COMO SER MAIS CALMO EM QUALQUER SITUAÇÃO. Como ser calma e paciente. Psicologia e Neurociências.
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- Опубликовано: 3 сен 2021
- Como ser mais calmo
❤️ 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 - 𝐌𝐄́𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐍𝐀𝐍𝐓𝐄
𝗖𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗲 𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀:
👉🏻 marciaguidini.com.br/
𝐃𝐢𝐚 𝟐𝟒/𝟎𝟔, 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚-𝐟𝐞𝐢𝐫𝐚, 𝐚̀𝐬 𝟕𝐡, 𝐯𝐨𝐮 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐬.
Esse método é um guia prático de psicologia para você mulher que deseja:
• Conhecer a sua mente profundamente
• Elevar o nível da sua vida pessoal e se tornar uma mulher fascinante
• Atrair e manter um relacionamento feliz e duradouro
É destinado a mulheres solteiras e casadas.
São mais de 100 aulas científicas, práticas e inspiradoras.
Te encontro dia 24/06 dentro do método!
𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐍𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐃𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐈𝐒:
Autoconhecimento, Transformação Feminina e Relacionamento Amoroso.
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𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐌𝐈𝐌:
Sou mentora de mulheres que desejam conhecer a mente, elevar o nível da vida e conquistar um relacionamento amoroso feliz.
Meu conteúdo é fundamentado na psicologia e nas neurociências.
Eu acredito que o amor é a maior fonte de felicidade humana e que é impossível ser feliz sem autoconhecimento e sem amor.
Por isso, a minha missão de vida profissional é ensinar autoconhecimento e mudança da vida para que as mulheres alcancem uma existência com sentido, felicidade, paz e amor.
É isso que você deseja?
Então, vem comigo!
𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐎 𝐕𝐈́𝐃𝐄𝐎:
O meu canal é sobre 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗼𝘀𝗼 e todos os vídeos do canal são baseados na 𝗖𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗲 𝗻𝗮𝘀 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀.
COMO SER MAIS CALMO E MAIS CALMA NAS SITUAÇÕES DE ESTRESSE.
Se você deseja saber como ser mais calmo ou como ser mais calma, neste vídeo eu apresento várias dicas baseadas na ciência da PSICOLOGIA e nas NEUROCIÊNCIAS que te ajudarão a entender como ser mais calmo e como ser mais calma e paciente diante das situações mais estressantes da vida.
Vivemos tanto estresse no mundo moderno e nos relacionamentos que saber como ser mais calma e como ser mais calmo é imprescindível para nossa saúde mental.
Nesse vídeo você encontrará respostas para as seguintes perguntas:
Como ser mais calmo, como ser mais calma e paciente, como ser calmo, como ser calma, como ser calmo e paciente, como ser mais calmo e frio, como ser mais calma e tranquila, como ser mais calmo e confiante, como ser mais calma com os filhos, como ser mais calma no relacionamento, como ser calmo e silencioso, como ser mais calmo no trabalho e como ser calmo em qualquer situação.
Você aprenderá algumas CRENÇAS LIMITANTES que te impedem de ser uma pessoa mais calma e aprenderá HÁBITOS SAUDÁVEIS que te ajudarão conquistar uma vida mais SERENA E TRANQUILA.
No canal apresento sempre informações científicas sobre autoconhecimento e transformação de vida.
Te convido a se inscrever no canal e ativar o sininho na opção "todas" para ser notificado quando eu lançar um novo vídeo. Compartilhe também com seus amigos e familiares.
Muito obrigada!
►REFERÊNCIAS :
Livros:
Ciência da Psicologia - Gazzanica
Princípios de Neurociências. Kandel, Schwartz, Jessell, Siegelbaum, Hudspeth.
Terapia Cognitivo Comportamental - Judith S. Beck.
Neurociências - Bear, Connors e Paradiso.
#calma #saudemental #autoconhecimento #marciaguidini
❤ 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 - 𝐌𝐄́𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐍𝐀𝐍𝐓𝐄
𝗖𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲:
👉🏻 marciaguidini.com.br/
Eu era muito estressada, ainda sou um pouco, mas depois que aprendi a não revidar minha vida melhorou muito. As pessoas perdem poder quando você para de brigar sobre a verdade absoluta, deixe a razão pra quem precisa e siga a vida. Não é por que alguém te magoou que vc tem de magoa-la também, deixem brigar sozinhos e a paz virá, não é toda briga que temos que comprar, pelo contrário, quanto menos melhor. Só não revide, quem nos irrita nos controla.
