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livro que eu recomendo e 12 regras pra vida ele tem 380 paginas mais vale apena demais e um absurdo e essencial demais pra vida voce se torna um visionario um puta previlegiado por ler aquilo e muito, mais muito profundo o conteudo fala sobre relacionamentos DEUS e muita coisa
@@minatotrap2157jordan peterson foi um grande homem secretario geral da onu ajudou os pacientes clinicos a lidar com depressao esse livro e de tirar o folego de tao foda que e
Logan, de verdade muito obrigado pelos últimos vídeos, tem me ajudado bastante e aposto que tem ajudado muitas pessoa, cara seu canal ta sendo muito importante pra mim então um sincero obg e eu queria te agradece por essa magnifica comunidade que vc ta construindo aqui no yt, continue com esse trabalho top que vc ta fazendo
Finalmente poderei ter a liberdade para poder dizer sobre a masturbação e a pornografia para ajudar as pessoas q sem dúvidas não aguentam mais serem mercês desse vício. Minha experiência com pornografia começou deste a minha infância, tinha uns 6 anos de idade e vivia com uma irmã adolescente q estava vivenciando essa fase mais "aflorada" e deste muito cedo isso afetou a minha cabeça, era prazeroso só de ver, eu não tinha maldade nenhuma mas isso resumiu muito a forma como a minha vida andou depois. Passei a minha vida inteira me preocupando ao extremo em conseguir uma namorada e toda garota q eu conhecia ou conversava, eu sempre tinha uma segunda intenção por trás e eu me frustrava de mais com isso, como se eu não conseguisse imaginar outra coisa com elas a não ser uma relação amorosa.. depois de muitos e muitos anos, eu vi q esse problema tava me prejudicando tanto a um nível de ver q nenhuma garota gostava de conversar cmg, na vdd eu tinha percebido q não tinha mais amigas e eu não sabia como conversar com mulheres, e eu comecei a refletir sobre a raiz desse problema e me deparei com essa questão da pornografia. Nessa época eu estava completamente viciado e isso estava atrapalhando até a forma como eu raciocinava, eu via mulheres na rua e já pensava em coisas erradas, eu estava completamente doente com isso. Sentindo nojo de mim mesmo eu tentei cortar esse mal, mas não era uma tarefa tão fácil, principalmente se tratando de um viciado como eu era, e tentei procurar ajuda de várias formas, mas nenhuma delas foi o suficiente... entt cansado e desanimado, eu simplesmente deixei de me importar em ter relação com mulheres, já q na minha cabeça eu nunca iria ter relação com alguma se quer. Mas aí tudo mudou no ano passado, quando estava no meu último ano do ensino médio, estava em uma rotina de trabalho e estudo e estava passando por uma fase de autoconhecimento e conhecimento sobre a vida tbm, e nessa jornada eu percebi uma coisa q me fez parar de ver pornografia. Eu sabia q esse vício era dominante em mim, entt como eu comecei a pensar demais, fui indo pensar em formas de burlar as vezes em q me masturbava, costumava ser no banheiro (na hora do banho) e antes de dormir... Entt eu comecei a todos os dias tomar banho gelado com a desculpa de q faria bem pro meu cabelo e pro meu corpo, e fiz com q isso se tornasse uma rotina forçada, no começo foi difícil mas isso me impediu de me masturbar no banho, interpretei como um castigo pra mim, até eu finalmente me acostumar com os banhos gelados (pois de fato fazem bem pra minha mente e corpo) e como minha rotina estava muito puxada, eu ficava muito cansado ao ponto de chegar em casa, tomar o banho e simplesmente ir dormir normalmente... pq a pornografia é assim, vc tem um gatilho, vc fica atoa e simplesmente vai e assisti, tente se manter o máximo o mais ocupado possível, eu estava em semana de prova e chegava tão cansado em casa q não tinha como mais ter energia, e se caso vc ainda ter, procure algo para fazer, como eu tbm cheguei a fazer.. toco piano a noite e depois de estudar um tempinho eu já fico com sono, imediatamente vou pra cama e durmo.. oq eu quero dizer é q se vc de manter ocupado, acaba evitando bastante a necessidade de acessar um conteúdo +18 q tbm é visto por quem está atoa.. no começo disso tudo não foi imediato, mas diminuiu drasticamente, para algo q eu fazia todos os dias, comecei a fazer 1 vez por semana, e foi só diminuindo, hoje em dia eu não sinto mais vontade de assistir, e hoje eu já estou seguro sobre mim mesmo e tenho uma namorada :) Entt no fim das contas, esse prazer da pornografia é como usar o celular ou qualquer outro prazer imediato q vc possue, da mesma forma como vc diminui o uso de um celular, vc pode diminuir o vício em pornografia, trazendo uma rotina e uma contrução de hábitos radicais (como o banho gelado por exemplo) crie uma meta de recompensa pra vc mesmo quando ficar 1 semana sem assistir ou mais tempo... como sla, um chocolate por exemplo kkkk não sei se esse texto irá ajudar mas foi a forma como eu superei a pornografia e espero q ajude a outras pessoas tbm a superarem esse vício. Abraços Logan :)
Pois é cara realmente, a pornografia faz vc objetificar.as mulheres. Quando vc é viciado em porn, vc olha pra uma mulher só pensando em s*xo. É algo nojento.
Desistala as redes sociais, se conseguir fique sem celular; fique 3 dias em um tédio absoluto e comece a estudar tudo do 0. Matemática, português, inglês e etc... dedique tudo isso e em 7 dias verás diferença absurda. 🤝
Eu já tentei desinstalar o RUclips, mas por algum motivo não consegui, e ter colocado temporizador mudou nada pq eu sei como que aumenta o tempo dele...
@@rafaelfb7610 mesma coisa comigo, tenho um medo absoluto de sentir solidão se desistalar o RUclips, instalei o instagram ontem e hoje vi 7h de RUclips, não consigo respeitar os temporizador. Mas, eu até que estou sendo produtivo e lendo bastante, só que as vezes aparecem uns vídeos de treta ou terror no meu RUclips, terror aparece pq eu consumo muito, mas to tentando regular/tirar pq eu tava ficando pertubada KAJJAJA enfim, boa sorte, acho que nos deveríamos desistalar ou tentar ficar uns dias sem celular, ou só tentar diminuir o uso (desculpa o desabafo grandekkkkk)
1. Cortem comidas industrializadas ao máximo que puder 2. Uma hora de leitura 2. Uma ou mais horas de estudo 3. Uma hora de espiritualidade 4. Tenha sempre uma garrafa de água 5. Tenha um tempo para atividades offiline 6. Organize as tarefas do seu dia em uma lista separada em horários. Meu relato : eu tinha uma vida bem desregrada, para se ter noção do nível disso, era que eu não lia nenhum livro até o final, praticamente fazia tudo no impulso, então comecei a organizar meu dia em horários, é sempre difícil fazer algo que você nunca foi acostumadoa fazer, mas como tudo é costume, hoje eu consigo ter uma rotina bem regrada com atividades dispostas para todos os dias da semana, ao mesmo tempp que a lista de tarefas é rigorosa, ela também é flexível, sempre que tenho algum imprevisto, eu adiciono a tarefa na lista e reorganizo as outras, ou até mesmo excluo alguma tarefa que não seja vital pra minha vida. Minha lista comum 22:10-06:00 : Dormor/Acodar 06:00-06:05 : Orar a Deus e arrumar a cama 06:05-06:15 : Me vestir 06:15-06:30 : Pentear cabelo e escovar os dentes 06:30-06:40 : Ir caminhando para a faculdade 06:50-07:00 : Tomar café 07:30-11:30 : Estudar 11:30-12:00 : Almoço 12:00-13:00 : Tempo livre/Escovar dente 13:00-18:40 : Estudar 18:40-19:10 : Jantar 19:10-19:40 : Ir caminhando para Casa 20:00-20:20 : Tomar banho, lavar cueca no banho, escovar dente, passar creme facial 20:20-21:20 : Estudar Ingles e seguir a leitura do livro ( livro que escolhi para ler no mês ) 21:20-22:00 : Brush waves, ( as ondinhas tlgd ) 22:00-22:10 : Orar e me preparar para dormir Entao galera, isso é uma descrição bem fiel da minha rotina média, geralmente eu sempre faço as atividades nesses horários mesmo, quando não, é sempre com um atraso de no máximo 10 minutos, etc. Tudo é possível galera, não fiquem se embolando em termos, livros de autoajuda, só façam o básico. "Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu" - Eclesiastes 3:1 Edição: Se alguém quiser trocar alguma ideia sobre rotina/estudos vou deixar meu instagram abaixo, vai ser um prazer nos ajudarmos mutuamente. instagram -> alexssandro1012
@@teraxadMano, eu fiz os calculos aqui, eu gastaria 400 reais com esse projeto de academia, eu n ganho mt dinheiro ainda, ent n sei se vale a pena, eu acho q vou optar por calistenia
Eu não acredito que vc citou o poder do hábito, é literalmente meu livro favorito de desenvolvimento pessoal. Logan você acabou de ganhar o dobro de admiração e respeito que eu já tinha por você!!
Boa tarde pra geral aí, ótimo final de semana! 👍😐 Tenho vergonha em dizer isso, mas até pouco tempo atrás, eu tava com vício em pornografia. Isso ferrou com a minha autoestima , e gerou um loop onde toda vez que eu me sentia um merda ou estava entediado eu tava no ato, e isso me fazia me sentir um merda e assim sucessivamente...Eu queria ter uma rotina movimentada e saudável, e por incrível que pareça, eu consegui parar com esse vício. Já faz um mês que eu não entro naquele site. Agora eu consigo estudar todo dia, tô me exercitando e me sinto fod*. Sinto que minha vida melhorou drasticamente... Edit: Agradeço ao comentário de vcs, vejo que tem mt gente que passa pela mesma situação que eu passei e quero que consigam sair dessa. Espero que tenha inspirado alguem com a minha história como um mano ali ja disse.
Não precisa ter vergonha disso,eu também tô passando por isso e espero conseguir larga esse vício pq fode o psicológico do cara e vc vê as pessoas de outro jeito tlgd, tipo,eu vejo uma mulher qualquer na rua e já penso besteira com ela,espero realmente parar de pensar assim
@@Cauan-contadeletada sim mano, é uma alívio enorme quando larga. Tem algumas pesquisas que dizem que dps de 90 dias sem ver pornografia, a massa cinzenta do cérebro do cérebro volta ao normal. Mas nem sei, mas talvez ajude no sentido de não gerar gatilhos ao ver mulheres, etc...
Não podemos nos esquecer dos vícios de linguagem. Umas das formas de combatê-los (por assim dizer), é observando como nos comunicamos/expressamos, seja na escrita, seja na nossa fala propriamente dita, também. E a leitura de bons livros ajuda muito nesse processo.
Cara, vamos lá. Por muito tempo eu fui escravo da pornografia e da masturbação, vou dar um breve relato de como começou minha jornada. O ano era 2021 como todos nós sabemos esse ano, foi um ano de reclusão e que ocorreu o distanciamento social, nisso eu comecei a me adentrar de forma mais profunda no meio da pornografia, como não tinha nada de bom que eu pudesse fazer, resolvi começar assistir Hentai. Eu assistia aquilo como se fosse série, de alguma maneira eu me forçava à ver aquilo. Até que passei por uma fase bem ruim da minha vida, que somado à esse fator, foi crucial pra prejudicar minha sanidade mental. Ao longo de 2022 eu continuei lutando contra o meu vício, comecei a consumir os conteúdos pelo Twitter, naquele lugar só tinha coisa ruim, vídeos de menores de idades, abusos e diversas outras categorias. A luta contra o meu vício era constante, fiquei de Setembro de 2021 até o começo de 2023 tentando acabar com isso, passei por diversas recaídas. A cada vez que eu voltava à ver, me sentia pior, isso me assombrava e me assombra até hoje. Uma dica para vocês, se livrem das redes sociais, pois elas farão com que você seja estimulado, comece a praticar algum esporte ou musculação, procure ajuda (o que eu não tive coragem de fazer). Consegui parar, por que chegou uma hora que eu não aguentava mais. Decidi parar definitivamente, pois eu sabia que aquilo fazia mal para mim. Hoje em dia tento me livrar das redes sociais, que é o meu maior vício atualmente. Não caiam na tentação, não acreditem que é algo normal da adolescência, isso é uma fraude. Boa sorte no caminho!
é incrível ver um relato tão recente quanto o seu, também estou com esse vício em redes sociais, todo dia passo mais de 7 horas mexendo no celular, isso acaba com minha saúde
@@solna7670 Ainda mais quando você não tem muito tempo para realizar suas atividades, e você decide ao invés da fazer o necessário, ficar utilizando o celular.
Eu ja tive muitos vicios, como: pornografia, sedentarismo, comia mt era obeso, era viciado em jogos, cafe, falava muito palavrao, era burro nao queria estudar. Já Hoje ei ja nao faço nada mais disso graça a Deus Vou a igreja Faço academia Como bem, emagreci 20 kg Estou mais bonito Estou estudando para fazer faculdade de medicina E isso tudo em um período de 2 anos Eu tinha 13 quando era assim Hj tenho 15 e parece que so comecei a viver de verdade agora quando aceitei Jesus como salvador e me batizei, louvado seja o nome do senhor 🙏
É importante levar em conta de que o ato começa na sua cabeça, seja lá qual for o seu vício antes de praticá-lo você primeiro o idealiza. Ou seja, o ato começa na ideia. Primeiro, você é submetido a algum gatilho, alguma coisa que te lembra aquele vício (vou falar sobre p0rn já que a maioria dos comentários é sobre isso). Por exemplo, você tá passeando pelo feed do Instagram e, de repente, uma foto indevida. Não chega a ser uma foto completamente exposta mas, mesmo assim, isso te lembra de um lugar onde você pode ter acesso a toda essa exposição, e então, você tem a ideia. Depois que surge a ideia é difícil não ceder, então, o meu conselho é: não idealize. Você sabe que não precisa disso e que isso vai te fazer muito mal, então quando essa 'ideia' tentar surgir, respira fundo. Diga pra si "não preciso disso" e simplesmente ignore. Acredite em mim, uma hora ela simplesmente desaparece. Não, não é fácil mas você precisa ser forte. Arranque esse vício da sua vida e o destrua antes da ideia. Afinal, se você não pensar em fazer, você NUNCA vai fazer. Mas, depois que você pensa em fazer, aí é mais difícil. Bom, esse foi o conselho, foi o que me ajudou e eu espero que possa ajudar vc tbm! Jesus love u
Pode crer, mano. Eu acredito principalmente na seguinte ideia: O que você quer fazer, você consegue. Já parou pra pensar nisso? Não existe essa de "Ah, eu não consigo parar com isso, é impossível pra mim". Cara, isso não existe, pensa que você é forte, e assim como outras pessoas já conseguiram, você consegue também, afinal, você também é uma pessoa! ACREDITA EM TU PORRA.
Superei muitos vícios nesses últimos anos. Passei um ano INTEIRO jogando um jogo, parando apenas pra ir estudar. Passei horas e horas assistindo lives que não me agregaram em nada. Passei dias inteiros em call no discord. Passei horas e horas seguidas assistindo animes. Superei todos esses vícios, e hoje tô feliz de ter sido mais forte que a maioria e não ter continuado nessa vida. A mudança tem que vir de vocês, não de outra pessoa. Então não depositem toda a esperança que tem em algo que talvez nunca aconteça. Fiz exatamente o que ele disse no vídeo começo do ano passado, troquei meus vícios ruins pelos bons, assim que entrei pro exército consegui mudar totalmente meus hábitos. Sei que nada vem de mãos dadas, até mesmo num projeto tem que ter suor, falhas e correções para que esteja completo e do jeito que pensou. Tudo se resume em você, se não tem força pra mudar seus pensamentos, imagina mudar ao mundo.
@@matheuscadenassi6714 krl, pra mim é o contrário, academia me gera MT mais felicidade q redes sociais, séries e filmes, etc... Acho q o q gosto mais do q academia é comida e leitura (mas msm assim, minha alimentação é bem equilibrada) O q fiz pra isso foi simplesmente ter o hábito de exercitar enquanto fazia algo q gosto, como ouvir música, além de focar em um objetivo n tão difícil de alcançar, como ganhar 1kg de massa muscular em um mês ou perder 1kg de gordura. Ler sobre coisas q gosto enquanto escuto uma música calma em um idioma q n sou proficiente, ou msm um Lo-Fi. No geral, misturar coisas q devo fazer (obrigações), com coisas q já gosto, e ir substituindo e pegando o hábito aos poucos Também consumir conteúdo q me motive a fazer o q tenho como objetivo, n frequentar locais ou redes sociais q me desmotivem a fazer isso, n me relacionar com pessoas q me puxem contra meus objetivos. Minha dica é isso
@@matheuscadenassi6714 queria poder ajudar, mas foi algo que passei por anos, então pra mim hoje não é difícil largar uma mania/vicio. O que faço para largar um vício é simplesmente pensar comigo: "o que isso vai me agregar?", "Será que irei me arrepender no futuro de não ter escolhido outro caminho?", "meu futuro depende disso?". É uma paranóia minha, mas funciona. E estaria mentindo em dizer que larguei os jogos, jogo sim, mas não com tanta frequência igual antes.
Mano, eu tava abrindo o navegador justamente pra entrar naqueles sites pensando ''Caralho, eu preciso parar com isso'', e como antes tava aberto no RUclips acabou aparecendo o seu vídeo no recomendados. Simplesmente sensacional. Você me descreveu na parte de ''Saber que as consequências e mesmo assim não conseguir parar'. Eu sei que isso é horrível pra mim e mesmo assim faço, ontem mesmo de noite eu estava fazendo uma falsa promessa pra Deus que iria parar com isso, deu nem 1 dia direito e eu já estava pensando naquilo. Vou tentar ao máximo me distanciar dessa porcaria de p0rn e evoluir como pessoa. Ser alguém de que quem me orgulho, honrar meu criador. Vlw man
Me libertei da masturbação, mas foi bem confuso pq eu parei de vez depois de um evento traumático(termino de namoro), porém para chegar neste ponto eu mudei meu ambiente(redes sociais, Yt etc), comevei a treinar, ler e estudar, mas ainda sim era difícil, a chave é CONSTÂNCIA, faça simplesmente, até que se torne um hábito que substitua os hábitos ruins, ou seja, ocupe seu dia e você não terá forças de fazer as coisas ruins
Parabéns, meu caro. Tá foda para mim, sempre caindo nas armadilhas da minha mente. Nunca pensei que isso fosse a coisa mais difícil que eu fosse enfrentar. Kit completo para acabar com sua vida: Pornografia e masturbação.
O problema nem é masturbação em si, e sim praticar ela vendo pornografia. A galera ultimamente é muito radical, querer cortar todos os estímulos, até pq a masturbação em si é algo saudável para o corpo.
@@igorfelipe4829 Não é kkkk, se fosse eu não estária falando sobre, aliás isso é só uma desculpa para a prática, corromper a mente com pensamentos lascívios não é bom. Nunca defenderei masturbação, pois já usei deste seu argumento.
@@italofarias2252 Terei de concordar com você com esse argumento. Toda vez que tentei me masturbar sem pornografia, eu continuei me sentindo um merda depois e passava algumas horas eu procurava logo pornografia. Infelizmente tenho que ligar o modo radical porque para mim não funciona masturbação sem pornografia. Eu só quero tirar esses assuntos por completo da minha cabeça. Não quero pensar em masturbação, sexo ou qq coisa do gênero. Eu quero resolver minha vida primeiro, depois pensar nessas merdas e em sexo.
Desejo que todo mundo se liberte dos vícios ruins que os prendem. Eu tbm vou fazer de tudo pra eu me libertar de vícios, como o celular e comidas industrializadas. força amigos, vamos focar em viver a vida em alto desempenho. 🎉🌌🤜🤛
Eu coloquei na minha mente que: o processo é melhor do que o resultado. Então não faz sentido eu ter medo de não chegar no resultado se eu gostar mais do processo (ou algo assim). Toda vez que eu abro meu computador, o meu plano de fundo me lembra o meu objetivo e isso me ajuda. Não precisa virar um robô, seja você mesmo e tenha em mente que o músculo só cresce no descanso após o estimulo. Instala o Anki para você revisar tudo no final de semana. Que dê tudo certo para você. (imagem de algum personagem fazendo "joinha" kkkk)
Eu gostei do seu relato. Se ficarmos pensando apenas no resultado, iriamos gerar ansiedade e isso acabaria fazendo-nos desistir. E por isso que devemos adorar o processo, com isso, a vida fica mais colorida, mais divertida e menos robotizada. Seu comentário deve ter ajudado várias pessoas.👏
Olha, não sou muito de comentar em vídeos no youtube, mas, desta vez eu acho que mexeu comigo. Bom, nos últimos dois anos eu fumava bastante e isso me incomodava sabe?, Assim, não tenho nada contra alguém que fuma ou bebe e esta tudo bem se a pessoa se sente bem fazendo isso, mas pra mim foi diferente, isto estava me afetando psicologicamente, não me sentia bem mais e decidi enfrentar esse vício sozinho, no começo foi bem bem difícil, eu falhei diversas vezes, sempre recaia a tentação, porém eu nunca desisti de tentar e cada tentativa e erro eu me esforçava mais da próxima vez, e no final eu venci, não sinto mais vontade ou necessidade de tragar algo. Fico tão feliz quando penso nisso, era algo que eu me sentia tão bem fazendo e agora não me faz mais diferença, acho que Deus foi fundamental nesse meu trajeto, sem ele eu teria desistido na 1 vez que falhei. Hoje, estou satisfeito comigo mesmo, foco mais em mim mesmo e nos estudos para o vestibular, me sinto tranquilo em relação a esse vício passado, pq eu o superei (: e vou fazer igual com Shorts, instagram e Tiktok. Então, se vc esta lendo isso e quer parar de ter esse sentimento de recaída, converse com Deus um pouco, diga a ele seu problema e se esforçe para vence-lo, Deu certo comigo e eu aposto que vai dar pra vc tbm, um Bom Dia, Tarde ou Noite
Tome banho gelado, leia, faça exercícios e consuma menos comida industrializada, eu sei que isso é o básico mas me ajudou bastante, os banhos gelados fazem bem para o cabelo e para o corpo e também é uma desculpa para ficar menos tempo no banheiro; lendo você consegue gravar mais as palavras além de obter conhecimento, ler pelo menos 1 hora ou 30 minutos por dia exercita bastante o cérebro e ajuda na memória; além dos exercícios deixarem o seu físico melhor e melhorar sua saúde também melhora o seu cérebro. Isso pode e vai ser difícil no começo mas com o tempo e prática você se acostuma com isso e vai ter fazer bem, e ainda há o que eu precise melhorar. Dica radical que dou para vocês é: Se privem das redes sociais, não no sentido de parar de conversar com seus amigos e se isolar totalmente mas sentido de parar de ver coisas que não agregam na sua vida, "e como eu posso saber o que agrega e o que não agrega?", é muito simples, conheça-te a ti mesmo, conheça seus ideais, seus valores, tire um tempo para você para repensar sobre você, conversar com você mesmo, isso me ajudou bastante a me conhecer; E uma última dica minha: estude filosofia é muito bom e ajuda muito. Até um outro dia cowboy.
Sempre fui a pessoa que pesquisava respostas para tudo, como desenhar, como treinar, como parar vício, como comer bem, como ser bom em algo, tudo isso eu ficava vendo toda hora, e agora eu simplesmente tentei criar meus próprios pensamentos, minhas próprias soluções, ficava pensando todo dia ouvindo música, acho que isso me ajudou a sair desses vícios, porque eu simplesmente só não assisti mais pornografia, como todos vamos morrer algum dia, não temos obrigação de aproveitar a vida, mas não e por isso que você não pode seguir seus sonhos, fazer o que você gosta, tentar ser saudável, porque não tem como nem imaginar como seria se nós não tivéssemos objetivos.
