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✌️ QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Gabriel. J'ai décidé de sortir du modèle classique 'études-travail-retraite' pour vivre une vie qui m'inspirait vraiment.
Je parle de designer sa vie, d'objectifs ambitieux, d'autodiscipline, de création d'habitudes.
Mon but est de vous inspirer à vivre une vie à un autre niveau.
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[@pachatsebastien]

hello gabriel,excellent,j'ai d'ailleur rencontré une canadienne (qui est devenue une amie),j'ai meme été 15 jours en vacances chez elle au quebec,et je me suis fait un ami en france (rencontré sur un groupe fb consacré au rock),j'ai été une semaine chez eux en bourgogne,comme quoi ca marche :-)

[@rodj5375]

full body tous les 3 jours tu crois qu'ya moyen d'avoir de bons résultats ? ;) j'ai pas plus de temps à y consacrer

[@gabrielclement-quotidienne]

Hello :)
Ma vision de la musculation est simple : c'est avant tout ta capacité à mettre en place plusieurs habitudes et les tenir sur la durée qui fera la différence.
Même si tu as le meilleur entrainement de la planète (ce qui veut dire un bon entraînement ET adapté à toi) ce ne sera pas suffisant puisque la musculation c'est vraiment 33% training - 33% alimentation - 33% récupération.
Mise en place d'habitude + ajustement = réussite
La musculation ça ne trompe pas, si tu n'es pas capable de mettre en place des habitudes dans ta vie tu es mort.
Pour répondre à ta question je pense que un full body 2 à 3 fois par semaine si tu es super débutant c'est bien oui.