미니멀라이프 효과_불안과 부정성을 없애고 삶을 잃으키는 최고의 방법. 시간관리보다 훨씬 현명해요. 마음챙김.
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- '그래서젊다'의 117번째 영상입니다.
안녕하세요. 오랜만에 뵙습니다^^
요즘 40대 중반인 남편의 막바지 자기개발로
오래도록 두아이와 집 생활에만 집중하고 있습니다.
저도 40대에 새로 육아를 시작하며
슈퍼우먼이 아닌지라 체력적으로 힘이 많이 듭니다.
날씨 탓일수도 있지만요.;
경제도 어렵고 다들 힘들게 산다는데
그리고 제일 어려운 시기라는데
눈에 보이는 사람들은 모두 여유로워 보입니다.
할 것을 다 하고 살 것을 다 사며 사는 것 처럼 보이기도 합니다.
그럴때,
불안하거나 초조해 하지 않고
마음을 다잡고! 내것에 집중하는
그리고 내것을 잃으키는 방법은
마음챙김, 비움이 크게 도움이 되어
경험했던 것들 이야기 해 봅니다.
오늘도 들러 주셔서 감사합니다.
#마음챙김 #미니멀라이프효과 #시간관리
ASMR채널: / beonwho
블로그 : blog.naver.com/...
인플루언서 : in.naver.com/my...
인스타그램: / minimal.beonwho
안녕하세요. 젊다입니다. 영상이 근 한달만이네요.^^; 아이들이 이제야 잠이 들었답니다. 벌써 밤 11시를 달리고 있네요. 월화수목금금금같은 하루인데 무언가 특별한 것을 했다고 생각이 들어도 그 중 90퍼센트는 아이들을 위해서 였던것 같아요. 여름방학 전에 남편의 작디작인 휴가를 조촐히 사용해서 이젠 당일형 나들이만이 기다리고 있습니다.
요즘은 남편의 시간으로 가정이 돌아가고 있어요. 현모양처는 아니지만 가정주부다보니 남편과 아이들 스캐쥴에 많이 맞춰가게 됩니다. 그래서 요즘 영상이 늦습니다. 영상을 만드는 즐거움은 언제나 한결같아요. 영상이 조금 늦더라도 다양한 정리정돈이야기 살림 이야기 나눠볼게요~
소소한 일상은 인스타그램이나 블로그에서
많이 나누고 있어요.^^
오늘도 잊지 않고 들러주신 모든 분들 감사드립니다.❤
몸이 아파도 엄마와 아내는 쉴수없지요ㅠ.
원인도 모르고 치료도 안되는, 그래서 희망이 보이지 않는 상황에 얼마나 답답하셨을까요.
그럼에도 열심히 활동하시니 존경스럽습니다. 모든 질병의 이유에는 스트레스가 숨어 있다고 합니다. 조그만 내려 놓으시는 것도 회복에 조금은 도움이 되지 않을까요? 지난 6개월 저도 힘든 시기였습니다. 번아웃도 경험했고 발가락을 심하게 다쳐 3주 입원도 했었고 그래서 모든게 엉망이 되었죠 ㅠ.그래서 깨달은건 삶의 우선 순위를 나에게 두자. 내가 먼저 건강해야겠더라구요. 물론 10년전에도 같은 상황, 같은 생각을 했었지만요 ㅋㅋ.
날이 점점 추워지고 있습니다. 건강히 잘 지내시기 바래요.( 우리 영상과 댓글로만 알고 지내지만 그랟도 오래 보아야하잖아요^^ 저는 영상으로 우리 채널 지기님은 댓글로 서로를 응원하고 치유받으니까요) 건강히 잘 지내시고 또 뵈요~
@kuhj78 희정님 오늘도 반갑습니다.^^ 결혼 초반에 웬만한 일을 다 겪고 나니 지금은 오히려 담대해진것 같습니다. 자잘한 일엔 콧방귀 끼고 넘어가게 되었으니 많은 발전입니다.^^; 랜선 이웃님들이 계셔서 영상을 만드는 힘을 냅니다. 응원 감사드립니다. 환절기 감기 조심하시고요.♡
좋은 영상과 나눔의 말씀들 감사합니다.
쭈욱 건강하고 편안하시기를...