Segue a minha dica para largar os vícios; - "Escolha bons hábitos para substituir",acho que o ponto chave desta frase é, escolha atividades nas quais você consegue se dedicar com "facilidade", exercícios, ambientes sociais, leitura, e coloque ou descubra algum valor nestas atividades, não faça apenas por fazer, mas, tente identificar quais benefícios elas vão proporcionar (mesmo que inicialmente eles sejam superficiais). - Tenha fé que a mudança é possível, mesmo caindo repentina vezes ou "não mudando de uma hora para outra" nunca desacredite do seu potencial, o mais IMPORTANTE é estar decidido a mudar. - NÃO SE ESQUEÇA QUE VOCÊ É AMADO, caso falhe, peça perdão a Deus e busque nele forças para se reerguer! As dicas acima são direcionadas para o vício da pornografia, esse é o vício do século e pode sim causar terríveis danos a vida dos dependentes e envolvidos visto que essa indústria e suja e perversa ( prova disso são os diversos documentários de ex atores e atrizes, que saíram desta vida com diversas sequelas físicas e psicológicas) Sobre os vícios em Tik Tok, Reels , Shorts, etc. Não tenho muito o que comentar, porém acho que a melhor abordagem é cortar de uma vez como o exemplo no vídeo, e se expor a um ambiente social nos momentos de abstinência. Que Deus nos abençoe!
@Shift eu tenho vício em desenhar e acontece a msm coisa comigo, eu fico várias horas produzindo inúmeros desenhos realistas de armaduras medievais, Dark Souls, pinturas renascentistas, pinturas religiosas do período clássico e etc, e sempre me vem a cabeça:" um desenho a mais não vai fazer mal, vamos, desenhe só mais esse." Mesmo com a mão toda ferrada e vermelha de tanto desenhar e minhas costas toda dolorida, eu msm assim desenho'-'
@@Anokxiin trampo não, já que artes no Brasil é uma porcaria e é a msm coisa que pedir pra passar fome, mas realmente esse meu vício de desenhar tanto chega a dar medo.
Bora usar esse comentário pra conversar, blz? Eu já tive vício em pornografia, e consegui sair. Mas teve outras coisas sem ser vícios, mas sempre fazia ou sentia. Como dependência emocional, ser bonzinho toda hora e me preocupar sempre. Hoje tô lutando contra preguiça e procrastinação, e vou vencer eles da mesma maneira dos outros, com ajuda de Deus. É o que funcionou pra mim, sempre pensava como ele se sentiria caso eu fizesse isso. Imaginava ele triste toda vez que assistia um porno, quando colocava alguém em primeiro lugar invés dele. Pq afinal eu nunca tive força pra isso, foi ele quem me deu, então somente paro. Na marra, sentindo vontade ou não, pq não vale a pena fazer. Fala aí como tem sido pra ti
Cara, particularmente consegui vencer boa parte dos meus vícios lendo autores estoicos como Sêneca e epicteto, Marco Aurélio estou lendo agora. Um dos vícios que conseguir me livrar foi o de jogos, eu era super viciado. Reverti isso e hoje eu tenho o vício de estudar kkkkk sério não consigo ficar um dia sem, posso dizer que criei o tesão por isso, ler os clássicos, discuti-los e até discordar. Cara, estudar é exercer o papel humano da forma mais pura. Graças aos estudos pude enriquecer a minha alma, o meu templo interno está sendo adornado aos poucos, e nele além de refúgio, encontrarei beleza.
Obviamente esse "tesao por estudo" surgiu de muita disciplina, não tem jeito galera, a excelência é habito, não um ato. É o todo dia, todo santo dia. Até chegar um ponto em que aquilo que outrora era difícil se torne fácil, e depois de um tempo se tornará até necessário pro seu dia kkkkkk disciplina senhores, esse é o segredo
obrigado Logan, eu sou alguém totalmente viciado em redes sociais, e ver o seu video me trouxe tanta esperança, eu ja tinha desistido de lutar contra ele, mas a partir de hoje vou começar a lutar contra ele, muito obrigado 🥰
Eu tive um vício em pornografia a uns anos atrás, a solução foi aumento de rotina, basicamente comecei a sempre me ocupar, seja estudando ou jogando xadrez, e me livrei desse vício assim e ainda de quebra descobri meu amor pelo xadrez
Cara, eu era viciado no Instagram. Sempre tive a noção desse meu vício, ficava em torno de 3 horas scrollando aquillo. Mas um dia mudou, eu tava conversando com um amigo sobre como o uso execssivo do Instagram(das redes em si) afeta as nossas capacidades cognitivas, e ele me trouxe essas informações de um professor universitário que ele havia acabado de conversar com ele, aí eu resolvi pesquisar sobre o assunto, li uns artigos e então descobri que aquela coisa afeta muito mais a nossa vida do que imaginamos e assim, eu tendo uma noção do quão grande era o problema na verdade, eu consegui fazer com que minha noção se tornasse efetiva e parei. Ou seja, quando a gente tem noção real do problema, a gente consegue lidar de uma forma melhor com eles.
Durante o ano passado inteiro eu quis começar a praticar atividade fisica, mas nunca havia conseguido começar. La pro final de 2022, comecei a consumir conteúdo decente (Eslen Delanogare, Paulo Muzy, Renato Cariani, Pedro Calabrez), e entendendo o quão benéfico era se exercitar e consumindo esse conteúdo, consegui começar uma rotina de treino em casa que peguei num site. Pra mim, o que funcionou foi me rodear de pessoas que apoiavam esse objetivo, assim entendendo o quão ruim era não fazer aquilo e mudando até outros comportamentos, como a alimentação e MUITA procrastinação. O seu ambiente de modula, então faça o possível para melhorar ele, mesmo que isso seja ver um vídeo no youtube, isso com certeza vai te ajudar.
É ISSO QUE DEVEMOS FAZER! O que adianta querer o sucesso, ser produtivo e tudo mais se consumimos conteúdos que não agregam em nada na nossa vida? Que nos enchem de dopamina e assim nos fazendo procastinar. "Você é a média das 5 pessoas com quem mais anda" - Jim Rohn. Ou seja, o conteúdo que você consome, te definirá. Portanto, consuma mais conteúdo produtivo, seja de canais como Paulo Muzy, Renato Cariani, Eslen Delanogare e até mesmo o Logan.
@@joaonilsonalves2249 uma do site "hybrid calisthenics". Dia A: 3 sets do meu maximo nas flexões; 3 sets max. Abdominais. Dia B: 3x max. Flexão de barra; 3x max. Agachamentos Dia C: 3x max. Bridges (gluteos) 60s exercicio de flexibilidade Uma rotina bem simples, mas que ainda me serve bem!
A uns anos atrás eu tinha um vício bem grande no celular, ficava desde a hora que eu acordava até umas 16 no celular que era quando eu decidia levantar e fazer as coisas, mas logo voltava. Depois que eu comecei a ler o poder do hábito as coisas mudaram, comecei a correr atrás dos meus estudos e ir atrás de bons hábitos, mas mesmo assim ainda procastino muito e devido a falta de confiança que eu tenho fico adiando esse progresso. To com dificuldade em formar uma rotina de estudos boa pq eu estudo de tarde e faço o curso de manhã, então acaba sendo péssimooo e geralmente a procrastinação toma conta. Tô tentando mudar isso aos poucos, e até que tá indo.
Fico contente por você estar tentando e não desistindo. No começo, a gente cai, de vez em quando procrastinamos. Mas se você continuar, irá se acostumar, ou melhor, irá adentrar bons hábitos em sua vida. E lhe garanto que quando você olhar pro seu passado, será como subir uma grande escada, e você estará no topo dela.
To praticamente na mesma, mais ainda estou tentando tirar meu vício do celular, e apps como Instagram, tiktok, netflix, pinterest. Mais enfim, estou progredindo , desinstalei o instragram e o tiktok, pretendo ficar sem eles até julho, e também estou desligando meu celular bom um bom tempo e fazendo outras coisas. Até julho eu pretendo conhecer muito mais a mim mesma, lendo mais, escrevendo em meu diário e descobrindo novos hobbies e criando hábitos bons, um deles é estudar, oque sinceramente isso nunca foi um hábito para mim. Nunca gostei, sempre deixava para última hora e sempre ficava triste por isso, por pretender fazer, porém, quase nunca fazer, e ficando com notas horríveis por conta disso :/. Porém quando eu tento, é difícil me concentrar, quando me dou conta já estou mexendo no celular ou pensando em várias outras coisas que não são estudar. Mais agora, estou conseguindo ficar sem celular por boas horas, e me concentrar mais nos estudos :) Espero que você consiga alcançar seus objetivos, e quando digo você, não digo só do sunly8098 mais de todos vocês que talvez leiam .
@stanleyalker5674 Não, bro. O vício é aquilo que você passa a consumir com bastante frequência. Que você sente que não consegue viver sem consumir pelo menos um pouquinho.
@stanleyalker5674 Compreendo seu ponto de vista. Creio que no RUclips, ele tenha consumido conteúdos fiéis ao desenvolvimento dele. Já no Instagram, o algoritmo pode estar diferente pra ele, conteúdo indesejado sabe, fazendo ele procrastinar.
Como eu te disse lá no grupo eu tinha um vício gigante em fumar, tlg? Tipo, simplesmente deixava de estudar ou fazer algo prazeroso de verdade pra ingerir fumaça no meu pulmão. Faz 2 meses e meio que tô fazendo calistenia e focando mais em coisas que realmente agregam (Claro que ainda fumo, em um ritmo muito MUITO MENOR) e tô conseguindo me sentir melhor comigo msm, aquela sensação de tempo e dinheiro perdido já não sinto mais. Achei um foco e tô seguindo nele e espero que eu continue nesse foco até o fim!🍀
Que bom para você. O meu é pornografia. Não me orgulho disso, mas estou tentando mudar. Estou a 4-5 meses na rotina de *calistenia* também. É o que mais curto no dia. Não é uma obrigação mais, virou lazer.
to na mesma do cigarro, não tenho mais aquele prazer pelo o mesmo, mas é complicado largar de vez, comecei a malhar pra parar, mas não colou, oque tá fazendo eu diminuir o consumo mesmo, é minha namorada, mas ainda tá foda pra largar de vez... enfim, se achar algum macete pra lagar, manda ae
Sou jovem, tenho 21 agora Fui fumante por dois anos, comecei exatamente dois meses antes de fazer 18. O que me ajudou a me livrar do cigarro/vape foi que é uma substância que não me agregava nada, só escravizava mesmo. No começo você geralmente começa a fumar pra relaxar e se acalmar mas depois você só se mantém fumando pra evitar ficar ansioso da abstinência, então a nicotina vira o problema e a solução ao mesmo tempo (igual o café quando você vicia) percebe como é um poço sem fundo? Numa madrugada extremamente chuvosa no auge da pandemia eu estava sem cigarro e o desespero já tava batendo, tive que sair na chuva e aquela sensação de me sentir "derrotado comigo mesmo" nunca saiu da mente, quando eu cheguei em casa todo molhado e me sentindo "perdendo pra mim mesmo" coloquei na cabeça que poderia não ser naquele mês, nem naquele semestre, mas eu iria fazer o tratamento padrão pelo SUS pra quitar o cigarro. Demorou um pouco, mas meu trabalho depois desse dia foi sempre ficar parando de glamourizar o hábito, eu sempre me forçava a manter fresco na mente o quanto eu me sentia escravo daquilo, sendo que no futuro com acompanhamento psiquiátrico eu poderia justamente usar uma medicação que teria um efeito bem melhor que a nicotina pra me acalmar (dali pra frente até fazer o tratamento anti tabagista fui me acostumando a remover os pilares centrais que me mantinham psicologicamente favoráveis ao vício, tornando eles todos negativos e sempre me relembrando dos perrengues que passei pra comprar cigarro no desespero) No fim, durante o tratamento, mesmo com a medicação o médico te instrui a fazer uma lenta retirada até definir um dia específico pra encerrar de vez o uso, eu estava postergando o encerramento total mas eu lembrei de algo essencial: Eu não nasci fumando, e eu poderia viver 100% normal depois desse primeiro período de desconforto. Ter em mente que eu tomaria outras medicações melhores (substituir um hábito por outro -no caso a nicotina por uma medicação mais proveitosa- ajudou bastante pra eu me convencer, pois seria bem mais fácil me livrar das medicações caso elas me deixassem viciados, já que eu estaria justamente tomando acompanhado do profissional psiquiatra que justamente me ajudou a me livrar do cigarro. No fim é um mix, você precisa realmente querer parar, se a motivação for algo difícil de conseguir, manter em mente as coisas negativas do vício quando você recai vai ajudar muito, pois de recaída em recaída a galinha foge da gaiola aushsuhsush (desde que sejam recaídas em que você se forçe a lembrar de como aquilo é ruim) então em algum momento seu cérebro vai parar pelo menos de associar aquilo como algo 100% positivo, e isso já é meio caminho andado, o resto é LITERALMENTE TEIMOSIA. Jamais vou esquecer quando finalmente consegui jogar meu pod (vape mais concentrado de nicotina) no mar depois de uma semana sem uso nenhum após dois anos de uso ininterrupto, e é essa cena que você pode almejar pra num futuro adpatar ao seu vício (no meu caso foi jogar no mar, você pode tacar fogo, jogar de um prédio ou seja lá o que for, mas crie um momento tipo "ritual de passagem" pra sinalizar pra sua mente o encerramento desse ciclo quando VOCÊ se permitir encerrar ele) Não é fácil, como dito no vídeo é mais fácil se livrar de um vício tendo pelo menos um vício "mais saudável" em mente pra ter logo em seguida, e eu de verdade espero que você que esteja lendo não precise chegar no fundo do poço pra permitir essa "teimosia saudável" aflorar pra deixar o vício pra trás. Em junho farei um ano como ex fumante, e só o que eu me arrependo é de não ter sido teimoso antes. Se o seu vício atrapalha sua vida de qualquer forma ele precisará ser abandonado hora ou outra, apenas aceite isso se for seu caso e se prepare pouco a pouco, no seu ritmo, e junte forças primeiro. Se seu vício for atrelado a substâncias o acompanhamento psiquiátrico vai te adiantar 40%. Mas principalmente e por último: talvez você tenha recaídas e tudo bem, MAS DESDE QUE VOCÊ GENUINAMENTE NÃO DESISTA DE ABANDONAR O VÍCIO JAMAIS, TUDO ENTÃO VAI FICAR BEM♡
Vou contar uma coisa, eu era viciada em discord. Eu passava o dia inteiro no discord, "porque eu não tinha nada pra fazer" mas na real eu tinha muita coisa pra fazer, mas já minha cabeça eu não tinha nada.. e desde o começo do ano que eu venho me questionando se realmente vale a pena ficar horas e horas conversando com pessoas da Internet, e cheguei em uma conclusão que as vezes é legal mesmo entrar no dc e jogar algum jogo, mas o dia inteiro isso já é vício. E foi aí que eu tomei uma atitude, eu simplesmente desistalei o dc, vou viver minha vida.. Eu estava tão viciada que passava horas e horas e nem percebia, as vezes eu me esquecia até de jantar. Nao normalize o vício no discord! A única solução que eu encontrei foi desistalar, no começo foi bem difícil mas hoje eu dia já me acostumei.. Sabe quando você tá viciado no discord, você não sente mais a necessidade de sair, conhecer novas pessoas, pq no dc aquilo meio que faz isso pra você sem nenhum esforço, entende? Mas é essa minha história. Se alguém já passou por isso ou passa fala aí.
Me encontro na mesma situação, o meu maior problema é ver chats ativos e não querer sair, é como se fosse um Tiktok em texto... Hoje em dia to com um problema de ficar 6 a 3 horas diárias lá, antigamente eu ficava 10... Por isso também ando pensando muito se vale a pena mesmo ficar tanto tempo assim no Discord. O seu pensamento é muito real, vale a pena entrar, conversar e jogar no Discord as vezes ou poucas vezes, não ficando o dia todo lá. Em umas das minhas tentativas de parar de ficar tanto tempo assim no app foi desinstalar. Mas acabei ficando muito ansioso, pensando muito sobre e acabei instalando denovo. Vou começar a colocar limites de tempo, ou até mesmo desinstalar denovo. Porque é que nem você citou, quando você está viciado no Discord você não vê necessidade de sair, quando você desinstalou você teve dificuldade... Eu acho que esse é o preço de largar um vício.
Bom, eu vou fazer um relato do meu vício com jogos e como consegui superá-lo. Eu era bastante viciado em jogos a ponto de gastar dinheiro com eles, e ao perceber que isso se tornou um problema a ponto de eu me ver desesperado ao não conseguir comprar uma promoção ou coisa do tipo, eu vi que precisava mudar. Com a escola começando (dps das férias) e mais responsabilidades vindo como cursos e etc eu simplesmente decidi que só jogaria nos fins de semana, e consegui comprir com esse combinado comigo mesmo de forma que se eu n quisesse jogar no fim de semana eu não jogava, fui me ocupando com outras coisas como ler mangá ou assistir animes ou séries nesse meu tempo livre (mesmo que não seja nada produtivo ainda era melhor do que ficar jogando) e até tentei tornar esse tempo livre em algo produtivo, por exemplo lendo os mangás somente em inglês. A dica que eu dou é simples mesmo que você tenha um vício muito difícil de largar se ocupe a ponto de não lembrar dele. Vai conversar com os amigos ou estudar algo que c goste, não estou dizendo pra você simplesmente parar de jogar, até pq é muito bom juntar com os amigos e ficar 3 horas tiltando em joguinho de fadas, mas que você tenha um equilíbrio e não sinta culpa ao se divertir. Beijo na bunda até segunda
Para todos q tem vicios em pornografia ou algo do gênero! Façam atividades físicas e tentem sair mais de casa (caminhar ou ir na casa de um amigo) evitem ao máximo ficar sozinhos por muito tempo! Isso te faz ter o desejo por esses vicios e procure a ajuda de Deus!
tenho recém 18 anos, e francamente "-_-, já tive problemas com alcoolismo, não vou me pegar a detalhes, mas o que me ajudou muito foi além de perceber que não me fazia bem beber AQUELA QUNATIA, foi ter autocompaixão com si mesmo, foi gradativo, diminui aos poucos o quanto o bebia. Parei pois percebi que faria muito mal para mim lá na frente. É obvio que não foi só isso. Minha vida tava uma merda "o alcoolismo era justificável". as melhores etapas para lidar é: Repara que não faz bem. Tire momentos do seu dia para fazer absolutamente NADA, nem mexer no celular. Não beba para evitar ansiedade. Lide com seus problemas tudo de uma vez, para de enrolar e levar com a barriga, para não lhe sobrecarregar. Tenta ter uma rotina de uma pesssoa "feliz"
oie, bom...eu tenho um passado bem sombrio com vícios, mas meio que, desde q eu me entendo por gente eu pratico aut0mutilaçã0, oq é horrível pra minha saude mental (óbviamente) hoje eu dia diminuiu bastante mas eu ainda faço as vezes pq não tenho outra forma de aliviar. em 2020, que eu diria que foi o pior ano, eu me afundei em p0rn0grafia e m4sturb4çao, eu consegui sair, graças, e hoje em dia to bem de boa em relação a isso. esse ano comecei a ir numa psicóloga e psiquiatra melhores, mas tive umas recaídas as vezes, comecei a fumar, mas não estou VICIADA eu fumo bem raramente, e eu já usei umas parada doida também (não preciso nem explicar oq) mas passou. agora um problema que eu sempre tive foi o vício em redes sociais, recentemente eu desistalei o instagram, só tenho o yt e WhatsApp (raramente uso), mas o yt, hoje eu passei 7h e 30min, mas foi vendo coisas úteis KSJAJJSJ to tentando ser mais produtiva e to conseguindo com um passinho de cada vez melhorar, se você leu até aqui, por favor, seja forte, e todo seu esforço vai valer no final! obrigada ❤
Superei sozinho quatro vícios, e a chave foi simplesmente 14 dias. 14 dias para que o cérebro começasse a se recuperar. Isso pode variar dependendo do que você usa e em que quantidade. No meu caso, eu era viciado em pornografia, álcool, videogame e TikTok. Foi muito difícil me livrar dessas porcarias - demorou três anos. Os malefícios que eu sofria eram os seguintes: TikTok -> Não conseguia ver um vídeo com mais de dois minutos. E se assistisse, pulava partes do vídeo. Álcool -> Quase todos os dias eu bebia, sem nenhum motivo aparente. Pornografia -> Consumia sem motivo aparente. Às vezes, nem percebia que estava assistindo. Videogame -> Deixava de fazer tudo para jogar, comer, estudar e até dormir direito. Eu jogava mais de dez horas por dia, quase todos os dias. Como eu consegui superar? Simples. Foram os 14 dias. No começo, fui reduzindo gradualmente o tempo gasto em cada vício. Comecei trocando o tempo que gastava no TikTok pelo estudo. Fazia pomodoros e nas pausas ia para o aplicativo. Aos poucos, fui diminuindo o tempo até o momento em que parei de usar o TikTok. Com o álcool, me privei de sair com amigos por um tempo para evitar beber. Não gastei nenhum centavo em bebida, então, como não tinha em casa, não bebia. Foi difícil resistir às tentações, mas consegui. Depois de um tempo, ficar sem beber tornou-se fácil. Hoje, posso pegar um copo de álcool sem beber tudo de uma só vez. Com o videogame, troquei o tempo que gastava jogando por estudos e academia. Essa mudança foi incrível. Deixei de correr atrás de matar os inimigos virtuais para construir meu corpo. Durante os estudos, pensava: se aguentava jogar dez horas, conseguiria estudar dez horas também. E ia e fazia. Com a pornografia, tive que fazer um sacrifício. Parei de usar as redes sociais, inclusive o TikTok, porque os gatilhos estavam lá. Depois de cinco a seis dias, quase enlouqueci para assistir pornografia. Foi louco como a minha mente tentava me destruir. Mas persisti, focando em fazer o que eu precisava e não naquela porcaria. Após 14 dias, não sentia mais vontade de ver pornografia. Um mês depois, voltei às mídias sociais porque os gatilhos não me afetavam mais. Espero que isso motive e ajude você a superar seus vícios. Graças a tudo o que fiz, alcancei benefícios incríveis. Agora, consigo estudar tranquilamente por 12 horas todos os dias, tenho tempo para relaxar e descansar, e até consigo ler um livro. Antes, não aguentava um vídeo de dois minutos. Às vezes, parece que meus dias duram 32 horas é bizarro.