Que gata vc
Estou também fazendo reprogramação mental mas comecei a duas semana então... ainda estou perdendo pra mim quando percebo já soltei, sinto que tenho uma longa jornada pela frente kkkk mas não vou desistir aff
Obrigada por essas palavras de ouro ❤🎉
@@latiffa9232 como está?
Gostava de aprender a mudar minha reação. Quando magoam eu reajo indignada nota se logo na cara. . . Que posso fazer de prático?
Gente eu era muito irritada, queria tudo do meu jeito, a casa sempre tinha que está impecável na limpesa.
Eu vivia limpando casa, e sempre controlando meu marido e meu filho.
Eles tinham que fazer tudo oque eu queria.
Eu Amava controlar a vida deles.
Nao podiam escutar música que eu achava errado, eles tinham que comer no horário certo, eles tinham que fazer tudo oque eu mandava.
E quando eles nao faziam eu simplesmente gritava, brigava.
Vocês nao tem noção como isso atrapalhava minha vida.
Eu vivia com ansiedade e sempre uma tristeza.
Sem auto estima.
Sem amor próprio.
Mas um dia eu tive uma virada de chave.
Percebi que eu estava me matando.
Hoje sou outra pessoa.
Cuido da minha casa, mas nao sou mais perfeccionista.
Acordo de manha e a primeira coisa que faço é cuidar de mim.
Primeiro começo o dia cuidando do meu corpo, minha mente.
E Depois de tirar um tempo pra mim, e que começo a cuidar da casa.
Deixei mais as brigas de lado, começei a iguinorar tudo aquilo que me extressa.
Se eu tenho um problema e eu puder resolver, eu resolvo.
Mas se esse problema nao esta nas minhas mãos e nao consigo resolver eu simplesmente oro pra Deus me ajudar.
E esqueco desse problema, pois sei que no momento certo vou conseguir resolver.
Começei a cuidar de mim primeiro.
E esquecer os outros.
Nossa hoje sou um poço de calmaria.
E sou mais feliz.
Me tornei a pessoa que eu mais queria ser, e nao conseguia.
Nossa 😢eu quero mudar isso é horrível sou desse jeito praticamente não temos vida sem fala q as pessoas te condena a bruxa má😢 😢😢
Gente, só de ouvir a voz dela, já me da VONTADE DE ficar calma e dormir...
Sei q a senhora postou esse video a dois anos atrás, mas me ajudou muito, estou passando por uma fase muito difícil da adolescência, q é n concordar cm os outros, e sofrer bullying, mas quero aprender a me alcamar de ante de situações em q n concordo, hj me senti muito triste, mas seu video me ajudou muito, eu nem conheço seu canal mas muito obg❤
Gente a voz dela acalma qualquer pessoa que fofa 😍❤️
Nossa ia comentar isso e vi se comentário!
Exato. Estou impressionada com a serenidade que ela traz
Não é não, da agonia, ela fala muito devagar
Pensei o mesmo cara
@@christian69😂😂😂😂 achei que foi só eu que fiquei estressada com a voz mansa, mansidão demais me irrita 🙈
Eu assistindo e ficando calma, até que vem o comercial e me tira do sério 😨 ó vida difícil de gente estressada!
Bem isso 😅
😂😂😂😂
Como é difícil 🥺🥺 hoje meu dia foi maravilhoso, junto com meu marido. Porém o povo do meu trabalho consegue me estressar até quando estou em casa, e acabaram com meu dia maravilhoso. Fiquei muito brava, tava tão nervosa que vim aqui no RUclips procurar vídeos para me desestressar 🥺🥺🥺 porém fico com medo, porque sei que quando eu desligar o celular tudo vai voltar🥺🥺🥺 eita que sofrimento viu. Ansiedade, depressão, estresse, rancor, ódio, são coisas que sinto, sempre quando os abrutes do meu trabalho me estressam. Eu sempre sou p braço a torcer, mas as vezes eu surto, porque já não os aguento mais🥺🥺.
