Merhaba evde yürüyüş egzersiz ve bacak programlarınızı çalışıyorum 22 haftalık gebeyim kilomu kontrol altında tutmaya çalışıyorum sağlıklı besleniyorum bu bacak egzersizlerini yaparken gebede olsak sıkılaşmak mümkün mü birde 48 kilo ile başladım şuan 55 kiloyum sizce ideal mi almış olduğum kilo
Merhaba Tabiki sıkılaşırsınız bu çok mümkün 👌☺️ Kilo alımınıza gelince, hamile kaldığınız kilo düşük olduğu için normal olabilir görmek gerekir buradan tahmin yürütmek doğru olmaz. Düzenli egzersiz ve yürüyüş ile kilonuzu biraz sabitleyin bu haftalarda ama tabii ki doktorunuz sizi takip ettiği için daha doğru karar verecektir 🙏🤗 Sevgiler
Merhaba evde yürüyüş egzersiz ve bacak programlarınızı çalışıyorum 22 haftalık gebeyim kilomu kontrol altında tutmaya çalışıyorum sağlıklı besleniyorum bu bacak egzersizlerini yaparken gebede olsak sıkılaşmak mümkün mü birde 48 kilo ile başladım şuan 55 kiloyum sizce ideal mi almış olduğum kilo
Merhaba
Tabiki sıkılaşırsınız bu çok mümkün 👌☺️
Kilo alımınıza gelince, hamile kaldığınız kilo düşük olduğu için normal olabilir görmek gerekir buradan tahmin yürütmek doğru olmaz. Düzenli egzersiz ve yürüyüş ile kilonuzu biraz sabitleyin bu haftalarda ama tabii ki doktorunuz sizi takip ettiği için daha doğru karar verecektir 🙏🤗
Sevgiler