Muchas gracias Pedro. Otra causa del S de sobreentrenamiento es el daño mitocondrial por estrés oxidativo, que hacen los radicales libres. Para esto tomar alimentos ricos en antioxidantes. Recomiendo este artículo: Oxidative Stress, Mitochondrial Function and Adaptation to Exercise: New Perspectives in Nutrition .
Muy buena explicación , yo quiero agregar otra causa al síndrome de sobreentrenamiento, y es el daño oxidativo que ocurre por liberación de radicales libres que dañan la mitocondria. Ocurre por un desequilibrio de antioxidantes en la dieta. Recomiendo leer este artículo: Oxidative Stress, Mitochondrial Function and Adaptation to Exercise: New Perspectives in Nutrition Un saludo!
Gracias Pedro.Genial aportación que me hace presente la situación que no queria ver, la parte positiva es ver la luz al final del túnel y ahora a trabajar con ello!
Muchas Gracias Pedro!!... tengo 55 años y hacia 25 años que había dejado de correr comencé con un plan hace dos meses corriendo entre cuatro y seis días a la semana, al comienzo me iba bastante bien, pero en el segundo mes empece a sentirme cada vez mas cansado mi ritmo era cada vez mas lento hasta que me lesione la rodilla desmotivado e irritado decline mi participación en la carrera que tenia prevista para fines de este mes y desidÍ no correr mas argumentandome que es mucho el esfuerzo y el cansancio !!. tu vídeo me sirvió de mucho sobre todo para entender bien este preceso tan complejo del sobreetrenamiento, fue tal como si me hubieras hablado a mi.. muchos saludos !!
Mencionen también las hipoglucemias graves que terminan causando daño cerebral, la hipotensión que puede ser mortal, muerte súbita por infarto fulminante. Las mujeres se masculinizan, hay feminización en los hombres. El daño y sobrecarga renal por el exceso de ingesta de proteínas de alto peso molecular.
Buenas tardes existe la posibilidad de contactarlo personalmente a través de Facebook necesito su colaboración tengo un caso de sobreentrnamirnto severo y necesito su consejo sobre q tratamiento debo seguir
Lo siento Alberto. No tengo ni Facebook, ni Twiter, ni Instagram. Por no tener, no tengo ni wasap en el teléfono móvil. Ya ves, no uso de esas cosas. No me gustan. Incluso este canal lo tengo un poco descuidado y no entro mucho. Colgué los videos porque me apetecía dar información sobre temas que observo en mi consulta que preocupan a los deportistas y ya casi no lo controlo. De todas formas te diré que el mejor tratamiento para el sobreentrenamiento es el reposo. Un reposo controlado y si los síntomas son severos, acude a un médico de confianza y que te realice analítica y las exploraciones necesarias para un buen control de tu caso.
Hola que tal, amigos estoy algo preocupado ya que me siento cansado y con mucho de los síntomas que mencionan en el vídeo y quisiera ver si alguien me puede confirmar si es sobrentrenamiento ya que por la virus estoy preocupado Les cuento mi caso hace 2 días atrás entrene boxeo muy fuerte con unos compañeros si me sentí cansado pero nada raro ya que siempre me canso similar y ese mismo día ví a mi novia y tuvimos relaciones 2 veces la misma noche, cuando desperté me sentía genial pero pasando unas horas me sentí fatal como los síntomas que mencionan
Ajajajja no pasa nada carnal estas fatigado el boxeo es muy agotante y todavia te echas un palo terminando Quemaste demasiadas calorias y te agotaste hiciste exceso de cardio Recuerda que el sexo tambien es ejercicio Descansa y si quieres realizate un chequeo cosa que no creo necesaria
Muchas gracias Pedro. Otra causa del S de sobreentrenamiento es el daño mitocondrial por estrés oxidativo, que hacen los radicales libres. Para esto tomar alimentos ricos en antioxidantes.
