【食費の節約】予算5,000円で作る節約家族の平日５日間の晩ごはんを紹介した結果｜節約レシピ/料理/食費月４万円/５人家族
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- Опубликовано: 3 июл 2024
- 今回は、食費月４万円で暮らす我が家の平日５日間の晩ごはんをご紹介していく動画です！
皆さんからリクエストいただいた魚料理も沢山取り入れてみました😆
物価高騰が続いていますが、そんな中でも、「満足度の高い食卓にしたい」と思うのは、私達主婦、みんな同じ気持ちです。節約レシピを共有して、みんなで一緒に節約生活を楽しむことができたら、とても心強く思います😊
この概要欄の最後に、レシピをまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！
そして、いつも皆さんからのコメントに元気もらってます✨
本当にありがとうございます！
ご感想など、是非気軽にコメントいただけると、非常に喜びます！
今回も、どうぞよろしくお願いします！
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【チャンネル紹介】
「リッチじゃない暮らし」に遊びにきていただき、誠にありがとうございます。
節約と貯蓄をテーマに、我が家の暮らしをゆる〜く動画配信しています。
是非チャンネル登録いただき、気軽にコメントいただけると嬉しいです。
レシピ（４人前）
■月曜日
◯鯛のカルパッチョ
・鯛刺身用 ２切れ
・水菜 １/２束
・ミニトマト ３個
・オリーブオイル 大さじ１
・レモン汁 小さじ１
・塩 適量
・ブラックペッパー 適量
◯アスパラのポーチドエッグのせ
・アスパラ ６本
・卵 １個
・オリーブオイル 小さじ１
・カンタン酢 小さじ１
・ブラックペッパー お好み
・粉チーズ お好み
（ポーチドエッグ）水たっぷりの鍋に
・カンタン酢 大さじ２
・塩 小さじ１
◯ささみときゅうりの梅和え
・鶏ささみ ３本
・きゅうり １本
・梅 １個
・大葉 ２枚
・醤油 小さじ１
・カンタン酢 小さじ１
・ごま油 小さじ１
・白ごま 小さじ２
◯コンソメスープ
・ブロッコリー １/２株
・にんじん 小１本
・玉ねぎ １個
・コンソメ 小さじ１
・水 ４００ml
■火曜日
◯鯛めし
・米 ３合
・鯛刺身用 ２切れ
・塩 少々
・醤油 大さじ３
・酒 大さじ１.５
（だし汁）
・鯛あら
・水 ５００ml
◯豚こまのチーズ磯辺焼き
・もやし １袋
・大葉 ５枚
・チーズ お好み
・片栗粉 大さじ１
・酒 大さじ１
・醤油 小さじ２
・みりん 小さじ２
◯いんげんの胡麻和え
・いんげん １０本
・醤油 小さじ２
・砂糖 小さじ２
・白ごま 適量
◯きゅうりとにんじんのナムル
・きゅうり １本
・にんじん 小１本
・ごま油 大さじ１
・牛スープの素 小さじ１/２
・塩 少々
■水曜日
◯カレーチーズピカタ
・鶏ささみ ４本
・卵 １個
・カレー粉 小さじ１
・粉チーズ 大さじ１
・薄力粉 大さじ１
・ソース又はケチャップ お好み
◯水菜の梅ポンサラダ
・水菜 １束
・梅 １個
・ポン酢 小さじ１
・鰹節 １袋
◯ほうれん草とにんじんの味噌マヨ和え
・ほうれん草 １／２袋
・にんじん 小１本
・砂糖 小さじ１/２
・味噌 小さじ１
・マヨネーズ 大さじ１
・白ごま お好み
■木曜日
◯ささみ梅チーズカツ＆肉巻き野菜カツ
・鶏ささみ ４本
・梅 １個
・大葉 ２枚
・チーズ お好み
・豚肉 １００g
・玉ねぎ １/４個
・アスパラ ２本
◯豚平焼き
・白菜 １００ｇ
・玉ねぎ １/４個
・豚こま ５０ｇ
・卵 ３個
・塩コショウ 少々
◯味噌汁
・玉ねぎ １個
・ほうれん草 １/２袋
・にんじん 小１本
・味噌 大さじ４
・水 ８００ml
■金曜日
◯焼き豆腐丼
・豆腐 １丁
・焼肉のたれ 大さじ２
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ１
◯八宝菜風うま煮
・豚肉 ２００ｇ
・白菜 １００ｇ
・にんじん 小１本
・玉ねぎ １個
・砂糖 小さじ１
・酒 大さじ１
・鶏ガラスープの素 小さじ１.５
・オイスターソース 小さじ２
・水 ２００ml
・水溶き片栗粉 大さじ２
・塩コショウ 適量
◯きゅうりの鰹節和え
・きゅうり ２本
・鰹節 １袋
・めんつゆ 小さじ１
・ごま油 小さじ１
