كتاب لماذا ننام - الشرح الكامل
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- تحدثنا في هذا الكتاب عن اهمية النوم الجيد و ما مدى تأثيره على حالة الانسان العقلية و الجسدية
رابط فروع خطوة جمل:
goo.gl/maps/mu...
للاعلان والتسويق
info@dupami.com
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حسابات دوبامیكافین
linktr.ee/dupa...
حسابات ناصر العقيل الشخصية
إنستغرام:
/ naser_alaqeel
تويتر:
/ naserrocky
تيك توك:
/ dupamicaffeine
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
لايك عشان يرتفع تعليقي والكل يستفيد
0:01 الجزء الأول
20:37 الجزء الثاني
53:22 الجزء الثالث
1:32:33 الجزء الرابع
2:00:15 الجزء الخامس 1
2:19:55 الجزء الخامس 2
2:43:53 الجزء السادس
3:04:31 الجزء السابع
3:20:00 الجزء الثامن
3:51:03 الجزء التاسع الاخير
نسألكم الدعاء …
شكرااا
والله يحفضك
الله يغفرلنا الموسيقى الي سمعناها
الجزء الأخير الي هو قصته!!!
انا معتبرة اكتشافي لقناتك واحدة من انجازات حياتي .. أنت شخص مبهر فعلا وجهدك اللي تبذله واضح وجداً ويارب تلقى نتيجة الجهد هذا
فعلًا انسااااان مبهر الله يحفظه ويجزي ويرزقه ❤❤
كلمة مبهر قليله على حقه مرررة استفدت الله يحفظه ويطول من عمره وانشاء الله نتلاقى كنا فجنة الفردوس الأعلى @@BANEN.N
ناصر امانه اشرح كتاب تاثير الاباحيه على الدماغ اخوان صعدو تعليقي
الله يهدينا
اي والله محتاجينه حيل
والله اذكر اقترحت ذا الكتاب زمان بس محد عبرني
ادعو الله انه يبعدكم عن كل شي حرام الله قادر على كل شي الله يعفنا عن الحرام ويبعدنا عنه الحمدلله ❤
@@fatimahalaosaimy
شكراً بارك الله بيك وبتربيتك
نريد كتاب الداء والدواء لإبن القيم ( كتاب جد مفيد ودا الكتاب يساعدك في التخلص من المعاصي ) لي معي يحط لايك عشان يشوفه
علاء الدين حامد شارحه
شرحه الف انسان
رجعوني اشوفه بعدين الحين مشغوله🦦
شكراً لكل شخص رجعني ميرسي🥺
بس بعدني مشاهدته عندي مدرسه والفيديو كلش طويل🦦
ممكن تردون المتابعة ❤
ها سبع دقايق
رجعتي؟ 😂
ارجعييي الحلقة حلوة
ارجعي شوفيه
نريد شرح كتاب "تأثير الاباحية على الدماغ" ✅🖤
Yes
يناصر حفظك الله أشرحلنا كتاب فاتتني صلاة .اعملو جام عشان يطلعلو التعليق
نعم هو كتاب غني بالمعلومات و مفيد جدا ادعو كل شخص يقرأ هذا الكتاب
شارحة محمد غنايم كلش حلو🍃🕊.
هبالة لفت الانظار نقص من قلة الاهتمام لك.
