@RomanSkay Та достаточно блогеров спорт контента, которые утверждают о своей исключительности, посмотри кучу разоблачений, если ты не в курсе это не значит, что этого нет дружок!!!
@@RomanSkay Для чего тогда USADA и другие антидопинговые организации?! Химичат в профиках все, а те, кто говорит, что не химичит -- он просто пиздит!!! Таковы реалии современного спорта, не будь наивным!!!
Вроде в описании к ролику указано чем опасно гзт но почти всё видео мы смотрим практически никому не нужные субьективные специфические тренировки, а в конце не про гзт а про полноценные курсы
Для такого тренировочного уровня, интенсивности тренировок (17 раундов), для его габаритов и качества тела, Макса дозировки это ГЗТ, а не курс... Не сравнивай с людьми из офиса или завода.
Макс спасибо за откровенный отзыв, на счет Семьи правильно сказано,ворчливый как дед все ,это проходили и сам страдаешь и семья. Но в организме не только эстрадиол мешает жить на гзт, да и вообще. нужно сдавать анализы эстрадиол,пролактин, тестостерон общий, ГСПГ.. Анастразал 1 т в неделю тоже может опустить в ноль эстрадиол, ведь ниже рефересных значений это тоже плохо и такая же бабка с дедом просыпаются. ГСПГ- это вообще беда когда его много(связывает тестостерон и получается ты колешь а не в коня корм, и состояние гомно). Каберголином- контролируешь пролактин,его можно и в ноль опустить говорят вреда от этого нет но от пол табл раз в 15 дней он стабильно в середине референсных значений держится по анализам. Короче схема рабочая как пример-тест куб в неделю, анастразол 1 т раз в нед (можно и пол табл),каберголин пол табл раз в 15 дней, ГСПГ(в инвитро знают что это) -станозолол по пол табл(5мг) раз в день(это только если ГСПГ Высокий, а так он нафиг не нужен) ,ГСПГ Может расти кстати от того ,что общего теста мало(например тес паленый пустышка или мало доза). И потом по анализам жанглируешь что прибавить что убавить. Может кому пригодится парни.
Я загнал прол каберголином ниже 16, это pzdc . Высокий прол это тяжело , низкий - врагу не пожелаю. Поделюсь своим опытом - ощущения что у тебя комбо из тяжелейшего тревожного расстройства, депрессии и панических атак. Для понимания , что такое прол ниже 16 - я мог просыпаться утром раньше времени , с пульсом 120-130 от тревожности( возможно правильней было бы уже сказать от панической атаки) , мне казалось что должно произойти что-то очень плохое, хотя на то не было каких то видимых причин . Неделю , где то я пребывал в таком состоянии. Говорю за себя, знаю что некоторые люди с пролом ниже реф значений , абсолютно этого никак не чувствуют.
Я на кломифене сижу, анастразол 1 табл в неделю. Тест 33+, свободный тест в самом верху рефа. Гспг 30. Прол тоже понижал кабером. Но борщанул, в них рефа загнал, но особо не чувствовалось это. А вот когда он высокий как дед как раз
@@madnesbojo я не делаю. Южаков говорил что чтобы тест был выше после чем был свой нужно длительно сидеть. Я второй год сижу , скоро закончится кабер. Либидо выше чем было до , намного. Хотя многие жалуются что наоборот либидо плохое. Все остальное тоже норм, силовые в зале росли неплохо. ЛГ ФСГ в середине рефа. А принимаю я кломифен всего лишь по 0.25 таблетки через день. Потом сдам анализы посмотрю сколько тест будет свой. Был 13,7)
Максу мастерон отлично снижает ГСПГ, не переживай, станозолол совет такой себе, еще гспг в принципе, сам по себе снижается от того, что тест экзогенный.
Макс, в приседе колени заваливаешь, колени перегружаешь поэтому, стопы наружу разверни и колени так же, нужен тренер по ОФП нормальный, который технику поправит
Рад,что я натурал. С 5лет в спорте на высоком уровне ЧМ России, Европы и т.д Мне сейчас 32 года выгляжу прекрасно и со здоровьем все отлично. Были моменты , когда хотел попробовать,но выбрал другой более разумный путь .
