Vay be hocam. Eski emin hoca ile yaptığınız cheat videoları aklımıza geldi sevindik. Esasen bu videolardan ayda bir gelse çok şahane olacak. ayrıca çok eğlenceli. Be kong 🦍
Abi Florida'da yasiyorum 1 yildir, buraya Ankara'dan tasindim. Sen o simidi yerken kokusu burnuma geldi yemin ediyorum. Bunu Angarali olmayan anlayamaz, afiyet olsun bro.
Hocam kendimde fark ettiğim bir durum paketli gıdalar ile yaptığım cheatlerde çok daha fazla su tutuyorum ve o suyu atmak o kadar zor oluyor ki en temizi sizin yaptığınız sıcak yemekler ile cheat yapmak
hayal kırıklığına uğradım. bu adam için 5k kalori cheat day değil cheat meal olur ancak :D olsun be Buğra hocam sen bu taraftar için neler yemedin :D Yine çok güzel bir video olmuş midene sağlık hocam
Hocam herşey çok güzel antrenmanlar tam gaz giderken db press yaparken ağrı yaşadım. MR çektim ve omuz sıkışma sendromu çıktı. Sanırım biceps tendonundada tendinit eşlik ediyor. 2 gündür antrenmanları kestim. rehabilite egzersizlere başladım. Fakat spora nasıl döneceğimi bilmiyorum. Malum omuz ve biceps neredeyse her üst bölge antrenmanlarında aktive oluyor. Nelere dikkat edebilirim. Bu süreci nasıl geçirmeliyim. Benzer rahatsızlıklar yaşadığını düşünerek sana danışmak istedim. Tam ağırlıkları arttırdığım gaza bastığım bir süreçti. Şimdi düşük ağırlıklarla antrenman yapmak keyif vermeyecek.Seninde lıfestyle'nı gördükçe dahada özlüyorum. Halden anlarsın hocam bir akıl ver.
hocam saygılar sevgiler severek takip ediyoruz . Merak ettiğim bir soru var hocam eminim çoğu kişide aynı durumdan şikayetçidir. 24 yaşındanyım 4 yıldır Eskiden haftanın 5 günü fitness yapar, boks yapar yediğime içtiğime dikkat ederdim. Sonra özelliklede streoid almazsan gelişimin belli noktaya kadar olur muhabbetini bizzat yaşadım normalde kullansam boy ve kilomdan dolayı gokalaf ayarında olucakken 42 cm koldan öteye gidemiyordum ve bir yerden sonra şunu düşündüm spor tamamen zaman kaybı. günde 1 saat koş veya 1 saat boks yap ne yapıldığı önemli değil profesyonel sporcu fiziklerine ulaşmak bambaşka bir süreç istiyor ve biz normal işleri olan insanlarız. Sporun sadece ruhsal olarak iyi gelmesiyle yetindiğimi farketmeye başladım ve hem diyeti hem sporu bıraktım. Şuan hiç keyif vermiyor 1 yıllık üyeliğim var spor salonu 2 km yanımda aylardır gitmiyorum.5 aylık kürlü eleman her anlamda benim 4 yılımı geçiyorken sporu ekstra zaman kaybı olarak görmemi sağladı çünkü fazladan oluşan boş zamanı kariyerimin gelişimine verebilirdim. sadece kas kazanımı için değil yağ yakımı içinde öyle. Sorum şu kaybettiğimiz spor aşkını tekrar getirmenin yolu nedir?
hocamız kalorileri cok dusukten saymıs cok cok daha fazla yedi aslında... bir de isler daha prof hale gelince insan gecmisteki kadar salamiyor kendini, biraz frenleyesi geliyor kendini haha
abi cok yalnız kurt gibi takılıyon arada camiadan farklı insanlarla video çek ya :D
Ankara kısıtlı kardeşim :)
Ne gerek var la hepsi bos beles adamlar. Ne güzel sevgilisiyle takiliyor arkadas gibi bende severim böyle
napsın kardesm hıkmet gıbı cocuklarla mı takılsın :d adamların 10 kelımesınden 9u küfür cevreye rahatsızlık verıyolar
Esi var iste yaninda gerisi hikaye
psikolojik olarak bad men
Vay be hocam. Eski emin hoca ile yaptığınız cheat videoları aklımıza geldi sevindik. Esasen bu videolardan ayda bir gelse çok şahane olacak. ayrıca çok eğlenceli. Be kong 🦍
Buğra hocam Kanal 12bin kişi video izlenmesi 12bin muhteşem başarı kanalda abone olanların hepsi sizi izlemiş
reiss senin cheatlerine hastayızzzz
🙏🏼🙏🏼
Abi Florida'da yasiyorum 1 yildir, buraya Ankara'dan tasindim. Sen o simidi yerken kokusu burnuma geldi yemin ediyorum. Bunu Angarali olmayan anlayamaz, afiyet olsun bro.