Cara, toma cuidado sobre essa de "os gatilhos não me afetam mais" pois eu pensando assim que me ferrei. Em 2021 eu consegui ficar 9 meses sem pornografia até q experimentei ver 1 dia A partir daí nunca mais consegui uma streak tão longa
Tô com esse problema de não conseguir focar em coisas por muito tempo Vídeo de 5 a 10 minutos parecem uma eternidade pra mim Mas tô diminuindo meu tempo no celular e lendo mais, tô voltando ao normal
Bom dia amigos, estou aqui para relatar minha história sobre meu ex vício horrível... Era viciado em pornografia, além de estar me trazendo problemas de auto estima, me fez ficar com uma mentalidade horrível onde sensualizava qualquer pessoa ou qualquer coisa.. era uma mentalidade horrível que até hoje ainda tenho resquícios más que consegui suprimir a maioria e hoje em dia é raro acontece e quando penso em algo assim de novo eu só tento pensar em outra coisa. Além de minha auto estima baixa eu já tava ficando ansioso, diante de ver minha vida miserável eu entrei na academia e comecei a emagrecer e com isso minha auto estima voltou ao normal, graças a isso eu fui conseguindo me controlar e tentando largar o vício, até que hoje faz mais de 1 ano que não vejo pornografia. Boa sorte em sua jornada irmão 🤝
Primeiramente, eu queria agradecer ao Logan por estar criando algo nesse estilo aq na plataforma, algo que não vi mais ninguém fazendo, esse conteúdo voltado a saúde mental da galerinha estudante/adolescente... sério, eu te admiro dms manito! E eu não sei se isto vai ajudar alguém, mas espero que sirva, um habito meu: quando você estiver mal ou algo parecido, o certo seria buscar ajuda de alguém e conversar, mas sabemos que nem sempre é tão fácil assim, então, pra poder dar uma respirada, eu gosto de colocar o fone e ficar com a musica estourada, e simplesmente não pensar em nada... mas não coloca musica depressiva não, pq vai piorar ne! coloca musica animada ou musica rápida, tem um monte por ai, tem até canais que postam esse tipo de vídeo tipo uma comp dessas musica. Enfim, só queria terminar dizendo que estou aberto a conversas :)
Eu tenho a mania de ter que estar obcecado em qualquer coisa que tire meus pensamentos do presente. Em todo momento eu tenho que estar no celular ouvindo música, lendo fantasia ou fazendo rpg e isso dura o dia todo.. Uma vez por mês eu consigo assistir uma vídeo aula inteira e responder algumas questões sem ter uma crise de ansiedade ou de pânico por um trauma que tive na escola, isso acontece toda vez que tento estudar, principalmente matemática, justo a matéria que eu tenho mais obsessão. Já fiz 4 anos de sessão com psicólogas e agora estou esperando pra conseguir uma outra para ver se finalmente consigo resolver esse medo de estudos e quebrar de vez esses vícios. Eu já comecei há muito tempo isso de desinstalar redes sociais, só restou o RUclips para não me entediar ou pra caso eu queria finalmente ver uma vídeo aula..
tive um vício em pron durante 5 fucking anos (dos 10 aos 15) e recentemente me libertei de vez, e se vc tá passando por isso saiba que o que me tirou disso foi mudar totalmente minha vida, tirar todos os habitos ruins tipo video game redes sociais e etc. e criar uma resposta para a vontade de ver pron, no meu caso eu usei ler 10 páginas toda vez que desse vontade. Foi o que funcionou pra mim, com vc pode ser completamente diferente. Não desista, largar o vício vale a pena e eu sou a prova viva. VOCÊ CONSEGUE E EU SEI DISSO!
Não acredito que você citou o livro "o poder do hábito", teu vídeo veio na hora certa, tinha um vício bizarro por ler online, sim, ler, gostava de ler e passava horas e horas lendo, também gostava de ver desenho dos artistas que gosto de acompanhar, comecei a criar o hábito de me dedicar a leitura apenas em horários específicos como antes de dormir, e regulando meu sono e tudo, funcionou, também parei de acompanhar frequentemente esses artistas e focar mais no que eu fazia/e comparações comigo mesma, no fim serviu, não é perfeito mas está fluindo, ainda tenho vícios e manias mas criar um gatilho é muito importante:)) boa sorte pra todos, se livrar de um hábito negativo não é do dia pra noite, e substituir isso por outras coisas positivas são boas opções!!
Oração, jejum, penitência, mortificação, obedecer os mandamentos da lei de Deus, viver as virtudes, confessar os pecados, eis o que te libertará dos vícios.
(não é um comentário sobre vício curado, só um relato de experiência) Eu sempre fui um cara que preferiu o RUclips a qualquer outra rede social, seja Insta, Face, Twitter, Tiktok, etc., sempre gostei de vídeos mais longos e RUclips é provavelmente o maior hobby que tive na vida. Nunca tive muito contato com tiktok, nunca curti muito a ideia, mas de uns tempos pra cá acabei começando a usar o reels do insta, e vi como aquela praga viciava pra caramba, tanto é que por conta desse e de outros motivos acabei desinstalando o insta e uso raramente. Porém, agora quando vou ver um vídeo longo no RUclips, acabo me distraindo e me desviando para o shorts, que ficam ali embaixo enquanto você vê um vídeo normal no celular, e cada, que design maldito, porque mesmo sem você ter a intenção, após sair da tela cheia e ir dar uma ohada nos comentários é MUITO fácil você cair na isca dos shorts e terminar passando tanto ou mais tempo de duração do vídeo que você tá vendo nos vídeos curtos, mesmo sem você querer, e isso é MUITO ruim, odeio esse troço, por mim deveriam ser coisas completamente separadas, mas para a empresa RUclips é um ótimo negócio, então fica foda.
Man a resposta é sempre JESUS, ele é a base de toda a resposta. Minha experiência foi na área da pornografia e isso sempre me deixava pra baixo pq eu queria parar mais não sabia como, mas ai eu resolvi a orar a Deus sempre que me dava vontade (e msm assim é difícil pensar no senhor nesse momento específico), mas eu sempre me esforçava para não fazer isso de novo (como pensar nas consequências da minha atitude, sempre) e isso me fez a não ser a msm pessoa que era. Ent estou repassando essas dicas que me ajudaram a vencer a pornografia, E SEMPRE FIQUE FIRME EM JESUS PQ, "DEUS AMOU O MUNDO DE TAL FORMA QUE DEU SEU FILHO UNIGÊNITO PARA MORRER EM NOSSO LUGAR, PARA QUE TENHAMOS UMA VIDA ETERNA COM ELE E NAO DE MORTE" E que Deus possa te abençoar em sua caminhada com ele🙏🙏🙏
Há muito tempo, eu, com um vício em jogos de computador. No começo, parecia apenas uma atividade divertida, mas com o tempo, se tornou uma obsessão. Eu passava horas e horas jogando, negligenciando minha saúde, relacionamentos e responsabilidades. Meu comportamento viciante começou a me afetar profundamente. Eu me sentia preso em um ciclo vicioso de jogar, sentir culpa e jogar mais para aliviar a culpa. Eu sabia que precisava mudar, mas parecia impossível. Então, eu comecei a procurar ajuda. Eu lia livros, assistia a vídeos e até mesmo conversei com outras pessoas sobre meus problemas. Ainda assim, parecia que eu não conseguia escapar do meu vício. Mas, com o tempo, comecei a entender que a mudança só viria de dentro de mim. Eu precisava tomar a decisão de mudar minha vida. Então, fiz um plano para reduzir meu tempo de jogo e comecei a me envolver em outras atividades que me interessavam, como leitura, caminhadas e ioga. Não foi fácil, mas eu persisti. Gradualmente, comecei a sentir uma sensação de liberdade que nunca havia experimentado antes. Eu me sentia mais confiante, saudável e feliz. Agora, olhando para trás, sinto gratidão por ter enfrentado meu vício e me libertado dele. Eu descobri que, independentemente de quão difícil pareça, sempre há uma maneira de mudar. Tudo que você precisa é de coragem, perseverança e a determinação de buscar ajuda quando precisar. Se você está lutando contra um vício, saiba que você não está sozinho. Há muitas pessoas que estão lutando contra seus próprios demônios internos. Não tenha medo de pedir ajuda e não desista. Com o tempo, com o trabalho duro e a determinação, é possível superar qualquer desafio.
Irmão, aqui em casa até os cachorros tão precisando de psicólogo, pqp... Eu estou passando por uma fase mt difícil, e tá complicado sair dessa situação. Estou com 18 anos, meu pai faleceu a uns anos, tenho birras com meu padrasto (ex-presidiário) por várias atitudes dele, vivemos uma vida no estresse. Ele e minha mãe tem um relacionamento abusivo dms, estão direto brigando, ou ele perdendo a linha, já chegou até a xingar ela de coisas horríveis tbm, fora outras merdas que ele já disse/fez que eu prefiro nem citar aqui. Minha mãe só vive acompanhando blogueiras, está passando por uns perrengues pq está acima do peso, e estava tomando uns remédios controlados pro psicológico (já tomei uns sem prescrições). Não fazem mais nada, estão absolutamente sedentários e solitários. Fora uma parte da minha fml q eu tenho contato (incluindo ele), vive de rolo, trambique, e não está nada bem, estão falindo, e olha que já chegaram a render bastante, mas uma hora a conta chega, né? Acham que vão passar a vida toda apenas nisso. Tá foda para mim cara, ansiedade a mil, parece que eu estou vivendo um inferno, dia após dia, não tenho fonte de lucro, não estou em nenhuma escola/faculdade, não tenho mais ninguém cmg, "amigos" que eu tinha na capital e até já cheguei a dar uma moral (me abandonaram), estou brecado na PMO desde uns 9 anos de idade, tento parar, mas não consigo, sempre há os gatilhos, a minha mente pensando que eu irei sair disso aos poucos, quando encontrar amigos ou até msm uma parceira, busco por motivos, aí reflito, não tenho mais nada a se perder mesmo, e recaio dnv e dnv. Fora abusos quando criança, o que me prejudicou muito nesse aspecto. E fobia social pra piorar, é raro eu sair sozinho, tenho dificuldade na comunicação, tbm crises de nervosismo, e não sei me expressar muito bem. Tentei ser auto-didata e pareceu que tudo foi em vão (pode ser coisa da minha cabeça), fora que a tela do meu celular tá toda fudida, o que me atrapalha bastante. E eu não tenho um propósito, não sei se devo tentar algum concurso público, ou sla. Parei no 8°ano na escola, minha mãe me tirou antes de eu ser de maior, e nos mudarmos para o litoral paulista, o que me afetou mt. Recentemente, eu já não sou mais o irmão do meio, tiveram outro filho, e foi bem inesperado para mim, e é uma puta falta de responsabilidade vendo a situação atual em que estamos vivendo no geral. fomos despejados da nossa antiga casa, agora estamos morando de favor na casa do meu cunhado e da minha irmã, que se sustentam da mesma fonte de lucro, e aqui está completamente uma bagunça também, já peguei eles bebendo e fumando em plena segunda de manhã, uma situação deprimente, e isso que eles tem mais dois filhos, um deles autista. E é, eu tô sem saber o que fazer da vida, sem rumo, completamente perdido, me sentindo como um fardo aqui, largado, do tipo como se eu me matasse em algum momento e só percebessem se passarem horas e horas. E eu tenho força e vontade para diversas coisas, mas tem várias desavenças, sinto exatamente como se eu estivesse afundando em um barco. Ja cogitei em se suicid@r por overdose. Já clamei, orei, rezei, se ajoelhei, chorei e nada, e errei em parar também, confesso, mas nunca desisti de Deus. Mas obrigado pelo vídeo, cara. Fez eu abrir um pouco os meus olhos sobre o assunto. E desculpa o desabafo também, o textão enorme, que provavelmente ngm vai ler, mas tá dboa. 😪
irmao nem sei por onde começar, to passando por uma fase bem bad no momento que eu to escrevendo isso , tenho problemas de lidar com sentimentos uma relação instável com meus pais e sou vicado em nicotina, só penso que tudo é uma fase e tudo passa tlgd . Cada um tem q achar seu caminho e seu rumo nessa vida e eu sei q ainda vou errar muito daqui pra frente mas quero levar esses erros como aprendizado porque muitas vezes me arrependo tanto de algumas decisões e que eu podia ter sido mais feliz se n fosse por mim mesmo, n queria mais pensar nisso , queria ter expectativas maiores em mim mesmo, mas ver q tudo que me atormenta hoje é culpa minha, isso me desanima. Tenho fé que um dia td vai mudar mas ate la eu vo ta aqui lutando e tentando. Ler o seu comentário me deu uma força depois de ver que eu n to sozinho nessa , tem mais gente com dificuldades por ai que tao tentando melhorar. Sou muito fechado e só de mim ta me abrindo aq já é uma coisa bem estranha kkkkk acho q td ta tao mal e eu so preciso descarregar isso do peito. A quem lem agradeço pela atenção
Pô mn, realmente essa situação que você está é muito complicada. Mas, cara... Não desiste. Sério mesmo, por ti. Você disse que não se desapegou de Deus, então faça por ele. Tu sabe que está em uma situação muito ruim, então tenta fazer qualquer coisa para mudar, qualquer coisa. Se for necessário, se desvincula da sua família, tentar ao máximo não depender deles. Tenho certeza que tem algo que tu queira na vida, se não for algo muito bem definido mas será algo que tu acha que gostaria de ter. Você tem um celular com internet pelo menos, talvez isso já seja o necessário para tu partir de algum lugar. Imagina que tem gente que nem isso tem e que por isso, você já tem algo para agradecer. Enfim, espero realmente que você saia dessa e que seja só uma fase na sua vida. Sucesso para ti!
Logan, vc ta me ajudando demais esses dias. Por sua causa eu entendo que estudar é importante pra a vida, e vc é uma inspiração pra mim. que Deus te abençoe. Também ótimo vídeo.❤
esse vídeo me pegou de surpresa, as vezes eu percebo que a depressão está me fazendo perder os momentos da vida, não saio, não faço absolutamente nada. e só fico no celular, mas eu hoje simplesmente deletei minhas contas em tudo na marra, e é isso, eu irei tentar ser melhor
Hoje vai fazer 6 meses que larguei a ponografia...e agora esses dias estou a uma semana sem redes socias e estou me sentindo mais confiante e focado em mim. Não é fácil e muitas das vezes da aquela vontade de cair no erro más é gratificante quando voce ver que passou tanto tempo que aquilo nem faz mas parte de voce. Então sejam firmes guerreiros e guerreiras
Sério mesmo Logan, que vídeo sensacional! Eu também tenho como vício mexer no celular excessivamente assim como muitas outras pessoas e estou mudando isso aos poucos. Torço para que a gente consiga retomar o controle de nossas vidas e utilizar desses recursos mais para o bem do que para o mal.
Tiktok já tem uns 4 meses que não uso, pois o Instagram tinha tomado o lugar dele, hahaha, só bagunça. Foi aí que eu decidi parar de usar o Instagram também esses dias. Estou me sentido mais produtivo! É isso aí, vida que segue. Estou no último ano do ensino médio com aquela ansiedade de saber o que eu quero fazer/ser, mas me perguntando se vai dá certo. Sla, acho que tenho que viver mais o hoje!!
Man, ultimamente eu não ando bem. Definitivamente não estou bem. Seus vídeos tem me ajudado muito. Sério,cara!! Vc n sabe como vc me ajuda nesses tempos de crise❤❤❤❤
Já fui viciado em pornografia durante 3 anos e atualmente estou a 120 dias livre. Parei quando percebi que se não parasse agora poderia ser tarde demais no futuro e busquei vícios "melhores" como academia, cafeína etc. Depois fui diminuindo esses vícios secundários e consequentemente me livrei de todos. (Ainda faço academia pois me ajudou muito com tudo)
Muito obrigado por esse vídeo , chegou no momento certo , sempre perco muito tempo nas redes , senão é vendo stories do Instagram , é vendo shorts do RUclips , ou vendo se tem mensagem no WhatsApp / Instagram é isso realmente leva tempo que eu podia estar estudando ( e no final , fica aquele sentimento de culpa terrível ) a partir dessa semana vou tentar diminuir nem que seja só um pouco e focar mais em estudar todo dia . Muito Obrigado por me alertar , as vezes a gente acaba normalizando certos vícios e acha q eles são essenciais.
Eu realmente preciso mudar. Essa semana eu tava doente, e só treinei um dia. Ontem eu fiquei jogando a maior parte do dia, não estudei pra prova, não fiz minha aula do curso, não estudei outra matéria, e hoje eu tô indo dormir simplesmente 3:00 horas da manhã. Eu simplesmente não tive coragem o suficiente pra dormir cedo, não foi algo opcional, foi por causa do vício no celular. Não vou falar mais porque quero dormir, boa noite ae rapaziada 👍 (eu vou mudar essa pourra 😡👍)
eai meu nobre, então minha adolescência foi assim também, mas eu consegui mudar por meio do conhecimento. Um dia me deparei com um corte de um neurocientista chamado ESLEN, falando sobre hábitos e a maneira como ele falava era muito diferente de tudo que já vi, falava de dopamina de partes do cérebro e do comportamento em geral de uma maneira única. comecei a acompanhar o conteúdo dele é aprendi coisas que mudaram minha vida. Então tenta procurar pelo conteúdo dele, os podcasts principalmente. Tenho certeza que vc não vai se arrepender 🎈
estou viciado em p@rnografia eu sei que isso ta destruindo comigo, porem as vezes penso que uma vez nao vai fazer mal , ou que no outro dia vou parar, vou dar meu maximo para superar, seu video me ajudou muito
Logan, eu vou embora pra outra cidade mês que vem, a menina que eu tanto amo vai ficar para trás, eu e ela já tivemos relações antes, mas eu decidi por mim mesmo a deixar por que eu sabia que esse dia estava próximo, agr o meu maior medo será por quanto tempo, por quanto tempo eu estarei lá, por quanto tempo eu irei me afastar, por quanto tempo... Por mais que eu acredito que será impossível ela vim exatamente neste vídeo, neste canal e saiba que quem está escrevendo sou eu kkkk, eu queria no mínimo deixar marcado aqui o quanto eu a amo, peço a Deus por uma segunda chance, mais peço mais ainda por aquele lindo e perfeito sorriso no rosto dela que ele nunca se esvaia.
Boa tarde. Eu nunca tive muitos vícios,mais quando eu tenho um vício é meio difícil eu sair desse vício,eu até agora não consegui ficar longe da Internet até tentando MUITO,eu não consegui fazer NADA se eu tiver vendo um vídeo ou Short do RUclips,eu pra tentar para um vício eu tentava ter outro só que mais fácil de lidar,exemplo:(Eu era viciado no tiktok,para eu parar de ver eu comecei a brincar mais com meus animais pois eu AMO ver edit de animal,mais eu via e não fazia nada com os meus e comecei a fazer ou ver coisa fora do tktok que eu só via lá mais que dava pra ver na hora que eu quisesse,e quando eu conheci seu canal foi muito bom pra eu refletir. )Mas ainda lido com o vício de ficar o dia todo no RUclips,esse vício do RUclips tá acabando comigo eu queria parar mais não consigo,eu tô precisando de ajuda no vício do RUclips . Eh valeu por ler até aqui espero que tenha um ótimo dia .
Eu estou a quase um ano sem tiktok e melhorei bastante porque eu via o tiktok como uma oportunidade de quanhar dinheiro, porém eu acabava mais consumindo conteúdo do que produzindo video, muitas vezes desanimado eu não percebia que o tiktok era o real motivo desse desanimo! Hoje o exercício me ajuda bastante a ocupar minha mente, um conselho que dou pra quem quer realmente ter sucesso e se livra desses metodo de ganhar dinheiro na internet e focar em si mesmo, mudar seus habitos, ir para o nivel 2 que e conseguir um emprego melhor que pode ser atraves de curso e ler livros! criar um novo habito nao e da noite para o dia, mas comigo esta funcionando! e isso. não vou terminar de escrever porque ja ta grande meu.....la ele!
Eu ainda tenho alguns vícios, mas um vício pessimo que eu tinha era a pornografia, mas a minha irmã me deu um livro mto massa (isso que eu tmb n lia nada) e eu comecei a levar ele todos os dias pro colégio, e sempre que o professor saía da sala ou eu n tinha vontade de ir pro intervalo, eu lia ele, e um dos assuntos era sobre isso. O nome do livro é "Enquanto a fila não anda" do Luca Martini (autor cristão) e fala algumas coisas sobre coisas que você pode ou não fazer e trata de certos assuntod também, ele te ajuda a externar sua visão sobre certos assuntos, e me ajudou mto. Basicamente, eu que nao tinha o habito de ler nada, li um pouquinho por dia, e terminei o livro pq n é grande, e ele me ajudou mto, e hoje continuo recomendando pra outras pessoas
Por muito tempo fui viciado em pornografia, desde os 9 anos, alguns períodos da minha adolescência consegui parar por meses mas acabava voltando. O que me ajudou a parar com esse vício foi o conhecimento, depois que entendi como nosso sistema de recompensa funciona, entendi como podia parar com meu vício. Isso aconteceu a 7 messes atrás, assisti um corte no rells do youtube, que hoje nem uso mais, de um neurocientista falando sobre hábitos e vícios, mas não era um papo de coach, era diferente, ele falava de uma maneira cientifica citando artigos científicos, partes do cérebro e psicologia pra explicar, nunca tinha visto um conteúdo desse na internet, a partir dali comecei a acompanha-lo e mudei vários hábitos da minha vida. Hoje eu pratico atividade física regularmente, leio livros, estudo pro enem e tenho uma alimentação mais saudável. sou um RD 🎈( quem for do RD também manda o balão) um clube de assinatura que esse cara criou que te explica sobre a vida com o uso da ciência é super barato para o que tem lá dentro, APENAS 29,99 POR MÊS. O Reservatório de Dopamina é para todos, um ambiente de produtividade e hábitos funcionais, tem uma super comunidade pra todos os assinantes poderem conversar. Quem tiver interesse procura primeiro pelo ESLEN DELANOGARE( vc provavelmente já viu ele em algum lugar) e depois veja se vale a pena fazer a assinatura. Já são quase 100MIL assinantes. Por último gostaria de deixar uma sugestão de um ótimo livro que pra todos sobre vícios é como eles funcionam: NAÇÃO DOPAMINA. Ele conta vários relatos de pacientes da doutora ANNA LEMBKE que e psicóloga. Esse livro fala bastante sobre dopamina é como ela funciona no nosso cérebro, Além de nos mostrar soluções para nossos vícios.
Mano, eu tenho alguns vícios, como jogar, celular e mais um outro. Nesses últimos 2 meses, venho mudando minha rotina, ainda uso bastante o celular, mas defini uma check-list de afazeres dos dia (no app notion), comecei a estudar pro enem/pas e programação (não sei muito bem fazer isso, mas tô me esforçando), além de um tempo para meditar, ler (Atualmente lendo Hábitos Atômicos) e caminhar para gastar energia. É muito bom, sinto uma grande satisfação quando concluo as tarefas. Pode ser difícil, meu erro era viver em base da motivação, mas se você tem um rumo/objetivo em mente e ter a identidade, ficará muito mais fácil! Se esforce e mude 1% a cada dia, que no longo prazo você será mais feliz!
