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いつも動画をご覧いただきありがとうございます。フリーウエイトでのトレーニングもマシンを使ったトレーニングも、どちらもメリットがありますので、目的に合わせて上手に使い分けるようにしてみてください。
個人的にはフリーウェイトの宅トレが一番継続しやすいと思う。可変式ダンベルとベンチがあれば基本的な部分は鍛えられる。マシンはそれらをできた上級者向けだと思ってる。
マシンは下ろす時に楽になってしまうというデメリットは知らなかったので勉強になりました。
その欠点を特殊なカムで補ったマシンが既に有りますね。
毎日、山本先生からの貴重なお話を楽しみにしております。
やっぱりフリーウェイトの方がいいんだな。筋トレ初めて3ヶ月マシンでやってたからそろそろフリーウエイト行こうかな。
ネガティブの刺激が入りにくいというのはなるほどと思いました。とても勉強になりました。ありがとうございました。
大好きです！これからも動画楽しみにしてます
サムネは「ジロジロ見てるのをシラを切る先生」ってことかな？
10 seconds traveling 10秒海外旅行 違います女性の方が先生の尻を見ているんです。
ゴールドジムに入会した頃は色々なマシンを試してましたが、トレーニングに慣れてきてフリーウェイトにハマりました。マシンは補助でいいかなと思います。
今日も勉強になりました
2:32 マシンの方「にゃ」
やっぱりフリーウエイト最高やわ
いつも勉強になります🙆♂️
2:32 ネコ降臨
にゃ
やっぱフリーウエイト最高やで！
声、話し方、体格、顔、好きです
ナチュラルはアイソレーションよりもコンパウンド種目やり込んだ方がいいとなんかの翻訳動画で見ました。どーなんですかね
ケーブルがあるとフリーウェイトではあり得ないベクトルの負荷がかけられるのもメリットですよね。まあ俺はやらないけど
肩甲骨寄せるとき腕のたかさが非対称広げると片方だけ上がります。左右差の動画出してください
Jinの質問コーナーで答えてるよ
お願いの仕方がなってないからやり直し
めちゃめちゃわかりやすいです！
左右連動型のマシンばかりやっていると左右の出力差に気づかず筋力差が大きくなったりすることは実際あるのでしょうか？人間やはりどうしても弱い側を庇ってしまう物だと思うので、特に元々左右の筋力差が大きいような人だと悪化する可能性もあるのかなと思うのですが。
プレートマシンもネガティブ軽くなってしまうんですかね？
俺の中では、フリーウェイト＞マシン＞スミス
スミスはマシンですよ( *・ω・)ノ
油圧マシンはどうなのでしょうか
きんひだいには効果的ではなさそうですよね
ステやってるとあらゆる負荷が美味しく頂けるのでいろんなマシンを取り入れたいので油圧マシン大人気みたいですね(小声)
ハンマーのプレートロードマシンに関してはどう言う見解なんだろう
かわいい
胸トレがどうしても左に効きにくいです。右は凄く効いてる感があってパンプもいいです。でも左側だけホントにダメです。ベンチプレスでバー予めずらすってやり方もやりましたがやっぱりダメです。体が歪んでるとかそっち系なんですかね。いつもそれに気を取られて集中力無くなってしまいます。特にダンベルフライは左側の二頭筋が先にすぐへばってしまって追い込みきれないです。
プレスマシーンで左だけ追加で追い込めばいいのでは？
エキサイティンマッチョ やっぱりそれしかないんですかねぇ。どうしても左側は二頭筋辺りに効いてしまうですよね。
マシンの方にゃよ、より
明日のマイプロテインがインスタ乗っ取るの山本先生だと思う人✋
何が言いたいかと言うとEAAを買え
筋トレしてる人って薄毛多くね？魅力的になる為に筋トレしてるのに、ハゲ散らかしてる奴見ると本当に惨めだなって思うww