Скорее неразумный жизнь на гзт и на своем как небо и земля, в Японии в 60-70 и раньше садятся на гзт и живут до 100 лет у нас доживают и все ещё от большого непонимания сомневаются
Макс, расскажи про силу духа и внутренний стержень, на чем эти вещи держатся у тебя. Про философию жизни, к любому жизненному испытанию относишься как к бою в ментальном плане? Дай совет как не взгрустнуть после 35)
Чем человек по жизни веселее без каких либо препаратов тем у него ниже интелект, умные-творческие личности всегда грустят горе от ума, а смех без причины признак дурачины
Зашёл сюда написать про колени во время приседа, а тут уже есть такие комментарии, надо чуть технику подправить и носки немного развести в разные стороны
Макс.Тебе ненадо 120кг.Оссобенно после 40 это убийство.В Америкнском спецназе уклон делается на свой вес.Если ты весишь 90кг работай с этим есом но больше взрывайся при разгибании.И колени сохранишь и прибавишь с резкости и силе удара.А ещё лучше с гантэлями на батуте с приседа вылетать.
Красава) и как раз пол амплитуды) это для жёсткого удара) связки на взрыв норм тренируются) ещё советую))отжимания))кулак ладонь ) и наружную часть )и меня это при отжима 1 2 3 ) новичкам советую тез смены в воздухе)
Крутая инфа у тебя как всегда. Макс хотелось бы послушать про длительность курса , гзт используешь только во время подготовки к боям или между боями все равно продолжаешь?Сколько можно на курсе находиться по продолжительности, нельзя ведь вечно на тесте жить? И про пкт хотелось бы услышать , какие препараты ставить после курса чтобы гормоналку восстановить ?
Шикарно ) с завершением 2024г. С началом 2025г Мне красный под конец года реально помог. Беру в вашей фирме. Главное не борьщить. Отслеживать себя Всем здоровья и сил 💪
Прикидывать надо нормально полностью. Все это отмазки подсел присел ...я мастер спорта по боевому самбо я нормально присоед тренирую. Полудрочка эта в виде полуприседа ноги не развивается
Зависит от конкретного случая, лично мы в волейболе брали небольшие веса, примерно 10-15 кг на штангу и так отрабатываешь прыжки, с весами больше присид только до 90 град, а зачем тебе доходить до риска разрыва мениска?
@@СергейКомаров-ш7дмениск рвется от скручивающих воздействий в основном. А приседать нужно до предела который гибкость позволяет, прямой спиной. Можете на тяжелоатлетов посмотреть. Приседают жопой в пол, и прыгают как кенгуру.
@@ИванБухимберг не полная амплитуда лучше,чем никакая,особенно тем,у кого ноги слабо развиты или травмы. До параллели и норм ,он же не штангист приседать низко,ему этого хватит с его коленями.
Привет выпуск хороший но ГЗТ для меня загадка но по тебе видно оно хорошо тебе заходит за собой тоже стал замечать тренировки стали заходить тяжелее может тоже стоит задуматься о ГЗТ но боями не занимаюсь но хочется не стареть как можно дольше и на улице дать отпор достойный как раньше по молодости твои ролики дают стимул, с наступающим Новым годом!!!👍✊👊
Я тоже использую такие такие дозировки, только еще добавляю 0,5 куба деки чтобы суставы не болели. Дозу разделяю на 2 раза в не делю, чтобы фон был более ровный, и четвертинку анастрозола через день. Если быть точным то я сразу смешиваю 3 флакона в 50 кубовом шприце и загоняю этот компот обратно в бутыли, и потом делаю инъекцию 0,7 куба в субботу утром и столько же во вторник вечером.
@@LogyLox Я по анализам на эстрадиол пришел к такой дозировке анастразола. Это все индивидуально. Почему боишься за простату, что с ней может стать? . У меня ПСА за год снизился с 1,7 до 0,85.
@Wlladdd Когда выполняют приседы с дополнительным весом, важно чтобы колени шли паралельно носкам. Если они немного выходят вперёд за носки, это нормально. Но важно, чтобы колени не уходили во внутрь. Так идёт дополнительная нагрузка на сустав и повышается риск травматизации связок. Колено на излом, а с верху тяжёлая штанга ещё давит
Когда делаете присед не разгибайте ваши ноги до конца.Чуть чуть не доходите.Ни 1 нормальный боковой или апперкот с уклона не делается с полным разгибанием ног.А вообще это шикарное подводительное упражнение.Также поддтягивание и отжимание от пола тоже самое.Всё это в комплексе будет работать то,что надо.