Retorno aqui mais uma vez pra contar como eu consegui vencer o vício que mais prejudicou a minha vida, não tenho costume de comentar em vídeos e sempre evitei comentar em tópicos assim, mas depois de comentar no ultimo vídeo e aparecer nesse eu me sinto apto a falar novamente. Tive durante um tempo na minha vida um vício enorme em jogar, era uma válvula de escape minha e eu fazia isso de forma exacerbada, nessa época eu morava muito perto da minha escola(tipo uns 2/3 minutos até chegar) então eu saia de lá 11:50 e 12:00 eu já estava almoçando(no computador), após isso eu só deixava de jogar 22:30 da noite, se considerar o curto tempo em que eu fazia as minhas atividades domesticas e até mesmo o tempo de tomar banho, ir ao banheiro e etc, ainda assim chega a suas quase 10h por dia no computador jogando e isso durou por muitos anos. Meu primeiro contato pra deixar de ter esse vício foi eu ter começado a trabalhar em 2021, aquilo ocupava a minha mente e comia 5h do meu dia, eu trabalhava e estudava ao msm tempo num período de levantar as 5:50h e só chegar em casa as 19:00h, durante esse tempo de trabalho eu realmente podia dizer que deixava de ter esse vício em jogar por realmente faltar o tempo para isso, porém ainda depois de eu deixar de trabalhar eu não voltei as mesmas horas e nem ao mesmo vício, foi como se tivesse perdido a graça ou o brilho em jogar tivesse desaparecido de certo modo, meu ano de 2022 provou perfeitamente o tanto que eu deixei o vício e foquei mais na minha perspectiva pessoal. Você pode se perguntar como que isso mudou em poucos meses ou mínimos anos, porém eu acredito que a resposta começou na oportunidade de fazer algo a mais e desfrutar uma rotina, é esse meu ponto ''rotina'', não tem cenário melhor em que eu possa dizer o quanto eu venci essas horas diárias jogando além de falar da rotina, em 2022 eu comecei a treinar e decorrente esse fator pequeno e todos os outros que vieram no caminho que eu deixei de ser um mero nerd viciado em computador, rotina consistente pode te tirar facilmente desse tipo de vício, eu estava num ponto de que se n me mandassem desligar o computador eu iria simplesmente passar horas e virar noites jogando. Sei que parece fácil ou simples demais a resolução disso, mas foi o que funcionou comigo durante esse tempo, hoje assim como eu falei no ultimo desabafo tenho que conciliar academia, curso e estudo, então meio que não sobra tempo pra cogitar nesse vício, não sobra tempo pra eu parar e ficar o dia inteiro vendo shorts ou reels, para mim a maior ajuda nisso tudo foi aplicar uma rotina e eu sempre tive dificuldade em focar e seguir uma por ter défict de atenção, mesmo assim não usei isso como desculpa pra não conseguir e nesse ano de 2023 estou colocando tudo em prática e dando o máximo de mim pra realizar meus objetivos e sonhos. Se eu pudesse dar um conselho em como acender essa chama pra ter uma consistência e consequentemente uma rotina eu diria pra buscar ferramentas para o desenvolvimento pessoal e real mudar o mindset em que você se encontra no momento, me identifico muito com a ideia do estoicismo e de levar ele como uma filosofia de não se abalar com os problemas externos, gosto muito da ideia do budismo para viver em paz e viver uma vida em paz, cada um vai se identificar e encontrar algo no qual se identifique mais. Mas se tem uma ultima coisa que eu poderia deixar pra você refletir seria: "no momento em que você tiver q acordar cedo dormindo tarde e ter que repetir essa rotina cansativa dia após dia, você não vai ter tempo pra se prender a nada que não seja o que você julga como essencial para a sua vida."
Opa logan, blz? Então, eu sou cristão e sempre tive problemas com pornografia. E isso tem se tornado um problema muito grande de uns tempos pra cá, pq eu sempre senti que isso destruia a minha autoestima, deixava a minha mente ferrada e, o pior, me afastava de Deus. Porém, eu sinto tbm que quando eu tento seguir uma rotina fixa e tento ao máximo me apegar a Deus, esse problema ia aos poucos sumindo. Dps tudo sempre voltava, porém eu sei que se eu me esforçasse um pouco mais eu venceria essas recaídas
Irmão, sei como q é isso Também sou cristão e direto procuro textos bíblicos que me ajudam a ver o quanto a pornografia é horrível, porém o mundo onde vivemos é muito apelativo nessa questão, mas se nos dedicarmos a coisas boas, que realmente fazem sentido, aos poucos nos libertarmos dessa porcaria. Se quiser trocar uma ideia tmj manin!
Olha… a minha situação é a excessão da excessão só que podem ter pessoas que suas situações sejam semelhantes por isso eu resolvi fazer meu relato; O meu vício era roer minhas unhas e eu pensei que fosse por causa do estresse e ansiedade (pelo menos eu achava), eu tentei entender o que fazia a vontade surgir só que o curioso é que começou antes da minha depressão e burnout (que inclusive extrapolou o vício), o que fez piorar muito durante meu isolamento, e depois de muito tempo tentando sair desse espiral minha vida voltou a entrar nos eixos e depois de pensar muito já livre de parte do meu sofrimento eu percebi que esse vício era um tapa buraco, eu não fazia pôr causa da minha ansiedade mas sim pela minha insatisfação e estresse que sofri antes, e quando eu finalmente entendi eu pude ter a confiança de tentar parar e felizmente consegui, e o que eu fiz foi ignorar a vontade e pude me incentivar a tentar interagir mais com outras pessoas, inclusive eu percebi que tinha superado por que quando sofri uma humilhação eu não senti nenhuma vontade de roer minhas unhas (não precisa perguntar eu só me afastei da pessoa e deixei ela se ferrar sozinha). Agora vem a explicação do como eu parei e não simplesmente substitui, depois do meu isolamento a minha percepção de tempo virou uma completa bagunça então depois de parar eu só fiz esforço no primeiro dia, uma semana depois eu já tinha esquecido do meu vício, o interessante é que duvidaram de mim, o que me fez feliz depois de conseguir.
Que homem que não considera? Ninguém gosta realmente de ser escravo da pornografia, ver as meninas e mulheres sempre de uma forma diferente. Tanto é que alguns se suicidam.
@@selado que homem que não considera? Isso foi uma piada? No meu círculo social eu conheço 3, gente que se orgulha de ter vídeo vazado de fulana, de ter foto de fulana. Tem muita cara que se orgulha desse vício maldito
Éeeeeeeeee, da próxima vez eu vou ver seus vídeos com um fone. A partir de agora😅😂 Algumas frases me pegaram de surpresa, e ainda por cima tava com meus pais por perto... Mas eles não escutaram { Ufa }
Parece irônico, óbvio e cômico, mas eu já tive um forte vício em pornografia, e me libertei dele de uma forma simples: Parando. Exatamente, eu percebi que contar quantos dias eu conseguia "ficar sem" e participar de coisas como Nofap eram simplesmente inúteis pra mim, porquê sempre acabavam sendo pretextos para eu voltar para o vício kkkk, eu me libertei de verdade pensando "que tal eu parar?" E não pensando "AGORA EU PARO, EU VOU LUTAR CONTRA MEUS INSTINTOS E CONTRA A MINHA DOPAMINA DESCONTROLADA.....etc", percebi também que é necessário vc encontrar algo para usar a sua dopamina e "rebobinar" ela, cmg foi a academia, me ajudou muito e me deixou melhor em tudo kk. Eu sei, é absurdo falando assim, eu tô tratando como se fosse algo totalmente simples e fácil, mas a real é que não existe uma fórmula exata, cada um encontra a sua felicidade em algo diferente, boa sorte para quem estiver passando por essa luta :)
na pandemia eu consegui mudar de vida...emagreci mais de 40 kilos, li livros maravilhosos do Gary Taubes, David Pellmutter....entre outros que falam sobre alimentação focada em low carb. Basicamente diminuir totalmente comidas hiperpalatável. Enfim consegui ficar tipo uns quase 2 anos mantendo...mas depois que voltou mesmo minha rotina de trabalho com stress ao triplo por causa que voltou , porem mandaram muitas pessoas no meu trampo embora... Enfim eu engordei demais com stress....e é phoda pq é como vc falou ...vicio em coisas que ativam a dopamina....me sinto uma bosta..pq eu sei que da para fazer...eu fiz no passado. Mas tá phoda voltar. Na pandemia como tinha muito mais tempo eu consegui muito mais facil
Não sei porque isso acontece com vc, mas tenho uma hipótese: se vc está começando a fazer uma rotina, vc tem que começar com coisa pouca e acrescentar com o tempo; Se começa de um jeito desconfortável, é bem provável q vc não vai querer fazer.
@@dudutrig2239 tem um "truque" bem simples e bobo que às vezes me ajuda, é só vc pensar no q precisa fazer e contar até de 5 até 0, daí vc coloca na cabeça que no 0 vc TEM Q LEVANTAR E IR FAZER OQ PRECISA
Obrigada pela dicas, isso vai me ajudar a melhorar meu vício pelo celular, quero sair logo dessa rotina exaustiva, quero fazer várias coisas para me ocupar durante o dia, MUITO MELHOR DO QUE FICAR NO CELULAR O DIA TODO.
O foda que eu perdi o vício no insta, mas acabei trocando pelo youtube. Aos poucos esto conseguindo diminuir, porém, queria alguma estratégia pra superar de vez
Eu nunca gostei de ler livros, mas O poder do hábito, e Hábitos atômicos, foi o primeiro que eu li, eles falam sobre como conseguir se livrar de hábitos ruins, eu tinha problema com o shorts do yt (tik tok, eu ja tinha desinstalado), eu baixei um apk que retira shorts ( e ads ) o que me poupou tempo pular ads, e principalmente com os shorts, porque só de abrir o YT eles já aparecem, rolando a time-line também, e um botão para isso.
Eu já fui viciado em pornografia e comecei lá pelos 13 anos infelizmente, e eu fiquei viciado por um bom, bom tempo, e acabou por durar até meus 16 anos quando me livrei dele, e diferente de muitas pessoas que foi com ajuda médica, resistência, ou qualquer outro meio, o que me tirou do vício foi minha depressão pós pandemia, que acabou por tirar quase todos os tipos de estímulos da minha vida, incluindo o do vício, eu tive algumas recaídas em meio aquele ano, mas eu consegui melhorar, o único problema é que até hoje, eu ainda sinto os estímulos e desejos, e sempre fico morrendo de medo de acabar voltando para este inferno
Cara, eu to extremamente feliz com a minha vida, ja passei por todos esses vicios mas eu consegui sendo gentil consigo msm e implementando pequenos habitos e depois so evoluindo "1% ao dia"
Boa noite, sobre vícios quero dizer sobre a experiência que tive com a pornografia por 5 anos, eu só cheguei a chegar a viciar nisso por momentos que ficava sozinho dentro de casa e com a internet e eu não tinha noção do quanto era prejudicial para mim, só comecei a ter noção disso quando começou a pandemia e aí começou uma etapa da minha vida que mais saí de casa, porque como tinha pouca gente no parque da cidade, eu me sentia mais confortável. No ápice do vício eu não estudava direito, não socializava, me irritava fácil e era tudo uma droga, eu só queria a "dopamina". Minha situação só começou a mudar quando comecei a ter mais responsabilidades na minha vida, tinha que estudar de manhã e fazer curso à tarde, e a noite estudava inglês, percebendo isso eu vi que é importante na marra você se obrigar a fazer coisas importantes, sair mais de casa e se envolver com outras pessoas, porque quando sua vida começa a ter mais compromissos, você meio que nem pensa mais no vício. Mas quando você estiver sozinho e ter pensamentos de querer "dopamina" faça algo que faça sua mente trabalhar, assim você vai voltar a fazer coisas que realmente gosta de fazer.
O tédio/nada para se fazer é o gatilho perfeito para sua mente buscar dopamina, principalmente a do ápice dela com a pornografia, procurem o que fazer rapazes, façam um esporte, crie um hobby, estude, vá pra academia, façam alguma coisa, segue a frase, ''mente vazia é oficina do diabo''
Cara a coisa principal para vencer um vício é saber como ele é criado e como ele afeta seu cérebro, por isso achei esse vídeo super importante em relação a outros que só trazem pequenos "hacks" para tentar superar isso, mas que são apenas soluções de curto prazo. Para a galera que tá passando por isso eu recomendo procurar o conteúdo do "Eslen Delanogare", ele é especialista em neurociencia e me ajudou demais tanto no aspecto de vícios quanto na criação de novos hábitos (como estudar e etc.)
Até o começo do ano tinha todo tipo de mal hábito possível. Porém, a mais de 2 meses até então, venho mudando e melhorando cada dia a mais, tô vestibulando em direção a uma aprovação na medicina (pelo segundo ano) então sei que me tornar produtivo era necessário, mas ao me tornar, é algo que queria ter feito muito antes
Apaguei minhas redes sociais, esforço para ficar por mais tempo possível sem contato com o celular, melhorar a alimentação, beber muita, muita água, dormir bem e claro, o que mudou minha vida, treino (pode ser qualquer esporte ou exercício), mas a academia mudou minha vida
Cara , eu fumei por duas semanas... E acabei parando simplesmente porque comecei a ir na Igreja. E sim eu tava viciado, fumando 5 a 15 cigarros por dia , isso se eu não estiver exagerando, graças a Deus parei antes do câncer...
eu sempre tive muita vergonha de conversar e desabafar em comentários de yt, mas esse vídeo me deu uma luz. Eu tenho 14 anos e tenho um vício fudido em pornografia e masturbação, quero me livrar de todo o jeito possível, mas sempre vem a sensação de "só uma não faz mal", e isso desregulou meu sono, minhas notas abaixaram muito e pra piorar eu tenho uma mania procrastinadora; Eu não consigo ficar focado em algo até terminar e isso piora tudo, queria alguns conselhos e dicas de vocês pra saber como posso me livrar disso, puta comunidade incrível essa, um abraço a todos.
mn, organizar teu dia-dia, começa a mudar teu ambiente tbm, troca os assuntos do insta, tktk, começa vê uma parada relevante ex: (neurociência, treino, estudos), começar a entrar em comunidades q tem o msm intuito de sair do loop de " nunca mais faço isso " q o porn causa e a energia q tu ia gastar na masturbação ultiliza nos treinos mn nmrl, se acaba no treino pq essa energia é mt valiosa e tbm melhora teu vínculo com Deus.
Cara, você sabe que isso é ruim, e te prejudica né... então preste atenção. Este vício nao vai desaparecer do dia para noite, você com certeza, neste processo vai perder a sua motivação, vai acabar "batendo uma", mas, na vida em geral, ninguém vai te machucar tanto quanto a vida, e você tem que ser forte pra aguentar essas pancadas, isso é uma responsabilidade sua, mas eu ouvi uma frase "a salvação é individual, mas sozinho nao se chega lá" estamos aqui para te ajudar, e vou fazer isso agora. Já fui viciado nisso, e sei que é difícil, no começo nao sentia vontade nenhuma de parar, era muito bom, até que um dia minhas notas começaram a cair, e eu comecei a ficar sem motivação, e entre muitos fatores ruins, percebi isso e comecei a me sentir envergonhado (antes na minha opinião, eu era uns do TOPZERA da minha sala (sala bem disputada) e após esse vício, nao ia nem no TOP 10 de 30) e então comecei a ver vídeos de como parar com vícios, do porque tal vício faz mal, e bom, adquiri um belo tempo sem consumir tal por um belo tempo (4 meses) até q aconteceu algo na minha vida q despertou a vontade de ver dnv, e voltou bem forte, me lembrei q isso era ruim, e nao conseguia parar, aí eu comecei a culpar q quem "na minha opinião" começou a me fazer bater dnv, E ISSO NAO ADIANTOU DE NADA, eu percebi q culpar nao adiantaria nada, eu percebi q eu teria q assumir minhas responsabilidades, ent comecei a lutar contra esse vício, lutar mesmo, quando vinha essa vontade eu mandava eu ir tomate cru e tals. Minhas notas a partir disto melhoraram, mas eu sempre tive recaídas, o vício nunca sumiu, ele estava lá, e 1/2 vezes por semana estava eu. Depois de um tempo, percebi q eu teria q colocar bons hábitos em minha "rotina" (e todas as coisas q eu coloquei pra parar isso, mas mescladas) e bom, comecei a praticar atividades físicas, comecei a estudar, e hj estou muito bem. Resumo: a dor é normal, mas como você vai enfrenta-la, isso só depende de você. Encontre uma motivação, algo q te deixa indignado e use-a para o bem!
Eu não uso mais rede social a um mês. Eu acho que o grande segredo para superar um vício é colocando as suas energias em outras coisas de uma maneira mais distribuída para não virar outro vício, ao se libertar de um você vai ter muito tempo livre. Justamente o tempo que você se dedicava a esse vício e o que eu queria que as pessoas me dissessem é crie outras coisas para despejar toda essa energia toda essa dedicação. No começo eu fiquei muito tempo se fazer nada, pq a gente não pensa em algo tão agradável quanto tiktok, Instagram ou até mesmo em vídeos 🔞 no final a gente só tem que descobrir o que a gente pode substituir para que a gente sinta o mesmo prazer que a gente sente por esse tipo de coisa. Eu faço meu ensino médio na federal e eu percebi eu tava ficando para trás mesmo sendo muito "inteligente" ao entrar eu passei a não buscar avoluir logo comecei a me perder em tudo quando eu tirei essas coisas da minha vida após para esse tempo de tédio. Eu passei a me dedicar mais na academia que era uma coisa que eu já fazia mas agora eu comecei a ter mais resultado porque eu passei a me dedicar mas simplesmente agora eu estudo para valer porque não tem mais o que fazer. Em um breve resumo ocupei meu dia com várias coisas muito mais produtivas que me dão o mesmo prazer. Também quebrei a cara porque CONCENTREI TODA MINHA ENERGIA EM ALGUMAS COISAS QUE FIZERAM MAL MESMO SENDO SAUDÁVEL. Porque infelizmente ou felizmente para tudo que a gente faça mesmo sendo saudável tem que ter um limite. (Desculpe-me e se houver erros estou falando pelo Google que tem pelo teclado, meu treino de braço foi tão forte que minha mão tá doendo para escrever)
Adoro seu canal principalmente por 3 motivos: seu trabalho é bem laborado, geralmente traz conteúdos interessantes e sempre aparece o Killua kskk meu persona favorito dentre o mundo dos animes
Já tive vício em jogos online, percebi que outras áreas de minha vida estavam sendo afetadas. Decidi parar bruscamente de jogar e comecei a colocar outro hábito no lugar, como ler livros. Hoje não sinto falta de jogar e adquiri um hábito novo que é tão prazeroso quanto e me trás mais benefícios. Não digo que parar de jogar é a solução, mas regular o quanto você consome de alguma coisa, na minha visão, é o mais ideal. Obs: tente encontrar um desafio como por exemplo, estudar algo difícil, algo que te motive a aprender. Aos poucos você vai começando a gostar daquele desafio. Mas tenha sempre em mente objetivos plausíveis.
Sim é tipo isso mesmo "Amanhã não irei fazer isso" "Não irei ver vídeos" No seguinte você faz E depois você se lamenta e se arrepende falando Porque fui fazer aquilo Nossa cara eu fiz isso de novo Sinceramente eu parei com o vício mas não se engane porque todo humano vai ter um vício que não consegue parar tipo eu, eu ainda continuo fazendo as coisas do vício mas com o tempo limite e consciência e razão do que aquilo vai me trazer de consequências depois. Eu tenho um amigo que ele era viciado em tik Tok ele ficava arrastando muitos e muitos vídeos e sem falar muita coisa mas ele parou porque eu fiquei avisando na cabeça dele tentei ajudar falava mano da um tempo ae pow sai dae. E tipo parar um vício não é uma coisa simples igual o Logan comenta sobre no vídeo mas cara você também tem que começar pelo menos se você ainda está nessa tente fazer uma semana uma missão tipo isso cara 1 semana depois você viu que concluíu adiciona mais uma mas também sempre se distraindo com outras coisas, coisas para exercitar sua mente ou seu corpo seus deveres se preucupe com isso e no final sei lá tipo final dessas coisas irei ver algum vídeo no RUclips ou filme ou até mesmo jogar ou ficar lendo ou até sair de casa pow para respirar para sentir como o tempo está e refletir também . E cara porfavor comente ae embaixo vamos nos opinar e comentar Foi mal pelo texto kkkk e não sei explicar muito bem ainda mas tá ae 💎
Cara, esse vídeo é simplesmente muito bom! Esse assunto tão importante mas tão reprimido na sociedade, como um tabu msm... Coisas tão destrutivas, que parecem normais e escondidas pela sociedade... Parabéns pelo vídeo 👏
Eu tenho vício em desenhar, teve uma vez que passei 10 HORAS DESENHANDO SEM PARAR uma armadura cheia de detalhes e sombreamento, eu fiquei tão insano desenhando essa armadura que simplesmente a minha mãe foi até o meu ps4, pegou o controle, foi até minha direção e me entregou o controle, e disse o seguinte:"pare de ser masoquista, descanse um pouco, vai jogar no videogame que vc tanto ama."
@@ReiAyanami191 meu amigo, esse vício é simplesmente algo de masoquista, tú fica todo lascado da mão e das costas e msm assim o cara não larga de desenhar...
Sinta-se livre para desabafar, você não está sozinho! ❤
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brabo
livro que eu recomendo e 12 regras pra vida ele tem 380 paginas mais vale apena demais e um absurdo e essencial demais pra vida voce se torna um visionario um puta previlegiado por ler aquilo e muito, mais muito profundo o conteudo fala sobre relacionamentos DEUS e muita coisa
@@minatotrap2157jordan peterson foi um grande homem secretario geral da onu ajudou os pacientes clinicos a lidar com depressao esse livro e de tirar o folego de tao foda que e
Tava lendo um livro exatamente sobre isso hoje
Logan, de verdade muito obrigado pelos últimos vídeos, tem me ajudado bastante e aposto que tem ajudado muitas pessoa, cara seu canal ta sendo muito importante pra mim então um sincero obg e eu queria te agradece por essa magnifica comunidade que vc ta construindo aqui no yt, continue com esse trabalho top que vc ta fazendo
Finalmente poderei ter a liberdade para poder dizer sobre a masturbação e a pornografia para ajudar as pessoas q sem dúvidas não aguentam mais serem mercês desse vício.
Minha experiência com pornografia começou deste a minha infância, tinha uns 6 anos de idade e vivia com uma irmã adolescente q estava vivenciando essa fase mais "aflorada" e deste muito cedo isso afetou a minha cabeça, era prazeroso só de ver, eu não tinha maldade nenhuma mas isso resumiu muito a forma como a minha vida andou depois. Passei a minha vida inteira me preocupando ao extremo em conseguir uma namorada e toda garota q eu conhecia ou conversava, eu sempre tinha uma segunda intenção por trás e eu me frustrava de mais com isso, como se eu não conseguisse imaginar outra coisa com elas a não ser uma relação amorosa.. depois de muitos e muitos anos, eu vi q esse problema tava me prejudicando tanto a um nível de ver q nenhuma garota gostava de conversar cmg, na vdd eu tinha percebido q não tinha mais amigas e eu não sabia como conversar com mulheres, e eu comecei a refletir sobre a raiz desse problema e me deparei com essa questão da pornografia. Nessa época eu estava completamente viciado e isso estava atrapalhando até a forma como eu raciocinava, eu via mulheres na rua e já pensava em coisas erradas, eu estava completamente doente com isso. Sentindo nojo de mim mesmo eu tentei cortar esse mal, mas não era uma tarefa tão fácil, principalmente se tratando de um viciado como eu era, e tentei procurar ajuda de várias formas, mas nenhuma delas foi o suficiente... entt cansado e desanimado, eu simplesmente deixei de me importar em ter relação com mulheres, já q na minha cabeça eu nunca iria ter relação com alguma se quer. Mas aí tudo mudou no ano passado, quando estava no meu último ano do ensino médio, estava em uma rotina de trabalho e estudo e estava passando por uma fase de autoconhecimento e conhecimento sobre a vida tbm, e nessa jornada eu percebi uma coisa q me fez parar de ver pornografia. Eu sabia q esse vício era dominante em mim, entt como eu comecei a pensar demais, fui indo pensar em formas de burlar as vezes em q me masturbava, costumava ser no banheiro (na hora do banho) e antes de dormir... Entt eu comecei a todos os dias tomar banho gelado com a desculpa de q faria bem pro meu cabelo e pro meu corpo, e fiz com q isso se tornasse uma rotina forçada, no começo foi difícil mas isso me impediu de me masturbar no banho, interpretei como um castigo pra mim, até eu finalmente me acostumar com os banhos gelados (pois de fato fazem bem pra minha mente e corpo) e como minha rotina estava muito puxada, eu ficava muito cansado ao ponto de chegar em casa, tomar o banho e simplesmente ir dormir normalmente... pq a pornografia é assim, vc tem um gatilho, vc fica atoa e simplesmente vai e assisti, tente se manter o máximo o mais ocupado possível, eu estava em semana de prova e chegava tão cansado em casa q não tinha como mais ter energia, e se caso vc ainda ter, procure algo para fazer, como eu tbm cheguei a fazer.. toco piano a noite e depois de estudar um tempinho eu já fico com sono, imediatamente vou pra cama e durmo.. oq eu quero dizer é q se vc de manter ocupado, acaba evitando bastante a necessidade de acessar um conteúdo +18 q tbm é visto por quem está atoa.. no começo disso tudo não foi imediato, mas diminuiu drasticamente, para algo q eu fazia todos os dias, comecei a fazer 1 vez por semana, e foi só diminuindo, hoje em dia eu não sinto mais vontade de assistir, e hoje eu já estou seguro sobre mim mesmo e tenho uma namorada :)
Entt no fim das contas, esse prazer da pornografia é como usar o celular ou qualquer outro prazer imediato q vc possue, da mesma forma como vc diminui o uso de um celular, vc pode diminuir o vício em pornografia, trazendo uma rotina e uma contrução de hábitos radicais (como o banho gelado por exemplo) crie uma meta de recompensa pra vc mesmo quando ficar 1 semana sem assistir ou mais tempo... como sla, um chocolate por exemplo kkkk não sei se esse texto irá ajudar mas foi a forma como eu superei a pornografia e espero q ajude a outras pessoas tbm a superarem esse vício. Abraços Logan :)
Você é um guerreiro e lembrarei de suas palavras sempre que me deparar com esse meu problema, um abraço e se cuide🗿🍷
Você me deu mais forças para lutar contra o meu vício, tô passando por mais ou menos isso que vc passou... espero me curar
valeu pelo texto cara, parabéns!
a minha punheta nao me permite pensar
Pois é cara realmente, a pornografia faz vc objetificar.as mulheres. Quando vc é viciado em porn, vc olha pra uma mulher só pensando em s*xo. É algo nojento.