젊다입니다. 영상을 함께 해주셔서 감사드립니다..^^ 소소하게 이야기 나누겠습니다~~ 환절기 감기 조심하시고요. ♡
내가 내 몸의 병을 의식하지 않으며 살 때부터 몸이 좋아졌다는 말이 와 닿네요. 여기저기 아픈 데가 많은 40대 초반.. 체력이 안 되고 아픈 데가 많으니 무얼 해도 겁이 나고 의지도 약해지고 힘이 생기질 않더라고요. 그러면서도 집안에서 해야 할 일을 자꾸 늘리고 만드는 제 자신이 참... ^^;; 간만에 그래서젊다 님 영상 몰아보며 다시 한번 찬찬히 들여다봅니다. 곧 정리 들어갈 것 같네요.ㅋ
청포도님 안녕하셨어요^^ 들어주셔서 감사드려요~ 변화가 필요하신 때인가봅니다. 최적의 공간 만드시고 여백과 여유 많이 만드시기 바라요~^^♡
벌써 117번째 영상이군요.
결국 마음이 평강이 병을 이기는군요. 참 잘하고 계세요. 늘 화이팅입니다. 여전히 비우기가 어려워 하는 저로써는 👍 엄지척 해주고 싶어요.
안녕하셨어요^^ 아직 어린아이들과 있다보니 느긋하고 평온하게 보내기가 쉽지 않지만 부정적인 생각이나 걱정을 접어두는것으로 대신합니다. 계기가 있으면 비우기가 쉽지만 또 그 계기가 사라지면 비우기다 어렵세 되기도 하고 그런것 같아요^^ 칭찬 주셔서 감사합니다. 평온한 밤 되시고요.♡
유연함과 태연함,
쉽지 않은 다짐이지만 맘다스리는 순간
한번씩 되뇌어봄직하네요.
네, 정말 중요한건 심신의 건강이죠!
안녕하셨어요^^ 한달만에 소식 올리는 젊다입니다^^ 내 내면은 소중하니까요~~ 그래서 틀에 잘 안넣으려고 원래는 계획형, 예민형이었는데 즉흥형, 무던한 사람으로 바뀌어 가고 있습니다~ 오늘도 시청해 주셔서 너무 감사드립니다. 연휴도 건강히 잘 보내셔요.♡
시간관리보다 중요한 건 유연함과 태연함을 갖는 것.. 건강하면 행복한 삶이라는 말이 조급했던 제 마음에 한 줄기 시원한 바람처럼 불어오네요.
잘 지내셨어요^^ 항상 제 영상을 깊이있게 봐주시는 것 같아 댓글이 올때마다 감사했어요^^ 유튜브를 하기전의 아픔과 유튜브로 이야기 하게 됐던 계기와 지금의 일상이 맞물려 돌아갑니다~ 늘 고맙습니다~~ 뜨거운 방학, 연휴, 퇴근 후의 삶이 언제나 평온하시길 바랍니다.♡
ㅠㅠ 오늘 영상은 눈물이 나네요 ㅠㅠ 젊다님 많이 힘드셨을텐데.. 이렇게 잘 살아오신게 너무 대단하세요 ㅠㅠ 저도 요즘 육아로 폭발했었는데 제 자신에게 놀랐어요.. 마음의 환기가 너무 중요한데 육아하면서 답답한 마음?이 잘 풀어지지 않더라고요.. 이럴 때 모른척 지나가는 것도 필요하겠구나 싶어요.. 영상 감사해요❤ 항상 행복하세요❤❤❤
아리식탁님 잘 지내셨나요^^ 육아하느라 살림하느라 도운여름 많이 고되시죠..^^ 몸이 아플때 가족들이 마음적으로 많이 도와준것 같습니다. 그것이 최고의 삶이고 최고의 방법인것 같다는 생각도 들어요~ 답답할땐 언제나 역시나 비움이예요. 정리하면서 몸을 움직이면 혼자와의 대화를 많이 하게 되니까 육체적으로 정신적으로 일으키지 좋은 것 같아요^^ 마음의 평온이 건강적으로도 언제나 필요하니까요♡ 아리님도 행복하시고요. 다시 영상으로 뵙겠습니다.^^♡
따뜻한 목소리&영상이 참 조으네요~
그래서 젊다 팬입니다♡
안녕하셨어요^^ 젊다예요~ 아이들과 분주하지만 마음만은 늘 평정심을 유지하려고 합니다.^^ 아이들과 남편의 성장을 밀어주느라 영상을 많이 못 올리고 있어서 죄송한데ㅠ 팬이 되어주셔서 힘이 됩니다. 언제나 감사합니다.♡
ㅎㅎ반가운 영상입니다 ❤ 늘 기다리고 있어요 가정보육 하시느라 힘드시죠 ㅎㅎ 더운 여름날 중에도 젊다님만의 행복을 누리시는 시간들 되시긴 바랍니다!
