Саня видео огонь!!!! 👍 👍 👍 Мочишь ты тоже огонь!!!👍👍👍💪💪💪💪 Мы бы могли не хило зарубиться💪👍✊. Прошлым летом мне тоже было неудобно на коротких платформах, сейчас же катаюсь только на таких, поэтому это дело привычки. Но судя по твоему ходу я бы ни за что не подумал что тебе неудобно. Хочу себе тоже такие колёса! Например для тренировок в дождь это просто супер! Вчера гонял после дождя, впереди стояла резина среднескоростная,а сзади чёрный полиуретан от самоката, по воде задние колёса плохо держали(но получше жёлтых) и приходилось толкаться коротко,хотя такой ньюанс я считаю тоже нужно тренировать. А что за крепы?
Трасса у нас не в лучшем состоянии, единственный технический круг равнинный 500 м в более-менее хорошем состоянии. Остальная часть трассы требует ремонта, спуски и подъемы также в неудовлетворительном состоянии. Особенно новичкам сложно на такой трассе, а мы привыкли за много лет, но в тоже время вынуждены тренироваться на автодорогах, так это одна единственная в критическом состоянии лыжероллерная трасса в городе. Может быть на видео и смотрится всё в хорошем состоянии но в реале это не так
Это специальные компрессионные гольфы которые поддерживают мышцы, защищают их от нагрузок и снижают уровень "закисления' - в мышцах образуется меньше молочной кислоты! Меньше усталость меньше риск возникновения спазмов. Очень большой плюс тем у кого начальная стадия варикоза или даже прогрессирующая
@@sachsache900 можете дать ссылку на них? У меня такая проблема, спустя небольшое время каменеет большеберцовая мышца ,до невозможности, после чего она не даёт держать равновесие, что на лыжах,что на роллерах,всего раз не было такого, спокойно тренировался перед этим мял ее как мог , ищу вот способы как с этим справиться
@@ku9zy Да конечно Вот ссылка продукция ЦЕП у меня и гольфы есть высокие, и носки, и короткие носки для спортзала очень качественные они и очень долго носятся, цена того стоит. А вообще вам какие-нибудь витамины надо попить по колоть B6 B12, например. Поменьше пить кофе особенно перед тренировками, обязательно делать хорошую разминку особенно перед роллерами. Зимой в холодную погоду тоже нужна очень хорошая разминка, так как температура тела очень резко падает при низких температурах, особенно в начале тренировки. Летом на тренировках обязательно использовать isotonic пить маленькими глотками. Ну и профилактика восстановление после тренировок пить побольше Чистой воды, но не усердствовать если неохота. Есть очень хороший препарат называется цитруллин малат в порошке, продаётся на iHerb, очень хорошо от закисления мышц
@@ku9zy ещё большеберцовая (надкостница) может болеть из-за плохого равновесия, а у многих бывает болит на гололёде, на первом снеге, на вкатке. Поэтому больше тренировок на баланс на координацию движений чтобы корпус посередине не болтался у вас тобишь между ног, обязательно выходите на ногу и катитесь на одной ноге меняйте ногу, на другой ноге. Работайте без палок постепенно мышцы-стабилизаторы станут развитые Уменьшится вероятность их перегрузки, вывихов суставов, растяжений из-за нестабильного покрытия и плохой стабилизации вашего организма в целом. Я на днях выложу ролик с упражнением как раз на стабилизацию, посмотрите
У вас хорошая лыжероллерка.👍. И подъем я смотрю есть.
Саня видео огонь!!!!
👍 👍 👍
Мочишь ты тоже огонь!!!👍👍👍💪💪💪💪
Мы бы могли не хило зарубиться💪👍✊.
Прошлым летом мне тоже было неудобно на коротких платформах, сейчас же катаюсь только на таких, поэтому это дело привычки.
Но судя по твоему ходу я бы ни за что не подумал что тебе неудобно.
Хочу себе тоже такие колёса!
Например для тренировок в дождь это просто супер!
Вчера гонял после дождя, впереди стояла резина среднескоростная,а сзади чёрный полиуретан от самоката, по воде задние колёса плохо держали(но получше жёлтых) и приходилось толкаться коротко,хотя такой ньюанс я считаю тоже нужно тренировать.
А что за крепы?
Саломон акцесс юниор
На такой трассе я бы даже на дровах проехал, Вот если бы на нашей дороге...
Трасса у нас не в лучшем состоянии, единственный технический круг равнинный 500 м в более-менее хорошем состоянии. Остальная часть трассы требует ремонта, спуски и подъемы также в неудовлетворительном состоянии. Особенно новичкам сложно на такой трассе, а мы привыкли за много лет, но в тоже время вынуждены тренироваться на автодорогах, так это одна единственная в критическом состоянии лыжероллерная трасса в городе. Может быть на видео и смотрится всё в хорошем состоянии но в реале это не так
Саня класс. Вот только соседям музон громкий не понравился и достаточно противный музон
Спасибо)) хорошо, сделаю потише
@@sachsache900 ☺😊😀😁
Что дают эти повязки на голень?
Это специальные компрессионные гольфы которые поддерживают мышцы, защищают их от нагрузок и снижают уровень "закисления' - в мышцах образуется меньше молочной кислоты!
Меньше усталость меньше риск возникновения спазмов.
Очень большой плюс тем у кого начальная стадия варикоза или даже прогрессирующая
@@sachsache900 можете дать ссылку на них? У меня такая проблема, спустя небольшое время каменеет большеберцовая мышца ,до невозможности, после чего она не даёт держать равновесие, что на лыжах,что на роллерах,всего раз не было такого, спокойно тренировался перед этим мял ее как мог , ищу вот способы как с этим справиться
@@ku9zy www.cep-sports.ru/products/products_1320.html
@@ku9zy Да конечно Вот ссылка продукция ЦЕП у меня и гольфы есть высокие, и носки, и короткие носки для спортзала очень качественные они и очень долго носятся, цена того стоит. А вообще вам какие-нибудь витамины надо попить по колоть B6 B12, например. Поменьше пить кофе особенно перед тренировками, обязательно делать хорошую разминку особенно перед роллерами. Зимой в холодную погоду тоже нужна очень хорошая разминка, так как температура тела очень резко падает при низких температурах, особенно в начале тренировки. Летом на тренировках обязательно использовать isotonic пить маленькими глотками. Ну и профилактика восстановление после тренировок пить побольше Чистой воды, но не усердствовать если неохота.
Есть очень хороший препарат называется цитруллин малат в порошке, продаётся на iHerb, очень хорошо от закисления мышц
@@ku9zy ещё большеберцовая (надкостница) может болеть из-за плохого равновесия, а у многих бывает болит на гололёде, на первом снеге, на вкатке.
Поэтому больше тренировок на баланс на координацию движений чтобы корпус посередине не болтался у вас тобишь между ног, обязательно выходите на ногу и катитесь на одной ноге меняйте ногу, на другой ноге. Работайте без палок постепенно мышцы-стабилизаторы станут развитые Уменьшится вероятность их перегрузки, вывихов суставов, растяжений из-за нестабильного покрытия и плохой стабилизации вашего организма в целом.
Я на днях выложу ролик с упражнением как раз на стабилизацию, посмотрите
Саундрек просто отстой,,,, а все остальное зачет,,,
А парень с девушкой не правильно шел. Девушку под Санька подставил.
😊
У нас на Камче рельеф , подъёмы ни каждый сборник будет катать
Без подъемов никак