#節約 #生活費 #食費節約 #節約術 #食費 #貯蓄 #節約生活 #食費見直し #貯金 #節約料理
【ご報告と御礼】
この度、当チャンネルは、皆さんからの温かい応援により、登録者１万人という節目を迎えることができました✨
何の変哲もない節約一家がここまで来られましたのも、全ては、いつも動画を観てくださる皆さんの温かいコメント、応援のお言葉のおかげです。
本当にありがとうございます😊
私達は、これからも皆さんにワクワク楽しんでいただけるような動画配信に努めます！
そして、皆さんと一緒に、楽しい節約ライフを謳歌したいと思っています💓
今後とも宜しくお願い致します！
赤ちゃんいる中でこんなに全部手作りで美味しそうで尊敬しかないです！！
登録者数1万人超えましたね！
おめでとうございます😆🎉
おかげさまで、何とか1つの節目を迎えることができたこと、大変嬉しく思います✨
尊敬なんて大変恐縮ですが、温かいお言葉がとても励みになり、頑張る力をもらっています！これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります☺️いつも本当にありがとうございます❗️
すごい勉強になります！！旦那さんもお子様もみんな優しくて暖かいですね❤
夫や子ども達は、すごく素直に、そして大袈裟なくらい沢山の言葉をくれるので、私も頑張る力が湧いて、本当にありがたいなと思っています☺️
そういう風に言っていただけて、とても嬉し
く思います！ありがとうございます🥹
何か少しでも参考になったようでしたら、動画出して良かったと思います✨
素敵なコメントをありがとうございます！
いつも楽しい動画をありがとうございます☺️そして1万人おめでとう㊗️
これからもずっと応援してます✨
いつもコメントいただき、本当にありがとうございます✨すごく励みになっています☺️
これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります💓
登録者数1万人突破おめでとうございます🎉みさきさんのコツコツ動画UPの成果が実りましたね🙌これからも、応援し続けます!
ここまで来れられましたのも、yuuchii-strawberryさんが昔から応援いただいているおかげでございます❗️本当に感謝でいっぱいです🥹ありがとうございます！
これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります☺️
パパさん全部うまいって🥹✨優しいし、家族のリクエストに応えるママさんも素敵です😂❤
夫をはじめ、子ども達も沢山素敵な言葉をくれるので、私も頑張れています✨
そう言っていただけてとても嬉しいです❗️
コメントいただき、ありがとうございます☺️
１万人おめでとうございます😊
これからも応援してます！
ありがとうございます❗️
いつも応援いただいているおかげで、ここまで来られました(^^)
これからも楽しい動画をお届けできるよう、頑張ります☺️
いつもご主人さんと、お子さんの会話や言葉が優しくて好きです！☺️
ありがとうございます💓
そう言っていただけて、とても嬉しいです🙌
鯛のカルパッチョも鯛めしも美味しそうですね！
鯛一匹を数日に分けて使う作戦、良いですね！
私はあらはもらわないことが多かったので、次買うときはみさきさんを真似てあらまで貰ってみようと思いました😊
鯛、買ってすごく良かったです✨
あらは味噌汁にしたら、とんでもなくパワーアップしますので、オススメですよ☺️
いつもコメントいただき、ありがとうございます❗️
登録者数一万おめでとうございます🎉🎉いつも楽しいほんわかした動画ありがとうございます‼️
そして色々参考にさせていただいてます😊
これからも応援しております‼️‼️
こちらこそ、いつもコメントいただき、ありがとうございます😊いただける温かいコメントに励まされて、なんとかここまで来れました✨
本当に感謝でいっぱいです😭
これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります☺️
1万人おめでとうございます✿
いつも楽しい動画をありが
とうございます！
素敵なご家族と これからも
節約頑張って下さい。
応援しています✨
いつも温かいコメントをくださる木原映子さんのおかけで、ここまで来られたと思っております😭本当にありがとうございます✨
これからも大切な皆さま、そして家族と共に、一緒に節約楽しみたいと思います！