Çok teşekkürler. Florida da gömecek iyi şeyler vardır ama 😂
Donat ile idare edicen artık
Hocam kendimde fark ettiğim bir durum paketli gıdalar ile yaptığım cheatlerde çok daha fazla su tutuyorum ve o suyu atmak o kadar zor oluyor ki en temizi sizin yaptığınız sıcak yemekler ile cheat yapmak
Abi gözünü sevim video sıklığını artır kalite bambaşka senelerdir değişmeden 🫡🧿
Afiyet olsun Aslan Hocam
Cok keyifle izledım hocam 👑👏🏻👏🏻yarasın 😂
Ankara gece sokak lezzetleri gelsin hocam
hocam aspavalarda ikramlar sınırsız bu arada tabaklar bittiği gibi sürekli yeniden isteyebilirsin orayı süpürmen lazımdı olmadı :D
Dıyumluk yedik 😂😂
Üstad senin cheat videolarını tek geçerim, keyifli 😋👌👌
hayal kırıklığına uğradım. bu adam için 5k kalori cheat day değil cheat meal olur ancak :D olsun be Buğra hocam sen bu taraftar için neler yemedin :D
Yine çok güzel bir video olmuş midene sağlık hocam
Callahi istenmeyen seneplerden oldu niyet o değildi
Ama yaparız bi sağlam cheat daha
@@bugra_keskin hocam inşallah Allah gönlünde olan birincilikleri sana nasip eylesin. Gerisi gelir.
Hocam herşey çok güzel antrenmanlar tam gaz giderken db press yaparken ağrı yaşadım. MR çektim ve omuz sıkışma sendromu çıktı. Sanırım biceps tendonundada tendinit eşlik ediyor. 2 gündür antrenmanları kestim. rehabilite egzersizlere başladım. Fakat spora nasıl döneceğimi bilmiyorum. Malum omuz ve biceps neredeyse her üst bölge antrenmanlarında aktive oluyor. Nelere dikkat edebilirim. Bu süreci nasıl geçirmeliyim. Benzer rahatsızlıklar yaşadığını düşünerek sana danışmak istedim. Tam ağırlıkları arttırdığım gaza bastığım bir süreçti. Şimdi düşük ağırlıklarla antrenman yapmak keyif vermeyecek.Seninde lıfestyle'nı gördükçe dahada özlüyorum. Halden anlarsın hocam bir akıl ver.
Lotuslu pankekk isteğimi gerçekleştirirken böyle izledim hocam seni🥲🥲🥲🥲
Haha yarıştan sonra sen de gömersin şampiyon
@@bugra_keskin inşallah güzel hocam 🙏🏻🌹
Hocam bir gün boyunca sadece vegan yemekler yiyin. Vegan lahmacun, vegan kebap, vegan tatlı vs
adama eziyet etceniz illa
Bayadır özlenmişti hocam afiyet olsun
Afiyet bal şeker olsun abi güzel vidyo olmuş
Afiyet olsun hocam. Saygılar.
Hocam yemek videolarını severek izliyorum
İrmik helvası, Buğra hocamızı Arnold Classic’te kemik gibi kurutan kutsal yiyecektir 😄🤙🏻
Uzun zamandır beklediğim video konsepti
Hocam özlenilenlerde bugün diye başladık,maşallah afiyetler olsun✨🫶🏽♥️🔪
çok heycanlı bi ilk öğün olmuş abi
Heyecandan bayıldım😂
hocam bir sonraki cheat sağlam bir gym kong idmanı üstüne cheat 💪💪💪
hocam saygılar sevgiler severek takip ediyoruz . Merak ettiğim bir soru var hocam eminim çoğu kişide aynı durumdan şikayetçidir. 24 yaşındanyım 4 yıldır Eskiden haftanın 5 günü fitness yapar, boks yapar yediğime içtiğime dikkat ederdim. Sonra özelliklede streoid almazsan gelişimin belli noktaya kadar olur muhabbetini bizzat yaşadım normalde kullansam boy ve kilomdan dolayı gokalaf ayarında olucakken 42 cm koldan öteye gidemiyordum ve bir yerden sonra şunu düşündüm spor tamamen zaman kaybı. günde 1 saat koş veya 1 saat boks yap ne yapıldığı önemli değil profesyonel sporcu fiziklerine ulaşmak bambaşka bir süreç istiyor ve biz normal işleri olan insanlarız. Sporun sadece ruhsal olarak iyi gelmesiyle yetindiğimi farketmeye başladım ve hem diyeti hem sporu bıraktım. Şuan hiç keyif vermiyor 1 yıllık üyeliğim var spor salonu 2 km yanımda aylardır gitmiyorum.5 aylık kürlü eleman her anlamda benim 4 yılımı geçiyorken sporu ekstra zaman kaybı olarak görmemi sağladı çünkü fazladan oluşan boş zamanı kariyerimin gelişimine verebilirdim. sadece kas kazanımı için değil yağ yakımı içinde öyle. Sorum şu kaybettiğimiz spor aşkını tekrar getirmenin yolu nedir?