Нужная информация про короткую фазу для ударки. Буду использовать. Мне 43 в том году баловался 2 месяца Мастероном и тестом ципионатом. Мне понравилось 😊. Держу эту опцию в запасе.
Имеешь ввиду короткую амплитуду жима? Техника ударки не зависит от амплитуды жима. Ударка строится на технике, которая у тебя в голове и , так назовём, привычке к правильным ударам. Если это есть, это никакой штангой не испортишь.
Судороги. Магний - лучшая биодоступность в форме (хелат) бисглицинат/глицинат. Смотрите чтобы в пересчете на элементарный магний выходило 300мг за три капсулы. Принимать месяц. Судороги пропадут и будет со временем снижаться пульс. Если принимаем больше месяца, снижаем прием до 1-2 капсул. Принимал магний несколько месяцев подряд: ночью пульс падал до 33. Днем 40-50 когда просто стоишь. Лучше 1 месяц магний, 1 месяц калий чередуем.
Макс привет,я лифтёр,не подумай,что я решил поумничать,но есть базовые вещи,во время приседа не допускай что бы колени выходили за носки,иначе ось нагрузки уходит в колени,поэтому они утебя болят и хрустят,отводит таз назат,типа как на стул собираешься сесть,можешь это поотрабатывать без веса садясь на лавку,и когда встаёшь не заваливай колени во внутрь,выдавливай их на ружу.🤜🤛
Для дегидроболденола+гормошка и веса маленькие, и внешний вид не очень. Может пора успокоится и начать учить молодое поколение? Возраст самое то. И да природу не победить - только хуже будет от гормоналки.
0,5+0,5 мастерон с энантатом это уже не ГЗТ))) Мне 50 лет и Я на ГЗТ, ставил 0,3+0,3 маст плюс ципионат и тестостерон был выше референтных значений. Плюс этой связки в том, что не растёт эстрадиол и увеличивается свободный тестостерон, это именно из-за мастерона. И естественно на нем не будет акне. А вот волосы начнут редеть)) По 1+1 мл в неделю это по моему курс, так как мастерон снижает гспг, что увеличивает свободный тест ) Сделай на нем анализ тестостерона с гспг и озвуч в ролике)
У каждого гзт- это свой референт. 200 мгр в неделю, достаточно мало. Волосы редеют -так как вырос дгт. Либо его гасить, либо менять препараты. Эстрадиол важный гормон - он держит связки и работает с воспалением. Свободный тест - очень сильно зависит от гспг.
@@KRAKEN-cj7jl Мне 45. Занимаюсь на своем. Занимаюсь исключительно для здоровья. Задумывался про ГЗТ - это соблазнительно. Но одновременно неохота стать фармзависимым. По этому решил что НЕТ. Заниматься на своем - это интересный вызов для себя самого.
Он имел ввиду что ставить будет не по 0.5 мл +0.5 мл ( 125 мг +125мг), а по 1 мл т.е. по 1 Кубу того и того =250 мг+250 мг, а не как ты пишешь 1 гр+1гр
Доброго времени суток Макс 😊поделись опытом как ты бросил курить а то у меня понимание что это мне мешает есть а желание не такое уж сильно 🤔а ты вроде тоже раньше курил 😉 на мешке через минуту уже задыхаюсь
Макс, большая уважуха за честность!!! А то, кого не послушаешь, то все, все, все натуральные, и от природы одарённые!!!
Чё несёшь то , никто не скрывает
@RomanSkay Та достаточно блогеров спорт контента, которые утверждают о своей исключительности, посмотри кучу разоблачений, если ты не в курсе это не значит, что этого нет дружок!!!
Все на анаболических стеройдах ,никому нельзя верить.
@@SILVER.13 в бойцовской сфере никто не скрывает
@@RomanSkay Для чего тогда USADA и другие антидопинговые организации?! Химичат в профиках все, а те, кто говорит, что не химичит -- он просто пиздит!!! Таковы реалии современного спорта, не будь наивным!!!
Вроде в описании к ролику указано чем опасно гзт но почти всё видео мы смотрим практически никому не нужные субьективные специфические тренировки, а в конце не про гзт а про полноценные курсы
Капитализм.Маркетинг.