2:33 ネコ降臨
いつも動画をご覧いただきありがとうございます。
フリーウエイトでのトレーニングもマシンを使ったトレーニングも、
どちらもメリットがありますので、目的に合わせて上手に使い分けるようにしてみてください。
個人的にはフリーウェイトの宅トレが一番継続しやすいと思う。可変式ダンベルとベンチがあれば基本的な部分は鍛えられる。マシンはそれらをできた上級者向けだと思ってる。
マシンは下ろす時に楽になってしまう
というデメリットは知らなかったので勉強になりました。
その欠点を特殊なカムで補ったマシンが既に有りますね。
毎日、山本先生からの貴重なお話を楽しみにしております。
やっぱりフリーウェイトの方がいいんだな。筋トレ初めて3ヶ月マシンでやってたからそろそろフリーウエイト行こうかな。
ネガティブの刺激が入りにくいというのはなるほどと思いました。とても勉強になりました。ありがとうございました。
大好きです！
これからも動画楽しみにしてます
サムネは「ジロジロ見てるのをシラを切る先生」ってことかな？
10 seconds traveling 10秒海外旅行
違います女性の方が先生の尻を見ているんです。
ゴールドジムに入会した頃は色々なマシンを試してましたが、トレーニングに慣れてきてフリーウェイトにハマりました。
マシンは補助でいいかなと思います。
今日も勉強になりました
2:32 マシンの方「にゃ」
やっぱりフリーウエイト最高やわ
いつも勉強になります🙆♂️
2:32 ネコ降臨
にゃ
やっぱフリーウエイト最高やで！
声、話し方、体格、顔、好きです
ナチュラルはアイソレーションよりもコンパウンド種目やり込んだ方がいいとなんかの翻訳動画で見ました。どーなんですかね
ケーブルがあるとフリーウェイトではあり得ないベクトルの負荷がかけられるのもメリットですよね。まあ俺はやらないけど
肩甲骨寄せるとき腕のたかさが非対称広げると片方だけ上がります。左右差の動画出してください
Jinの質問コーナーで答えてるよ
お願いの仕方がなってないからやり直し
めちゃめちゃわかりやすいです！
左右連動型のマシンばかりやっていると左右の出力差に気づかず筋力差が
大きくなったりすることは実際あるのでしょうか？
人間やはりどうしても弱い側を庇ってしまう物だと思うので、特に元々左右の筋力差が
大きいような人だと悪化する可能性もあるのかなと思うのですが。
プレートマシンもネガティブ軽くなってしまうんですかね？
俺の中では、フリーウェイト＞マシン＞スミス
スミスはマシンですよ( *・ω・)ノ
油圧マシンはどうなのでしょうか
きんひだいには効果的ではなさそうですよね
ステやってるとあらゆる負荷が美味しく頂けるのでいろんなマシンを取り入れたいので油圧マシン大人気みたいですね(小声)
ハンマーのプレートロードマシンに関してはどう言う見解なんだろう
かわいい
胸トレがどうしても左に効きにくいです。
右は凄く効いてる感があってパンプもいいです。でも左側だけホントにダメです。
ベンチプレスでバー予めずらすってやり方もやりましたがやっぱりダメです。
体が歪んでるとかそっち系なんですかね。
いつもそれに気を取られて集中力無くなってしまいます。特にダンベルフライは左側の二頭筋が先にすぐへばってしまって追い込みきれないです。
プレスマシーンで左だけ追加で追い込めばいいのでは？
エキサイティンマッチョ やっぱりそれしかないんですかねぇ。どうしても左側は二頭筋辺りに効いてしまうですよね。
マシンの方にゃよ、より
明日のマイプロテインがインスタ乗っ取るの山本先生だと思う人✋
何が言いたいかと言うとEAAを買え
筋トレしてる人って薄毛多くね？魅力的になる為に筋トレしてるのに、ハゲ散らかしてる奴見ると本当に惨めだなって思うww
2:33 ネコ降臨
にゃ