Wunderwaffe HIIT zur Fettverbrennung
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Diät fürs Klettern und Bouldern Teil #4
HIIT: Hochintensives Intervalltraining!
Wer hart zu sich selbst ist und drastische Ergebnisse erzielen will, setzt HIIT ein. Ich mache das immer gegen Ende einer Diät um noch das letzte Fett von den Rippen zu brennen!
Mein Workout dauert nur 15 Minuten! Also für alle, die wenig Zeit haben!
Warum es wirkt, erkläre ich vielleicht ein anders mal!
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Tolles Video. Das wird morgen gleich mal ausprobiert!
Mir persönlich gefällt das joggen am Berg sehr gut. Auch intensives, schnelles Treppensteigen bringt einen in kürzester Zeit an seine Grenzen.
Für üblich jogge ich eher "gemächlich" den Berg hinauf zu einem Trimm-Dich-Pfad. Dort bin ich dann gut warm und mache Klimmzüge, Wolkenschieber, Dips und versuche die Hangwaage. Danach wieder für 10min zurückjoggen.
Ich finde es viel besser im freien seine Übungen machen zu können. Daher halte ich immer Ausschau nach passenden Spielplätzen & Co.
Grüße nach Franken!
Gute Trainingsidee und Krasser Bizeps!
Das Ende vom Video find ich auch lustig :)
Geil, die Musik (y)
weiter so ! :)
Optimal, um die Ecke ist ein Berg, da geh ich mal ran morgen :)
Würde mich freuen, wenn du die Videoreihe zu den Diäten fürs Klettern fortsetzt!😃
Ja, ich hoffe ich habe in Kürze wieder etwas Zeit für Videos! Ich hab mir zumindest fest vorgenommen wieder welche zu bringen!
Astreiner Tipp. Werde ich mal ausprobieren. BTW: Der Kleine ist echt genial. Nicht mehr lange und der lässt dich alt aussehen. xD
😅 Ja , lange wirds nicht mehr dauern!
Wie oft machst du dieses Training?
Ich mache das wirklich nur zum Ende einer Diät hin. Also wenn ich unbedingt so langsam mit dem Diäten fertig werden will. Da mache ich das Training nicht öfter als alle 4 Tage. Obwohl es so kurz ist, schafft es mich dennoch ganz schön - vor allem weil ich es auch nicht regelmäßig übers Jahr mache.
Kann man aber sicherlich auch ganz anders ins regelmäßige Klettertraining integrieren - vor allem wenn man viel Ehrgeiz hat! Z.B. einfach 1 mal die Woche das ganze Jahr über!
Puh, ich find das total schade, weil du äußerst kompetent wirkst, aber ich kann mir die Videos nicht ansehen, weil du ständig Minutne, Sekundne, versuchne, und, und und, sagst. Das N kommt nach dem E und nicht davor!
Das nennt man eine Form des Dialekts
Hää, also ich hab mal drauf geachtet und wenn dann lässt er eher das e weg (also Sekundn, Minutn usw.) Und das ist ja wohl alles andere als schlimm...
Okay, den Dialekt kannte ich noch nicht... Klingt jedenfalls äußerst gewöhnungsbedürftig für mich
Dieser Dialekt nennt sich fränkisch
Dann wirst du ja nie verreisen können wenn du aufgrund eines einfachen Dialekts ein Video abbrechen musst :‘D