انا كثير احبك يا ناصر واقدرك كا انسان،صحيح ماعمري شفتك ولا تحاورنا بس ولله من شخصيتك بلمقاطع يبين قديش انك انسان مثقف ذكي والكثير من الصفات الجميلة،اتمنى لك النجاح من كل قلبي والتوفيق في حياتك(انت كنت سبب بتغير العديد من الاشياء بحياتي)…
اتمنى الرد❤️
جرعه ضخمه من الدوبامين. صلوا على النبي
ممكن تردون المتابعه❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺❤
صلى الله علية وآله
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد
@@jiona26 ايها الجيل المبارك جيل يقرأ استبشروا فنحن حتما مقبلون علي خير كثير ♥️
عليه أفضل الصلاة و السلام
ناصر عندي لك فكرة ليه ماتسوي مقاطع قصص الأنبياء والاشياء الدينية انت سردك ماشاء الله جميل جدًا ومؤثر وتصلح لهاذا الشي منها ربي يزيده بميزان حسناتك ورح يكون محتوى جبار انا متأكدة لان قصص الأنبياء جميله وفيها عبر افضل من 100 كتاب وتدخلك عالم ثاني اتمنى ترجع لرأي 🫶🏻
نعم فكرة جميلة
بس مكررة جدا
مثلا لو يشرح كتاب الرجل النبيل و كل قسم يخليها جزء بيطلع حلو
صدقت لكن لا تنسى ان قصص الانبياء من الدين والدين يحتاج الى متخصص لذالك انصحك ان تستفيد هنا قدر الامكان واذا ارت قصص الانبياء عليك بنبيل العوضي جميل جدا
فكرة غير موفقه
شكرا يا ناصر من القلب
بسبب السلسلة قدرت احسن نومي وبالتالي حالتي النفسية جدا جدا اتحسنت وهذا الشيء ساعدني كلش اهواااي حتة اني بعد قدرت اطلع من الاوائل بالمدرسة بسبب النصائح الي اعطيتهة لنا أن شاءالله الله يعطيك الاجر أنا متابعتك من وقت وانت ساعدتني بتطوير ذاتي قبل ما اتابعك كنت انسان والآن أنا انسان ثاني
اتمنى اتصعدو تعليقي حتة ناصر يقرأه
@Un1known-User ١-عدم شرب اي شيء يحتوي على كافيين بعد الساعة التاسعة صباحا
٢ بعد ما انصلي العشاء نروح للنوم و لازم انخفف اضواء غرفه النوم قبل ساعتين من النوم
٣ التحسين من جودة النوم مثل لازم تكون الوسادة مريحة والفراش ودرجة حرارة الغرفة الخ...
٤ اكيد لازم ننام لمدة 8 ساعات متواصلة
٥ لمن نكعد لازم نعمل مجهود جسدي أثناء اليوم مثل الرياضة
وبالنهاية اتمنى انو أفدتك اسفة على التاخير في الرد
@Un1known-User ١-عدم شرب اي شيء يحتوي على كافيين بعد الساعة التاسعة صباحا
٢ بعد ما انصلي العشاء نروح للنوم و لازم انخفف اضواء غرفه النوم قبل ساعتين من النوم
٣ التحسين من جودة النوم مثل لازم تكون الوسادة مريحة والفراش ودرجة حرارة الغرفة الخ...
٤ اكيد لازم ننام لمدة 8 ساعات متواصلة
٥ لمن نكعد لازم نعمل مجهود جسدي أثناء اليوم مثل الرياضة
وبالنهاية اتمنى انو أفدتك اسفة على التاخير في الرد
@Un1known-User الله يعافيك ،لا شكر على الواجب
@@Lilo-w2kعع
@@Lilo-w2kعادي تعيديها لانه ما فتح معي
ناصر اشرح كتاب Upstream thinking حل المشكلات قبل وقوعها جداً ممتاز ومو كبير و من اهم الكتب برضوا 48 laws of power لايك عشان نشوف شرح من ناصر ل تحف علمية ،اوعدك بتكون من افضل حلقاتك معلومات و قوة تفاعل اعطي الكتب فرصة بس
هل كتاب laws 48 مفيد تنصحني اقراه
نعم عن تجربة لكن اذ قراته لا تخليه ياتر على اخلاقك 😅
بس لازم انك تعرف خبايا الإنسان عند قرأته بحس انو كتاب حتى يقويك و يوعيك على التعامل مع الناس
باختصار اقرايه جد جد جد ممتاز😊❤ @@Hiba-2272
يَٰٓأَيُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ (1) قُمِ ٱلَّيۡلَ إِلَّا قَلِيلٗا (2) نِّصۡفَهُۥٓ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِيلًا (3) أَوۡ زِدۡ عَلَيۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِيلًا (4) إِنَّا سَنُلۡقِي عَلَيۡكَ قَوۡلٗا ثَقِيلًا (5) إِنَّ نَاشِئَةَ ٱلَّيۡلِ هِيَ أَشَدُّ وَطۡـٔٗا وَأَقۡوَمُ قِيلًا (6) إِنَّ لَكَ فِي ٱلنَّهَارِ سَبۡحٗا طَوِيلٗا (7) وَٱذۡكُرِ ٱسۡمَ رَبِّكَ وَتَبَتَّلۡ إِلَيۡهِ تَبۡتِيلٗا (8) رَّبُّ ٱلۡمَشۡرِقِ وَٱلۡمَغۡرِبِ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ فَٱتَّخِذۡهُ وَكِيلٗا (9) وَٱصۡبِرۡ عَلَىٰ مَا يَقُولُونَ وَٱهۡجُرۡهُمۡ هَجۡرٗا جَمِيلٗا (10)
سبحان الخالق
أنا أيضا فكرت بهذه الآيات وبالتالي لا أستطيع تصديق هذه الأبحاث الأجنبية لأن الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة كما قال الله تعالى فيهم :﴿ كانوا قليلا من الليل ما يهجعون﴾ يعني لم يكونوا كثيري النوم أعتقد كانوا ينامون 3 إلى 4 ساعات فقط
إذن جارٍ البحث عن سلسلة أخرى ✅
هو انت لو صليت العشاء و نمت دغري رح تستيقظ مع الرابع صباحا رح تقوم الليل
@@bouchrachaoufi692
من صلاة العشاء إلى صلاة الفجر ٨ ساعات صيفا و ١٠ ساعات شتاء.