유진님 반갑습니다.^^ 기다리고 계셨는데 한달만에 왔네요~ 죄송합니다.^^; 아이키우는 일이 재미있다고 즐기는 편인데도 구석구석 어려운 순간들을 마주하면 무너지기도 하네요^^ 들러주셔서 너무 감사드립니다~~편안한 연휴 보내시고요.♡
요새는 재택근무하면서 그래서 젊다님의 잔잔한 목소리 영상 틀어놓고 태교하고 있습니다~어느새 담달 출산이네요^^ 저희 어머니도 혈소판 감소증 3년전쯤 판정받고 관리중이셔서 비슷한 지병을 가지고 계시겠구나 짐작만 하고 있었는데... 힘들었던 경험 나눠주셔서 감사하고 위로받는 영상입니다 ㅠㅠ 육아와 살림으로 바쁜 와중에서도 올려주시는 영상 항상 잘보고 있어요 ❤
잘 지내셨어요^^ 태교중이셨군요^^ 아고~ 얼마 안남았네요^^ 제가 출산할때도 코로나가 심각할때였는데 여전히 마스크 착용하고 다니시지요.. 저는 혈소판 감소 외에는 특별한 증상이 없어서 아주 다행인 상태에 있어요. 생각보다 형소판 감소증이 많은것 같아요. 어머님도 크게 수술할 일이 아니시라면 귀족병이라고 하니 잘 쉬시고 마음편히 지내시면 괜찮을 것 같아요^^ 마음으로는 한달에 서너개의 영상을 올릴수 있는데 상황이나 시간이 그러질 못하네요. 그래도 이렇게 찾아주시는 분들이 계셔서 힘이 납니다. 언젠가 또 뚫리는 시간이 생기면 더 자주 뵙겠습니다. 다가오는 주말도 가족분들과 행복하세요.^^♡
저도 뒤늦게 미니멀라이프를 하고 싶어서 동참하고 있어요. 많이 배우고 많이 위로받고 갑니다~^^ 영상 만들어주셔서 감사해요~~~
반갑습니다. 애둘과 미니멀라이프하고 있어요^^ 저도 님의 미니멀을 응원 드립니다. 2024년 건강하게 보내세요.♡
카레와 계란찜의 조합..초간단 영양식이죠ㅎㅎ
저도 방학때 그것만 해주고 있답니다ㅋㅋ 초딩아이들 방학에 지쳐가는데 젊다님의 정갈한 살림살이와 조곤조곤한 나래이션에 힐링하고 갑니당..오늘도 편안한 하루 보내세요^^
잘 지내셨어요^^ 젊다입니다~ 야채와 계란으로 차리는 한끼한끼가 거의 대부분을 차지하네요^^ 힐링하셨다고 하니 저도 뿌듯하네요.^^ 지금은 아이들과 남편의 시간에 집중되고 있지만 하고 싶은 이야기는 너무나 많네요. 조금씩 이야기 나누도록 하겠습니다~~ 연휴도 잘 보내시고요. 시청 감사드립니다.♡
이 영상은 힐링이네요. . 저도 둘째낳고 대학병원을 다니는 날이많아서. . ㅜㅜ 마음을 비우려고 노력중이에요. ,
병을.모른체 그냥 지내는게 오히려 하루하루 마음이 편안하더라구요.