Desistala as redes sociais, se conseguir fique sem celular; fique 3 dias em um tédio absoluto e comece a estudar tudo do 0. Matemática, português, inglês e etc... dedique tudo isso e em 7 dias verás diferença absurda. 🤝
Sim aproveite suas oportunidades.
Eu tentaria fazer isso mas tenho q usar o celular pro estudo de inglês, mas tô pensando em apagar as redes sociais.
Eu já tentei desinstalar o RUclips, mas por algum motivo não consegui, e ter colocado temporizador mudou nada pq eu sei como que aumenta o tempo dele...
Eu mal tenho redes sociais
@@rafaelfb7610 mesma coisa comigo, tenho um medo absoluto de sentir solidão se desistalar o RUclips, instalei o instagram ontem e hoje vi 7h de RUclips, não consigo respeitar os temporizador. Mas, eu até que estou sendo produtivo e lendo bastante, só que as vezes aparecem uns vídeos de treta ou terror no meu RUclips, terror aparece pq eu consumo muito, mas to tentando regular/tirar pq eu tava ficando pertubada KAJJAJA enfim, boa sorte, acho que nos deveríamos desistalar ou tentar ficar uns dias sem celular, ou só tentar diminuir o uso (desculpa o desabafo grandekkkkk)
1. Cortem comidas industrializadas ao máximo que puder
2. Uma hora de leitura
2. Uma ou mais horas de estudo
3. Uma hora de espiritualidade
4. Tenha sempre uma garrafa de água
5. Tenha um tempo para atividades offiline
6. Organize as tarefas do seu dia em uma lista separada em horários.
Meu relato : eu tinha uma vida bem desregrada, para se ter noção do nível disso, era que eu não lia nenhum livro até o final, praticamente fazia tudo no impulso, então comecei a organizar meu dia em horários, é sempre difícil fazer algo que você nunca foi acostumadoa fazer, mas como tudo é costume, hoje eu consigo ter uma rotina bem regrada com atividades dispostas para todos os dias da semana, ao mesmo tempp que a lista de tarefas é rigorosa, ela também é flexível, sempre que tenho algum imprevisto, eu adiciono a tarefa na lista e reorganizo as outras, ou até mesmo excluo alguma tarefa que não seja vital pra minha vida.
Minha lista comum
22:10-06:00 : Dormor/Acodar
06:00-06:05 : Orar a Deus e arrumar a cama
06:05-06:15 : Me vestir
06:15-06:30 : Pentear cabelo e escovar os dentes
06:30-06:40 : Ir caminhando para a faculdade
06:50-07:00 : Tomar café
07:30-11:30 : Estudar
11:30-12:00 : Almoço
12:00-13:00 : Tempo livre/Escovar dente
13:00-18:40 : Estudar
18:40-19:10 : Jantar
19:10-19:40 : Ir caminhando para Casa
20:00-20:20 : Tomar banho, lavar cueca no banho, escovar dente, passar creme facial
20:20-21:20 : Estudar Ingles e seguir a leitura do livro ( livro que escolhi para ler no mês )
21:20-22:00 : Brush waves, ( as ondinhas tlgd )
22:00-22:10 : Orar e me preparar para dormir
Entao galera, isso é uma descrição bem fiel da minha rotina média, geralmente eu sempre faço as atividades nesses horários mesmo, quando não, é sempre com um atraso de no máximo 10 minutos, etc. Tudo é possível galera, não fiquem se embolando em termos, livros de autoajuda, só façam o básico.
"Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu"
- Eclesiastes 3:1
Edição: Se alguém quiser trocar alguma ideia sobre rotina/estudos vou deixar meu instagram abaixo, vai ser um prazer nos ajudarmos mutuamente.
instagram -> alexssandro1012
Lavar o Pau foi foda kkkkkkk
15 minutos para pentear? E é a Rapunzel jkkkkk
Mas foda essa rotina em, colocar uma academia ai em
E o trabalho ?
@@yeduu865Eu vou começar a trabalhar esse semestre, 20 hrs semanais, ent como eu disse vou flexibilizar a lista. O trabalho é na propria faculdade.
@@teraxadMano, eu fiz os calculos aqui, eu gastaria 400 reais com esse projeto de academia, eu n ganho mt dinheiro ainda, ent n sei se vale a pena, eu acho q vou optar por calistenia
Eu não acredito que vc citou o poder do hábito, é literalmente meu livro favorito de desenvolvimento pessoal. Logan você acabou de ganhar o dobro de admiração e respeito que eu já tinha por você!!
Livro grande da desgraça 😂😂😂
@ Simm kkkkkkkkkkk
@ eu li até o experimento com os rato
@@Loppes_01 se tirar a mina do meio fica mais🥵
@Fhannycopia1256 salve!!
Boa tarde pra geral aí, ótimo final de semana! 👍😐
Tenho vergonha em dizer isso, mas até pouco tempo atrás, eu tava com vício em pornografia. Isso ferrou com a minha autoestima , e gerou um loop onde toda vez que eu me sentia um merda ou estava entediado eu tava no ato, e isso me fazia me sentir um merda e assim sucessivamente...Eu queria ter uma rotina movimentada e saudável, e por incrível que pareça, eu consegui parar com esse vício. Já faz um mês que eu não entro naquele site. Agora eu consigo estudar todo dia, tô me exercitando e me sinto fod*. Sinto que minha vida melhorou drasticamente...
Edit: Agradeço ao comentário de vcs, vejo que tem mt gente que passa pela mesma situação que eu passei e quero que consigam sair dessa. Espero que tenha inspirado alguem com a minha história como um mano ali ja disse.
Parabéns Mn,dai pra frente só sucesso!💪💪
Não precisa ter vergonha disso,eu também tô passando por isso e espero conseguir larga esse vício pq fode o psicológico do cara e vc vê as pessoas de outro jeito tlgd, tipo,eu vejo uma mulher qualquer na rua e já penso besteira com ela,espero realmente parar de pensar assim
@Fhanny cópia 💚 boa tarde fhanny!🙂👍
@@Cauan-contadeletada sim mano, é uma alívio enorme quando larga. Tem algumas pesquisas que dizem que dps de 90 dias sem ver pornografia, a massa cinzenta do cérebro do cérebro volta ao normal. Mas nem sei, mas talvez ajude no sentido de não gerar gatilhos ao ver mulheres, etc...
@@alefgamboa107 Vlw mano, espero que quem esteja nessa situação consiga sair dessa.
Não podemos nos esquecer dos vícios de linguagem.
Umas das formas de combatê-los (por assim dizer), é observando como nos comunicamos/expressamos, seja na escrita, seja na nossa fala propriamente dita, também. E a leitura de bons livros ajuda muito nesse processo.
Verdade, eu falo muito mal e sempre uso o “né”, estou tentando parar com isso e melhorar minha fala sozinho a muito tempo
Cara, vamos lá. Por muito tempo eu fui escravo da pornografia e da masturbação, vou dar um breve relato de como começou minha jornada. O ano era 2021 como todos nós sabemos esse ano, foi um ano de reclusão e que ocorreu o distanciamento social, nisso eu comecei a me adentrar de forma mais profunda no meio da pornografia, como não tinha nada de bom que eu pudesse fazer, resolvi começar assistir Hentai. Eu assistia aquilo como se fosse série, de alguma maneira eu me forçava à ver aquilo. Até que passei por uma fase bem ruim da minha vida, que somado à esse fator, foi crucial pra prejudicar minha sanidade mental. Ao longo de 2022 eu continuei lutando contra o meu vício, comecei a consumir os conteúdos pelo Twitter, naquele lugar só tinha coisa ruim, vídeos de menores de idades, abusos e diversas outras categorias. A luta contra o meu vício era constante, fiquei de Setembro de 2021 até o começo de 2023 tentando acabar com isso, passei por diversas recaídas. A cada vez que eu voltava à ver, me sentia pior, isso me assombrava e me assombra até hoje. Uma dica para vocês, se livrem das redes sociais, pois elas farão com que você seja estimulado, comece a praticar algum esporte ou musculação, procure ajuda (o que eu não tive coragem de fazer). Consegui parar, por que chegou uma hora que eu não aguentava mais. Decidi parar definitivamente, pois eu sabia que aquilo fazia mal para mim. Hoje em dia tento me livrar das redes sociais, que é o meu maior vício atualmente. Não caiam na tentação, não acreditem que é algo normal da adolescência, isso é uma fraude. Boa sorte no caminho!
é incrível ver um relato tão recente quanto o seu, também estou com esse vício em redes sociais, todo dia passo mais de 7 horas mexendo no celular, isso acaba com minha saúde
@@solna7670 É uma questão muito complicada..., isso me atrapalha nos estudos, no meu convívio social e até mesmo na minha higiene pessoal.
@@caio.shawty digo exatamente o mesmo, o problema é que atrapalha em tudo, vícios são horríveis.
@@solna7670 Ainda mais quando você não tem muito tempo para realizar suas atividades, e você decide ao invés da fazer o necessário, ficar utilizando o celular.
Esse final... Sempre pensei que era normal da adolescência mas não penso mais assim 🗿
Eu ja tive muitos vicios, como: pornografia, sedentarismo, comia mt era obeso, era viciado em jogos, cafe, falava muito palavrao, era burro nao queria estudar.
Já Hoje ei ja nao faço nada mais disso graça a Deus
Vou a igreja
Faço academia
Como bem, emagreci 20 kg
Estou mais bonito
Estou estudando para fazer faculdade de medicina
E isso tudo em um período de 2 anos
Eu tinha 13 quando era assim
Hj tenho 15 e parece que so comecei a viver de verdade agora quando aceitei Jesus como salvador e me batizei, louvado seja o nome do senhor 🙏
É importante levar em conta de que o ato começa na sua cabeça, seja lá qual for o seu vício antes de praticá-lo você primeiro o idealiza. Ou seja, o ato começa na ideia. Primeiro, você é submetido a algum gatilho, alguma coisa que te lembra aquele vício (vou falar sobre p0rn já que a maioria dos comentários é sobre isso). Por exemplo, você tá passeando pelo feed do Instagram e, de repente, uma foto indevida. Não chega a ser uma foto completamente exposta mas, mesmo assim, isso te lembra de um lugar onde você pode ter acesso a toda essa exposição, e então, você tem a ideia.
Depois que surge a ideia é difícil não ceder, então, o meu conselho é: não idealize. Você sabe que não precisa disso e que isso vai te fazer muito mal, então quando essa 'ideia' tentar surgir, respira fundo. Diga pra si "não preciso disso" e simplesmente ignore. Acredite em mim, uma hora ela simplesmente desaparece. Não, não é fácil mas você precisa ser forte. Arranque esse vício da sua vida e o destrua antes da ideia. Afinal, se você não pensar em fazer, você NUNCA vai fazer. Mas, depois que você pensa em fazer, aí é mais difícil. Bom, esse foi o conselho, foi o que me ajudou e eu espero que possa ajudar vc tbm!
Jesus love u
Pode crer, mano. Eu acredito principalmente na seguinte ideia: O que você quer fazer, você consegue. Já parou pra pensar nisso? Não existe essa de "Ah, eu não consigo parar com isso, é impossível pra mim". Cara, isso não existe, pensa que você é forte, e assim como outras pessoas já conseguiram, você consegue também, afinal, você também é uma pessoa! ACREDITA EM TU PORRA.
Superei muitos vícios nesses últimos anos.
Passei um ano INTEIRO jogando um jogo, parando apenas pra ir estudar.
Passei horas e horas assistindo lives que não me agregaram em nada.
Passei dias inteiros em call no discord.
Passei horas e horas seguidas assistindo animes.
Superei todos esses vícios, e hoje tô feliz de ter sido mais forte que a maioria e não ter continuado nessa vida. A mudança tem que vir de vocês, não de outra pessoa. Então não depositem toda a esperança que tem em algo que talvez nunca aconteça. Fiz exatamente o que ele disse no vídeo começo do ano passado, troquei meus vícios ruins pelos bons, assim que entrei pro exército consegui mudar totalmente meus hábitos. Sei que nada vem de mãos dadas, até mesmo num projeto tem que ter suor, falhas e correções para que esteja completo e do jeito que pensou. Tudo se resume em você, se não tem força pra mudar seus pensamentos, imagina mudar ao mundo.
e oq vc fez pra substituir isso? academia não me gera o mínimo de felicidade.
@@matheuscadenassi6714 krl, pra mim é o contrário, academia me gera MT mais felicidade q redes sociais, séries e filmes, etc...
Acho q o q gosto mais do q academia é comida e leitura (mas msm assim, minha alimentação é bem equilibrada)
O q fiz pra isso foi simplesmente ter o hábito de exercitar enquanto fazia algo q gosto, como ouvir música, além de focar em um objetivo n tão difícil de alcançar, como ganhar 1kg de massa muscular em um mês ou perder 1kg de gordura. Ler sobre coisas q gosto enquanto escuto uma música calma em um idioma q n sou proficiente, ou msm um Lo-Fi. No geral, misturar coisas q devo fazer (obrigações), com coisas q já gosto, e ir substituindo e pegando o hábito aos poucos
Também consumir conteúdo q me motive a fazer o q tenho como objetivo, n frequentar locais ou redes sociais q me desmotivem a fazer isso, n me relacionar com pessoas q me puxem contra meus objetivos.
Minha dica é isso
@@matheuscadenassi6714 queria poder ajudar, mas foi algo que passei por anos, então pra mim hoje não é difícil largar uma mania/vicio. O que faço para largar um vício é simplesmente pensar comigo: "o que isso vai me agregar?", "Será que irei me arrepender no futuro de não ter escolhido outro caminho?", "meu futuro depende disso?". É uma paranóia minha, mas funciona. E estaria mentindo em dizer que larguei os jogos, jogo sim, mas não com tanta frequência igual antes.
Alguns dirão que você está errado, que tudo depende de Deus e que invés de correr atrás de melhoras você tem que rezar
@@Cookieukw tem que buscar melhorar sim, uma coisa não exclui a outra.
Mano, eu tava abrindo o navegador justamente pra entrar naqueles sites pensando ''Caralho, eu preciso parar com isso'', e como antes tava aberto no RUclips acabou aparecendo o seu vídeo no recomendados. Simplesmente sensacional. Você me descreveu na parte de ''Saber que as consequências e mesmo assim não conseguir parar'. Eu sei que isso é horrível pra mim e mesmo assim faço, ontem mesmo de noite eu estava fazendo uma falsa promessa pra Deus que iria parar com isso, deu nem 1 dia direito e eu já estava pensando naquilo. Vou tentar ao máximo me distanciar dessa porcaria de p0rn e evoluir como pessoa. Ser alguém de que quem me orgulho, honrar meu criador. Vlw man
Estamos nessa luta !
Pra mim não existe mal algum ver pornografia, mas agora ver o tempo inteiro ou só ficar nisso é um problema
@@nickgenerico6627 Existe mal sim, teu cérebro não tá acostumado a ver umas 5 mulheres em segundos.
@@nickgenerico6627 se vc tá aqui falando é pq provavelmente tá te afetando de alguma forma.
@@nickgenerico6627 mlk eu via porn0 desde dos 8 anos até os 17 anos e com a experiência que tenho, sim, pornografia faz mal e é um mal da nossa vida.
Me libertei da masturbação, mas foi bem confuso pq eu parei de vez depois de um evento traumático(termino de namoro), porém para chegar neste ponto eu mudei meu ambiente(redes sociais, Yt etc), comevei a treinar, ler e estudar, mas ainda sim era difícil, a chave é CONSTÂNCIA, faça simplesmente, até que se torne um hábito que substitua os hábitos ruins, ou seja, ocupe seu dia e você não terá forças de fazer as coisas ruins
Parabéns, meu caro. Tá foda para mim, sempre caindo nas armadilhas da minha mente. Nunca pensei que isso fosse a coisa mais difícil que eu fosse enfrentar. Kit completo para acabar com sua vida: Pornografia e masturbação.
@@ate2026nomeado Agradeço meu bom, forças você irá conseguir, uma dica planeje seu dia e tente seguir esse planejamento
O problema nem é masturbação em si, e sim praticar ela vendo pornografia. A galera ultimamente é muito radical, querer cortar todos os estímulos, até pq a masturbação em si é algo saudável para o corpo.
@@igorfelipe4829 Não é kkkk, se fosse eu não estária falando sobre, aliás isso é só uma desculpa para a prática, corromper a mente com pensamentos lascívios não é bom. Nunca defenderei masturbação, pois já usei deste seu argumento.
@@italofarias2252 Terei de concordar com você com esse argumento. Toda vez que tentei me masturbar sem pornografia, eu continuei me sentindo um merda depois e passava algumas horas eu procurava logo pornografia. Infelizmente tenho que ligar o modo radical porque para mim não funciona masturbação sem pornografia. Eu só quero tirar esses assuntos por completo da minha cabeça. Não quero pensar em masturbação, sexo ou qq coisa do gênero. Eu quero resolver minha vida primeiro, depois pensar nessas merdas e em sexo.
Desejo que todo mundo se liberte dos vícios ruins que os prendem. Eu tbm vou fazer de tudo pra eu me libertar de vícios, como o celular e comidas industrializadas. força amigos, vamos focar em viver a vida em alto desempenho. 🎉🌌🤜🤛
ciclo do vício:
dopamina -> sensação superficial de prazer -> medo daquilo acabar
oi, liveira
gosto mt do seu canal, mas como assim medo daquilo acabar? C ta falando daquela sensação momentânea do prazer?
@@Dkmcn medo da dopamina cessar, medo de não sentir nunca mais aquela sensação.
@@liveirao entendi, vlw
Nossa
Eu coloquei na minha mente que: o processo é melhor do que o resultado. Então não faz sentido eu ter medo de não chegar no resultado se eu gostar mais do processo (ou algo assim).
Toda vez que eu abro meu computador, o meu plano de fundo me lembra o meu objetivo e isso me ajuda.
Não precisa virar um robô, seja você mesmo e tenha em mente que o músculo só cresce no descanso após o estimulo.
Instala o Anki para você revisar tudo no final de semana.
Que dê tudo certo para você.
(imagem de algum personagem fazendo "joinha" kkkk)
Eu gostei do seu relato. Se ficarmos pensando apenas no resultado, iriamos gerar ansiedade e isso acabaria fazendo-nos desistir. E por isso que devemos adorar o processo, com isso, a vida fica mais colorida, mais divertida e menos robotizada. Seu comentário deve ter ajudado várias pessoas.👏
Goku fazendo joinha pra mim.
@@wellyxz tmj
@@SuperHomemNordestino kkkkk tmj
Olha, não sou muito de comentar em vídeos no youtube, mas, desta vez eu acho que mexeu comigo. Bom, nos últimos dois anos eu fumava bastante e isso me incomodava sabe?, Assim, não tenho nada contra alguém que fuma ou bebe e esta tudo bem se a pessoa se sente bem fazendo isso, mas pra mim foi diferente, isto estava me afetando psicologicamente, não me sentia bem mais e decidi enfrentar esse vício sozinho, no começo foi bem bem difícil, eu falhei diversas vezes, sempre recaia a tentação, porém eu nunca desisti de tentar e cada tentativa e erro eu me esforçava mais da próxima vez, e no final eu venci, não sinto mais vontade ou necessidade de tragar algo. Fico tão feliz quando penso nisso, era algo que eu me sentia tão bem fazendo e agora não me faz mais diferença, acho que Deus foi fundamental nesse meu trajeto, sem ele eu teria desistido na 1 vez que falhei. Hoje, estou satisfeito comigo mesmo, foco mais em mim mesmo e nos estudos para o vestibular, me sinto tranquilo em relação a esse vício passado, pq eu o superei (: e vou fazer igual com Shorts, instagram e Tiktok.
Então, se vc esta lendo isso e quer parar de ter esse sentimento de recaída, converse com Deus um pouco, diga a ele seu problema e se esforçe para vence-lo, Deu certo comigo e eu aposto que vai dar pra vc tbm, um Bom Dia, Tarde ou Noite
Continue com esses vídeos, a ajuda que eles dão nas vidas das pessoas é inimaginável!
Tome banho gelado, leia, faça exercícios e consuma menos comida industrializada, eu sei que isso é o básico mas me ajudou bastante, os banhos gelados fazem bem para o cabelo e para o corpo e também é uma desculpa para ficar menos tempo no banheiro; lendo você consegue gravar mais as palavras além de obter conhecimento, ler pelo menos 1 hora ou 30 minutos por dia exercita bastante o cérebro e ajuda na memória; além dos exercícios deixarem o seu físico melhor e melhorar sua saúde também melhora o seu cérebro. Isso pode e vai ser difícil no começo mas com o tempo e prática você se acostuma com isso e vai ter fazer bem, e ainda há o que eu precise melhorar. Dica radical que dou para vocês é: Se privem das redes sociais, não no sentido de parar de conversar com seus amigos e se isolar totalmente mas sentido de parar de ver coisas que não agregam na sua vida, "e como eu posso saber o que agrega e o que não agrega?", é muito simples, conheça-te a ti mesmo, conheça seus ideais, seus valores, tire um tempo para você para repensar sobre você, conversar com você mesmo, isso me ajudou bastante a me conhecer; E uma última dica minha: estude filosofia é muito bom e ajuda muito. Até um outro dia cowboy.
Sempre fui a pessoa que pesquisava respostas para tudo, como desenhar, como treinar, como parar vício, como comer bem, como ser bom em algo, tudo isso eu ficava vendo toda hora, e agora eu simplesmente tentei criar meus próprios pensamentos, minhas próprias soluções, ficava pensando todo dia ouvindo música, acho que isso me ajudou a sair desses vícios, porque eu simplesmente só não assisti mais pornografia, como todos vamos morrer algum dia, não temos obrigação de aproveitar a vida, mas não e por isso que você não pode seguir seus sonhos, fazer o que você gosta, tentar ser saudável, porque não tem como nem imaginar como seria se nós não tivéssemos objetivos.
Segue a minha dica para largar os vícios;
- "Escolha bons hábitos para substituir",acho que o ponto chave desta frase é, escolha atividades nas quais você consegue se dedicar com "facilidade", exercícios, ambientes sociais, leitura, e coloque ou descubra algum valor nestas atividades, não faça apenas por fazer, mas, tente identificar quais benefícios elas vão proporcionar (mesmo que inicialmente eles sejam superficiais).