Благодарю! Пролистал. 😊
причем еще и в пол амплитуды неправильно выполненные
Для такого тренировочного уровня, интенсивности тренировок (17 раундов), для его габаритов и качества тела, Макса дозировки это ГЗТ, а не курс... Не сравнивай с людьми из офиса или завода.
Кто говорит, что качки тупые, тот бойцух не видел
Макс спасибо за откровенный отзыв, на счет Семьи правильно сказано,ворчливый как дед все ,это проходили и сам страдаешь и семья. Но в организме не только эстрадиол мешает жить на гзт, да и вообще. нужно сдавать анализы эстрадиол,пролактин, тестостерон общий, ГСПГ.. Анастразал 1 т в неделю тоже может опустить в ноль эстрадиол, ведь ниже рефересных значений это тоже плохо и такая же бабка с дедом просыпаются. ГСПГ- это вообще беда когда его много(связывает тестостерон и получается ты колешь а не в коня корм, и состояние гомно). Каберголином- контролируешь пролактин,его можно и в ноль опустить говорят вреда от этого нет но от пол табл раз в 15 дней он стабильно в середине референсных значений держится по анализам. Короче схема рабочая как пример-тест куб в неделю, анастразол 1 т раз в нед (можно и пол табл),каберголин пол табл раз в 15 дней, ГСПГ(в инвитро знают что это) -станозолол по пол табл(5мг) раз в день(это только если ГСПГ Высокий, а так он нафиг не нужен) ,ГСПГ Может расти кстати от того ,что общего теста мало(например тес паленый пустышка или мало доза). И потом по анализам жанглируешь что прибавить что убавить. Может кому пригодится парни.
Я загнал прол каберголином ниже 16, это pzdc . Высокий прол это тяжело , низкий - врагу не пожелаю. Поделюсь своим опытом - ощущения что у тебя комбо из тяжелейшего тревожного расстройства, депрессии и панических атак. Для понимания , что такое прол ниже 16 - я мог просыпаться утром раньше времени , с пульсом 120-130 от тревожности( возможно правильней было бы уже сказать от панической атаки) , мне казалось что должно произойти что-то очень плохое, хотя на то не было каких то видимых причин . Неделю , где то я пребывал в таком состоянии. Говорю за себя, знаю что некоторые люди с пролом ниже реф значений , абсолютно этого никак не чувствуют.
Я на кломифене сижу, анастразол 1 табл в неделю. Тест 33+, свободный тест в самом верху рефа. Гспг 30. Прол тоже понижал кабером. Но борщанул, в них рефа загнал, но особо не чувствовалось это. А вот когда он высокий как дед как раз
@@Warrior_light30 как ощущаете себя на этом уровне теста ? Как либидо ? И нужно ли делать перерывы при таком приеме
@@madnesbojo я не делаю. Южаков говорил что чтобы тест был выше после чем был свой нужно длительно сидеть. Я второй год сижу , скоро закончится кабер. Либидо выше чем было до , намного. Хотя многие жалуются что наоборот либидо плохое. Все остальное тоже норм, силовые в зале росли неплохо. ЛГ ФСГ в середине рефа. А принимаю я кломифен всего лишь по 0.25 таблетки через день. Потом сдам анализы посмотрю сколько тест будет свой. Был 13,7)
Максу мастерон отлично снижает ГСПГ, не переживай, станозолол совет такой себе, еще гспг в принципе, сам по себе снижается от того, что тест экзогенный.
Макс, в приседе колени заваливаешь, колени перегружаешь поэтому, стопы наружу разверни и колени так же, нужен тренер по ОФП нормальный, который технику поправит
Молодец мужик. Кто говорит старый не старый.он боец,это состояние души.подкачанный в меру, больше не надо
Бойцу невыгодно быть слишком перекачанным, это им мешает
Мужчина уж мужчина
С наступающим, Макс. Ярких побед тебе в новом году.
Макс легенда... спасибо за мотивацию!👊🤝
Макс молодчина ✊️ удачи в подготовке. Давай следующую этап тренировок.
Макс, здорово ты поднатаскался по фарме, гормонам и связкам. К вопросу подошел основательно, грамотно. Форма отличная. Настра отличное. Успехов!
Макс тебе огромное уважение, очень интересно послушать, всегда на понятном языке, я тоже думаю делать ГЗТ , но не сейчас, всему своё время
спасибо за интересное видео, здоровья тебе, Максим!