فأذا نصفها ٤ صيفا و ٥ شتاء
ورب العالمين قال أو انقص منه قليلا أو زد عليه
وقال إن لك في النهار سبحا طويلا اي تستطيع أن ترتاح في النهار.
@@fatima9325 النوم في السابق من بعد صلاة العشاء
اقسم بالله أنا ندمان ليش ما شفت قناتك من الاول انت اسطوري تابع وفقك الله أنا ما بعرف كيف امدحك حتى لو أحضرت اجمل الكلام لن يكفي لتعبيرك يا خطير
يخي لو أعيد حلقاتك ميت مرة ما أمل والله
فعلا والله
فعلا ولله صدقت
سمعت ربع الحلقه امس وحطيت وقت محدد اصحى فيه وصحيت بدون منبه سبحان الله شكراً ناصر على هالنصيحه 🤍🤍
اذا استمعت للمقطع كامل فانت بتودع التثاوب مدى الحياة
انا كملت السلسلة الحمدلله وادعولي تكون سبب في تغيير حياتي للافضل لاني اعاني حاليا من مشاكل في النوم
شكرا من الاعماااااق ناصر العقيل
هل استفدت انا لم اشاهد مقطع لي أنه طويل بزاف@@Maab-qf8rh
@@Maab-qf8rhانا الحين راح اشاهد برودكاست شو رأيك فيه هل يستحق 4 ساعات 😅
ما دامك كملتي السلسله وحابه اجابه ع سؤالي اذا عرفتي
لو نمت اكتر من 8 ساعات هل بيأثر وألو كوارث اما لازم 8 ساعات لا اكتر ولا اقل …🤔؟؟! @@Maab-qf8rh
يعني اي التثاوب ؟
1:44:00 I studied about REM and NON REM two years ago in psychology it was interesting but you made it sooo much fun by explaining it all, i wish you uploaded this video two years ago it’d make it alot more easier and enjoyable for me to learn.
you could be a great prof if you decided to teach people psychology, the society need more people like you instead of those liberals who be teaching us and judging at the same time
احيانا مواقف الحياه تخليني كأني ميته بس لما اشوف مقطع من دوباميكافين احس نفسي رجعت اعيش مره ثانيه 😅 . شكرا❤
اقسم بالله انك يا ناصر غيرت أشياء كتييير بشخصيتي و خليتني اوعى على أشياء ما كنت اعرفها من قبل بتعرف اني بحضر فيديوهاتك كاستراحة بين الدراسة جد شكرا لك ❤❤
مرة متحمسة اسمع المقطع عشان اعدل نومي قبل المدارس
ها تعدل ولا لا
@@user-id2sx1lj4n أيوة تعدل
جربت ونمت لما اذن العشاء رحت صليته ونمت ولما نمت قعد كذا 5 او10 اوحتى 15 دقيقه عشان انام وكانت الساعه 19:53 بالضبط واستيقظت على 6:58 تقريبا مرررة استفدت واستيقظت تقريبا بشوي من الأذان ولاول مرة استيقظ بدون ما اتعب الله يحفظكككك وإنشاء يارب نتلاقى في جنة الفردوس الأعلى يارب
يرحم امك يا ناصر سوي كتاب عن التغذية😢😢
محتاجين
يارييتت🥲
ان شاء الله سوي مقطع عنه بس ما اتوقع 😢
لا حكي انه ممكن يشرح كتاب عن التغذية والصحة @@abdnourfakeman
شفت الفيديو يوم نزل وجيت بعد شهر والنتائج خيالية ماشاء الله عليك ياناصر الله لايحرمنا من مقاطعك الجميلة والي تعطيك جرعة هائلة من الدوبامين. وابشرك صرت انام 8ساعات وتحسنت حياتي جذريا بدون مبالغة جذريا 🤍