물건비우기는 매일 ing중이지만 실천하는게 쉽지않네요. 😅
안녕하세요 젊다입니다.^^ 최근 일상에 또 변화가 찾아오면서 정리를 한번 하고 살림영상 가야되겠다는 생각이 들었어요. 그래도 들어주시는 분들이 있어 오래걸리는 영상이지만 즐겁게 만들고 있습니다. 와주셔서 너므 감사하고요. 언제나 편안하게 들러주세요~~ 물건비우기는 원래 끝이 없습니다. 아이들이 있으니까요^^ 즐거운 한주 보내셔요.♡
젊다님 팬 입니다.저두 발바닥이 아파서 힘이 들어요.요즘 며칠에 한번씩 발바닥에 침을 맞고 있지요.아프다는건 불편할뿐 그래 같이 살자하고 말해 봅니다
안녕하세요^^ 발바닥이 아프면 피로가 두배 세배로 옵니다. ㅠ 꼭 시간지켜서 해야 할일이 아니면 휴식 많이 하시면서 평온히 지내셔요^^ 우리의 삶은 마라톤이라 휴식이 늘 필요하네요. 팬 되어 주셔서 감사합니다. 연휴 잘 보내시고요.♡
문득 젊다님 생각이 나서 댓글 남겨요~ 잘지내고 계시죠? 양갱이라는 이름으로 가끔 댓글 달았었어요:) 기억 못하실 수도 있고, 이름을 바꿔서 못 알아보실 수도 있지만 젊다님은 잘 지내고 계신가요? 또 영상 올라올때까지 잘 기다리고있을게요:) 힘내시고 잘 지내시다 소식 주세요!
아 저도 자가면역 (자가면역용혈성빈혈)질환 걸렸다가 오랜치료 후에 나았는데 젊다님도 더 건강해지시길 바랄게요!
안녕하셨어요 젊다입니다.^^ 양갱님 알지요^^ 왜 모르겠어요. 아이들, 남편 뒤에서 챙겨주는 역할 하느라 영상이 늦지만 다시 뵐려고 힘을 내 봅니다. 먼저 안부 건네 주셔서 감사드려요..^^ 자가면역질환 치료 하셔서 괜찮아지셨다고 하니 몰랐지만 좋은 소식이예요~~ 조만간 다시 뵙겠습니다. 한주도 건강하시고요. ♡
안녕하세요 오랜만의 영상이네요
영상 기법?? 이 좀 달라 졌네요??? ^^;; 개인적인 생각으론 그전이 더 좋은데 다 생각이 다르니깐요^^
첫째 출산후 몸이 불편하셨네요
그래도 잘 극복 하시고 좋아지셔서 다행입니다.앞으로도 응원합니다
마흔줄에 접어드니 ..몸이 정말 출산전과 30대 그때의 몸이랑은 많이 달라졌어요
체력이 약해지면 몸도 마음도 쳐지는것에 공감이 되네요
전 아이에게 예쁘게 말하고 ,지혜롭게 화내는 것에 에너지를 많이 쏟는 편이에요
특히 예민할때요 ,
둘째 안아서 재우는 분? 첫째 실루엣 같은데 맞나요? ㅎㅎ
오늘도 편안한 하루 되세요❤
사과꽃님 오늘도 반갑습니다.^^ 일단 아기 재우는 분 접니다.^^ 뒷모습이 젊어보였나봐요~ 영상기법..은 좋았던 부분이 있으면 말씀해주세요^^ 의견 반영해서 만들어보도록 하겠습니다. ^^ 달라진게 없는것 같은데 최근 일상과 라이프의 변화때문인것 같습니다~ 영상을 찍었을 당시가 비를 퍼붙던 장마기간이어서 그런것도 같습니다.^^
출산 후부터 쭉 안좋은채 살다가 미니멀라이프를 만나고 유튜브를 시작했었지요^^ 나이가 들면서 몸과 마음에 변화가 오는것을 자연스레 받아들이기로 했습니다. 언젠가는 다시 꽃피울 여유가 오겠지요~~ 공휴일 잘 보내시고요. 감사합니다. ♡
당근은 깨끗이 씻어서 껍질째드시면 더 좋을듯요 ㅎㅎ
안녕하세요 ^^ 젊다입니다. 그래도 괜찮을 것 같아요~ 그렇게 먹어 보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 공휴일 잘 보내시고요.^^♡
혹시 벽에 아이들 액자걸때 쓰신 클립걸이같은건 어디서 구매하셨어요?? 너무 필요하던 아이템인데 궁금해요~😊
아트월 걸이, 액자 걸이, 타일액자 걸이 등으로 검색하시면 똑같은 제품이 나옵니다^^ 현관과 아트월 타일에 요즘은 매지가 없어서 걸어두고 사용하기 편리하네요^^ 자주 바꾸기도 쉬운 작은 아이템이 도움이 됩니다.^^ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다. 연휴 잘 보내시고요. ♡