Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Super poučné video. Som rád že to zbytočne nenaťahuješ na 10 minút. Takéto stručné videá mám najradšej.
Ďakujem áno takto to teraz plánujem :)
Ahoj chcem sa opýtať keď cvičím s expandrami pull push a Leg mám cvičiť každý druhý deň alebo ako ďakujem
Ak cvičíš s expandermy tak kludne možeš 3 dni cvičíš 1oddych alebo 2 a 1 deň oddych (záleži ako sa citiš a či to zvládaš) pri cvičení drepov ale DL by to tak lahko nešlo (s veľkými váhami)
Super poučné video. Som rád že to zbytočne nenaťahuješ na 10 minút. Takéto stručné videá mám najradšej.
Ďakujem áno takto to teraz plánujem :)
Ahoj chcem sa opýtať keď cvičím s expandrami pull push a Leg mám cvičiť každý druhý deň alebo ako ďakujem
Ak cvičíš s expandermy tak kludne možeš 3 dni cvičíš 1oddych alebo 2 a 1 deň oddych (záleži ako sa citiš a či to zvládaš) pri cvičení drepov ale DL by to tak lahko nešlo (s veľkými váhami)