رجعوني فيما بعد لمشاهدتيه الانني اريد النوم يكفيني سهر لليوم❤🌝
اتمنى تكون تفرجت
@@amiro4672تفرجت تفرجت😅
اكتشفت اني كنت كل يوم اصحى على منبه و ما أخذ كفايتي من النوم سببلي اعراض خطيرة على جسمي مثل الغثيان و الصداع و الدوار اضطراب الهضم الرؤية المشوشة النسيان و غيرها الكثير.... هذا كلو بسبب الدراسة لانو كان عندي شهادة رسمية فكنت انام من 1 سا إلى 5 سا بالكثير يعني حتى يصحيني المنبه ما كنت منتبه انو بسبب النوم الغير كافي.. شكرا و الله قناتك كنز فعلا❤
طيب وش الحل وش سويتي ؟
يالله ياناصر اقسم بالله شكراً من اعماق القلب مره أحب أتابع مقاطعك الأني اعرف ان وقتي مستحيل يضيع وانا أتابع إنسان مثلك 😢❤❤
مع أحترامي للأخ ناصر ولهذه السلسله المميزه الا اني اذكره وأخوتي المتابعين بقول الله تعالى كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ (17)
وقوله تعالى قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا}
هاذي أبحاث علمية من خلق الله يعني بيكتشفو جسم الإنسان إلي الله سبحانه صنعه و أصلا أفضل وقت لنوم هو بعد صلاة العشاء و نستيقظ فالفجر و عموما في حكمة فقول الله عن قيام الليل بس يعني كلام العلماء مجرد حقائق حول جسم الإنسان إلي خلقه الله @@La.x24-l5j
@@RahikBessam-lz2qd كلامك صحيح لكن يجب الحذر لما تنقل علم عن كافر لا يؤمن بالله رب العالمين وعدم اخذ جميع كلامه علي انه لا يقبل الخطأ
@@ahmedamara9358 تؤخذ المعلومات المنطقية و المناسبة لكلام الله يعني في أشياء فديننا و في علمهم مثل القيلولة التي لا تتجاوز 15 دقيقة الرسول قال لنا عنها
الصحابة رضى الله عنهم كانو ينامون بعد صلاة العشاء مباشرة ويقيلون في النهار على عكس الأن كثير من الناس لاينامون سوا بعد منتصف اليل
@@MiraMira-cp3hdصحيح
الذي يريد جودة نوم جيدة عليك بالأذكار قبل النوم
الفاتحة اية الكرسى المعوذتين
قال الله تعالى (اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا ۚ إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ )
فكرة السلسله كامله ممتازه ، المسافر خط طويل يستمتع .
هذا اسمه مؤثر هذا اسمه مقدم محتوى هذا يستحق الشهرة .. بارك الله فيك
كتبت التعليق بتاريخ 7/31/2024 رح ارجع السنة الجاي بنفس التاريخ واحكي شو الي غيرتو بعد ما صرت اتابع فيديوهاتك واتبع نصائحك.
رجعني معك.
ها قولي
من افضل الحلقات على الاطلاق❤ يا رب يتعدل نومكم و حياتكم ❤
اففففففف جرعهه ضخمه وهائلة من دوباميكافين يبيله تحضيرات واعدادات خطيرة عشان هذي الحلقة
اذا قدرتوا ترجعوني بكرة قبل لا انسى ،ضروووري لازم اشوف هذي الحلقة
ارجع شكلي تأخرت😅
كلامك جدا جميل وواقع واضف عليه علاج الاضطرابات النفسه القرب من الله وتلاوه القران الاستغفار التسبيح التأمل في صنع الله يريح النفس ويخلي عندك هدوء داخلي
هناك كتاب اسمه فاتتني صلاة...
