Profe buenas noches yo realizo las series de aproximacion diferentes, comoienzo con poco peso y realizo unas 20 rep despues aumento peso y realizo de 15 a 12 rep aveces realizo otra con mas peso ya mas cerca de lo que voy a levantar y aqui realizo 4 a 6 rep y por ultimo con el peso que voy a trabajar realizo de 2 a 3 rep y ahi descando 2 a 3 minutos y comienzo con la serie efectiva. que puedo mejorar por que en las series de aproximacionn unicamente descanso el tiempo que tardo en subir peso
Gran contenido, estoy estudiando acondicionamiento físico y este canal es joyita
Gracias ❤
Profe buenas noches... Para cuando el libro de biomecanica??... Cordial saludo
Full bacano 🔥
Estaré atento
full saludos💪💪
Gracias por la clase profe
Full, a seguir mejorando
Muy interesante profe, gracias, siempre aprende se algo nuevo y se aclaran conceptos 💪💯 F.V.
Esperando, ¡gracias!💪
💪💪💪
Profe que gran tema. Muy subestimado por todos gracias por esta explicación tan concreta
Es un gusto aportar conocimiento, a seguir mejorando
Gracias profe, full vacano
Con mucho gusto, seguimos mejorando full saludos
Que buen contenido
Muchas gracias por compartir esta información
Hablamos desde lo que dice la ciencia, y que todo se haga de mejor manera, a seguir mejorando
Gracias profe, Grandioso contenido.
A seguir mejorando
Buenas noches profe
Saludos
Excelente profe ya lo aplique en mi press de banca y me dio muy buen resultado
Full, A seguir aprendiendo, y a seguir mejorando
Hola, buenas. Tengo una duda con la diferenciación entre ejercicios ACTIVADORES y de APROXIMACIÓN ¿cuál es? Gracias por lo compartido
Holi ❤ soy nueva
Aqui hay mucho contenido para que empieces a mejorar, full saludos
Y si hago de mas a menos?
Esto funciona para hipertrofia? Soy delgada y quiero aumentar músculo
😢que mal, que de iniciado 😅 cuando iba por las rpts en recamara 😭☠️☠️ se acacbo 😵💫😵💫
las serie de aprox son para ejercicios de músculos diferentes, o se hacen en todos los ejercicios de la sesión de ese dia?
En todos los de la sesion debe aplicarse
Profe buenas noches yo realizo las series de aproximacion diferentes, comoienzo con poco peso y realizo unas 20 rep despues aumento peso y realizo de 15 a 12 rep aveces realizo otra con mas peso ya mas cerca de lo que voy a levantar y aqui realizo 4 a 6 rep y por ultimo con el peso que voy a trabajar realizo de 2 a 3 rep y ahi descando 2 a 3 minutos y comienzo con la serie efectiva. que puedo mejorar por que en las series de aproximacionn unicamente descanso el tiempo que tardo en subir peso
La idea tampoco es que fatigues el grupo muscular que vas a trabajar, pocas repeticiones