私も動画を楽しんでいただけるよう、一生懸命頑張ります💪
動画を観て鯛めしを作りたいと思いました😊
登録者数1万人おめでとうございます🎉
鯛めし、すごく美味しかったです✨
是非作ってみていただけると嬉しいです！
そして、いつも沢山の温かいお言葉をいただけるおかけで、ここまで来られました❗️
これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります☺️
いつもコメントいただき、本当にありがとうございます❗️
登録者１万人おめでとうございます❤
今回の動画もどれもお料理が美味しそう💕
いつも品数が多くて尊敬します😌✨️
みさきさんの愛情がお料理にこもっているのがとても伝わりました✨️✨️
みさきさんの動画はいつもこちらまで幸せな気持ちにさせて頂いています😌💕
これからも動画楽しみに応援しています！
沢山の素敵なお言葉をいただき、ありがとうございます😭まいさんのコメントのおかげで、私も幸せな気持ちになりました✨
沢山の温かいお言葉のおかげで、1つの節目を迎えることができたこと、本当に感謝しております☺️
まだまだ私も未熟ですが、料理も節約もより一層成長しながら、これからもまいさんに楽しんでいただけるよう、動画配信頑張っていきます❗️
そして共に楽しい節約ライフを送れたらと思っております☺️
いつもありがとうございます😭
本当に偉いです。ベビーがいるのに、野菜を肉で巻こう！とか思わん😂炒めとこかー、で終わってしまう😂夏は特にご飯作りたくなくて困ってます。。この間なんか、まさかのかき氷🍧が夕飯でした😱子供らなぜか喜んでたけど。。我が家は今週は冷たいご飯週間。そーめんやら冷麺やら冷しゃぶやら棒棒鶏やらの週間でした😅自分だけやったら毎日焼き海苔とかで済ませたいくらいです。。
いつも素敵なコメントいただき、ありがとうございます☺️
夏はキッチンが暑いですもんね🥺私も汗だくでヘトヘトになっちゃうので、氷食べながら作ってたりします笑
そして、まさかのかき氷！笑ってしまいました🤣冷たいご飯週間、すごく良いですね！
家族も結構夕食時にバテてることが多くなってきたので、私も食欲湧きそうな料理に沢山チャレンジしてみようと思いました！
ちなみに私のお昼ご飯も、ワカメとスープだけのこと、めっちゃ多いです！笑
自分1人だと何でもいい感じ、すごくよく分かります☺️
魚が好きなので為になります🐟✨
いつの間にか1万人ですね🎉
おめでとうございます❤
ありがとうございます🥹
1番近い業務スーパーが魚売ってなくて、あまり得意ではないので、これから頑張っていこうと思います☺️
オススメあったら是非教えていただけると嬉しいです！
そして、いつも温かいコメントをくださるskyさんのおかげでここまで来れました😭
ありがとうございます！
これからも楽しんでいただけるよう、頑張ります☺️
@@setsuyaku-life
インスタの森シェフの鮭のアーリオオーリオ🐟
タラや真鯛、塩鮭でも応用できるみたいで
節約でアサリは抜きでも美味しいですよ✨🌸
拝見しました！すごく美味しそうで、早速作ってみたくなりました✨
おっしゃる通り、ソースも色々なお魚に合いそうなので、応用できそうですね☺️
素敵な情報をありがとうございます！
大ヤケド投げ入れは草
大丈夫でしたか！？😅
ご心配かけて申し訳ありません🥺
全く問題ありません🙇♀️
ありがとうございます☺️
お料理すごく上手！勉強になります😊
ありがとうございます☺️
そう言っていただけて、とても嬉しいです！
まだまだ未熟者なので、参考にしていただけるよう、頑張ります！
是非一緒に節約レシピなどを共有しながら、一緒に料理楽しめたら嬉しいです☺️
食材を余すことなく使われるの素晴らしいです！ 魚一つで それだけ作れるなんて✨
レシピが詳しく知りたいので もう少し 詳しく調味料とか 何入れてるのか説明して欲しいです！
あと 過去にあったらすみませんが 収納動画も気になります！
ありがとうございます☺️
素敵なコメントいただき、とても嬉しく思います❗️
レシピにつきまして、只今どのような形が皆さんに伝わりやすいか模索しており、非常に分かりにくくなっていて、誠に申し訳ありません🥺
今回の動画では、「概要欄」に、すべての料理のレシピを記載しておりまして、動画では作る手順のみ紹介させていただいております！
是非、概要欄をご確認いただければ幸いでございますが、難しい場合は、料理名を教えていただけたら、こちらのコメント欄に返信させていただきます☺️