يتحدث في فصل من الفصول عن اهمية الاستيقاظ وقت الفجر للجسم... ومما تناوله الكتاب انه الانسان في اواخر ساعات نومه ممكن ان يصاب بجلطة قلبية وبعض من الامراض الاخرى... فيقول على لسان العلم انه يجب ان نستيقظ قبل هذا الوقت لكي لا نصاب بهذه الامراض وكانت هذه احد الاسباب التي من اجلها فُرضت صلاة الفجر... الكتاب قرأته منذ مدة طويلة لهذا لا اذكر الموضوع بالتفصيل
من الكتوب المفيده
اوه شكرآ جزيلا على المعلومة ❤🎉
صارلي 3 ايام واني اشوف هالحلقة واخيراً خلصتها
عاشت ايدك اخوي المبدع🌹❤️
فكره حلوه انك تنزل السلسلة كامله بفيديو واحد
لازم نوم من ٨ ال و ٧ ونص ساعات، عشان كذا لما كنت انام اقل من ٨ ماكنت احلم
القهوه قبل النوم ب ١٤ ساعه
لازم تكون صاحي ١٥ ساعه
القيلوله ممنوعه وإلا ربع ساعه فقط
*اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ*🤍❤
مبدع يا أستاذ ناصر
خففت القهوة .. وعدلت نومي من الساعة ١٠ وأخيرا صار يجيني النوم بدري .. وعادت لي الأحلام .. وكنت فاقدها من زمان .. وصرت نشيط طول النهار .
جزاك الله خير دنيا وآخرة ❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
اي احد يشوف تعليقي ردوني لهذا الفيديو لان لازم اشوفه كل حياتي علشان مانساه
.
صلوا على النبي محمد عليه أفضل الصلاة و السلام
هنا تكمن متعة اليوتوب مع هاذ الشخص 🫶
لما يقلك ناصر أنا أحب أن الشرح الكتاب شرح مفصل مش بلخصو
هو جاب مو بيهزر 😂❤
تسدق ان ضوء الولاعا بغرفتي بليل يوجع عيني بعد ما اخذت بنصيحتك فعلا شكرا من القلب
حالتي نفسية مدمرة . حاسة حالي ضايعة. كل اللي بدي اياه دعائكم 😔
حالي من حالك/چ
الله يفرجها عليك
ليش يا حبيبتي،
لا تخافي مهما كان سبب حزنك الحين راح يعدي
وتمشي حياتك مثل ما تتمني باذن الله
خلي املك بالله قوي حتى في هذه اللحظات
حتى لو الي تمري فيه صعب اصبري
واحتسبي الأجر والثواب العظيم
والله يخفف عنك ويزيح همك
ويسعدك في الدنيا والآخره
أتمنى لك من كل قلبي راحة البال 🤍
مرينا بهذه المرحلة لكن ان شاءالله تعديها لا تقلقي
حتى انا 😓❤️🩹
اقسم بالله يا ناصر انت غيرت تفكيري واثرت فيها جدا جدا انا مصري وكنت شغال في مصر واستمريت في شركه 7 سنوات من بيئه العمل السامه والله بعد ما ابدتيت اتابعك من كتاب اقفز والاب الغني والعادات وكل الكتب بشرحك انت غيرت تفكيري انا فعلا قفذت وتوكل علي الله والنهارده انا سافرت الرياض لشغلي الجديد الي كنت بسعي ليه واتمنا اني اقابلك حقيقا بجد واتشرف بلقاء حد غير تفكيري بشكل عام في جميع امور حياتي اتمنالك التوفيق والنجاح والاستمرارية يارب
أول تعليق لأحسن صانع محتوى مر على التاريخ صراحة❤
سمعت الفيديو و بدات احسن من جوده نومي حرفيا انصدمت من الفرق
١.مبقتش اتتاوب
٢.تركيزي اتحسن
٣.بقيت اذاكر وقت اقل و افهم اكتر
٤.نفسيتي اتحسنت بعض الشيئ
٤.اكتشفت ان قدرتي علي الحفظ حرفيا خارقه بس انا مبوظها بالنوم الخاطئ
٥.في حجات كتير بس مش عارف اوصفها ب كومنت ❤ منهم اني بقيت اجتماعي اكتر حاسس اني بقيت انسان مختلف تماما شكرا لك علي تبسيطك للمعلومه و ان لولا الله ثم لولاك كان زماني مهلك
وكل دا ف اقل من اسبوع متخيل؟
الحمد لله، امّا بعد:
السلام عليكم
من بين اعظم، واروع، واجمل سلسلة مرّت عليّ باليوتيوب
لا نعرف كيف نشكرك يا اخونا ناصر، ولكن نستطيع ان نرد اليك الجميل عن طريق التفاعل
فجزاك الله خيراً، ووفقك لما يُحِب ويرضى
ارجوك يا ناصر، استمر على مثل هذه الكتب، ولا تُقصّر ايضاً في قناتك الثانية للالعاب، نريد تختيم لعبة call of duty جميع سلاسلها
واخيراً، دًمتَ في امان الله وحفظه، ننتظر منك شرح كتاب The Master Algorithm
طبقت كل شئ شرحته وتغير نومي ومزاجي بقيت نشيطه فيه طاقه 💕
1:25:55سؤال علي موضوع ال 150 gram
ال caffiene intoxication بيبدأ علي حوالي ~10 grams of caffiene
تصحيح من دماغي: عالأغلب المقصود 150 ميلليجرام بما إن ناصر بيقول إن ال (100 جرام موجودين في 15 جرام قهوة او شاي)، فا هوا عالأغلب يقصد ال 100 ميلليجرام موجودين في 15 جرام قهوة.