- Tenha fé que a mudança é possível, mesmo caindo repentina vezes ou "não mudando de uma hora para outra" nunca desacredite do seu potencial, o mais IMPORTANTE é estar decidido a mudar.
- NÃO SE ESQUEÇA QUE VOCÊ É AMADO, caso falhe, peça perdão a Deus e busque nele forças para se reerguer!
As dicas acima são direcionadas para o vício da pornografia, esse é o vício do século e pode sim causar terríveis danos a vida dos dependentes e envolvidos visto que essa indústria e suja e perversa ( prova disso são os diversos documentários de ex atores e atrizes, que saíram desta vida com diversas sequelas físicas e psicológicas)
Sobre os vícios em Tik Tok, Reels , Shorts, etc. Não tenho muito o que comentar, porém acho que a melhor abordagem é cortar de uma vez como o exemplo no vídeo, e se expor a um ambiente social nos momentos de abstinência.
Que Deus nos abençoe!
Eu fico um bom tempo sem esses vícios mas as vezes vem na cabeça "não faz mal de vez em quando", mas quando eu termino, eu fico tipo "pq eu fiz isso?"
@Shift eu tenho vício em desenhar e acontece a msm coisa comigo, eu fico várias horas produzindo inúmeros desenhos realistas de armaduras medievais, Dark Souls, pinturas renascentistas, pinturas religiosas do período clássico e etc, e sempre me vem a cabeça:" um desenho a mais não vai fazer mal, vamos, desenhe só mais esse." Mesmo com a mão toda ferrada e vermelha de tanto desenhar e minhas costas toda dolorida, eu msm assim desenho'-'
@@shakadecorvitobrmito1152 da pra transformar isso num trampo, mas no nível q vc fala... realmente é complicado, da até um medinho.
@Fhanny cópia 💚 caralho mano, te vejo em todo lugar
@@Anokxiin trampo não, já que artes no Brasil é uma porcaria e é a msm coisa que pedir pra passar fome, mas realmente esse meu vício de desenhar tanto chega a dar medo.
Estou na mesma situação
Bora usar esse comentário pra conversar, blz?
Eu já tive vício em pornografia, e consegui sair. Mas teve outras coisas sem ser vícios, mas sempre fazia ou sentia. Como dependência emocional, ser bonzinho toda hora e me preocupar sempre.
Hoje tô lutando contra preguiça e procrastinação, e vou vencer eles da mesma maneira dos outros, com ajuda de Deus.
É o que funcionou pra mim, sempre pensava como ele se sentiria caso eu fizesse isso. Imaginava ele triste toda vez que assistia um porno, quando colocava alguém em primeiro lugar invés dele.
Pq afinal eu nunca tive força pra isso, foi ele quem me deu, então somente paro. Na marra, sentindo vontade ou não, pq não vale a pena fazer.
Fala aí como tem sido pra ti
Cara, particularmente consegui vencer boa parte dos meus vícios lendo autores estoicos como Sêneca e epicteto, Marco Aurélio estou lendo agora. Um dos vícios que conseguir me livrar foi o de jogos, eu era super viciado. Reverti isso e hoje eu tenho o vício de estudar kkkkk sério não consigo ficar um dia sem, posso dizer que criei o tesão por isso, ler os clássicos, discuti-los e até discordar. Cara, estudar é exercer o papel humano da forma mais pura. Graças aos estudos pude enriquecer a minha alma, o meu templo interno está sendo adornado aos poucos, e nele além de refúgio, encontrarei beleza.
Obviamente esse "tesao por estudo" surgiu de muita disciplina, não tem jeito galera, a excelência é habito, não um ato. É o todo dia, todo santo dia. Até chegar um ponto em que aquilo que outrora era difícil se torne fácil, e depois de um tempo se tornará até necessário pro seu dia kkkkkk disciplina senhores, esse é o segredo
obrigado Logan, eu sou alguém totalmente viciado em redes sociais, e ver o seu video me trouxe tanta esperança, eu ja tinha desistido de lutar contra ele, mas a partir de hoje vou começar a lutar contra ele, muito obrigado 🥰
Eu tive um vício em pornografia a uns anos atrás, a solução foi aumento de rotina, basicamente comecei a sempre me ocupar, seja estudando ou jogando xadrez, e me livrei desse vício assim e ainda de quebra descobri meu amor pelo xadrez
Brabo
Eu gosto de jogo de tabuleiro mas não tem ninguém para jogar
como assim man,quantos anos tu tem?tu se livrou totalmente por meio do xadrez?
@@Cookieukw internet
Eu também amo xadrez ❤
Cara, eu era viciado no Instagram. Sempre tive a noção desse meu vício, ficava em torno de 3 horas scrollando aquillo. Mas um dia mudou, eu tava conversando com um amigo sobre como o uso execssivo do Instagram(das redes em si) afeta as nossas capacidades cognitivas, e ele me trouxe essas informações de um professor universitário que ele havia acabado de conversar com ele, aí eu resolvi pesquisar sobre o assunto, li uns artigos e então descobri que aquela coisa afeta muito mais a nossa vida do que imaginamos e assim, eu tendo uma noção do quão grande era o problema na verdade, eu consegui fazer com que minha noção se tornasse efetiva e parei. Ou seja, quando a gente tem noção real do problema, a gente consegue lidar de uma forma melhor com eles.
Durante o ano passado inteiro eu quis começar a praticar atividade fisica, mas nunca havia conseguido começar. La pro final de 2022, comecei a consumir conteúdo decente (Eslen Delanogare, Paulo Muzy, Renato Cariani, Pedro Calabrez), e entendendo o quão benéfico era se exercitar e consumindo esse conteúdo, consegui começar uma rotina de treino em casa que peguei num site.
Pra mim, o que funcionou foi me rodear de pessoas que apoiavam esse objetivo, assim entendendo o quão ruim era não fazer aquilo e mudando até outros comportamentos, como a alimentação e MUITA procrastinação. O seu ambiente de modula, então faça o possível para melhorar ele, mesmo que isso seja ver um vídeo no youtube, isso com certeza vai te ajudar.
É ISSO QUE DEVEMOS FAZER! O que adianta querer o sucesso, ser produtivo e tudo mais se consumimos conteúdos que não agregam em nada na nossa vida? Que nos enchem de dopamina e assim nos fazendo procastinar. "Você é a média das 5 pessoas com quem mais anda" - Jim Rohn. Ou seja, o conteúdo que você consome, te definirá. Portanto, consuma mais conteúdo produtivo, seja de canais como Paulo Muzy, Renato Cariani, Eslen Delanogare e até mesmo o Logan.
@a Uai, só mudar. Tem várias coisas diferentes com o "mesmo preço"
Mano, que rotina de treino era essa de quando você começou?
@@joaonilsonalves2249 uma do site "hybrid calisthenics".
Dia A:
3 sets do meu maximo nas flexões;
3 sets max. Abdominais.
Dia B:
3x max. Flexão de barra;
3x max. Agachamentos
Dia C:
3x max. Bridges (gluteos)
60s exercicio de flexibilidade
Uma rotina bem simples, mas que ainda me serve bem!
A uns anos atrás eu tinha um vício bem grande no celular, ficava desde a hora que eu acordava até umas 16 no celular que era quando eu decidia levantar e fazer as coisas, mas logo voltava. Depois que eu comecei a ler o poder do hábito as coisas mudaram, comecei a correr atrás dos meus estudos e ir atrás de bons hábitos, mas mesmo assim ainda procastino muito e devido a falta de confiança que eu tenho fico adiando esse progresso. To com dificuldade em formar uma rotina de estudos boa pq eu estudo de tarde e faço o curso de manhã, então acaba sendo péssimooo e geralmente a procrastinação toma conta. Tô tentando mudar isso aos poucos, e até que tá indo.
Boa sorte manjh, o importante é estar tentando para que tudo fique cada vez melhor, parabéns por suas conquistas
Fico contente por você estar tentando e não desistindo. No começo, a gente cai, de vez em quando procrastinamos. Mas se você continuar, irá se acostumar, ou melhor, irá adentrar bons hábitos em sua vida. E lhe garanto que quando você olhar pro seu passado, será como subir uma grande escada, e você estará no topo dela.
To praticamente na mesma, mais ainda estou tentando tirar meu vício do celular, e apps como Instagram, tiktok, netflix, pinterest. Mais enfim, estou progredindo , desinstalei o instragram e o tiktok, pretendo ficar sem eles até julho, e também estou desligando meu celular bom um bom tempo e fazendo outras coisas. Até julho eu pretendo conhecer muito mais a mim mesma, lendo mais, escrevendo em meu diário e descobrindo novos hobbies e criando hábitos bons, um deles é estudar, oque sinceramente isso nunca foi um hábito para mim. Nunca gostei, sempre deixava para última hora e sempre ficava triste por isso, por pretender fazer, porém, quase nunca fazer, e ficando com notas horríveis por conta disso :/. Porém quando eu tento, é difícil me concentrar, quando me dou conta já estou mexendo no celular ou pensando em várias outras coisas que não são estudar. Mais agora, estou conseguindo ficar sem celular por boas horas, e me concentrar mais nos estudos :) Espero que você consiga alcançar seus objetivos, e quando digo você, não digo só do sunly8098 mais de todos vocês que talvez leiam .
@stanleyalker5674 Não, bro. O vício é aquilo que você passa a consumir com bastante frequência. Que você sente que não consegue viver sem consumir pelo menos um pouquinho.
@stanleyalker5674 Compreendo seu ponto de vista. Creio que no RUclips, ele tenha consumido conteúdos fiéis ao desenvolvimento dele. Já no Instagram, o algoritmo pode estar diferente pra ele, conteúdo indesejado sabe, fazendo ele procrastinar.
Como eu te disse lá no grupo eu tinha um vício gigante em fumar, tlg? Tipo, simplesmente deixava de estudar ou fazer algo prazeroso de verdade pra ingerir fumaça no meu pulmão. Faz 2 meses e meio que tô fazendo calistenia e focando mais em coisas que realmente agregam (Claro que ainda fumo, em um ritmo muito MUITO MENOR) e tô conseguindo me sentir melhor comigo msm, aquela sensação de tempo e dinheiro perdido já não sinto mais. Achei um foco e tô seguindo nele e espero que eu continue nesse foco até o fim!🍀
Que bom para você. O meu é pornografia. Não me orgulho disso, mas estou tentando mudar. Estou a 4-5 meses na rotina de *calistenia* também. É o que mais curto no dia. Não é uma obrigação mais, virou lazer.
to na mesma do cigarro, não tenho mais aquele prazer pelo o mesmo, mas é complicado largar de vez, comecei a malhar pra parar, mas não colou, oque tá fazendo eu diminuir o consumo mesmo, é minha namorada, mas ainda tá foda pra largar de vez... enfim, se achar algum macete pra lagar, manda ae
Sou jovem, tenho 21 agora
Fui fumante por dois anos, comecei exatamente dois meses antes de fazer 18.
O que me ajudou a me livrar do cigarro/vape foi que é uma substância que não me agregava nada, só escravizava mesmo.
No começo você geralmente começa a fumar pra relaxar e se acalmar mas depois você só se mantém fumando pra evitar ficar ansioso da abstinência, então a nicotina vira o problema e a solução ao mesmo tempo (igual o café quando você vicia) percebe como é um poço sem fundo?
Numa madrugada extremamente chuvosa no auge da pandemia eu estava sem cigarro e o desespero já tava batendo, tive que sair na chuva e aquela sensação de me sentir "derrotado comigo mesmo" nunca saiu da mente, quando eu cheguei em casa todo molhado e me sentindo "perdendo pra mim mesmo" coloquei na cabeça que poderia não ser naquele mês, nem naquele semestre, mas eu iria fazer o tratamento padrão pelo SUS pra quitar o cigarro.
Demorou um pouco, mas meu trabalho depois desse dia foi sempre ficar parando de glamourizar o hábito, eu sempre me forçava a manter fresco na mente o quanto eu me sentia escravo daquilo, sendo que no futuro com acompanhamento psiquiátrico eu poderia justamente usar uma medicação que teria um efeito bem melhor que a nicotina pra me acalmar (dali pra frente até fazer o tratamento anti tabagista fui me acostumando a remover os pilares centrais que me mantinham psicologicamente favoráveis ao vício, tornando eles todos negativos e sempre me relembrando dos perrengues que passei pra comprar cigarro no desespero)
No fim, durante o tratamento, mesmo com a medicação o médico te instrui a fazer uma lenta retirada até definir um dia específico pra encerrar de vez o uso, eu estava postergando o encerramento total mas eu lembrei de algo essencial:
Eu não nasci fumando, e eu poderia viver 100% normal depois desse primeiro período de desconforto. Ter em mente que eu tomaria outras medicações melhores (substituir um hábito por outro -no caso a nicotina por uma medicação mais proveitosa- ajudou bastante pra eu me convencer, pois seria bem mais fácil me livrar das medicações caso elas me deixassem viciados, já que eu estaria justamente tomando acompanhado do profissional psiquiatra que justamente me ajudou a me livrar do cigarro.
No fim é um mix, você precisa realmente querer parar, se a motivação for algo difícil de conseguir, manter em mente as coisas negativas do vício quando você recai vai ajudar muito, pois de recaída em recaída a galinha foge da gaiola aushsuhsush (desde que sejam recaídas em que você se forçe a lembrar de como aquilo é ruim) então em algum momento seu cérebro vai parar pelo menos de associar aquilo como algo 100% positivo, e isso já é meio caminho andado, o resto é LITERALMENTE TEIMOSIA.
Jamais vou esquecer quando finalmente consegui jogar meu pod (vape mais concentrado de nicotina) no mar depois de uma semana sem uso nenhum após dois anos de uso ininterrupto, e é essa cena que você pode almejar pra num futuro adpatar ao seu vício (no meu caso foi jogar no mar, você pode tacar fogo, jogar de um prédio ou seja lá o que for, mas crie um momento tipo "ritual de passagem" pra sinalizar pra sua mente o encerramento desse ciclo quando VOCÊ se permitir encerrar ele)
Não é fácil, como dito no vídeo é mais fácil se livrar de um vício tendo pelo menos um vício "mais saudável" em mente pra ter logo em seguida, e eu de verdade espero que você que esteja lendo não precise chegar no fundo do poço pra permitir essa "teimosia saudável" aflorar pra deixar o vício pra trás.
Em junho farei um ano como ex fumante, e só o que eu me arrependo é de não ter sido teimoso antes. Se o seu vício atrapalha sua vida de qualquer forma ele precisará ser abandonado hora ou outra, apenas aceite isso se for seu caso e se prepare pouco a pouco, no seu ritmo, e junte forças primeiro. Se seu vício for atrelado a substâncias o acompanhamento psiquiátrico vai te adiantar 40%. Mas principalmente e por último: talvez você tenha recaídas e tudo bem, MAS DESDE QUE VOCÊ GENUINAMENTE NÃO DESISTA DE ABANDONAR O VÍCIO JAMAIS, TUDO ENTÃO VAI FICAR BEM♡
Vou contar uma coisa, eu era viciada em discord. Eu passava o dia inteiro no discord, "porque eu não tinha nada pra fazer" mas na real eu tinha muita coisa pra fazer, mas já minha cabeça eu não tinha nada.. e desde o começo do ano que eu venho me questionando se realmente vale a pena ficar horas e horas conversando com pessoas da Internet, e cheguei em uma conclusão que as vezes é legal mesmo entrar no dc e jogar algum jogo, mas o dia inteiro isso já é vício.
E foi aí que eu tomei uma atitude, eu simplesmente desistalei o dc, vou viver minha vida.. Eu estava tão viciada que passava horas e horas e nem percebia, as vezes eu me esquecia até de jantar.
Nao normalize o vício no discord!
A única solução que eu encontrei foi desistalar, no começo foi bem difícil mas hoje eu dia já me acostumei..
Sabe quando você tá viciado no discord, você não sente mais a necessidade de sair, conhecer novas pessoas, pq no dc aquilo meio que faz isso pra você sem nenhum esforço, entende?
Mas é essa minha história. Se alguém já passou por isso ou passa fala aí.
Acho q vc tomou uma boa decisão
Me encontro na mesma situação, o meu maior problema é ver chats ativos e não querer sair, é como se fosse um Tiktok em texto... Hoje em dia to com um problema de ficar 6 a 3 horas diárias lá, antigamente eu ficava 10... Por isso também ando pensando muito se vale a pena mesmo ficar tanto tempo assim no Discord.
O seu pensamento é muito real, vale a pena entrar, conversar e jogar no Discord as vezes ou poucas vezes, não ficando o dia todo lá. Em umas das minhas tentativas de parar de ficar tanto tempo assim no app foi desinstalar. Mas acabei ficando muito ansioso, pensando muito sobre e acabei instalando denovo. Vou começar a colocar limites de tempo, ou até mesmo desinstalar denovo. Porque é que nem você citou, quando você está viciado no Discord você não vê necessidade de sair, quando você desinstalou você teve dificuldade... Eu acho que esse é o preço de largar um vício.
@@AleatorioProfessorOpinas sim kkkk é normal isso, você não tá sozinho :)
@@skrivovisk SIMMM
Bom, eu vou fazer um relato do meu vício com jogos e como consegui superá-lo.
Eu era bastante viciado em jogos a ponto de gastar dinheiro com eles, e ao perceber que isso se tornou um problema a ponto de eu me ver desesperado ao não conseguir comprar uma promoção ou coisa do tipo, eu vi que precisava mudar. Com a escola começando (dps das férias) e mais responsabilidades vindo como cursos e etc eu simplesmente decidi que só jogaria nos fins de semana, e consegui comprir com esse combinado comigo mesmo de forma que se eu n quisesse jogar no fim de semana eu não jogava, fui me ocupando com outras coisas como ler mangá ou assistir animes ou séries nesse meu tempo livre (mesmo que não seja nada produtivo ainda era melhor do que ficar jogando) e até tentei tornar esse tempo livre em algo produtivo, por exemplo lendo os mangás somente em inglês. A dica que eu dou é simples mesmo que você tenha um vício muito difícil de largar se ocupe a ponto de não lembrar dele. Vai conversar com os amigos ou estudar algo que c goste, não estou dizendo pra você simplesmente parar de jogar, até pq é muito bom juntar com os amigos e ficar 3 horas tiltando em joguinho de fadas, mas que você tenha um equilíbrio e não sinta culpa ao se divertir.
Beijo na bunda até segunda
Eu precisava tanto desse vídeo Logan... Eu quero mudar msm perco 60% do meu tempo no celular ahhhhhhh
Para todos q tem vicios em pornografia ou algo do gênero! Façam atividades físicas e tentem sair mais de casa (caminhar ou ir na casa de um amigo) evitem ao máximo ficar sozinhos por muito tempo! Isso te faz ter o desejo por esses vicios e procure a ajuda de Deus!
tenho recém 18 anos, e francamente "-_-, já tive problemas com alcoolismo, não vou me pegar a detalhes, mas o que me ajudou muito foi além de perceber que não me fazia bem beber AQUELA QUNATIA, foi ter autocompaixão com si mesmo, foi gradativo, diminui aos poucos o quanto o bebia. Parei pois percebi que faria muito mal para mim lá na frente. É obvio que não foi só isso. Minha vida tava uma merda "o alcoolismo era justificável". as melhores etapas para lidar é:
Repara que não faz bem.
Tire momentos do seu dia para fazer absolutamente NADA, nem mexer no celular.
Não beba para evitar ansiedade.
Lide com seus problemas tudo de uma vez, para de enrolar e levar com a barriga, para não lhe sobrecarregar.
Tenta ter uma rotina de uma pesssoa "feliz"
Está precisando ouvir isso.. muito obrigado pelo vídeo, chegou no momento certo. Deus abençoe você e sua família.
@Fhanny cópia 💚 realmente
oie, bom...eu tenho um passado bem sombrio com vícios, mas meio que, desde q eu me entendo por gente eu pratico aut0mutilaçã0, oq é horrível pra minha saude mental (óbviamente) hoje eu dia diminuiu bastante mas eu ainda faço as vezes pq não tenho outra forma de aliviar.
em 2020, que eu diria que foi o pior ano, eu me afundei em p0rn0grafia e m4sturb4çao, eu consegui sair, graças, e hoje em dia to bem de boa em relação a isso.
esse ano comecei a ir numa psicóloga e psiquiatra melhores, mas tive umas recaídas as vezes, comecei a fumar, mas não estou VICIADA eu fumo bem raramente, e eu já usei umas parada doida também (não preciso nem explicar oq) mas passou.
agora um problema que eu sempre tive foi o vício em redes sociais, recentemente eu desistalei o instagram, só tenho o yt e WhatsApp (raramente uso), mas o yt, hoje eu passei 7h e 30min, mas foi vendo coisas úteis KSJAJJSJ to tentando ser mais produtiva e to conseguindo com um passinho de cada vez melhorar, se você leu até aqui, por favor, seja forte, e todo seu esforço vai valer no final! obrigada ❤
nunca desista, seu comentário me inspirou bastante ❤️
Superei sozinho quatro vícios, e a chave foi simplesmente 14 dias. 14 dias para que o cérebro começasse a se recuperar. Isso pode variar dependendo do que você usa e em que quantidade. No meu caso, eu era viciado em pornografia, álcool, videogame e TikTok. Foi muito difícil me livrar dessas porcarias - demorou três anos. Os malefícios que eu sofria eram os seguintes:
TikTok -> Não conseguia ver um vídeo com mais de dois minutos. E se assistisse, pulava partes do vídeo.
Álcool -> Quase todos os dias eu bebia, sem nenhum motivo aparente.
Pornografia -> Consumia sem motivo aparente. Às vezes, nem percebia que estava assistindo.
Videogame -> Deixava de fazer tudo para jogar, comer, estudar e até dormir direito. Eu jogava mais de dez horas por dia, quase todos os dias.
Como eu consegui superar? Simples. Foram os 14 dias. No começo, fui reduzindo gradualmente o tempo gasto em cada vício. Comecei trocando o tempo que gastava no TikTok pelo estudo. Fazia pomodoros e nas pausas ia para o aplicativo. Aos poucos, fui diminuindo o tempo até o momento em que parei de usar o TikTok.
Com o álcool, me privei de sair com amigos por um tempo para evitar beber. Não gastei nenhum centavo em bebida, então, como não tinha em casa, não bebia. Foi difícil resistir às tentações, mas consegui. Depois de um tempo, ficar sem beber tornou-se fácil. Hoje, posso pegar um copo de álcool sem beber tudo de uma só vez.
Com o videogame, troquei o tempo que gastava jogando por estudos e academia. Essa mudança foi incrível. Deixei de correr atrás de matar os inimigos virtuais para construir meu corpo. Durante os estudos, pensava: se aguentava jogar dez horas, conseguiria estudar dez horas também. E ia e fazia.
Com a pornografia, tive que fazer um sacrifício. Parei de usar as redes sociais, inclusive o TikTok, porque os gatilhos estavam lá. Depois de cinco a seis dias, quase enlouqueci para assistir pornografia. Foi louco como a minha mente tentava me destruir. Mas persisti, focando em fazer o que eu precisava e não naquela porcaria. Após 14 dias, não sentia mais vontade de ver pornografia. Um mês depois, voltei às mídias sociais porque os gatilhos não me afetavam mais.
Espero que isso motive e ajude você a superar seus vícios. Graças a tudo o que fiz, alcancei benefícios incríveis. Agora, consigo estudar tranquilamente por 12 horas todos os dias, tenho tempo para relaxar e descansar, e até consigo ler um livro. Antes, não aguentava um vídeo de dois minutos. Às vezes, parece que meus dias duram 32 horas é bizarro.
É, fala sobre esses 14 dias num video dum psicologo eu acho. Sucesso, amigo.