Hocam kahvaltının yarattığı metabolik stres sonrası cacığı üflemeniz gözlerden kaçmadı
hocamız kalorileri cok dusukten saymıs cok cok daha fazla yedi aslında... bir de isler daha prof hale gelince insan gecmisteki kadar salamiyor kendini, biraz frenleyesi geliyor kendini haha
Hocam afiyet olsun izlerken canim cekti valla 🤣🤣
Abi süpersin 👏
Selammm..bir saattir tatli krizimle ugrasirken karpuza daldim.ve gelen videoo😢.yarasin demiyorum afiyet olsun diyorum❤
Kardiyoda iyi gitti hocam yemiş kadar olduk 😂
Cheat videolarının devamı gelsin
Afiyet olsun hocam sizi izlerken kardiyomu yaptım 😂🎉
Seviliyorsun abi
Sonunda beklenen video ❤😂
Beklenen videooo
Emin hocayla içli köfte yediğiniz video yu unutamıyorum,bir insan nasıl bu kadar çok yer diye 1 hafta düşünmüştüm .😂
Abbbiiiiiiiiiiiiiii fenaaaa video çok beğendim, krispy den 12 li challenge bekliyoruz abi
O kolay 😂😂
Arnold clas irmik helvası😂 abiiii araba videosunu unutma ya güzel seriydi motor içinde yapabilirsin de gerçi angaramız kısıtlı😂
Abi ben antepliyim ankarada askerlik yaptim bende aspavayi seviyorum 😅
Antepte bir cheat lazım
hocam starbucks tüm tatlıları denedim videonuzu bulamıyorum kaldırıldı mı acaba
o video galiba emin hocanın kanalında kaldı.
@@emremete2506 baktım başkanım yoktu
Döner yemen iyi olmuş
abi benim param yok spor aydatimi verirmisin
Diyette izlenecek tek video 😀
Kardeşim halinden ben anlarım
Hocam saç sakal karışmış kurt adam gibi olmuşsunuz 😂 avrupa yakasındaki sacitin kurt adama döndüğü bölüm gibisiniz 😂
Çay ücretsiz şaka gibi ya İstanbul da 40 lira çay başkent orası değilde burası mi anlamadım
Bole az izlenince sanki kendi kanalım varda az izleniyo gibi uzuluyom vallahi kral
BUĞRA HOCAM SELAM, F30 İLE GAZLAMA HIZLANMA OTOBAN VİDEOLARI GELİCEK Mİ ? ÇOK SARDI ARABA VİDEOSU
Çekeriz :)
24:02'de künefenin kafası geliyor
ahahahahahah
Tam Emin Çapan sad edit yapılmalık
Buğra hoca yaşlanmışsın be performans düşmüş
😂😂 vallahi öyle oldu ama toparlarız
Koymuşum tabağa antepfıstıklı irmik helvası ve bol tahinli irmik helvası yanında bol sade dondurma video ile beraber güzel gidiyor 😂😂😂
Bak canım çekti
@@bugra_keskin buyur gel hocam başım üstünde yerin var
Tuna tavusla video
Buğra hocam bu camiada bilgisine en çok güvendiğim insansınız biraz daha bilgi içerikli video çekme şansınız var mı ?
Dünyanın en güzel yemek yiyen adamısın buğra abi :D
Keske Aspava yerine kiymali borek yazsaydim.
😂😂 ne dediysen o
Tatlicinin ismi ne tulumbaci ve diğer donat olsn mekanlarin ismi
cheat formu düşmüş abi yaşlılık mı yoksa diyetten mi
Valla düştü gibi
daha çok videoo
Bu sıcakta zor iş. :D
Valla zor😅
DONUT YEMİYORSUN FLUFFY DEN ARTIK ABİ :D
tuna tavusla dondurma yensin
Düşündüğünden yüzde 20 faalan daha fazla kalori oldu o
💯💯
hocam o tost 1000 kalori vardır bence 😝
Abi ne yerdin sen ne olmuş sana
KHG