3:53:52 قصتك ملهمة .. اتابعك من بداياتك وممتن لوجودك في حياتي اخوي ناصر .. من أطول وأجمل وأروع مقطع شفته في حياتي ..
ماقيد قعدت وتابعت مقطع او كتاب صوتي او حتى فلم لاكثر من ٤ ساعات .. الله يوفقك ويسعدك
فيديو أسطوري حقيقة ❤ تابعت السلسلة...العشر حلقات كاملة 😊
مرحبا استاذ❤
@@TajuElwafa روح تقري واش جابك هنا استاذ 😂😂
كان الكتاب ضمن لستة التسوق لدا الشهر لكن شكلي هونت دام الكتاب بكبرو هنا و بسردك ماشاء الله
4:27:58
ياريت والله انك تشرح كتاب عن الغذاء جدًا محتاجي
أريد أن أسئلك يا ناصر، كم من ساعة يتوجب على المراهق (مابين 12سنة و 18سنة) أن ينام؟
لايك من أجل رؤية ناصر لتعليقي والإجابة عليه❤
يا ناصر استمر كذا انك لما تخلص تنزل الكتاب كامل وهذا الشيء يساعد اللي ما اتفرج الادويه الفائته تفرج مره واحده في هذا الفيديو وشكرا واحبك مره❤
الله يرفع قدرك بين الناس وجعل مسكنك الجنة في الآخرة والله معلومات قيمة
افضل سلسلة بالقنااااة
كلش هواي استفدت من قناتك واتمنالك كل الخير واتمنه تنزل فيديوهات اكثر يا ناصر و كثر من الشرح بالتفصيل تحياتي لك اخوك مصطفى انور من العراق
ياااااي شكرا دكتور نااااصر❤كنت حايرة كيف أبدأ أستمع لكتييير فيديوز من السلسلة😢شكرااا الله يوفقك يااحلى دكتور ❤❤❤
بعد سنوات لعلي لا أعيش في ذلك الوقت فأشهدكم أني مررت من هنا فسألو لي الرحمة و المغفرة والثبات عند السؤال أخوكم خالد مدينة الكريب تونس
نمت وانا اتفرج الحلقة 😅❤️
والله اني احبك يا ناصر الله يعزك يا الشيخ 🫡🫡
45:31 وضع حمايه البصر
بعملو ديما بحس انو مريح وخوصا لو مصدعه بعملو علطول ❤
الحلقة اربع ساعات 🫣
نحتاااااج كتاب عن الغذاء يا أستاذ ناصر ❤🔥
حماس ملياااار للكتاب الجاي
فعلا 😔
الله يجزاك الخير فادتني وستفيدني باذن الله اكثر واكثر.......... شكرا لك على توعية الأمة وعلى اعادتنا الى طريق الصواب والطريق الصحيح
دائما تلهمني بكتب تنقل تجربة حياتي الى الافضل انا و كل احبابي ، شكرا لك و اقدر مجهودك المبذول دائما لنشر المعرفه .
