Conheça os benefícios da corrida e caminhada para a saúde

A corrida e a caminhada são atividades físicas acessíveis e sem custo, capazes de impulsionar a saúde de maneira notável. Além de melhorarem a saúde cardiovascular, fortalecerem músculos e ossos, essas práticas ajudam em uma variedade de benefícios físicos e mentais. Lembre-se: é importante que sua caminhada tenha no mínimo 40 minutos. Confira no "Viver é Melhor!" os benefícios dessas atividades físicas para a saúde.
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