As cyclist, isa sa mga disadvantages ng long ride ay nadadamage ang kidney dahil sa sa sobrabg dehydration... Kung iinuman mo eto ng soft drinks, cobra, energy drinks, coffee or caffeine, nakaka damaged yan ng kidney...kaya importante alaga ang katawan sa tamang hydration, tama yan, hydrate pack, oresol, pocari, last sa akin ang gatorade dahil sa food color, kelangan ng potassium pangontracsa pulikat = saging, buko, tamang pagkainvpara sa energy= protein +carbohydrates at tamang condition.... Every 25,50 75, 100 km, gutom or hindi, uhaw or hindi, refuel tayo.... Ride safe as always...
Heres a tip - 1) sleep well the night before your big ride; 2)eat correctly and hydrate the night before the ride, 3) plan your ride, 4) ride your plan its very simple.
Masama nga ung cobra mga energy drink.. Umiinom kasi ako nun bago mg laro ng airsoft... Sinabihan ako ng isang nurse masama daw un kahit na ipinapawis kasi may natitirang content pa daw ang tinitira daw nun ay ung mismong kidney
Idol lagi kupa deng hinihintay ang pag bisita mo saaking kubo matagal na po ako sayong tahanan ang nais ku sana bisitahin murin ang aking kubo sana po idol ko
2 beses p lng ako nag century ride sa 5 buwan ko na pagbibike. 104 kms. Isa sa Bicol at isa sa Ternate. mas nalaspag ako sa Ternate. Di ko alam kung dahil kulang ako sa tulog o pagkain.
Ganda ng video mo lods dami ko napulot…newbie rider lng ako medyo olds na 52yrs old 🤣…add moko new subscriber mo.😂…minsan mamumura talaga mga truck pag dumikit syo hehehe. Ride safe idol.
deserved to subscribed.
thank lodi.
As cyclist, isa sa mga disadvantages ng long ride ay nadadamage ang kidney dahil sa sa sobrabg dehydration... Kung iinuman mo eto ng soft drinks, cobra, energy drinks, coffee or caffeine, nakaka damaged yan ng kidney...kaya importante alaga ang katawan sa tamang hydration, tama yan, hydrate pack, oresol, pocari, last sa akin ang gatorade dahil sa food color, kelangan ng potassium pangontracsa pulikat = saging, buko, tamang pagkainvpara sa energy= protein +carbohydrates at tamang condition.... Every 25,50 75, 100 km, gutom or hindi, uhaw or hindi, refuel tayo....
Ride safe as always...
Works great/Easy install
Nice advice lods
Nice one lods 🚴🚴
Shout out Lodi from Davao de oro, compostela...
Ok...brod ingat sa long ride...solo ride...frm cdocty mindanao.
2024 idol inspiration tlaga kita❤️🦵
sana walang murahan ludz😊
ridesafelodi
Thank you po idol
angas lods🔥😊
Salamat sa teps
ride safe lods
Nice tip.!!! KEEP IT UP.!! 👍👍👍
💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏
Naalala ko nung field trip namin nung grade last month jan kami dumaan 9:26
Boss ako nga pala yungnaka twitter na oranger white orbea Jersey ride safe sayo lods
JEMJEM MAÑALAC BOSS
Nakakalaspag yung mabigat ang bike !😆
Magandang tips yan Bro. tnx.
TAGA HERMOSA BATAAN PO AKO SHOUT OUT!
Idol salamt sa tips mo Sana someday makasabay kita mag rides kahit sa Daan lang ty Sana ma shot out Moko 😀
Heres a tip - 1) sleep well the night before your big ride; 2)eat correctly and hydrate the night before the ride, 3) plan your ride, 4) ride your plan its very simple.
Do not drink too much water at night it is bad for your kidney
Lodz balikan natin Sino yun minura mo bigyan natin Gatorade hahahaha,,,ingat sa pag ba bike
Sir wag, Kang, magmura sa kasabayan mo kc di Nila alam Un. Just pray and be patient para c God ang maging at, sa yo
Ride safe
Lol yung facemask na inipit sa shorts , gagawin ko din yan haha
maraami ka pa pwede iipit dyan bro, haha. Mga chocolate bars pwede rin dyan at ice candy para di magoverheat ang legs. haha
advisable po ba kape or anything na food with chocolate flavor
Lodicake paspas ka ah..
nanood ako kase gusto kong umuwi ng batangas ng naka bike lang. first time kong gagawin yung ganon kalayo ,sana makaya ko.
sta rosa laguna to sanjuan batangas.
ingat balong!GOD bless u.
bagong subs mo ako..thank u .
Sto niño yan ahh idol btw taga dinalupihan din Ako pa shout out idoll sana mapansin hehe
Solit ng long ride mo lods frome cebu lasty lopez
taga dyan lang ako lods halos kapitbahay kolang pala tita mo
Sleep early the night before the long ride, ang problema di ka makatulog ng maaga lasi excited ka sa long ride. Hahahahaha
Ta ka sir whahahhaa kulang nlangag ga na pra mkpag ride na whahahhaa
May commercial pa he he he
saging tas pineapple in can solid 🫡😁
Pamalit is tubig na may ti mplang konting asin at asukal ka5umbas nyanang hydrite ...