Спасибо за видео!!! Многое понравилось
Максим! Отличное видео! Прям стратегическое. Виден рост: от тактики к стратегии!
Макс продолжай! Интересно за тобой следить
ГЗТ надо знать в лицо. И держать в тепле.
Рад,что я натурал. С 5лет в спорте на высоком уровне ЧМ России, Европы и т.д Мне сейчас 32 года выгляжу прекрасно и со здоровьем все отлично. Были моменты , когда хотел попробовать,но выбрал другой более разумный путь .
А зачем в 32 пробовать?
Скорее неразумный жизнь на гзт и на своем как небо и земля, в Японии в 60-70 и раньше садятся на гзт и живут до 100 лет у нас доживают и все ещё от большого непонимания сомневаются
После 45 вспомнишь
Молодец, не торопись с выводом 37+ и ощутишь возможно, ну и генетика.....
После 40 лет не льзя без курсов вы не шарите вобще болбесы
Спасибо за честность. Классный выпуск
Спасибо было интересно
Макс, расскажи про силу духа и внутренний стержень, на чем эти вещи держатся у тебя. Про философию жизни, к любому жизненному испытанию относишься как к бою в ментальном плане? Дай совет как не взгрустнуть после 35)
Дух это генетика
Чем человек по жизни веселее без каких либо препаратов тем у него ниже интелект, умные-творческие личности всегда грустят горе от ума, а смех без причины признак дурачины
главное чтоб жена жена мозг не пилила. Тогда и грусти не будет
Ну и чушь @@Mister-e2x
alexman7592 не для средних умов информация, иди похихикай глядя на палец
Круто что сделали это видос!!!
Максим, спасибо за честность)
Интересная информация
Макс, следи пожалуйста за густотой крови, даже на ГЗТ дозах может расти "Гематокрит" анализ так и называется.
Анализ называется - общий анализ крови
Для бойца гематокрит побольше нужен 53-55
❤
На гзт это не реально мамкины вы сынки
@@Бодибилдинг-в9чмамкин билдер,что ты вообще знаешь о гематокрите?)на курсе все можно контролировать)
Насчёт короткого жима - чётко сказал ! Так и плечи не травмировать и для ударки лучше...и количество на 15-20 раз лучше и безопаснее для суставов...👍
Красава! Уважение имею! Всегда с кайфом смотрю твои видосы! Так держать! Буду топить за тебя! Всех с наступающим Новым Годом, быть добру!
Красава !!! Знаем друг друга с глубокой юности !!!! Макс настоящий друг -воин !!!!
Зашёл сюда написать про колени во время приседа, а тут уже есть такие комментарии, надо чуть технику подправить и носки немного развести в разные стороны
Легенда, мужик ! 💪🏻
Приветствую,есть хобби помимо боёв?Чем занимаешся в свободное время?
Макс.Тебе ненадо 120кг.Оссобенно после 40 это убийство.В Америкнском спецназе уклон делается на свой вес.Если ты весишь 90кг работай с этим есом но больше взрывайся при разгибании.И колени сохранишь и прибавишь с резкости и силе удара.А ещё лучше с гантэлями на батуте с приседа вылетать.
Хорошое видио👍👍отлично объясняешь!
Давай Макс💪 полный газ братан💪
Красава) и как раз пол амплитуды) это для жёсткого удара) связки на взрыв норм тренируются) ещё советую))отжимания))кулак ладонь ) и наружную часть )и меня это при отжима 1 2 3 ) новичкам советую тез смены в воздухе)
Макс красавчик. Откровенно рассказал как дела. Приятно слышать адекватно мужчину!
Кто пришёл чисто ради схемы ГЗТ сразу проходим на 16:15
Макс приседал, а у меня колено заболело
😂😂😂а я устала
Макс не пулемёт, а Макс Гаубица😮🎉🎉
Спасибо за информацию!
А первая связка в какой дозировке в неделю были препы?
Макс расскажи как питаться чисто без трансжиров и глазури с пальмухой)))
Молоток 🔨 Нормальный ты джеки чан 👍👍💯✌️
Крутая инфа у тебя как всегда. Макс хотелось бы послушать
про длительность курса , гзт используешь только во время подготовки к боям или между боями все равно продолжаешь?Сколько можно на курсе находиться по продолжительности, нельзя ведь вечно на тесте жить?