نعم بدنا حلقة عن تجربتك عن النوم و كذلك على القهوة، متحمسييييين
ننتظر مقطع الكافيين بكل حماس!🫶❤️
فعلا هذا الفيديو خراااااافي وراااائع يلي مشافاو فعلا ضاع عمرو...... خرااافي انا عجبني كتيييير شكرا يا ناصر
السلام عليكم ، أخي الوقت بين العشاء و الفجر ما يتخطى ال6 ساعات ، و يوجد أوقات في السنة يكون فيها الوقت بين العشاء و الصبح 5 ساعات و لمدة طويلة ، و احنا كمسلمين يجب أن نؤدي الصلاة في وقتها ، و على حسب الكتاب يجب على الإنسان نوم 8 ساعات من ناحية الوقت او7 و نص و تكون بجودة جيدة جدا او ممتازة و الا هنالك أضرار جسيمة تصيبك بعد مدة من الزمن ، هل هناك حل لهذه المشكلة ؟؟ ("وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ")
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، نام بعد العشاء مباشرة و اصحى الفجر و ارجع كمل باقي ساعات نومك بعد الفجر مباشرة ، و الصحيان لصلاة الفجر ليه فائدة عظيمة جدا بحيث أن الإنسان لما ينام الدورة الدموية تبطئ و الجسم عشان يحافظ على الدورة الدموية في حالتها الطبيعية يقوم بإفراز مادة تضيق هذه الشرايين و تفضل الشرايين تضيق طوال ساعات النوم فتكون النسبة بالإصابة بتجلط الدماغ و القلب عالية تصل إلى ٨٠٪ بالتحديد في الساعة الثامنة صباحا و الحل للوقاية من هذا هو الاستيقاظ في منتصف دورة النوم و من ثم الرجوع للنوم
" الصلاة خير من النوم 🤍 "
أتمنى أن يكون شرحي واضحًا و وافيًا
@@i2raho0fطيب عندي سؤال، كيف رح نخلي نضام نومنا صحي وليلي في شهر رمضان؟
بعد العشاء نام ثم استيقظ الفجر وبعدها اكمل النومه المطلوبة …
@@GhairM3rf في رمضان بعد التراويح تنام و تصحى قبل السحور بشوية تصلى قيام الليل و تتسحر تصلي الفجر و تكمل باقي ساعات النوم و غالبا هتكون هذه القيلولة اطول من الأيام العادية و ممكن نلجئ لأخذ قيلولة في النهار
@@MS-tl6qv اوك ،بس حبيت ادِّي معلومة 🦦👀
اكثر شي احبه في دوباميكافين هو انه يذكر اسماء وصور المؤلفين واسماء الاشخاص واكتشافاتهم وتجاربهم. بصير كل ما اسمع اسمائهم اتذكر دوباميكافين واحاول التذكر من هذا الشخص بالضبط . شعور جدا جميل لانسان عنده صعوبه بتذكر الاسماء.
من فضلك اشرح كتاب نضرية الفستق كتاب جدا مفيد👍
This topic has been on mind for so long. Today for example I got to bed 22:30pm and I have been trying to sleep since then. I was thinking about something to do, I did some research but when I remembered that I have been trying to sleep early for so long and I always end up sleeping 4AM (trust me 4AM) , I opened youtube and the first video I saw is THIS VIDEO. I have been watching it non-stop and I just finished it right now. What I remarked is my high caffeine intake during the day. I did not realize that I need to drink one cup a day and only in the morning. A lot of things that you said in this video that made me scared and I related so much to your personal experience. I just wish you happiness and peace and I promise I will work on my sleep schedule , besides I will read this book inshalah. Thank you, you are the best ❤️
وين الي عندهم ارق و جايين يتعالجون من هذا الفيديو
ياشيخ الله يسعدك غيرت تفكيري تماماً انا نادمه اشد الندم عشان ماعرفتك الا قريب شخص مبدع بمعنى الكلمه الله يوفقك أينما كنت❤️
سؤال خطر في بالي
الحين بما أن مخنا يفتح فنادق عشان يستقبل الادينوزين على فرض أن شخص متعود يشرب 3 كاسات قهوة في اليوم وصار بمخه 6الاف غرفة للمستقبلات هل لما يعود نفسه على كاسة وحدة لفترة كافية هتقل عدد الغرف عشان تتناسب مع كمية الكافيين الجديدة؟ ولا راح تظل زي ما هي وتحس نفسك نايم طول اليوم رغم الكاسة الي شربتها حتى لو إستمريت على روتين التقليل هذا ؟
