Quem tem artrose no joelho pode treinar?
Sempre bom procurar um médico antes
Eu sou ectomorfo e falso magro, é bom pra mim perder barriga e ganhar massa muscular?
Sim muito bom.
E quem já é Magro? Tem risco de emagrecer mais?
Tem sim . O segredo está na sua alimentação você tem que comer mais, proteínas, carboidratos e gorduras boas.
Voi começar hj 07 / 02/2024
Show bora . 👊👊
Fiquei convencida que vou iniciar amanhã segunda-feira no muay thai.
74 kg. Em breve volto pra dizer quando peso perdi.
Obrigada 🙏
Que bacana . Já se inscreve no canal e maratona todos os vídeos que vão te ajudar muito. Tmj 👊🏻
E aí?
Perdeu Quantos Kg Já ??
Conseguiu?
Eles nunca voltam pra falar kkkkk