Atentar para o detalhe: ele disse pra evitar ANTES do treino. O alongamento estático é MUITO IMPORTANTE, principalmente para a molecada adolescentes que estão na fase do estirão ( aquela fase que se cresce muito). A falta de alongamento nesta fase causa problemas principalmente no ligamento do joelho o que pode causar uma doença chamada Osgood Schatter. Isto tira muito atletas do campo e se não for bem tratado pode deixar problemas para o resto da vida. Tomem cuidado!!!
Ai ldp bom dia. Eu tô com o músculo piriforme inflamado, tô parado a dois meses só repouso mano. Vc tem alguma dica de exercícios mas leves? ou esperar mas um pouco a recuperação desse músculo?
Exclui todos os seus alongamentos da sua rotina e começe a fazer esses do minuto (3:41) do video pra frente.Esses que vc fica parada esticando o corpo não faça mais.Que foi o que ele falou no começo do video.
4:20 começa o aquecimento ! 7:08 termina !
Eu sempre faço isso mano valeu pelas dicas ñ vou cometer mas esse erro cara sempre me ajudando valeu brother
Atentar para o detalhe: ele disse pra evitar ANTES do treino.
O alongamento estático é MUITO IMPORTANTE, principalmente para a molecada adolescentes que estão na fase do estirão ( aquela fase que se cresce muito). A falta de alongamento nesta fase causa problemas principalmente no ligamento do joelho o que pode causar uma doença chamada Osgood Schatter. Isto tira muito atletas do campo e se não for bem tratado pode deixar problemas para o resto da vida.
Tomem cuidado!!!
Muito bom 👏 gostei vou usar no meu time feminino de futsal
LDP na base onde jogo eles mandam fazer alongamento estático só que 10 segundo
Realmente melhor canal do RUclips ❤
Fera mano ! 💪🏻👏🏻
Vou fazer alongamento estático só depois dos treinos então...uns 10 minutos depois
4:17
Show esse canal até aprendo me alongar fazia errando
Vamoss
MELHOR CANAL DO YT 💥🔥⚽
LDP oq acontece quando vc *treina ou joga um jogo de futebol* e seus músculos estão relaxados?
Me ajudou mesmo tmj
Peniel?
O que é resp
qual é a plantaforma que você está fazendo o curso?
Quantas series meu pivas ? 1 2 ou 3
Bem de mais 👏🏻👍🏻
O ldp uso as bandinhas precisos alongar?
O famoso “despertando o corpo”
4:20 começa os aquecimentos
Hoje é dia de eu treinar jdifkfkebiansofj
Eu tbm, bora dar o sangue 👊
Tudo isso aff
Objetivo do Ldpai jogar no Juazeirense FC 💪👊
Tá treinando karatê é
Que prr de alongamento é esse kkkkkk
Se vc faz o 3 na frente dos amigos vc é zoado pelo resto da vida kkkkkkkk
Dica fera do Ldp! Todos os times profissionais,fazem isso que ele está passando para vocês! 🔥👊🏻
LDP PARABENS MANO !CADA DIA EVOLUINDO SEU TRABALHO , É MT BOM VER VC DES DO COMEÇO E CHEGAR HJ NESSE PATAMAR , SUCESSO IRMAO 🤙🏾💪
Qual o artigo científico que fala sobre isso?
Acorda o ldpai com hino do galo
Sempre e bom se alongar pra dps jogar uma partida. Vlw, mais pra melhor minha movimentação.
Tive uma lesão no joelho por causa dos alongamentos , pois eu não fazia , hoje vejo a importância do alongamento
mas como q vc sabe que foi por causa do alongamento?
@@asp___ verdade kkkkk
Tem 20 anos de estudos que provam que alongamento não previne e nem diminui o risco de lesão, ainda mais no joelho
@@andylima2503 atá via jogar com o corpo frio pra tu ver o primeiro chute tu fica uma semana sem jogar
@@Nick33-o2v 13 anos jogando campo e society, 1 ou 2x por semana, nem sei o que é lesão
Eu sempre faço esse treino de mobilidade antes de treinar, e sinto que melhorei muito a minha flexibilidade, valeu ldp 👊🏻
Mobilidade não é pra ficar flexível
O melhor canal de futebol do RUclips 👊🏿🔥❤se é brabo ldp🔥❤
4:50 esses chutes devem ser feitos depois de um aquecimento, dar chutes assim com a muscula fria pode acabar dando uma distensão
foi o que pensei
Sim... Ele vacilou nessa..
Vídeo muito bom, mas achei curto
Treino pra base por favor , ótimo treino também valeu MUITO
Tô conseguindo fazer o cardio de Beckham em 16s! Valeu LDP
Vou fazer alongamento estático só depois dos treinos então...uns 10 minutos depois
Como é o nome da música na hora do alongamento?
- Gostei Da Nova Vinheta Bem Chamativa Ooh b♥️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Legau sou d ponta grossa parana
Sou seu Fãn Lucas vc éo Cara❤
Bacana sobre o curso q vc ta fazendo
eu queria saber se sutian que os atletas estão usando e essência nos nossos treinos
Fã número 1♥️
Top fera
Ótimo trabalho irmão 🔥👊
Valeu mano,eu sempre fazia isso agora não vou fazer mais, parabéns pelo canal
Primeiro
Boa LDP e LDPAI
Muuuuuito bom esse seu compartilhamento de conteudo dos seus cursos LDP, muito fera.
Treino top 👏👏
Opan man obgd pelas dicas vou usar nas minhas jogadas de futebol,meu sonho eh ser um vlw ae eh nois
Treino de mobilidade praticamente
Grande ldp indica aí por favor materiais e cursos pra preparador físico ???
Mano eu tava aqui jogando drem league e tava pensando se. Hj ia ter video aqui no rumo ao pro e do nada aparece um comercial dele kkkk
Wsse vídeo que eu estava tanto esperando! Kkkkk
Quem e zagueiro e atacante da like👇
Posso fazer esses exércitos pré jogo ?
Passa um treino de velocidade para fazer em casa! Nessa quarentena
brabooooooo no pique do fagner !!!!!
mais um vídeo brabo
Cheguei
First
Feraaaa
Aeee vídeo novo
Pra mim!🙌
Ai ldp bom dia. Eu tô com o músculo piriforme inflamado, tô parado a dois meses só repouso mano. Vc tem alguma dica de exercícios mas leves? ou esperar mas um pouco a recuperação desse músculo?
Gelo, alongamento e liberação miofacial (rolinho ou bolinha de tênis). Já passei por isso antes 👍👍
@@gustavogiordano286 vlw irmao tô fazendo isso a três dias já mostrou uma melhora. Vó continuar fazendo. E noiz tmj✌️
Frescura
Falou o jogador de roblox
@@Lucas-pw2xx vc e outro boomer com ft preto ?como se n existisse outros milhões de pessoas usando isso ?
Agr fiquei confusa é p fazer ou n antes do treino ou jogo?
Exclui todos os seus alongamentos da sua rotina e começe a fazer esses do minuto (3:41) do video pra frente.Esses que vc fica parada esticando o corpo não faça mais.Que foi o que ele falou no começo do video.