Recomiendo este artículo:
Oxidative Stress, Mitochondrial Function and Adaptation to Exercise: New Perspectives in Nutrition
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Muy buena explicación , yo quiero agregar otra causa al síndrome de sobreentrenamiento, y es el daño oxidativo que ocurre por liberación de radicales libres que dañan la mitocondria. Ocurre por un desequilibrio de antioxidantes en la dieta. Recomiendo leer este artículo:
Oxidative Stress, Mitochondrial Function and Adaptation to Exercise: New Perspectives in Nutrition
Un saludo!
Buen aporte 👌
Gracias Pedro.Genial aportación que me hace presente la situación que no queria ver, la parte positiva es ver la luz al final del túnel y ahora a trabajar con ello!
Muchas gracias Muy buen video 📹 👌🏾💯👍🏽
Genial!! Muy buen vídeo!!
Un muy buen tema! Excelente vídeo! Uno tiene que escuchar su cuerpo que es tarea difícil de lograr!
Muchas Gracias Pedro!!... tengo 55 años y hacia 25 años que había dejado de correr comencé con un plan hace dos meses corriendo entre cuatro y seis días a la semana, al comienzo me iba bastante bien, pero en el segundo mes empece a sentirme cada vez mas cansado mi ritmo era cada vez mas lento hasta que me lesione la rodilla desmotivado e irritado decline mi participación en la carrera que tenia prevista para fines de este mes y desidÍ no correr mas argumentandome que es mucho el esfuerzo y el cansancio !!. tu vídeo me sirvió de mucho sobre todo para entender bien este preceso tan complejo del sobreetrenamiento, fue tal como si me hubieras hablado a mi.. muchos saludos !!
Gracias Pedro. Buenísimo que me lo recuerdes. Aprendi mucho de tu video.
Gracias a ti, Fernando. Si de algo puede servirte lo que digo, me alegraré mucho.
Gracias por tus vídeos
Mencionen también las hipoglucemias graves que terminan causando daño cerebral, la hipotensión que puede ser mortal, muerte súbita por infarto fulminante. Las mujeres se masculinizan, hay feminización en los hombres. El daño y sobrecarga renal por el exceso de ingesta de proteínas de alto peso molecular.
Buen video
Gracias, Fabián. Un saludo.
Buenas tardes existe la posibilidad de contactarlo personalmente a través de Facebook necesito su colaboración tengo un caso de sobreentrnamirnto severo y necesito su consejo sobre q tratamiento debo seguir
Lo siento Alberto. No tengo ni Facebook, ni Twiter, ni Instagram. Por no tener, no tengo ni wasap en el teléfono móvil. Ya ves, no uso de esas cosas. No me gustan. Incluso este canal lo tengo un poco descuidado y no entro mucho. Colgué los videos porque me apetecía dar información sobre temas que observo en mi consulta que preocupan a los deportistas y ya casi no lo controlo.
De todas formas te diré que el mejor tratamiento para el sobreentrenamiento es el reposo. Un reposo controlado y si los síntomas son severos, acude a un médico de confianza y que te realice analítica y las exploraciones necesarias para un buen control de tu caso.
Como saliste de ello
Hola que tal, amigos estoy algo preocupado ya que me siento cansado y con mucho de los síntomas que mencionan en el vídeo y quisiera ver si alguien me puede confirmar si es sobrentrenamiento ya que por la virus estoy preocupado
Les cuento mi caso hace 2 días atrás entrene boxeo muy fuerte con unos compañeros si me sentí cansado pero nada raro ya que siempre me canso similar y ese mismo día ví a mi novia y tuvimos relaciones 2 veces la misma noche, cuando desperté me sentía genial pero pasando unas horas me sentí fatal como los síntomas que mencionan
Ajajajja no pasa nada carnal estas fatigado el boxeo es muy agotante y todavia te echas un palo terminando
Quemaste demasiadas calorias y te agotaste hiciste exceso de cardio
Recuerda que el sexo tambien es ejercicio
Descansa y si quieres realizate un chequeo cosa que no creo necesaria
Pudo ser deshidratación.