Maria saiba que não está sozinha ,também sou assim
Vixi tbm sou assim
Querida, estou fazendo o máximo esforço pra trabalhar em meu emprego porque estou no limite e ao mesmo tempo, aguardo o deferimento da minha aposentadoria. O que posso falar pra nos duas: respire fundo, faço seu trabalho e siga na demência porque a maioria, quer salário e não emprego.
Maria eu sei que o assunto é sério, mas o seu comentário foi demais. Eu imagino você falando, pois deve ser uma pessoa incrível. Sei da sua seriedade, porém arrancou de mim a tristeza e me deu uma alegria. Parabéns
Oi Maria, pode parecer difícil, mas apenas não revide, esse é o caminho mais fácil para perdoar e aos poucos você vai conseguir tirar esse rancor do seu coração, e como eles vão perceber que vc não se afeta mais ao ponto de nem retrucar as provocações eles irão parar. As vezes damos muito poder pras pessoas, não coloque sua paz nas mãos dos outros, se eles lhe fizerem mal apenas não os retruque na mesma moeda e eles irão perder poder sobre você, que já não responde mais a tanta ódio, eles apenas estão dando o que tem dentro deles mesmos. Fica bem, a vida é curta para se estressar com qualquer coisa que seja. E quem te irrita te controla. Melhoras ta bom
Sugestões de leitura: 1) Como lidar com o estresse no trabalho, na família e nos relacionamentos; 2) O que o estresse causa no corpo, na mente e na vida sexual e 3) Como lidar com o medo do futuro. Grata ❤️
Dormir bem é difícil quando estamos em crise.
Perfeito, acho q preciso de um psiquiatra urgente kk...
Eu quero ter essa voz e esse jeito calmo, sereno, leve. Sou totalmente o oposto, e admiro tanto gente com seu jeitinho.
Quando me deparo com alguém assim, me sinto tão confortável, me sinto leve. Tenho visto que a energia do outro acaba bagunçando a minha.
Chorei quando assisti essa live.eu sou muito estressada.quero tudo do meu jeito.
Mais agora vou mudar esse meu jeito.
Muito obgda
Eu vou ser calmo .. eu vou conseguir .. eu vou acender a luz eu sempre vou lembrar eu prometo pra mim .. obrigado por esse video .. eh só oque me falta nessa vida . .. eu vou voltar aqui nesse video pra lembrar desse dia e me orgulhar de ter conssguido 🙏
Eu sou uma pessoa muito estressada, impaciente, ansiosa, irritada, explisiva. Respondo mal nos momentos de agitação, sem querer. Quando vejo, ja era 😢
Te ouvir me acalma muito
Jesus te Proteja Sempre
Minha pressão sobe toda hora..por causa da ansiedade..só Deus
Practicar aceitacao...
Calma é treinável! Muito boas as suas orientações
Mas leva muito tempo mudar hábitos, não há a menor dúvida.
Muitobom.gostei
Estou passando por momentos difícil separação conjugal onde perdoei várias traições, e preciso tirar ele do meu coração já me humilhe muito e hoje me encontro doente...
Pra mim o som ta baixo
A voz dela me acalma
Obrigado. Uma aula muito útil. Felicidades.
Estou com 40 anos e nunca tive coragem ter uma relação estável
Mas com uma Pessoa como vc eu casaria agora . Vc é 100%
A mulher que eu queria na minha vida .
Preciso ser uma pessoa calma eu sofro muito 😥 gratidão pelo vídeo 🙏
Você deve ser calminha assim até brigando, nunca vi uma pessoa com voz tão serena.
Me estresso muito com meu esposo , tenho uma tpm muito ruim é um transtorno muito grande de humor , eu fico muito nervosa.
Ando extremamente estressada com todas as coisas tenho que resolver quase tudo crio expectativas em pessoas e coisas quero controlar as coisas da minha forma Nossa isso me deixa frustrada 😞
Há pessoas e projetos, que quando percebemos que não vale o nosso estresse , o nosso tempo , a melhor coisa é deixar ir, não trave uma batalha psicológica estressante com as coisas que você não pode mudar, quando a situação não pode ser mudada ,se mude dali.