يوم مخك تتوقف عنه المستقبلات الكافين الكافين اشربه لكن ف الصباح
نعم هذا شيء اسمه حساسية الدواء ، وفيه ادوية كثيرة تصير معاها نفس الفكرة ويضطر المريض يوقف الدوا فترة وترجعله الحساسية عادي
سلام عليكم يا دوباميكافين اتمنى تعليقي يوصل لك
اتمنى تنزل مقطع لافضل ١٠ كتب لعدة مجالات مثلا مجال تطوير الذات ومجال حياتنا ومجال كسب المال ومجال نسيان الماضي ومجال الترفيه والتعلم وهكذا يعني اعطينا من الكتب الي استفدت منها بكثرة من قصص ومؤلفات وهكذا يعني لو تساعدنا من فين اشتريتها او افضل متجر اكتروني او محلي لو تقدر تساعدنا عشان نبدا وكذا وانا متابعك منزمان يخويا والله يوفقك والي يوافقني الراي يسوون لايك ويرفعو التعليق 🤍
طالب سادس 🗿
صارلي اكثر من ٥٠٠ يوم ما نايم ٨ ساعات كل يوم انام ٥ او احيانا ساعتين بس 🥲 الله ياخذ الدراسه
53:46 اسمع الفديو الساعه ٩ وتلت صباح ولسا منمتش بس عملت كده عشان اظبط نومي
ولله انت تفوز لان ننت غيرتلي حياتي ❤❤❤😊
شكرًا لجهدك كتاب جميل جدا والشرح أجمل من أفضل القنوات في اليوتيوب اتمنى تستمرون وتعملون كتب اكثر
✨الي ماعندة غير اليوتيوب يحط لايك✨ 🤍
ما حبيت اتركك بدون لايك😅
جنبك❤❤
بشرب 7 اكواب شاي يوميا ❤ يعتبر من الأكلات الأساسية بالمغرب❤
اللهم صلي على محمد وال محمد والعن اعدائهم
صل
والله اني احب ذا الادمي الله يوفقه يارب❤️
سلسلة جميلة ولكن
لما نحسب للوقت من صلاة العشاء الى اذان الفجر وهو للعلم وقت نوم رباني نجد الوقت اقل بساعة او اكثر من الوقت الذي يقوله العلم كيف يكون الاختلاف بين الدين والعلم🤔
اريد وجهات النظر وآراء راقية♥
بصراحة مش شايفة اختلاف عادي
ممكن الساعة الناقصة دي تتعوض في قيلولة
@@zakariabendjelloul7991ook op I om mee op oo
مهو قال لو نقصت ساعه ما في شي يتعوض خلص راحت هاي الساعه
او عادي الحل انو
تنام بعد صلاه العشا وتصحى ع صلاه الفجر عشان تصلي وترجع تنام 😅😅 هيك زبطتها مع صلاه @@marymohammed3201
العلم يقول من ٧ل٨ ساعات مو دقيق يختلف من شخص لشخص بس من العشاء للفجر هذا المتوسط يمكن يزد ويمكن ينقص ومو مختلف العلم مع الدين
شكرا ناصر ❤
من يوم طبقت النصائح اللي ذكرتها وحياتي ماشه للأفضل
7:43 عندي سؤال
الحين أنا احيانا أقوم بدون منبه بعد 6 ساعات وبحس أني مكتفي نوم لدرجة أني ما بحس بكسل لما أقوم هل هذا معناته أني ساعتي البيولوجية أقل من 8 ساعات ؟
لا
انت عارف ان النوم دورات مثل ما شرحها
فلو قمت وانت نايم اقل من المطلوب لكن تحس انك مصحصح معناه انك قمت في نهاية دورة نوم
بمعنى لو ما قمت عادي بتوصل لنهاية دورة النوم ثم ترجع تبدا دورة نوم جديدة بدون ماتقوم في النص لكن ممكن حصل تنبيه ووافق انك بمرحلة النوم الخفيف
كل مره بشوف فيديوهات ناصر بقول ان الفيديو بتاعه ده اهم فيديو في كل مره لغايه ما شفت الفيديو ده وحابب اقول ربنا يخليك للامه الاسلاميه يا ناصر العجيل
على كلامك نوم ٨ذ ساعات لازم ننام بعد صلاة عشاء على طول لأن انا استيقظ على صلاة فجر ساعه ٤؟؟ كذا في حجات كثير مااقدر انجزها ؟. كيف الحل
انجزيها في النهار قبل العشااء
ك توقع لو قعدت من ٤ الفجر لمين الساعه٨ عندك ١٦ ساعه وش الي م نجزته😅
عندى جامعة ٨ ساعات ده وصلاة ووقت للأكل هتصفصف على ٦ ساعات ممثلا اذاكر فيهم ولا اشتغل العملى "دكتور اسنان "؟ ف ٨ كتير @@mastafaalsaif3767
الكتاب هذا لو فقط قرأته ب2017 لما ندمت الى اليوم معلومات عن النوم هذه جعلتني اندم اني ضيعت وقتي على التسليه والسهر وامور غير مفيده
انفجعت قلت شلون جزء جديد ، اذا الوضع بيعتمد ينزل كامل كذا بصير انتظر لان الاجزاء انسى ما اثبت مره الكلام بس اذا مقطع واحد احسن ، ويفضل تقسمه بحيث اضغط على الوقت المكتوب للأنتقال للجزئية الي ابيها