New subscribers here.my blogs kb mnla to pagudpud norte
1 year old advise pero napaka useful pa din loodz keep it up.
Masama nga ung cobra mga energy drink.. Umiinom kasi ako nun bago mg laro ng airsoft... Sinabihan ako ng isang nurse masama daw un kahit na ipinapawis kasi may natitirang content pa daw ang tinitira daw nun ay ung mismong kidney
Huwag mgkakaen ng mga pgkaeng mamantika pra ndi mbilis hingalen gulay isda lng my sabaw ang kakainn pg mg ba bike ng longdrive
Ayos lodi dalaw naman
Yun oh..ito na bago kong idol
ui slamat lodicakes ehehe
@@leonarddumlao madami akong natutunan d2 now.tuloy tuloy lang idol
ang pupuntahan mo meron bang paakyat na daan or parang straight patag lang naman?ingat balong..sana magaling na ngayon si fader mo..GOD bless!
Idol lagi kupa deng hinihintay ang pag bisita mo saaking kubo matagal na po ako sayong tahanan ang nais ku sana bisitahin murin ang aking kubo sana po idol ko
Salamats idol sa mga tips Lalo NASA Gatorade at iba pa....keef safe Po lagi
salamat sa mga advice idoL..
Taga Nokarin Ka Lods?
34kms lang ang Layac mula san fernando lodi.
Ako lagi longride tips Para hndi ma laspag ng sobra pahinga tapus uminom ng maraming tubig
Hanep yung lalagyanan mu ng mask😁
Salamat sa tips lods pa shout out nmn
Salamat sa tips lods, newbie here
Sa bataan din ako
Pocari at Gatorade perfect narin sir pero ty sa info subukan ko narin ung sinabi mong oresol or ODS.. GOD bless INGATS
Sir pwde ba pancit canton sa almusal? 😬😬😬
New subs sir. ,may apps po ba gngamit pra mlaman ung speed..
yung papunta madali lang eh yung pauwe taena gusto ko na lng lakarin whahahaha
Ride safe Lodi💯🚴🙏
2 beses p lng ako nag century ride sa 5 buwan ko na pagbibike. 104 kms. Isa sa Bicol at isa sa Ternate. mas nalaspag ako sa Ternate. Di ko alam kung dahil kulang ako sa tulog o pagkain.
Salamat sa tip idol,alam ko na kung ano dadalihin ko pag naglong ride ako mag isa
Bike check namn ng updated bike nyo idol
Dto sa midle east pg nasa construction site ka ,ginagamit namin Yan pg tag Araw? Para iwas dehydration?
Miss you kuya
Maraming slmat lodikeyk ehehe ridesafe
boss,.100km back and forth o 100km oneway?
Ridesafe yun pla secret pampalakas 🤟
Hehe slamat sir ridesafe din po
Try bodyarmor sportsdrink
Isa pa di kaylangan na magmabilis kasi di ka naman kakarera mag lilibang ka lang HAHAHA
Pickle juice
Watching idol
lods baka pwede niyoko samahan mag Long Rides pa Bataan from Manila
I'm a fan now.... Ako nga idol 11k lang hingal na, stay safe
lods baka nman
Lodi punta ako bataan san shortcut pra mkaiwas s checkpoit.
Ano pong camera gamit mo?
Boss, hndi ba madulas gulong mo pg basa ung daan.. Salamat boss ride safe.
isang kilong bigas na luto at tatlong itlog with tubig sapat na whahahahha
Thanks sa info 😄👍👏.
iwas boss sa cobra,..dami na na i stroke sa cobra,.sa maling pag inom.
Lods tanong kolang anong pwedeng gulong pang long ride sa road bike
San ka sa pampanga idol
Anong gamit mo na camera didto idol?
salamat sa tips lodi
Saging kontra pulikat.
Potassium tablet malaking tulong din.
Zero inom.. Zero yosi. 8hrs tulog. 👍
Ride safe!
Well said sir ehe
Nice tips lodi ingat & ride safe
MARAMING NAG PAPA DAIYALISIS SA NKTI ANG NAG SABING COBRA ANG ININOM NILA KAYA NASIRA KIDNEY NILA.
Thanks sa tip...hydrite n rin inumin ko instead of cobra....
Hindi maganda sa katawan cobra sobra taas ng caffeine content.
Shout out idol
ano po mga equipment mo tuwing nag sosolo ride
Ganda ng video mo lods dami ko napulot…newbie rider lng ako medyo olds na 52yrs old 🤣…add moko new subscriber mo.😂…minsan mamumura talaga mga truck pag dumikit syo hehehe. Ride safe idol.
Same age. Sana maka bonding tayo at makapag ride. Wala kc kasama na same age.
Tanong ko lods ano camera set up mo sa bike
san kapa galing nian boss?
Ingat idol
Kelan ride nyo dito subic paps haha
Pra d malaspag sa long ride, wag gumamit ng enduro bike..
Hydrite oo nga noh! Salamat sa tip!
Tubig plus gatorade or Gatorade lang idol?
Nag bike rin ako papuntang sn fernando galing zambales. Ingat po sir
Idoll taga bataan ako maybstiker kaba