كل ما سن يكون صغير يكون افضل علشان المفاصل وخاصة مفصل الحوض بيكون صلب في سن كبير ولكن الطفل لما بيكون صغير بيكون مفصله مرنه وعادة سنك يقدر يفتح حوض مفيش صعوبة بس محتاج تداريب باستمرار ومحتاجه الصبر وهاتفتحي بمتابعة فيديوهاتي وبالتوفيق يابطله
مع التدريب هتفتحيه وانصحك سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 انصحك بيها ruclips.net/video/ihRCIw5trJg/видео.html ruclips.net/video/wNDDStMXvS4/видео.html ruclips.net/video/_dkcY9TTKD0/видео.html ruclips.net/video/xWrfprnNcS0/видео.html@LELAS-b5y
انا بعاني اكتر منهم لاني عندي14سنة فيبقى كتير صعب بس انا من اول يوم وصلت160درجة بس كنت هموت من الالم والكابتن تبعي ما يحبش اصوت و هو يضعط بقوة عن جد 😢😢 انت تخوفني شوي بس لانو لو عيطت ما رح تسبني 😢😢
يعطيك العافيه
احلى كابتن 😍
ربنا يبارك فيكي 💙
احلي كابتن علي اليوتيوب كله
ربنا يخليكي ❤❤
@@VandammeEgypt ويخليك
بس الحوض في سن ١٤ بيبقي صعب
كل ما سن يكون صغير يكون افضل علشان المفاصل وخاصة مفصل الحوض بيكون صلب في سن كبير ولكن الطفل لما بيكون صغير بيكون مفصله مرنه وعادة سنك يقدر يفتح حوض مفيش صعوبة بس محتاج تداريب باستمرار ومحتاجه الصبر وهاتفتحي بمتابعة فيديوهاتي وبالتوفيق يابطله
@@VandammeEgypt شكرا جدا يا كابتن
@@VandammeEgypt انا متابعه كل فيديوهات حضرتك اول بأول
كتر من الفيديوهات هاي
متابعتك من الاردن🇯🇴
حاضر يابطله انتظري الجزء الثالث 💪🥹
احلى كابتن انا من الاردن
حبيب قلبي 💙🌹
اتمني لكم مشاهدة ممتعه ولا تنسي دعمي بلايك واي أسئلة انا جاهز ❤️❤️
رقم الوتس للتواصل عن التدريب
01145362954
انا دائما اتفرج عليك
كابتن نزل الجزء التالت اليوم او بكرا بليز
@@lolalona5138 ربنا يخليكي يابطله شرف طبعا انك تتفرجي عليا انتم عائلتي التانيه ❤️❤️
@@shamtabarak2279 هاينزل النهارده عالساعة 5 إن شاء الله
@@VandammeEgypt شكرآ ياكابتن بحبك اوي والله كل مااحكي عندك اقوللهم اشتراكو في قناه الكابتن 😍😙😙🤗
ممكن الجزء الثالث في أقرب وقت ممكن 😊
@@bensmailzehora4413 حاضررر يابطله 💪🥋
احلي كابتن
ربنا يخليكي💙💙
@@VandammeEgypt ويخليك
يجب على المدرب تسهيل الامل للاطفال
طبعا الأمل موجود وبحاول ابث الامل فيهم
الولد الصغير لو كان اخوي انا كنت ببعدك منو وباخذو مستحيل اخلي اخوي بس عشان يكونو ابطال صح الله يوفقكم 😘💚😹متابعتكم من السودان
@@Bahjaabdurahman الطفل الصغير اكتر واحد في المجموعة عنده ليونه عاليه ومع الوقت مش هايبكي
يا ماما ساعدني علشان ما أتألم من بعد هتد الفيديو 😅
الفيديو جامد بس مشدد عليهم اوي بس علشان مصلحتهم و خوصوصا الولد الصغير يلي بكى كتير😢
ده افضل سن لفتح الحوض والطفل الصغير ده أفضل وقت ليه والوقتي يبكي وبكره يفرح وربنا يوفقهم
شو مشان الجزء الثالث
@@bensmailzehora4413 علشان مدة الفيديو ماتكونش طويلة الجزء الثالث اصعب 💪🔥
متى رح تنزلو
@@bensmailzehora4413 قريبا انتظري يابطله 💪🥋
لماذا أتمكن من القيام بكل هذا ، حتى فراشة مستلقية على ظهري ، لكن لا يمكنني الجلوس على الانقسامات
مع التدريب هتفتحيه وانصحك سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 انصحك بيها
ruclips.net/video/ihRCIw5trJg/видео.html
ruclips.net/video/wNDDStMXvS4/видео.html
ruclips.net/video/_dkcY9TTKD0/видео.html
ruclips.net/video/xWrfprnNcS0/видео.html@LELAS-b5y
طيب ياكبتن انا مافي احد يضغط لي كيف اقدر اضغط لنفسي؟
مع التمارين لانك مش هتقدرى تدوسى على نفسك زى ما الكابتن هيدوس عليكى
متى الجذء الثالث بينزل 😊🎉❤
@@Bahjaabdurahman اليوم في المساء انتظري
الكبتن بيضغط على قد مرونت الطفل
مظبوط يابطلة مصر ومع الوقت بيفتح الحوض بسهولة لان مرونته بتعلي
طيب سن ١٢ مناسب لفتح الحوض
12 سنه مع التدريب الألتزام هاتفتحيه بسهوله وبدون الم بس نحاول نفتحه قبل ا14 سنه علشان هيكون اصعب من سن 12 كتيرررر وبالتوفيق يابطله
انا كنت اقول انو استحمل الحوض بس عملتو وليت اعيط وانا بلحزام الازرق
يجب عليكي ان تجعلي عقلك.يشعر ان الامر سهل اولا علشان تفتحيه
طيب ياكبتن انا مافي احد يضغط ليكيف اقدر اضغط لنفسي؟
لازم حد يساعدك ويضغطلك لكن ممكن بالمرونات العالية والصبر تفتحه بدون ضغط - وممكن وزن تارات حديد تحطها علي رجلك بس بمساعدة حد صديق او اخ وبالتوفيق يابطل
انا استحمل الحوض مش هعيط 😂❤
@@MaryamSobhy-o5p كله بيقول كده 😅
بس انا مش هعيط علشان انا قويه😂😂@@VandammeEgypt
@@MaryamSobhy-o5p أكيد قوية بس مع الحوض مفيش الكلام ده 😅
@@VandammeEgypt ياكابتن انا بخاف افتح الحوض بس مش بيعيط ازي الاطفال 😂😂😂 بكتمها جوايا وبستحمل❤
@@MaryamSobhy-o5p وصلتي لدرجة كام في الحوض
انا بعاني اكتر منهم لاني عندي14سنة فيبقى كتير صعب بس انا من اول يوم وصلت160درجة بس كنت هموت من الالم والكابتن تبعي ما يحبش اصوت و هو يضعط بقوة عن جد 😢😢
انت تخوفني شوي بس لانو لو عيطت ما رح تسبني 😢😢
علي حسب مرونتك يتم الضغط وعلي حسب مستواك لا تقلق يابطل الخوض سهل جدا بس محتاج قلب من حديد 🥋💪
بس من وين نجيب القلب من الحديد 😥
من عند ربنا اولا ثانيا من الهدف والتحدي
يا ربي سهل لي امري 😥