И про пкт хотелось бы услышать , какие препараты ставить после курса чтобы гормоналку восстановить ?
Сказал же постоянно полкуба в неделю, за 2 месяца до сорев по кубу
Гзт на то и гзт , что на нем сидят постоянно , полностью замещая свои гормоны на синтетические
Макс, сними ролик по витамин "для жизни" простым людям, физкультурникам.
Макс спасибо за канал!
Скажи пожалуйста эта лига,в которой собираешься драться,уже существуют?
Не нашел её!
Удачи в бою Максим!
приветствую. дабы снизить нагрузку с колен при приседаниях поднимите пятки путем подложения под них блинов либо одевать спец обувь. из личного опытаю
Ну конечно, смещать вперед центр тяжести для того, чтобы колени разгрузить? Ваш совет- более губителен для колен.
Наоборот нагрузка больше на колени сместиться ...сам так делал всегда . Чтобы загрузить квадротрицепс бедра больше...
Шикарно ) с завершением 2024г. С началом 2025г
Мне красный под конец года реально помог. Беру в вашей фирме. Главное не борьщить. Отслеживать себя
Всем здоровья и сил 💪
Прикидывать надо нормально полностью. Все это отмазки подсел присел ...я мастер спорта по боевому самбо я нормально присоед тренирую. Полудрочка эта в виде полуприседа ноги не развивается
Зависит от конкретного случая, лично мы в волейболе брали небольшие веса, примерно 10-15 кг на штангу и так отрабатываешь прыжки, с весами больше присид только до 90 град, а зачем тебе доходить до риска разрыва мениска?
@СергейКомаров-ш7д ты так себе спортсмен я тебе скажу. Полный присед только проработает мышцу .
@@СергейКомаров-ш7дмениск рвется от скручивающих воздействий в основном. А приседать нужно до предела который гибкость позволяет, прямой спиной. Можете на тяжелоатлетов посмотреть. Приседают жопой в пол, и прыгают как кенгуру.
@@ИванБухимберг не полная амплитуда лучше,чем никакая,особенно тем,у кого ноги слабо развиты или травмы. До параллели и норм ,он же не штангист приседать низко,ему этого хватит с его коленями.
Когда приседаешь колени в стороны разводи, немного травмоопасно смотрится
БТР тоже делает короткий жим, только он приземляет на деревянный блок на груди
Уважение за честность!
Привет выпуск хороший но ГЗТ для меня загадка но по тебе видно оно хорошо тебе заходит за собой тоже стал замечать тренировки стали заходить тяжелее может тоже стоит задуматься о ГЗТ но боями не занимаюсь но хочется не стареть как можно дольше и на улице дать отпор достойный как раньше по молодости твои ролики дают стимул, с наступающим Новым годом!!!👍✊👊
Пойдите сдайте анализ на тестостерон общий и свободный.
@@Tony_Biomachine и что этот анализ может дать?
@@alexedwards2521 ну если тестостерона мало то увидите сразу стоит ли переходить на гзт или нет
@@РобертСмалески 😄
Хочешь не стареть не трогай искуственные гормоны ...а потрогаешь не переставать лучше будешь потом как калок
Я тоже использую такие такие дозировки, только еще добавляю 0,5 куба деки чтобы суставы не болели. Дозу разделяю на 2 раза в не делю, чтобы фон был более ровный, и четвертинку анастрозола через день. Если быть точным то я сразу смешиваю 3 флакона в 50 кубовом шприце и загоняю этот компот обратно в бутыли, и потом делаю инъекцию 0,7 куба в субботу утром и столько же во вторник вечером.
Анастразол разве не нужно когда начинаются признаки и соски чешутся эстрадиол поднялся? Я хотел Энку и мастерон по 0.5 куб/нед но за простату боюсь.
@@LogyLox Я по анализам на эстрадиол пришел к такой дозировке анастразола. Это все индивидуально.
Почему боишься за простату, что с ней может стать? . У меня ПСА за год снизился с 1,7 до 0,85.
Макс Лучший 👍
Макс все четко делает👍💪
Макс, привет✋
Расскажи про режим - продукты, кбжу в разные этапы подготовки, спасибо 🤝
Для укрепления коленей, надо таскать груза спиной вперёд.
