Катя, большое спасибо))за все ваши ролики, статьи на сайте и посты в иг)много полезной информации. читаю Вас в иг давно. Вас приятно слушать))совмещаю просмотры роликов с занятием на степпере))
Катюша, огромное спасибо, ты - умничка! Я записала конспект твоей лекции)) и буду воплощать, самое важное и правда не покупать и не нести говно в дом и не останется оно на ляжках)))) Ты - чудо! Успехов тебе)
Катя,приветствую!Решила вам подкинуть идею для следующего ролика. Мне кажется, что многим, кто сидел на низкокалорийной диете( ниже 1200ккал в сутки) и в итоге не смог похудеть,а может даже увеличил кол-во жира в своем организме, и решил начать правильно питаться (соблюдать норму БЖУ),но при этом также желает похудеть, было бы интересно узнать как правильно выходить из этой диеты.
Омега 3 в льняном масле больше, чем в красной рыбе. Если выпивать 2 ст ложки в день льняного масла, это перекрывает суточную норму омега 3. Не обязательно пить капсулы ☺️
Ноу, они отличаются, в льняном масле Омега - 3 не содержит ЭПК и ДГК, там только альфа-линоленовая кислота. поэтому рыбий жир не заменить льняным маслом (((
Катя, большое спасибо))за все ваши ролики, статьи на сайте и посты в иг)много полезной информации. читаю Вас в иг давно. Вас приятно слушать))совмещаю просмотры роликов с занятием на степпере))
Катюша, огромное спасибо, ты - умничка! Я записала конспект твоей лекции)) и буду воплощать, самое важное и правда не покупать и не нести говно в дом и не останется оно на ляжках)))) Ты - чудо! Успехов тебе)
M_muffi Happy спасибо большое )))
Катя,приветствую!Решила вам подкинуть идею для следующего ролика. Мне кажется, что многим, кто сидел на низкокалорийной диете( ниже 1200ккал в сутки) и в итоге не смог похудеть,а может даже увеличил кол-во жира в своем организме, и решил начать правильно питаться (соблюдать норму БЖУ),но при этом также желает похудеть, было бы интересно узнать как правильно выходить из этой диеты.
Спасибо за идею)
супер вы молодец!
оч приятно, мерсиии))
а сколько калорий в вяленой вобле
Омега 3 в льняном масле больше, чем в красной рыбе. Если выпивать 2 ст ложки в день льняного масла, это перекрывает суточную норму омега 3. Не обязательно пить капсулы ☺️
Ноу, они отличаются, в льняном масле Омега - 3 не содержит ЭПК и ДГК, там только альфа-линоленовая кислота. поэтому рыбий жир не заменить льняным маслом (((
KATETSPORT ого, не знала. Спасибо
Можно худеть на 1200ккал 100кг женщине?
KRASAVICA))
обычная простушка а столько пафоса.это сразу заметно и пропадает желание смотреть дальше.только вызывает отвращение