Ninguém vale a nossa paz.
Boa tarde Macia eu comecei te asiedade várias vezes fui para o médico é ele falou que eu estava asiosa depois que dive meu prêmio filho que hoje tá com 4 anos e tava ficando muito estressada eu fico mais em casa fazendo a tarefa da casa tem momento que eu estou conversando com alguém eu sinto que vou passar mal mente elevada mãos tremendo coração acelerado... agora tô assistindo seus vídeos
É mais facil na teoria do que na pratica.
Eu precisava ouvir isso 😢
A suas palavras são muito bem colocadas e a sua serenidade .
Passa exatamente as convicções de um especialista que sabe o que está falando e se comporta conforme os seus ensinamentos.
Isso é muito bom .
Para passar confiança para quem está ouvindo e lhe assistindo.
Parabéns
Eu nunca fui de dar muito atenção a esse tipo de assunto e informações.
Mas quando eu abrir o seu canal e comecei a assistir.
Me despertou um grande interesse pelo modo que vc passava a mensagem.
E lhe confesso que estou gostando muito .
E suas análises e dicas tem me ajudado muito .
Muito obrigado
E mais uma vez parabéns
Pelo excelente trabalho .
Amo ouvi sua viz
Márcia...bom dia...você é um ser iluminado por Deus, pois transmite além do conhecimento , muita calma tranquilidade. Nos desacelera..isso é muito bom, gratificante....Deus te abençoe imensamente. GRATIDAO🥰❤
Você transmite muita calma pra gente adoro seus vídeos
Que vídeo maravilhoso,sabe,sou um homem machista, precipitado, intolerante e inconformado com o mundo,por ver certas injustiça e por relacionamentos frustados, magoei muitas pessoas,as vezes não quero,mas sou refém da minha ansiedade desde muito cedo,ao invés de correr atrás das coisas,acho que as oportunidades tem que vir até a mim. Essas dicas foram valiosas,vou botar em prática.
Tudo de ruim em um homem vc tem, putz repelente de mulher
Rodrigo, só de você reconhecer seus erros e buscar corrigir isso, é um grande passo. É muito importante termos essa humildade de entender que em alguns momentos agimos de maneira tóxica e acabamos por causar desconforto as pessoas que estão no nosso convívio. Desejo boa sorte na sua caminhada.
Obrigado amiga, sábias palavras
Procurem ajuda também de um psiquiatra,melhor coisa que fiz,achei que aquela impaciência fazia parte do meu caráter, eu estava doente. Não tomei tacha preta,mas melhorei muito e hoje gracas a Deus sou mais feliz.
Só ouvindo ela,fiquei calma kkkkkkk
Macia só tenho agradecer a Deus por existir possibilidade de um pobre se ajudado a ter excesso rápido de médicos rápido no momento mas difícil da minha vida obrigado sr por vc existe
Não precisava nem ter conteúdo só a voz dela já acalma qualquer pessoa
Queria ter visto esse vídeo antes, não teria ter desgastado emocionalmente
Eu gostei muito de ficar
Dra! Sei que já fazem 9 meses da Postagem,desse Vídeo Raro de uma Profissional qualificada igual a Tu. Esta me ajudando muito! Sou evangélico! Deus continue lhe dando Sabedoria Sempre! Xero...Aqui de Pernambuco! 🌹❤️
To apaixonada pela voz dela. Fala quase sussurrando que amor. Apaixonada...
👏👏👏
Eu quero mudar, estou cansada de ser estressada. Acabo me importando muito com coisas q as pessoas não ligam, no final é só eu que me importo.
Eu estou pado o problema minuto seria amei ter encontrado Márcia pra mim ajuda no meu.casameto
Ótimo
Obrigado 🤍.
Ela é excelente profissional, se cada um colocar em prática as palavras dela com certeza a vida vai melhorar e muito. Realmente não temos o poder de mudar pessoas e as pessoas não são como gostaríamos que fossem, daí a necessidade da aceitação e compreensão. Todos os dias pratico a calma, paz, equilíbrio, autocontrole, fé e paciência em todos os momentos e os resultados são excelentes.