Cara, toma cuidado sobre essa de "os gatilhos não me afetam mais" pois eu pensando assim que me ferrei. Em 2021 eu consegui ficar 9 meses sem pornografia até q experimentei ver 1 dia
A partir daí nunca mais consegui uma streak tão longa
Tô com esse problema de não conseguir focar em coisas por muito tempo
Vídeo de 5 a 10 minutos parecem uma eternidade pra mim
Mas tô diminuindo meu tempo no celular e lendo mais, tô voltando ao normal
Bom dia amigos, estou aqui para relatar minha história sobre meu ex vício horrível...
Era viciado em pornografia, além de estar me trazendo problemas de auto estima, me fez ficar com uma mentalidade horrível onde sensualizava qualquer pessoa ou qualquer coisa.. era uma mentalidade horrível que até hoje ainda tenho resquícios más que consegui suprimir a maioria e hoje em dia é raro acontece e quando penso em algo assim de novo eu só tento pensar em outra coisa.
Além de minha auto estima baixa eu já tava ficando ansioso, diante de ver minha vida miserável eu entrei na academia e comecei a emagrecer e com isso minha auto estima voltou ao normal, graças a isso eu fui conseguindo me controlar e tentando largar o vício, até que hoje faz mais de 1 ano que não vejo pornografia.
Boa sorte em sua jornada irmão 🤝
Primeiramente, eu queria agradecer ao Logan por estar criando algo nesse estilo aq na plataforma, algo que não vi mais ninguém fazendo, esse conteúdo voltado a saúde mental da galerinha estudante/adolescente... sério, eu te admiro dms manito! E eu não sei se isto vai ajudar alguém, mas espero que sirva, um habito meu: quando você estiver mal ou algo parecido, o certo seria buscar ajuda de alguém e conversar, mas sabemos que nem sempre é tão fácil assim, então, pra poder dar uma respirada, eu gosto de colocar o fone e ficar com a musica estourada, e simplesmente não pensar em nada... mas não coloca musica depressiva não, pq vai piorar ne! coloca musica animada ou musica rápida, tem um monte por ai, tem até canais que postam esse tipo de vídeo tipo uma comp dessas musica. Enfim, só queria terminar dizendo que estou aberto a conversas :)
Hablou nesses 8 minutos, tá maluco....
Sabe muito e mais um pouco
Eu tenho a mania de ter que estar obcecado em qualquer coisa que tire meus pensamentos do presente. Em todo momento eu tenho que estar no celular ouvindo música, lendo fantasia ou fazendo rpg e isso dura o dia todo..
Uma vez por mês eu consigo assistir uma vídeo aula inteira e responder algumas questões sem ter uma crise de ansiedade ou de pânico por um trauma que tive na escola, isso acontece toda vez que tento estudar, principalmente matemática, justo a matéria que eu tenho mais obsessão.
Já fiz 4 anos de sessão com psicólogas e agora estou esperando pra conseguir uma outra para ver se finalmente consigo resolver esse medo de estudos e quebrar de vez esses vícios. Eu já comecei há muito tempo isso de desinstalar redes sociais, só restou o RUclips para não me entediar ou pra caso eu queria finalmente ver uma vídeo aula..
tive um vício em pron durante 5 fucking anos (dos 10 aos 15) e recentemente me libertei de vez, e se vc tá passando por isso saiba que o que me tirou disso foi mudar totalmente minha vida, tirar todos os habitos ruins tipo video game redes sociais e etc. e criar uma resposta para a vontade de ver pron, no meu caso eu usei ler 10 páginas toda vez que desse vontade.
Foi o que funcionou pra mim, com vc pode ser completamente diferente. Não desista, largar o vício vale a pena e eu sou a prova viva. VOCÊ CONSEGUE E EU SEI DISSO!
Não acredito que você citou o livro "o poder do hábito", teu vídeo veio na hora certa, tinha um vício bizarro por ler online, sim, ler, gostava de ler e passava horas e horas lendo, também gostava de ver desenho dos artistas que gosto de acompanhar, comecei a criar o hábito de me dedicar a leitura apenas em horários específicos como antes de dormir, e regulando meu sono e tudo, funcionou, também parei de acompanhar frequentemente esses artistas e focar mais no que eu fazia/e comparações comigo mesma, no fim serviu, não é perfeito mas está fluindo, ainda tenho vícios e manias mas criar um gatilho é muito importante:)) boa sorte pra todos, se livrar de um hábito negativo não é do dia pra noite, e substituir isso por outras coisas positivas são boas opções!!
Também tenho esse vício, fico lendo novel
Oração, jejum, penitência, mortificação, obedecer os mandamentos da lei de Deus, viver as virtudes, confessar os pecados, eis o que te libertará dos vícios.
(não é um comentário sobre vício curado, só um relato de experiência)
Eu sempre fui um cara que preferiu o RUclips a qualquer outra rede social, seja Insta, Face, Twitter, Tiktok, etc., sempre gostei de vídeos mais longos e RUclips é provavelmente o maior hobby que tive na vida. Nunca tive muito contato com tiktok, nunca curti muito a ideia, mas de uns tempos pra cá acabei começando a usar o reels do insta, e vi como aquela praga viciava pra caramba, tanto é que por conta desse e de outros motivos acabei desinstalando o insta e uso raramente. Porém, agora quando vou ver um vídeo longo no RUclips, acabo me distraindo e me desviando para o shorts, que ficam ali embaixo enquanto você vê um vídeo normal no celular, e cada, que design maldito, porque mesmo sem você ter a intenção, após sair da tela cheia e ir dar uma ohada nos comentários é MUITO fácil você cair na isca dos shorts e terminar passando tanto ou mais tempo de duração do vídeo que você tá vendo nos vídeos curtos, mesmo sem você querer, e isso é MUITO ruim, odeio esse troço, por mim deveriam ser coisas completamente separadas, mas para a empresa RUclips é um ótimo negócio, então fica foda.
Man a resposta é sempre JESUS, ele é a base de toda a resposta. Minha experiência foi na área da pornografia e isso sempre me deixava pra baixo pq eu queria parar mais não sabia como, mas ai eu resolvi a orar a Deus sempre que me dava vontade (e msm assim é difícil pensar no senhor nesse momento específico), mas eu sempre me esforçava para não fazer isso de novo (como pensar nas consequências da minha atitude, sempre) e isso me fez a não ser a msm pessoa que era. Ent estou repassando essas dicas que me ajudaram a vencer a pornografia, E SEMPRE FIQUE FIRME EM JESUS PQ, "DEUS AMOU O MUNDO DE TAL FORMA QUE DEU SEU FILHO UNIGÊNITO PARA MORRER EM NOSSO LUGAR, PARA QUE TENHAMOS UMA VIDA ETERNA COM ELE E NAO DE MORTE"
E que Deus possa te abençoar em sua caminhada com ele🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oi Logan, obrigado por virar um canal de podcast e falar de problemas que todo estudante ou adolescente passa, obrigado
up
Há muito tempo, eu, com um vício em jogos de computador. No começo, parecia apenas uma atividade divertida, mas com o tempo, se tornou uma obsessão. Eu passava horas e horas jogando, negligenciando minha saúde, relacionamentos e responsabilidades.
Meu comportamento viciante começou a me afetar profundamente. Eu me sentia preso em um ciclo vicioso de jogar, sentir culpa e jogar mais para aliviar a culpa. Eu sabia que precisava mudar, mas parecia impossível.
Então, eu comecei a procurar ajuda. Eu lia livros, assistia a vídeos e até mesmo conversei com outras pessoas sobre meus problemas. Ainda assim, parecia que eu não conseguia escapar do meu vício.
Mas, com o tempo, comecei a entender que a mudança só viria de dentro de mim. Eu precisava tomar a decisão de mudar minha vida. Então, fiz um plano para reduzir meu tempo de jogo e comecei a me envolver em outras atividades que me interessavam, como leitura, caminhadas e ioga.
Não foi fácil, mas eu persisti. Gradualmente, comecei a sentir uma sensação de liberdade que nunca havia experimentado antes. Eu me sentia mais confiante, saudável e feliz.
Agora, olhando para trás, sinto gratidão por ter enfrentado meu vício e me libertado dele. Eu descobri que, independentemente de quão difícil pareça, sempre há uma maneira de mudar. Tudo que você precisa é de coragem, perseverança e a determinação de buscar ajuda quando precisar.
Se você está lutando contra um vício, saiba que você não está sozinho. Há muitas pessoas que estão lutando contra seus próprios demônios internos. Não tenha medo de pedir ajuda e não desista. Com o tempo, com o trabalho duro e a determinação, é possível superar qualquer desafio.
Irmão, aqui em casa até os cachorros tão precisando de psicólogo, pqp... Eu estou passando por uma fase mt difícil, e tá complicado sair dessa situação. Estou com 18 anos, meu pai faleceu a uns anos, tenho birras com meu padrasto (ex-presidiário) por várias atitudes dele, vivemos uma vida no estresse. Ele e minha mãe tem um relacionamento abusivo dms, estão direto brigando, ou ele perdendo a linha, já chegou até a xingar ela de coisas horríveis tbm, fora outras merdas que ele já disse/fez que eu prefiro nem citar aqui. Minha mãe só vive acompanhando blogueiras, está passando por uns perrengues pq está acima do peso, e estava tomando uns remédios controlados pro psicológico (já tomei uns sem prescrições). Não fazem mais nada, estão absolutamente sedentários e solitários. Fora uma parte da minha fml q eu tenho contato (incluindo ele), vive de rolo, trambique, e não está nada bem, estão falindo, e olha que já chegaram a render bastante, mas uma hora a conta chega, né? Acham que vão passar a vida toda apenas nisso. Tá foda para mim cara, ansiedade a mil, parece que eu estou vivendo um inferno, dia após dia, não tenho fonte de lucro, não estou em nenhuma escola/faculdade, não tenho mais ninguém cmg, "amigos" que eu tinha na capital e até já cheguei a dar uma moral (me abandonaram), estou brecado na PMO desde uns 9 anos de idade, tento parar, mas não consigo, sempre há os gatilhos, a minha mente pensando que eu irei sair disso aos poucos, quando encontrar amigos ou até msm uma parceira, busco por motivos, aí reflito, não tenho mais nada a se perder mesmo, e recaio dnv e dnv. Fora abusos quando criança, o que me prejudicou muito nesse aspecto. E fobia social pra piorar, é raro eu sair sozinho, tenho dificuldade na comunicação, tbm crises de nervosismo, e não sei me expressar muito bem. Tentei ser auto-didata e pareceu que tudo foi em vão (pode ser coisa da minha cabeça), fora que a tela do meu celular tá toda fudida, o que me atrapalha bastante. E eu não tenho um propósito, não sei se devo tentar algum concurso público, ou sla. Parei no 8°ano na escola, minha mãe me tirou antes de eu ser de maior, e nos mudarmos para o litoral paulista, o que me afetou mt. Recentemente, eu já não sou mais o irmão do meio, tiveram outro filho, e foi bem inesperado para mim, e é uma puta falta de responsabilidade vendo a situação atual em que estamos vivendo no geral. fomos despejados da nossa antiga casa, agora estamos morando de favor na casa do meu cunhado e da minha irmã, que se sustentam da mesma fonte de lucro, e aqui está completamente uma bagunça também, já peguei eles bebendo e fumando em plena segunda de manhã, uma situação deprimente, e isso que eles tem mais dois filhos, um deles autista. E é, eu tô sem saber o que fazer da vida, sem rumo, completamente perdido, me sentindo como um fardo aqui, largado, do tipo como se eu me matasse em algum momento e só percebessem se passarem horas e horas. E eu tenho força e vontade para diversas coisas, mas tem várias desavenças, sinto exatamente como se eu estivesse afundando em um barco. Ja cogitei em se suicid@r por overdose. Já clamei, orei, rezei, se ajoelhei, chorei e nada, e errei em parar também, confesso, mas nunca desisti de Deus. Mas obrigado pelo vídeo, cara. Fez eu abrir um pouco os meus olhos sobre o assunto. E desculpa o desabafo também, o textão enorme, que provavelmente ngm vai ler, mas tá dboa. 😪
irmao nem sei por onde começar, to passando por uma fase bem bad no momento que eu to escrevendo isso , tenho problemas de lidar com sentimentos uma relação instável com meus pais e sou vicado em nicotina, só penso que tudo é uma fase e tudo passa tlgd . Cada um tem q achar seu caminho e seu rumo nessa vida e eu sei q ainda vou errar muito daqui pra frente mas quero levar esses erros como aprendizado porque muitas vezes me arrependo tanto de algumas decisões e que eu podia ter sido mais feliz se n fosse por mim mesmo, n queria mais pensar nisso , queria ter expectativas maiores em mim mesmo, mas ver q tudo que me atormenta hoje é culpa minha, isso me desanima. Tenho fé que um dia td vai mudar mas ate la eu vo ta aqui lutando e tentando. Ler o seu comentário me deu uma força depois de ver que eu n to sozinho nessa , tem mais gente com dificuldades por ai que tao tentando melhorar. Sou muito fechado e só de mim ta me abrindo aq já é uma coisa bem estranha kkkkk acho q td ta tao mal e eu so preciso descarregar isso do peito. A quem lem agradeço pela atenção
c quiser trocar uma ideia e tal to aq irmao
Pô mn, realmente essa situação que você está é muito complicada. Mas, cara... Não desiste. Sério mesmo, por ti. Você disse que não se desapegou de Deus, então faça por ele. Tu sabe que está em uma situação muito ruim, então tenta fazer qualquer coisa para mudar, qualquer coisa. Se for necessário, se desvincula da sua família, tentar ao máximo não depender deles. Tenho certeza que tem algo que tu queira na vida, se não for algo muito bem definido mas será algo que tu acha que gostaria de ter. Você tem um celular com internet pelo menos, talvez isso já seja o necessário para tu partir de algum lugar. Imagina que tem gente que nem isso tem e que por isso, você já tem algo para agradecer. Enfim, espero realmente que você saia dessa e que seja só uma fase na sua vida. Sucesso para ti!
Eu lí
Vai dar tudo certo, meu amigo ! No final Deus vai te abençoar muito.
Irei torcer e rezar por ti.
Você são uma legião, amigos! Obrigado, vai me servir e muito; na verdade, a todos né!👊🏽
Logan, vc ta me ajudando demais esses dias. Por sua causa eu entendo que estudar é importante pra a vida, e vc é uma inspiração pra mim. que Deus te abençoe. Também ótimo vídeo.❤
esse vídeo me pegou de surpresa, as vezes eu percebo que a depressão está me fazendo perder os momentos da vida, não saio, não faço absolutamente nada. e só fico no celular, mas eu hoje simplesmente deletei minhas contas em tudo na marra, e é isso, eu irei tentar ser melhor
Hoje vai fazer 6 meses que larguei a ponografia...e agora esses dias estou a uma semana sem redes socias e estou me sentindo mais confiante e focado em mim. Não é fácil e muitas das vezes da aquela vontade de cair no erro más é gratificante quando voce ver que passou tanto tempo que aquilo nem faz mas parte de voce. Então sejam firmes guerreiros e guerreiras
O que você fez para conseguir?
Sério mesmo Logan, que vídeo sensacional! Eu também tenho como vício mexer no celular excessivamente assim como muitas outras pessoas e estou mudando isso aos poucos. Torço para que a gente consiga retomar o controle de nossas vidas e utilizar desses recursos mais para o bem do que para o mal.
Tiktok já tem uns 4 meses que não uso, pois o Instagram tinha tomado o lugar dele, hahaha, só bagunça. Foi aí que eu decidi parar de usar o Instagram também esses dias. Estou me sentido mais produtivo! É isso aí, vida que segue. Estou no último ano do ensino médio com aquela ansiedade de saber o que eu quero fazer/ser, mas me perguntando se vai dá certo. Sla, acho que tenho que viver mais o hoje!!
Esse "mim" me quebrou KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK é índio?
@@igorfelipe4829hahaha, acho que escrevo muito assim por conta da linguagem aqui mesmo.
@@sam_forte bacana, tu é de qual aldeia ?
@a LITERALMENTE EU
Eu tava necessitando desse vídeo, obrigada por isso. Muitas vezes eu perco muito tempo nas redes sociais, esse vídeo ajudou muito!☺️
Man, ultimamente eu não ando bem. Definitivamente não estou bem. Seus vídeos tem me ajudado muito. Sério,cara!! Vc n sabe como vc me ajuda nesses tempos de crise❤❤❤❤
se anda meio depre man?
Incrivel esse vídeo logan, muito obrigado vai ajudar bastante e também une mais as pessoas
Já fui viciado em pornografia durante 3 anos e atualmente estou a 120 dias livre. Parei quando percebi que se não parasse agora poderia ser tarde demais no futuro e busquei vícios "melhores" como academia, cafeína etc. Depois fui diminuindo esses vícios secundários e consequentemente me livrei de todos. (Ainda faço academia pois me ajudou muito com tudo)
Muito obrigado por esse vídeo , chegou no momento certo , sempre perco muito tempo nas redes , senão é vendo stories do Instagram , é vendo shorts do RUclips , ou vendo se tem mensagem no WhatsApp / Instagram é isso realmente leva tempo que eu podia estar estudando ( e no final , fica aquele sentimento de culpa terrível ) a partir dessa semana vou tentar diminuir nem que seja só um pouco e focar mais em estudar todo dia . Muito Obrigado por me alertar , as vezes a gente acaba normalizando certos vícios e acha q eles são essenciais.
Eu realmente preciso mudar. Essa semana eu tava doente, e só treinei um dia. Ontem eu fiquei jogando a maior parte do dia, não estudei pra prova, não fiz minha aula do curso, não estudei outra matéria, e hoje eu tô indo dormir simplesmente 3:00 horas da manhã. Eu simplesmente não tive coragem o suficiente pra dormir cedo, não foi algo opcional, foi por causa do vício no celular. Não vou falar mais porque quero dormir, boa noite ae rapaziada 👍 (eu vou mudar essa pourra 😡👍)
Ksks estou igual.. Da uma aflição..
@@master9789 kkkkkkkkkkkkkkkk é tenso irmão
eai meu nobre, então minha adolescência foi assim também, mas eu consegui mudar por meio do conhecimento. Um dia me deparei com um corte de um neurocientista chamado ESLEN, falando sobre hábitos e a maneira como ele falava era muito diferente de tudo que já vi, falava de dopamina de partes do cérebro e do comportamento em geral de uma maneira única. comecei a acompanhar o conteúdo dele é aprendi coisas que mudaram minha vida. Então tenta procurar pelo conteúdo dele, os podcasts principalmente. Tenho certeza que vc não vai se arrepender 🎈
@@raiderbr3437 Pode deixar amigo, agradeço pela dica! 🤟
estou viciado em p@rnografia eu sei que isso ta destruindo comigo, porem as vezes penso que uma vez nao vai fazer mal , ou que no outro dia vou parar, vou dar meu maximo para superar, seu video me ajudou muito
Logan, eu vou embora pra outra cidade mês que vem, a menina que eu tanto amo vai ficar para trás, eu e ela já tivemos relações antes, mas eu decidi por mim mesmo a deixar por que eu sabia que esse dia estava próximo, agr o meu maior medo será por quanto tempo, por quanto tempo eu estarei lá, por quanto tempo eu irei me afastar, por quanto tempo... Por mais que eu acredito que será impossível ela vim exatamente neste vídeo, neste canal e saiba que quem está escrevendo sou eu kkkk, eu queria no mínimo deixar marcado aqui o quanto eu a amo, peço a Deus por uma segunda chance, mais peço mais ainda por aquele lindo e perfeito sorriso no rosto dela que ele nunca se esvaia.
Boa tarde.
Eu nunca tive muitos vícios,mais quando eu tenho um vício é meio difícil eu sair desse vício,eu até agora não consegui ficar longe da Internet até tentando MUITO,eu não consegui fazer NADA se eu tiver vendo um vídeo ou Short do RUclips,eu pra tentar para um vício eu tentava ter outro só que mais fácil de lidar,exemplo:(Eu era viciado no tiktok,para eu parar de ver eu comecei a brincar mais com meus animais pois eu AMO ver edit de animal,mais eu via e não fazia nada com os meus e comecei a fazer ou ver coisa fora do tktok que eu só via lá mais que dava pra ver na hora que eu quisesse,e quando eu conheci seu canal foi muito bom pra eu refletir. )Mas ainda lido com o vício de ficar o dia todo no RUclips,esse vício do RUclips tá acabando comigo eu queria parar mais não consigo,eu tô precisando de ajuda no vício do RUclips .
Eh valeu por ler até aqui espero que tenha um ótimo dia .
Eu estou a quase um ano sem tiktok e melhorei bastante porque eu via o tiktok como uma oportunidade de quanhar dinheiro, porém eu acabava mais consumindo conteúdo do que produzindo video, muitas vezes desanimado eu não percebia que o tiktok era o real motivo desse desanimo! Hoje o exercício me ajuda bastante a ocupar minha mente, um conselho que dou pra quem quer realmente ter sucesso e se livra desses metodo de ganhar dinheiro na internet e focar em si mesmo, mudar seus habitos, ir para o nivel 2 que e conseguir um emprego melhor que pode ser atraves de curso e ler livros! criar um novo habito nao e da noite para o dia, mas comigo esta funcionando! e isso. não vou terminar de escrever porque ja ta grande meu.....la ele!
Eu ainda tenho alguns vícios, mas um vício pessimo que eu tinha era a pornografia, mas a minha irmã me deu um livro mto massa (isso que eu tmb n lia nada) e eu comecei a levar ele todos os dias pro colégio, e sempre que o professor saía da sala ou eu n tinha vontade de ir pro intervalo, eu lia ele, e um dos assuntos era sobre isso. O nome do livro é "Enquanto a fila não anda" do Luca Martini (autor cristão) e fala algumas coisas sobre coisas que você pode ou não fazer e trata de certos assuntod também, ele te ajuda a externar sua visão sobre certos assuntos, e me ajudou mto.
Basicamente, eu que nao tinha o habito de ler nada, li um pouquinho por dia, e terminei o livro pq n é grande, e ele me ajudou mto, e hoje continuo recomendando pra outras pessoas
COMEÇA AMANHÃ SENHORES,BOA SORTE PARA VOCÊS ESPERO QUE VOCÊS CONSIGAM CHEGAR ATÉ O FIM SEM CEDER,VAI COMEÇAR, DAQUI ALGUMAS HORAS,ATÉ MAIS SENHORES.
Por muito tempo fui viciado em pornografia, desde os 9 anos, alguns períodos da minha adolescência consegui parar por meses mas acabava voltando. O que me ajudou a parar com esse vício foi o conhecimento, depois que entendi como nosso sistema de recompensa funciona, entendi como podia parar com meu vício. Isso aconteceu a 7 messes atrás, assisti um corte no rells do youtube, que hoje nem uso mais, de um neurocientista falando sobre hábitos e vícios, mas não era um papo de coach, era diferente, ele falava de uma maneira cientifica citando artigos científicos, partes do cérebro e psicologia pra explicar, nunca tinha visto um conteúdo desse na internet, a partir dali comecei a acompanha-lo e mudei vários hábitos da minha vida. Hoje eu pratico atividade física regularmente, leio livros, estudo pro enem e tenho uma alimentação mais saudável.
sou um RD 🎈( quem for do RD também manda o balão) um clube de assinatura que esse cara criou que te explica sobre a vida com o uso da ciência é super barato para o que tem lá dentro, APENAS 29,99 POR MÊS. O Reservatório de Dopamina é para todos, um ambiente de produtividade e hábitos funcionais, tem uma super comunidade pra todos os assinantes poderem conversar.
Quem tiver interesse procura primeiro pelo ESLEN DELANOGARE( vc provavelmente já viu ele em algum lugar) e depois veja se vale a pena fazer a assinatura. Já são quase 100MIL assinantes.
