كيف بتتعاملوا مع مشاعركم السلبية، اكتبوا لينا في التعليقات 👇

[@zikrafathe4862]

كنت دايما بكتم مشاعري اذا غضب وقهر وبمشي اتمشى وبيمر الوقت بقول اتناسيت لكن لو اي شي او اقل شي اتزكرتو بتنرفز وبتعفرت زي كأن الموقف تاني هدا قدامي الله يصلح الحال ونعرف نتعامل مع مشاعرنا وحنفكر نبدا نعمل طريقة بسنت

[@AHMAD-a388]

انا زمان كنت بس ببكي براي طبعا بالزات في فترة الحرب لاكن مع استمرار الحاجة دي زي ما بقولو الناس كدا الدموع خلصت خصوصا انو انا كنت ببكي علي اتفه حاجة لاكن هسا والله بقيت مافي دمعه بتنزل مني ولو في يوم نزلت تاني الا يجي وراها كف من نفسي بس احسن حاجة بقيت اعملها بعمل الحاجة الانا بعملها خصوصا انو انا بحب احضر بودكاستات شديد وجا البودكاست دا و تم لي الناقصة وبرضو في حاجة مافي زول عارفها انو انا بتونس مع نفسي😅❤

[@AhdAdil-p3r]

بتمشى براي في اي مكان او بطلع مشوار مع نفسي اعصابك بتهدى و مرات البكاء برضو بس تكوني في مكان براك تطلعي كل شي المشاعر السلبية كلها بتتلاشى

[@MiaPia-ob1uf]

بعيشها و بزعل و افش خلقي لحد م أفرغ كل الطاقة دي بس م بجرب افكر أنه احل حاجة و انا في الحالة دي الا بعد ما اعمل كده و أهدى بعد كده بحكي مع البيست فريند

[@tayssirdoulaa244]

سلام عليكم
اوساا انصحك تتفرجي على بودكاست الآنسة سمر الديب مع لايف كوتش نرمين البحيري اسمو ازاي اعرف نفسي. حكت على نقطة مهمة اتوقع تفيدك خاصة انو حكيتي انو تخافي تواجهي افكارك وتحاولي تهربي منها.
والحلو انو هما كمان مصورين في نفس الاستوديو 😂 مع اختلاف الديكور بس

[@HibaMamon]

اول شي بحاول اتعامل مع الشي الضايقني ... اصلا اي شي بحصل بضايق بدي تأثير سلبي او إيجابي او شعور غريب و دا شي طبيعي ... حاول حل الشي المضايقك م اتحلة الجاء للاصحاب و دي حاجة مجربها الأصحاب نظرتهم في المواضيع صاح شديد و بالتأكيد بتعرف تمشي ل منو ف اصحابك ... ++ النوم والاكل بريحو الزول شديد بدو طاقة عجيبة 😂

[@Hottestinsurface]

النوم، الاكل

[@AwabNasr-s9y]

بسمع مزيكا بس

[@آلاءمحمد-خ7ع]

انا كنت في فترة ضغت نفسي وكنت بحاول اتعامل وابقي قوية ...لاكين بعد مشيت حته تانية مافيها استريس حسيت ان انا زمام كنت بفرغ في الأكل شديد ...لان حاليا بقي ماعندي رغبة كبيرة في نفس كمية ونوعية الاكل الكنت بتناولها ايام الاسترس

[@جديدةتجربة2]

لمن أضايق ببكب و بقعد أدعي في الثلاة انو أتخطي الموقف و ربنا ينسيني

[@walaamoo4975]

ما عايزة تنزلي لينا تاني ولا شنو ي اوسا😢

[@yousriaadam3010]

حبييييييييت الحلقة دى جدا ❤

[@Ezzaldin4]

بتكلم مع واحد من اصحابي ووكت ما الاقي زول اتكلم معاو بجد بتقطع من جوة

[@تاليةمبارك]

بصرخ و ببكي في المراية

[@nematyahia5865]

ببكي ببكي . وسع وسع ببكي

[@Mazen_Alrrayah]

بكتب يوميات عشان أتعامل مع المواقف السلبية

[@safaadam-rm3fp]

انا صحبت امي دائما بحكي ليها كل شي سلبي و هي بتديني الحل

[@GdthiyftHtryu]