Boa noite
Otimo
eu vou voltar nesse video dizendo que finalmente consegui ser uma pessoa calma.
quero ser uma pessoa calma
Primeira vez que ouço seu vídeo
Vou ver sempre , pq sou muito estressada
obrigada
Só de ouvir já acalma a gente! Queria tanto poder me curar, poder me tratar cm profissionais da Piscicologa 😢
Muito verdade 😮
Uau 😍 Adorei seu vídeo!! Compartilhei e me inscrevi.
Se ser calmo for sincero eu topo.
Caso contrário não dou conta e grito.
Aqui tens uns calmos com gênio ruim e são pessoas debochadas. Isso me afeta diretamente. Não tenho maturidade.
Me estressa sim e me causa muita infelicidade.
O deboche as piadas a indiferença. Isso me deixa mal demais.
Passou disso amoooo dar boas risadas.
Muito bom!
Eu adorei
Eu quero ser bem calma quero fala calmo agir com calma
Que Deus continue abençoando sua vida
Boa noite preciso muito aprender ser mais calma e feliz está tão difícil 😂
Boa noite muito maravilhoso vídeo.
Sim!
As vezes quando estou com muita raiva eu começo a chorar de raiva , como é que posso fazer para não ter essa reação ?
Sou muito nervosa ansiosa 😢 choro muito
...muito bom...Obrigado...
A voz dela é tão calma que me fez querer dormir 😴
Fazia tempo que não assistia um vídeo com um conteúdo que faz todo sentido para mim, muita coerência e leveza na fala. A atividade física fez toda diferença na minha vida, confesso que não estou tendo constância no yoga mas agradeço por vc me incentivar a volta a prática. Grata 🙏 ❤
Muita gratidao meu abraço
Verdade 😊😊
Que video linda e Muito esclarecedor obrg
Maravilhosa❤❤❤
Bom dia
Márcia,por favor me orienta,a algum tempo atrás, Eu saia sozinha,e depois que fiquei Viúva, tenho Insegurança, não consigo Sair Sozinha,e todos me elogiam pela minha coragem kkk
Obrigada Marcia, ajuda me imenso as tuas palavras ❤
Vidio maravilhoso ,mais uma inscrita ❤
Meu sonho ser calma .....a voz dos meus sonhos!!!!
Ótimas Informações e Orientações...
Encontrei-te por acaso, e estou grata por todo esse apoio...
A Paz Do Senhor 🙏
Muito bom o conteúdo do vídeo ❤😊
Gratidãaaaaaaaaoooooo
A melhor estratégia é deixar ir
Amei te conhecer.
Gostei, 😁👍👏😜
Maravilhoso magnífico
Muitíssimo obrigado 🙏🏻❤️
Obrigado ❤
Gosto muito. De voçê e da maneira k explica as coisa voçê ê um ser de luz fantástica obrigado e k Deus a abençoe
Mto bom amei
....caiu como um bálsamo refrescante, sobre mim! Adorei! Tô inscrito! Agradecido demais! Bjs!
Que ótimo! ❤️
Amei o vídeo. Gratidão. Vou compartilhar e me inscrever no canal. 👏❤🌠🙌
Bom demais! Parabéns Marcia
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado. Quantas palavras doces .Hoje estava precisando essa palavras para seguir em frente ❤
Maria ceres Vasconcelos
Estou amando este canal 🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏❤❤❤❤
Parabéns lindas palavras de paz , você tem um espírito calmo e cheio de luz, Deus abençoe grandemente, amo o seu trabalho!
Márcia meu trabalho é muito estressante lido com atendimento de reclamações 😩😔😱e as pessoas as quais sou obrigada a conviver no meu trabalho também não são fáceis . Tem dias que tenho vontade de sumir e morrer . Aí chego na minha casa e me estresso também pois tem os filhos a casa marido . Nossa só em ouvir sua voz já estou me sentindo melhor 🤗🙌💗!! Fez todo sentido vc fala sobre a projeção nas pessoas e estou aprendendo a não criar expectativas sobre os outros e sobre ninguém!! O auto conhecimento não é fácil mas estou buscando a minha paz de espírito !! Gratidão 😘❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨✨🌟
Muito bom parabéns !
Já me sinto mais calmo! Toda felicidade do mundo pra você!