Por último gostaria de deixar uma sugestão de um ótimo livro que pra todos sobre vícios é como eles funcionam: NAÇÃO DOPAMINA. Ele conta vários relatos de pacientes da doutora ANNA LEMBKE que e psicóloga. Esse livro fala bastante sobre dopamina é como ela funciona no nosso cérebro, Além de nos mostrar soluções para nossos vícios.
Mano, eu tenho alguns vícios, como jogar, celular e mais um outro. Nesses últimos 2 meses, venho mudando minha rotina, ainda uso bastante o celular, mas defini uma check-list de afazeres dos dia (no app notion), comecei a estudar pro enem/pas e programação (não sei muito bem fazer isso, mas tô me esforçando), além de um tempo para meditar, ler (Atualmente lendo Hábitos Atômicos) e caminhar para gastar energia.
É muito bom, sinto uma grande satisfação quando concluo as tarefas.
Pode ser difícil, meu erro era viver em base da motivação, mas se você tem um rumo/objetivo em mente e ter a identidade, ficará muito mais fácil!
Se esforce e mude 1% a cada dia, que no longo prazo você será mais feliz!
Retorno aqui mais uma vez pra contar como eu consegui vencer o vício que mais prejudicou a minha vida, não tenho costume de comentar em vídeos e sempre evitei comentar em tópicos assim, mas depois de comentar no ultimo vídeo e aparecer nesse eu me sinto apto a falar novamente.
Tive durante um tempo na minha vida um vício enorme em jogar, era uma válvula de escape minha e eu fazia isso de forma exacerbada, nessa época eu morava muito perto da minha escola(tipo uns 2/3 minutos até chegar) então eu saia de lá 11:50 e 12:00 eu já estava almoçando(no computador), após isso eu só deixava de jogar 22:30 da noite, se considerar o curto tempo em que eu fazia as minhas atividades domesticas e até mesmo o tempo de tomar banho, ir ao banheiro e etc, ainda assim chega a suas quase 10h por dia no computador jogando e isso durou por muitos anos.
Meu primeiro contato pra deixar de ter esse vício foi eu ter começado a trabalhar em 2021, aquilo ocupava a minha mente e comia 5h do meu dia, eu trabalhava e estudava ao msm tempo num período de levantar as 5:50h e só chegar em casa as 19:00h, durante esse tempo de trabalho eu realmente podia dizer que deixava de ter esse vício em jogar por realmente faltar o tempo para isso, porém ainda depois de eu deixar de trabalhar eu não voltei as mesmas horas e nem ao mesmo vício, foi como se tivesse perdido a graça ou o brilho em jogar tivesse desaparecido de certo modo, meu ano de 2022 provou perfeitamente o tanto que eu deixei o vício e foquei mais na minha perspectiva pessoal.
Você pode se perguntar como que isso mudou em poucos meses ou mínimos anos, porém eu acredito que a resposta começou na oportunidade de fazer algo a mais e desfrutar uma rotina, é esse meu ponto ''rotina'', não tem cenário melhor em que eu possa dizer o quanto eu venci essas horas diárias jogando além de falar da rotina, em 2022 eu comecei a treinar e decorrente esse fator pequeno e todos os outros que vieram no caminho que eu deixei de ser um mero nerd viciado em computador, rotina consistente pode te tirar facilmente desse tipo de vício, eu estava num ponto de que se n me mandassem desligar o computador eu iria simplesmente passar horas e virar noites jogando. Sei que parece fácil ou simples demais a resolução disso, mas foi o que funcionou comigo durante esse tempo, hoje assim como eu falei no ultimo desabafo tenho que conciliar academia, curso e estudo, então meio que não sobra tempo pra cogitar nesse vício, não sobra tempo pra eu parar e ficar o dia inteiro vendo shorts ou reels, para mim a maior ajuda nisso tudo foi aplicar uma rotina e eu sempre tive dificuldade em focar e seguir uma por ter défict de atenção, mesmo assim não usei isso como desculpa pra não conseguir e nesse ano de 2023 estou colocando tudo em prática e dando o máximo de mim pra realizar meus objetivos e sonhos. Se eu pudesse dar um conselho em como acender essa chama pra ter uma consistência e consequentemente uma rotina eu diria pra buscar ferramentas para o desenvolvimento pessoal e real mudar o mindset em que você se encontra no momento, me identifico muito com a ideia do estoicismo e de levar ele como uma filosofia de não se abalar com os problemas externos, gosto muito da ideia do budismo para viver em paz e viver uma vida em paz, cada um vai se identificar e encontrar algo no qual se identifique mais.
Mas se tem uma ultima coisa que eu poderia deixar pra você refletir seria:
"no momento em que você tiver q acordar cedo dormindo tarde e ter que repetir essa rotina cansativa dia após dia, você não vai ter tempo pra se prender a nada que não seja o que você julga como essencial para a sua vida."
Obrigado pelo comentário
muito obrigado por esse vídeo,os comentários me deram uma motivada.
Opa logan, blz? Então, eu sou cristão e sempre tive problemas com pornografia. E isso tem se tornado um problema muito grande de uns tempos pra cá, pq eu sempre senti que isso destruia a minha autoestima, deixava a minha mente ferrada e, o pior, me afastava de Deus. Porém, eu sinto tbm que quando eu tento seguir uma rotina fixa e tento ao máximo me apegar a Deus, esse problema ia aos poucos sumindo. Dps tudo sempre voltava, porém eu sei que se eu me esforçasse um pouco mais eu venceria essas recaídas
Irmão, sei como q é isso
Também sou cristão e direto procuro textos bíblicos que me ajudam a ver o quanto a pornografia é horrível, porém o mundo onde vivemos é muito apelativo nessa questão, mas se nos dedicarmos a coisas boas, que realmente fazem sentido, aos poucos nos libertarmos dessa porcaria.
Se quiser trocar uma ideia tmj manin!
Olha… a minha situação é a excessão da excessão só que podem ter pessoas que suas situações sejam semelhantes por isso eu resolvi fazer meu relato;
O meu vício era roer minhas unhas e eu pensei que fosse por causa do estresse e ansiedade (pelo menos eu achava), eu tentei entender o que fazia a vontade surgir só que o curioso é que começou antes da minha depressão e burnout (que inclusive extrapolou o vício), o que fez piorar muito durante meu isolamento, e depois de muito tempo tentando sair desse espiral minha vida voltou a entrar nos eixos e depois de pensar muito já livre de parte do meu sofrimento eu percebi que esse vício era um tapa buraco, eu não fazia pôr causa da minha ansiedade mas sim pela minha insatisfação e estresse que sofri antes, e quando eu finalmente entendi eu pude ter a confiança de tentar parar e felizmente consegui, e o que eu fiz foi ignorar a vontade e pude me incentivar a tentar interagir mais com outras pessoas, inclusive eu percebi que tinha superado por que quando sofri uma humilhação eu não senti nenhuma vontade de roer minhas unhas (não precisa perguntar eu só me afastei da pessoa e deixei ela se ferrar sozinha).
Agora vem a explicação do como eu parei e não simplesmente substitui, depois do meu isolamento a minha percepção de tempo virou uma completa bagunça então depois de parar eu só fiz esforço no primeiro dia, uma semana depois eu já tinha esquecido do meu vício, o interessante é que duvidaram de mim, o que me fez feliz depois de conseguir.
Todo homem deveria considerar a ideia de acabar com o vício em pornografia
Que homem que não considera? Ninguém gosta realmente de ser escravo da pornografia, ver as meninas e mulheres sempre de uma forma diferente. Tanto é que alguns se suicidam.
@@selado que homem que não considera? Isso foi uma piada? No meu círculo social eu conheço 3, gente que se orgulha de ter vídeo vazado de fulana, de ter foto de fulana. Tem muita cara que se orgulha desse vício maldito
@@Rochaque Então não estão viciados em pornografia.
@@selado estão, porém não têm consciência do vício
Éeeeeeeeee, da próxima vez eu vou ver seus vídeos com um fone. A partir de agora😅😂
Algumas frases me pegaram de surpresa, e ainda por cima tava com meus pais por perto...
Mas eles não escutaram { Ufa }
Parece irônico, óbvio e cômico, mas eu já tive um forte vício em pornografia, e me libertei dele de uma forma simples: Parando. Exatamente, eu percebi que contar quantos dias eu conseguia "ficar sem" e participar de coisas como Nofap eram simplesmente inúteis pra mim, porquê sempre acabavam sendo pretextos para eu voltar para o vício kkkk, eu me libertei de verdade pensando "que tal eu parar?" E não pensando "AGORA EU PARO, EU VOU LUTAR CONTRA MEUS INSTINTOS E CONTRA A MINHA DOPAMINA DESCONTROLADA.....etc", percebi também que é necessário vc encontrar algo para usar a sua dopamina e "rebobinar" ela, cmg foi a academia, me ajudou muito e me deixou melhor em tudo kk.
Eu sei, é absurdo falando assim, eu tô tratando como se fosse algo totalmente simples e fácil, mas a real é que não existe uma fórmula exata, cada um encontra a sua felicidade em algo diferente, boa sorte para quem estiver passando por essa luta :)
na pandemia eu consegui mudar de vida...emagreci mais de 40 kilos, li livros maravilhosos do Gary Taubes, David Pellmutter....entre outros que falam sobre alimentação focada em low carb. Basicamente diminuir totalmente comidas hiperpalatável. Enfim consegui ficar tipo uns quase 2 anos mantendo...mas depois que voltou mesmo minha rotina de trabalho com stress ao triplo por causa que voltou , porem mandaram muitas pessoas no meu trampo embora...
Enfim eu engordei demais com stress....e é phoda pq é como vc falou ...vicio em coisas que ativam a dopamina....me sinto uma bosta..pq eu sei que da para fazer...eu fiz no passado. Mas tá phoda voltar. Na pandemia como tinha muito mais tempo eu consegui muito mais facil
meu maior problema é em relação a procrastinação, eu sei oq tenho q fazer, mas simplesmente não faço, é como se algo estivesse me segurando :(
Não sei porque isso acontece com vc, mas tenho uma hipótese: se vc está começando a fazer uma rotina, vc tem que começar com coisa pouca e acrescentar com o tempo; Se começa de um jeito desconfortável, é bem provável q vc não vai querer fazer.
@@ArturGomes1945 acontece mais com a academia
@@dudutrig2239 tem um "truque" bem simples e bobo que às vezes me ajuda, é só vc pensar no q precisa fazer e contar até de 5 até 0, daí vc coloca na cabeça que no 0 vc TEM Q LEVANTAR E IR FAZER OQ PRECISA
O que te segura é uma espécie de cansaço?
A Procrastinação é ansiedade e o medo de dar errado, imagine coisas boas
Obrigada pela dicas, isso vai me ajudar a melhorar meu vício pelo celular, quero sair logo dessa rotina exaustiva, quero fazer várias coisas para me ocupar durante o dia, MUITO MELHOR DO QUE FICAR NO CELULAR O DIA TODO.
O foda que eu perdi o vício no insta, mas acabei trocando pelo youtube. Aos poucos esto conseguindo diminuir, porém, queria alguma estratégia pra superar de vez
Eu nunca gostei de ler livros, mas O poder do hábito, e Hábitos atômicos, foi o primeiro que eu li, eles falam sobre como conseguir se livrar de hábitos ruins, eu tinha problema com o shorts do yt (tik tok, eu ja tinha desinstalado), eu baixei um apk que retira shorts ( e ads ) o que me poupou tempo pular ads, e principalmente com os shorts, porque só de abrir o YT eles já aparecem, rolando a time-line também, e um botão para isso.
Eu já fui viciado em pornografia e comecei lá pelos 13 anos infelizmente, e eu fiquei viciado por um bom, bom tempo, e acabou por durar até meus 16 anos quando me livrei dele, e diferente de muitas pessoas que foi com ajuda médica, resistência, ou qualquer outro meio, o que me tirou do vício foi minha depressão pós pandemia, que acabou por tirar quase todos os tipos de estímulos da minha vida, incluindo o do vício, eu tive algumas recaídas em meio aquele ano, mas eu consegui melhorar, o único problema é que até hoje, eu ainda sinto os estímulos e desejos, e sempre fico morrendo de medo de acabar voltando para este inferno
mas estimulo e desejo sempre vai haver, só q numa proporção menor conforme passa o tempo e o q resta é apenas aguentar até passar isso
Cara, eu to extremamente feliz com a minha vida, ja passei por todos esses vicios mas eu consegui sendo gentil consigo msm e implementando pequenos habitos e depois so evoluindo "1% ao dia"
Boa noite, sobre vícios quero dizer sobre a experiência que tive com a pornografia por 5 anos, eu só cheguei a chegar a viciar nisso por momentos que ficava sozinho dentro de casa e com a internet e eu não tinha noção do quanto era prejudicial para mim, só comecei a ter noção disso quando começou a pandemia e aí começou uma etapa da minha vida que mais saí de casa, porque como tinha pouca gente no parque da cidade, eu me sentia mais confortável. No ápice do vício eu não estudava direito, não socializava, me irritava fácil e era tudo uma droga, eu só queria a "dopamina". Minha situação só começou a mudar quando comecei a ter mais responsabilidades na minha vida, tinha que estudar de manhã e fazer curso à tarde, e a noite estudava inglês, percebendo isso eu vi que é importante na marra você se obrigar a fazer coisas importantes, sair mais de casa e se envolver com outras pessoas, porque quando sua vida começa a ter mais compromissos, você meio que nem pensa mais no vício. Mas quando você estiver sozinho e ter pensamentos de querer "dopamina" faça algo que faça sua mente trabalhar, assim você vai voltar a fazer coisas que realmente gosta de fazer.
O tédio/nada para se fazer é o gatilho perfeito para sua mente buscar dopamina, principalmente a do ápice dela com a pornografia, procurem o que fazer rapazes, façam um esporte, crie um hobby, estude, vá pra academia, façam alguma coisa, segue a frase, ''mente vazia é oficina do diabo''
Parabéns pela evolução mano 🥳
@@pedroseixas8725 Obrigado mano👍
Cara a coisa principal para vencer um vício é saber como ele é criado e como ele afeta seu cérebro, por isso achei esse vídeo super importante em relação a outros que só trazem pequenos "hacks" para tentar superar isso, mas que são apenas soluções de curto prazo. Para a galera que tá passando por isso eu recomendo procurar o conteúdo do "Eslen Delanogare", ele é especialista em neurociencia e me ajudou demais tanto no aspecto de vícios quanto na criação de novos hábitos (como estudar e etc.)
Até o começo do ano tinha todo tipo de mal hábito possível. Porém, a mais de 2 meses até então, venho mudando e melhorando cada dia a mais, tô vestibulando em direção a uma aprovação na medicina (pelo segundo ano) então sei que me tornar produtivo era necessário, mas ao me tornar, é algo que queria ter feito muito antes
Apaguei minhas redes sociais, esforço para ficar por mais tempo possível sem contato com o celular, melhorar a alimentação, beber muita, muita água, dormir bem e claro, o que mudou minha vida, treino (pode ser qualquer esporte ou exercício), mas a academia mudou minha vida
Cara , eu fumei por duas semanas... E acabei parando simplesmente porque comecei a ir na Igreja. E sim eu tava viciado, fumando 5 a 15 cigarros por dia , isso se eu não estiver exagerando, graças a Deus parei antes do câncer...
eu sempre tive muita vergonha de conversar e desabafar em comentários de yt, mas esse vídeo me deu uma luz. Eu tenho 14 anos e tenho um vício fudido em pornografia e masturbação, quero me livrar de todo o jeito possível, mas sempre vem a sensação de "só uma não faz mal", e isso desregulou meu sono, minhas notas abaixaram muito e pra piorar eu tenho uma mania procrastinadora; Eu não consigo ficar focado em algo até terminar e isso piora tudo, queria alguns conselhos e dicas de vocês pra saber como posso me livrar disso, puta comunidade incrível essa, um abraço a todos.
O que é masturbação primeiramente?
@@tiagomitao6603 se estimular sozinho
mn, organizar teu dia-dia, começa a mudar teu ambiente tbm, troca os assuntos do insta, tktk, começa vê uma parada relevante ex: (neurociência, treino, estudos), começar a entrar em comunidades q tem o msm intuito de sair do loop de " nunca mais faço isso " q o porn causa e a energia q tu ia gastar na masturbação ultiliza nos treinos mn nmrl, se acaba no treino pq essa energia é mt valiosa e tbm melhora teu vínculo com Deus.
Cara, você sabe que isso é ruim, e te prejudica né... então preste atenção. Este vício nao vai desaparecer do dia para noite, você com certeza, neste processo vai perder a sua motivação, vai acabar "batendo uma", mas, na vida em geral, ninguém vai te machucar tanto quanto a vida, e você tem que ser forte pra aguentar essas pancadas, isso é uma responsabilidade sua, mas eu ouvi uma frase "a salvação é individual, mas sozinho nao se chega lá" estamos aqui para te ajudar, e vou fazer isso agora. Já fui viciado nisso, e sei que é difícil, no começo nao sentia vontade nenhuma de parar, era muito bom, até que um dia minhas notas começaram a cair, e eu comecei a ficar sem motivação, e entre muitos fatores ruins, percebi isso e comecei a me sentir envergonhado (antes na minha opinião, eu era uns do TOPZERA da minha sala (sala bem disputada) e após esse vício, nao ia nem no TOP 10 de 30) e então comecei a ver vídeos de como parar com vícios, do porque tal vício faz mal, e bom, adquiri um belo tempo sem consumir tal por um belo tempo (4 meses) até q aconteceu algo na minha vida q despertou a vontade de ver dnv, e voltou bem forte, me lembrei q isso era ruim, e nao conseguia parar, aí eu comecei a culpar q quem "na minha opinião" começou a me fazer bater dnv, E ISSO NAO ADIANTOU DE NADA, eu percebi q culpar nao adiantaria nada, eu percebi q eu teria q assumir minhas responsabilidades, ent comecei a lutar contra esse vício, lutar mesmo, quando vinha essa vontade eu mandava eu ir tomate cru e tals. Minhas notas a partir disto melhoraram, mas eu sempre tive recaídas, o vício nunca sumiu, ele estava lá, e 1/2 vezes por semana estava eu. Depois de um tempo, percebi q eu teria q colocar bons hábitos em minha "rotina" (e todas as coisas q eu coloquei pra parar isso, mas mescladas) e bom, comecei a praticar atividades físicas, comecei a estudar, e hj estou muito bem. Resumo: a dor é normal, mas como você vai enfrenta-la, isso só depende de você. Encontre uma motivação, algo q te deixa indignado e use-a para o bem!
Cara, 4 dias sem essa merda mas hoje eu fiz dnv, pqp
Eu não uso mais rede social a um mês.
Eu acho que o grande segredo para superar um vício é colocando as suas energias em outras coisas de uma maneira mais distribuída para não virar outro vício, ao se libertar de um você vai ter muito tempo livre. Justamente o tempo que você se dedicava a esse vício e o que eu queria que as pessoas me dissessem é crie outras coisas para despejar toda essa energia toda essa dedicação. No começo eu fiquei muito tempo se fazer nada, pq a gente não pensa em algo tão agradável quanto tiktok, Instagram ou até mesmo em vídeos 🔞 no final a gente só tem que descobrir o que a gente pode substituir para que a gente sinta o mesmo prazer que a gente sente por esse tipo de coisa. Eu faço meu ensino médio na federal e eu percebi eu tava ficando para trás mesmo sendo muito "inteligente" ao entrar eu passei a não buscar avoluir logo comecei a me perder em tudo quando eu tirei essas coisas da minha vida após para esse tempo de tédio. Eu passei a me dedicar mais na academia que era uma coisa que eu já fazia mas agora eu comecei a ter mais resultado porque eu passei a me dedicar mas simplesmente agora eu estudo para valer porque não tem mais o que fazer. Em um breve resumo ocupei meu dia com várias coisas muito mais produtivas que me dão o mesmo prazer. Também quebrei a cara porque CONCENTREI TODA MINHA ENERGIA EM ALGUMAS COISAS QUE FIZERAM MAL MESMO SENDO SAUDÁVEL. Porque infelizmente ou felizmente para tudo que a gente faça mesmo sendo saudável tem que ter um limite. (Desculpe-me e se houver erros estou falando pelo Google que tem pelo teclado, meu treino de braço foi tão forte que minha mão tá doendo para escrever)
Sou viciado em chameguinhos e não me arrependo
Adoro seu canal principalmente por 3 motivos: seu trabalho é bem laborado, geralmente traz conteúdos interessantes e sempre aparece o Killua kskk meu persona favorito dentre o mundo dos animes
Qualidade dos vídeos ta subindo mto cara, top dms
Já tive vício em jogos online, percebi que outras áreas de minha vida estavam sendo afetadas. Decidi parar bruscamente de jogar e comecei a colocar outro hábito no lugar, como ler livros. Hoje não sinto falta de jogar e adquiri um hábito novo que é tão prazeroso quanto e me trás mais benefícios. Não digo que parar de jogar é a solução, mas regular o quanto você consome de alguma coisa, na minha visão, é o mais ideal.
Obs: tente encontrar um desafio como por exemplo, estudar algo difícil, algo que te motive a aprender. Aos poucos você vai começando a gostar daquele desafio. Mas tenha sempre em mente objetivos plausíveis.
Sim é tipo isso mesmo
"Amanhã não irei fazer isso"
"Não irei ver vídeos"
No seguinte você faz
E depois você se lamenta e se arrepende falando
Porque fui fazer aquilo
Nossa cara eu fiz isso de novo
Sinceramente eu parei com o vício mas não se engane porque todo humano vai ter um vício que não consegue parar tipo eu, eu ainda continuo fazendo as coisas do vício mas com o tempo limite e consciência e razão do que aquilo vai me trazer de consequências depois.
Eu tenho um amigo que ele era viciado em tik Tok ele ficava arrastando muitos e muitos vídeos e sem falar muita coisa mas ele parou porque eu fiquei avisando na cabeça dele tentei ajudar falava mano da um tempo ae pow sai dae.
E tipo parar um vício não é uma coisa simples igual o Logan comenta sobre no vídeo mas cara você também tem que começar pelo menos se você ainda está nessa tente fazer uma semana uma missão tipo isso cara 1 semana depois você viu que concluíu adiciona mais uma mas também sempre se distraindo com outras coisas, coisas para exercitar sua mente ou seu corpo seus deveres se preucupe com isso e no final sei lá tipo final dessas coisas irei ver algum vídeo no RUclips ou filme ou até mesmo jogar ou ficar lendo ou até sair de casa pow para respirar para sentir como o tempo está e refletir também .
E cara porfavor comente ae embaixo vamos nos opinar e comentar
Foi mal pelo texto kkkk e não sei explicar muito bem ainda mas tá ae 💎
baita vídeo! Parabéns!
obrigado! 🌹
Eu adoro comer pão com manteiga
Mito
Melhor comentário do vídeo até agora.
Margarina é nojento 🤮
E eu pão com açúcar
Eu amo tomar um cafezinho 🙂
Cara, esse vídeo é simplesmente muito bom! Esse assunto tão importante mas tão reprimido na sociedade, como um tabu msm... Coisas tão destrutivas, que parecem normais e escondidas pela sociedade... Parabéns pelo vídeo 👏
Eu tenho vício em desenhar, teve uma vez que passei 10 HORAS DESENHANDO SEM PARAR uma armadura cheia de detalhes e sombreamento, eu fiquei tão insano desenhando essa armadura que simplesmente a minha mãe foi até o meu ps4, pegou o controle, foi até minha direção e me entregou o controle, e disse o seguinte:"pare de ser masoquista, descanse um pouco, vai jogar no videogame que vc tanto ama."
;-;
Não sei se isso é um problema pra vc... mas eu queria muito ter esse vício
@@ReiAyanami191 meu amigo, esse vício é simplesmente algo de masoquista, tú fica todo lascado da mão e das costas e msm assim o cara não larga de desenhar...