また収納動画のリクエストもありがとうございます❗️次回以降の動画で、また頑張ってみようと思いますので、その際は、動画のご感想など、教えていただけると嬉しいです☺️
食材の使い方が上手でどれも美味しそう✨レパートリーが多くてみてて楽しいです。ご家族の会話も好き❤️癒されてますよ。まとめ買いはメニューを考えて買い物をしてるのですか？買い物も上手 ですね🤗
赤ちゃんの声、可愛い💕
本当ですかー🙌
実はまとめ買いが結構苦手でございまして、今回久しぶりにまとめ買いにチャレンジしました！いつもは週2回くらい行きます😃
そしてメニューを計画的に決めるのも絶望的に下手なので、その日に残った食材で作れる物を作っています😢
それでも、素敵なお言葉を沢山いただけて、また、動画も楽しんでいただけて、とても嬉しく思います✨
ありがとうございます☺️
赤ちゃん、私も毎日癒されています！
家族と赤ちゃんは度々動画に出演してくれているので、また我が家のありのままをお届けできたらと思います☺️
素敵なコメントをありがとうございます💓
一万人おめでとうございます🎉
楽しく、そして勉強する気持ちで拝見しております。
毎日の食卓が節約なのに豪華で脱帽です❣
私は小1と２歳の子供がいるのですが、とにかくまぁ野菜を食べない😢
炊き込みご飯にするか、煮物にしてめちゃくちゃ細かく刻んでご飯に混ぜるか、カレーなら食べます。
みさきさんのお子様たちは野菜も沢山食べてくれそうですね😊
何かアドバイスなど頂けると嬉しいのですが😢
長くなりましてすみません！
これからも応援しております😊
素敵なお言葉を沢山いただき、誠にありがとうございます😭そして、いつも動画観ていただいている皆さんと一緒に、1つの節目を迎えられた事、大変嬉しく思います✨
我が子達も、苦手な野菜があったり、気分が乗らなかったりする時もあるらしいので、すごく気持ちは分かります😢
「無理やり食べさせるのもちょっとなあ…」と思いつつ、夫が昔、好き嫌いで苦労しているので、夫婦としては何でも食べてほしいと思い、色々と試行錯誤してきました🥹
でも、炊き込みご飯にされたり、カレーにされたりとすごく努力されているようで、本当に素敵だなと思いました💓
もしかしたら、何かの参考になると嬉しいなと思い、我が家ではこんな事してますというのを、いくつか書いてみました✨
①調理方法を変える
→焼いたり煮たりするナス🍆が苦手な長女には、天ぷらやフライにして出すと大喜びで食べます。まずは、どんな形であれ、「食べられる野菜」という認識を持ってほしいと考えるようになりました！
②好きなものと混ぜる
→①の感じで、ナスに大好物のチーズをたっぷり乗せて焼いてみたら、食べてくれるようになりました☺️
③何故食べてほしいか伝える
→私はあまり得意ではありませんが、夫が何故野菜を食べる必要があるのか、どんな栄養が入っているのかなど、内容が難しくても一生懸命伝えてくれている気がします。子どもと一緒にRUclipsや図書館で調べたり、どんな病気になるのか、あとは自分が大人になってどんな苦労をしたかなど、色々伝えているんだろうなと…。それも1つ大事なことかと私は思いました✨
④大人がわざとらしく美味しそうに食べる
→我々夫婦は普段から結構オーバーリアクションなので、野菜も美味しそうに食べると、私も僕もと食べてくれるような気がします。
今思いつくのはこんな感じです❗️
私も長々と申し訳ありません🙇♀️
何かの参考になれば嬉しいです☺️
これからも楽しんでいただけるよう、私も一生懸命頑張ります✨
お忙しいのに具体的なアドバイス感謝します✨
なるほど、確かにチーズと焼いたりフライにしたら豪華だし食べてくれるかもしれませんね😊
私も節約しているもので、ついつい安く済む方に逃げてばかりで😅
もう少し子供が好きそうなものも作ってあげなきゃって反省です。
ご主人様のお考えも素敵ですね🎉
みさきさんご夫婦のやり取りもホッコリした気持ちになれるので大好きなんです。
本当にありがとうございました😊
明日にでも業務スーパーでチーズ奮発して買おうと思います😊夜分に失礼しました。
とんでもございません☺️
こちらこそ、素敵なコメントをいただき、とても幸せな気持ちになりました！
ありがとうございます✨
チーズでお子様が野菜食べてくれると良いですね☺️結果も気になるので、是非また教えてください(^^)
同じく節約を頑張っていらっしゃる小薗井円さんと交流できること、とても嬉しいです！
是非オススメの節約術も教えていただけるととても心強いです✨
一緒に頑張りましょう☺️