Макс когда приседает со штангой, колени во внутрь уходят в нижней точке. Не хорошо это для них
Спорное утверждение, я не критикую тебя. Есть люди которые лечат колени таким образом, выводя колено за носок
@Wlladdd Когда выполняют приседы с дополнительным весом, важно чтобы колени шли паралельно носкам. Если они немного выходят вперёд за носки, это нормально. Но важно, чтобы колени не уходили во внутрь. Так идёт дополнительная нагрузка на сустав и повышается риск травматизации связок. Колено на излом, а с верху тяжёлая штанга ещё давит
@@Wlladdd Причем здесь за носок выходят или нет? Тут речь идет о том, что колени сгинаются не в паралелли носков
@@Михаил-у5я3ч понял, спасибо.
Макс ты бы хоть ссылку на эту лигу боев оставил,а то здесь в поиске кроме нее,все что попало поиск выдает))
Макс красавчик!💪
А где ссылку на Фармаген смотреть?
Почему бы тогда тяжелые гири не швунговать?
Макс красавчик💪💪💪
Макс, от души тебе 💪🏻🤝🤝🤝
Это не ГЗТ, это полноценный курс юниора бодибилдера😂😂😂
ГЗТ это 125мг теста в неделю и всё, больше ничего.
Он так и сказал. Пол куба энантата это 125мг
Мамкин сынок🤣
Макс, респект! 🤝
Как часто бегаешь и по сколько км максимально за раз?
Когда делаете присед не разгибайте ваши ноги до конца.Чуть чуть не доходите.Ни 1 нормальный боковой или апперкот с уклона не делается с полным разгибанием ног.А вообще это шикарное подводительное упражнение.Также поддтягивание и отжимание от пола тоже самое.Всё это в комплексе будет работать то,что надо.
ruclips.net/user/shortsp8Zof2dXnkM?si=b7-11ej8xxFMy9TK
Спасибо за видео 😊 . Норм ноги подросли 👍
Мощнее стал Макс
Удачи и здоровья!
как набивать кулаки, пресс, ноги давай видос
Нужная информация про короткую фазу для ударки. Буду использовать. Мне 43 в том году баловался 2 месяца Мастероном и тестом ципионатом. Мне понравилось 😊. Держу эту опцию в запасе.
Имеешь ввиду короткую амплитуду жима? Техника ударки не зависит от амплитуды жима. Ударка строится на технике, которая у тебя в голове и , так назовём, привычке к правильным ударам. Если это есть, это никакой штангой не испортишь.
@ Я имел ввиду более узкий хват , что бы на фоне усталости бить без замаха.
@МаксимРоднов-у9к Это из той же оперы. Более узкий хват просто смещает нагрузку с грудной в сторону трицепса. На технику не влияет.
@@МаксимРоднов-у9кчто бы бить без замаха, нужно правильную технику ставить. Жим тебе в этом не поможет. Только как ОФП.
Интеграция божественная
Макс перемекнет еще большинство молодых 💪🏼
Судороги. Магний - лучшая биодоступность в форме (хелат) бисглицинат/глицинат. Смотрите чтобы в пересчете на элементарный магний выходило 300мг за три капсулы. Принимать месяц.
Судороги пропадут и будет со временем снижаться пульс. Если принимаем больше месяца, снижаем прием до 1-2 капсул.
Принимал магний несколько месяцев подряд: ночью пульс падал до 33. Днем 40-50 когда просто стоишь.
Лучше 1 месяц магний, 1 месяц калий чередуем.
у меня наоборот от магния судороги появились
Не хелат, а цитрат.
@
зачем цитрат? У хелата меньше побочек и биодоступность выше.
Будто второй раз в жизни чел со штангой приседает, а на курсе с полгода.
Он боец а не качара, посмотри бои в ют
Макс - красава! Но нос что-то стал совсем расплющенным.
Братуха ты Красава.
Почему он делает не в полную амплитуду.
Мне 45. Тренируюсь исключительно для здоровья. Задумываюсь про ГЗТ но не решаюсь. Ролик интересный.
Только по результатам анализов.
Для здоровья от него скорей вреда больше чем пользы.
