【片側だけ腰が痛い】たった20秒！片方の腰・お尻の張りと痛みを解消する方法
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 0:29 原因の解説
2:57 一緒に実践
6:04 まとめ
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＃片方の腰が痛い＃右の腰痛＃右の臀部痛＃腰痛＃おーぬま
0:29 原因の解説
2:57 一緒に実践
6:04 まとめ
また再開していただいて本当に嬉しいです！！
これは私にとって大事な神回です！どのチャンネルよりこれが、効きました！助かった！
左手でシャッターを上げてから右腰が痛くなりました。
このストレッチで良くなることを祈って続けてみます！
参考になりました、ありがとうございます。
なるほど❗️
やってみたら、ちょっと楽になりました。ありがとうございます。セラピストなので、体重移動気をつけてみます。
動画嬉しいです‼️ありがとうございます♪まさに今朝同じ場所が痛かったのでやってみました‼︎軽くなりました🎉
以前の首の動画で長年の悩みが解決、深く感謝しています。
また今回も右臀部が痛いのが取れず困っていましたので助かります。
はやいいです。これからもよろしくお願いします。がんばって下さい、応援します。ありがとうございます。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
お疲れさまです。
動画にしていただきありがとうございます！
動画の再開嬉しいです！これからも楽しみにしています✨
そう言っていただけて感謝です！ありがとうございます。
すごい！立ち上がりの速さ！！
尊敬〜😍😍😍
これすごいです
もっと早く知れば良かったです！
ありがとうございました！
毎日続けます
頑張ってみてください👍
再開していただけて良かったです！リクエストで壁を使った猫背のエクササイズ最近毎朝日課にしてたので、お願いできたら嬉しいです。
全っっっっ然違ってびっくりしました！こんな短時間で改善されるとは……ありがとうございました！
少しでもお役に立てて良かったです😄
痛みが取れました！凄い！ありがとうございます。
貢献できて良かったです😊
動画ありがとうございます✨
ラクになりましたぁ。分かっていてもついついやらないて事があるので意識して動かしてみます💪ありがとうございます
二の腕、脇の裏（小円筋、棘下筋）を緩める運動があれば教えてください🙏
動画アップありがとうございます！🤩
まじですげー！！
まだ22のくせに右腰が痛すぎて歩き方お婆さんになってたんですがほんとに楽になりました😂
分かりやすかったです！ありがとうございます😂
良かったです！
わざわざメッセージありがとうございます🙇♂️
だいぶ楽になりました。ありがとうございます！
左右のくびれ具合が違うのですが、これも原因になりますか？
良かったです(^^)
骨盤の高さがそもそ違うなら助長させる要因になるかもしれません！
大沼先生
いつもありがとうございます。
僕は、長年の癖からか、直立した時右肩が上がり、左肩が下がった姿勢になっています。いつも右側の腰も痛めやすい身体になっています。
この動画で改善すると思いますが、やはり、より根本的な改善方法をしないとダメなのでしょうか？
そうですね・・・
一人一人原因が微妙に違ってくるので根本の原因を追求するところから本当はスタートするのがおすすめです😃
まじで治った！
良かったです😊
新しいチャンネル始まって良かったです😊これからも応援してます。為になる動画、ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
添乗員です。スーツケースを右側でゴロゴロしますが、これも「骨盤が固定された状態で片側だけを使っている」ことになり、腰痛の原因になり得ますか？？
完全そうだと思います笑
初めまして！
昼間からずっと痛くて寝るのも大変でしたが、ほとんど治まって、すごく楽になりました！！
ありがとうございます(^-^)
良かったです！コメントありがとうございます😊
左足に人工関節が入ってるので、右の腰が痛くなるのでしょうか？
質問ありがとうございます！
色々な原因が考えられるので正直一概にお答えできかねます。
ですが、例えば手術した側が短くなっていたり、うまく荷重がかけられず右の腰で固めながら歩きを繰り返していた場合は右の腰が痛くなることは十分考えられるかと思います。