おはようございます🌞
近い内に必ずご報告しますね♪
私の節約はそんな大したことは無いのですが…
ご飯に押し麦を入れて炊くとか、トイレ掃除はトイレットペーパーにアルコール掛けて拭くとか😊
ラップは基本汚れていなければ繰り返し使います（笑）
髪の毛もセルフカットが多いですし、保湿も子供用の保湿剤使って終わりです😂
そうだ、みさきさんが紹介なさっていたアットコスメの情報めちゃくちゃ気になりましたー🎉
私も真似してみようと思います☆彡
あとは基本冷房は1部屋だけ、便座は1年中冷たい、冬も手洗いや食器洗いは水！とか…
書いていて私ってケチだなーと再確認しました😂
今朝は小1の娘の麦茶に水を入れて薄めました（笑）
ケチなお母さんです😅
こんにちは😃
ご報告、楽しみにしております✨
そして、沢山の節約術を教えていただき、ありがとうございます❗️
すごすぎて、もやは尊敬レベルです✨
とても勉強になりました(^^)
私も年から年中、節約のことを考えておりますので、一緒です☺️
本当に心強く思っております♪
教えていただいた節約術を、私も取り入れさせていただき、また動画で紹介させていただければと思います☺️
素敵なコメントをありがとうございます❗️
家族が皆最高過ぎる！！！うちもこんなだったらなぁ‥
私も、夫や子ども達が沢山の素敵な言葉をくれるので、とてもありがたいと思っております！そう言っていただけて、本当に嬉しいです☺️ありがとうございます✨
1人分かと思ったら大皿盛りだったんですね😮
お子さんが小さいからその量で足りるのでしょうね
おっしゃるとおりかと思います🥹
分量について、私も分かりやすくお伝えできるよう、見せ方を改善しようと思っております！分かりにくくて申し訳ありません😢
貴重なご意見をありがとうございます❗️
鯛のカルパッチョ、ステキ…😁我が家では、主がシャレた物食べないので…食卓にはお出まし無し～ベビーちゃんおんぶして…いろんな物、テーブルいっぱいに…家族👪みんな幸せ…だわよ～隣がスーパー、閉店近くカートいっぱいに🍱買う、シニアおばちゃん、まぁ…安く楽…だけど～家族に🍱だけ…ポンと出すのかしら？以前📺で豆腐パックのまま出してるおばちゃんいて、ビックリしたわ～私は、娘が、毎日、1500円を仏壇に…日銭😆の1500円が、晩御飯の予算ですの、スリルあるわ…脳トレにもある…😁
素敵なコメントいただき、ありがとうございます☺️私もオシャレな料理があまり得意ではありませんが、折角鯛を使うので、いつもと違う料理をしてみようと頑張りました！
家族も喜んでくれたので、私もすごく嬉しかったです❗️
そして、okadakeikoさんは、晩御飯の予算1,500円なんですね✨その中で何作ろうかと考えるのは、すごく楽しそうです♪
またオススメのレシピなどありましたら、是非ご教示いただけると嬉しいです☺️
カレーチーズピカタ
はどのタイミングでカレー味にしますか？
全部美味しそうですごく参考に
なります！❤❤❤
カレーチーズピカタ、カレー粉を入れるところが抜けてしまっていて申し訳ございませんでした💦
卵液に粉チーズと一緒に入れてカレー味にしました！
また、美味しそうと言っていただけてとても嬉しいです！ありがとうございます✨
まだまだ未熟ですが、料理は好きなので参考にしていただけるようなご飯を作れるよう頑張ります！
お返事ありがとうございます!(´▽｀)
さっそく今日作ってみます⊂(◉‿◉)つ
うちも節約ご飯やりたいけど
この量だと高校生の息子が全部たべちゃって…他の家族のオカズなくなっちゃう
そうですよね🥺
高校生の食欲はブラックホールですよね😭
我が家はまだ子どもが小さいので食費の節約ができますが、今のうちだけでも頑張りたいと思っています✨
ボリュームのある節約レシピも考えてみようと思いますので、また是非ご意見いただけますと、大変心強く思います☺️
すごいな〜
ありがとうございます☺️
そう言っていただけて、とても嬉しく思います✨
あまりにも量が少なすぎて…高齢者２人の家庭ですが食べ過ぎなのかな？と反省しています。
現在、子どもが幼い我が家の場合は、これくらいで十分足りているのかなと思います☺️
結構余ることも多いので、次の日の私のお昼ご飯やお弁当にも入れたりしています！
人それぞれちょうど良い量があると思いますので、個人的には、我慢してまで減らす必要もないのかなとは考えています☺️
レシピ共有しながら、是非一緒に節約料理を楽しめたら、とても心強いです✨
コメントいただき、ありがとうございます💓