❤❤

[@JaylieExo]

كنت بطلع بمشي مكان هادى البحر أو مزرعة لكن بسنت اتعلمت منها انو اكتب مشاعري في ورق واحرقو وعن تجربة يوم 25 و26 تغير نبض الارض وتردداته مما خلق فيني طاقة سلبية ومشاعر كتيره مرهقة كتبت الكلام دا كلو في ورق وحلقتو والله العظيم راحة جميل شديد ووقتيه كمان

[@الحمدلله-ه9ش4ز]

بتجاهلها بس..ومتأكدة حيجي وقت انفجر😢

[@Awab4]

والله نفس الشي بكتب بس ما بكتب يوميات بكتب طموحي واهدافي وين انا حاكون في المستقبل وكدا وبعرف انو هي زايلي وانا حكون شخص عظيم في يوم من الايام 😂 يعني بدل ما افضض لي زول افضض لي ورقتي وبس

[@AhmedMohmed-gl7bb]

غلتطي إنو ما بواجه مخاوفي ع الأغلب بتجاهل ودي مشكلة والله الحمدلله بس

[@ahmedrabih81988]

عن تجربة فكرة الكتابة مريحة جدا

[@RuaaSalah-c7h]

قران بس الحل الوحيد

[@razansulimanrs]

I have my therapist

[@hager8092]

انتي شبه سوناكشي سينها

[@Dymy1075]

بدي نفسي فرصة يعنيببقى مرنه مع المواقف و ما بحاول اتجاوز الموقف السلبي بسرعه ما بخلي مشكلة لكن زمان بكون عاوزة انهي اي احساس سريع بس ده خلاني مكتئبة وحاسة بوحده وحتى ما عندي ثقة لمن بقيت مرنه مع نفسي رجعت لي ممكن اقول وعي لنفسي وثقتي بدت ترجع و ده ادى فرصة اعرف نفسي بتتضايق من شنو وبتفرح بشنو واذا فيها عيب بدا من وين باختصار المرونه خلتني اتغير للافضل بس كمان ما كل المواقف بنجح انه اتعامل معاها بمرونه وده خلاني يا Ossa انه اتعلم التخلي عن شي بيؤذيني فالمهم السناريو بقى كل مرة بفتح لي باب للوعي يعني. والحمدلله.. ❤ + بحبك جدا ❤❤❤ان شاء الله ف جزء تاني 😊❤

[@Tota_tall]

بكتب في الnote حقي و بفتح التلاجة كتير و بنوم 😢😂😂

[@DuhaAhmad-t6l]

ببكي بس صباح مسا ليل نهار ضهر عصر اقعد ابكي ابكي لمن عيوني يتورمو اطلع الجديد والقديم والمدفون واليادوب جا وخلاص😂

[@BasmalaHamad-z5j]

انا اصلا لسه بحاول اكتشف الطريقة الفعالة اللي اتعامل بيها مع مشاعري السلبية بس مبدئيا كدا دايما بحس روحي حا ااااطق لو ما حكيت لي زول وبلقى روحي حكيت لي اي زول حتى لو ما كان قريب مني ودايما الموضوع بفضل عالق في راسي وبتذكره من فترة لي فترة وببدا اعمل بيه حوارات في راسي بس ان شاء الله حا القى اكثر طريقة فعالة فعلا تنفع اني اتعامل بيها مع مشاعري السلبية وحا اتخلص من التفكير الزايد❤

[@ririali4705]

ياخي انتي بتتكلمي عن البحصل معاي بالضبط .... سبحان الله

[@BasmalaHamad-z5j]

@@ririali4705 في قناة دوباميكافين كان اتكلم عن طريقة انو تدي نفسك مهلة معينة تزعل او تعصب فيها وتفضي مشاعرك السلبية بعد الموقف البحصل ليك يعني يوم ساعات اللي انتي عايزاه وبعدها ما تفكري في الموقف + ان شاء الله حا تلقي الطريقة البتنفع معاك وربنا يبعد عنك الهم والحزن❤️

[@osmannouri8730]

والله اقول ليك شي ده اكتر شي حسيته حقيقي من قلبك في كل الشفتو في البرودكاست
❤❤❤