Макс привет,я лифтёр,не подумай,что я решил поумничать,но есть базовые вещи,во время приседа не допускай что бы колени выходили за носки,иначе ось нагрузки уходит в колени,поэтому они утебя болят и хрустят,отводит таз назат,типа как на стул собираешься сесть,можешь это поотрабатывать без веса садясь на лавку,и когда встаёшь не заваливай колени во внутрь,выдавливай их на ружу.🤜🤛
Про заваливание да, чтобы за носки не выходили полная ерунда
@@powerliftingartem ну если ты так приседаешь.дай Бог тебе здоровья 😆
@@aleksandrovich1377 я и не только я ,и пауэрлифтеры с намного большими весами
@@aleksandrovich1377 в ТА колени за носки это норма😊
Макс помимо теста и мастерона ничего не подключаешь? Хгч например
Зачем ему хгч дети есть уже
Макс красава, всё чётко , грамотно
Мак покажи свой рацион питания на подготовке ,да и между боями что хаваешь вообще,будет интересно
Топ 😮
Пацаны, а если я использую ноги чисто для ходьбы, какая амплитуда приседний мне нужна?
Лучшие! ❤
Болденон пампа даёт, мышцы моментально забиваются. Для бойца не очень. Ещё и гематокрит от него растёт
Для дегидроболденола+гормошка и веса маленькие, и внешний вид не очень. Может пора успокоится и начать учить молодое поколение? Возраст самое то. И да природу не победить - только хуже будет от гормоналки.
При присяде колени внутрь идут, плоскостопие?
Макс, панангин хорош, но ты проконсультируйся с врачом. При переизбытке калия можно словить инфаркт, будь осторожен !
Сколько стоить будет гзт в месяц? Нужен ли гонотропин? Сколько анализов нужно делать и как часто?
зачем нужен терапия?
Макс а что за новая лига стрит файтинг найти ссылку???
Мухомор спасет мир в паре с Ежовиком!)
Если ещё усы то вообще 🔥 бомба, Бронсон .
За всё это придётся расплачиваться своим настоящим, природным здоровьем...придëт время "собирать камни".
только это не ГЗТ, а курс полноценный.ГЗТ это совсем другие дозировки.
и какие же там дозировки?
@@ВасилийЭдуардович-о5з те которые держат тест референсных значениях , например 120 мг энантата в неделю
@@Игорь-й8ь4кда с пол куба особо не прыгнет тест
@@ProDubasbike вы шутите , тест будет выше рефов 100%
@@Игорь-й8ь4к выше, но не шибко
0,5+0,5 мастерон с энантатом это уже не ГЗТ))) Мне 50 лет и Я на ГЗТ, ставил 0,3+0,3 маст плюс ципионат и тестостерон был выше референтных значений. Плюс этой связки в том, что не растёт эстрадиол и увеличивается свободный тестостерон, это именно из-за мастерона. И естественно на нем не будет акне. А вот волосы начнут редеть)) По 1+1 мл в неделю это по моему курс, так как мастерон снижает гспг, что увеличивает свободный тест ) Сделай на нем анализ тестостерона с гспг и озвуч в ролике)
У каждого гзт- это свой референт. 200 мгр в неделю, достаточно мало. Волосы редеют -так как вырос дгт. Либо его гасить, либо менять препараты. Эстрадиол важный гормон - он держит связки и работает с воспалением. Свободный тест - очень сильно зависит от гспг.
А на своем уже заниматься не судьба, какая то не понятная погоня за результатом
@@KRAKEN-cj7jl Мне 45. Занимаюсь на своем. Занимаюсь исключительно для здоровья. Задумывался про ГЗТ - это соблазнительно. Но одновременно неохота стать фармзависимым. По этому решил что НЕТ. Заниматься на своем - это интересный вызов для себя самого.
так он же делает не 1+1 а 0,5 +0,5
Он имел ввиду что ставить будет не по 0.5 мл +0.5 мл ( 125 мг +125мг), а по 1 мл т.е. по 1 Кубу того и того =250 мг+250 мг, а не как ты пишешь 1 гр+1гр
Бетербиев тоже про жим лёжа говорил что ему канадский тренер так делать рекомндовал
Газу Макс, газуй до оталова
Так чем опасен гзт?
То что за спорт это да, качалка, единоборства , но вот спортивная наркомания это вопрос???
Доброго времени суток Макс 😊поделись опытом как ты бросил курить а то у меня понимание что это мне мешает есть а желание не такое уж сильно 🤔а ты вроде тоже раньше курил 😉 на мешке через минуту уже задыхаюсь