EVITĂ CARBOHIDRAȚII DIMINEAȚA!

#doctorcip #sanatate #stildeviatasanatos
https: www.doctorcip.eu
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, născut in 1964, a absolvit Facultatea de medicină in 1989 și s-a specializat în oftalmologie, trecând examenul de specialitate in 1995.
Între 1995 si 2000 a fost director de vânzări la NOVO NORDISK, multinațională farmaceutică daneză, lider mondial în domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinică oftalmologică, iar din 2010 nu mai profesează în domeniul medical.
Din perioada în care a lucrat la NOVO NORDISK a început să înțeleagă și să studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentație si sănătate.
În anul 2022 a decis să își dedice o mare parte din timp și efort activității de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar și de prezentare a unor metode la îndemâna oricui, care servesc îmbunătățirii stării de sănătate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic și nu le înlocuiesc.

[@DevaMirela-cx5xf]

Mulțumim mult pentru sfaturi om minunat! Dumnezeu să vă binecuvânteze cu tot ce este mai bun pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră! ❤

[@sandapetrescu9132]

👍👍👍❤

[@sofiachiriac1775]

❤

[@ovidiuluca5551]

Trebuie să specificați faptul că pentru o persoană activă care muncește se antrenează s-au își dorește să crească în masă musculară carbohidrații dimineața la micul dejun sunt combustibil necesar mușchilor iar, aici mă refer in special la fulgii de ovăz fără zahăr adăugat.

[@ovidiuluca5551]

Eu cred că nu prea este cineva care cum deschide ochii se pune la masă iar , în ceea ce privește consumul de carbohidrați complecși la micul dejun este chiar recomandat și mă refer aici la fulgii de ovăz care datorita fibrelor pe care le conțin creșterea glicemiei se produce lent nu ca in cazul carbohidraților rafinați.

[@DoctorCip]

Acesti fulgi au sau nu zahar adaugat?

[@lidianistor2695]

@@DoctorCip multumesc mult pentru toate sfaturile date!

[@ovidiuluca5551]

@@DoctorCip Categoric fără zahăr adăugat .

[@ionene5021]

Dacă iau micul dejun după ora 10,si mănânc terci de ovăz, este o contraindicate la speță comentata? Mulțumesc!

[@mihaelacristu8062]

Exact! Adevărat

[@cosminahogea]

Domnule dr dar o persoana care merge la sala de dimineațan are nevoie de combustibil. Ce sfaturi de dați dacă vrem sa ne antrenam de dimineața ?!

[@DoctorCip]

Luati 1-2 lingurite de uleo de cocos presat la rece sau si mai bine pentru energie, ulei MCT sau chiar cetone exogene (daca imi scrieti pe email la [e-mail]) va dau mai multe detalii despre acestea.

[@lucian7980]

Și când să consumăm carbohidrați seara sau noaptea?

[@DoctorCip]

De preferinta, deloc sau cat mai putini, la masa de pranz

[@carmencornelianastase1240]

Da .....asa este!